Bonjour, j'arrive assez tard après la publication de la vidéo mais je tente quand même la question : quelle taille de marche d'escalier vous précaunisez pour un entraînement optimal svp? Merci d'avance!
ปีที่แล้ว +1
Il n'y en a pas vraiment On s'adapte selon ce qu'on trouve
Bonjour , je sais que tu va trouver sa étrange mais peu tu faire une vidéo sur comment améliorer ses tacle est c « skill défensif » je pense que sa aiderai beaucoup de défenseur et moi le premier
![POLYCAT - ข้อความรูปยิ้ม :) [Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/lBhIgPGCgbI/mqdefault.jpg)
Alors tu fais des exercices de pliométrie ?
oui de temps en temps 👍
Oui avec tes exercices 🔥
Pas encore mais ca va pas tarder 💪🏼
Pas tellement, faut que j'en fasse +
Si on a pas de marche d escaliers, quel exercices peut on faire ?
excellents exercices!
Merci 💪💪
Les deux sont complémentaires
Merci je vais le rajouter dans mon programme d'entraînement d'été que je ferrais après le brevet 😉
Force 💪
Au top merci
💪💪
Au top 🔥🔥
Merci 💪
Propre la séance 👍
Merci 💪💪
Merci pour les conseils grave cool🔥
💪💪
original et bien pensé! à faire
💪💪
Coach est ce que on peut avoir une vidéo sur le cardio svp🙏⚽
Au top comme d’hab
Merci 👍
🔥🔥🔥🔥
💪💪💪
En tout cas au top la vidéo 🔥
Salam Karim.. Svp un vidéo pour la technique de frappe mrc d'avance frr
Bonjour, j'arrive assez tard après la publication de la vidéo mais je tente quand même la question : quelle taille de marche d'escalier vous précaunisez pour un entraînement optimal svp?
Merci d'avance!
Il n'y en a pas vraiment
On s'adapte selon ce qu'on trouve
👍👍👍
Bonjour , je sais que tu va trouver sa étrange mais peu tu faire une vidéo sur comment améliorer ses tacle est c « skill défensif » je pense que sa aiderai beaucoup de défenseur et moi le premier
Merci beaucoup, je veux que les exercices bougent sans ballon et avec ballon
Bonjour et merci pour cette vidéo pour cet entraînement c est valable aussi pour une préparation au Luc leger ?
Oui ça va vous aider à être plus explosif donc contribuer à améliorer la VMA
@ nikel merci a vous ,je vais regarder sur votre chaîne si vous avez fait une autre vidéo pour une préparation au Luc leger
super exos
Quelle sont les qualités pour les latéraux stp
@Tssotssué anaérobie ?
Est-ce que tu Les étirements sont-ils importants pendant le temp de repos entre les exercices ?
C'est bien de temps en temps quand tu as des raideurs mais pas des étirements trop longs
la corde à sauter c’est aussi de la pliometrie non ? et quels sont ses bienfaits dans la pratique du foot
Oui mais tu vas un peu plus travailler le cardio que la puissance
@ tout dépend de la manière dont on l’utilise notamment des multiples variantes qu’elle présente
Combien de fois par semaine
2 fois c'est déjà bien
D'accord merci
J'ai 14 ans, puis-je faire ces exercices ?
Oui