Episode#87 - COMMENT SE DÉBARRASSER DE LA GRAISSE VISCÉRALE ?avec Virginie di Tore

⏬ Comprends toute la vidéo ! ⏬
Oui, la graisse viscérale est dangereuse. S’installant autour des organes et notamment du coeur, la graisse viscérale peut causer des problèmes de mouvement et même de respiration. Difficile à éliminer, celle-ci peut toucher TOUT LE MONDE. Jeune, moins jeune, sportif ou pas, la graisse viscérale est un bon indicateur de l’état de santé. Pour y faire face, un rééquilibrage alimentaire s’avère bien plus que recommandé.
Pour en parler, je reçois la diététicienne/nutritionniste Virginie di Tore. Vous avez sûrement vu son super travail de vulgarisation sur les réseaux sociaux. Aujourd’hui, elle nous partage ses meilleurs conseils pour combattre cette graisse viscérale sans pour autant se gâcher la vie et se priver !
Cet épisode fait partie d’une trilogie, que vous pouvez retrouver avant tout le monde sur le eCampus de Trans-Faire.
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➡️ QUI SUIS-JE ⬅️
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Préparateur physique professionnel et conseiller en sciences du sport, je vulgarise les métiers de la performance humaine pour les coaches, kinés, ostéos, EAPA ou médecins et sportifs aguéris. Auteur de 9 livres traduits dans le monde entier, de formations professionnelles en ligne et à l'INSEP, je milite pour la formation professionnelle tout au long de la vie. J'entraîne de nombreux Olympiens et sportifs professionnels.
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[@scrixs2250]

Depuis que je connais l’alimentation cétogène, j’ai pris conscience que le plus important c’est pas temps le nombre des calories ingérées que leur qualité. En effet il sera facile de manger 2500kcal par jours voire bien plus, via les glucides uniquement, parce que ce sont des calories littéralement vide, sans rien comme macro nutriments et micronutrients, donc on est jamais rassasié. Par contre apporter ses sources caloriques uniquement par des apports macro de type protéique et lipidique et sans aucune source glucidique quelques qu’elle soit, sera totalement rassasiant et pour atteindre via ce mode alimentaire les 2500kcal sera un réel challenge pour certains ! Pour conclure, la diminution des calories n’est pas dans l’absolu vraie si on veut maigrir. L’important c’est leur qualité qui en plus naturellement ne vous permettront pas dans manger plus, du fait de leur réel apport nutritionnel énorme avec un effet satiété retrouvé .

[@christophed1726]

bonjour aurelien ABD podcast c'est le top merci du temps pour nous transmettre tout ça, peux tu me recommande une balance stp merci

[@aurelienbroussal]

Accuniq !

[@nonvaxetfier]

la graisse sur le ventre est le signe qu'au même endroit il y a aussi de la graisse à l'intérieur , c'est pour cette raison qu'aujourd'hui chez les hommes à partir de 50 ans il y a deja des hyperplasie de la prostate à cause de ces fraisses inflammatoires , je ne vous dit pas d'ici 10 à 20 ans car actuellement 7hommes sur 10 font une hyperplasie de la prostate.Il y a 50 ans peut d'hommes avait cette maladie

[@aurelienbroussal]

@@nonvaxetfier sans doute. Apres on le monitorait pas non plus alors...

[@butchlelionel9062]

En disant rien on a tout dit, merci pour cette vidéo cliché où on parle 100 ans pour pas grand chose, bon courage pour la suite, je vous vois mieux en commercial pour des matelas tout confort 💤💤💤

[@Dante75020]

D’accord avec toi, bcp de blabla pour rien dire de concret et tenter de nous vendre ses formations….

[@jeromemeau6908]

merci pour ces informations, il serait intéressant d'avoir plus informations sur ce qu'il peut y avoir dans le ventre quand on a de l'embonpoint outre la graisse viscérale car je vois différents types de ventres, celui avec des bourrelets, ou bien celui dont la peau est tendu comme un ballon, et il doit y avoir encore d'autres cas. Est ce les organes eux mêmes qui peuvent grossir ? est ce de l'eau ? je trouve qu'on n' est dans l'ignorance sur ce sujet.

[@aurelienbroussal]

C’est tres variable d’un cas a l’autre. Graisse viscerale et sous cutanée, eau, gazs....

[@MrDaviddd3]

Résumé de la vidéo: tu veux te débarrasser de la graisse viscérale va consulter un diététicien.
Je comprends que tu as envie pour ton business de faire des vues sur tes vidéos, j'aime bien ce que tu fais en temps normal mets-la sur le coup quelle perte de temps pour celui qui t'a écouté toi et ton invité pendant le temps de la vidéo

[@aurelienbroussal]

@@MrDaviddd3 ha ben je peux pas plaire tout le temps a tout le monde désolé le prochain sera peut etre plus ta came !

[@MrDaviddd3]

@@aurelienbroussal ce n'est pas le sujet que c'est ma came ou pas.
C'est juste que quand on commence une vidéo intitulé "comment perdre de la graisse viscerale" ou "dites adieu à la graisse viscérale ", on s'attend à des réponses tout autre que "allez voir un diététicien " (pas besoin au passage de la faire venir sur la chaîne si elle ne donne pas la moindre réponse à la question posée dans les titres de la vidéo...)
Voila, les titres ne sont absolument pas en adéquation avec l'entretien du jour en lui même
J'aime bien apprendre et là on a absolument rien appris

[@karbonncobra2878]

....archaïques..et ennuyant.

[@aurelienbroussal]

Merci !