Suplementos no jejum: Ãmega 3
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- ðĩDra. MaÃra Solianiðĩ Suplementos no jejum: Ãmega 3
Trecho da Live "Suplementos e Jejum Intermitente: o guia definitivo" realizada 08/08/2022 - No Encontro Mensal dos meus alunos.
DisponÃvel na Ãntegra exclusivamente para curso MEU JEJUM na plataforma do curso.
Dicas para escolher um bom Ãīmega 3:
Conter alta proporçÃĢo de EPA e DHA
Ter embalagem escura (preta ou branca e fosca)
SÃģ consuma marcas que tenham o selo IFOS
Para saber a dosagem, siga a recomendaçÃĢo da embalagem ou procure o seu mÃĐdico de confiança.
Um grande abraço! â
Dra. MaÃra Soliani
ð―ïļ Curso MEU JEJUM: hi.switchy.io/...
ð· Instagram: / dra.mairasoliani
ðĨïļ Meu Site: www.kidra.com.br/
ðïļ Meu Blog: www.kidra.com....
ð Meu Canal do Telegram: t.me/dramairas...
ðą Whatsapp para informaçÃĩes sobre consultas: +55 19 99794-5018 Dra. MaÃra Soliani
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Estou acustomada à tomar oleo de fÃgado de bacalhau desde criança, nÃĢo tenho refluxo com Omega 3, NUNCA achei desagradÃĄvel. O que NÃO FIQUEI SABENDO ÃĐ se ÃĐ absorvida sem alimento? Como faço jejuns prolongados imaginava ser absorvida por ser GORDURA!? Voce ficou repetindo que ÃĐ pra poucas, sou uma fas poucas com estÃģmago de Avestruz! Kkk Faz efeito ou nÃĢo com estÃģmago vazÃo?âĪâĪâĪ
KKKK...que bom para vocÊ!
Faz efeito sim!
Valeu MaÃra
Estou tomando a poucos dias, nÃĢo sinto nada, nem gosto nenhum.
Marca Vitafor
Que bom!
Dra. Podemos tomar coezima q10 junto com omega3 em jejum?
Depende de como ÃĐ a composiçÃĢo dessa coezima Q10. DÊ preferÊncia para tomar junto de uma refeiçÃĢo.
Uma marca confiÃĄvel dra?
Dicas para escolher um bom Ãīmega 3:
- Conter alta proporçÃĢo de EPA e DHA
- Ter embalagem escura (preta ou branca e fosca)
- SÃģ consuma marcas que tenham o selo IFOS
Para saber a dosagem, siga a recomendaçÃĢo da embalagem ou procure o seu mÃĐdico de confiança.
Doutora, sou do RJ aonde posso comprar essa marca boa por aqui e qual o nome ?
Eu quero com cÃĄpsulas gastro resistentes !!!
Obrigada !!!
No geral, pode se comprar boas marcas de suplementos pela internet. Basta seguir as dicas que dei no vÃdeo para escolher a marca que te atende melhor.
@ Ok, sÃģ quero que a Doutora me indique uma marca boa que tenha isso tudo que falou no seu vÃdeo. Que eu possa comprar aqui no RJ. E, quais as farmÃĄcias que vendem ?
Eu agradeço !
Fico aguardando ansiosamente sua resposta.
Obrigada !
@@sergiokoehler2632 Penso que aà seria uma consulta! Vi outros vÃdeos dela e penso que ela ÃĐ mais prÃĄtica nas respostas e nÃĢo criou ainda muita afinidade com os inscritos ou com os que assistem os vÃdeos!
Pq nÃĢo mencionou o selo MEG3? Ã vÃĄlido tb.
Sim!
Omega 3 quebra o jejum intermitente?
Grato!
VocÊ assistiu o vÃdeo?
Sim, o consumo de suplementos de Ãīmega-3 pode quebrar o jejum intermitente. Embora o Ãīmega-3 seja uma gordura saudÃĄvel e tenha poucas calorias, qualquer ingestÃĢo calÃģrica pode interromper o estado de jejum, especialmente se o objetivo do jejum ÃĐ manter o corpo em cetose ou promover autofagia (reciclagem celular).
Se seu objetivo com o jejum for simplesmente limitar a ingestÃĢo calÃģrica em certas janelas de tempo e vocÊ nÃĢo estiver preocupado com a quebra do jejum metabÃģlico, pode ser que o impacto seja mÃnimo.
O Ãīmega-3, sendo uma gordura, tem baixo impacto sobre os nÃveis de insulina e nÃĢo deve afetar significativamente o estado de cetose do corpo. A cetose ocorre quando o corpo usa principalmente gordura como fonte de energia, e as gorduras saudÃĄveis, como o Ãīmega-3, sÃĢo compatÃveis com esse estado. Portanto, tomar Ãīmega-3 nÃĢo deve tirar o corpo da cetose, desde que o consumo de carboidratos permaneça muito baixo.
No entanto, se a quantidade de Ãīmega-3 ingerida for muito alta, ainda que seja uma gordura, pode fornecer calorias suficientes para reduzir a produçÃĢo de corpos cetÃīnicos, mas isso seria raro em doses normais de suplementaçÃĢo.