99.9 % ваших зрителей и слушателей не имеют тренажёров и не ходят в спорт зал. Поэтому все ждут от вас тех упражнений которые можно делать в домашних условиях. Только такая информация ценна, нужна и полезна.
Постоянно занимался физкультурой, в том числе на тупнике, брусьях, отжимался регулярно. Головные боли только усиливались год от года. Причину нашёл - миофасциальный синдром и множество триггеров в мышцах шеи и спины. Никакими упражнениями их не вылечить. Пять лет занимался в зале по методике Бубновского. Становилось лучше, но боли сразу же возвращались после прекращения занятий. Помогло в итоге лечение именно миофасциального синдрома - прокалывание триггеров и миопрессура. Это было настоящим лечением, а не имитацией. За несколько сеансов сразу стало лучше. Теперь просто занимаюсь профилактикой по той же методике, что даёт Бубновский. Но это именно профилактика. Если у вас реальная болезнь, то нужно пролечить именно её, а не заниматься потогонкой в зале. 60% профессиональных спортсменов страдают болями в спине, которые в том числе вызывают головные боли. А уж они то всю жизнь упражнения делают и физически развиты. Причина проблем и болей не отсутствие физических нагрузок. И одними упражнениями не вылечиться, если у вас запущенный миофасциальный болевой синдром.
@@МаринаОрос-о9ъ сам себе поставил. Ни один врач, которого я встретил, про такую болезнь даже не слышал. Поэтому и лечение не помогало. Врачи какой диагноз ставят, то и лечат. Если поставили диагноз грыжа и лечат грыжу, толку не будет. Грыжа - это следствие болезни, а не её причина. Причина - больные мышцы.
Не всё так просто. С детства страдаю мигренеподобными дичайшими головными болями,но при этом увлекался борьбой,подтягивался более 30раз,отжимался более 150. Ответственно заявляю, что никак это не помогает при мигрени,а во время приступа только навредит вам. У мигрени совсем другие механизмы,доселе непостижимые самым светлейшим умам, поэтому не вводите людей в заблуждение,даже если сами искренне в него уверовали,не при всех видах боли будет полезен ваш гениально простой способ
Заклинило поясницу. 3 дня мучился- пошёл в "больницу". Описываю ситуацию. Ставят диагноз-"остео чего то там". Даже не трогая меня! Пришёл домой, открыл ютуб (Ваш канал). ОДНО УПРАЖНЕНИЕ, ОДИН ПОВТОР НА СТОРОНУ- БОЛЬ УШЛА!!! СПАСИБО ВАМ ЗА ВАШИ ТРУДЫ!
У такого доктора, полезно обучаться тем, кто советы даёт в программе телевизоров. Настоящий, грамотный. Будьте здоровы врач бубновский, и все, кто вас слушает.
На своем опыте скажу, что головные боли меня мучают с самого детства! Если заболит то на неделю! Каждый день с головной болью просыпался и пил таблетку! Потом проходило! Но, я заметил, что когда отжимаюсь и подтягиваюсь каждый день, еще по два раза в день, у меня головные боли проходят и чувствую себя намного лучше! Как только я расслаблюсь и перестаю каждый день это делать, или три раза в неделю и объем тренировок меньше, головные боли возвращаются! Занимайтесь, только в меру, и будьте здоровы!
У меня тоже такая ситуация. Из детства болит голова. Теперь аритмия не смотря в неделю занимаюсь 3 раз спортом в спортзале фигура отлично мышцы тоже только болезнь от чего не знаю, врачом тоже была роди все нормально
Нельзя принимать рекомендации, т.н. специалистов как единственный путь к решению вашей головной боли!? Слишком много в интернете печатают "медицинских " рекомендаций не доказанных т.е. туфту!!
@@Vestakoenig Этим ,,, мухам,,, и ,, паукам,,, доказывать и объяснять что-либо --- Бесполезно ‼️😊😅😮😢 Они лазают по интернету и ищут,, где бы нагадить😠
Я страдаю головной болью уже полгода посмотрела Ваши ролики и подписалась меня вдохновило , что я могу избавиться от головной боли , мне 80 лет, спасибо
Полностью согласна, что упражнения необходимо делать. Постоянные боли выносили мозг. Стала делать упражнения и головные боли ушли. Первое время тяжело не то что делать, а заставить себя. Но результат не заставит себя ждать. Желаю всем здоровья. Перестаньте себя жалеть.
Вся апсолютная правда,у меня офисная работа,но турником и отжиманием не брезгую,мне 40,живём в ЯНАО,тут люди часто жалуются на головные боли,хроническое давление,но я себя чувствую на сегодня хорошо,и гемоглобин всегда более150! Супруга часто таблетками пользовалась от головной боли,10 лет объяснял что немножко гимнастики и организм скажет,спасибо! Вообщем,меня не слушала,ваши ролики надоумили,получился двойной удар,похудела,боли не беспокоят,да и мышцы укрепила! Спасибо большое!
Думаю причина головных болей бывает не только при нарушении кровообращения, но и при психическом переутомлении , это стрессы, плюс метеочувствительность и гормональный фон, так что от чего заболели , тем и лечитесь! А вообще доктора очень уважаю, спасибо !
@@BubnovskySMздраствуйте а причин дискомфорт в тимочка в чем особено начнется перед утром дискомфорт, такое ошушение мерзнет и уже больше 8-лет мучаюс,никакой упражнение не помогает че делат спасибо заранее
Добрый день. С детства страдала головными болями. При этом увлекалась спортивными занятиями лыжи, коньки баскетбол. А также хореографией. Вот уже 4 года страдаю хронической головной болью. Слушаю и стараюсь выполнять Советы С Бубновского. Занимаюсь систематически зарядкой, йогой, прогулки пешие и на велосипеде.отжимаюсь, делаю упражнения на растяжение. Однако справиться не могу. Мне 64 года. 4 года назад переболела левосторонним нейронитом. Воспаление внутреннего уха. Очень много собой занималась, чтобы прошли головокружения и шаткость в походке. Практически справилась. Иногда головокружения присутствуют. Неоднократно обращалась за мёд. Помощью Назначали антидепрессанты. Я долгое время отказывалась, но теперь принимаю. Стала спокойнее, но головные боли меня не покинули Посоветуйте, что делать? Да у меня ещё грыжа 7 и протрузии 5,6. :3,4 и поясничного отдела.
Добрый день! Продолжаю выполнять три правила: отжим , приседание и пресс. Начала посещать центр Бубновского в Краснодаре. Мне очень нравятся занятия, но пока только 3. Всем спасибо за комментарии.
Тема интересная и очень актуальная, особенно в наше время, когда у многих в руках смартфоны, люди ходят с опущеными головами, не задумываясь о последствиях такого положения головы!
Прочла ваш комментарий и обратила внимание как у меня свисает голова над телефоном😂 сразу выпрямилась. Это точно вы сказали 👍 наша цивилизация нас же и убивает...
Бубновский - прекрасный мотиватор! Умеет рассказать, объяснить, и сподвигнуть. Благодаря ему два года регулярно занимаюсь зарядками. И если иногда теряется смысл это делать, его ролики возвращают меня в нужное русло...
Согласна с Сергеем Михайловичем, все рекомендуемые упражнения помогают избавиться от головной боли (если конечно не лениться их регулярно выполнять). Меня лет восемь доставали ужасные головные боли. А после знакомства с методикой Сергея Михайловича - всё куда-то незаметно исчезло, я очень довольна, и голова моя довольна и позвоночник с коленями! Человеки, не ленитесь, ваше здоровье в ваших руках! Сергею Михайловичу большая благодарность!
Многих слушала врачей, и в Ютубе, и в клиниках, но это были лишь фрагменты того, о чем рассказал мне Сергей Михайлович. Прямо все по полочкам разложил в моей голове. Спасибо, дорогой доктор!
Сергей Михайлович я бесконечно благодарна Вам! 26 лет живу по вашим методикам. Тяжёлая работа, отравление тяжёлыми металлами превратило меня с молодой, 40-летней женщины в старушку с грыжами по всему позвоночнику и к 2012г.инвалидной коляске. Сейчас мне 66 и я полна жизни, движения. Кое где остались маленькие протрузийки. И сейчас живу без боли.
Ваша правда Сергей Михайлович! Отжимания делаю каждый день по программе, дошла до 78 раз, раньше иногда случались сильные головные боли, теперь их совсем нет. Спасибо.
@@Jizn_interesnaya на телефоне устанавливаете программу, 100 отжиманий, хорошее приложение, ещё есть 300 приседаний, тоже пользуюсь, очень удобно, попробуйте.
Я наГормонах,без них никак,головные боли преследуют периодически,мышцы в плечах зажаты. Бубновского советы выполняю,хотя не всегда. Спасибо большое,Вы большая личность,пусть Всевышний бережёт Вас❤
Если кто заслуживает низкими поклон, то это Бубновскии, самый настоящими, искренний поклон, почти лбом до пола, БЛАГОДАРЯ ЕГО УРОКАМ Я МОГУ ДЕЛАТЬ ЛЮБЫЕ НАКЛОНЫ ПРИСЕДАНИЯ, ОТЖИМАНИЯ. СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ ПРИМИ МОИ ПОКЛОНЫ ПО БУБНОВСКОМУ, БЕЗ БОЛИ, АД, НЕ ЦЕРКОВНЫЕ, ЧИСТО ЧЕЛОВЕЧЕСКИЕ ОТ БЫВШЕЙ БОЛЬНОЙ, СПАСИБО ОГРОМНОЕ, ЛУЧШЕМУ ДОКТОРУ НАШЕГО ВРЕМЕНИ
@@BubnovskySM не сердитесь пожалуйста :) Просто Вы постоянно наезжаете, хочется всё время от Вас куда-нибудь спрятаться при просмотре видео. Заказал для жены Вашу книгу на ОЗОНе. Живите долго, будьте счастливы.
А я не знаю кого слушать,одни от головокружения предлагают делать маневры Эпле или другие,по проще.другие не советуют ничего делать без рекомендации врача.Он должен посоветовать какой маневр Вам подходит.3 месяца делала ЛФ.К одного доктора,очень болит плечо,лопатка и шея .не помогло,сейчас делаю других врачей Л ф к.Всех нахваливают,как под копирку и Бубновского ,иШишонин 0:13 Красавин,и Бондарь и Филипов.
В следующий серии будет то же самое, что и в предыдущих. Он красава и метод его отличный, но бесплатно вы не получите ни чего и это правда :). Приди на прием, заплати и получишь тавар. Ни чего личного просто бизнес :)
Здравствуйте Доктор. Я страдала головными болями лет 30.Выполняю ваши рекомендации. Отжимания, приседания. И заметила, что меньше стала болеть голова. Раньше и таблетки не помогали, приходилось на капельницу идти. Теперь регулярно выполняю упражнения. Огромное вам спасибо.
@@BubnovskySM здравствуйте, подскажите пожалуйста. 3 года назад удалял секвестр на позвоночнике, потом лежал, скрученый иногда играл лежа на ноутбуке. И-за того что беспокоил нерв и-за передавленного нерва, сделал блокаду. После блокады, резко когда ложился на спину, возникали головные боли. Пил аркоксию раз в неделю. Потом начал делать шишонина(гимнастика для шеи)+отжимания с выдохами(по бубновскому)+ лето боли перешли раз в неделю. Но когда погода меняется и холода, головные боли становятся чаще. Гимнастику для шеи делаю уже 2 года, но головные боли так и не поборол. Могли бы вы что-то посоветовать в какой области двигаться? Могла блокада что-то спровоцировать? За любую информацию, буду очень-очень благодарен.
Я с собакой гуляю, отпускаю с повадка. Беру в две руки и отвожу назад руки натягивая поводок, и воздухом надышусь и гимнастика для плечевого пояса и так уже три года ещё и в пять утра, в любую погоду, и а дождь и в жару и в мороз и в ливень и в ветер ураганный и даже с температурой ☝️🤣 👍 вообще голова не болит ☝️
Обалдеть...как в той басне : " А ларчик просто открывался" .Вчера случился приступ мигрени , голова затуманена ,усталость и тяжесть в глазах...Искала в сети информацию... наткнулась на это видео...прямо при прослушивании сделала упражнения для плечевой зоны - первое что поразило- глаза открылись , голове стало легче - это работает. Буду дальше тренироваться и наблюдать за состоянием.Спасибо за ценную информацию дорогой доктор! Всем здоровья!
Спасибо, доктор!!! Мне 40, с 5 лет мигрени. Раньше на спорте была, а сейчас забросила, но мигрень как была так и есть. Купила книгу, смотрю ролики ваши, делаю упражнения. Все верно вы говорите, здоровье каждого в его руках и силе воли. Спасибо, что продвигаете культуру движения в массы!
Благодарю! С первого раза помогло избавиться от сильной головной боли отжимание от стола 30 раз !!! Ценнейшая информация ! Про деменцию после таблеток не знала!!! Доктор, БЛАГОДАРЮ Вас!!! Низкий поклон !
Добрый день Сергей благодарю вас за ваши советы , пью Эналаприл уже много лет не помогает сейчас увидела вас в Ютубе благодарю Бога что могу вас видеть и слышать
Спасибо,за очень нужный жизненный совет!Давление и головные боли есть,теперь вернусь к тренировкам,а то забросила из-за работы,и стала хуже себя чувствовать!
Сергей Михайлович, спасибо большое за информацию. Я и не знала что деменция это следствие головных болей. Таблетки от головы не пью уже два года. Мне 46 лет. Занимаюсь по вашей программе "Суставная гимнастика" Где 35 минут быстрая часть и 25 минут растяжка 3 раза в неделю уже больше двух лет. Спасибо большое вам за этот комплекс. И 2 раза в неделю делаю упражнения на кроссовере из ваших книг. За время занятий я перестала пить всё таблетки и ходить по врачам. У меня ничего не болит 👍👍👍 Я не знаю что было бы со мной, если бы 2 года назад я не поверила вам и не начала бы всерьёз заниматься! Это действительно работает!!!
@@Любовь-й6д9г Она есть в интернете, наберите в поиске: Суставная гимнастика Бубновского и выберете видео длительностью 1 час 16 минут 50 секунд, или около того.
Спасибо вам доктор! Я делаю зарядку и все же этот ваш способ помогает снять боль. Люди не делают постоянно и потому не помогает. Зарядка продлевает жизнь!
Коли в мене болить головп я одразу займаюсь на МТБ, або отжимаюсь. Тріада здоровья - Це супер!!!! Дуже дякую за ваш труд, за ваши знання, які ви несете людям. Ходжу вже другий рік у цент ( Харьків). Займаюсь на МТБ. . Після занятій дуже гарно почуваю. Читаю ваші книги. Дякую за ваш опит і знання і за МТБ! ЦЕ НАЙСПРАВЖНЯ ТАБЛЕТКА ВІД УСІХ ХВОРОБ!!!!
Спасибо вам за видео. Мучаюсь головными болями и мигренями больше 10 лет. Вот сейчас болела голова второй день. Было ощущение какого-то токсикоза. и такое повторяется регулярно и часто. До 10 таблеток амигренина в месяц доходит, не считая цитромон и нурофен((( Начала смотреть видео и сразу пошла отжиматься и голова прошла. Муж сказал поставит турник, буду заниматься каждый день. Спасибо вам огромное
Я обажаю вас слушать,вы так хорошо рассказываете. Пять лет назад у меня не поднималась рука,я слушала ваши лекции и делала упражнения по вашим разработкам.Вылечила руку.Огромное вам спасибо.И многим рекомендовала вас.Дай Бог вам здоровье и развитие вашей деятельности.❤
Спасибо Вам огромное ,Сергей Михайлович.Мои слова для Вас конечно капля в море.Но я часто повторяю Дай Бог Вам здоровья.Около 12 лет назад,я обнаружила,что у меня кружится голова ,когда я наклоняюсь.Думала давление.Обследовалась и из-за искривления позвоночника,плохо поступает кровь в мозг.Мне назначили таблетки.Я их попробовала пить,,чувствую превращаюсь в овощ.И мне массажист подсказала почитать Ваши книги.Я поняла как можно искривление позвоночника вылечить таблетками,😂.Спасиб о Вам огромное,за то,что Вы есть..Давно собиралась написать. Вот решилась..Подобрала себе упражнения.Занимаюсь.❤️
Спасибо вам за эту тему , она как раз мне нужна, у меня переодически болит голова я по занимаюсь гимнастикой головные боли пройдут и закидываю это дело, а теперь постараюсь не лениться . Восемнадцать лет тому назад лежала в ожоговом и была 7 дней в коме . И что случилось я не знаю, и я стала не ходячая ,руки согнутые, и благо я была по натуре спортивная,гимнастикой я себя восстановила , а руки в Челябинске больнице ,парафином разогревали и выпрямляли а пальцы остались с согнуты. Извините если что не так.Вы просто хорошо и популярно объяснили, вы случайно вышли.а случайно ничего не бывает ,вы просто мне нужны ,доходчиво объяснили. Теперь я вас не потеряю я подписалась на ваш канал.
Спасибо доктору. Человек очень заботливо и грамотно все говорил. Я согласен на все сто.. Хочу сказать что не каждый медик или доктор, даже в аптеках фармацевт так не заботится как это человек. От души еще раз спасибо. Я даже по этому поводу спорил с одним врачом что от таблетки ухудшается главное боль. А он все ещё выписывает. Да я тоже на практике это испитовал что физическая занятия залог здоровья
Этот замечательный и заботливый доктор имеет сеть клиник по стране и видит в нас потенциальных клиентов. Которым пытаются помочь за очень немалые деньги. 😢
99.9 % ваших зрителей и слушателей не имеют тренажёров и не ходят в спорт зал. Поэтому все ждут от вас тех упражнений которые можно делать в домашних условиях. Только такая информация ценна, нужна и полезна.
Триада здоровья вам в помощь
Доктор, где можно приобрести ваши книги? 🙏
Чтобы отжиматься и приседать тренажёр не нужен. Кто хочет, тот слышит и делает.
Всё можно делать в домашних условиях и на улице. Так что не нужен тренажёр зал.
WB, Озон@@ЕкатеринаТимофеева-м9н
Постоянно занимался физкультурой, в том числе на тупнике, брусьях, отжимался регулярно. Головные боли только усиливались год от года. Причину нашёл - миофасциальный синдром и множество триггеров в мышцах шеи и спины. Никакими упражнениями их не вылечить. Пять лет занимался в зале по методике Бубновского. Становилось лучше, но боли сразу же возвращались после прекращения занятий.
Помогло в итоге лечение именно миофасциального синдрома - прокалывание триггеров и миопрессура. Это было настоящим лечением, а не имитацией. За несколько сеансов сразу стало лучше. Теперь просто занимаюсь профилактикой по той же методике, что даёт Бубновский. Но это именно профилактика. Если у вас реальная болезнь, то нужно пролечить именно её, а не заниматься потогонкой в зале.
60% профессиональных спортсменов страдают болями в спине, которые в том числе вызывают головные боли. А уж они то всю жизнь упражнения делают и физически развиты. Причина проблем и болей не отсутствие физических нагрузок. И одними упражнениями не вылечиться, если у вас запущенный миофасциальный болевой синдром.
Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.
А какой врач вам поставил этот диагноз ?
@@МаринаОрос-о9ъ сам себе поставил. Ни один врач, которого я встретил, про такую болезнь даже не слышал. Поэтому и лечение не помогало. Врачи какой диагноз ставят, то и лечат. Если поставили диагноз грыжа и лечат грыжу, толку не будет. Грыжа - это следствие болезни, а не её причина. Причина - больные мышцы.
@@МаринаОрос-о9ъ,нет
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста: где Вы лечились? Город, клиника, врачи...
Зарядка - это батарейка на весь день. А солнце воздух и вода, наши лучшие друзья. Спасибо. Как всегда позитивно.
Где взять видеоурок зарядки?
@@СеменБорисович-ь2ы th-cam.com/video/SBGiAs67A3k/w-d-xo.html
th-cam.com/video/VMqU5Z_70zI/w-d-xo.html вот пожалуйста
Солнце 🌞-зло
@@ЮлияМедведева-к3ф в меру всё полезно
4:36 4:36 @@AleksPasechnik71
Сергей Михалыч, спасибо вам за просвещение народа. Жму руку.
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
Не всё так просто. С детства страдаю мигренеподобными дичайшими головными болями,но при этом увлекался борьбой,подтягивался более 30раз,отжимался более 150. Ответственно заявляю, что никак это не помогает при мигрени,а во время приступа только навредит вам. У мигрени совсем другие механизмы,доселе непостижимые самым светлейшим умам, поэтому не вводите людей в заблуждение,даже если сами искренне в него уверовали,не при всех видах боли будет полезен ваш гениально простой способ
Тоже регулярно занимаюсь и подтягиваюсь и отжимаюсь, голова болит регулярно, жена почти никогда не занималась спортом голова не болит
Согласна, не все так просто с мегренью. Занимаюсь и кардио и силовыми , но увы приступы мигрени как были так и остались .
@@isaevalena1976 спать лодитесь до 23.00 или позже?
Абсолютно такая же картина как у Вас. Головные боли с детства, спорт, подтягивания более 30 раз, отжимания - ничего не помогает.
Гимнастика для шеи Шишонина... мне очень помогла от мигрений...
Бубновский всегда прав! Кто согласен? Лайк!
Не всегда.
Обязательно нужно сказать гадость, урод! Все упражнения Бубновского помогают !!!!
Заклинило поясницу. 3 дня мучился- пошёл в "больницу". Описываю ситуацию. Ставят диагноз-"остео чего то там". Даже не трогая меня! Пришёл домой, открыл ютуб (Ваш канал). ОДНО УПРАЖНЕНИЕ, ОДИН ПОВТОР НА СТОРОНУ- БОЛЬ УШЛА!!! СПАСИБО ВАМ ЗА ВАШИ ТРУДЫ!
Добрый день! Напишите, пожалуйста, какие упражнения делаете. Такая же проблема. Спасибо!
Поделитесь и с нами этими упражнениями🙏😁
Такая же проблема.
Никогда, ничто не проходит с одного раза...точка.
А це надо попробувать
@@irinazholobova4189 Прямой эфир на канале Новости НТВ, Приглашаем к чату 🦞
Восхищаюсь, человек с большой буквы, храни вас бог
У такого доктора, полезно обучаться тем, кто советы даёт в программе телевизоров. Настоящий, грамотный. Будьте здоровы врач бубновский, и все, кто вас слушает.
Доктору Бубновскому верю безоговорочно!
Добрый вечер! Спасибо, очень признателен.
На своем опыте скажу, что головные боли меня мучают с самого детства! Если заболит то на неделю! Каждый день с головной болью просыпался и пил таблетку! Потом проходило! Но, я заметил, что когда отжимаюсь и подтягиваюсь каждый день, еще по два раза в день, у меня головные боли проходят и чувствую себя намного лучше! Как только я расслаблюсь и перестаю каждый день это делать, или три раза в неделю и объем тренировок меньше, головные боли возвращаются! Занимайтесь, только в меру, и будьте здоровы!
У меня тоже такая ситуация. Из детства болит голова. Теперь аритмия не смотря в неделю занимаюсь 3 раз спортом в спортзале фигура отлично мышцы тоже только болезнь от чего не знаю, врачом тоже была роди все нормально
аритмия попейти шиповник
@@alikseiiwanow2904 а кислотность желудка ?
@@alikseiiwanow2904 а без разницы какая аритмия. А то спросила у знакомых травников, они давай спрашивать : тахикардия и ли мерцательная, то да сё
ну у вас аритмия когда начинаиться приходьбе или при нагрузке
Благодаря отжиманиям от стены и приседаниям по Вашим рекомендациям избавилась от многолетней аритмии и мигрени .
Низкий Вам поклон,ДОКТОР!!!
Нельзя принимать рекомендации, т.н. специалистов как единственный путь к решению вашей головной боли!? Слишком много в интернете печатают "медицинских " рекомендаций не доказанных т.е. туфту!!
А аритмия у вас какая была?
@@user-nsLesnik ну вообще то Бубновский медик по образования и, как человек поднявший себя из инвалидного кресла, думаю заслуживает доверия.
@@user-nsLesnik
Как же тебя зависть то мучает😊😅😮😢😂
Это ты несёшь,, туфту,,, 😊😅😮😢😂
@@Vestakoenig
Этим ,,, мухам,,, и ,, паукам,,, доказывать и объяснять что-либо --- Бесполезно ‼️😊😅😮😢
Они лазают по интернету и ищут,, где бы нагадить😠
Замечательный, честный и умный доктор, спасибо вам большое!!! 💖
Я страдаю головной болью уже полгода посмотрела Ваши ролики и подписалась меня вдохновило , что я могу избавиться от головной боли , мне 80 лет, спасибо
Спасибо Вам за здоровье!! Спасаясь только ваши упражнения!! Жизнь стала без болей!!! Люди не ленитесь ЗАНИМАЙТЕСЬ !!!
Добрый вечер! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.
Полностью согласна, что упражнения необходимо делать. Постоянные боли выносили мозг. Стала делать упражнения и головные боли ушли. Первое время тяжело не то что делать, а заставить себя. Но результат не заставит себя ждать. Желаю всем здоровья. Перестаньте себя жалеть.
А какие упражнения вы делаете?
А какие упражнения делали от головной боли? Спасибо
Почему не делаем? Не верим в результат. А доктор прав на все 100%
Эти управления помогут при рассеянно м склерозе
@@romashka282 того ээхх
БлагоДарю Вас за ценную информацию как всегда во время💚💚💚💚💚💚💚💪💪💪💪💪💪
Вся апсолютная правда,у меня офисная работа,но турником и отжиманием не брезгую,мне 40,живём в ЯНАО,тут люди часто жалуются на головные боли,хроническое давление,но я себя чувствую на сегодня хорошо,и гемоглобин всегда более150!
Супруга часто таблетками пользовалась от головной боли,10 лет объяснял что немножко гимнастики и организм скажет,спасибо!
Вообщем,меня не слушала,ваши ролики надоумили,получился двойной удар,похудела,боли не беспокоят,да и мышцы укрепила!
Спасибо большое!
Спасибо Бубновскому из Узбекистана🇺🇿
Думаю причина головных болей бывает не только при нарушении кровообращения, но и при психическом переутомлении , это стрессы, плюс метеочувствительность и гормональный фон, так что от чего заболели , тем и лечитесь! А вообще доктора очень уважаю, спасибо !
А психические проблемы опять же от недостатка спорта 🤣🤣🤣и так и ходим по кругу)))
@@ДаринаБорисова-й4чне только.
А чем лечиться при метеочувствительности? Сейчас укрепляю плечевой пояс упражнениями. Но как магнитные бури, голова по три дня подряд болит
Всё, что вы перечислили ( добавлю ещё мышечное напряжение ) и дает нарушение кровообращения в теле, в том числе в шее, и голове 🤕.
Не забывайте о водном режиме, 3л в день вполне реально. Это очень помогает!
Всё гениальное- просто, спасибо доктор!
БлагоДарю 🙏, только сейчас узнала от чего болит голова! Мира всем и добра!
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ПРОФЕССОР.👍✌💪
Спасибо доброму и умному доктору за счастье быть здоровым🎉❤
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Доктор вы золото, спасибо вам огромное👍🙏💋💋🏝️🌷🌺
Здравствуйте! Спасибо, очень приятно.
@@BubnovskySMздраствуйте а причин дискомфорт в тимочка в чем особено начнется перед утром дискомфорт, такое ошушение мерзнет и уже больше 8-лет мучаюс,никакой упражнение не помогает че делат спасибо заранее
Автоматический лайк после названия!)
Благодарю
Движения и кровь без гмо
Спасибо уважаемый доктор!Здоровья вам и храни вас Бог!🙏😇👼
Огромное спасибо вам залатой доктор желаю вам долгой жизни
Здравствуйте! Спасибо, очень тронут.
Сергей Михайлович,вы умница.Всем своим близким отправила видео,чтобы послушали.
Здравствуйте! Спасибо за отзыв.
Добрый день. С детства страдала головными болями. При этом увлекалась спортивными занятиями лыжи, коньки баскетбол. А также хореографией. Вот уже 4 года страдаю хронической головной болью. Слушаю и стараюсь выполнять Советы С Бубновского. Занимаюсь систематически зарядкой, йогой, прогулки пешие и на велосипеде.отжимаюсь, делаю упражнения на растяжение. Однако справиться не могу. Мне 64 года. 4 года назад переболела левосторонним нейронитом. Воспаление внутреннего уха. Очень много собой занималась, чтобы прошли головокружения и шаткость в походке. Практически справилась. Иногда головокружения присутствуют. Неоднократно обращалась за мёд. Помощью Назначали антидепрессанты. Я долгое время отказывалась, но теперь принимаю. Стала спокойнее, но головные боли меня не покинули Посоветуйте, что делать? Да у меня ещё грыжа 7 и протрузии 5,6. :3,4 и поясничного отдела.
Добрый день! Продолжаю выполнять три правила: отжим , приседание и пресс. Начала посещать центр Бубновского в Краснодаре. Мне очень нравятся занятия, но пока только 3. Всем спасибо за комментарии.
Тема интересная и очень актуальная, особенно в наше время, когда у многих в руках смартфоны, люди ходят с опущеными головами, не задумываясь о последствиях такого положения головы!
У Антона Алексеева кучу видео как это исправлять
Прочла ваш комментарий и обратила внимание как у меня свисает голова над телефоном😂 сразу выпрямилась. Это точно вы сказали 👍 наша цивилизация нас же и убивает...
Да и раньше люди также сидели с опущенными головами, только за книгами, пяльцами, вязанием, ещё и без света, при тусклом освящении свечей
@@LINERISYза пяльцами, прядением женщины сидели ровно, много фото
@@ВераВасильева-р6с смешно
Спасибо Сергей Михайлович 🫀
Благодарю благодарю благодарю вас за помощь в получении знаний всем изобилия процветания любви радости удачи
Добрый вечер! Спасибо за отзыв и пожелания.
@@BubnovskySMа можете подсказать если глаза гноятся и постоянно как будто воспалены,что делать
Бубновский - прекрасный мотиватор! Умеет рассказать, объяснить, и сподвигнуть. Благодаря ему два года регулярно занимаюсь зарядками. И если иногда теряется смысл это делать, его ролики возвращают меня в нужное русло...
А какой комплекс упражнений вы делаете?
Лень во вред себе.
МОЛОДЕЦ 👍 это похвально
@@ИринаСинева-ф1н Да, ой, правда мы большинство лентяи ещё те...
@@aga2735 юз
Доктор вы наша надежда и любовь храни вас Бог
Здравствуйте! Спасибо, очень приятно.
Дорогой Сергей Михайлович, спасибо что вы есть!
Молодец Бубновский. В пять секунд самую сложную тему обьяснит. Талантливый методист.
Согласна с Сергеем Михайловичем, все рекомендуемые упражнения помогают избавиться от головной боли (если конечно не лениться их регулярно выполнять). Меня лет восемь доставали ужасные головные боли. А после знакомства с методикой Сергея Михайловича - всё куда-то незаметно исчезло, я очень довольна, и голова моя довольна и позвоночник с коленями! Человеки, не ленитесь, ваше здоровье в ваших руках! Сергею Михайловичу большая благодарность!
Доброе Утро спасибо за такие видео. Здоровья вам и вашим близким, сотрудникам
Добрый день! Спасибо за обратную связь!
Спасибо вам, доктор. За то, что вы есть. Крепкого и вам здоровья. Долгих лет жизни! Благополучия! И всего доброго!
Привет из Казахстана.
Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания, очень приятно.
Многих слушала врачей, и в Ютубе, и в клиниках, но это были лишь фрагменты того, о чем рассказал мне Сергей Михайлович. Прямо все по полочкам разложил в моей голове. Спасибо, дорогой доктор!
Спосибо что вы есть дорогой доктор. Спосибо вашей маме, что такого сына родила.
С нетерпением ждем новый выпуск
Золотой доктор! Сколько у вас терпения, Сергей Михайлович,нам всё это доносить!!! Спасибо!!!!
Всю жизнь страдаю глов
С молодостьи страдаю головной болью, спасаюсь только обезбаливающими, к врачам ходить бесполезно.
Пройдите КТ на гайморит ,у меня тоже были боли ,но сейчас всё супер
Сергей Михайлович я бесконечно благодарна Вам!
26 лет живу по вашим методикам. Тяжёлая работа, отравление тяжёлыми металлами превратило меня с молодой, 40-летней женщины в старушку с грыжами по всему позвоночнику и к 2012г.инвалидной коляске.
Сейчас мне 66 и я полна жизни, движения. Кое где остались маленькие протрузийки. И сейчас живу без боли.
Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы!
@@BubnovskySM спасибо
Дай Алла х ввм здоровья Будьте живы здоровы
Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.
Ваша правда Сергей Михайлович! Отжимания делаю каждый день по программе, дошла до 78 раз, раньше иногда случались сильные головные боли, теперь их совсем нет. Спасибо.
Отжимание от пола , или от стола
Поделитесь как это по программе
@@Jizn_interesnaya на телефоне устанавливаете программу, 100 отжиманий, хорошее приложение, ещё есть 300 приседаний, тоже пользуюсь, очень удобно, попробуйте.
@@МаринаВасильевна-е7щ от стола не безопасно, я отжимаюсь от пола, до стульев ещё не дошла!)
@@ЛяйсанСабитова-о9б я отжимаюсь от упора 50 раз и приседаю 50
Как всегда, профессионально и понятно. Всё для нас. Спасибо, Доктор. Главное, чтобы мы не ленились.
Слушаю Бубновского. Встала. Пошла отжалась. Стало хорошо, радостно и настроение хорошее. 👍👍👍
Я наГормонах,без них никак,головные боли преследуют периодически,мышцы в плечах зажаты. Бубновского советы выполняю,хотя не всегда. Спасибо большое,Вы большая личность,пусть Всевышний бережёт Вас❤
Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.
Обожаю. Каждый день занимаюсь, слушая разные лекции
Даже сам голос уже мотивирует на спорт, на здоровье, на счастливую жизнь без болезней❤❤❤❤❤
Добрый день! Рад, что мои знания полезны. Здоровья!
Умница , мой спаситель !!!Дай Бог здоровья и вам и вашей семье
И мой спаситель,в ноги кланяюсь за книги Ваши,как давно это было,а люди не хотят работать над собой....
Спасибо Сергей Михайлович за информацию.Вы делаете Божью работу, Слава Иисусу Христу.
Спасибо вам дай Бог вам долгих лет жизни...❤❤❤
Спасибо. И Вам здоровья!
Если кто заслуживает низкими поклон, то это Бубновскии, самый настоящими, искренний поклон, почти лбом до пола, БЛАГОДАРЯ ЕГО УРОКАМ Я МОГУ ДЕЛАТЬ ЛЮБЫЕ НАКЛОНЫ ПРИСЕДАНИЯ, ОТЖИМАНИЯ. СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ ПРИМИ МОИ ПОКЛОНЫ ПО БУБНОВСКОМУ, БЕЗ БОЛИ, АД, НЕ ЦЕРКОВНЫЕ, ЧИСТО ЧЕЛОВЕЧЕСКИЕ ОТ БЫВШЕЙ БОЛЬНОЙ, СПАСИБО ОГРОМНОЕ, ЛУЧШЕМУ ДОКТОРУ НАШЕГО ВРЕМЕНИ
Люблю слушать Фантомаса! Очень доходчиво, "железнологично" и без соплей.
Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.
@@BubnovskySM не сердитесь пожалуйста :) Просто Вы постоянно наезжаете, хочется всё время от Вас куда-нибудь спрятаться при просмотре видео. Заказал для жены Вашу книгу на ОЗОНе. Живите долго, будьте счастливы.
Большое спасибо.
Вы красавчик и мотиватор! Благодарю вы изменили мою жизнь!
И мо
Вы правильно сказали про лень, спасибо Вам огромное за Ваш труд, за помощь людям!
Сергей Михалыч, спасибо вам за просвещение народа. Жму руку.Как всегда позитивно.
Доброе утро! Спасибо за комментарий, будьте здоровы.
ДОКТОР,ВЫ НАШЕ СПАСЕНИЯ,БЛАГОДАРИМ,ЗДОРОВЯ И ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ.ХРАНИ ВАС БОГ.ВЫ НАМ ОЧЕНЬ НУЖНЫ.🙏🙏🙏❤👍
Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.
А я не знаю кого слушать,одни от головокружения предлагают делать маневры Эпле или другие,по проще.другие не советуют ничего делать без рекомендации врача.Он должен посоветовать какой маневр Вам подходит.3 месяца делала ЛФ.К одного доктора,очень болит плечо,лопатка и шея .не помогло,сейчас делаю других врачей Л ф к.Всех нахваливают,как под копирку и Бубновского ,иШишонин 0:13 Красавин,и Бондарь и Филипов.
Сергей Михайлович благодарю за видео! Очень заинтриговали, жду следующую неделю!!!!
В следующий серии будет то же самое, что и в предыдущих. Он красава и метод его отличный, но бесплатно вы не получите ни чего и это правда :). Приди на прием, заплати и получишь тавар. Ни чего личного просто бизнес :)
Спасибо,очень полезная тема.
@@andreyshvecov2208 Как же Вы не правы!🙂
@@МаринаМоскалева-ь9в он прав , деньги вперёд- остальное потом .
@@ГеоргийСуров-м2э нет, ребятки, надо полюбить жизнь и Господа, который её дал; я одной книжкой за 250 рублей себя вытаскиваю
Здравствуйте Доктор. Я страдала головными болями лет 30.Выполняю ваши рекомендации. Отжимания, приседания. И заметила, что меньше стала болеть голова. Раньше и таблетки не помогали, приходилось на капельницу идти. Теперь регулярно выполняю упражнения. Огромное вам спасибо.
МЕТОД БУБНОВСКОГО РАБОТАЕТ , ЧУВСТВУЮ ЛУЧШЕ . БОЛЬШОЕ СПАСИБО !.
@@BubnovskySM здравствуйте, подскажите пожалуйста. 3 года назад удалял секвестр на позвоночнике, потом лежал, скрученый иногда играл лежа на ноутбуке. И-за того что беспокоил нерв и-за передавленного нерва, сделал блокаду. После блокады, резко когда ложился на спину, возникали головные боли. Пил аркоксию раз в неделю. Потом начал делать шишонина(гимнастика для шеи)+отжимания с выдохами(по бубновскому)+ лето боли перешли раз в неделю. Но когда погода меняется и холода, головные боли становятся чаще. Гимнастику для шеи делаю уже 2 года, но головные боли так и не поборол. Могли бы вы что-то посоветовать в какой области двигаться? Могла блокада что-то спровоцировать? За любую информацию, буду очень-очень благодарен.
Я с собакой гуляю, отпускаю с повадка. Беру в две руки и отвожу назад руки натягивая поводок, и воздухом надышусь и гимнастика для плечевого пояса и так уже три года ещё и в пять утра, в любую погоду, и а дождь и в жару и в мороз и в ливень и в ветер ураганный и даже с температурой ☝️🤣 👍 вообще голова не болит ☝️
Спасибо большоое таких грамотных докторов с большой буквы!!!! Очень мало Спасибо!!!!
Спасибо большое вам❤ Храни вас Бог!🙏
Здравствуйте! Благодарю за отзыв и пожелания.
Благодарю за такой ролик будем заниматься вам всех благ и процветания ❤❤❤
Добрый день! Спасибо за теплые слова!
Очень профессионально, доступно, классно!!! Удачи Вам и здоровья на долгие годы!!!
Спасибо вам большое, Доктор Бубновский за то , что вы такой есть у нас и за то, что делаете для нас!🙏
Дай Бог Вам здоровья!
Как всегда позитивно!
Слюбовью и благодарностью!
Почет и уважение!
Обалдеть...как в той басне : " А ларчик просто открывался" .Вчера случился приступ мигрени , голова затуманена ,усталость и тяжесть в глазах...Искала в сети информацию... наткнулась на это видео...прямо при прослушивании сделала упражнения для плечевой зоны - первое что поразило- глаза открылись , голове стало легче - это работает. Буду дальше тренироваться и наблюдать за состоянием.Спасибо за ценную информацию дорогой доктор! Всем здоровья!
Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, рад, что информация, которой я делюсь на своём канале, помогает вам. Здоровья!
Долгие благие лета Вам Уважаемый Доктор
Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.
Сергей Михайлович большое вам спасибо за очень полезную информацию. Успехов и процветания вам и вашему каналу.🤗👍
Спасибо! Здоровья Вам!
Спасибо! Вы хороший человек и врач ! Ваши родители гордятся вами!
Уважаемый Сергей Михайлович,
Благодарю вас за ценные советы,
Здоровья и долгих лет жизни!
Ураааа
Отжиматься начинаю прямо сейчас
Не умею и никогда не получалось, но хотя бы от стены
Доктор, Вы настоящий друг человека 💕
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
Спасибо, доктор!!! Мне 40, с 5 лет мигрени. Раньше на спорте была, а сейчас забросила, но мигрень как была так и есть. Купила книгу, смотрю ролики ваши, делаю упражнения. Все верно вы говорите, здоровье каждого в его руках и силе воли. Спасибо, что продвигаете культуру движения в массы!
Добрый вечер! Спасибо за обратную связь!
Огромное спасибо за Вашу информацию грамотно специалист от бога сил Вам и здоровья
Спасибо,рада вашему чудесному сообщению.
Благодарю!
С первого раза помогло избавиться от сильной головной боли отжимание от стола 30 раз !!!
Ценнейшая информация ! Про деменцию после таблеток не знала!!!
Доктор, БЛАГОДАРЮ Вас!!!
Низкий поклон !
Сергей Михайлович блогадарю вам спасибо за очень полезную информацию. Дай Бог здоровья вам и храни вас Бог!
Добрый день Сергей благодарю вас за ваши советы , пью Эналаприл уже много лет не помогает сейчас увидела вас в Ютубе благодарю Бога что могу вас видеть и слышать
Добрый день! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.
Спасибо,за очень нужный жизненный совет!Давление и головные боли есть,теперь вернусь к тренировкам,а то забросила из-за работы,и стала хуже себя чувствовать!
Сергей Михайлович, спасибо большое за информацию. Я и не знала что деменция это следствие головных болей. Таблетки от головы не пью уже два года. Мне 46 лет. Занимаюсь по вашей программе "Суставная гимнастика" Где 35 минут быстрая часть и 25 минут растяжка 3 раза в неделю уже больше двух лет. Спасибо большое вам за этот комплекс. И 2 раза в неделю делаю упражнения на кроссовере из ваших книг. За время занятий я перестала пить всё таблетки и ходить по врачам. У меня ничего не болит 👍👍👍 Я не знаю что было бы со мной, если бы 2 года назад я не поверила вам и не начала бы всерьёз заниматься! Это действительно работает!!!
Подскажите пожалуйста где найти эту гимнастику
@@Любовь-й6д9г Она есть в интернете, наберите в поиске: Суставная гимнастика Бубновского и выберете видео длительностью 1 час 16 минут 50 секунд, или около того.
@@НатальяДорошкова-т7ц спасибо
СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ ЗА ПРЕКРАСНЫЙ ПОДАРОК,ДИАЛОГ С ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМ ДОКТОРОМ, ДЛЯ ЛЮДЕЙ!!!👍👏👋👌👍👏👋👌👍👏👋👌
Я стала вас слушать и начала понимать себя спасибо доктор дорогой
Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.
@@BubnovskySM ❤
СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ,СПАСИБО ВАМ ЗА ПРАВДУ!!!СПАСЕНИЕ УТОПАЮЩИХВ РУКАХ САМИХ УТОПАЮЩИХ,А НЕ В ТАБЛЕТКАХ,КОТОРЫМИ НАС ТРАВЯТ!!!ВСЕХ ВАМ БЛАГ!!!!!!!!
Спасибо ОГРОМНОЕ) я поклонница Ваших умнейших и полезнейших передач.
Спасибо Вам! Храни Вас Господь!
Спасибо вам доктор! Я делаю зарядку и все же этот ваш способ помогает снять боль. Люди не делают постоянно и потому не помогает. Зарядка продлевает жизнь!
Коли в мене болить головп я одразу займаюсь на МТБ, або отжимаюсь. Тріада здоровья - Це супер!!!! Дуже дякую за ваш труд, за ваши знання, які ви несете людям. Ходжу вже другий рік у цент ( Харьків). Займаюсь на МТБ. . Після занятій дуже гарно почуваю. Читаю ваші книги. Дякую за ваш опит і знання і за МТБ! ЦЕ НАЙСПРАВЖНЯ ТАБЛЕТКА ВІД УСІХ ХВОРОБ!!!!
Здравствуйте! Спасибо вам за обратную связь!
Очень понравилась беседа с доктором. Попробую выполнять все его рекомендации. Спасибо доктор
Здравствуйте! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.
СПАСИБО БОЛЬШОЕ, ДОКТОР!
ТЕМА ОЧЕНЬ ВАЖНАЯ И НУЖНАЯ !!!
Спасибо вам за видео. Мучаюсь головными болями и мигренями больше 10 лет. Вот сейчас болела голова второй день. Было ощущение какого-то токсикоза. и такое повторяется регулярно и часто. До 10 таблеток амигренина в месяц доходит, не считая цитромон и нурофен((( Начала смотреть видео и сразу пошла отжиматься и голова прошла. Муж сказал поставит турник, буду заниматься каждый день. Спасибо вам огромное
Сосуды спортом не вылечить ,сосуды это сосуды хоть что делайте.только капельницы 2 раза в год 👍👍👍
@@АндрейДокукин-г6е какие? Мексидол?
@@АндрейДокукин-г6е Спазм сосудов тоже?
Я обажаю вас слушать,вы так хорошо рассказываете.
Пять лет назад у меня не поднималась рука,я слушала ваши лекции и делала упражнения по вашим разработкам.Вылечила руку.Огромное вам спасибо.И многим рекомендовала вас.Дай Бог вам здоровье и развитие вашей деятельности.❤
Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.
Уважаемый Сергей Михайлович,благодарю за добрые счоветы!Счастья Вам и благополучия!
Добрый вечер! Спасибо за комментарий и пожелания.
Спасибо Вам огромное ,Сергей Михайлович.Мои слова для Вас конечно капля в море.Но я часто повторяю Дай Бог Вам здоровья.Около 12 лет назад,я обнаружила,что у меня кружится голова ,когда я наклоняюсь.Думала давление.Обследовалась и из-за искривления позвоночника,плохо поступает кровь в мозг.Мне назначили таблетки.Я их попробовала пить,,чувствую превращаюсь в овощ.И мне массажист подсказала почитать Ваши книги.Я поняла как можно искривление позвоночника вылечить таблетками,😂.Спасиб о Вам огромное,за то,что Вы есть..Давно собиралась написать. Вот решилась..Подобрала себе упражнения.Занимаюсь.❤️
Спасибо вам за эту тему , она как раз мне нужна, у меня переодически болит голова я по занимаюсь гимнастикой головные боли пройдут и закидываю это дело, а теперь постараюсь не лениться . Восемнадцать лет тому назад лежала в ожоговом и была 7 дней в коме . И что случилось я не знаю, и я стала не ходячая ,руки согнутые, и благо я была по натуре спортивная,гимнастикой я себя восстановила , а руки в Челябинске больнице ,парафином разогревали и выпрямляли а пальцы остались с согнуты. Извините если что не так.Вы просто хорошо и популярно объяснили, вы случайно вышли.а случайно ничего не бывает ,вы просто мне нужны ,доходчиво объяснили. Теперь я вас не потеряю я подписалась на ваш канал.
Сергей Михайлович, я вас обожаю. Долгих, Вам лет - счастливых лет.
Спасибо за информацию отлично!
Спасибо за информацию отлично!
Спасибо доктору.
Человек очень заботливо и грамотно все говорил. Я согласен на все сто..
Хочу сказать что не каждый медик или доктор, даже в аптеках фармацевт так не заботится как это человек. От души еще раз спасибо.
Я даже по этому поводу спорил с одним врачом что от таблетки ухудшается главное боль. А он все ещё выписывает.
Да я тоже на практике это испитовал что физическая занятия залог здоровья
Этот замечательный и заботливый доктор имеет сеть клиник по стране и видит в нас потенциальных клиентов. Которым пытаются помочь за очень немалые деньги. 😢
Здравствуйте! Спасибо за комментарий, будьте здоровы.
Уважения доктору с Таджикистана.
Здравствуйте Благо Дарю
Благодарю вас за помощь людям, хорошими, ценными, Информациями!