Eu corro 4 vezes por semana. Desde que comecei a revezar melhorou demais minhas dores. Cada tenis me machuca uma parte do pé. Revezando nao dói sempre o mesmo lugar kkkkkkk😂
Raquel, eu amo que você nos traz infos baseadas na ciência mas eu amo ainda mais que você sempre pensa sobre o aspecto socioeconômico da questão, isso faz toda a diferença, valeuuu!
Rodo em média 100km por semana. Gosto de variar o tênis porque sinto que minha mecânica muda de um tênis para outro. Também tem dias que quero um tênis mais leve, outros que prefiro mais amortecimento. Além disso meus tênis tem durado muito, acho que alternar eles ajuda na durabilidade.
Parabéns Raquel pela coragem de trazer assuntos tão importantes em seu canal! Estava comentando com amigos esta semana sobre como cada pessoa se adequa a um tipo de tênis! Eu só consigo correr de Asics Cumulus ou Nimbus, porque sou alta e gosto do conforto. Um amigo gosta dos Mizuno, mas também acha os Asics imbatíveis. Outra amiga corre descalça na areia da praia e um outro amigo usa uns tênis sem nenhum amortecimento, parecidos com as antigas Congas. Cada pessoa se adapta a uma situação e está tudo bem! No final, treinamos todos juntos! É o que importa 😉😊
Vejo a mudança de tênis por dois fatores: - talvez esse "se machucar menos" tenha, dentre outras explicações, o fato de que, normalmente, quem tem ao menos dois tênis, tem um tênis mais macio (corridas mais longas, propociona maior conforto) e um tênis mais firme, para corridas mais curtas e mais rápidas. Então vejo como um tênis que exge mais de sua biomecânica, e um outro, mais macio, tipo até aqueles que ajudam na fascite plantar, que te propociona um "descanso maior'. Algo do tipo.
Eu vario os tênis de treinos e dia da corrida, exemplo. Uso Adios Pro 3 para 15k e 21k e o Fila Racer Carbon Tri pRa 5k e 10k. Tênis para treinos, um com placa e outro sem placa...
Cara, os vídeos dessa diwa são sensacionais. Além de tudo na corrida, a gente aprende ciência em todos os ramos: filosófico, social... Obrigada por existir
Os mais interessados em revezamento de tenis sao a industria. Capazes ate de pagar um teste para "comprovar" a necessidade. Acho bacana experimentar outros calcados e equipamentos.Mas acredito que o fator determinante esteja na mente. Parabéns pelo vídeo e honestidade da profissional nao patrocinada.
Um amigo indicou o canal e estou curtindo!! O tênis é interessante conforme suas condições e fora q fica novinho, diga amigos faz um planejamento e compra outro nas parcelas...pois vc preseva os dois.Mas legal vc é pé no chão na ideia.
Muito bom Raquel. Quero dar uma sugestão: quando você citar algum estudo/artigo, é interessante colocar de qual se trata. E também coloca-lo disponível na descrição do video. Um abraço.
Excelente vídeo Raquel, precisa como sempre! Seria bem interessante então adicionar um survey social para os participantes da pesquisa, ajudaria a esclarecer essas questões.
Será que usar dois ou mais tênis fortalece os músculos ou prepara a articulação para diferentes pisadas com posicionamentos dos pés diferentes também, já que cada marca de tênis tem uma forma diferente?
Eu uso vários tenis durante meu ciclo de treinos, mas eu prefiro investir em um bom fortalecimento, uma boa alimentação e principal curtir o esporte que é a corrida ai quando da pra parcelar um tênis sem mexer no meu orçamento ai sim vou lá e compro pois sou viciado em tênis de corrida mas saúde primeiro.
Realmente não dá pra afirmar que revesar diminui risco de lesão, porém acredito que ter pelo menos dois pares em alguns casos acabe compensado, dependendo do volume semanal o desgate é maior se usar apenas um par todo dia, nesse caso acaba gerando economia, também é legal ter modelos para cada tipo de treino, só não pode cair no markenting das empresas porque por elas voce precisa de um tênis para cada hora do dia kkk, o problema é que uma vez que agente entra nesse mundo de tênis de corrida acaba virando colecionador de tênis, conheço pessoas que só compram outro quando aposenta o que está em uso, mas a maioria acaba se tornando colecionador.
Excelente. Tem varios canais que empurram tenis para fz treinos leves , tênis para rodagem, tênis para treinos de velocidade, tenis para prova 😂. So pq ganham tds ks tenis
Eu alterno entre tênis de mais amortecimento e com menos amortecimento. Um é mais leve que outro, um focado em treinos rápidos e outro para longo e rodagem. Essa é a única razão que possuo para alternar entre os tênis
Existe um estudo patrocinado pela Nike que diz que revezar o tênis reduz lesão. Em outro estudo do Instituto Asics diz que revezar 3 tênis na semana aumentou a velocidade média dos participantes em 30%. Brincadeira tá gente kkkkk
foda que eu vejo todo o video, entendo tudo, amo o conteudo, acho a raquel mega necessaria só que ai fico na cabeça: gente e esse brinco maravilhoso é da onde? kkkkk desculpaaaaaaaaa
🍁🤩KAMAL/64 Sorocaba/SP🤩🍁 Que tal dois excelentes tipos de amortecimento, mas muito bons. PUMA DEVIATE NITRO 3 + NOVABLAST 3 ou 4 ? Sensações diferentes. Respostas do corpo são diferentes. Trabalha e exige dos membros inferiores de forma, sutil, mas diferentes. Cada tênis e cada entresola com suas características faz com que cada contato traga reações diferentes. Faça tudo que é mais importante antes de por o tenis no pé e depois complete com um ou bons tênis. Nunca serão iguais ou bons pra todos. Então procure oque é bom e adequado para você e suas especificidades. E bons treinos.
Caramba, achei que essa mulher nem filhos tinha. Sempre falava e ainda falo pra minha ex mulher que, diga se de passagem tem 27 anos com 1 filha , os exercícios fazem muito bem, mantém a postura, a aparência visual além de tudo mantém a beleza. Difícil viu, as pessoas serem sedentárias, sendo próximo de você e mais pior ainda seu cônjuge. Sei que isso parece óbvio pra quem tem alimentação minimamente equilibrada e a pratica de exercícios físicos em suas vidas, mas por incrível que pareça, pra maioria não é. Que um dia a maioria das pessoas venham entender isso. Ps: não era o tema mas achei interessante esse ponto.
Eu corro 4 vezes por semana. Desde que comecei a revezar melhorou demais minhas dores. Cada tenis me machuca uma parte do pé. Revezando nao dói sempre o mesmo lugar kkkkkkk😂
Kkkkkkk
kkkkkkkkkkkk
😂😂😂
Eu sou o único q conta os dias pelo próximo vídeo da Raquel??
né não
Nopps
Raquel, eu amo que você nos traz infos baseadas na ciência mas eu amo ainda mais que você sempre pensa sobre o aspecto socioeconômico da questão, isso faz toda a diferença, valeuuu!
Rodo em média 100km por semana. Gosto de variar o tênis porque sinto que minha mecânica muda de um tênis para outro. Também tem dias que quero um tênis mais leve, outros que prefiro mais amortecimento. Além disso meus tênis tem durado muito, acho que alternar eles ajuda na durabilidade.
Só uso um e vou comprar outro igual quando o solado acabar kkkk invicible 3, o mais confortável que já usei
Ó, mulher! Muito sucesso no seu doutorado! Como falava a minha orientadora: Se divirta!! 😊
Obrigadaaaaaaaaa :)
Parabéns Raquel pela coragem de trazer assuntos tão importantes em seu canal! Estava comentando com amigos esta semana sobre como cada pessoa se adequa a um tipo de tênis! Eu só consigo correr de Asics Cumulus ou Nimbus, porque sou alta e gosto do conforto. Um amigo gosta dos Mizuno, mas também acha os Asics imbatíveis. Outra amiga corre descalça na areia da praia e um outro amigo usa uns tênis sem nenhum amortecimento, parecidos com as antigas Congas. Cada pessoa se adapta a uma situação e está tudo bem! No final, treinamos todos juntos! É o que importa 😉😊
Tenho 3 pares e variando fui entendendo as tecnologias e como cada um influencia no tipo de treino
Vejo a mudança de tênis por dois fatores: - talvez esse "se machucar menos" tenha, dentre outras explicações, o fato de que, normalmente, quem tem ao menos dois tênis, tem um tênis mais macio (corridas mais longas, propociona maior conforto) e um tênis mais firme, para corridas mais curtas e mais rápidas.
Então vejo como um tênis que exge mais de sua biomecânica, e um outro, mais macio, tipo até aqueles que ajudam na fascite plantar, que te propociona um "descanso maior'.
Algo do tipo.
Eu vario os tênis de treinos e dia da corrida, exemplo.
Uso Adios Pro 3 para 15k e 21k e o Fila Racer Carbon Tri pRa 5k e 10k.
Tênis para treinos, um com placa e outro sem placa...
Cara, os vídeos dessa diwa são sensacionais. Além de tudo na corrida, a gente aprende ciência em todos os ramos: filosófico, social... Obrigada por existir
Os mais interessados em revezamento de tenis sao a industria. Capazes ate de pagar um teste para "comprovar" a necessidade. Acho bacana experimentar outros calcados e equipamentos.Mas acredito que o fator determinante esteja na mente. Parabéns pelo vídeo e honestidade da profissional nao patrocinada.
Um amigo indicou o canal e estou curtindo!! O tênis é interessante conforme suas condições e fora q fica novinho, diga amigos faz um planejamento e compra outro nas parcelas...pois vc preseva os dois.Mas legal vc é pé no chão na ideia.
Muito bom Raquel. Quero dar uma sugestão: quando você citar algum estudo/artigo, é interessante colocar de qual se trata. E também coloca-lo disponível na descrição do video. Um abraço.
Excelente vídeo Raquel, precisa como sempre! Seria bem interessante então adicionar um survey social para os participantes da pesquisa, ajudaria a esclarecer essas questões.
Ótimo vídeo! Adoro revezar o piso, correr na grama é uma diferença e enorme...aqui no parque ecológico do Tietê, temos uma pista de grama ótima!
Raquel, seu conteúdo é utilidade pública. Obrigado pelas palavras ❤
VICIADA NOS TEUS VÍDEOS, VOU COMEÇAR A CORRER HOJE!!!
Sou viciada em comprar tênis 😢
Eu tbm 😥
Tínhamos que fundar uma espécie de AA para acumuladores de tênis... sou um viciado em tênis 😢
É um privilégio poder assistir seus vídeos! Obrigado de verdade! 👏🏼👏🏼👏🏼🙌🏼
Será que usar dois ou mais tênis fortalece os músculos ou prepara a articulação para diferentes pisadas com posicionamentos dos pés diferentes também, já que cada marca de tênis tem uma forma diferente?
Uma opinião forte, te admiro muito realmente tem que ver o que é mais importante no atual momento para cada um!
Eu uso vários tenis durante meu ciclo de treinos, mas eu prefiro investir em um bom fortalecimento, uma boa alimentação e principal curtir o esporte que é a corrida ai quando da pra parcelar um tênis sem mexer no meu orçamento ai sim vou lá e compro pois sou viciado em tênis de corrida mas saúde primeiro.
De fato, não adianta nada ter dezenas de tênis se não não investe em alimentação, fortalecimento e descanso.
voce é demais raquel, minha youtuber top 1 ❤
Realmente não dá pra afirmar que revesar diminui risco de lesão, porém acredito que ter pelo menos dois pares em alguns casos acabe compensado, dependendo do volume semanal o desgate é maior se usar apenas um par todo dia, nesse caso acaba gerando economia, também é legal ter modelos para cada tipo de treino, só não pode cair no markenting das empresas porque por elas voce precisa de um tênis para cada hora do dia kkk, o problema é que uma vez que agente entra nesse mundo de tênis de corrida acaba virando colecionador de tênis, conheço pessoas que só compram outro quando aposenta o que está em uso, mas a maioria acaba se tornando colecionador.
Você é um fenômeno! ❤
Seus vídeos são sensatos demais! Nota 10!
Excelente. Tem varios canais que empurram tenis para fz treinos leves , tênis para rodagem, tênis para treinos de velocidade, tenis para prova 😂. So pq ganham tds ks tenis
Eu alterno entre tênis de mais amortecimento e com menos amortecimento. Um é mais leve que outro, um focado em treinos rápidos e outro para longo e rodagem. Essa é a única razão que possuo para alternar entre os tênis
eu faço desse jeito também 😅
Tu é foda Raquel. Adoro ciência nua e crua!
Existe um estudo patrocinado pela Nike que diz que revezar o tênis reduz lesão. Em outro estudo do Instituto Asics diz que revezar 3 tênis na semana aumentou a velocidade média dos participantes em 30%.
Brincadeira tá gente kkkkk
Excelente forma de abordar o conteúdo! Didática e simples.
Otimo video raquel!!! É otimo acompanhar alguem baseado em evidencia, metodo cientifico e falando de forma simples parabens!
Papo reto é sempre a melhor solução ! Show !
Você é demais Raquel, obrigada pelo vídeo
Revezar tênis não sei se diminui risco de lesão, mas sei que não me faz correr melhor não (kkkk)
Obrigada
E qdo saber que já é a hora de trocar um tênis ( pq os meus ficam gastos na sola mas em cima "novos") ?
Oi, Raquel, estou gostando dos seus vídeos. Estou divulgando entre meus amigos. Obrigado pelas dicas.
Uma das poucas pessoas na Internet que sabe o que é ciência.
Eu corro com um tênis só e não tive lesão até agora
foda que eu vejo todo o video, entendo tudo, amo o conteudo, acho a raquel mega necessaria só que ai fico na cabeça: gente e esse brinco maravilhoso é da onde? kkkkk desculpaaaaaaaaa
Adoro essa sinceridade!!!
Já cheguei curtindo e comentanto! 🎉
Ótimo vídeo
Diminuir lesões para mim, só com fortalecimento.
Eu acho a Raquel linda. Com todo respeito
Eu tinha perguntado algo parecido em um vídeo anterior, então meio que minha pergunta foi respondida.
Sempre maravilhosa.
Tem problema o tenis ser meio pesado? Tipo 300 gramas? eu tenho um puma RS X (que parece mais um tenis casual que de corrida)
Valeu ajuda muito
Excelente!
🍁🤩KAMAL/64 Sorocaba/SP🤩🍁
Que tal dois excelentes tipos de amortecimento, mas muito bons.
PUMA DEVIATE NITRO 3 + NOVABLAST 3 ou 4 ?
Sensações diferentes. Respostas do corpo são diferentes. Trabalha e exige dos membros inferiores de forma, sutil, mas diferentes.
Cada tênis e cada entresola com suas características faz com que cada contato traga reações diferentes. Faça tudo que é mais importante antes de por o tenis no pé e depois complete com um ou bons tênis. Nunca serão iguais ou bons pra todos. Então procure oque é bom e adequado para você e suas especificidades.
E bons treinos.
raquel vc é babado demais
Cortou o cabelo. Ficou igualzinho da minha esposa. 😂
Eu tinha 2
2 ruins
👏👏👏
Eu só tenho 1 kkk
Caramba, achei que essa mulher nem filhos tinha.
Sempre falava e ainda falo pra minha ex mulher que, diga se de passagem tem 27 anos com 1 filha , os exercícios fazem muito bem, mantém a postura, a aparência visual além de tudo mantém a beleza.
Difícil viu, as pessoas serem sedentárias, sendo próximo de você e mais pior ainda seu cônjuge.
Sei que isso parece óbvio pra quem tem alimentação minimamente equilibrada e a pratica de exercícios físicos em suas vidas, mas por incrível que pareça, pra maioria não é.
Que um dia a maioria das pessoas venham entender isso.
Ps: não era o tema mas achei interessante esse ponto.