땅속 자유전자가 수도관과 물을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데 수도꼭지에 어싱케이블을 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱(맨발걷기효과)을 하는데, 자유전자가 몸속으로 유입되면 제타전위(세포간밀어내는 힘)가 올라가 적혈구끼리 서로 밀어내게 되어 피가 맑고 깨끗해지고 피가 잘 통하게 됩니다. 피가 깨끗해지니 건강 개선에 많은 도움을 받을 수 있고, 잠 하나는 끝내줍니다. 네이버에 검색을. 댓글 남겨 죄송합니다. 건강하세요~
땅속 자유전자가 수도관과 물을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데 수도꼭지에 어싱케이블을 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱(맨발걷기효과)을 하는데, 자유전자가 몸속으로 유입되면 제타전위(세포간밀어내는 힘)가 올라가 적혈구끼리 서로 밀어내게 되어 피가 맑고 깨끗해지고 피가 잘 통하게 됩니다. 피가 깨끗해지니 건강 개선에 많은 도움을 받을 수 있고, 잠 하나는 끝내줍니다. 네이버에 검색을. 댓글 남겨 죄송합니다. 건강하세요~
불면증을 극복하기 위한 혈자리로 '품지혈'을 소개하는 영상을 보고, 3초간 눌러주는 방법을 시도해봤어요. 한의학적으로 수면에 도움이 된다고 하더니, 정말 효과가 있더라고요. 멜라토닌램프를 사용해 아침마다 인공 햇빛을 쬐면서 이 방법을 병행하니 수면의 질이 확실히 좋아졌어요.
![불면증 극복과 치료[1탄] 약없이 곯아 떨어지는 자율신경 교감신경 마사지! 뇌해독 뇌건강 쑥! 우울증 불면증없애는법 #불면증극복 #불면증개선 #불면증치매 #수면장애극복 #치매예방](http://i.ytimg.com/vi/Mi7yxqlIPgk/mqdefault.jpg)
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![[건강 이것만 알면] 이제는 잠 좀 잘자자! 간단한 발 지압으로 불면증을 저멀리~ - 발지압_불면증 편](/img/n.gif)
저도 요새 불면증 넘 심해져서 걱정 많은데 영상 너무 좋네요
불면증 전용 싱잉볼 사용하면서 같이 하니까 잠이 솔솔 오는거 같네요ㅋ
계속해서 좋은 영상 부탁드립니다~감사해요
불면증으로 고생했던 시절이 있는데
방법과 리듬을 찾고 나서는 매일밤 꿀잠잡니다
고민하고 방법을 찾는만큼 숙면하실 수 있습니다
매일 행복한 밤 되세요♡
잠자기 전에 체조와 혈자리를 자극하니, 행복한 기분으로 쉽게 잠이 들어요.
선생님 말씀 공감합니다. 저는 멜라티움 먹고 있는데 효과가 좋더라구요.
감사합니다~좋은동작 호홉법 잘배웠습니다~병원진료 로배우는것들을 바쁘신데도영상으로알려주시는자상하고 친정하신선생님 병원번창 하시길바랍니다~❤
숨쉬고 참고 내 뱉는거
쉽지 않네요 훈련을 해볼께요
감사합니다
꿀잠 자는 비법
빛힐링 ❤❤❤
불면증에 유익한 체조와
4.7.8.호흡법을 잘보고 많이 담아 갑니다.
감사하구요 좋아요 꾹 ~~~🙏
좋은 정보감사합니다 오늘부터 실천해볼거예요 잠잘오며는 얼마나 좋을가요 감사합니다
너무감사합니다❤❤❤
감사합니다
불면증 15년 별짓 다해도
4시간 자면 눈뜨지는데
좋은정보 ~
감사합니다 👍
땅속 자유전자가 수도관과 물을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데
수도꼭지에 어싱케이블을 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱(맨발걷기효과)을 하는데, 자유전자가 몸속으로 유입되면 제타전위(세포간밀어내는 힘)가 올라가 적혈구끼리 서로 밀어내게 되어 피가 맑고 깨끗해지고 피가 잘 통하게 됩니다. 피가 깨끗해지니 건강 개선에 많은 도움을 받을 수 있고, 잠 하나는 끝내줍니다. 네이버에 검색을. 댓글 남겨 죄송합니다. 건강하세요~
잘보고. 감니다.
귀한정보 활용해 봐야겠네요 가끔 잠들이기가 힘들어 고민이었는데.....
자기전에 체조를 해봤는데 힘들어서 오던 잠도 달아나네요. 자기전에는 힘든 육체 운동은 자제해야 합니다.
조용히 누워 지압을 하던지 몸에 힘을 빼고 조욯히 코로만 복식 또는 단식 호흡 하세요.
네 맞아요
체조해보니 잠 달아나고 수면음악도 소용없어요
고맙습니다
불면증에 좋은
체조 감사합니다
땅속 자유전자가 수도관과 물을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데
수도꼭지에 어싱케이블을 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱(맨발걷기효과)을 하는데, 자유전자가 몸속으로 유입되면 제타전위(세포간밀어내는 힘)가 올라가 적혈구끼리 서로 밀어내게 되어 피가 맑고 깨끗해지고 피가 잘 통하게 됩니다. 피가 깨끗해지니 건강 개선에 많은 도움을 받을 수 있고, 잠 하나는 끝내줍니다. 네이버에 검색을. 댓글 남겨 죄송합니다. 건강하세요~
숨을 들어마실때 는
코숨을 하고~
내실때는 입으로 ~
하는지요 아님
둘 다 코로 하나요
답변 부탁드려요
답변이 늦었습니다...!😭
호흡 둘 다 코로 쉬어주셔야 합니다!🥰
한 3년 전부터 478 호흡을 하여
20년 동안 지긋지긋했던 불면증에서
벗어날 수 있었습니다. 478을 4번 이상
반복하면 됩니다. 그렇다고 완치된 건
아니고 자려고 누었을 때 마다 합니다.
1~2분이면 되니까요. 불면증으로
고생하시는 분 꼭 해보세요.
디스크 환자는 안 되겠네
ㅋㅋㅋ 진짜 댓글 안달리고 했는데. 체조?? 혈자리?? ㅋㅋ 불면증은 신체적인 문제 아니면 다분히 심리적요인과 그에따른 생체시계리듬 깨짐의 반복인데 ㅋㅋㅋ 걍 인지행동 검색하셔서 보세요
불면증을 극복하기 위한 혈자리로 '품지혈'을 소개하는 영상을 보고, 3초간 눌러주는 방법을 시도해봤어요. 한의학적으로 수면에 도움이 된다고 하더니, 정말 효과가 있더라고요. 멜라토닌램프를 사용해 아침마다 인공 햇빛을 쬐면서 이 방법을 병행하니 수면의 질이 확실히 좋아졌어요.
낚인기분???
ㄷ