헐, 아몬드를 조심해야 하는 사람, 반드시 주의해야 합니다. 그렇다면 적정량은?
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ส.ค. 2024
- #아몬드#결석#옥살산
오늘은 아몬드에 대한 당황스런 사실을 한가지 짚어봅니다. 아몬드를 반드시 조심하셔야 하는 분들이 있거든요.
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![슈퍼푸드 아몬드 먹는 가장 좋은 방법. 1일 2스푼 아몬드 레시피ㅣ협찬아님 [정라레]](/img/n.gif)
오늘도 좋은 영상 감사드립니다. 턱관절을 전문으로 치료하는 구강내과 치과의사로서 한가지 더 첨언드리면 아몬드를 무리하게 많이 먹으면 턱관절 건강에도 좋지 않습니다. 턱관절이 안좋은 분들은 피해주시는게 좋구요. 정 드시고 싶으시다면 갈아드시는게 좋습니다.
감사합니다.❤
의사로써 사명감 있으신 선생님께
감사와 존경을 드립니다
선생님 좋은공부 했습니다
감사합니다
동생이 옥살산에 꽂혀 시금치 씨앗종류 전부다 먹지 말라고 했는데 선생님의 말씀을 들으니 역시 적절하게 먹으면 좋은점고 많다는 이야기를 들으니 안심이 됩니다 감사합니다
.
음성이 좋으시고, 발음이 너무 좋으십니다. 물론 정보도 최고입니다👍
어쩜 이렇게 강의를 술술 하실 수 있나요.
부럽습니다. 내용도 충실하고요.
강추 합니다.
어쩜 이리 귀에 쏙쏙 들어오는지..
아몬드 꾸준히 아침마다 과일이랑 먹고 있어요.
오늘 말씀 너~무 좋아요 쌤~~
그것이 알고 싶다 김상진 목소리와 톤이 같아 귀에 쏙쏙 매력적이네요~^&^
김 상중씨예요 ㅎ
박사님 좋은 정보 감사 합니다
건강해지고 젊어질것 같습니다
아울러 유식 해지구요
감사 합니다
박사님.늘보고잇어요..정말명쾌하시네요..우리의건강지키미..최고입니다
한봉지 아몬드를 1주일이면 빈봉지로 만들어버리는 아몬드광팬입니다.
심하게 먹는다싶어 은근 걱정했었는데
제 궁금증을 해결해주신 박사님 꾸벅임다요~~~^^
하루 한줌만?! 슬프네요ㅎㅎ
ㅠ ㅠ 저두요...
아몬드는 과일과 갈아먹고 있었는데 과유불급 이군요 ~~
정말 유익한 정보 감사합니다 박사님
부드러운 음성 !!!
이해하기쉽게 말씀해주셔서 감사합니다ㆍ건강하십시요~~
음~ 너무나 좋은정보 주시는것도 감사한데
스마트하신 외모와 편안한 목소리에
깔끔하게 설명 정리해 주시니
매번 건강에 좋은지표가 되고 있습니다
오늘도 행복하세요~^^
원장님
제가 작년 6월에 자궁내막암 수술을 받고 관리중인데요
두부 검정콩 양배추를 매끼니마다
먹고 있는데요
에스트로겐이 많은 음식이라 먹으면
안좋은가요??
너무 궁금합니다ㅠㅠ
답백질섭취로 정말 잘먹고 있었거든요..
박사님 목소리가 아이들에게 옛날옛적에~~ 하면서 옛날이야기 해주시면 진짜 좋을것같네요 ㅋ
저두 요로결석으로 응급실간적잇써요 요즘아몬드 많이먹어는데
조심해야겠네요
잘배우고갑니다 감사합니다
설명들으면서. 갯수세어가면서 먹었습니다^^
오늘정보도 감사드려요^^🎉🎉🎉
박사님
감사합니다😊😊😊
박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~☕
넘 중요한 사실을 배우고 가네요.
직장 동료가 요로결석으로 엄청고통을 받던데, 조심해야겠어요. 아몬드 30알 이하로!! 감사합니다.
설명을 정말 세밀하게 알아 듣기 쉽게 해주십니다, 부러운 달란트입니다,ㅎ
박사님 감사합니다~
저는 하루10알청도 다른 견과류 등등 검정콩에 갈아서 아침 대용으로 먹읍니다~^^
좋은 영상 언제나 늘 감사드립니다~^^
아몬드에 대한 상세한 설명이네요.
유익한 영상 잘 보았습니다.
감사 드립니다.
박사님 감사합니다 ❤❤❤
2:43 3:17 가끔 아몬드 등 견과류를 과자 먹듯 봉지 채로 집어먹기도 했었는데... 다른분들처럼 확실히 양을 정해놓고 먹어야겠네요 😅
늘 좋은정보 감사드립니다 ~^^
말씀 너무 잘하십니다~내용이 귀에 쏙쏙 들어와요
좋은 말씀 감사드립니다.
아몬드 가루로 빵을 자주 만들어 먹었는데 조심해야겠어요. 고맙습니다
오 해바라기씨에대해서도 좀 알려주시면 안될까요 선생님. 아몬드랑 해바라기씨로 대장건강이랑 고혈압에 효과를 크게 봤어서 꾸준하게 먹고있거든요! 평생 먹을거라 치아에 좀 덜 부담스러운 해바라기씨를 아몬드 대체재로 더 먹고있는데 이것 또한 같은 부작용인지 궁금하네요.
저도 여러가지 견과류 날마다 먹고 있는데 양조절 잘해서 먹어야겠어요 항상 유익한영상 무지무지 감사합니다
전문지식 쉽게 전해주셔서 감사합니다^^♥
검은콩삶아서 아몬드ㆍ소금 조금넣고 갈아서 매일 한잔먹고 있어요
양을 조절하고 볶아서 넣어야겠네요
좋은정보 항상감사합니다
박사님좋은 정보 잘들었습니다
고맙습니다
최고의 영상
OMG 아몬드는 무조건 좋은줄 알았는데 부작용 옥산살에 대해서 깜딱 놀랬어요~콩팥과 요로결석 정말 똑소리나게 잘 들었습니다😮
아몬드 너무너무 좋아하는데 어렸을때부터 하루에 7알만 먹어야된다고 들어서 통에서 7개씩 꼭 세서 먹어요 ㅋㅋㅋㅋ그 이유가 있었군요!!!
간식대용으로 매일 먹는데 질환생길지 모른대서 놀랫어요ㅠㅠ너무 자주먹는줄 알고 ㅋㅋㅋ
좋은정보 감사드립니다.
앞으로도 좋은정보 많이
부탁드립니다 박사님.
박사님 좋은정보감사합니다🙇♀️🙇♀️
박사님!먹는것도 두렵네요
저도 과민성대장에 저포드맵인 아몬드버터 먹을려고 하는데 참고 하겠습니다 감사합니다^^
박사님 항상즐겨 애청함니다, 감사함니다
아몬드, 씨앗류, 녹색잎에는 옥살산이 들어있네요. 하루에 아몬드 30알 이내로 먹어야겠네요😊😊😊
좋은 음식도 과유불급이지요
좋은 정보 감사합니다.
좋아요 꾹~~~👍🙏
옥살산~
이름도 심상치 않네.
조금씩 먹어야겠어요.
박사님 설명은 귀에쏙쏙..
선생님 아몬드 껍질 까고 먹어야 하나요 아니면 껍질째로 먹어야 하나요? 아몬드는 껍질째로 먹거나 볶지않고 생으로 먹으면 독을 먹는 거다 라고 어디서 주서 들은적이 있습니다. 어떻게 먹는게 올바르게 먹는 건가요?
이재성 박사 님 많이감사합니다
아몬드 꼭 기억해야 하는사항♡♡
정보...짝짝짝
전배고플때먹고잇는데
한줌먹고 물 한잔하면..속이 든든해요 운동전에도 바나나랑 먹고 운동해요
오래전 요로결석 걸려 고생엄청햇거는여..
아몬드라 연관이 잇다고하니..적당히 섭취해야겠어요.
박사님..자기님들도 행복한 주말잘보내세요.
가을이에요.
선생님 감사합니다 건승❤😂🎉❤
아몬드에 관한 유익한 건강 정보에 깊은 감사를 드립니다.
이재성 박사님 사랑합니다.♡♡♡
적당히~ 라는 말이 꼭 필요함을 알려주는 영상 ^^♡
아몬드 안먹은지
오래되었는데
다시 먹어야겠네요
조금씩 한줌씩^^
잘 듣고갑니다
행복한날 되세요
번마다좋은 말씀해주셔서 감사합니다
안 그래도 다이어트 중이라서 아몬드 구매해서 먹기 시작했는데 앞에 효능 쭉 나와서 오 좋은데~ 이러다가 주의해야 할 점 듣고 놀랐네요 ㅎㅎ 어제 배고파서 아몬드 많이 먹어서 헉했는데 전 뭐 10알 정도 먹은 것 같아 다행이네요 ㅋㅋ 전에 결석 체외충격파 시술 받고 결석 나오면서 진짜 극도의 고통을 느꼈거든요 ㄷㄷ 조금씩만 먹을게요 요즘 아몬드 허니버터, 와사비 가루 묻혀서 너무 맛있는 게 많이 나왔는데 사람들 주의해야겠네요ㅋㅋ 영상 감사합니다
그럲군요
영상 감사합니다👍💥
어우 ...귀에 쏙쏙 박힙니다 구독하고가용
좋은정보 듣고 갑니다~^^ 고맙습니다~
호오 ᆢ아몬드 굿 ᆢ다섯알씩 먹는데 ᆢ정보 고맙습니다 다음 기다립니다
대단히 감사해쇼. 매일 아몬드먹고 있는데 30개이하로 먹어야겠어요.😊
감사합니다.
🎉🎉🎉🎉🎉박사님 좋은정보 항상 감사드려요 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
안그래도 요즘 아몬드 많이 먹고 있었는데 조금씩 먹어야겠어요
좋은정보~감사합니다
설명도 목소리도 너무 다 좋아요.👍👍
헐~~ 아몬드에 이런 부작용이 있군요. 감사합니다.
안그래도 콜레스테롤 수치가 너무 높아서 아몬드를 먹고 있었는데 저한테 정말 유용한 정보네요! 감사합니다
영상 감사합니다
유익한 정보 감사합니다😍
헐,,,, 견과류 하루에 아몬드 12개, 사차인치 9개, 피스차피오 30개, 브라질넛 3개, 카카오닙스 한 줌 꼭꼭 챙겨먹는데.... 독을 섭취하고 있었네... 나 어떠캐
🎉꼭 필요한 정보 감사합니다 건강하세요.
매일~
먹고있습니다~
멋진박사님!!
항상~
감사합니다~♡
아몬드 구운게 넘 맛있어서 요즘 좀 마니 먹었는데 신장에 이런 문제를 일으키는 지 몰랐네요.. 적당히 먹어야겠네요..ㅋ 조언 감사..
견과 먹었다 하면 과식해요 ㅠㅠ 그래서 아예 안먹..ㅠㅠ 잘 볼게여
저도 그런 경향이 있어요ㅠ
안전하게 20알씩 소분해서 냉동보관해서 먹고있어요
꺼내서 바로 먹으면 젤 맛있어요^^
잘 봤습니다.
좋은 말씀 감사합니다 ^^
조심할 것들 알려주셔서 감사합니다 ♡
선생님 최고십니다 항상좋은말씀 고맚ㅂ니다
안녕하세요?^^ 오늘 아침 고맙습니다🥰
어쩜 박사님은 외모도 미남이시고 말씀도 참 잘하시네요 이런분들이 대한민국에 많이 계셨으면 해요 ㅎ
오늘도 공부 잘하고 갑니다
박사님도 건강하세요
감사합니다
요즘 제가 아몬드와 호두를 너무 많이 먹고 있어서 걱정했더랬습니다
좋은정보 진심 감사드립니다.
언제나 깔끔한 정리. 강의.
귀에 쏙쏙들어옵니다.
아 너무 자세한 설명입니다. 감사합니다!
안녕하세요! 박사님!
어제 병원 갔다 돌아가는길에
上野(우에노)에가서 잡곡들 사면서
견과류도 여러가지 샀습니다.
두어깨가 부러질듯 아파서 집에
가자마자 베낭을 던져두고 우선
손을 씻고 봤더니.....아이고!
짐 풀어주는척 하더니 어느새 아몬드를
꺼내서 주먹으로 막 입에 때려 넣고
있더라구요. 박사님의 주의사항을
전달하기도 전에 말이에요. 헉....
또 한바탕 난리가 났답니다.
아니 왜 그렇게 먹는게 조절이
안될까요? 암튼 제일 작은 용기에
제가 넣어둔것 이상은 절대 안먹기로
하고 약속을 했습니다.
어제 피곤했었던지 오늘 저녁 10시가
되서 일어나서...낼 먹을 야채볶음과
배춧국을 만들어 놓고.....타파용기에
아몬드7개,호두,호박씨 등등 넣고
있습니다...도대체 언제까지 제가
이짓을 해야하는지 정말 피곤해요.
제가 없는 날은 과자를 잔뜩 먹고
봉지는 편의점에 버리고 온답니다.
어떻게 아냐구요 ?? 자기전부터
계속해서 트름이 멈추지 않으니까요.
지금 밥을 하고 있읍니다.
박사님의 응원에 힘입어 내일부턴
너죽고 나살자 ! 식으로 빡쎄게
나갈겁니다! 기대해주세요 !
감사합니다 !!!
좋은 내용이네요 설명도 훌륭하고 수고하세욯ㅎ
유익한 정보 잘듣고 갑니다 ㅎㅎ
신장이식을 받았는데 복용하고 있는 면역억제제로 종양위험이 높아 견과류를 먹기 시작했으며, 붉은고기 가금류, 계란도 안 먹고 채식위주로 식단을 구성하고 있습니다. 그러나 견과류를 먹기 시작한 후 복부팽만이 생겨 고민입니다. 또한 견과류 하루 섭취량이 20g ~ 30g 정도로 알고 있는데, 여기에 씨앗종류도 포함되는요... 시청 잘 하고 있습니다.
아몬드 대신 아몬드 밀크 만들어 드셔보세요. (하루 전도 물에 담구고 껍젤 제거해서 물과 함께 믹서기에 넣고 갈기)
모든 콩, 곡물, 견과류는 씨앗을 보호하려는 막이 있어서 하루 정도 물에 불려서 싹이 살짝 올라올 때 드시면 좋아요.
소화 효소제도 괜찮을 것 같아요.
콩같은 단백질은 큐민넣어 먹으면 소화에 도움 된다고 해요.
강황도 추천이요.
견과류 유난히 조절이 안돼서 한 통 다비우고 밥 먹고 후식으로 100그람 다 먹어치우고 그래요ㅠㅠ 다이어트 후 폭식증이 와서 고쳐나가는 중인데 견과류 씹는 맛때문에 과식하게 돼서 요즘 아예 안 사두고 안먹어요ㅠㅠ 식욕 조절이 좀 더 익숙해지면 천천히 다시 시작해도 되겠죠...?ㅠㅠ
과식 막으려면 먹을때마다 핸폰으로 녹화를 해보세요~
과식 습관 싹 고쳐요
가루로 드셔보세요 서리태가루랑 타서 물에 먹는데 ‥물도 먹고 배도 부르고 좋아요
@@user-mw5tn6lw8v 9
@@myungjayoon9777 ?
@@user-yp1sg9du7o 그럴까요 😢
박사님, 감사합니다 ^^ 아몬드 섭취에 더 주의해야 겠어요 ~~~
아몬드가 콩팥을 나쁘게 할 수 있군요...
역시, 사람은 계속해서 배워야하는 거 같습니다.
건강을 지키기 위해 노력해야 겠습니다.
육신과 정신이 편안 하셔서 행복하시길 기원합니다
🙇♂️🙏
오랫만에 들어왔는데 예전그대로😍🍀
박사님. 감사합니다 좋은정보. 대박 나세요 ♻️✨️💜
박사님 좋은정보 배워갑니다
식재료 살 때는 박사님 방송을 시청했던 내용도 다시 찾아보게 됩니다^^
생아몬드 vs 구운 아몬드 비교 내용 한번 해 주시면 안될까요?
보통 구운 아몬드 사서 먹는데 실수로 생아몬드를 구매했어요 그냥 먹어도 된다고 하는데, 그래도 집에서 잘 굽는 방법-오븐, 에어프라이, 후라이팬 어느게 괜찮은지도 잘 모르겠어요ㅠ
생것은 독이 있다고....
전 일부러 생아몬드
사서 후라이팬에 볶아서
먹어요 더 고소해요
생아몬드를 2일정도 물을 갈아주며 담궈두면 아삭하니 맛있어요~~
모든씨앗에는 껍질에 종자를 보호하기위한 피틴산이 있는데 물에 담궈두면 종자가 발아를 위해 성분이 변화 됩니다.
발아현미의 경우처럼요
유익한정보 감사합니다 남편이결석이 잘생기는데 아몬도 먹지말아야 되겠네요
아몬드우유는 어떤지 궁금하네요
조은 정보 늘 잘보고 있어요.요즘 시중에 효소가 마니 유통 되던데 효소가 정말 다이어트가 되는건지 우리 몸에 정말 필요한건지 궁금해요🙏🏻🙏🏻🙏🏻
좋은정보감사합니다👍👍👍
좋은 정보 너무 감사합니다^^
좋은정보 감사합니다.
김상중인줄ㅋㅋ 목소리 좋으세요!!!
목소리도 좋으시고
강의내용도 넘넘 좋아요 감사합니다
안녕하세요
아몬드우유 먹는것도 옥살산 위험 있을까요?
위험하다면 칼슘제랑 같이 먹으면 괜찮을까요?
박사님 새로운 거 배웠어요 저는 아몬드 제 손으로 한 주 못 먹었거든요 잘 하고 있었네요 감사합니다
이분 얼굴만 봐도 말투가 귓속에 맴돌아요~