Power Jump / trampolín, clase de 40 minutos para principiantes. 500 calorías
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- เผยแพร่เมื่อ 25 เม.ย. 2023
- Esta es una clase de cardio sobre trampolín súper dinámica y grabada con mucho cariño para todos ustedes. No tengas miedo a realizarla poco a poco, conforme agarren fuerza y seguridad podrán brincar tan alto como las que saltan conmigo. Todos empezamos igual
Encuentra mas información en linktr.ee/challenge_me - กีฬา
![[MIRRORED] LISA - ROCKSTAR 🎸 MV version #LISA #BLACKPINK #ROCKSTAR](http://i.ytimg.com/vi/-U58DuCCtZk/mqdefault.jpg)
Estoy aquí por que Frank Suárez dijo todos los beneficios del hecho de ponerme a brincar en este trampolín individual. Es mi primera vez. Hacia cardio y fuerza pero esto está de otro nivel. Pensé que era súper fácil… llevo 15 minutos y siento que se me sale el corazón jajajajajja 😂❤wooooooow que impresión. Todos me dejaron con la boca abierta.
La ventaja que ya hacías cardio, yo en mi primer día solo aguante 8 minutos😅
@@normisdelatorre3686apenas llevo 11 días y ya aguanto 30 minutos jajajaja tu síguele!!! En algún momento vamos a aguantar la rutina completa 🎉
Yo también
Yo hago hace más de un año es muy bueno y más cuando don frank lo dijo !!! … claro q igual entreno mis músculos !!! De a poco se avanza hay q ser constantes 👍🏼
Yo igual llegue acá por Frank Suárez jajaja
sueño con hacer eso. Estoy en mi segunda fase de perdida de peso. Estaba con 225kg, ya estoy con 190Kg...con en favor de Dios y la virgen, estaré haciendo ese Work out...Éxitos, son unos cracks
Ánimo, somos muchas personas en tu situación y necesitamos recuperar la salud, el tesoro real de esta vida
Unos de los mejores videos que he visto de trampolín
Qué clase tan espectacular !!! Según yo no aguantaba !! Y las pausas que dabas me ayudaban a tomar aire y seguir !! Muchas gracias!! ❤️🙏🏻
15 k bajados, gracias a tus rutinas y la recomendación de mi Frank Suárez junto con la dieta que el recomienda .... Me siento cada día con más energía, feliz y obvio super sexi❤
Disculpa cual es la dieta que mencionas?
Conta 15bkilosnen cuanto bajaste y cuantas veces haces por semana
Cual es la dieta porfis la puede compartir
La dieta 3x1 viene en sus videos del doctor Frank
Amé esta clase pero hice solo 10 min 😅..seguire hasta poder hacer los 40 gracias 😊
Gracias Andy por subir esta nueva rutina, tengo ratito siguiendo el canal y me a servido mucho e bajado de peso 😊
Me fascinan tus clases, trabajo bastante sin sentirme exhausta , excelente, sigue subiendo clases de jumping
saludos desde Chihuahua, despues de 3 años de mi cirugia de rodilla ustedes son lo unico que me a motivado, espero suban mas videos me encantan
What I love about my new BCAN 40" trampoline is that the instructions th-cam.com/users/postUgkxJ9gj6zjuYQvwe_l9UB_7kOOVd_fIIC5Q and video were easy to follow and setup. A little maneuvering necessary, but all of the steps needed were included. The trampoline is sturdy and I love the ability it has to fold down to store away. The handle bar is perfect for stability and maintaining alignment. I just received this morning and set up within the hour. It was not difficult, but you need to watch the video and read through instructions prior to putting together. I'm already using and love that you can get cardio workout in 10 minutes, and it's fun to do. I plan to use everyday and will test out it's durabiity to withstand my 110 lbs. If special exercises could be posted for use with the BCAN, that woud be an added bonus! So far, I'm loving my new BCAN trampoline and looking forward to using it for many years.
Wao muy chula la clase !!! 🤩🤩🤩🤩
Andy super super gracias,estás rutinas las hago una y otra vez💪💪💯💯
Super prendida!!... tu clase ....✨💥⚡....te felicito!!....muy motivadora ....
Hola por ver tus videos me animaste a pedir mi trampolin espero pronto recibirlo y tenga ganas de hacer tus ejercicios
Que aula maravilhosa! Já ganhou uma seguidora do Brasil.❤
Amo....
Posta mais aulas, Brasil com você ❤
Que padre chicas yo las sigo,y hago ejercicios con sus videos por que son muy buenas sus clases y ademas me encanto que son de Guadalajara yo vivo en Las Vegas nevada pero soy de ciudad Guzmán Jalisco 😊 así que animo🎉y arriba México
Me acordé tarde de mi cuerpo, pero agradezco tanto tus rutinas. Reina GRACIAS 🎉❤
Nunca es tarde para empezar, yo apenas comencé también, tengo 50 años y espero no dejar de hacerlo
Felicidades están padrisimas tus clases excelente maestra
Me encantaaaaaaa!
Cuando golpean la lona se siente la fuerza😊❤
Hola compre mi brincolín y a partir de hoy soy nueva seguidora y haré ls rutinas con ustedes, suscrita 🔔
Hola, también por los consejos de nuestro Frank Suarez estoy haciendo trampolín….gracias por tus consejos donde quiera que te encuentres. Dios nos envíe más personas como tú.
Jajaja 😂yo también, por escuchar al Dr. Frank Zuárez estoy haciendo estos ejercicios.. mi hija me compró mi trampolín..❤
😢 necesito bajar 30❗❗❗😢🥹
Q maravilloso entrenamiento ....🎉 gracias. Hasta sonora ❤
Muy bueno me encanta gcias por compartir saludos
Graaaaaaan clase!!! 🔥🔥🔥🔥
Como se hicieronnn desear jajaja Amoooo sus clases de trampolin!! Saludos dsd Argentinaaaa!!😙😚😊😊😊😊
MILLONES DE GRACIAS
Hola me encanta como vas dirigiendo la clase muy pocas instructoras lo hace haber que día me animo a comprar mi trampolín se me hace una muy buen ejercicio y muy buenas las ckases
Me encantan tus rutinas
Me encanta!!!
Как здорово! Никогда прежде не видела подобного! Глаз было не отвезти! Какие все позитивные и сильные, у меня нет восхищению предела!!!
Profesora, recomiendame una marca de trampolin que sea seguro, venden algunas marcas en diferentes lugares es el mismo pero diferente precio, antes decia, lo mas caro es mejor, pero ahora con la venta por internet te das cuenta que eso ya quedo en el pasado ahora es la marca que alguien recomienda es lo mejor
Tus clases son maravillosas ❤
Brinque cómo loca levo 4 días viendo diferentes videos pero me encanta me a despertado las ganas de arreglar y poner más atención en el presente.
Bravo, yo igual, estoy más contenta aparentemente sin razón, pero sé que es por brincar
Esta clase es para principiantes???😮... WOW!!!!
Отличная команда!завораживающее зрелище!!!воодушевляет!!
Andi eres fantastica😊
🎉🎉🎉🎉🎉 energia !!
Estoy comprando mi trampolin 👏✨
такая молодчинка, живчик, дай бог здоровья. хорошее дело!
Lases de Jump, geniales❤
Yo te sigo desde usa 🇺🇸 soy nueva
BRAZIIILLLL👏👏👏😍😍
Gracias 🎉🎉🎉🎉
melpropuse i lo hise , muchas gracias muy buena clase
Kereenn❤
mein Respekt, super macht ihr das
Amo a la rubia de trencitas ❤
Подписка из России респект вам!
😊❤megusta mucho 👍🤗
Hola! Una consulta hay clases recientes? Porq no logro encontrarlas en el canal ... Gracias por sus clases y motivación! Saludos desde Argentina ❤
Hola ojalá pongas más videos de rutinas de trampolín, hice este y estuvo increíble eres la mejor o no se si das clases en línea? gracias 🤩
Que tipo de música ocupas o así te la venden o la editas o como?? Está muy padre!!
Hola! que pasada! saqué el trampolin que tenia para mi hijo y venga a hacer saltos con vosotros... cuando acabas tienes mas energia y gans de hacer cosas.
Por cierto cual es la version que se escucha del Toca's Miracle de Fragma? me encanta el buen rollo que da
🤩
Wooow😱😱😱
Logrado
Puras diosas
buenas noches una pregunta porfavor, cuanto de diámetro debe tener el trampolín
Hola les saludo desde Bogotá Colombia,les quiero preguntar esto afecta las rodillas con el tiempo?
Que medida de trampoline es el que usan ?
😀😀😀👍👍👍
Beautiful video ❤❤❤❤❤ good luck 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽👍🏼☺️
What is the music( on 14-17 minutes)? Please, can you tell me what it is the remix ? 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Yo ise temprano en vídeo , también soy principiante .solo aguante 30 minutos . Pero sude bastante
VC e demaissssss
Super .... donde puedo conseguir la música???
Hola Andy ya no aparece el vídeo que subiste hace poco 😢 estaba haciendo mucho ese vídeo no lo encuentro ya
Buenas tardes, tienes videos de bajo impacto para las rodillas. Sufro de condromalacia rotuliana. Te agradezco si tienes algún vídeo...🙏
Te recomiendo el canal de entre con rosa fitness hace ejercicio de bajo impacto y demás rutinas
Así es Frank Suárez lo recomendó , me gustó pero me dolio las rodillas y la cintura algo hago mal
buen dia yo tengo 42 años y tengo cirugia de rodilla derecha, puedo comenzar con 20 min la priemera semana para que se vaya adapatando mi rodilla? gracias excelentes sus clases
Si claro! Inicia poco a poco ❤
Ya me canse sólo de ver.. y es el calentamiento .. 😅😅😅😅
Dónde puedo conseguir éste trampolín porque aki nolos he podido conseguir en Amazon no hay dé éstos porfavor Andy yo quiero entrenar y quiero él trampolín que ustedes tienen
Can you write the song list?
You are so beautiful! 🎉
Como consigo esos súper mix? 😢
Mi spiace che non ci sono i sottotitoli in ITALIANO, perdo un pò il ritmo . Comunque lezione stupenda! 🔝👏💯✅️
Para quienes no crean la niña de adelante con la playera Nike, tiene un trabajo en su cuerpo de cuando empezo a hoy se ve un cambio considerablemente grande.
Es imagen y mas es salud fisica, mental y emocional.
No puedo dejar de mirara coml salta el pelado de atras😂😂 perdon😂😂😂😂
Здравствуйте.Как называется ваш батут?
Trampolín 20 minutos
EL chico de la gorra brinca con las puntas,pobre como va a termianr.
Con todo respeto y admirando el desempeño de las participantes, considero que castigan muchísimo las articulaciones de las rodillas. Entiendo que el trampolín amortigua el impacto pero aún así, es demasiado esfuerzo el que recae en las rodillas, espero que se cuiden y que más adelante esté tipo de ejercicios no genere consecuencias o una lesión grave.
6:26 6:28
Потная вечеринка
me recuerdan que mix es?
Puedo hacer trampolín diario????
Están super ching las clases🤗🤗
Seguí la semana a esta chica pero como instructora nomás no. Bye buscaré algo más estructurado y enserio para principiantes
SUGERENCIA: CREO QUE TE FALTA UN MICROFONO POR QUE ENTRE EL RUIDO QUE HACE EL TRAMPOLIN ( EL MIO EN MI CASA) MAS LA MUSICA MAS TU VOZ TAN FINITA PUES NO SE ESCUCHAN LOS CAMBIOS😒 Y PUES ME PIERDO DE POR Si SOY PRINCIPIANTE,SALUDOS
Y no se caen ⁉️😂😂
No 😅 al principio uno con miedo piensa que se va a caer pero no, al menos yo jamas me he caído en dos años que llevo
Esa de playera nike se quiere lucir mucho se pierde y yo me pierdo co. Ella 😢
No creo que eso lo pueda hacer un principiante
La vdd esq está bastante pesada para principiantes pero de a poco en la semana le vas sumando los minutos que hagas y lo logras 😭
Молодцы 👍 просто молодцы
Как прекрасна ☺️
Под такую музыку невозможно не прыгать
Hola compre mi brincolín y a partir de hoy soy nueva seguidora y haré ls rutinas con ustedes, suscrita 🔔
Hola disculpa dónde lo compraste, por favor