14:41 Jestem leniwa i nigdy nie chce mi się pisać komentarzy, ale jak zobaczyłam tą roczną przemianę, to szczeka mi opadła! Mega dałaś radę! Bądź z siebie dumna!
Bardzo mnie wzruszył ten filmik . Piękne przemiany, historię. Widać że bardzo się angażujesz w to wszystko. Dziękuję tobie za każde miłe słowo o " rozbudowanych udach" , kiedyś ktoś mi powiedział że mam duże uda i mam okropny ich kompleks. Ale kiedy słyszę że są jednak fajne i widzę jak pomagają w wyglądzie sylwetki to się cieszę że je mam 😉❤️
Szczerze mówiąc , nie wiem czy tylko jest tak u mnie ,ale bardzo słabo słychać cię w większości filmów . Mam głośność na maxa a i tak ledwo słyszę :( pozdrawiam i gratuluję każdej z Pań :)
Ja mam ten sam problem na telefonie i tablecie (samsung). Na komputerze wiadomo można ustawić dźwięk, więc problemu nie ma. A komentarz o słabym sprzęcie to o śmiechłam, bardzo.🤦♀️
Ja już tracę motywację. Ćwiczę siłowo (koncentruję się na wielostawowych ćwiczeniach), robię codziennie kroki (dużo), zdrowo jem, liczę kalorie, już dłużej to wszystko. I nic, nic się ta moja sylwetka nie zmienia. Co tu robić?
Uzbroić się w cierpliwość. Dużo cierpliwości. Jeśli odpuścisz właśnie teraz to nic się nie zmieni. Wszystkie te przemiany, które widzisz są efektem tego, że dziewczyny nie odpusciły. A z pewnością miały mysli "tak się staram, a efektów brak". Zaufaj procesowi, a efekty przyjdą 😉
@@ojniekus już tak ze 2 lata ufam i nic. Dalej robię powyżej, bo wiem że to dla zdrowia. Ale po sylwetce to nie widać że cokolwiek robię. Dzięki za dobre słowo 🙂
Tu się pojawia wiele pytań: - czy ćwiczysz z konkretnym planem? -czy dbasz o progres siłowy w ćwiczeniach, jak tak to jaki był to progres na przestrzeni ostatniego pół roku - czy jesz odpowiednia ilość kalorii i białka do tego aby budować mięśnie, bo jeśli jesteś na wiecznej redukcji to już wiesz gdzie jest problem :) - czy nie jesteś wobec siebie zbyt krytyczna? Ćwicząc regularnie 2 lata i żywiąc się zdrowo efekty zawsze jakieś będą, może nie są to takie efekty jakich oczekujesz lub jakie powinny być przy treningu siłowym przez taki okres ale to znów cofamy się do pytań z pierwszych punktów? - czy cierpisz na jakieś przewlekłe choroby?
hej Asia, planujesz wypuścić na wiosnę jakieś szorty? kocham Twoje leggi, mam chyba 6 par i bardzo jestem ciekawa szortów, bo w lecie codziennie męczę na rower szorty z gg, a myślę, że Twoje mogą być lepsze 😍 kolejne pytanie, czy na stronę wrócą leggi brazil camo? nie załapałam się, a są cudne i ostatnie, czy mogłabyś zrobić jakiś tutorial odnośnie gripów? ćwiczę w domu, mam kilkadziesiąt kg obciążeń i zastanawiam się czy sprawdziłyby się u mnie, bo widzę, że np w martwym najszybciej puszczają mi ręce, ale zupełnie nie potrafię sobie wyobrazić jak to dokładnie działa 😅
Tak planujemy szorty w tym roku💪🏼❤️ Uzupełnienie rozmiarów BRAZILIAN camo także będzie A co do tutorialu na gripy to jest on na moim IG w sekcji wyróżnione „AKCESORIA” 💗
Nr 2, poprosiłabym jeszcze o podobną bieliznę xD Bo widzę inną bieliznę, naciągnięte matki na brzuch i lepsze pozy w zdjęciach po ;) Sama wiem po sobie, że takimi aspektami można trochę 'zagrać' w odbiorze. Utratę wagi też widać i gratuluję :D
Hej ,oglądam cię od nie dawna i jestem pod wrażeniem jak dziewczyny przechodzą przemiany 😍ja mam problem z brzuchem ,tkanka tłuszczowa i nie wiem od czego zacząć o jakiej aplikacji mówisz polecasz ? Proszę o pomoc . Dziękuję ❤️
Szkoda ze dziewczyny niw robią zdjęć w tej samej bieliźnie przed i po, to trochę zaburza odbiór bo na zdjęciach przed mają wielkie majty a po - cienkie i wyciągnięte do góry.
Efekty faktycznie są ale odnoszę też wrażenie że zdjecia po robione są w korzystniejszych pozycjach. Owszem od treningów pozycja ciała się poprawia tylko troche ciężej ocenić faktyczny przyrost masy i spalenie tłuszczu. Ogólnie łał! 😉
Asiu, ja mam takie pytanie🙂 Mam ogólnie wysportowana sylwetkę, natomiast bardzo chciałabym rozbudować pośladki i zwezic talię. Jaki program dobrać i w jaki sposób jeśli dwa razy w tyg od roku trenuje pole dance (jest to bardzo intensywny trening) a ogólnie z przerwami trenowałam siłowo w domu ok 1,5 roku?
Dołącz do wyzwania EXTREME BIKINI 🥳❤️
bodybysatinva.pl/wyzwanie/
Informacja nt. Konkursu na przemianę 🔥❤️
bodybysatinva.pl/konkurs/
Hej ,
Szkoda ,że nie ma opcji PayPal.
Jak mam zapłacić z zagranicy?
Mówisz do nas jak taka starsza siostra - bez presji, motywacja, dobra rada - cudowne 🥺
14:41 Jestem leniwa i nigdy nie chce mi się pisać komentarzy, ale jak zobaczyłam tą roczną przemianę, to szczeka mi opadła!
Mega dałaś radę! Bądź z siebie dumna!
❤️
No łezki sie cisną do oczu. Gratuluję kazdej przemiany 👏
Bardzo mnie wzruszył ten filmik . Piękne przemiany, historię. Widać że bardzo się angażujesz w to wszystko. Dziękuję tobie za każde miłe słowo o " rozbudowanych udach" , kiedyś ktoś mi powiedział że mam duże uda i mam okropny ich kompleks. Ale kiedy słyszę że są jednak fajne i widzę jak pomagają w wyglądzie sylwetki to się cieszę że je mam 😉❤️
❤️❤️❤️
Zawsze chciałam mieć umięśnione uda! Zazdroszczę ci i mam nadzieję, że sie rzeczywiście do nich przekonasz 💅
Jestem pod wrażeniem każdej przemiany!
Uwielbiam Cię słuchać 🥰 jak zawsze świetny film pełen pozytywnej energii ❤
Super Asia, ze jestes i tyle nam pomagasz! Brawo dziewczyny, super metamorfozy! 👍😍
Jak tylko choroba mnie opuści to biegnę na siłkę i zaczynam masować! 💪💜 dziękuję za inspiracje ❤
Szczerze mówiąc , nie wiem czy tylko jest tak u mnie ,ale bardzo słabo słychać cię w większości filmów . Mam głośność na maxa a i tak ledwo słyszę :( pozdrawiam i gratuluję każdej z Pań :)
Masz pewnie słaby sprzęt ❤ u mnie dźwięk bardzo dobry 😊
Ja mam ten sam problem na telefonie i tablecie (samsung). Na komputerze wiadomo można ustawić dźwięk, więc problemu nie ma.
A komentarz o słabym sprzęcie to o śmiechłam, bardzo.🤦♀️
Jak montuje to u mnie tez jest ok dźwięk, ale będę starała się ogarnąć o co chodzi i poprawić 🙌🏼❤️
U mnie dźwięk tez w porządku 😊 bez zakłóceń i nie jest cichy
Też bym głośniej wolała
Wow, same petardy!
Piękne przemiany, mega motywacja ❤
Oohh chce więcej takich filmów ❤❤ Pozdawiam i miłego Dnia ❤❤❤
Ćwiczę od wczoraj z Tobą Home Toning Body/ Booty&ABS
Trening na nogi i pośladki to sztos🔥
🥳🔥
Wspaniale przemiany. 👏👏 ja czekam na swoja. Wykupilam dzis wyzwanie i nie moge sie doczekac dzialania 🫶💪
Trzymam kciuki❤️
Chciałabym zmienić swoje ciało, zawsze byłam „wieksza” ale nie wiem od czego zacząć… biegam regularnie od 2 tygodni ale nie widzę dużej zmiany
Kiedy rusza następna edycja?❤
Ja już tracę motywację. Ćwiczę siłowo (koncentruję się na wielostawowych ćwiczeniach), robię codziennie kroki (dużo), zdrowo jem, liczę kalorie, już dłużej to wszystko. I nic, nic się ta moja sylwetka nie zmienia. Co tu robić?
Uzbroić się w cierpliwość. Dużo cierpliwości. Jeśli odpuścisz właśnie teraz to nic się nie zmieni. Wszystkie te przemiany, które widzisz są efektem tego, że dziewczyny nie odpusciły. A z pewnością miały mysli "tak się staram, a efektów brak". Zaufaj procesowi, a efekty przyjdą 😉
@@ojniekus już tak ze 2 lata ufam i nic. Dalej robię powyżej, bo wiem że to dla zdrowia. Ale po sylwetce to nie widać że cokolwiek robię. Dzięki za dobre słowo 🙂
Tu się pojawia wiele pytań:
- czy ćwiczysz z konkretnym planem?
-czy dbasz o progres siłowy w ćwiczeniach, jak tak to jaki był to progres na przestrzeni ostatniego pół roku
- czy jesz odpowiednia ilość kalorii i białka do tego aby budować mięśnie, bo jeśli jesteś na wiecznej redukcji to już wiesz gdzie jest problem :)
- czy nie jesteś wobec siebie zbyt krytyczna? Ćwicząc regularnie 2 lata i żywiąc się zdrowo efekty zawsze jakieś będą, może nie są to takie efekty jakich oczekujesz lub jakie powinny być przy treningu siłowym przez taki okres ale to znów cofamy się do pytań z pierwszych punktów?
- czy cierpisz na jakieś przewlekłe choroby?
hej Asia, planujesz wypuścić na wiosnę jakieś szorty? kocham Twoje leggi, mam chyba 6 par i bardzo jestem ciekawa szortów, bo w lecie codziennie męczę na rower szorty z gg, a myślę, że Twoje mogą być lepsze 😍
kolejne pytanie, czy na stronę wrócą leggi brazil camo? nie załapałam się, a są cudne
i ostatnie, czy mogłabyś zrobić jakiś tutorial odnośnie gripów? ćwiczę w domu, mam kilkadziesiąt kg obciążeń i zastanawiam się czy sprawdziłyby się u mnie, bo widzę, że np w martwym najszybciej puszczają mi ręce, ale zupełnie nie potrafię sobie wyobrazić jak to dokładnie działa 😅
Tak planujemy szorty w tym roku💪🏼❤️
Uzupełnienie rozmiarów BRAZILIAN camo także będzie
A co do tutorialu na gripy to jest on na moim IG w sekcji wyróżnione „AKCESORIA” 💗
@@Satinva szkoda, bo niestety nie korzystam z insta 😞 ale na szorty czekam z niecierpliwością 😍
Asia a ty zrobisz filmik o swojej przemianie? Bo teraz jesteś na masie i zaraz wchodzisz w plan z aplikacji chyba na redukcję
Podsumuje w czerwcu 🫶🏽
A czy jest coś co polecasz na rozstępy, które niekiedy są skutkiem ubocznym zmiany sylwetki? Głównie w obszarach pośladków i ud
A co można polecić. Rozstęp to rozstęp. Pęknięta skóra. Nic z tym już nie zrobisz. Trzeba było próbować zabezpieczyć się przed.
Nr 2, poprosiłabym jeszcze o podobną bieliznę xD Bo widzę inną bieliznę, naciągnięte matki na brzuch i lepsze pozy w zdjęciach po ;) Sama wiem po sobie, że takimi aspektami można trochę 'zagrać' w odbiorze.
Utratę wagi też widać i gratuluję :D
czy jest mozliwa rekompozycja treningami w domu?
Tak ☺️
♥️
♥️♥️
Chętnie bym skorzystała z extreme bikini challenge ale widzę że zakup był możliwy tylko do 20 marca. Będzie jeszcze dostępny?
Za rok ❤️
Jeśli chcesz rozpocząć redukcje to możesz to także zrobić z programem bikini body 🔥
Hej ,oglądam cię od nie dawna i jestem pod wrażeniem jak dziewczyny przechodzą przemiany 😍ja mam problem z brzuchem ,tkanka tłuszczowa i nie wiem od czego zacząć o jakiej aplikacji mówisz polecasz ? Proszę o pomoc . Dziękuję ❤️
Napisz najlepiej do mnie na Ig i wyślij zdjęcia sylwetki ❤️
Kochana nie mam lg 🙈
Jak można inaczej się z Tobą skontaktować zamiast Ig
@@angelinamalcharek-smolen9308 napisz na team@bodybysatinva.pl 😊
Cechą wspólną większości przemian są skrócone zginacze bioder. Chyba nie byłoby głupie gdyby te Panie zaczęły je rozciągać. A tak to przemiany na +.
Sesje rozciągania także są dostępne w aplikacji jednak ich realizacja jest już dobrowolna 😄❤️
Szkoda ze dziewczyny niw robią zdjęć w tej samej bieliźnie przed i po, to trochę zaburza odbiór bo na zdjęciach przed mają wielkie majty a po - cienkie i wyciągnięte do góry.
Raczej ciężko robić zdjęcia w tej samej bieliźnie, gdy np. pośladek urośnie o kilkanaście cm;)
Myśle ze inna bielizna nie odbiera dziewczyną tego jakie efekty osiągnęły 😊
Efekty faktycznie są ale odnoszę też wrażenie że zdjecia po robione są w korzystniejszych pozycjach. Owszem od treningów pozycja ciała się poprawia tylko troche ciężej ocenić faktyczny przyrost masy i spalenie tłuszczu.
Ogólnie łał! 😉
Asiu, ja mam takie pytanie🙂 Mam ogólnie wysportowana sylwetkę, natomiast bardzo chciałabym rozbudować pośladki i zwezic talię. Jaki program dobrać i w jaki sposób jeśli dwa razy w tyg od roku trenuje pole dance (jest to bardzo intensywny trening) a ogólnie z przerwami trenowałam siłowo w domu ok 1,5 roku?
Booty program 🫶🏽 trening pole dance możesz traktować wówczas jako trening góry ciała ☺️
@@Satinva dziękuję za odpowiedź ❤️
😍😍🌹🌹🌹🌹🌹