@@rooogy2723 جيب ميزان اكل واوزن كمية الاكل اللي تبغاه مثلا طلع 200 غرام وهو مطبوخ لازم تحدد هو مطبوخ او لا ثم اكتبه بالبرنامج ويطلع لك كم سعرة حراريه فيه مثل ماهو موضح بالفيد
كل ماادخل نادي او اسوي حمية مااكمل بسبب الوجبات الى ان تزوجت والحمدلله القى وجباتي في اوقاتها جاهزة وخيارات متنوعة للاكل والله اكبر هم في موضوع النادي الاكل اللهم ارزق زوجتي وزوجاتكم من حيث لايحتسبون والله يتعبون معانا
كل الشكر لكم فعلياً ووداعاً للدفتر والقلم والحسبة اليدوية - من كوكب آخر داري - بس حتى تعرف بقد ايش المعاناة السابقة ومدى اثركم فشكرا من آخر حته في القلب ❤️❤️❤️❤️
اللـهم اهـدِنا في من هـديت، وعافـِنا في مـن عافيت، وتولنا في من توليت، وبارك اللهم لنا فيما أعطيت، وقِـنا واصرف عنا شـر ما قضيت، إنك سبحانك تقضي بالحق ولا يـُقضى عليك. اإنه لا يذل من واليت، ولا يعـِـز من عاديت، تباركت ربنا وتعاليت، لك الحمد على ماقضيت، ولك الشكر على ما أعطيت. نستغـفـُرك اللـهم من جميع الذنوب والخطايا ونتوب اٍليك
انا ويني عنكم من زمان الله يسعدكم والله العظيم لي سنه ادور كيف طريقه افهم فيه احسب اكلي من برنامج ماي فتنس م عرفت ابد غير اليوم من هالمقطع شكراً شكراً ❤❤❤
شكرا لك ي كوتش من جد قاعد استفاد من فيديوهاتك الرهيبة الله يجزيك الخير شكرا لك لانك ساهمت في تغيير حياتي وحياة اشخاص اخرين وشكرا ايضا للكوتش عبد المحسن ما قصر والله تحياتي لكم❤️❤️❤️
شكرآ جزيلاً و الله كنت ضايعة اول مرة اجرب اتمرن بالبيت بدون أدوات و عندي فقر دم كنت اول يومين ما اكل الا وجبات قليلة و أصاب بالدوار بعد التمرين 😂🤦♀️ بس بعدين عرفت سالفة السعرات و بحثت عن تطبيقات أغلبها ما فيها كثير وجبات بس هذا التطبيق جميل و شرحك يحمس الواحد انه يستخدم التطبيق 😁✨
يعطيكم العافيه على الفيديو. عندي سؤالين. قلتوا في الفيديو رح تتكلموا عن ادخال السعرات المحسوب من تطبيق صحتي لكن تطرقتوا له ٢- ليش البرنامج ما يراعي نشاطي الحقيقي اليومي ممكن يوم اتمرن تمرين قوي وبالتالي ممن ازود حصتي اليومية في الاكل
لفتني احترامهم لبعض واعطاء كل طرف وقته بالكلام للآخر
ومن هنا راح ابدا رحلة التغيير وبفضل ربي اللي عرفني عليك راح اوصل للوزن اللي اطمح له من سنوات 🤎
مبدع يا عبدالعزيز اتمنى لك كل التوفيق
وش صار معك؟
كم نقصتي ؟
@@فيديوهاتتيكتوك-س5ت 4كيلو
رجعت للفيديو بعد ثلاث سنين لما كنت مبتدأ في رياضة وفحساب الماكروز والسعرات الحمد لله الان انا صرت اعلم ناس كيف يحسبون الوقت يجري حقا !
ممكن ملخص اخي
بلازحمه دا ابحث بالمتجر بس مموجود وين اكدر احصله؟
بالكوكل@@ايلافمحمد-ص3ش
لگيتي فهميني عليه بلا زحمه@@ايلافمحمد-ص3ش
ماسح الباركود في التطبيق مش راضي يشتغل عندي ليه وشو الحل
١٦ دقيقة مشيت بسرعه رهيبه، مرا شكرًا عالمقطع الرهيب والمفيد جدًا جدًا🔥😻.
ياناس انا مافهمت لي ٣شهور اهبد ماعرفت احسب اكلي عقلي فيه بلا
@@rooogy2723 جيب ميزان اكل واوزن كمية الاكل اللي تبغاه مثلا طلع 200 غرام وهو مطبوخ لازم تحدد هو مطبوخ او لا ثم اكتبه بالبرنامج ويطلع لك كم سعرة حراريه فيه مثل ماهو موضح بالفيد
@@Mnm-123بجلس اوزن كل شي وش هالتعب
@@JazieJaz3 عشان جسم الاحلام كل شي يهون
@@Mnm-123 طيب مني فاهمه توني جديده الحين بخصوص الميزان
عادي احط كل اكلي بصحن وبعدها اصفر الميزان واوزنه بدون ما احط الاكل حبه حبه على الصحن ؟
صلو على النبي ❤️❤️❤️
عليه أفضل الصلاة والسلام ❤️❤️❤️
شكراً والله على دعمك لينا وان شاء الله الجميع يوصلو ويحققو اهدافهم مع الكوتش عزيز 😍👍🏽🤍 ، متابعتك من ليبيا🇱🇾❤️
على راسي أهل ليبيا الشكر لك على متابعتك ووقتك الثمين و اتمنى تكون استفدت من الفديو 😍💪🏽🔥
كل ماادخل نادي او اسوي حمية مااكمل بسبب الوجبات
الى ان تزوجت والحمدلله القى وجباتي في اوقاتها جاهزة وخيارات متنوعة للاكل
والله اكبر هم في موضوع النادي الاكل
اللهم ارزق زوجتي وزوجاتكم من حيث لايحتسبون والله يتعبون معانا
الله يخليكم لبعض ويزوج كل من يقرى
يا الله هالفيديو شو فادني عنجد كنت فايتة بالحيط وما كنت فاهمة شي من هالبرنامج شكرااا كتييير
وربي لي سنين كارهه البرنامج وعرررفت المشكله من الفديو الله يسعدكمممم❤❤
اخوي كيف انتقل لليوم اللي بعده
يا كوتش عندي اقتراح👍 ليه ما تعلمنا أو تفهمنا كيف نطبخ لأن الشغل كله بالطبخ ويعطيك العافيه ♥
جايكم بالطريق 😅👍🏼
صل على النبي
الطبخ مافي اسهل منو بالنسبة للدجاج انت تختار ايش البهارات إلى تحتاجها أو تحبها + زيت زيتون وليمون
إذا تبغا انصحك بنكها استعملها تحط ( ملح ليمون فلفل اسود كمون ببركا حلوة + بها آت كاري وتليها بزيت زيتون
@@rashadabdulaal1275 منجد 😂 الحمدالله اني بنت واعرف كل شي في المطبخ 😂🤝🏻
اجمل واوضح واسرع واشمل شرح بين كل المقاطع اللي شفتها بهالموضوع شكرا شكرا شكرا لكم
للامانة انتم اجمل اثنين شفتهم باليوتيوب شرح بسيط وسهل وسلس شكرا ع الشرح الرائع
مقطع مفيد جدا ويختصر واجد بحث والله، شكرا لكم، وموفقين يا رب
كل الشكر لكم فعلياً ووداعاً للدفتر والقلم والحسبة اليدوية - من كوكب آخر داري - بس حتى تعرف بقد ايش المعاناة السابقة ومدى اثركم فشكرا من آخر حته في القلب ❤️❤️❤️❤️
شكرا لك انا دائما اتعلم منك واعلم جزاك الله خيرا اخي من الجزائر❤
اسطورتيييييييييييييي
@@abdulazizdalhi يا كابتن أنا بنزل وزن بس شكلين جسمي ما بي بين اعمل اي❤️❤️❤️
ك
@@abdulazizdalhiشسم الاغنية ❤
""" صلو على صاحب طيب الكلام.. خير من استمع لآلام من حوله """ ✨❤️🙂🥰
كنت منتظره هالفيديو من زمان يعطيكم العافيه
الله يعافيك حاضرين لك جمانة، اتمنى تكوني استفدتي 😍💪🏽🔥🔥
بيض الله وجيهكم يا أبطال على الشرح الممتع والمفيد⚘⚘⚘
لاتنس الصلاة على النبي، صلى الله عليه وسلم
كفو والله استمر لا تسحب علينا🙏🏻
اللـهم اهـدِنا في من هـديت، وعافـِنا في مـن عافيت، وتولنا في من توليت، وبارك اللهم لنا فيما أعطيت، وقِـنا واصرف عنا شـر ما قضيت، إنك سبحانك تقضي بالحق ولا يـُقضى عليك. اإنه لا يذل من واليت، ولا يعـِـز من عاديت، تباركت ربنا وتعاليت، لك الحمد على ماقضيت، ولك الشكر على ما أعطيت. نستغـفـُرك اللـهم من جميع الذنوب والخطايا ونتوب اٍليك
شاكره لكم بحثت بليوتويب ماحصل احسن من الفديوا تبعكم من ناحية وضوح الشرح وكيف نكمل بينات في الفتنس وكيف ستخدام الميزان طعام وكيف نوزن السوئل والنواشف شكرا من قلب اخواني 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👎🏻👎🏻👎🏻👎🏻
حلوه طريقة نطقتك لحرف الراء حببييييييت
نريد تمارين لمقاومةالانسولين
：{واذكُر ربّك إذا نَسيت}🕊️.
استغفر الله☁️.
الحمد لله☁️.
الله اكبر☁️.
سبحان الله وبحمده☁️.
سبحان الله العظيم☁️.
اللهم صل على سيدنا محمد☁️.
ياخي انت واحد ناجح❤️
شكرا لك! اتمنى تكون استفدت من الفديو!
شششكراً مره ولله تعلمت اشياء ما كنت اعرفها الله يوفقكم ويسعدكم ياحي ياقيييوم
المقطع عجيب يعطيكم ألف عافية + لاحظت احترامكم لبعض كيف ماشاء الله، الله لا يغير عليكم بالتوفيق
ماسح الباركود مش راضي يفتح عندي شو الحل
يعطيكم العافية حلقة مميزة جدا وعندي استفسار لو تكرمتم كيف ألغي حساب الخطوات عشان ما تؤثر على حساب سعراتي
نريد تنزل لنا نصائح و طرق لتنشيف في رمضان 🌙. ، ان شاء الله تشوف التعليق
ابشر من عيوني
شكرا شكرا ❤استفدت كتيير ❤
يا اني انصدمت صدمة حياتي لما بديت احسب! اكتشفت اني اكل اكثر من احتياجي بكثير وكله اكل صحي المشكلة لكن زود وزني
انا ويني عنكم من زمان الله يسعدكم والله العظيم لي سنه ادور كيف طريقه افهم فيه احسب اكلي من برنامج ماي فتنس م عرفت ابد غير اليوم من هالمقطع شكراً شكراً ❤❤❤
يعطيكم العافية مجهود تشكروا عليه شرح سلس و واضح👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻
كفو اسطورتي 🔥🦾❤
ياخخخخخي مره شكراً لكمممممم♥️♥️♥️♥️♥️♥️
شكرا على الشرح الوافي
الله يحفظ السعودية
والله يا ابو دلحي حاس انو الفيديو رسمي بزياده على عكس الي تعودنا نشوفك عليه
شكرا عرفت كل شي لكن الشي الوحيد اللي ماعرفت فيه البرنامج الماكروز
ليتني اكتشفت هالقناه من زمان مره شكرااا الله يسعدكم❤️
كوتش طريقة كلامك جدا مميزة و ممتعة 🌷
احسني احبكم شكررررا من زمان الف وادور في فتنس بال ومو عارفه احسب صح مغسييي بوكو 🧡🧡
شكرا على الفيديو 🫱🏻🫲🏼
منورين يا شباب ما شاء الله عليكم انتو أفضل من شرح التطبيق بلا تعقيد
يعطيكم ألف عافية
شاكر لكم وممتن ❤️
يعطيكم العافية شكرا ع المعلومة افدتوني
عادي احسبهم انا من فيديو عبدالعزيز الدلحي وانا احسبهم بروحي لان التطبيق معقد ماحبيته شخصياً ، مقدره جهودكم الجميله❤❤❤❤❤❤
شرح رائع يزاكم الله خير كنت متلعوزة بهذا البرنامج
يعطيكم العافيـه💓
الله يعافيك مريم حاضرين لك
الله يعطيكم الف عافيه احلى كباتن 👌🏻🌞
الله يعافيك حاضرين
بجد والله الله ينور عليكم انا كنت محتاااااره جدا
جزاكم الله خيرا عنا
حبيبي عبدالعزيز نبى شرح لأفضل تطبيق عربي وأسم ( سعراتي ) صورة التطبيق ميزان وتفاحه
تستحق المليون و اكثر
استمر يا كوتش والله الافضل❤️🙏
شكرا لك لمتابعتك ووقتك الثمين 😍❤️
مراااا شكرا تابعت مليون. فيد بس ذا الي فهمت منو شكرا شكرا
رهيب ، شُكراً ❤
والله اني استفدت كثير منكم ماقصرتو 🌹
مقطع جميييل ومفيد جدا شكرا❤️
طيب ممكن تعمل وجبات ليوم كامل مع كتابة السعرات لكل وجبه للتنشيف و شكراً
المقطع جدًا رائع وأستفدت كيف احسب سعراتي خصوصًا اني نحيفه وابي اسمن بس ماعرف كيف احسب سعراتي وقعدت مايقارب ٦شهور الله يسعدكم يارب بس ماعجبني بالمقطع شي بسييط اللي هو الاغاني لانها ذنب مستمر حتى بعد الممات فأتمنى انك تقفلها🤍
الله يسعدكم❤
الله يجزاك خيرررررررر ياعبدالعزيز والي معاه ع كثر ما تفيدنا ❤️❤️❤️❤️
تستاهل لايك عالشرح العسل😍💪🏻
الفيديو مره مفيييد بشكل بططل🔥🔥🔥
ياريتكم تكلمتو عن القيمات الغدائية مش فاهمتها كيف اعرف البروتين والكارب
يعطيكم العافية 🌷🌷
والله اني استفدت من الفيديو اجيت من البث حق التيك توك 😅😅
Me too🙂🤝
شكرا لك ي كوتش من جد قاعد استفاد من فيديوهاتك الرهيبة الله يجزيك الخير شكرا لك لانك ساهمت في تغيير حياتي وحياة اشخاص اخرين وشكرا ايضا للكوتش عبد المحسن ما قصر والله تحياتي لكم❤️❤️❤️
كفو أسطورتي ☹️♥️🔥.
يعطيك العافية كابتن وصراحه اللدغه محليه المقطع😂♥
احلى اشتراك ولايك وتعليق
شرح واضح وجميل وممتع تحياتي لكم من بغداد
الله يجزيكم خير معلومات مفيده
جميل جدا والله يعطيك العافيه💜💜💜
الله يعافيك، شكرا لمتابعتك ودعمك ووقتك الثمين 💪🏽❤️
الله يجزاك خير بيض الله وجهك وفرحك الله كما فرحتنا
شررح جميييللل جداً
كفييت ووفيت ربي يسعدك
افضل مقطع استفدتتتتت كثيرررررر اسطوررررة ياكوتش عبدالعزيز 💪🏻❤️❤️❤️❤️❤️.
شكراا الله يسعدكم❤️🥺
حاضرين
اروع شرح تسلمو يا كوتشز الله يحفظكم
مشتركه جديده،الله يجزاك خير صدق استفدت كثيييييير وإن شاء الله قريب ببدأ تمارين معك💕.
يعطيكم العافيه مره وضحتوا الفكره😍
مفيد جداً ❤❤❤
اقوى شرح 🔥
يعطيكم العافية🖤🖤🖤
الله يعطيكم العافيه ويرحم والديكم🤍
اخيرا صورت مع مستر شنب
🤣🤣🤣
برك الله فيك اخي 😍🤲
شكرا أخي والله يكثر من أمثالك ✌️❤️
ماشاءالله يعطيكم العافيه مشكورين💯👍🏽
شرح مفصل وواضح اهنيكم
شكرا لك لمتابعه الفديو وسعيد جدا انه افادك
شكرآ جزيلاً و الله كنت ضايعة اول مرة اجرب اتمرن بالبيت بدون أدوات و عندي فقر دم كنت اول يومين ما اكل الا وجبات قليلة و أصاب بالدوار بعد التمرين 😂🤦♀️
بس بعدين عرفت سالفة السعرات و بحثت عن تطبيقات أغلبها ما فيها كثير وجبات بس هذا التطبيق جميل و شرحك يحمس الواحد انه يستخدم التطبيق 😁✨
بفلوس لو مجاني
@@ليطمئنقلبي-ع6ص هو مجاني بس في اشياء بدها اشتراك
التطبيق طلع مش مجاني
ماشالله الله يعظيكم عافيه والله فهمت ونص
يعطيكم العافية 💗
شكرا 🫶🏻🫶🏻
احسن شرح سمعته بارك الله فيكم
استفدت كثير شكراً حتى ما سويت سكيب
الله يسعدك افدتني كثير
شكرا من قلب ❤️
الله يسعدكم🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
والله على هالشرح تستاهلو احلى لايك ونشر
يعطيكم العافيه على الفيديو. عندي سؤالين. قلتوا في الفيديو رح تتكلموا عن ادخال السعرات المحسوب من تطبيق صحتي لكن تطرقتوا له ٢- ليش البرنامج ما يراعي نشاطي الحقيقي اليومي ممكن يوم اتمرن تمرين قوي وبالتالي ممن ازود حصتي اليومية في الاكل