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- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2024
- 手首の痛みで悩んでいる方へ、誰でも簡単に巻けて高い効果を発揮してくれるテーピングを紹介していきます。
手の平を床につくと痛い方、手首に不安定感がある方、ゴリゴリと嫌な音がする方、筋トレのサポート、TFCC損傷などの人にオススメのテーピングぢす。
テーピングは難しいイメージがある方へ、そんなことはないです。動画を一回見ていただいたら、すぐ巻けるようになりますよ(^^)
僕のチャンネルではテーピングは決して難しくない「テーピングって簡単じゃん」と思っていただけるようにわかりやすく丁寧に解説していきます。
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#テーピング #手首の痛み #TFCC #手首痛い #手首テーピング
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 76 | คู่เอก "ผึ้งหลวง vs สมิงดำ"](http://i.ytimg.com/vi/9SBshmGQOIM/mqdefault.jpg)
サポーターだとイマイチ効果を感じれなかったので簡単に巻けて効果感じる事が出来ました。ありがとうございます。
仕事で変な痛め方をしたので痛みが引くテーピングの仕方が中々見つからず困ってましたがこの巻き方なら痛くないしそこまで大袈裟に見えず周りに心配させずに済むので凄くありがたいです！
ありがとうございます！
これ、毎日します！
コメントありがとうございます！
役立てていただけて本当に嬉しいです(^^)
テーピングをしばらく続けていけば関節が安定してきて痛みも引いていくと思いますので、ぜひ続けてみてください(^^)
仕事柄手首酷使していて、なかなか治らない…🥲先生のわかりやすい動画、保存しました✨
よかったです(^^)
どうぞお大事になさってください(^-^)
とてもわかりやすく丁寧に教えて下さってるので、自分でもこれを見ながら、テーピングできそうです。次の動画も楽しみでーす。👍
先生ありがとうございます(^^)
すごく励みになります！
先生のように上手にしゃべれるのが今後の課題かなとおもいます！
見ていただき本当にありがとうございます(^-^)
難しすぎずなのにラクに巻けて感動しました!どういう理由でどこに緩急つける、とか、ここからここまで引っ張る!と図解があり、素人でも上手く巻けました!手首が苦しくない😂
ありがとうございます💐
コメントありがとうございます！
喜んでいただけてよかったです(^^)
手首の方どうぞお大事になさってください(^-^)
他の手首のテーピングの動画を試してみても私の症状には合わなかったようで痛いままだったんですが、この動画通りに試したらしっかり固定されて感動しました😭病院に行けるまでの4日間これで凌ぎたいと思います…ありがとうございました！
よかったです(^^)
どうぞお大事になさってください(^-^)
TH-camデビューおめでとうございます。
更新楽しみにしています。
頑張ってください
ありがとうございます！魚釣りで手首を痛めた時にも巻いていただくといいと思います(^^)今後ともよろしくお願いします！
とても分かりやすいです！
ありがとうございます😆
ありがとうございます(^^)
どうぞお大事になさってください(^-^)
仕事で痛めた手首が楽になりました！
ありがとうございました🥹
よかったです(^^)
わかりやすかったです。いい感じに固定されて、痛みが和らぎました。ありがとうございます🍀
コメントありがとうございます！
よかったです(^^)
しばらく固定して安静位を維持できると回復へのいい流れができると思います(^-^)
どうぞお大事になさってください！
本当に分かりやすくありがとうございます！！良い感じに固定されてて最高です！
気にいっていただけてよかったです(^^)
ありがとうございます(^-^)
参考にテーピング巻いてみましたー
ありがとうございます！
お大事になさってください(^^)
豆状骨(とうじょうこつ)
ガングリオンになったんですけど、手首固定したいです！この動画の通りにやってもいいですか??
コメントありがとうございます！
ガングリオンは外科処置がベストだと思いますが、とりあえずガングリオンからの痛みの固定ならこの巻き方で大丈夫だと思います(^^)
質問なんですけど私は部活でドラムを担当してるんですけど手首を回したり指を内側に曲げるとポキッと音が鳴ったり手の甲に変な感覚が残るんですけどこうゆう症状でもこのテーピングで大丈夫でしょうか？
返事が遅くなり申し訳ないです！
おそらく手首のオーバーユーズ（使いすぎ）で手首の関節自体が緩くなってしまっているのだと思います！
しばらくの間キネシオテープでこの巻き方で巻いていただくと緩んだ関節が締まってくると思うのでやってみてみて下さい！
部活以外ではテープは外していただいた方がいいです！
@@user-gp2bp4jz8o ありがとうございますm(_ _)m
テープ明日買いに行ってきます！
バスケにも有効ですか？特にシュートの時とか…
キネシオテープで巻いてあげるといいと思いますよ(^^)
テーピングがなかなか上手くできずにロキソニンテープで凌いでいましたが今日こちらの動画でテーピングしてみたらほんとにラクになりました。
ありがとうございました♪
応援しています！
頑張ってくださいね＾＾
コメントありがとうございます！
どうぞお大事になさってください(^^)
野球て手首をTFCC損傷しているのですがTFCCにも有効でしょうか😥
コメントありがとうございます！
TFCC損傷に巻いていただいても大丈夫ですよ(^^)
やや小指側のテープだけ強く巻いていただくとスポーツテーピングにはいいですね！
キネシオじゃなく伸縮タイプの少し硬いテープで巻いていただくと固定感がアップすると思います！
豆状骨は小指側では？
舟状骨？大菱形骨？
豆状骨は小指側ですよw
無知すみません(^^)