Nuts are good for you. but you should not overeat these three.
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- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ย. 2024
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![[FULL EP.73] เปิดบ้าน 70 ล้าน "แป้ง Zbing" ยกมาทั้งญี่ปุ่น l เคหสถานบานปลาย l One Playground](http://i.ytimg.com/vi/YBnJhTt07Pg/mqdefault.jpg)
저는 견과류를 많이 먹는 편은 아닌데, 브라질 너트에 셀레늄이 이렇게 많은 줄 처음 알았습니다...영양제 대신 브라질 너트를 소량 먹어도 될 정도군요! 좋은 영상 감사드려요~
감사합니다^^
허리아프다고,무릎아프다고파스를자주붙이면,원래알러지성체질이아니어도,알러지성체질이됩니다. 그렇기에,파스를자주,자꾸붙이지말고,파스가아픈원인치료가아닌것을알고서,사용을않으려는노력필요! 18년쯤전에허리많이아파파스를많이사용,파스붙이던허리불긋불긋,볼록볼록일어나서,파스를사용하면안될지경되었고,내가머릿카락봐도건강을파악,얼굴봐도건강파악,손봐도건강파악하기에,지나가다가얼굷에건강안좋아서건강봐준여성이건강기능식품판대서,그럼식품뭐,뭐,뭐를더섭취하라고건강봐줬고,즤도그분에게1개월에1가지씩사먹으며,허리,무릎좋아졌는데,2000년교통사고발생으로,중추신경,척수액,척수,추간판탈출증(목,허리),신경뿌리병증.목장애,22년을턱빠지고,머리사회수술,김진호신경외과장이머리잘못수술해서,2개월수술한댔는데,5시간을수술실에서안나와서,엄마께서수술실밖에서유리안을들여다보며기도드리셨다고하셨고,,수술신안김진호신경외과장이계속왔다갔다해서불안,마응속계속기도드리셨는데,제가수술실의식돌아와눈강ㅅ고있는데."여기뼈없어서어떡하지? 큰일났네.어떡하지 ? " 계속안달을하며같은말지 껄였고,병실로옮겼고,1일2회회진때마다아무말없어,3일째에엄마께서머리이부분에인공뼈없다고하시자,간때문에일부러그부위엔뼈를안넣었다고거짓말한신경외과김진호과장! 하나님믿는다면서,거짓말을당당히한김진호신경외과장! 하나님께선의사김진호의거짓을낱낱이다아시니,하나님께서 ᆢᆢ,ᆢᆢ,2000/10/25일교통사고발생,2001/3/11일깨어났고,병원인지도모른채지나간3월이었고,통증때문울고불고,소리빽빽지르고,간호사가뛰다시피급히쫓아다니며,링걸에진통제주사액을호스에꽂아넣고던3월이었고,열흘넘게지난후에야병원인걸알게되었었고,병원기록지를25,000원내고전체기록지를뺐는데,제일화재(주)가거짓기록하게시켜서,2001/3/31일퇴원했다고거짓기록, 2001/4월초머리3회째째재수술한기록이기록지에없고,2001/6/3일병원싫어임시퇴원한날1층로비에서,사복입은모습사진찍은제일화재(주)보상담당자조ㅊ영과장이었는데,보험회사제일화재(주)사진기록에엔2001/6/3일의료원통원한날이라고거짓기록중죄범죄.제일(한화)화재(주)가나를정신병자로몰아치며재판14년6개월째,보상금액줄여아끼고자,무관한이승복과2002/1/5일몰래합의서작성후,효력상실임을알고도,피해자와피해자의친가족에게알리지않은채,,원인무효,효력상실임을알게되어서계속무관한이승복과통화,이승복이못듣게하려고집대문밖에나가서,자주통화며칠한게,조ㅊ영과장과의통화였을듯! 2002 /1/ 6일보험금지급을못하였으면서도,교통나고피해자와,피해자의친부모님께알리지않은중죄범죄한데일화재(주),이어서,2002/1/9일밤p9:10분에제일화재(주)보상센터도착하자마자,퇴근못한채기다리던조춘ㅇ과장이아무말없이,미리컴퓨터로성명까지작성한합의서를출력해말없이인감도장만찍게한제일화재(주)조ㅊ영과장! 2008 / 5월말~6월초이승복을 흥덕 경찰서에고소하며,제일화재(주)합의,삼성신용카드(주),삼성생명(주),삼성화재(주)들의중죄범죄를알게되었고,삼성생명(주)보험금청구시,무관한이승복이보험금청구서작성해서,왜내보험금청구서를남이쓰게하냐고여직원에게항의하자,이승복이글씨를모른댔고,의료원에서2명이시(詩)가르쳐달래서가르치는데,왜글씨를모른다고하냐고했어도,여직원이웃으면서그냥통과방치중죄범죄! 그룹자산 1위인삼성그룹인데,근무직원바른교육없이2001/4월부터~,지금까지돈아까워서22년을버텨온삼성생명(주)와,삼성신용카드(주)와,삼성화재(주)의중죄범죄로재판진행중인데도,여지껏지급액아까워서지급하지않고,재판진행도않했는데,몰래 내신용카드를2002/10/15일이승복에발급,14,856,000원안갚자,2004년도에이승복의아파트를육천만(60,000,000)원을압류해빼앗고도,21년을통장압류까지하며피해를입힌건,2009/1월초흥덕경찰서경제과고소장김준기경위가담당자인데도,고소장처리없이삼성신용카드(주)가시키는대로반송한중죄범죄! 어쨌건,하나님께 서기도응답주시기를
피고:대한민국(삼성신용카드 (주))건먼저승소후, 이어서,
피고:대한민국(한화(제일)생명(주))건2023/3월에승소한다고응답주신하나님아버지! 지급액앜끼고자대리인도아닌,무관한이승복과합의서를2002/1/5일몰래작성후,원인무효,효력상실임을알게되었건만,피해자와,친부모님께알리지않은채,2002/1/9일밤p9:10분도착하자마자,미리컴퓨터로성명 (名)까지도작성후,인감도장만찍은합의서=원인무효,효력상실! 지급액을아끼고자발악,입 원일자까지거짓기대략5개월정도만에2001/3/11일중환자실에서깨어났는데,2001/331일퇴원이라고거짓기록을하게한제일화재(주)의의중죄범죄및제일화재(주)가시키는그대로,김진호신경외과장의거짓기록한중죄범죄! 2001/4월초머리 3회째재수술후,병원싫어2001/6/3일퇴원,1층로비사복입은사진찍고병원통원일이라고거짓기록한제일화재(주)의조춘ㅇ보상담당과장2001에머리3회째수술기록을기록지에기록안한중죄범죄한중북청주의료원의중죄범죄! 어쨌건,피고:대 한민국(삼성신용카드(주))건먼저승소후,이어서, 피고:대한민 국(한화(제일)생명(주)건2023/3월승소한다고응답주신하나님아버2011년도법원채권460만원을내게청구할수없음에도,2021년도부터~압류,한화생명(주)가압류해도어이가없거늘,하물며,무관한한화손해보험(주)가압류집행3회,상당경찰서에무식한청주지방법원장고소장제출,한화손해보험(주)고소장제출,한화손해보험(주)의주식가곀4천원대의주식가격폭락으로금융융통어려워타사가매입예정,한화생명(주)도보험금지급액아까워,아낀돈들을외국에다가402억원톡털어내버려서장장기간주식가격폭락해2천원대의주식가격,종합1급장애인의간병,가사도우미까지막은한화(제일)생명(주의중죄범죄! 간병가사도우미막은중죄이기에한화그룹대표의중죄범죄총책임이있고,여러보험회사들이,법원,검찰청,,경찰경찰병원까지주물럭대니,대한민국=법치국가가아닌,북한민주공화국만도못한부패한국가이기에,구더기가버글대는법원을윤석열대통령께서구더기잡기에몰두하셔야하시기에,윤석열대통령님! 보신,보양잘하시고,힘내세요.
2016년재판패소후,재판없이진행된다고응답주신하나님아버지! 1회머리재수술또해야하 고,후유증으로청소,짐정리못하고,짐을밟고다니도록까지,도우미를막은보험회사한화(제의중죄범죄범! 필요한분들건강봐드릴게요.
특강감사,사업번창하시고,건강하서요.모두들건강하세요.
♡♡♡♡-張東華-♡♡♡♡
견과류 하루 권장량이 4분의 1컵이면 견과류 한 종류당 양인지 아님 여러가지 섭취 견과류 총 양인지 궁금합니다
시간 없는분들을 위한 요약
많이 섭취하면 안되는 견과류
1.브라질 넛트 (하루 권장 2알)
2.피스타치오 (옻나무 알러지있으면 주의, 없다면 상관없음)
3.캐슈넛(2번과 같은 내용)
브라질넛 가격이 만만치 안아서 하루에 2알만 아껴먹는데... 이런 사실이 있었네요.
저도 견과좋아해서 믹스된걸루 거의 하루 한봉씩 먹는데 브라질 너트 하루 2알 정도만 먹어야한다는 건 알았는데 다른것도 많이 먹는건 좋지 않군요 오늘도 유익한정보 감사합니다^^
감사합니다^^
쌤~~ 피칸 아몬드는 셀레늄 많이 들어있는건 아니죠????? 제가먹는 미네랄제에 셀레늄100mcg 들어있는데. . 매일 먹기 과한 양일까요?
아몬드 괜찮습니다^^ 하루 100mcg 괜찮습니다^^
셀레늄과 브라질너트
하루 권장량 55mcg 2알
적정 권장량 200mcg 3~4알
하루에 딱 2~3개만 먹으면 되네요!
아침.점심으로 계란후라이 1개씩먹은지 4개월째이고 오메가3는 먹은지 9개월정도 된것같은데 혈액검사에서 중성지방이 높게나왔습니다. 계란.오메가3가 중성지방을 높일수있나요??
다른 식습관에 문제가 없고 오로지 계란후라이,오메가3만 놓고 보면 계란을 후라이로 드신게 문제가 아닐까 싶어요.기름에 튀긴게 아무래도 안좋겠죠.
산패되지 않은 좋은 오메가3는 오히려 중성지방을 낮춰주는 효과가 있다고 해요.
@@koo6470 네 감사합니다.
오메가3 15년차 경험자로써.. 콜레스테롤 보면 중성지방은 항상 기준이하(좋음). hdl 항상 (좋음)...총콜 기준이상(나쁨) ldl 기준이상 (나쁨) 약먹어야 할정도.. 이렇습니다..
결론 : 삼시세끼 견과류 먹으면 건강에 이상이 생길 수 있다. 아침 대용으론 괜찮다.
질문) 보통 오메가3 마그네슘 코큐텐 비타민제등을 복합적으로 매일 먹잔아요..근데 각 제제마다 해당 영양제만 있는게 아니라 다른것도 막 섞여 있더라고요..예를들면 마그네슘을 샀는데 아연이 들어 있고 코큐텐에도 아연이 들어 있는데 또 다른 제품에 서로 비타민 d 가 들어 있기도 하고요..이런경우 조심 내지 주의해서 먹어야 하나요? 함부로 막 먹기가 머하드라고요..
th-cam.com/video/LRLjoTYpurY/w-d-xo.html 링크 참고하세요. 감사합니다^^
좋은 답변 많은 참고가 되었어요..감사합니다..
영어발음이 너무 좋은 선생님^^ 오늘도 알찬정보 감사드립니다
꼭 알려주시면 감사하겠습니다 ㅠ
브라질넛트 2알
호두 4~5알
캐슈넛10~12알
아몬드10~15알
삶은 콩(검은콩, 병아리콩, 렌틸콩) 4스푼
우유 300ml
아침에 이렇게 매일 먹는데 혹시 많이 먹는걸까요? 적정하게 먹는 걸까요..??
괜찮을 것 같습니다. 건행하세요^^
@@doctorLeeTV 감사합니다!
견과류도 생각없이 먹다간 과유불급~ 적당히 먹고 건강챙겨야겠네요^^ 오늘도 영상 잘 보고갑니다🥜
감사합니다^^
그럼 견과류 많이 안먹고 과자 많이 먹을게요 견과류 많이 먹으면 무서우니깐!!
견과류 한줌씩 잘 챙겨먹으면 따로 마그네슘 영양보충제 챙겨먹지 않아도 되나요? 웨이트 운동을 많이해서 잘챙겨먹는 편인데 보통은 하루 호두 한줌 아몬드는 10개정도 매일 섭취합니다.
그래도 마그네슘 더 드시면 좋을것 같습니다^^
@@doctorLeeTV ㅣㅏㅣ
지연성 알러지 검사를 했을때 유독 견과류가 안좋다고 나왔거든요.피스타치오.캐슈넛.아몬드등
근데 옻알러지도 있어요.조심해야 겠네요.좋은정보 감사해욤~~^^
감사합니다^^
언급된 견과류가 한봉지에 몇가지 견과류와 믹스되어 판매되고 있던데 성분이 그렇군요...! 함량기준, 도움이 되었습니다!!
감사합니다^^
브라질 너트는 우리나라에는 없는데요~
호두는 국산 너무비싸요
저는 먹기전에 깨끗하게 씻어서 먹고 있어요
산패된건 쩐내가 나는게 아닐까요?
편점 견과류 호두 한봉지 아몬드 맥주 안주 사다가
두어봉지 사서 먹든게 중독..
넘 고소해서
먹음..
그후 편점만 가면
최송 2봉지 사네요..
이거 거의 매일 삽니다.
그고소함...
매일 두봉지 먹은지 어언 3년
심각한가요?
괜찮을 것 같습니다^^
전 아몬드20알 호두5알 들깨가루적당히 브라질넛1알 카카오닙스 티스푼한번 플레인요거트랑 제철과일(사과,블루베리)스트링치즈1개 매일 오전에 먹는데 갠찬을까요????
좋을것 같습니다^^
앗~그런것도모르고~막먹었내 고맙습니다..잘들었어요. 😊
감사합니다^^
이동환 샘 정말 좋아요^^
밝고 진실되 보이고~ 젊잖고^^
실생활에 도움되는 정보 올려주시고~
유튜브 의사샘 중 젤좋아요~
한의사중에서는 이재성샘~
오늘도 잘 보고 갑니다^^건행~
감사합니다^^
불쌍한 다람쥐들 이런건 모르고 죽을거아냐
많지도 적지도 않은 밸런스를 맞춤이 정답인데 참 맞추기 힘드네요 안 먹자니 먹자니 여러가지 고민이 생기겠습니다
하루견과 나 일일너트 이런 하루치 견과류 25그램 짜리랑 20그램 짜리 두가지 있거든요 저는 당분안든거 20그램짜리 먹으니까 적당한것 같아요
견과류호두를먹고나면 온몸에두드러기나와 가려움증심하여잠을못잘때가몇번있었어요
먹다보면 고소해서 ~
자꾸만 손이 가 ~먹고 또 먹고 ~에궁
좋은공부 하고 갑니다 👍😘💕🙆♀️
감사합니다^^
아무리 좋아도 과유불급 좋다하면 무조껀 많이들 먹어니탈이죠 모든 음식은 고루고루 조금씩 ㅡ
수입산 견과류는 아무것도 사드시지마세요. 산패가 시작된겁니다. 국내산은 재배 - 보관 - 유통에 따라 케바케입니다
맛있다고 정신줄 놓고 열심히 먹어선 안되는군요.
주의할 부분이 있음을 배웁니다.
좋은 정보 감쏴합니다☺️♥️
감사합니다. 건행하세요^^
선생님사이다~~알찬정보감사합니당.구독하고자
주와서공부하고가겠습니니낭^^~♡♡♡
감사합니다. 건행하세요^^
어우 그런줄도 모르고 브라질너트 많이 먹었습니다. 좋은정보 감사합니다.
감사합니다^^
@@doctorLeeTV .
선생님 견과류는 물에 담겨 독소를 빼고 먹으라고 듣었어요
여병주의사님께서 유투브에서요
근데 잣도 담가놨다 먹어야하는지요???
항상 유익한 정보감사합니다
좋은정보감사드립니다~^^5세아이들도 하루견과류같은거 한봉지 다먹어도되나요?
반만 먹는것이 좋을것 같습니다^^
딴지 거는 것 같아 죄송한데요. 저는 체질론을 신봉하는데, 8체질의 창시자 권도원 박사는 몸에 맞는 걸 많이 먹어 문제가 있다는 얘긴 들어보지 못했습니다. 제가 직접 실험헤 본 바에 따르면 음식과 체질과 관계가 있는 건 분명합니다. 영양학은 골고루 먹으라 하죠. 체질을 모르면 그렇게 밖에 얘기할 수 없을 겁니다. 양의사들은 체질의학에 대해 어떤 생각을 갖고 있는지 궁금합니다. 히포크라테스도 체질을 4가지로 분류했다는 얘기를 들은 적 있는데... 암튼 이건 한사람의 의견일 뿐이고 각자가 판단할 일입니다. 그런 거 떠나서 아주 잘 만든 콘텐츠입니다. ^^
8체질 정말 신기해요
절대 무시하거나 간과할 일이
아니더라구요
전 금음체질 확진받고
평소 너무좋아했던 뿌리채소
당근 고구마 감자 견과류등
또 고기절대 금기
과일도 좋고나쁜것이 있고
꿀이나 인삼같은 보약도 절대금물
좋은건 바다생선과 조개 새우등
메밀 복어 현미도 나쁘고
흰쌀이 좋고
신기방기
브라질넛트랑 아몬드 같이 먹어도 되나요? 아니면 따로따로 먹어야 좋은가요?
적당히 드시면 같이 드셔도 괜찮을 것 같습니다. 건행하세요^^
항상 잘 보고있습니다 :0
견과류에 대해서는 제대로 잘 알지 못했는데, 많이 배우고갑니다!
감사합니다^^
1. 셀레늄 중독 : 전 견과류를 유독 싫어하지만 강제로 먹어야해서 걸릴일은 없겠군요
2.옻나무 알러지 : 1번과 동일, 파스타치오랑 캐슈너트는 어디서 파는지도 모름, 알아도 사러가기 귀찮음
3. 뼈와 치아 손상 : 1번과 동일
선생님 제 나름의 건강 공략법을 만드려는데요 비타민 c 플러스 아몬드 한줌 플러스 브라질너트 2알을 하루에 복용 하려는데요 (마그네슘 보충) 이러면 나쁘지 않을까요?
괜찮을 것 같습니다. 건행하세요^^
@@doctorLeeTV 정말 감사합니다 선생님 아몬드는 속살갈색껍질 있는걸 먹으라고 하던데 브라질너트도 똑같이 생각하면 되죠?
뭐 호두 처럼 바로 먹어야되는거 아니죠?? 까져있는거 먹어도 되죠?
자가면역질환은 견과류가 도움이 되나요? 의사분들마다 견과류 찬성 반대 의견이 많아서 전 어떻게 해야할지모르겠어요
모든음식은
적당히먹어야겠내요
좋은정보감사합니다
감사합니다. 건행하세요^^
박사님 소인은 위염때문에 아픈데요
언젠가 1년쯤해서 아플때마다 해바라기씨나 캐슈넛을 먹으면 속이 덜아프던데요
그래서 지금도 먹고서 그럼
안먹어야 할까요?
적당히 드시면 괜찮습니다^^ 건행하세요^^
저는 몰라서 아몬드를 많이 먹었더니 혀가 잔뜩 부어서 혼났어요 그후에는 느낌이 혀가두꺼워 보였어요 선생님 오늘 강의를 들으니 정말 맞아요 건과류도 알고 먹어야 해요 고마워요
감사합니다^^
선생님 이번에 기능의학검사를 진행하게 되면서 셀레늄 400ug 경구복용 섭취를 권장받았는데 이런경우에도 200ug을 섭취안하는게 좋은가요..?
기능의학 선생님께서 추천해주신것이면 괜찮을 것 같습니다. 담당 선생님과 상의하시면 좋을것 같습니다^^
헉!!! 브라질너트 하루 30개가까이 먹었는데ㅠ
너무감사드립니다~^
몸이상반응이? 캐슈너트가옻나무과인지 처음알앗네요 .
Cashews 정신없이 먹고있는중에 이런영상이 ㄷ
감사합니다 🙏
감사합니다^^
과유불급이라 적당히먹어요 견괴류는 산폐가 찰되니 보관을잘해서드세요잉~?
선생님 어제밤에땅콩을마니먹고배가너무아팟다 안아팟다하는데요 어찌해야하는지요 답볍 부탁드려요?
땅콩은 ㅡ 견과류가 아니라네요
소량 ㅡ ok
많이섭취시 ㅡ 문제가 좀 있대요
유익하네요...감사합니다..........
감사합니다^^
질문이 있습니다.
제가 날마다
호박씨 한줌, 호두 한줌, 브라질너트 1개, 아몬드 한줌을 매일 섭취하고 있는데요. 너무 많은걸까요? 빼려면 브라질너트만 빼도 될까요? 꼭 답변 해주시면 좋겠습니다.
감사합니다
감사합니다. 건행하세요^^
아몬드 100개씩먹고있는데 문제있을까요?
장도 괜찮고 100개를먹으니까
단백질도 많고 식이섬유를 많이먹을수있어서 좋긴한데
양이 좀 많은듯 합니다^^
아몬드 하루에 20-30 알정도... 많이 먹으면 변비생기고 살이찐다네요..
백개ㅜ넘많아요
콩팥이나
신장안좋은분들은
장기복용하면
아몬드의결정체와
??이만나서 크리스탈돌이된다고합니다 결석?
적당이드셔요
요즘 몇개월째 하루빠짐없이 두주먹씩은 먹었던거 같아요~
아무생각없이 먹다보면 중독처럼 먹고있네요~
건강에 유익한 정보를 여기서 많이 듣게 됩니다. 고맙습니다..
감사합니다^^
견과류 섭취 도움에 감사합니다.
감사합니다. 건행하세요^^
선생님저는당뇨에B형간염보균자 지방간있는데 땅콩을한번에너무많이먹는거같아요3ㆍ75키로사면 일주일에다먹는거같아요 위험한가요 다른건모르겠고 살이좀찌는거같애요
너무 많이 안드시는것이 좋습니다 건행하세요^^
선생님 강의 정말 감사합니다 하루에 아보카드1개 아몬드한줌 콩한줌 브라질너트 2알 , 이렇게 같이 먹어도 무리가 없는지요?
잘 들었습니다
감사합니다. 건행하세요^^
그릭요거트 만들어 먹어도 안좋은건 똑같을까요??
견과류가 좋다는것만 알았지 너무 많으면 치아나 뼈에 나쁘다는것은 오늘 처음 말았습니다
좋은정보 감사합니다
감사합니다^^
저는 견과류를 좋아해서 많이 먹었는데 많이 먹지 말아야되겠네요
Se은 장 흡수가 떨어져서 효과가 낮은걸로 알고있는데요?
선생님 브라질너트 2알씩먹고 셀레늄105ug 들어있는 건강식품을 먹고 있는데 괜찮은가요?
둘중 하나면 하셔도 좋을것 같습니다^^
선생님 오늘도 유익한 영상 잘 보았습니다. 감사합니다~
그런데 오늘 얼굴이 정말 좋아보이세요. 살도 빠지신 것 같고 갈수록 시간이 거꾸로 가시는 듯하네요 ㅎㅎ
감사합니다^^
땅콩버터나 아몬드버터도 산화위험 있는건가요??
도움이 되는 정보 감사드려요. 파스타치오라는 깨알같은 웃음 포인트도 잊지 않는 센스^^
저이거 오늘 20알 먹었는데 어떻해요?
브라질 하두2알 아몬드 같이 먹어도되나요 콜스톨이 높은데 괜찬을가요
정보 감사감사
가수 이승환느낌이 있으신
동안이동환박사님^^😋
유용한 정보 항상 많은 도움 받고갑니다.
감사합니다^^
유기셀레늄인지 무기셀레늄인지에 따라 다르지않나요?
안녕하세요 😄
멸치에 견과류 맛있어서 많이 먹는거 같은데 어떻해야 하나요???!!ㅜㅜㅜㅜㅠㅠㅠ
무서워요....ㅜㅜ
혹시 브라질넛트 먹는데 머리아프신분들 이게 원인일수 있어요 저 같은경우엔 이것만 먹으면 머리아파서 아예 끊었어요
육유지방 식용류지방 줄이고 견과류 많이 먹는데 잘못먹고있나요? 체중은 미달
캐슈가 다이어트에 좋은가요
아몬드 호두같은 견과류 냉동보관해서 먹으면 산화방지가 될까요?
냉동보관도 너무 오래두면 안좋습니다. 조금씩 사서 빨리 드시는것이 좋습니다^^
하루견과 형태로 나오는 견과류 봉지 2봉지씩 먹어도 괜찮을까요?!
괜찮을 것 같습니다. 건행하세요^^
좋은 정보 감사합니다
감사합니다^^
아몬드 12개랑 땅콩버터 2테이블스푼먹어요 적당한가 몰겠네요
괜찮을 것 같습니다^^
전 날마다 껍질 까지 않은 잣 한줌과 호두 한두알을 즉석에서 까 먹거든요...
이 정도 습관은 좋은 것이겠죠?
괜찮을 것 같습니다^^
가장좋을듯합니다 견과류는 껍질을 깨는즉시 산패가시작된다고합니다 시중에 파는건 다 껍질을 깐걸파니까 그래서 어느학자가 위험한 견과류를먹느니 아보카도를 먹으라고 하더군요
아..과자 안먹을려고 해바라기씨 밥그릇으로 한컵씩 까먹었더니 살 검나찜ㅠㅠ 안먹어야겠다 된장
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아니 해바라기 씨를 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
밥그릇 ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 전 캐슈넛 ㅠ
그래도 과자나 빵보다는 낫겠죠?
아몬드 1일 적정 섭취량 알려주세요
한 줌 정도면 좋겠습니다^^
제가셀네늄과다로 탈모되었을까요30년전인 23살에탈모가되었거든요
과유불급 ~★
👍👍👍👍👍👍👍💎
감사합니다^^
좋아요
호두 땅콩등 견과류를 먹으면 왜 혓바늘이 생기나요?
혹시 견과류 알러지 증상이 아닐까요?^^
حلوو استمر 😙🌷🌷🌷🌷🌷🌺🌺🌺
박사님, 견과류가 요로결석을 유발할 수도 있다는 말이 있던데 맞는 말인지요?
저는 처음 듣는 이야기라서 잘 모르겠습니다^^;;
@@doctorLeeTV 답변 감사드립니다,
통풍에 좋은 견과류는 어떤게 있을까요?
한줌견과류 4봉지씩매일 먹고있음 ㅠㅠ
중독...
피스타치오 = pistachio
왜 파스타치오로 읽으시지 파스타를 드시고싶으신건가?
그래도 호박씨는 한웅큼 먹어도됨
오늘 한 통 다 먹었는데 30알 넘게 먹었는데 저 죽는건가여
1알씩 여러종류를 많이 먹는건 상과없겠죠? ^^
네 괜찮을 것 같습니다. 건행하세요^^
으악 맛있어서 일주일 동안 15알 먹었는데
맛있는데
나이가 50대이다보니 여기저기 고장나서
건강에 좋은 음식을 챙겨 먹어야 하는데
😂 그 대표적 건강 식품 견과류를 좀챙기는 편인데요 특히 울랑이가 생각 없이 견과류를 과하게 먹구서 배탈이 ㅋㅋ 잔소리를 해도 그때 뿐입니다
선생님 오늘도 고맙습니다
습하고 무더운 여름 선생님 께서도
건강 잘챙기십시오 ~^^♡😄
감사합니다^^