Здравствуйте, мне 24 года, зрение -10, сильнейше истончение сетчатки, умоляю подсказать можно ли заниматься вашими всеми упражнениями? И ходят ли к Вам люди с таким зрением? Можно укрепить сетчатку вашими упражнениями? С большим уважением к Вам!Спасибо большое за ранее за ответ, Вы самый лучший доктор!
Как же это тяжело- нести знания в массы!!!Ощутила это, пытаясь объяснить близким, что таблетки не заменяют физическую правильную нагрузку, всё, как вы учите!!! Теперь меня считают врагом народа😃. Сергей Михайлович, а учите ли вы инструкторов, очень хочу к вам инструктором.
Обожаю гиперэкстензии, приведение бёдер, тягу верхнего блока спиной, сгибание ног бицепсами бёдер и упражнение "спина". Делаю их на каждой тренировке, "заставил" заниматься жену вместе со мной, и через месяц занятий она тоже отметила улучшение общего самочувствия :) Штангисты-бодибилдеры в другом конце зала поглядывают на нас с недоумением, но мы то благодаря Вам хорошо знаем, что действительно безопасно и полезно для здоровья :)
Спасибо большое. Хоть и ленюсь, увы, зачастую выполнять много упражнений, но без растяжений, без небольшой разминки вообще худо спине, а как поделаю - спина сразу проходит!😁 💪
Ну, сударь, за техникой идите к инструктору в залы Сергея Михайловича или книги его купите. Там очень подробно и удобно расложено им по полочкам. Кстати, его сын на видео очень подробно поясняет , например, как точно и без травм тренировать мышцы ног. Очень мне понравилась его педантичность. Тщательно и внимательно относится к здоровью тех кто по эту сторону экрана
Жуть какая, кроме упражнения на б. ягодичные - но там есть нюансы, чтобы таз не болтался. Если мужчина начнёт это выполнять без подготовки и не понимая техники - кричи караул…вредительство…
Огромное спасибо. Конечно, большинство мужчин придумают, как выполнять эти упражнения дома с подручными эспандерами, мебелью и пр. Но самое сложное - не бросить через пару недель.
Когда я делал подобное упражнение 6:00-у меня грыжу(подозреваю опущение желудка сквозь диафрагму) в животе защемило так-что я не мог вздохнуть. Хорошо что спустя 2-3секунды все само встало на места обратно. Но трухнул я тогда нехило. Больше пресс не делаю.
Был много наслышан о методике Сергея Михайловича. Живя недалеко от Харькова решил воспользоваться спецпредложение ,которое нашел в интернете и посетить Харьковский филиал центра С.М. Бубновского. Приняли,обследовали (давление,кардиограмму),рассмотрели МРТ,СКТ,заключения (описание),и соответственно назначили упражнения. Но....,дали инструктора,которому - я и даром был не нужен. К этому выводу я пришел смотря как относятся другие инструктора находящиеся возле своих пациентов . А именно,мой инструктор, в принципе объясняла вроде как и доходчиво,но я делал не так как надо,получив от неё замечание, - я попросил её показать как в её исполнении будет выглядеть правильно выполненное упражнение. На что она словенстно ещё раз рассказала и сказала,что у меня получится,при этом она постоянно крутилась сидя на месте рассматривая всех остальных в зале. Соответственно,никакой пользы от упражнений я не получил,потому как некоторые упражнения мне не удавалось сделать правильно. Могу добавить,что моё посищение было пробным (аукционным),по цене в половину дешевле,и бонусом мне предоставлен был бесплатный массаж. Постольку - посколько,это уже мой второй (мне звонили и предложили посетить ещё одно занятие только в другом месте и с другим инструктором) один и тот же отзыв в интернете - я хотел бы пожелать,чтобы более тщательно подбирался персонал в Ваши центры.
Уважаемый, Сергей Михайлович ! Вот эти упражнения можно стабильно регулярно выполнять когда человек находится дома, проживает обычную среднестатистическую жизнь (туфталогия получилась:)) ), а есть ли у вас комплекс упражнений по данной тематике для мужчин, когда они проживают в кабине по 2-3 мес, и 3-4 недели дома ??? Был бы вам очень благодарен !
Спасибо! Когда Вы говорите про определенное количество повторений за один проход в своих видео или книгах часто для меня останется непонятным сколько нужно таких подходов, так как в юности я занимался в тренажёрном зале и любое упражнение выполнялось по несколько подходов. Отсюда у меня возникает вопрос, достаточно ли делать Ваши упражнения регулярно по одному подходу указанное количество раз или всё-таки какие-то упражнения нужно делать по несколько подходов?
Вы быстро легко будете делать коль мало подходов. Мышцы ведь укрепляются даже на маленьких весах и с нетяжелыми амортизаторами как у нас, у людей в юбках)
Если у Вас нет цели увеличить объём мышц, то двух подходов по 15-20 повторений для каждого упражнения вполне достаточно. Я занимаюсь по такой схеме почти 2 года, полностью вылечил болевой синдром в пояснице и в двух конечностях (у меня не артроз, боли были мышечные), а также нормализовал давление.
Спасибо Сергей Михайлович за всё. Вопрос когда вы будете в Ташкенте я хочу быть на приеме к вам. дело в трм 2020 году я был август=сентябр-октябр у нас Вашем центре но не мог брать что хотел. Что посоветуете Заранее спасибо. Болит голова суставы и колено-ноги. ЧТО ДЕЛАТЬ НЕ ЗНАЮ
Добрый вечер помогите подскажите пожалуйста в ваших центрах можно вылечить плохую недвижимость сперматозоидов у мужчины 32 года не может жена забеременеть
Уважаемый профессор вот моя тренировка теперь спустя 5 лет как я был пациентом Вашего Реабилитационного центра с Болезнью Бехтерева, вот как Вы исцеляете людей не то что воочью но и на растоянии. Без Ваших кних и учения в Центре скорее всего я бы был как и мой товарищ по несчастью уже покойником. Я всегда хожу на его могилу и говорю - "Вот не хотел послушатся Бубновского и каков результат". th-cam.com/video/Qz3b10_OUwI/w-d-xo.html th-cam.com/video/X4KbGcyjbBo/w-d-xo.html Всем кому интересно увидеть как действуют советы Профессора и на сколько Профессор истинно прав у всех своих постулатах посмотрите эти видео.
Мне 52 года. С первого класса занимаюсь с отягощением. После знакомства с Сергей Михайлович изменил программу тренировок. Тренировка каждый день и тренировка разделена на три этажа здоровья. Мышцы ног, мышцы пресса и мышцы верха тела. Состояние здоровья кардинально поменялась в лучшую сторону. Благодарю Вас Сергей Михайлович за ваши знания и за то, что делитесь своим опытом.
Спасибо за ценную информацию! Муж старается как можно чаще делать такие упражнения+питание отрегулировал и от вредных привычек отказался. Вместе с этим DIM эвалар принимает. Средство помогает поддержать здоровье предстательной железы, да и не только, сама тоже его пью, чтобы поддерживать в норме баланс эстрогенов
Здравствуйте. Для начала я бы посоветовал разобраться с тем, что такое грыжа и какую роль она несёт в Вашем здоровье. А то так и будете годами бегать лечить "грыжу" и бояться "грыжи". Про это есть и на канале Сергея Михайловича, и у меня на канале и в книгах. Кратко: в этом видео нет ни одного упражнения, которое нельзя делать при грыже. Ориентироваться надо не на грыжу, а на другие показатели: клиническая картина, характер боли, состояние мышц, возраст, подготовка и многое другое.
Уважаемый Профессор, мы слушаем и внимаем все о чем Вы говорите. Я в своей лекции о костях и мыщцах Вас цитирую, в прочем как и у всех инных лекциях. Если интересно, то можете в этом моем видео перейти на 56 минуту и 40-ю секунду th-cam.com/video/sKZ0uvk7V7Y/w-d-xo.html
@@BubnovskySM Спасибо Вам за источник этой информации, я и студентам все время все пустулаты Михаила Сергеевича доношу и уже двоих человек поднял Вашими напутствиями теперь они как бы никогда и больными не были. У нас такой информации нигде нет. Практически М. С. и Лесгафт это сподвижики, но к сожалению лень людей губит. Представить только, если бы программу физичекого воспитания принять за основу в средней школе! Но и у вас и у нас это никому не нужно. Как ни как а студеты после разяснения им роли мышц на занятиях анатомии практически по всем темам касающихся опорно-двигательного аппарата начинають видеть то что есть, а не то что в баснях расказывают. Особенно темы, суставы, позвоночник это просто революцинный взляд осветил нам всем Михаил Сергеевич. Теперь мои лекции показывают целостную картину живого оранизма а не розрозненных 9-ти систем органов! Здоровья вам всем и долголетия нашему Профессору Михаилу Сереевичу. Низкий поклон! Мне предлогали докторскую работу делать но я понял бы сделал и с удовольствием но под руководством Профессора, тогда это была бы работа а не бумажка и галочка. Представляю какое счасте есть у всех слушателей Вашег Института присутствовать на Лекиях Профессора.
Легко. Не полностью, так как при сколиозе как правило имеется клиновидная деформация позвонков, но в целом позвоночник можно вернуть к его естественной форме, укрепив глубокие мышцы, которые держат позвонки. Я практически выпрямил сколиоз 2ст в 33 года, сейчас кривизна практически незаметна. Но главное - это полное избавление от болевого синдрома и возвращение радости свободного движения.
в любом случае лучше заниматься! если не исправите сколиоз то хотя бы прогрессировать дальше не будет) можно ещё как вариант попробовать корректор осанки medi posture plus force носить, от него тоже эффект будет)
У мужа подруги была такая проблема, давала ему эффекс красный корень от эвалар, он не только снял симптомы хронического простатита, но и мягко устранил его причину.
У меня простатит, как качать руки, грудь чтоб не навредить простите? С вами можно платно проконсультироваться? Я очень люблю тренироваться и у меня после силовых обострился простатит, мне теперь нельзя мечтать о красивом спортивном теле?
Доктор скажите пожалуйста я иду пешком на работу прихочу в области крестца мокрое пятно с белыми разводами ну понятно что это соли от пота, это врндно, мне 55 лет, спасибо!
Сергей Михайлович принимает чаще всего в Москве и Санкт Петербурге. Однако опытные врачи наших Центров тоже могут помочь Вам и не стоит действовать по принципу "Нет пророка в своём отечестве".
Добрый вечер. Можно заказать онлайн консультацию, но это платно. Я проводила онлайн консультацию, но не с самим Сергей Михайловичем, с его учеником, отправляла снимки, он мне помог, направил в нужное русло. Попробуйте и Вы
Спасибо!! Я в спортзале всегда делаю гиперэкстензию и второе упражнение для абдукторов и аддукторов. Только я цепляю манжету за голень и делаю это стоя - так достаточно или эффект меньше, чем сидя, как вы показали?
Есть ещё тренажёр для абдукторов/аддукторов с сиденьем, но там амплитуда меньше и упор в районе колена, но для профилактики простатита он наверное эффективней ?
Начала ходить в центр, очень удивилась, что с первой минуты начали работу на тренажерах. Я спросила - разве не нужно перед занятием делать разминку? - инструктор сказал , что нет. Как же так, всегда и везде говорят о разминке перед любыми занятиями, а тут силовые упражнения. Прошу пояснить, как правильно, делать или нет.
Спасибо, Уважаемая семья Бубновский, за Ваш труд!
Благодарю!!!
Здравствуйте, мне 24 года, зрение -10, сильнейше истончение сетчатки, умоляю подсказать можно ли заниматься вашими всеми упражнениями? И ходят ли к Вам люди с таким зрением? Можно укрепить сетчатку вашими упражнениями?
С большим уважением к Вам!Спасибо большое за ранее за ответ, Вы самый лучший доктор!
Это аутоимунное заболевание?????
Как же это тяжело- нести знания в массы!!!Ощутила это, пытаясь объяснить близким, что таблетки не заменяют физическую правильную нагрузку, всё, как вы учите!!! Теперь меня считают врагом народа😃. Сергей Михайлович, а учите ли вы инструкторов, очень хочу к вам инструктором.
У меня народ рядом даже и не спорит со мной. Скорее нам сложно иметь привычку для содержания мышц в великолепной здоровой(!) форме.
@@mitenka222 отписывайтесь от машенников.Подпишитесь на Евдокименко
@@СофияЛотос-м5п кто мошенник?
@@helenaleman6861 кто на горе людей деньги зарабатывает.
Со мной вообще не хотят разговаривать о пользе физкультуры. Смотрят как на идиота😂.
Спасибо Сергей Михайлович! Живите долго и в здравии! Помоги вам Бог! Спасибо за правдивую информацию о здоровье! Принято к действию. Успехов!
Сергей Михайлович спасибо Вам и Михаилу за знания которые дают здоровье!
И Вам спасибо!
Обожаю гиперэкстензии, приведение бёдер, тягу верхнего блока спиной, сгибание ног бицепсами бёдер и упражнение "спина". Делаю их на каждой тренировке, "заставил" заниматься жену вместе со мной, и через месяц занятий она тоже отметила улучшение общего самочувствия :)
Штангисты-бодибилдеры в другом конце зала поглядывают на нас с недоумением, но мы то благодаря Вам хорошо знаем, что действительно безопасно и полезно для здоровья :)
Спасибо большое.
Хоть и ленюсь, увы, зачастую выполнять много упражнений, но без растяжений, без небольшой разминки вообще худо спине, а как поделаю - спина сразу проходит!😁 💪
Thank you. You are the best doctor! God bless you!
Убойные видео !!!!!! ещё бы по подробней про правильную технику !!! А то можно себя ушатать 😵
Ну, сударь, за техникой идите к инструктору в залы Сергея Михайловича или книги его купите. Там очень подробно и удобно расложено им по полочкам. Кстати, его сын на видео очень подробно поясняет , например, как точно и без травм тренировать мышцы ног. Очень мне понравилась его педантичность. Тщательно и внимательно относится к здоровью тех кто по эту сторону экрана
@@mitenka222 Тебя и не спрашивал 👎
@@user-iq7iy6lz7p смотрю аккаунт поощряет ваше хамство..
@@mitenka222 но не вашу же глупость !!!
Жуть какая, кроме упражнения на б. ягодичные - но там есть нюансы, чтобы таз не болтался. Если мужчина начнёт это выполнять без подготовки и не понимая техники - кричи караул…вредительство…
Наконец ещё один бомбический комплект для нас мужиков от Сергея Михайловича.
Даже нам, женской половине человечества, есть что взять)
Спасибо, Сергей Михайлович и Михаил Сергеевич за ваш труд !!!!!
Здравствуйте. Город Семей в Республике Казахстан есть центр Бубновского.
Вопрос : он официально ваш ?
Спасибо за ваш труд
БЛАГОДАРЮ ВАС УВАЖАЕМЫЙ МОЙ ДОКТОР!
ЛАЙК И ХРАНИ ВАС БОГ !
Здравствуйте! Спасибо за комментарий и лайк.
Огромное спасибо. Конечно, большинство мужчин придумают, как выполнять эти упражнения дома с подручными эспандерами, мебелью и пр. Но самое сложное - не бросить через пару недель.
Привыкать надо недели три. А мужчины заниматься начинают только если боль прижмёт. Увы!
Когда я делал подобное упражнение 6:00-у меня грыжу(подозреваю опущение желудка сквозь диафрагму) в животе защемило так-что я не мог вздохнуть. Хорошо что спустя 2-3секунды все само встало на места обратно. Но трухнул я тогда нехило. Больше пресс не делаю.
Делать то надо сгибание на выдохе ХА и начинать осторожно
Был много наслышан о методике Сергея Михайловича. Живя недалеко от Харькова решил воспользоваться спецпредложение ,которое нашел в интернете и посетить Харьковский филиал центра С.М. Бубновского. Приняли,обследовали (давление,кардиограмму),рассмотрели МРТ,СКТ,заключения (описание),и соответственно назначили упражнения. Но....,дали инструктора,которому - я и даром был не нужен. К этому выводу я пришел смотря как относятся другие инструктора находящиеся возле своих пациентов . А именно,мой инструктор, в принципе объясняла вроде как и доходчиво,но я делал не так как надо,получив от неё замечание, - я попросил её показать как в её исполнении будет выглядеть правильно выполненное упражнение. На что она словенстно ещё раз рассказала и сказала,что у меня получится,при этом она постоянно крутилась сидя на месте рассматривая всех остальных в зале. Соответственно,никакой пользы от упражнений я не получил,потому как некоторые упражнения мне не удавалось сделать правильно. Могу добавить,что моё посищение было пробным (аукционным),по цене в половину дешевле,и бонусом мне предоставлен был бесплатный массаж. Постольку - посколько,это уже мой второй (мне звонили и предложили посетить ещё одно занятие только в другом месте и с другим инструктором) один и тот же отзыв в интернете - я хотел бы пожелать,чтобы более тщательно подбирался персонал в Ваши центры.
Уважаемый, Сергей Михайлович ! Вот эти упражнения можно стабильно регулярно выполнять когда человек находится дома, проживает обычную среднестатистическую жизнь (туфталогия получилась:)) ), а есть ли у вас комплекс упражнений по данной тематике для мужчин, когда они проживают в кабине по 2-3 мес, и 3-4 недели дома ??? Был бы вам очень благодарен !
Добрый день, уважаемый Сергей Михайлович. Прекрасное видео для мужчин. Нельзя ли записать такое же короткое видео 5-7 упражнений для женщин?
@@BubnovskySM Спасибо большое
Благодарю 🙏🏿 вас! Всё очень понятно, очень правильно сказано, показано👍
Спасибо! Когда Вы говорите про определенное количество повторений за один проход в своих видео или книгах часто для меня останется непонятным сколько нужно таких подходов, так как в юности я занимался в тренажёрном зале и любое упражнение выполнялось по несколько подходов. Отсюда у меня возникает вопрос, достаточно ли делать Ваши упражнения регулярно по одному подходу указанное количество раз или всё-таки какие-то упражнения нужно делать по несколько подходов?
Вы быстро легко будете делать коль мало подходов. Мышцы ведь укрепляются даже на маленьких весах и с нетяжелыми амортизаторами как у нас, у людей в юбках)
Если у Вас нет цели увеличить объём мышц, то двух подходов по 15-20 повторений для каждого упражнения вполне достаточно. Я занимаюсь по такой схеме почти 2 года, полностью вылечил болевой синдром в пояснице и в двух конечностях (у меня не артроз, боли были мышечные), а также нормализовал давление.
@@BubnovskySM Спасибо! Вы закрыли для меня этот давно интересующий вопрос)
Спасибо Сергей Михайлович за всё. Вопрос когда вы будете в Ташкенте я хочу быть на приеме к вам. дело в трм 2020 году я был август=сентябр-октябр у нас Вашем центре но не мог брать что хотел. Что посоветуете Заранее спасибо. Болит голова суставы и колено-ноги. ЧТО ДЕЛАТЬ НЕ ЗНАЮ
Мне 53 и думаю простые полные приседания около 100 в течении дня помогут от этих болезней.
Добрый вечер помогите подскажите пожалуйста в ваших центрах можно вылечить плохую недвижимость сперматозоидов у мужчины 32 года не может жена забеременеть
Доктор Вы лучший!!!! Спасибо Вам за Ваш труд!!!!!
Есть такое)..
СПАСИБО ЗА ВАШ ТРУД Я ИСКРЕННЕ ЭТО ЦЕНЮ🙏
Круто. Лайк в поддержку канала ✌️
Вот это информация, просто огонь, спасибо большое.
Ждём ролик про внутричерепную гипертензию
Уважаемый профессор вот моя тренировка теперь спустя 5 лет как я был пациентом Вашего Реабилитационного центра с Болезнью Бехтерева, вот как Вы исцеляете людей не то что воочью но и на растоянии. Без Ваших кних и учения в Центре скорее всего я бы был как и мой товарищ по несчастью уже покойником. Я всегда хожу на его могилу и говорю - "Вот не хотел послушатся Бубновского и каков результат".
th-cam.com/video/Qz3b10_OUwI/w-d-xo.html
th-cam.com/video/X4KbGcyjbBo/w-d-xo.html
Всем кому интересно увидеть как действуют советы Профессора и на сколько Профессор истинно прав у всех своих постулатах посмотрите эти видео.
Вы большой молодец! Веса́ серьёзные, ещё и в медленном темпе. Желаю Вам всегда быть в отличной форме!
Отец и Сын и Дочь 👍👍👍👍👍👍💖💖💖
Сергей Михайлович спасибо вам большое!!!
Хочется увидеть упражнения без тренажеров
Можно ли делать эти упражнения при грыже L 5 S1
Мне 52 года. С первого класса занимаюсь с отягощением. После знакомства с Сергей Михайлович изменил программу тренировок. Тренировка каждый день и тренировка разделена на три этажа здоровья. Мышцы ног, мышцы пресса и мышцы верха тела. Состояние здоровья кардинально поменялась в лучшую сторону.
Благодарю Вас Сергей Михайлович за ваши знания и за то, что делитесь своим опытом.
Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.
Спасибо за ценную информацию! Муж старается как можно чаще делать такие упражнения+питание отрегулировал и от вредных привычек отказался. Вместе с этим DIM эвалар принимает. Средство помогает поддержать здоровье предстательной железы, да и не только, сама тоже его пью, чтобы поддерживать в норме баланс эстрогенов
Добрый вечер! Рад, что видеоролик был полезен.
Здравствуйте, подскажите пожалуйста можно делать первое упражнение для геморроя при межпозвоночной грыже?
Здравствуйте. Для начала я бы посоветовал разобраться с тем, что такое грыжа и какую роль она несёт в Вашем здоровье. А то так и будете годами бегать лечить "грыжу" и бояться "грыжи".
Про это есть и на канале Сергея Михайловича, и у меня на канале и в книгах.
Кратко: в этом видео нет ни одного упражнения, которое нельзя делать при грыже.
Ориентироваться надо не на грыжу, а на другие показатели: клиническая картина, характер боли, состояние мышц, возраст, подготовка и многое другое.
Всем здравия и здравомыслия быть ДОБРУ
Спасибо большое,очень полезное видео.like
Спасибо, уважаемый!
Понятно.
Логично.
Кратко.
Так мало кто умеет.
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
Благодарю Вас!!!👍🏻👍🏻👍🏻
Покажите упражнения от подагры.
Обожаю Сергея Михайловича Дай Бог ему долгих лет . Такой багаж знаний. Жизнь в постоянном труде. Восхищаюсь 🌾🌾🌾🌾🌾
Здравствуйте! Спасибо за такие слова, очень тронут.
Уважаемый Профессор, мы слушаем и внимаем все о чем Вы говорите. Я в своей лекции о костях и мыщцах Вас цитирую, в прочем как и у всех инных лекциях. Если интересно, то можете в этом моем видео перейти на 56 минуту и 40-ю секунду th-cam.com/video/sKZ0uvk7V7Y/w-d-xo.html
@@BubnovskySM Спасибо Вам за источник этой информации, я и студентам все время все пустулаты Михаила Сергеевича доношу и уже двоих человек поднял Вашими напутствиями теперь они как бы никогда и больными не были. У нас такой информации нигде нет. Практически М. С. и Лесгафт это сподвижики, но к сожалению лень людей губит. Представить только, если бы программу физичекого воспитания принять за основу в средней школе! Но и у вас и у нас это никому не нужно. Как ни как а студеты после разяснения им роли мышц на занятиях анатомии практически по всем темам касающихся опорно-двигательного аппарата начинають видеть то что есть, а не то что в баснях расказывают. Особенно темы, суставы, позвоночник это просто революцинный взляд осветил нам всем Михаил Сергеевич. Теперь мои лекции показывают целостную картину живого оранизма а не розрозненных 9-ти систем органов! Здоровья вам всем и долголетия нашему Профессору Михаилу Сереевичу. Низкий поклон! Мне предлогали докторскую работу делать но я понял бы сделал и с удовольствием но под руководством Профессора, тогда это была бы работа а не бумажка и галочка. Представляю какое счасте есть у всех слушателей Вашег Института присутствовать на Лекиях Профессора.
спасибо, Сергей Михайлович!!!
Добрый день.Большое спасибо за Ваши знания и внедрения.
Здравствуйте! Благодарю за отзыв.
СПАСИБО БОЛЬШОЕ, ВЫ ЧУДО!!!!!
Огромное спасибо!!! Очень хорошие упражнение. Только где такие тренажёры. Спасибо.
‼️‼️‼️ Пожалуйста, Яндекса НЕНАДО! У нас в Украине не работает!!! Ютуб всем доступен!
Можно ли исправить сколиоз первой степени в 18 лет??? ответьте пожалуйста
Легко. Не полностью, так как при сколиозе как правило имеется клиновидная деформация позвонков, но в целом позвоночник можно вернуть к его естественной форме, укрепив глубокие мышцы, которые держат позвонки. Я практически выпрямил сколиоз 2ст в 33 года, сейчас кривизна практически незаметна. Но главное - это полное избавление от болевого синдрома и возвращение радости свободного движения.
в любом случае лучше заниматься! если не исправите сколиоз то хотя бы прогрессировать дальше не будет) можно ещё как вариант попробовать корректор осанки medi posture plus force носить, от него тоже эффект будет)
А если в поясничном отделе l4-L5 разошлись на 0,5 см что делать
Нужно забыть про эту страшилку, про разошедшиеся позвонки и заняться реальной проблемой. А проблема в Ваших мышцах. Позвонки - лишь козёл отпущения.
Спасибо большое доктор
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста можно ли блок на спину заменить турником ????
У мужа подруги была такая проблема, давала ему эффекс красный корень от эвалар, он не только снял симптомы хронического простатита, но и мягко устранил его причину.
Я заметил что геморой возвращается когда начал есть немало сливового варенья...
А на чём дома выполнять,разве только эспандер,так у нас даже эспандера негде купить,а вообще даже от разминки хорошо
Рахмет вам из Казахстана
Здравствуйте! Спасибо за комментарий.
Где можно приобрести тренажеры Бубновского и сколько стоит привет из Узбекистана
За видео спасибо 😊
А есть упражнения для
Людей у которых нет возможности ходить в
Спортзал ???
У меня простатит, как качать руки, грудь чтоб не навредить простите?
С вами можно платно проконсультироваться? Я очень люблю тренироваться и у меня после силовых обострился простатит, мне теперь нельзя мечтать о красивом спортивном теле?
Подскажите пожалуйста.
Как вы относитесь к миостимуляторам?
Возможно ли сделать выпуск с их применением, с вашими советами?
Можно ли делать эти упражнения при обостренной форме геморроя? Благодарю!!
Спасибо за видео. Очень прошу Вас снять видео упражнений для женского здоровья
50 повторение👍👍👍👍👍✊
Доктор скажите пожалуйста я иду пешком на работу прихочу в области крестца мокрое пятно с белыми разводами ну понятно что это соли от пота, это врндно, мне 55 лет, спасибо!
Здравствуйте, скажите пожалуйста в каком городе вы ведёте приём больных? Хотелось бы лично к вам попасть на приём.
Сергей Михайлович принимает чаще всего в Москве и Санкт Петербурге. Однако опытные врачи наших Центров тоже могут помочь Вам и не стоит действовать по принципу "Нет пророка в своём отечестве".
Добрый вечер. Можно заказать онлайн консультацию, но это платно. Я проводила онлайн консультацию, но не с самим Сергей Михайловичем, с его учеником, отправляла снимки, он мне помог, направил в нужное русло. Попробуйте и Вы
Можна в домашним условям зделет эти упрожднение
Спасибо!! Я в спортзале всегда делаю гиперэкстензию и второе упражнение для абдукторов и аддукторов. Только я цепляю манжету за голень и делаю это стоя - так достаточно или эффект меньше, чем сидя, как вы показали?
Есть ещё тренажёр для абдукторов/аддукторов с сиденьем, но там амплитуда меньше и упор в районе колена, но
для профилактики простатита он наверное эффективней ?
Мне бы такие тренажёры все!
Спасибо!
Буйновский
Михаил чуть лестницу не погнул☺️
После перестановки не так прикрепили =) после съёмок исправили.
Просто травмоопасно!
Благодарю вас!
Спасибо Вам
Вв просто супер доктор оь бога. Без таблеток
От Бога).
СПАСИБО БОЛЬШОЕ
Всё в точности так! Эффективно на опыте
Спасибо доктор, очень полезно 🤝🤝🤝
Лайк
Здравствуйте! Спасибо за комментарий и лайк.
Уважаемый Сергей Михайлович подскажите пожалуйста какие лучше упражнения при плоскостопии .Сыну 12 лет.
@@BubnovskySM Спасибо большое.
Здравствуйте! Кайфую от этих упражнении на каждом занятии... Особенно, кранж, дракон👍
А вот я как раз кранж никогда и не делала! Попробую)
Присоединяюсь к вам,отличные упражнения ,спасибо доктор!!!!
Крутой мужик
Всё чётко Спасибо
Здравствуйте! Спасибо за отзыв.
спасибо большое за информацию
Браво ребята, вы сила !!!💗💗💗
Спасибо
Доброе утро! Рад, что информация была полезной.
Мені треба лікувати спину
Одесса. Буба спасибо
От чего люди лысеют
Вот вы предлагаете упражнения мужчинам для их здоровья, а для меня они легче чем триада).
@@BubnovskySM пасибули).
Начала ходить в центр, очень удивилась, что с первой минуты начали работу на тренажерах. Я спросила - разве не нужно перед занятием делать разминку? - инструктор сказал , что нет. Как же так, всегда и везде говорят о разминке перед любыми занятиями, а тут силовые упражнения. Прошу пояснить, как правильно, делать или нет.
очень впечатлили упражнения, хоть я и не мужчина но буду делать их дома ,если получится
Получиться). Привычка не немедленно приходит, а постепенно.
Спасибо 👍
Лайк без базара)
Спасибо.
Спасибо!
Спасибо Вам - огромное !!!!!Дорогой Вы наш - Доктор , от, БОГА!!!!!
@@BubnovskySM Пожалуйста.....Будьте здоровы и счастливы, Вы - этого заслуживаете, принося людям самое ценное ,что у них должно быть - ЗДОРОВЬЕ!!!!!
@@АлексДраганов машенники ! Я за доктора Евдокименко.
Видео для сохранения женского здоровья
🤝