Estou tratando de uma tendinite a meses, obtive jogando futebol e andando de bicicleta sem fortalecer. Estou fazendo fortalecimento na academia agora, fiz fisioterapia mas estava limitado
@@viseggi9938 ainda sinto, mas muito muito pouco, melhorou 80% já. Continuo ainda fazendo o fortalecimento na academia e logo vou passar novamente em um ortopedista
@@rodrigocardoso4900 carro fazendo mesa flexora, mesa extensora, geralmente o professor na academia vai te passar uns exercícios voltado para fortalecimento, é só comentar com ele
Seria um apoio unipodal, porém de início é interessante fazer com os dois pés apoiados e se tiver diminuindo a dor, evoluir pra essa execução com somente um pé. Isso vai aumentar a dificuldade do exercício já que a descarga de peso vai se concentrar só em uma perna. É como se fosse os exercícios da academia, o agachamento e o afundo.
Dr.tenho fissura no tendão patelar 6mm esse exercício ajuda,não me querem operar,porque além disso tbm tenho problema no minisculo,,acho que preciso de cirurgia dupla,infelizmente na ilha da Madeira Portugal não fazem,,sofro mta dor na descida,,me responde sff se esse exercício me ajuda
Eu acredito que tenho isso, comecei a correr e como estou acima do peso, veio essa dor um pouquinho abaixo do joelho que está me incomodando muito, parei com tudo já tem um mês a dor diminui mais ainda sinto uma dor, fui no ortopedista tirei um raio x e ele me disse que é artrose, tenho 41 anos, ele me mandou tomar colágeno e ácido hialurônico, mas eu sinceramente acho que me machuquei correndo, não sei o que fazer, vou fazer esse exercício, mas posso voltar a caminhar? E correr poderei a voltar?
A corrida não aumenta lesão da artrose, desde que sem abusos. Outro ponto é que a alimentação rica em açúcar, gordura e substâncias inflamatórias e o excesso de peso agravam o quadro. Exercícios de fortalecimento e mobilidade são cruciais.
Olá, será uma honra poder lhe ajudar. Estamos em Curitiba para fazer sua avaliação e confecção das palmilhas. Caso more em outra cidade podemos fazer teleconsulta e confecção das palmilhas com as medidas de acordo com seu calçado. Telefone para agendamento +55 41 99747-2685 Rua Brigadeiro Franco, 441, Curitiba - Pr
Bastanet falha essa explica ção ja que quando algo esta inflamado o primeiro passo é cessar a dor, para após isso começarem os exercicios fisioterápicos como por exemplo o desse vídeo. Assiti querendo informações sobre a desinflamação da tendinite e não de fisioterapia ...
![✅[ATUALIZADO]✅ COMO TRATAR TENDINITE DA PATA DE GANSO [3 EXERCÍCIO SIMPLES]](http://i.ytimg.com/vi/n8mF4JawLU8/mqdefault.jpg)
![✅[ATUALIZADO]✅ COMO TRATAR TENDINITE DA PATA DE GANSO [3 EXERCÍCIO SIMPLES]](/img/tr.png)
Ótimas dicas. Já obtive melhora com esse tratamento
Tá curado?
@leonardoinaciopires3260 não tem cura ....sofro disso a 19 anos
Uma observação. A descida tem que ser ATÉ O PONTO DE DOR.
Troclea rasa femoral lesão de cartilagem patelar com fissura sinto dores ao subir e descer escadas daqual o tratamento?
Obrigado doutor vou começar a praticar hoje mesmo
Obrigado pelas dicas, doutor.
Descobri minha tendinite patelar com ressonância magnética ,depois de longos anos.
Olá tudo bem? Viu vc fez cirurgia ou algo pra sumir a dor,, faz 8 meses que estou sofrendo com o joelho!!!
Tbm gostaria de saber. Tenho uma há 2 anos, mas só aparece se eu fizer exercícios pra inferiores ou caminhar mais de meia hora.
Muito obrigado por essa informação!
Vou por em prática.
Ótima explicação Dr. , obrigado por compartilhar as informações.
Parabéns, ótimo vídeo!!!
Mais um inscrito. Parabéns!!
Estou tratando de uma tendinite a meses, obtive jogando futebol e andando de bicicleta sem fortalecer. Estou fazendo fortalecimento na academia agora, fiz fisioterapia mas estava limitado
melhoro?
@@viseggi9938 ainda sinto, mas muito muito pouco, melhorou 80% já. Continuo ainda fazendo o fortalecimento na academia e logo vou passar novamente em um ortopedista
@@felipealvesandre2555 que tipo de fortalecimento faz na academia?
@@rodrigocardoso4900 carro fazendo mesa flexora, mesa extensora, geralmente o professor na academia vai te passar uns exercícios voltado para fortalecimento, é só comentar com ele
Olá como vai, tudo bem?
Será uma honra em pode ajudar, segue o telefone para mais informações 4199747-2685.
Impossível agachar
Já fiz varias secções de fisioterapia e não melhorou nada os meus joelhos continuam enchados e doendo
Olá vc falou fazer por 6 semanas mais faz todos os dias de seg a seg?
3 x ao dia. Acredito que todos os dias então.
TODOS os dias. De segunda a segunda.
Eu tenho 13 anos e tenho essa for desde muito pequena e quando eu fiz os exames deu tendinite patelar e eu sinto muita dor e não consigo fazer nada
Melhorou já?
@@leonardoinaciopires3260 não
Apenas aceito ou ainda pretende tratar?
Aceitou*
@@claraperes5229 olá moça, qual exame voce fez?
Gostei muito dessa explicação, mas não consegui entender essa parte com uma perna só...
Seria um apoio unipodal, porém de início é interessante fazer com os dois pés apoiados e se tiver diminuindo a dor, evoluir pra essa execução com somente um pé. Isso vai aumentar a dificuldade do exercício já que a descarga de peso vai se concentrar só em uma perna.
É como se fosse os exercícios da academia, o agachamento e o afundo.
Mas doutor, eu posso continuar praticando esportes enquanto eu realizo as 6 semanas de exercício?
faça video sobre canelite
Eu artrite ,artose e tendenite nos joelhos e ficam muito inchado
Estou com 6 meses andando de ponta de pé
Legal porém não mostra o exercício
Doutor. tem o link de algum vídeo de como fazer esse exercício? Me ajudaria bastante..pois tenho medo de fazer errado.
Tem um vídeo do Fisioterapeuta Robson Sitta ensinando... Se eu achar te mando
th-cam.com/video/yXXXPd1Wi0c/w-d-xo.html
Tem a explicação e o tratamento
Dr.tenho fissura no tendão patelar 6mm esse exercício ajuda,não me querem operar,porque além disso tbm tenho problema no minisculo,,acho que preciso de cirurgia dupla,infelizmente na ilha da Madeira Portugal não fazem,,sofro mta dor na descida,,me responde sff se esse exercício me ajuda
Basquete??
Mano to com uma dor gigantesca ja faz 1 semana e n da nem pra andar direito, queria saber oq pode ser
Qual é o exame que identifica?
Ressonancia magnetica
muito top mesmo!
Bom dia. No meio do tratamento devo parar de jogar futebol e praticar corridas? Obrigado.
Olá como vai, tudo bem?
Será uma honra em pode ajudar, segue o telefone para mais informações 4199747-2685.
Poxa assim n da pra entender tinha wue ser um vídeo com uma pessoa fazendo passo a passo
Comecei fazer o unipodal e estou sentindo dores na junta sacroiliaca. O que estou fazendo de errado?
Olá como vai, tudo bem?
Será uma honra em pode ajudar, segue o telefone para mais informações 4199747-2685.
Estou caminhando com meu marido e amigos, além desses exercícios colocar joelheira ajuda na caminhada?
Não sou especialista , mas não faça isso pois vai limitar seu movimento quando vc não estiver usando ela
@@joaopedromarchi6101 Nada haver
@@joaopedromarchi6101 na caminhada é ok pra aliviar a dor, eu uso
Tendinite não é tão grave assim
Eu acredito que tenho isso, comecei a correr e como estou acima do peso, veio essa dor um pouquinho abaixo do joelho que está me incomodando muito, parei com tudo já tem um mês a dor diminui mais ainda sinto uma dor, fui no ortopedista tirei um raio x e ele me disse que é artrose, tenho 41 anos, ele me mandou tomar colágeno e ácido hialurônico, mas eu sinceramente acho que me machuquei correndo, não sei o que fazer, vou fazer esse exercício, mas posso voltar a caminhar? E correr poderei a voltar?
E aí? Como está.
Gente obesa é aconselhado que não pode correr
A corrida não aumenta lesão da artrose, desde que sem abusos. Outro ponto é que a alimentação rica em açúcar, gordura e substâncias inflamatórias e o excesso de peso agravam o quadro. Exercícios de fortalecimento e mobilidade são cruciais.
Tendinite no joelho
Dr. Posso andar de bicicleta?
Olá, será uma honra poder lhe ajudar.
Estamos em Curitiba para fazer sua avaliação e confecção das palmilhas.
Caso more em outra cidade podemos fazer teleconsulta e confecção das palmilhas com as medidas de acordo com seu calçado.
Telefone para agendamento +55 41 99747-2685
Rua Brigadeiro Franco, 441, Curitiba - Pr
Usar colageno ajuda?
Usar Colágeno tipo 2 e fazer fortalecimento principalmente de quadríceps posteriores e glúteos exercícios isométricos agachamento isométrico
Bastanet falha essa explica ção ja que quando algo esta inflamado o primeiro passo é cessar a dor, para após isso começarem os exercicios fisioterápicos como por exemplo o desse vídeo. Assiti querendo informações sobre a desinflamação da tendinite e não de fisioterapia ...
estou fazendo a 14 dias e ajuda muito
melhorou man?
São 2 exercícios? O da rampa utiliza as duas pernas. Aí tem outro que usa uma só ?
Não, apenas um, você sobe com as duas pernas e desce só com a perna lesionada,
Não tenho essa rampa/prancha, posso fazer sem ela?
Muda bastante em relação a intensidade do exércicio, pois coba muito menos do quadríceps, pega um tijolo e coloca uma.madeira