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変形性膝関節症でストレッチしてます。二種類のストレッチ 大変参考になります❤
無理のない範囲で続けていきましょう😊
皆さんからの御質問やご感想お待ちしています😊ぜひご意見ください✨
お風呂上がりにやってみました とても足が痛いです 慣れるでしょうか 頑張ってみます 早く楽になりたいので
お風呂上がりにやるのはいいですね👍まず1週間続けてみてください！慣れていくとおもいます😊ただ動画でも言っているように痛みが出るほど強くやらないように、軽めでやってるのがコツですよ✨
開脚ができません😱何とか出来るように成るまで続けます🤗
最初は硬いですよね💦無理せず頑張りましょう😊
![Your Psoas Isn't Just Tight, It's WEAK [Don't Stretch, Do These Instead]](http://i.ytimg.com/vi/h_srhkcJxAY/mqdefault.jpg)
変形性膝関節症でストレッチしてます。二種類のストレッチ 大変参考になります❤
無理のない範囲で続けていきましょう😊
皆さんからの御質問やご感想お待ちしています😊
ぜひご意見ください✨
お風呂上がりにやってみました とても足が痛いです 慣れるでしょうか 頑張ってみます 早く楽になりたいので
お風呂上がりにやるのはいいですね👍
まず1週間続けてみてください！慣れていくとおもいます😊
ただ動画でも言っているように痛みが出るほど強くやらないように、軽めでやってるのがコツですよ✨
開脚ができません😱何とか出来るように成るまで続けます🤗
最初は硬いですよね💦
無理せず頑張りましょう😊