Como é minha refeição antes do Jejum intermitente de 16 horas/Grazi Bittencourt
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ย. 2024
- Mostro em detalhes a minha refeição antes de começar o Jejum de 16 horas, com algumas dicas a mais.
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#lowcarb
#saudaveis
#receitas
Receita do requeijão e do pão de abóbora eu quero
Por favor. Vc e uma benção!
@@mariaeunicedeoliveiradefre3703 ja estão no canal Maria Eunice 😍
amei o gatinho participando, lindo, Obrigado Grazi por todas suas dicas, estou amando e vc me inspira minha mudança, 51 anos, 10 kilos que preciso desinflamar...vamos firme...rs, um beijo aqui da Austrália (Perth) de uma recente seguidora..por favor receitas todoas, kkkkkkkkkk...beijo
Marcia querida, bora desinflamar, emagrecer, recuperar a saude e o corpo desejado. Pode deixar que eu publicarei as receitas 💜✨
Oi, Grazi, gostaria muito de obter as receitas do seu yogurte e do seu pão de abóbora sem farinha . Fiquei babando....
Cida o bolo salgado de abobora esta gravado, estamos editando e domingo estará disponivel com amor e carinho. O requeijão vou gravar amanha e disponibilizar na 4a. ❤✨🥰
Eu quero todas as receitas maravilhosas sua , obg
Pode deixar Roze ❤✨
Amo essa abóbora cabotchã, vou fazer com certeza 💕
Depois me conta Rosangela ❤✨
Gostaria das receitas do bolo de abóbora e d requeijão por favor
Pode deixae que filmarei ❤✨
Também quero
Ja estão no canal 🥰
Te conheci hoje, e te segui, vou colocar suas dicas em prática, preciso muito
Receita do bolo e requeijão?
gostaria da receita do pão e requeijão estou feliz de conhecer os seus vídeos
Fico muito feliz Ione 💜 Farei as receitas sim 😍✨
Grazy por favor eu gostaria da receita do requeijão
Bom dia. Gostaria da receita do bolo de cambotia. Obrigada
Oi boa tarde vc poderia enviar à receita do bolo de abobora e requeijão obrigada
👋👋👋 Prazer em conhece-la... Vou procura te seguir... E vou conseguir ser saudável!!! Que Deus me abençoe para eu ter foco + Determinação!!! E... já deu tudo certo 🙏... Só no mês de Julho😂....mas até dezembro vou estar esbelta!!!! 😊 espero!!!
...
Estará sim Ana Lucia 💪🏻❤✨
Achava que nunca iria conseguir fazer um jejum, pq sou comilona, até que iniciei con um intermitente...em seguida fiz o de Daniel que juntei ao meu espiritual, estou amando essa nova rotina que inclui na minha vida... Quando sinto necessidade faço 🙌🏻
@@rosangelaf.c.farias5669 fico muiro feliz Rosangela ! Perfeito ! Continue e não pare. Ajuste a alimentação adequada no pré e pós jejum. Lembrando que o jejum pra ser efetivo necessita de alimentos limpos no dia a dia 💪🏻✨
Oiiii,gostaria da receita do requeijão e do bolo de abóbora, muito obrigada
Quero a receita fo bolo de abóbora e a do requeijão cremoso
Por favor Grazi deixe a receita desse bolo com abóbora sff, eu já tive kefir e doei muito mas deixei morrer agora não encontro quem tenha.❤❤
Domingo a receita do pão estará disponível ❤✨
Poxa que pena que perdeu o kefir. Ja olhou no mercado livre? Ja vi vendendo la 🥰
Boa tarde pois estou em Paris estou a gostar muito dos seus conselhos e gostava muito de saber fazer o bolo de abóbora e requeijão se for posssivel obrigada 🙏🏻🥰😊❤️
Boa tarde Ana Maria, a receita do bolo estará disponivel dia 26/5 domingo e do requeijão na 4a seguinte ❤✨
@@Grazi_Bittencourt muito obrigada
@anamariabaptista9005 disponha querida ❤✨
Boa tarde nossa não cai aqui de paraquedas, adorei Grazi não te conhecia, e agora aqui bom,fiz Jejum intermitente com dieta Low Carb perdi 18 k.Mas agora me descuidei tô voltando aos poucos,aos poucos me livrando desse açúcar. Não quero mais engordar, até pq quando descascamos ➕️ e fazendo Jejum temos saúde em dobro 😊😘🙏
Bingo, exatamente ❤✨
Pode deixar, farei em breve ❤✨
Boa tarde acabei de encontrar seu canal amei suas dicas ❤
Olá, acabei de conhecer seu canal, segundo vídeo que assisto, amei❤.
#maisumainscrita❤
Fico feliz, gratidão pela inacrição ❤✨
É a primeira vez que a vejo. Muito prazer. Deus te abençoe e proteja ❤️.
Que Deus nos abençõe, peoteja e ilumime diariamente 🥰✨
Grazi faz a receita do Requeijão por favor ❤
Pode deixar Val, estou anotando o que vocês querem 🥰✨💜
Boa noite Grazi, eu também quero as duas receitas a do bolo e a do requeijão você é Top. 🤩🤩🤩👏👏👏😘😘🤗🤗
Obg Neuza, eu filmarei as 2 💜✨
Gostaria da receita do requeijão e do bolo salgado de cabocham
Pode deixar Joana, ja estou anotando os pedidos 🥰✨
Por favor manda a receita do bolo de abóbora@@Grazi_Bittencourt
Por gentileza quero receita do requeijao e bolo de abobora.
Lu a receita do bolo vai ao ar domingo e do requeijão na 4a ❤✨
Não como açúcar a anos,evito os industrializados.,como pouco e faço jejum
E está feliz e satisfeita ? 💜✨
Eu quero a receita do bolo de abóbora e do requeijão
Você é uma inspiração conhecendo seu canal agora ja gostei ❤😘
Fico muito feliz por saber disso Kamila ! Espero que me acompanhe nessa jornada da vida saudável 😍♥️✨
Olá quero a receita do bolo e do requeijão e agradeço de coração 😍
Maria de Fátima filmarei as receitas pra você 💜✨
Ovos mexidos com óleo de côco ou manteiga ghee?
Aquele que você preferir. Minha frigideira não precisa ser untada, então eu não uso.
Por favor receita do bolo pão de abobora e do requeijão
O bolo de abobora amanhã está no ar e o requeijão na 4a 💜✨
Queremos a receita do requeijão, bolo de abóbora, iogurte... tudo rsrs ❤❤ você é uma benção!!!
Thaline obrigada 😍
A receita do bolo salgado ja esta no canal.
Amanhã a do requeijão está disponível ❤✨
Boa tarde tudo bem, hoje pela primeira vez vi seu vídeo fiquei maravilhada de ver seu sucesso.
Eu quero a receita do bolo de abóbora 🎃
Obrigada Geraci 😍
O vídeo do bolo de abóbora ja esta no canal ❤✨
Eu quero receita de requeijão e do bolo de abóbora
Boa tarde !Grazi faz video do requeijão e bolo de abobora
Pode deixar Ana Maria, farei sim 😍💜✨
Oie Grazii, queroo a receita do bolo e do requeijão ❤❤❤❤❤ amando seus vídeos de cuidados com alimentação, top demais 😊❤
Josimery fico imensamente feliz ✨ Pode deixar que filmarei sim ♥️✨
Obrigada pelo conteúdo de qualidade! Quero as duas receitas do bolo e do requeijão! Um beijo!
Gratidão pelo reconhecimento ✨Pode deixar que eu filmarei ♥️✨
Receita da quantidade de kefir[como fz], demais ingredientes
Rosi querida, faço meio a olho kkkk
Aqui faço tudo pra 2 pessoas, entao calculamos 2 copos.
Coloco o produto lacteo do kefir (iogurte) no liquidificador, completo com leite ate dar 500ml, acrescento 2 scoppys fe whey protein sabor baunilha e bato.
Divido em 2 copos e acrescento 1 colher de sopa de chia em cada copo.
Obs: sempre sobrs um chorinho generoso rsrsrs
💜✨
Graziela eh quero a receita do requeijao
Vou gravar amanhã Adelita. 4a feira 29/5 estara no canal ❤✨
Receita do bolo de abóbora
Cheguei aqui agora , mudei minha alimentação a quase 2 meses com jejum intermitente já se foram 9 quilos Obrigada pelas dicas , quero a receita do requeijão e do bolo também
Parabéns pela conquista Gisleine: mais saúde, mais disposição e um corpo mais bonito ! Além de mais felicidade ❤️
Gravarei as receitas sim, seja bem vinda ♥️✨
@@Grazi_Bittencourt muito obrigada
Parabéns,TB faço jejum de 16 horas e emagreci muito
@@enirodrigues2850 jejum intermitente é um estilo de vida que potencializa a saúde 😍 Parabens 💜✨
Eu fiquei confusa com esse vídeo....vc disse em um outro que não gostava do jejum porque ele trava o metabolismo...foi o que eu entendi....me desculpe por comentar☺️
O jejum intermitente feito de forma inadequada, por muitas horas (mais de 24h) e dias seguidos, sem intermitência, trava mesmo.
Para fazer o JI é necessário utilizar a técnica correta.
Eu faço 2x na semana, de forma espaçada variando de 16-18 horas. Entro com alimentos corretos e retorno a janela de alimentação de forma adequada.
Não tem problema comentar e tirar dúvidas ♥️✨
Oi Grazi!! Estou amando seus vídeos!! Quero a receita do bolo e do requeijão que eu adoro, obrigada!! ❤
Vou gravar sim, pode deixar Maria Lúcia. Fico feliz que está gostando dos vídeos ♥️✨
Graze q delicia t acompanhar q lindo ver sua determinação e me passa sim a receita do pao d abóbora ❤😉🫠
Muito obg 🥰 Pode deixar que farei sim querida ❤✨
Grazi eu quero a receita do requeijão
4a feira estará no canal Sônia ♥️✨
Receita do bolo de abóbora por favor obrigado 😊
Marina ja esta gravada, domingo estará no canal ❤✨
Oi Grazi, gostaria da receita do requeijão e do bolo também, por favor. Obrigada
Pode deixar Cíntia, gravarei ♥️✨
Olá, obrigada pelo o incentivo. Este ovo que você fez, com o que vc fritou e quantidade? Quero a receita do requeijão e do bolo 😋❤
Shyla eu unto a frigideira com azeite usando um pincel de silicone, quebro os ovos e coloco sal. As vezes vario colocando sementes funcionais 🥰 Pode deixar que gravarei as receitas ❤✨
Eu tenho muitas mudas de kefir e todas as 😂pessoas que ofereci nao quer. Por isso congelei , sou de Grs SP.❤
😂😂😂😂
Kefir é vida saudável. Pena que as pessoas não sabem disso ❤✨
Eu gostaria de ter o kefir, mas por aqui em Mauá - SP não tem ninguém para doar
Que Corpo Lindo...
Parabéns!😍
Obrigada ❤✨
Eu queria muito a receita do requeijão e do pão de abóbora
Pode deixar que filmarei Angela ❤✨
Quero receita do requeijão e do bolo de abóbora
Vilma as 2 receitas já estão no canal ❤✨
Eu quero a receita do requeijao
Oi receita do bolo de abobora menina
Eu quero a receita do bolo salgado e requeijao
Pode deixar Maria, farei ❤✨
Grazi eu quero a receita do requeijão caseiro
Pode deixar que gravarei pra você Rosimeire ❤✨
Graze quero a receita do pão de abóbora sou de Recife Pernambuco rejaneguadagnanodealmeida espero quê me ajude na diabete perder potacio e precao alta e triglicérides e colesterol obrigado querida pela atenção 🙏😘
Adorei te conhecer 💐
Fico imensamente feliz Divina Luiza! Seja bem vinda ❤✨
Receita do bolo de abóbora e do requeijão ❤
Pode deixar Givanilde ! Este domingo 26 sai o video da receita do bolo e na 4a do requeijão❤✨
Receita do bolo e requeijão
A do bolo vai ao ar domingo 26/5 e do requeijão 4a 29/5 Teresinha ❤✨
Oi Grazi❤. Estou amando de saber como foi a maneira que perdeu peso, e é claro que quero saber como fazer o requeijão 😊
Fico feliz que esteja gostando do meu conteudo Liluciana ! Vou gravar pra você sim ❤✨
eu quero a receita do requeijão
Por favor, me envie a receita do requeijão!
Vou gravar Fabiana Aparecida ❤✨
Eu queria a receita do requeijão e do bolo de abóbora 😋💋
Vou gravar Dina ♥️✨
Por favor
A receita do bolo de de abóbora ❤
Pode deixar Marlucia 💜✨
Quero a receita do bolo e do requeijão
Ja esta no canal Joselia 😍
Boa noite!
No lugar do proten, posso colocar a linhaça?
Comecei assistir, seus vídeos, são maravilhosos.
Obrigada, por nós ajudar.
Do whey protein no kefir ?
Desculpe Marina acho que não entendi.
No kefir coloquei a chia, você pode substitui1la pela linhaça sim, é outro alimento funcional.
Mas o whey protein é proteína . Aí a linhaça não faz essa substituição não.
Que legal, Grazi, parabéns, muito legal seu vídeo! Passa por favor as receitinhas do requeijão e do bolo de cabotia. Obrigada, Deus te abençoe 🙏😘
Pode deixar que irei gravar sim Maria Carolina ❤✨
@@Grazi_Bittencourt , obrigada,, linda! Bjs, Deus te abençoe! 😘🙏💗
@mariacarolinapinheiro6711 Amem 🙏🏻 Que Deus abençoe a todos nós diariamente ❤✨
Receita do bolo e requeijão ❤
Andrea a do bolo ja esta em edição e amanhã gravarei do requeijão ❤✨
Boa tarde. Quero muito a receita do bolo e do requeijão. Eu já perdi 11 dos 20 kg almejados... Parabéns para vc, realmente não é fácil mas, é possível.
Janaina as 2 receitas ja estão disponíveis no canal.
É isso aí, existem desafios mas é possível supera-los com determinação e foco ❤✨
Boa noite!!..eu quero a receita de bolo de abóbora capotchã❤
Boa noite Lindinha, já está no canal ❤✨
Quero a receita do bolo de abóbora 😋
Pode deixar Tania! Farei sim pro próximo domingo 🥰✨
Grazi quero saber do açúcar. Como você fez.Porque quero deixar o açúcar. Beijo.
Sylvia fiz um video justamente falando sobre isso. Esta aqui no canal ja 🥰
Procure por desintoxicação do açúcar - Grazi Bittencourt
❤✨
Eu quero a receita do pão de abóbora e também do requeijão,por favor.🌷
Pode deixar Edna ❤✨ Domingo a do pão de abobora estara no canal 🥰
Oiii por gentileza eu quero a receita do requeijão.
Pode deixar Clara, gravarei ♥️✨
Quero receita do bolo de abóbora
Ja está no canal Márcia ❤✨
Quero receita do requeijão e bolo de abóbora
Pode deixar Rita ♥️👇🏻
❤❤❤
Oi Grazi , te conheci agora e já me inscrevi...
Nao quero perder peso..
Mas gosto de alimentação saudável 😋..
Com que leite vc faz o Kefir... obrigado ❣️
E parabéns 👏👏👏😊
Ahhh que delicia, vida saudavel é tudo de bom 😍
Faço com leite integral para ter menos acidez. Fazia com o de vaca a1 mas estou provando o a2, bem mais leve e de fácil digestão 🥰💜✨
Receita do bolo abrobora
Lucimar hoje ás 14:30 estará disponível ♥️✨
Boa noite eu quero a receita do requeijao .
Bom dia ! Pode deixar Dionizia Maria ♥️✨
Olá, coloca a receita do bolo
Hoje às 14:30 no canal ! ♥️✨
Vi seu vídeo hj pela primeira vez, amei seu conteúdo, me inscrevi e tô doida pela receita desse bolo salgado de abóbora.
Seja bem vinda Rosalia Luiza ! Pode deixar que filmarei pra você 💜✨
@@Grazi_Bittencourt muito obg minha amada 💞
@rosalialuiza3101 ✨✨✨✨✨
O que é kefir?? Onde compra
a receita do pão de abóbora
Quero a receita do bolo e do requeijão 😋 obrigada
Grazi, e o Kefir de água, pode ser consumido na low carb?
Se usar açúcar pra alimenta-lo não. Eu não lembro se usa, tive dele há muitos anos atras Regina 🙈
@@Grazi_Bittencourt sim, se usa açúcar. Tenho dele em casa, meu esposo faz uso, eu tinha essa dúvida. Muito obrigada!
@@reginalucia6115 disponha ❤✨
Grazy grava para nós as receitas do requeijão e do bolo de abóbora, por gentileza 😊
Pode deixar Marcia! Gravarei sim ❤✨
Quero receita do requeijão
Vou gravar amanhã e publicar na 4a Josi ❤✨
Bom dia!!! Não achei legal comer junto...
Rosana é muiro dificil agradar a todos ! A proposta do video era exatamente mostrar o que eu como antes do JI. E nada mais verdadeiro que vocês me verem comendo, e não apenas mostrando. Porque mostrar e fazer é absolutamente diferente. Muitos poderiam se questionar: "ah, será que ela come isso mesmo?"
Receitas bolo de abóbora e requeijão
Eu quero a receita do bolo de abóbora, por favor 😊❤
Como posso obter essas receitas por escrito
Conheça o Ebook de receitas da Grazi - Pães sem Glúten com + 02 Bônus
grazibittencourt.com/e-book/
Oiee flor 🌹 bom dia 🌞 vc pode me ajudar me passa o endereço pra mim adquirir Kefir por favor já estou ti seguindo
Valeria querida, o Kefir a gente consegue de doação de modo geral... De alguem que tenha e possar dar um pouco da colonia.
Não existe uma fábrica entende ?
Mas ja vi a venda no mercado livre ...
Obg por me acompanhar 🥰
Receita do bolo salgado e do Requeijão.
Virgínia o bolo salgado sai agora às 14:30 e o requeijão na 4a ♥️✨
Seria o maximo ter as receitas do bolo e do requeijão ❤
Patricia filmarei as 2 ❤✨
Olá, eu tb quero a receita do bolo de abóbora ❤
Ja esta gravada Vera Lucia, domingo agora dia 26/5 estara disponivel aqui no canal pra você ❤✨
Grazi, qual o horário que vc faz o seu jejum intermitente e por quanto tempo faz?
Desde já agradeço sua atenção 🥰🥰
Atualmente faço diariamente de 12h noturno e 1x por semana de 16h quebrando no cafe da manha ❤✨
@@Grazi_Bittencourt entendi 🥰
Qual cirurgia vc fez?
Após emgracer e chegar ao oeso ideal, fiz maxtopexia com implante de silicone há 3 anoa atrás e este ano abdominoplastoa e lipoescultura em janeiro Jussara ❤✨
Quero a receita do requeijão