Cross training Entrenamiento Cross Extermo

Entrenamiento Cross Extremo Fuerza y Resistencia
8 ejercicios x 4 rondas con 1 minuto de descanso entre rondas
1)pesa rusa 16k 10 balanceo ruso 10 balanceo americano
2) balon slam 9k 10 rep's
3) golpeo con maza 6k 20rep's
4) arnez de arrastre bloke 70k 100mts
5) soga de batalla 10rep's
6) volteo de neumatico 130k 10rep's
7) press frontal bombona inox (arena) 50k 10 rep's
8) trineo de arrastre con blokes 20k 100mts
Make of Video: Carlos Aleman

[@reclamadory24k79]

Me agrada ese tipo de gimnasio para mi es uno de lo mejore

[@pantumaca9370]

mucho mejor que cualquier gimnasio

[@alexcatrilao1532]

Quetal Makinas. Buena buenas.rutinas.algo le aplico...pero no dejo de entrenar aca en puente alto no se si habran.canchas de ese estilo.lamentablemnte hay gente INSANO que destruyen y roban..x eso estamos como estamos..este tipo de entrenamiento seria de lujo en canchas para fomentar a un mas el deporte...bueno saludos de puente alto...soy de la villa primavera si alguien gusta de entrenar conmigo..vien venido sea...me rajo con un batido...para despues de entrenar.....

[@jotazamo8297]

Exelente, entrenamiento para bestias

[@mercedesaguirre3444]

Me enamore👏👏👏👏👏😍🔥🔥🔥🔥

[@Vinnok666]

Temazo y entrenazo. ¡Excelente!

[@donaldlarios7106]

EXCELENTE MANOWAR + CROSSFIT ...COMBINACION PERFECTA lml ..PODER MUSICAL Y FISICO ...

[@pablomartinezmendoza3920]

Muy buen video!!! Exito!!

[@alexsepulveda7]

Muy buen video!!

[@Alejandro129311]

Genial el video está poderoso ese entrenamiento 💪me has dado Buenas ideas para el equipo deportivo que estoy construyendo 👍

[@mayrannsalgadod9888]

muy,muy bienn. eso es trabajo!

[@hcvivac5439]

genial el entrenamiento y tema de fondo saludos desde chile (golden gim)

[@barryobee1544]

Excellent, down and dirtying

[@blackbullcrosspesas8817]

Music: Manowar-Warrior of the world

[@lombardowilfredopadillaveg2366]

Que buen entrenamiento
Dichoso
Que tiene una cancha para el solo
En cambio afuera varios jovenes haciendo nada !!!!
sentados viendo pasar el tiempo
Que los invite a entrenar con el !!!

[@masvio880]

Wena y seguir adelante

[@ronnieflores1820]

Suave con el tema de Manowar..!

[@wmaromas]

exellent vídeo muy friend you are very good un this.you are a wong

[@joseinl7299]

Los chamaquitos: aguas que viene un bull....jijiji

[@Manuel.tucuman]

Para el último ejercicio de empuje visiten el canal de Pablo Pizzurno.....en el vídeo está mal realizado, allí verán la técnica correcta

[@madarauchihamaldonadomendo4212]

a goku le gusta esto

[@javieraa12]

Cómo mola es mejor que el guinasio donde puedo aprender eso

[@wmaromas]

jajaja I al sorry is WINNER

[@fidelguitar]

como hago el arnes?

[@oconnorsproject4374]

hola, te recomiendo no encorvar la espalda y trata de tener una higiene postural ,cuando hagas el volteo de la llanta )), saludos.

[@blackbullcrosspesas8817]

Hola, Gracias por la recomendación.

[@lucyrodriguez8747]

Me encanta eso ejercicio son. De fuerza

[@lucyrodriguez8747]

Genial

[@lucyrodriguez8747]

Muchacho dios te bendiga

[@arturohernandezlozano2755]

En cuanto tiempo te marcas haciendo el ejercicio y dieta y cuantas rondas se hacen por dia

[@blackbullcrosspesas8817]

Hola me puedes seguir en Facebook ; BlackBull Box & Gym y en Instagram @blackbullpontevedra, un saludo y gracias

[@alejandrosanchez9483]

Cómo hiciste tu pechera

[@dorisvive]

le queda muy grande la canción para el entrenamiento jajja

[@ariel3247596]

Doris Matheus y tu que levantas?, solo vergas ja ja

[@lucasvera515]

Seguro ni debes saber lo que es un entreno, debes ser de los que piensan qur solo se entrena con pesos excesivos, ni idea debes tener

[@666dagaz]

Y lo extremo ?

[@cnksraices3451]

Wildaz 14 habla un pendejo que por hay ni entrena 😂