ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
現在48歳。5年前に、抗がん剤治療をしてから、一気にシミ、肝斑、シワが増え、治療の関係で閉経をし、一気に老け顔になりました。自分は元気なのに、周りからは『疲れてる？』ひどい時は直接『シミすごいね❗』と言われました。なので外出時はメイクなしでは出られないのがストレスです。食生活はだいぶ見直し実践中で、生活リズムもきちんとしています。女性が１番嬉しい褒め言葉は、『肌きれいですね』だと思ってます。
病気はお辛い経験だと思いますが食を含む生活習慣を整えることで、どんどんいい方向に変わっていくと思います✨
@@0228 同年代です。私も先日、胸にしこりを見つけてしまい、食生活を今一度見直したところです。がんの原因は、小麦粉、砂糖（甘味料全般）、乳製品、植物油だということを知り、今実践し始めて数日しか経っていませんが、すごい効果が出ています。がんが消えていくまでには、長い時間がかかるとは思いますが自分の身体で実験を続けていこうと思っています。ご参考までに。横から失礼致しました。
なるほど納得です😊90の亡き母はシワは有ったけどシミは無かったです。化粧も日焼け止めは若い時から使っていませんでした。食生活は余り肉とか揚げ物など食べなくて野菜中心で便秘知らさずで病気も全くしなかったです。認知症もなくしっかりしてました。杖もなく歩けます。最期はケガでした。パンはどら焼き1個を時々で基本ご飯でした。
私は 白ごはんに大麦混ぜたご飯をしっかり3食食べるようになりました！ よしりん先生の4毒抜き食事をするようになって ストレスどころか楽しいです♪ 前より青魚やお肉もちゃんと食べて 味噌汁 糠漬け食べて心身共に元気です😊やっぱり 白米🍚食べなきゃですよ！
初めて拝見しまして、コメント失礼します。嫁ぎ先は米を作ってたので、もう15年以上、365日ほぼ米食べてます。同時に365日日焼けも気にしています。😅長年、不妊治療をしてきたこともあり身体に入れるものはとても気にしてきましたし、わりと健康オタクなので身体に不必要なことは極力さけてきたつもりです。主人には、しんどくなってきた。と言われたこともあります。（しかし今は私の影響で、原材料のチェックをするようになりました笑）それでもシミはありますし、薄くなってる気はしません。おっしゃってることもほぼ知ってる情報ですがとても勉強になりました。がちょっとマイナスなことを言うかもしれませんが、みんながみんなお米さんのようにはいかないと思いました。色んなこと挑戦してきましたけど、今まで何もしてこなかった方は結果は出やすく、気を遣ってきた方はあまり劇的に変化ないのが私の感覚です。身体によくないものを取り入れてしまったとき、排出できれば良いと思います。添加物や活性酸素を完全にカットすることはこの世の中、不可能に近いです。いまは、長年不妊治療してきたこともありホルモンバランスは崩れがちなのは間違いないでそこを改善しようと努力しているところです。たぶん？食事だけではダメなんですね。運動だけではダメなんですね。日焼け止めだけではダメなんですね。要はバランスではないか？と思うようになりました。長々すみません。
昔から日焼け止めが苦手で直射日光に当たって過ごしてきました。そのせいもあって同年代の中でもシミが濃く多く悩んでいました。同じく、雑穀食べたりファンデーションやめたり、湯シャン始めたりして4年くらい経ちましたがシミがビックリするくらい減りました。シミのメカニズムが知りたくて動画観させて頂きましたが、とても分かりやすかったです！ありがとうございます✨✨
特別に気を使った雑穀使われていましたか？🤔
@@poo_taro_ 特に気を使ったものはありませんが、色んな種類の穀物を買ってきては好きな様にブレンドして食べてます😊最近、小麦、砂糖、植物油、乳製品も良くないと聞いて抜いてみたら、こちらの方が効果は的面に出てきましたよ♪ご参考までに😊
@@ぽんちゃん-z4u ご丁寧にありがとうございます！食生活もとても参考になりました!! ヽ( ´ー`)ﾉ
凄い🌟私も食事改善したら若い頃より肌の調子いいです😊つい、化粧品やサプリにもお金投資してしまいますが、化粧品も何かシミ改善の商品使われましたでしょうか？
年とってきて膝に像さんのような肌ができてたのに お米生活2年いつの間にか、ツルツルになったでびっくりしました。うれしく感じます。
今日のお話良くわかります。現在７５歳ですが左顎骨に一つシミができていますが他にはシワもなく年齢には見られません。私は自身で雑穀のキビをたくさん作ったのですがその前から食事は白米はほとんど頂きませんでした。油もオリーブ油とω３を意識して購入し、母の食事全般に関わりました。母は９５歳でなくなりしたがシミは無く話も良く通じ衰えは風邪をひいたことで暖かく休むよう数日寝かせたのがきっかけだと言われましたが脚の力が弱まりという事で、今日のお話はそのとおり良く分かりやすく説明をされて素晴らしいです。世の中には宣伝に踊らされて必要でもないものにお金をかけて大切な体を損なっていることが見受けられます。とても良いお話しありがとうございました。
コメントに勇気を頂きました！ありがとうございます✨
シミ、シワ、ほくろやいぼが増えてきました。年齢がかなり上だから仕方ないとあきらめていましたが、日焼け止めを使わず、これからお米を食べて、体質改善をします。有難うございます。
昔川遊びしてたら一日でシミできた記憶ありますね😅食生活が悪くお肌が凄く弱ってました。それからある起点に食生活改善見直して日光浴好きになり、太陽バンバン浴びてもシミひとつも出来ない不思議…😂日焼けはしますが、シミはひとつも出来ないのは日々の食生活習慣のおかげだと思いました。
動画を見てすぐに、国産のハトムギを買いました。食べはじめて1週間で、肌のくすみが抜けて、細かい毛穴シミはなくなりました。20歳ごろから頬骨あたりに住み着いている、濃いめのシミもうすくなっています。生理前はくすみがひどくなって、5歳くらい老け込むのですが、生理前でもお肌ぴちぴちしています。敏感肌でアトピーも首と肘内側にあるのですが、肌が強くなっているのかキレイになってきました。健胃、抗炎症作用がとくに体感としてありました。ハトムギご飯はたくさん食べても胃もたれせず、食後ぐったりすることがなくなりました。今まで抗酸化作用のあるオイルや美白化粧水、日焼け止め、ビタミンなど試してきましたが、1発でここまで効果が出たのはハトムギがはじめてです。あの夜、私のTH-camおすすめに上がってきてくれてありがとうございます！
これは凄い✨✨✨✨✨説得力ある！！引き続き、お米生活、楽しく美味しく続けていきます！！☺️
自分でもびっくりしています😆効果を上げるために意識していることを今後解説していく予定です✨
ゆきよ先生を見てると、本当に勇気が出ます❤これからもずーっと元気で輝いていてくださいね！
嬉しいコメントありがとうございます！
す@@okome-ch
私は小麦粉を食べなくなったら肌質がかなり良くなりました❤30代前半からたべなくなり現在45歳ですが、シミもなく、乾燥もないですよ😊
食べる紫外線対策のリクエストをした者です。ゆきよ先生、すごい‼️希望が持てました😃先生ほど代謝は良くないので体温を上げられるよう頑張って、uv卒業を目指したいです❣️ありがとうございました😊
リクエストありがとうございます！体全体の機能を上げていくことが、効果的だと感じています✨
初めまして。夜が明けるのが早いので、早く目覚めてしまい二度寝していたのですが、そうするとその日一日台無しになるほど体調不良でした。なんとか負のループから抜け出そうと二度寝する癖を止めるため早寝して早起きしたまま外に散歩に出掛けるようになりました。「朝ってこんなに気持ち良かったの？！」とハマッております。気温の上がりきらない涼しさと朝日の柔らかさを燦々と浴びて気持ち良く汗をかきそのまま水風呂へダイブです。やっぱり太陽って元気をくれますね。😊🎉
ステキです！生活習慣の改善をするといろんな気づきがありますよね✨
水風呂は頭のモヤモヤが取れるので個人的に大好きです
希望しかない動画を、ありがとうございます‼️✨✨✨私は高校生の時からシミが多く、今は35歳なのでもう消すのは無理かと思っていました💦ゆきよ先生のお肌は本当に綺麗なので、もともとシミのない方だと思っていました。ビフォーアフター本当に勇気づけられました‼️元々乾燥肌とアトピー性皮膚炎もありましたが、お米生活で、確かにお肌の水分量が増え、今のお肌の方が気に入っています‼️雑穀すごく興味あります‼️ゆきよ先生が36歳から試されたと聞いて本当に希望になりました‼️ありがとうございます🥺
この動画を見て試しに数日間「雑穀米」生活をしてみたら、数日で肌がモッチモチになりました。見た目の変化はまだまだですが、驚きました！！（普通のスーパーで売ってるような雑穀米は元々食べていましたが、効果は感じませんでした。動画で言われているようなものを混ぜて炊くと全然違いました…）お米が好きでなく元々あまり食べないのですが、このような「雑穀米」を一口食べた時、「身体が求めている味だ…！」と思いました。ラーメンやそうめんをよく食べるのですが、この動画を見てからは、１日１回は雑穀米を食べるように心がけています。それくらいの頻度でもやっぱり肌がモチモチです。身体の抗酸化力を高めて、出来たシミを消す・作らせ続けない方法とのことなので、自分はその原因となる紫外線も対策したくて、日焼け止めは毎日塗っています。紫外線の肌へのダメージは確実にありますし、病気や旅行で身体の抗酸化力が低下した時に一気にシミが出たりするのも私は嫌なので。紫外線対策と抗酸化力とで、シミが薄くなってくれたらいいなぁ
肝心の日本人がお米を食べなくなり逆に海外の方が日本のお米の美味しさに気づき今や日本のお米のは海外に輸出されるのが多くなっているなんてなんとかしなくては！
日本人がお米の価値と可能性に気づいてくれたら嬉しいですよね！
農業は国防でもありますね！瑞穂の国日本なので、田んぼ・お米は日本人の心です。
他国で主に米を食べているのはアジア人が中心です。その他の人種の多くは、あまり好まず殆ど食しません。日本の農業を守らなくてはなりません。日本の米は素晴らしく美味しいので、狙っている外資は多いでしょうね。
ゆきよ先生、いつもお米チャンネルで、ためになる情報を発信してくださり、ありがとうございます。先生の思いやりのある優しいトークが大好きです♡長くなりますが、お礼を伝えさせて下さい。私は、3ヶ月程前にお米チャンネルに出会い、白米に雑穀を入れて、三食しっかりお味噌汁と共に食べるようになりました。多分、私はゆきよ先生と同い年だと思うのですが、ここ数年、体調があまり良くなく、TH-camで情報を探しては人体実験を繰り返してきました（笑）。長続きするものになかなか出会えず困っていましたが…お米チャンネルに出会ってからは、明らかに体調が良くなり、頻繁だった胃の痛みもほとんど無くなり、他にも嬉しい変化はたくさん（本当にたくさん）ありますが、何より嬉しいのが、思ったことが話せるようになったことです。以前は話すのが億劫で、おそらくエネルギー不足だったのでは？と思います。ご飯をよく噛んで食べると、体も心も満たされて、甘いものも我慢するわけではなく、あまり欲しいと思わなくなり、「体が求めていたエネルギー源はご飯だったんだ！」とよく分かりました。今回の動画を見て、ゆきよ先生のビフォーアフターのお話に、明るい未来が見えた気がしました。この先、数年、数十年お米生活を続けた時に、どんどん元気に（そしてキレイに笑）なっている姿を想像して、ワクワクしました。 職場に偶然、お米チャンネルを見ている先輩がみえて、その方と話しては、良さを再確認できるのもありがたいなぁと思っています。これからも、配信楽しみにしています。ずっとお礼を伝えたいと思っていましたが、まずは3ヶ月続けてから…と想いをあたためてきました。長々と読んでいただき、ありがとうございました(^^)
嬉しいご報告ありがとうございます！！素晴らしい気づきと変化ですね✨そして、職場でお米生活仲間がいらっしゃるのもすごい👏🏻ワクワクしながら続けると未来はさらに明るくなると思います💕
実は最近、化粧品や海外のクリーム系を大量に購入して毎日ワクワクしながら試しています😂食でお肌を整えていく考え方は私の尊敬する佐藤智春さんと似ていますね😊佐藤先生はタンパク質とビタミンACEを食べものから一緒に摂ってお肌を整えていこうというのが基本でして。私は毎日、除草剤を使用していない特別栽培米の白米と、5分づきのお米をブレンドして食べていますが柏原さんのお肌を拝見して、ブレンド米生活を始めたいと強く思いました😆早速ご紹介の雑穀米を5袋購入して、チャンネル登録をさせていただきました🙌私も顔のシミを消して柏原さんのようなお肌になりたいです🥹あっちなみに私は男です🤣
吉野敏明氏が雑穀玄米に砂糖、小麦粉、乳製品、植物油を摂取しなければシミは出来ないと仰っていまし、ご本人もシミがなく艶々美肌ですので、説得力有ります😊
私も吉野敏明さんのTH-camで勉強しています。
私も、吉野敏明先生の動画を観て、長年ガチガチにやっていた紫外線対策を止めました〜😅
私は砂糖、小麦、乳製品、植物油も美味しく食べていますよ！食べ過ぎは良くありませんが、特定の食品を「体に悪い」と決めて制限することは、デメリットもあると考えています。上手にバランスを摂ることで「食べちゃいけないものはない」という食事スタイルが私の提案です。その方がストレスが少なく、食を安心して楽しめると思います✨今後、その辺りの解説動画を作りますね😊
@@okome-ch 吉野敏明氏も病気ではないなら多少なら大丈夫と仰っていましたが、私は今のところ全く食べたいと思わないので苦ではありませんよ。
@@okome-ch 私はリウマチで吉野先生のTH-cam見てから、砂糖、乳製品、脂をやめて生活していますが、旅行など行くと食べるものが全然無くて、落ち込んでいました。😢マイ穀さんの雑穀もいれて3年前からお米生活もやっています。
はぁ～、何だか頑張ろうって思いました💪３６歳のシミ、見せて頂いて有難うございます🙇瓜二つのシミが、私の左頬に…。この地に永住するんだろうな…と思って覚悟していましたが、もしや消える？消える日を楽しみに、紹介されていた穀物購入します。まさかの、シミが私の毎日をワクワクさせてくれる⁉️最強動画でした❤
柏原さん、久しぶりに拝見したらスッゴク若返って、可愛くなられててビックリしました‼️ステキ💓雑穀、食べ続けます🍚
参考になりました❤私もファンデ、日焼け止め無し生活を始めて10年以上経ちますが、そろそろハイキングや登山デビューしたいのでバランスに悩んでいたら🎉ありがとうございます！
参考にしていただき幸いです！
初めまして😊仕事としてお客様(患者様)の健康、美容に携わる事をしていますが、ゆきよ先生の解説、説明が分かりやすく、丁寧で順序立てが素晴らしいです✨👏本当に難しさを感じないので、内容も何を気にして実際に行動していけば良いのかが伝わります！！本当におっしゃる通りなんですが、私はまだまだ伝わる話し方が上手に出来ないのでしっかりと参考にさせていただきます💪😆🩵
日本人は昔から肉以外の米、野菜、発酵食品、お茶、山の物、魚貝等があってますね。戦後から牛乳•小麦粉を入れられてます。昔の定食屋はご飯が大盛りが当たり前でおかずはやや少なめだったそう。糠がついたまま買った米を食べる分米屋でぬかを取ってもらい、そのぬか漬けは最高に美味でした
実は昔の方が豊かだったかもしれませんね。
タイトル「シミを減らす食事法・・」を見て、多くの人が一番知りたいのは何を食べれば良いのか、という事ではないでしょうか。いろいろと大切なことをおっしゃってはいるのですが、話が長いので要点が掴みづらいと感じました。ポイントをまとめて、このテーマは何分ごろなど、項目ごとに見出しでまとめてもらえると嬉しいです。
すごい説得力あります！コンスタントにおこめチャンネルを拝見しています。たまに昔の動画もみますが、よりお綺麗になってます✨美＝健康なんだなあと思いました。お米を食べて農家さんも応援したいです❤
ゆきよ先生の紫外線ケア動画、待ってましたーー🎉❤見事な実験結果！健康だけでなく美容効果も期待しつつ楽しくお米生活を続けようと思います🍚
ありがとうございます✨健康という土台の上に「美容」があると思っています😊
もう少し重要なポイントだけまとめていただけると助かります。
お米生活１年、おなかの調子は劇的に改善しました。確かに肌の乾燥も改善してます！次はシミだ～。食で肌の状態も変わる、励みになります。
腸内環境の改善は、お肌に大きな影響があると思います✨楽しんで続けてみてください！
え、、シミって消えるの？！美容整形要らず？？すごいですね🎉最近自己免疫力に関心があるので、この動画に出会えたんだ✌︎😊ありがとうございました♪
食生活を変えてシミが薄くなる人は多いですよ！
お早うございます 吉野敏明医師の動画を見ると良いと思いますよ
シミもシワも受け入れたらめちゃ楽ですよ〜だってそこになんもないから❤
初めてお姉さんの動画を拝見しました👀私は物心ついたときには、頬骨の上にモンチッチみたいな濃いソバカスがありました😢UV対策をしていても、しっかりシミが出来てしまいます😨ストレスと睡眠不足は自覚していましたが、今回のお話を聞いて私もお米生活をもっと楽しもうと思います✊ちょうどぬか床を再開したので、グッドタイミングです🎯柏原さんは、お肌ももちろん美白ですが、髪の毛も✨つやつやピカピカ✨で、見惚れてしまいます🫣健康的に美しくなりたいので、これからも参考にさせて頂きます🙋
お米生活にかえてから足のかかとのかさかさがなくなりました。顔の輪郭もすこし変わったような気もします。まだ半年しかたってないので一年後が楽しみです😊
お肌の水分量が上がることで、かかとのカサカサやささくれなどはかなり改善する方が多いです✨輪郭の変化は、咀嚼のよる効果が大きいかと思います！
私は７３になりますが遺伝かシワが全く有りません。 アロエベラのジェルを風呂上がりに使うだけです。 あとNiveaを冬使います。 化粧落としは使った事無いです。胚芽米を朝はオートmeal、豆乳を食べて居ます。家が明る過ぎて日焼け止めしたいぐらいですがベタ感と匂いで避けて居ます。外は大きな農業用の帽子とマスクです。fruitsを良く食べます。こんな老人もいます 。 シワは無いけど加齢のシミは有ります。参考までに。
73歳で全くしわがないってどんな状態なんだろう。例えば２０歳の人と手を並べたら変わらないということ？？とても不思議です。
@@crescent.3697 はい 何年かぶりに会った友人からも全く変わらないと言われます。笑うと目尻に少しシワができますがあとはほうれい線がすこし有ります。 同年代の人には化け物とか言われた事も有ります。特殊皮膚体質と思います。顔の作りは正直言って悪いです。肌と髪だけには自信が有ります。母もいつも肌が光って居ました。酒も煙草も無縁でした。若い時はニキビもいっぱい不細工でした。
もちろん20代の人には負けますたるんで居ますからね。
肌のお手入れとか全くしないので嫁さんが気を使って(私が興味を示さないので) 高い化粧品を多く買い込んでくれましたが人にあげて居ます。 この年では何も変わらないし。
スゴイ‼️あっ自分も若い時はﾆｷﾋﾞ肌で悩んでいたね😮お友達は‥若い頃はきめ細かく美しい肌で憧れていましたが‥👀💦ｴｯ久しぶりに会ったお友達のあんなに美しかった肌は‥今はｼﾐだらけで細かなｼﾜｼﾜが繋がってのお婆さん顔になってしまっていて驚いた😮💦⤵それって‥なぜ?もしかしたら自分は油性肌だから年を取っても‥乾燥しなくあまりｼﾜｼﾜ肌にならなかったのだろうか?色々考えていた‥
初めまして✨ シミがここ数年で拡がりファンデーションで隠すようになりすっぴんだと老けた〜😭って肌に…そう！肝斑の状態にも💦不思議なんですが誕生日に届いたエステのクーポン⇒エステでシミ対策のススメ→UV用品？→食事もだよなぁ💦→本日早朝偶然視聴✨コレは‼️でした。血管の病気が出てから少しは気をつけていたのですが忙しさにかまけて「すぐ食べられる」食事を自分はしがちでした。家族には作るのに自分は適当。今日から変わります！私❤原因がわかれば対策するだけ。内臓のダメージも実感あったから納得です。本当にありがとうございます！感謝🙏
体脂肪を減らすプロ、ボディービルダーの方々が、皆んな揃ってお米を食べているので私も主食は雑穀米を食べる様になりました✨咀嚼も意識します！ありがとうございます😊
糖質制限をしているとトレーニングしても筋肉つきにくいので…ようやくその辺りが浸透してきましたね！
ゆきよ先生、食べる紫外線対策ずっと楽しみに待ってました😆🎉🎉いつ拝見してもお肌つるピカですね〜🌟新陳代謝を上げることが大切とのことなので、これからもお米生活楽しんでいこうと思います😋🍚
待っててくださり、ありがとうございます！楽しんで続けていくことで、効果アップすると思います✨より結果を出すポイントについて、今後解説していきますね😊
お写真、ビフォーアフター逆じゃないかと思うくらいお肌が綺麗になっててびっくり！５０代なんですけど、シミもたくさんあるし、まだらに焼けちゃって悩んでます。食事には気をつけてるんだけど、内臓弱ってるのかな〜。リセットプログラム気になる。
50代からでも、お肌は変わりますよ！若玄米リセットプログラム、ぜひ試してみてください😊
ゆきよさん、とても勉強になるお話ありがとうございます🥰艶々した美肌で素敵です✨私は長年くすみに悩んでます。お米はしっかり食べますが、ターンオーバーがうまくいってないのと、内臓が元気ないようなので、改善したいです。若玄米リセット気になるので、チャレンジしてみたいです。色白美肌になれたら嬉しいなぁ…
好きなのでついついパンやパスタなど食べがちですが🍝🥐これからはなるべく"炭水化物は雑穀米のみ"にしていこうと思います！ありがとうございます！🌾
いつも、動画を楽しみにしています😊とても、勉強になります。ありがとうございます❤
いつも見てくださり、ありがとうございます✨
ゆきよ先生、いつもありがとうございます✨早速、雑穀を2種類、白美雑穀、体質改善雑穀、注文しました🎉届くのが楽しみです❤
食べものは最高の化粧品です
今度ゆきよ先生のお肌のお手入れ、使っている化粧品など教えて欲しいです！参考にさせてもらいたいです！
リクエストありがとうございます😊今後、実践編を作ることも検討中です！
紫外線避けてる人、多分9割が知らずにビタミンD不足になってます。あれは日常的にしいたけ相当食べてない限り摂取するの無理です
シミがなくなったのもすごいですが、明らかにリフトアップしてますよね!希望が持てます!
リフトアップは、リセットプログラムの効果が大きいと思います✨
先生のお肌が何よりの証明ですね😊田中みな実さんも一日ご飯２合って言っててプルプル美肌ですし✨最近炊くのが面倒でパンと肉食に浮気していたら、肌ががさついて腸が不調になってしまったのでまたお米に戻って来ました（笑）
芸能界を見ていても、お肌がキレイな方はお米食が多いなと思います😊食生活を見直すきっかけになったら嬉しいです✨
お米生活で食費が浮き、健康に綺麗になり、化粧品代もかからなくなる……いい事づくめですね︎︎
そう感じていただけて嬉しいです🙌🏻
若返っていますね✨✨シミって消えるんですね😳
す、すごすぎます…！！！✨✨✨
自分でも驚きました！
確かにお米ってセラミドが含まれるからお肌に良いって聞きますね！納得です！
昔から米どころは美肌美人が多いと言われているのも納得ですよね✨
セラミドですか😮
凄いですね♡疑問だったことが知れて嬉しいです☺️ありがとうございます。
疑問が解消できてよかったです✨
え？？レーザーなしでこれになるの！？本当に？！私は同じようなシミでQ スイッチyagレーザーでキレイになりました。
お肌の荒れ=臓器の荒れ、これめっちゃ納得です。我が家は皮膚の常在菌アレルギー、アレルギー性鼻炎、アレルギー性結膜炎とアレルギー体質なので、小麦はかなり荒れ、乳もなるべく豆乳にしています。とくに強力粉はかなりしんどいです。すると自然にお米・米粉生活になるので、小麦粉を食べ過ぎない限り、アレルギーが爆発することはありません。ちゃんと身体を労わりながら、過ごしていきたいと思いました😊
アレルギーなら、豆乳気をつけたほうがいいですよ😅味噌や豆腐などの加工品以外の大豆は消化に悪いので。
@@むまむま-s1l さんそれは過剰に摂取した場合ですよね？上限はコップ1.5杯ほどですが、そもそもそこまで飲むことはないですし、お腹を壊したこともないので、大丈夫だと思います。何においてもほどほどが良いですね。🍀他に牛乳の代用になるもので良いモノはありますか？
ｳﾁ約40年生きてますが化粧は成人式の日のみです。化粧品持ってもいないに近いです。ﾘｯﾌﾟｸﾘｰﾑ、ﾊﾝﾄﾞｸﾘｰﾑ、化粧水、乳液、ﾊﾟｯｸ、日焼け止め位です。常にしてるかと言えばたまにです。ﾏｽｸは毎日します。 ｳﾁも肌は白い方で最近はｼﾐ？が薄くなったと感じます。歩くのは好きな方で5千〜3.5万歩もっと多い6万歩とか歩きます。煙草吸いません。酒は飲みません。糖系は子供出来てからはかなり減りました。砂糖も変えました。最近はｺｰﾗゃﾌｧﾝﾀ等甘い系炭酸飲料は炭酸水で1∶3以上で割って飲んでます。林檎酢等の炭酸水も好きで飲んでます。
こんにちは！素敵な動画を有難うございます💓お肌めちゃくちゃお綺麗ですね✨最後に「新鮮な雑穀を食べる」というお話がありましたが、新鮮な雑穀はどこで入手出来るのでしょうか？
お早うございます 自然食品 こだわりや ビオセボン で売られて居ます
ゆきよ先生、いつも配信を楽しみにしています。健康診断の悪玉コレステロールを下げる目的でお米生活を始めました。おかげで正常値になりました。さらに小指の先くらいあった頬のシミも消えていて、驚きました。お米生活に変えた以外は、化粧品を変えたとかも一切ありません。ゆきよ先生の今回の投稿を拝見し、お米すごい！と思いました。これからもしっかり食べていきます^_^
そうですね 母は100歳で亡くなりましたが しみはありませんでした しかし農家で朝から晩まで畑だったのにシミはなかったです でも私は都会に来てからシミだらけ よく考えると母は新鮮な野菜しかなかったので食べていて おコメはつねにあたらしいものたいていたなあと 私もレーザーでとりましたが時間が経つとまた現れて 毎日おかゆにしました すると シミはほとんどわからなくなっています もちろんぴん砂糖コムギお菓子やめたらこんなに違うのかと思います
試す価値ありだな！と思いました！日焼を過剰に避けていると少しの紫外線でも焼けやすくなると聞いたことがあります。まるで無茶なダイエットをした代償に代謝が落ちて痩せにくくなりリバウンドするみたいな現象ですよね。
適度に紫外線に当たることは大切ですね✨
良い情報に感謝します✨👍早速その美白雑穀を試したいんですが、購入方法教えてください😃
首から体幹にかけて、老人性のイボが大量にあります。30代です。食事改善で、改善した例はありますでしょうか？
初めてこちらのチャンネルを拝見しました。さっき「疲れやすい」を検索したからなのか？肌も本当に悩んでいたのでとっても引き込まれて観てしまいました。ビフォーアフターびっくりです😳❗️所さんのダーツ旅とかで出会う田舎のお婆ちゃんがすっぴんで恥ずかしがってるのに滅茶苦茶お肌綺麗で憧れだったのですが、これかー💡って感じです。お肌本当に綺麗だし表情もパアッとして素敵です😀あとお洋服も好き❗️って見どころ満載でした😆✨
初めてのご視聴ありがとうございます！そして、嬉しいコメントもありがとうございます！！
お肌もきれいですが、髪が艶々の黒髪ですが、白髪も予防できていますか？
今のところ白髪も少ない方みたいです😊
@@okome-ch ご回答ありがとうございます。活性酸素除去できることがアンチエイジングで重要なのかなと感じました！
シミを消したくて毎日、玄米や雑穀を食べています。ファンデーションは何を使われていますか？
ｳﾁは30なってからｼﾐ出るようなりました。一つだけ大きい？の有りでも最近は薄くなった?思います。今も年齢の割にモチモチ肌で娘にも羨ましがられます。27頃まではギャル曽根さんかって位よく食べる人で高校時代は戦えるのでは？って言われてました。体重もその頃は変わらず軽かったです。でも29と31で出産して15㎏程増え食生活変えて5年今年40ですが11㎏減量し昔の体重に近づきました。
男ですが大変参考になります😊身体の中からキレイにしていくこと、やっていこうと思います😊まずは雑穀ですね🍚
肌がきれいだと、身体の中も、健康という事だと思います。頑張って下さい❤
勉強になります。ありがとうございます！👍😊
ありがとうございます！
今45歳です。健康のために昨年から食事を徹底的に見直していましたが、顔や腕のシミは良くても現状維持だと思い込んでいました！私も10年後には、ビフォーアフターの、アフターのようになれると信じて、そしてそれを楽しみに、生活習慣を変えていきたいと思います。ありがとうございます^_^
いくつから始めても変わることができますので、楽しんで続けてみてください✨
おすすめのマイ穀、1kgで約6000円とは😅1ヶ月雑穀生活するだけでいくらかかるかという話になってきますね😅
しっかり目に食べる方でも月に1キロは消費しないかと思います。（1日20g〜30gが目安量✖️30日＝600〜900g）質のいい雑穀でお米生活をすると食費全体がかなりコストダウンしますし、体調なども良くなってくるので、雑穀代をかけても十分にお釣りが来ると思いますよ👍さらに、化粧品代やメンテナンス費（サプリ、医療費、マッサージなど）も減らせる方が多いですね✨効果の薄いものにお金をかけるより、コスパは良いはずです😊
60代ですけどシミ1つもありません。日焼け止めつけたこともないし、ファンデーションもつけたこと1度もないです。粉白粉だけです。洗濯物干す時もスッピンですが、世間の人が異常に紫外線を怖がるのが逆に異常に見えますね。
鮮度の良い雑穀はどこで購入できますか。因みにどこで購入していますか。
久しぶりにゆきよさんの動画見たんですが、肌がメチャクチャ綺麗になっててビックリしました😲画像がクリアになった感じですよね😆質問なんですが、胃腸が弱い人は雑穀は避けた方がいいと言われていますが、その辺はどうなんでしょうか？
久しぶりのご視聴、嬉しいです！胃腸が弱い方は、消化が悪い雑穀を減らし、食べ方（咀嚼）に気をつければ、大丈夫です👍詳しくは、今後解説動画を作りますね！
はじめて😄先生のチャンネルで勉強させていただきます☘️
ありがとうございます✨
日焼け止めって塗ると肌乾燥しますよね、だからやめたらよくなったのかもですね。私は昨年急にシミが増えて悩んでいましたが、思えば毎日コンビニのコーヒーにガムシロップとミルクを入れて飲んでました😅活性酸素が増えたんだろうなって思います。また、毎日アイスコーヒーを飲んでたのは、便秘のせいもあったんですよね、腸内環境も悪くなってたんだと思います。食生活、変えなきゃって思いました!ありがとうございます😊
食生活を見直すいいきっかけになれば幸いです✨
カナダから見ています！ たまたま出てきたこちらの動画をクリックしました。 最高のチャンネルを見つけたー、と喜んでいます。 ビフォーアフターの写真と、分かりやすい解説で、とても説得力がありますね。 お米生活の前は、何生活をされてたのでしょうか？ 何を食べていたのか気になります。 小麦ですか？ それから、白髪はありますか？ やっぱり良く噛んで、エネルギーをしっかり摂っていれば、白髪は出にくいでしょうか？ 私もゆきよ先生と同じ年です。閉経しつつあり、真っ黒髪の中に、少し白髪も出てきました。ショックです。 ゆきよ先生、ほうれい線が無い！のでびっくりしました。 何かマッサージなどされていますか？他のチャンネルも見てみますネ。 私も最近、肌つやがよくなってきたように思っているのですが、雑穀や玄米を食べてよく噛んでいることもあるのかなぁ、と先生のチャンネルを見て思いました。カナダ在住なので雑穀は日本とは少し異なるものもありますが。 良いチャンネルにたどり着き、とてもうれしいです！ 過去動画たくさん見てみます。そしてこれからの発信、楽しみにしています。
抗酸化作用はローズマリーもおすすめですよ。古来より若返りの効能があるとされています。ハーブティーや肉料理などで手軽に摂取できるのも嬉しいポイント。簡単にもりもりと増えるので、庭などに地植えするのはやめた方が良いです。
追伸：先生のTH-camに出会えて幸運でした！シミもかおのたるみも栄養不足だと理解しました。
栄養状態でお肌は劇的に変わると思います✨
ショップのサイトにシミのことは一切書いてないけど、シミが薄くなるんですよね？買いたいけどシミの書いてなくて不安。
最近だと北條元治医師の動画とか見たら参考になりますよ
これを食べたらシミが消える、というものではありませんし、食品には効果効能が謳えません。動画内でも説明していますが、シミができる背景は様々ありますので、生活習慣全般を意識してみてくださいね😊
@@okome-ch 返信ありがとうございます。題名にシミを減らす食事法と薄くなるメカニズム、サムネにシミが消えた！と載っているのでシミが消えると勘違いしちゃいました。シミが薄くなりますか？とは聞きましたが消えますか？とは書いてないですが分かりづらい書き方ですかね🥹シミは消えないってことは薄くなるのは確定でしょうか？
@@POTATOww食事改善は長期的な体質改善や健康効果等を目指すものなので、劇的な効果を求めるなら医薬品や医学的措置を受けられては？例えば「柑橘類はビタミンC豊富でメラニン抑制効果あり」「トマトはリコピンで癌予防効果」とかよく言いますが、生産者や輸入代理店に「本当に効果あるんですか！？」って聞きますかね。あと食事はもちろん医学的な対応でも「確定」なんてないと思いますよ。
初めまして！あっという間に集中して拝聴しました。わかりやすかったです。ありがとうございました。痩せたくて炭水化物ダイエットなんぞしてプロテインやコラーゲンを飲んでいました。先生のお話を聞いて、今お米を食べました。体がポカポカしてきました。これからは雑穀ご飯生活にきりかえます！一人暮らしで看護師寮に住んでます(60歳)夜勤はしてます。電気料がかかるので電気釜は使わずパックご飯を食べてます。概要欄にありますパックご飯で先生の話されている効果はありますか。どうぞ教えてください。
初めまして！ご視聴ありがとうございます✨早速の実践、嬉しいです✨若玄米パックごはん「スラメシ」は、モニターテストでもかなりいい結果が出ました😊
糖質制限が向いている人と向いてない人の違いは何でしょうか？私は41歳女性ですが、健康診断でHDLコレステロール値が72なのに対してLDL値が149で基準より高く、栄養学の先生から糖質制限するように言われました。白米は角砂糖18個分に相当するからダメと言われました。中性脂肪は56と低めでBMIも19.6です。でも肝機能のALTも高めだったので、やはり糖質制限するべきでしょうか？甘い物も好きですがジュースは一切やめてスイーツを週2〜3に減らしましたが、ゆきよ先生はスイーツもほぼ取らないですか？
私も全く同じです。年齢は10も上ですが💦LDLのみ基準値より少し高くなり、糖質制限とかカロリー制限など医師から言われます。BMI18の痩せ型で、魚と野菜、豆類多めでヘルシー食生活なのに、何でだろうと不思議でしょうがないです。
コレステロールの異常に対して糖質制限はあまり効果的ではないと思います。白米と砂糖を同じ観点で見ている時点で、栄養的知識があまりないのではないかなと感じました。こちらを参考にご覧ください th-cam.com/video/Zg9R1eVFK2E/w-d-xo.html
@@しろとも-x8g様 お早うございます お身体をお大事になさって下さいませ コレステロールの数値は医師に依って考え方が違いますよね 平島医師 秋山医師の動画を見ると良いと思いますよ
お早うございます お身体をお大事になさって下さいませ
もう亡くなられましたが鈴木その子先生のお話を思い出しましたお米はエネルギーを燃えやすくするから食べなさいって。当時お米を食べる=太ると言われてましたが、言われた通り脂を抜いてご飯を２５０グラム食べたら1ヶ月で４キロ痩せた記憶があります懐かしい
鈴木その子さん、懐かしいです。ちなみに一日に250gですか？一食で250gですか？
やります！！！😊
ぜひ！
日本は、お米の国ですよね❤でも、お米まで無くそうと計画されてますね？！でんぷんは、太ると言ってる方がいますけど？
確かに🤔親戚が農家なんですが、毎日陽にあたってるのに肌がめちゃくちゃ綺麗。本人は、昔に比べてシミが増えたよ。て言ってるんですが、ツヤツヤで肌が綺麗なんですよね。日焼け止めは塗ってないと言ってました🙂↔️汗めっちゃかくからかな？って思ってました。農作業がしんどすぎて、買い物行くのもダルいから畑の野菜や地元で貰ったお魚とか食べてるみたいです。子供がスーパーで買い物してきてくれるそうですが、やっぱり食生活って大切ですよね😮
素晴らしい事例の共有、ありがとうございます！食べ物の影響は大きいなと感じます！
雑穀は白米と混ぜるのですか？割合は？フレッシュ雑穀は何処で手に入りますか？
日焼け止めがどれも肌に合わず、やめたいと感じでいたので、とても有難い内容でした(*^-^*)
私も日焼け止めは苦手です💦
40歳頃から目の下の頬に大きなシミができ、どんどん悪化して、最終的には、医療機関でDVのアザと疑われるようにまでなってしまいました。化粧なしでは、買い物はおろか、ゴミも出しにも行けませんでした。ところが、閉経後3～４年のうちに嘘のように薄くなり、58歳の今ではほぼ消滅しています。(つまりホルモンが原因の肝斑だったということかと。子宮内膜症軽減のためメレーナを10年使っていたのも影響しているかも。)この方も、食べもの云々ではなく、そういうことかもしれません。
肝斑は閉経後に自然と無くなると聞いたことがあります。その通りだと思います。ですので、おかしな言い方ですが、私はその閉経後を楽しみに待っている状態です😅
私の場合、更年期とは関係ありませんがホルモンバランスを整えることはとても重要です。そこも含めて食生活の影響は大きいですね。
すごく嬉しい情報を頂きました。お話しがしっかり腑に落ちました！ありがとうございます😃✨💓今日から雑穀生活始めます🤗
おはようございます。初コメします。簡素絵肌になって乾燥肌の人は朝の洗顔をしないほうが良いと言われて拭き取り化粧水で念入りに顔を優しく拭き化粧水３本使ってイソフラボンクリーム付けて化粧しない日はそのようにしてます。右からの目の下にポツポツと３個知らない間にできてえっ😮って感じでもコンシーラーで隠す朝はパン食時にはご飯に昼は麺類夕飯和食トマト半分１週間に2回束べたり、夏でも煮物、２０歳の頃はシミなし健康な肌でしたよ。ファンデーションではなく化粧下地とＢＢクリームができるものを使ってます。水をよく飲んでます。朝食はごはんに徐々に切り替えて見ようかな。
乾燥肌は食生活の改善で良くなるかもしれません。朝はご飯がおすすめです😊
このツヤツヤお肌、すっぴんですか？？大きなシミがレーザー無しで消えるなんて信じられません。。！
急にシミやイボが増えたと思ったら子宮体癌になっていました。抗がん剤治療のあと顔色もまだらで化粧のりも悪く、さらにシミも増えてしまいました。こんな私でもお米生活でシミ少しでも減るでしょうか？
癌になっても希望を持ってやってみることをお勧めしたいです✨いいご報告はたくさんいただいています👍体調が整って、体の機能が上がった結果として、シミも改善するという順番なので、まずは、体質改善を意識してみてくださいね😊
@@むとうみお ありがとうございます
ということはスッピンなんですか？
ゆきよ先生！質問です！小さい頃からのそばかすもシミの一種として減らしていくことができますか？？
私は子どもの頃「そばかすっ子」と言われていたくらいなんで、かなり多い方だったんだと思います🤣私の体験としては、そこも含めて改善したと感じています✨
白美雑穀米はどこに売っていますか？
マイ穀さんのオンラインストアです！maikoku.shop-pro.jp/?pid=159986483
私の周りには玄米菜食をしている方が幾人かおられます。そして、そのような方はほとんどが乾燥肌気味で、浅黒いお肌をされています。農業されていたり、UVカットの化粧品をされていないから、日焼けしやすいのかな？と思っていましたが、マクロビオティックを指導している方の話では、その関係には触れず、理由は分からないけど、玄米を常食している人は顔が黒くなる傾向がある、とも言われていました。その理由が何なのかずっと疑問に思っています。その辺の解説や考察なども知りたいです！
その疑問にお答えしている動画がありますので、参考にご覧くださいth-cam.com/video/ljgf7UCzPrQ/w-d-xo.htmlsi=8cLzgbhuIGJ21QOK
お米生活は普通にしてるけど40代から段々とシミが出来るようになりすごいですよ。どういう事？ここん所発芽押麦取ってるけどハト麦はいいんですね。代謝がガクンと下がったのはあるからかな？夜勤のある仕事をし始めたからかな？日焼け止め塗ってなかったけどあまりのシミに怖くなって塗り始めてけど好きじやない。
ハトムギがあわないのですが、赤米、黒米はどうですか？
早速やってみたら目の下のたるみにハリが出ました！先生、上唇のシワにも効きますか？眉間のシワにも？シワ多くてスミマセン！
早速違いを感じていらっしゃるので、ジワジワといろんなところに変化が出てくると思いますよ✨
グルテンフリーに挑戦しようとしていますが、大麦ハト麦はどういう位置になりますか。
現在48歳。
5年前に、抗がん剤治療をしてから、一気にシミ、肝斑、シワが増え、治療の関係で閉経をし、一気に老け顔になりました。
自分は元気なのに、周りからは『疲れてる？』ひどい時は直接『シミすごいね❗』と言われました。
なので外出時はメイクなしでは出られないのがストレスです。
食生活はだいぶ見直し実践中で、生活リズムもきちんとしています。
女性が１番嬉しい褒め言葉は、『肌きれいですね』だと思ってます。
病気はお辛い経験だと思いますが
食を含む生活習慣を整えることで、どんどんいい方向に変わっていくと思います✨
@@0228 同年代です。私も先日、胸にしこりを見つけてしまい、食生活を今一度見直したところです。
がんの原因は、小麦粉、砂糖（甘味料全般）、乳製品、植物油だということを知り、今実践し始めて数日しか経っていませんが、すごい効果が出ています。がんが消えていくまでには、長い時間がかかるとは思いますが
自分の身体で実験を続けていこうと思っています。
ご参考までに。横から失礼致しました。
なるほど納得です😊
90の亡き母はシワは有ったけどシミは無かったです。化粧も日焼け止めは若い時から使っていませんでした。
食生活は余り肉とか揚げ物など食べなくて野菜中心で便秘知らさずで病気も全くしなかったです。認知症もなくしっかりしてました。杖もなく歩けます。最期はケガでした。
パンはどら焼き1個を時々で
基本ご飯でした。
私は 白ごはんに大麦混ぜたご飯を
しっかり3食食べるようになりました！ よしりん先生の4毒抜き食事をするようになって ストレスどころか楽しいです♪ 前より青魚やお肉もちゃんと食べて 味噌汁 糠漬け食べて心身共に元気です😊
やっぱり 白米🍚食べなきゃですよ！
初めて拝見しまして、コメント失礼します。
嫁ぎ先は米を作ってたので、もう15年以上、365日ほぼ米食べてます。同時に365日日焼けも気にしています。😅
長年、不妊治療をしてきたこともあり身体に入れるものはとても気にしてきましたし、わりと健康オタクなので身体に不必要なことは極力さけてきたつもりです。
主人には、しんどくなってきた。と言われたこともあります。（しかし今は私の影響で、原材料のチェックをするようになりました笑）
それでもシミはありますし、薄くなってる気はしません。
おっしゃってることもほぼ知ってる情報ですがとても勉強になりました。がちょっとマイナスなことを言うかもしれませんが、みんながみんなお米さんのようにはいかないと思いました。
色んなこと挑戦してきましたけど、今まで何もしてこなかった方は結果は出やすく、気を遣ってきた方はあまり劇的に変化ないのが私の感覚です。
身体によくないものを取り入れてしまったとき、排出できれば良いと思います。添加物や活性酸素を完全にカットすることはこの世の中、不可能に近いです。
いまは、長年不妊治療してきたこともありホルモンバランスは崩れがちなのは間違いないでそこを改善しようと努力しているところです。
たぶん？食事だけではダメなんですね。運動だけではダメなんですね。日焼け止めだけではダメなんですね。要はバランスではないか？と思うようになりました。
長々すみません。
昔から日焼け止めが苦手で直射日光に当たって過ごしてきました。そのせいもあって同年代の中でもシミが濃く多く悩んでいました。同じく、雑穀食べたりファンデーションやめたり、湯シャン始めたりして4年くらい経ちましたが
シミがビックリするくらい減りました。シミのメカニズムが知りたくて動画観させて頂きましたが、とても分かりやすかったです！ありがとうございます✨✨
特別に気を使った雑穀使われていましたか？🤔
@@poo_taro_ 特に気を使ったものはありませんが、色んな種類の穀物を買ってきては好きな様にブレンドして食べてます😊最近、小麦、砂糖、植物油、乳製品も良くないと聞いて抜いてみたら、こちらの方が効果は的面に出てきましたよ♪ご参考までに😊
@@ぽんちゃん-z4u ご丁寧にありがとうございます！食生活もとても参考になりました!! ヽ( ´ー`)ﾉ
凄い🌟私も食事改善したら若い頃より肌の調子いいです😊
つい、化粧品やサプリにもお金投資してしまいますが、化粧品も何かシミ改善の商品使われましたでしょうか？
年とってきて膝に像さんのような肌ができてたのに お米生活2年いつの間にか、ツルツルになったでびっくりしました。うれしく感じます。
今日のお話良くわかります。現在７５歳ですが左顎骨に一つシミができていますが他にはシワもなく年齢には見られません。私は自身で雑穀のキビをたくさん作ったのですがその前から食事は白米はほとんど頂きませんでした。
油もオリーブ油とω３を意識して購入し、母の食事全般に関わりました。母は９５歳でなくなりしたがシミは無く話も良く通じ衰えは風邪をひいたことで暖かく休むよう数日寝かせたのがきっかけだと言われましたが脚の力が弱まりという事で、今日のお話はそのとおり良く分かりやすく説明をされて素晴らしいです。世の中には宣伝に踊らされて必要でもないものにお金をかけて大切な体を損なっていることが見受けられます。
とても良いお話しありがとうございました。
コメントに勇気を頂きました！ありがとうございます✨
シミ、シワ、ほくろやいぼが増えてきました。年齢がかなり上だから仕方ないとあきらめていましたが、日焼け止めを使わず、これからお米を食べて、体質改善をします。有難うございます。
昔川遊びしてたら一日でシミできた記憶ありますね😅食生活が悪くお肌が凄く弱ってました。
それからある起点に食生活改善見直して日光浴好きになり、太陽バンバン浴びてもシミひとつも出来ない不思議…😂日焼けはしますが、シミはひとつも出来ないのは日々の食生活習慣のおかげだと思いました。
動画を見てすぐに、国産のハトムギを買いました。
食べはじめて1週間で、肌のくすみが抜けて、細かい毛穴シミはなくなりました。
20歳ごろから頬骨あたりに住み着いている、濃いめのシミもうすくなっています。
生理前はくすみがひどくなって、5歳くらい老け込むのですが、生理前でもお肌ぴちぴちしています。
敏感肌でアトピーも首と肘内側にあるのですが、肌が強くなっているのかキレイになってきました。
健胃、抗炎症作用がとくに体感としてありました。
ハトムギご飯はたくさん食べても胃もたれせず、食後ぐったりすることがなくなりました。
今まで抗酸化作用のあるオイルや美白化粧水、日焼け止め、ビタミンなど試してきましたが、1発でここまで効果が出たのはハトムギがはじめてです。
あの夜、私のTH-camおすすめに上がってきてくれてありがとうございます！
これは凄い✨✨✨✨✨
説得力ある！！
引き続き、お米生活、楽しく美味しく続けていきます！！☺️
自分でもびっくりしています😆
効果を上げるために意識していることを今後解説していく予定です✨
ゆきよ先生を見てると、本当に勇気が出ます❤これからもずーっと元気で輝いていてくださいね！
嬉しいコメントありがとうございます！
す@@okome-ch
私は小麦粉を食べなくなったら肌質がかなり良くなりました❤
30代前半からたべなくなり現在45歳ですが、シミもなく、乾燥もないですよ😊
食べる紫外線対策のリクエストをした者です。ゆきよ先生、すごい‼️
希望が持てました😃
先生ほど代謝は良くないので体温を上げられるよう頑張って、uv卒業を目指したいです❣️
ありがとうございました😊
リクエストありがとうございます！
体全体の機能を上げていくことが、効果的だと感じています✨
初めまして。
夜が明けるのが早いので、早く目覚めてしまい二度寝していたのですが、そうするとその日一日台無しになるほど体調不良でした。
なんとか負のループから抜け出そうと二度寝する癖を止めるため早寝して早起きしたまま外に散歩に出掛けるようになりました。
「朝ってこんなに気持ち良かったの？！」とハマッております。
気温の上がりきらない涼しさと朝日の柔らかさを燦々と浴びて気持ち良く汗をかきそのまま水風呂へダイブです。
やっぱり太陽って元気をくれますね。😊🎉
ステキです！生活習慣の改善をするといろんな気づきがありますよね✨
水風呂は頭のモヤモヤが取れるので個人的に大好きです
希望しかない動画を、ありがとうございます‼️✨✨✨
私は高校生の時からシミが多く、今は35歳なのでもう消すのは無理かと思っていました💦ゆきよ先生のお肌は本当に綺麗なので、もともとシミのない方だと思っていました。
ビフォーアフター本当に勇気づけられました‼️
元々乾燥肌とアトピー性皮膚炎もありましたが、お米生活で、確かにお肌の水分量が増え、今のお肌の方が気に入っています‼️
雑穀すごく興味あります‼️ゆきよ先生が36歳から試されたと聞いて本当に希望になりました‼️ありがとうございます🥺
この動画を見て試しに数日間「雑穀米」生活をしてみたら、数日で肌がモッチモチになりました。見た目の変化はまだまだですが、驚きました！！
（普通のスーパーで売ってるような雑穀米は元々食べていましたが、効果は感じませんでした。動画で言われているようなものを混ぜて炊くと全然違いました…）
お米が好きでなく元々あまり食べないのですが、このような「雑穀米」を一口食べた時、「身体が求めている味だ…！」と思いました。
ラーメンやそうめんをよく食べるのですが、この動画を見てからは、１日１回は雑穀米を食べるように心がけています。それくらいの頻度でもやっぱり肌がモチモチです。
身体の抗酸化力を高めて、出来たシミを消す・作らせ続けない方法とのことなので、自分はその原因となる紫外線も対策したくて、日焼け止めは毎日塗っています。紫外線の肌へのダメージは確実にありますし、病気や旅行で身体の抗酸化力が低下した時に一気にシミが出たりするのも私は嫌なので。
紫外線対策と抗酸化力とで、シミが薄くなってくれたらいいなぁ
肝心の日本人がお米を食べなくなり逆に海外の方が日本のお米の美味しさに気づき今や日本のお米のは海外に輸出されるのが多くなっているなんてなんとかしなくては！
日本人がお米の価値と可能性に気づいてくれたら嬉しいですよね！
農業は国防でもありますね！瑞穂の国日本なので、田んぼ・お米は日本人の心です。
他国で主に米を食べているのはアジア人が中心です。その他の人種の多くは、あまり好まず殆ど食しません。日本の農業を守らなくてはなりません。日本の米は素晴らしく美味しいので、狙っている外資は多いでしょうね。
ゆきよ先生、いつもお米チャンネルで、ためになる情報を発信してくださり、ありがとうございます。
先生の思いやりのある優しいトークが大好きです♡
長くなりますが、お礼を伝えさせて下さい。
私は、3ヶ月程前にお米チャンネルに出会い、白米に雑穀を入れて、三食しっかりお味噌汁と共に食べるようになりました。
多分、私はゆきよ先生と同い年だと思うのですが、
ここ数年、体調があまり良くなく、TH-camで情報を探しては人体実験を繰り返してきました（笑）。
長続きするものになかなか出会えず困っていましたが…
お米チャンネルに出会ってからは、明らかに体調が良くなり、
頻繁だった胃の痛みもほとんど無くなり、他にも嬉しい変化はたくさん（本当にたくさん）ありますが、何より嬉しいのが、思ったことが話せるようになったことです。
以前は話すのが億劫で、おそらくエネルギー不足だったのでは？と思います。
ご飯をよく噛んで食べると、体も心も満たされて、甘いものも我慢するわけではなく、あまり欲しいと思わなくなり、「体が求めていたエネルギー源はご飯だったんだ！」とよく分かりました。
今回の動画を見て、ゆきよ先生のビフォーアフターのお話に、明るい未来が見えた気がしました。
この先、数年、数十年お米生活を続けた時に、どんどん元気に（そしてキレイに笑）なっている姿を想像して、ワクワクしました。
職場に偶然、お米チャンネルを見ている先輩がみえて、その方と話しては、良さを再確認できるのもありがたいなぁと思っています。
これからも、配信楽しみにしています。
ずっとお礼を伝えたいと思っていましたが、まずは3ヶ月続けてから…と想いをあたためてきました。
長々と読んでいただき、ありがとうございました(^^)
嬉しいご報告ありがとうございます！！素晴らしい気づきと変化ですね✨
そして、職場でお米生活仲間がいらっしゃるのもすごい👏🏻
ワクワクしながら続けると未来はさらに明るくなると思います💕
実は最近、化粧品や海外のクリーム系を大量に購入して毎日ワクワクしながら試しています😂
食でお肌を整えていく考え方は私の尊敬する佐藤智春さんと似ていますね😊
佐藤先生はタンパク質とビタミンACEを食べものから一緒に摂ってお肌を整えていこうというのが
基本でして。
私は毎日、除草剤を使用していない特別栽培米の白米と、5分づきのお米をブレンドして食べていますが
柏原さんのお肌を拝見して、ブレンド米生活を始めたいと強く思いました😆
早速ご紹介の雑穀米を5袋購入して、チャンネル登録をさせていただきました🙌
私も顔のシミを消して柏原さんのようなお肌になりたいです🥹
あっちなみに私は男です🤣
吉野敏明氏が雑穀玄米に砂糖、小麦粉、乳製品、植物油を摂取しなければシミは出来ないと仰っていまし、ご本人もシミがなく艶々美肌ですので、説得力有ります😊
私も吉野敏明さんのTH-camで勉強しています。
私も、吉野敏明先生の動画を観て、長年ガチガチにやっていた紫外線対策を止めました〜😅
私は砂糖、小麦、乳製品、植物油も美味しく食べていますよ！
食べ過ぎは良くありませんが、特定の食品を「体に悪い」と決めて制限することは、デメリットもあると考えています。上手にバランスを摂ることで「食べちゃいけないものはない」という食事スタイルが私の提案です。その方がストレスが少なく、食を安心して楽しめると思います✨
今後、その辺りの解説動画を作りますね😊
@@okome-ch 吉野敏明氏も病気ではないなら多少なら大丈夫と仰っていましたが、私は今のところ全く食べたいと思わないので苦ではありませんよ。
@@okome-ch 私はリウマチで吉野先生のTH-cam見てから、砂糖、乳製品、脂をやめて生活していますが、
旅行など行くと食べるものが全然無くて、落ち込んでいました。😢
マイ穀さんの雑穀もいれて3年前からお米生活もやっています。
はぁ～、何だか頑張ろうって思いました💪
３６歳のシミ、見せて頂いて有難うございます🙇瓜二つのシミが、私の左頬に…。この地に永住するんだろうな…と思って覚悟していましたが、もしや消える？消える日を楽しみに、紹介されていた穀物購入します。まさかの、シミが私の毎日をワクワクさせてくれる⁉️
最強動画でした❤
柏原さん、久しぶりに拝見したらスッゴク若返って、可愛くなられててビックリしました‼️ステキ💓
雑穀、食べ続けます🍚
参考になりました❤私もファンデ、日焼け止め無し生活を始めて10年以上経ちますが、そろそろハイキングや登山デビューしたいのでバランスに悩んでいたら🎉ありがとうございます！
参考にしていただき幸いです！
初めまして😊
仕事としてお客様(患者様)の健康、美容に携わる事をしていますが、ゆきよ先生の解説、説明が分かりやすく、丁寧で順序立てが素晴らしいです✨👏本当に難しさを感じないので、内容も何を気にして実際に行動していけば良いのかが伝わります！！
本当におっしゃる通りなんですが、私はまだまだ伝わる話し方が上手に出来ないのでしっかりと参考にさせていただきます💪😆🩵
日本人は昔から肉以外の米、野菜、発酵食品、お茶、山の物、魚貝等があってますね。戦後から牛乳•小麦粉を入れられてます。
昔の定食屋はご飯が大盛りが当たり前でおかずはやや少なめだったそう。糠がついたまま買った米を食べる分米屋でぬかを取ってもらい、そのぬか漬けは最高に美味でした
実は昔の方が豊かだったかもしれませんね。
タイトル「シミを減らす食事法・・」を見て、多くの人が一番知りたいのは何を食べれば良いのか、という事ではないでしょうか。
いろいろと大切なことをおっしゃってはいるのですが、話が長いので要点が掴みづらいと感じました。ポイントをまとめて、このテーマは何分ごろなど、項目ごとに見出しでまとめてもらえると嬉しいです。
すごい説得力あります！コンスタントにおこめチャンネルを拝見しています。たまに昔の動画もみますが、よりお綺麗になってます✨美＝健康なんだなあと思いました。お米を食べて農家さんも応援したいです❤
ゆきよ先生の紫外線ケア動画、待ってましたーー🎉❤
見事な実験結果！
健康だけでなく美容効果も期待しつつ楽しくお米生活を続けようと思います🍚
ありがとうございます✨
健康という土台の上に「美容」があると思っています😊
もう少し重要なポイントだけまとめていただけると助かります。
お米生活１年、おなかの調子は劇的に改善しました。確かに肌の乾燥も改善してます！次はシミだ～。食で肌の状態も変わる、励みになります。
腸内環境の改善は、お肌に大きな影響があると思います✨楽しんで続けてみてください！
え、、シミって消えるの？！美容整形要らず？？
すごいですね🎉最近自己免疫力に関心があるので、この動画に出会えたんだ✌︎😊
ありがとうございました♪
食生活を変えてシミが薄くなる人は多いですよ！
お早うございます 吉野敏明医師の動画を見ると良いと思いますよ
シミもシワも受け入れたらめちゃ楽ですよ〜
だってそこになんもないから❤
初めてお姉さんの動画を拝見しました👀
私は物心ついたときには、頬骨の上にモンチッチみたいな濃いソバカスがありました😢
UV対策をしていても、しっかりシミが出来てしまいます😨
ストレスと睡眠不足は自覚していましたが、今回のお話を聞いて私もお米生活をもっと楽しもうと思います✊
ちょうどぬか床を再開したので、グッドタイミングです🎯
柏原さんは、お肌ももちろん美白ですが、髪の毛も✨つやつやピカピカ✨で、見惚れてしまいます🫣
健康的に美しくなりたいので、これからも参考にさせて頂きます🙋
お米生活にかえてから足のかかとのかさかさがなくなりました。顔の輪郭もすこし変わったような気もします。まだ半年しかたってないので一年後が楽しみです😊
お肌の水分量が上がることで、かかとのカサカサやささくれなどはかなり改善する方が多いです✨
輪郭の変化は、咀嚼のよる効果が大きいかと思います！
私は７３になりますが遺伝かシワが全く有りません。 アロエベラのジェルを風呂上がりに使うだけです。 あとNiveaを冬使います。 化粧落としは使った事無いです。
胚芽米を朝はオートmeal、豆乳を食べて居ます。
家が明る過ぎて日焼け止めしたいぐらいですがベタ感と匂いで避けて居ます。外は大きな農業用の帽子とマスクです。fruitsを良く食べます。
こんな老人もいます 。 シワは無いけど加齢のシミは有ります。
参考までに。
73歳で全くしわがないってどんな状態なんだろう。
例えば２０歳の人と手を並べたら変わらないということ？？
とても不思議です。
@@crescent.3697 はい 何年かぶりに会った友人からも全く変わらないと言われます。
笑うと目尻に少しシワができますがあとはほうれい線がすこし有ります。 同年代の人には化け物とか言われた事も有ります。
特殊皮膚体質と思います。
顔の作りは正直言って悪いです。
肌と髪だけには自信が有ります。
母もいつも肌が光って居ました。
酒も煙草も無縁でした。
若い時はニキビもいっぱい不細工でした。
もちろん20代の人には負けます
たるんで居ますからね。
肌のお手入れとか全くしないので嫁さんが気を使って(私が興味を
示さないので) 高い化粧品を多く買い込んでくれましたが人にあげて居ます。 この年では何も変わらないし。
スゴイ‼️
あっ自分も若い時はﾆｷﾋﾞ肌で悩んでいたね😮
お友達は‥
若い頃はきめ細かく美しい肌で憧れていましたが‥
👀💦ｴｯ
久しぶりに会ったお友達のあんなに美しかった肌は‥
今はｼﾐだらけで細かなｼﾜｼﾜが繋がってのお婆さん顔になってしまっていて驚いた😮💦⤵
それって‥なぜ?
もしかしたら
自分は油性肌だから年を取っても‥
乾燥しなくあまりｼﾜｼﾜ肌にならなかったのだろうか?
色々考えていた‥
初めまして✨ シミがここ数年で拡がりファンデーションで隠すようになりすっぴんだと老けた〜😭って肌に…
そう！肝斑の状態にも💦不思議なんですが誕生日に届いたエステのクーポン⇒エステでシミ対策のススメ→UV用品？→食事もだよなぁ💦→本日早朝偶然視聴✨
コレは‼️でした。血管の病気が出てから少しは気をつけていたのですが忙しさにかまけて「すぐ食べられる」食事を自分はしがちでした。
家族には作るのに自分は適当。
今日から変わります！私❤
原因がわかれば対策するだけ。内臓のダメージも実感あったから納得です。本当にありがとうございます！
感謝🙏
体脂肪を減らすプロ、ボディービルダーの方々が、皆んな揃ってお米を食べているので私も主食は雑穀米を食べる様になりました✨
咀嚼も意識します！ありがとうございます😊
糖質制限をしているとトレーニングしても筋肉つきにくいので…
ようやくその辺りが浸透してきましたね！
ゆきよ先生、食べる紫外線対策ずっと楽しみに待ってました😆🎉🎉
いつ拝見してもお肌つるピカですね〜🌟
新陳代謝を上げることが大切とのことなので、これからもお米生活楽しんでいこうと思います😋🍚
待っててくださり、ありがとうございます！
楽しんで続けていくことで、効果アップすると思います✨
より結果を出すポイントについて、今後解説していきますね😊
お写真、ビフォーアフター逆じゃないかと思うくらいお肌が綺麗になっててびっくり！
５０代なんですけど、シミもたくさんあるし、まだらに焼けちゃって悩んでます。
食事には気をつけてるんだけど、内臓弱ってるのかな〜。
リセットプログラム気になる。
50代からでも、お肌は変わりますよ！
若玄米リセットプログラム、ぜひ試してみてください😊
ゆきよさん、とても勉強になるお話ありがとうございます🥰
艶々した美肌で素敵です✨
私は長年くすみに悩んでます。お米はしっかり食べますが、ターンオーバーがうまくいってないのと、内臓が元気ないようなので、改善したいです。
若玄米リセット気になるので、チャレンジしてみたいです。
色白美肌になれたら嬉しいなぁ…
好きなのでついついパンやパスタなど食べがちですが🍝🥐これからはなるべく"炭水化物は雑穀米のみ"にしていこうと思います！
ありがとうございます！🌾
いつも、動画を楽しみにしています😊
とても、勉強になります。
ありがとうございます❤
いつも見てくださり、ありがとうございます✨
ゆきよ先生、いつもありがとうございます✨早速、雑穀を2種類、白美雑穀、体質改善雑穀、注文しました🎉届くのが楽しみです❤
食べものは最高の化粧品です
今度ゆきよ先生のお肌のお手入れ、使っている化粧品など教えて欲しいです！
参考にさせてもらいたいです！
リクエストありがとうございます😊今後、実践編を作ることも検討中です！
紫外線避けてる人、多分9割が知らずにビタミンD不足になってます。あれは日常的にしいたけ相当食べてない限り摂取するの無理です
シミがなくなったのもすごいですが、明らかにリフトアップしてますよね!希望が持てます!
リフトアップは、リセットプログラムの効果が大きいと思います✨
先生のお肌が何よりの証明ですね😊田中みな実さんも一日ご飯２合って言っててプルプル美肌ですし✨最近炊くのが面倒でパンと肉食に浮気していたら、肌ががさついて腸が不調になってしまったのでまたお米に戻って来ました（笑）
芸能界を見ていても、お肌がキレイな方はお米食が多いなと思います😊
食生活を見直すきっかけになったら嬉しいです✨
お米生活で食費が浮き、健康に綺麗になり、化粧品代もかからなくなる……いい事づくめですね︎︎
そう感じていただけて嬉しいです🙌🏻
若返っていますね✨✨
シミって消えるんですね😳
す、すごすぎます…！！！✨✨✨
自分でも驚きました！
確かにお米ってセラミドが含まれるからお肌に良いって聞きますね！
納得です！
昔から米どころは美肌美人が多いと言われているのも納得ですよね✨
セラミドですか😮
凄いですね♡疑問だったことが知れて嬉しいです☺️ありがとうございます。
疑問が解消できてよかったです✨
え？？レーザーなしでこれになるの！？本当に？！
私は同じようなシミでQ スイッチyagレーザーでキレイになりました。
お肌の荒れ=臓器の荒れ、これめっちゃ納得です。
我が家は皮膚の常在菌アレルギー、アレルギー性鼻炎、アレルギー性結膜炎とアレルギー体質なので、小麦はかなり荒れ、乳もなるべく豆乳にしています。
とくに強力粉はかなりしんどいです。
すると自然にお米・米粉生活になるので、小麦粉を食べ過ぎない限り、アレルギーが爆発することはありません。
ちゃんと身体を労わりながら、過ごしていきたいと思いました😊
アレルギーなら、豆乳気をつけたほうがいいですよ😅味噌や豆腐などの加工品以外の大豆は消化に悪いので。
@@むまむま-s1l さん
それは過剰に摂取した場合ですよね？
上限はコップ1.5杯ほどですが、そもそもそこまで飲むことはないですし、お腹を壊したこともないので、大丈夫だと思います。
何においてもほどほどが良いですね。🍀
他に牛乳の代用になるもので良いモノはありますか？
ｳﾁ約40年生きてますが化粧は成人式の日のみです。化粧品持ってもいないに近いです。ﾘｯﾌﾟｸﾘｰﾑ、ﾊﾝﾄﾞｸﾘｰﾑ、化粧水、乳液、ﾊﾟｯｸ、日焼け止め位です。常にしてるかと言えばたまにです。ﾏｽｸは毎日します。 ｳﾁも肌は白い方で最近はｼﾐ？が薄くなったと感じます。歩くのは好きな方で5千〜3.5万歩もっと多い6万歩とか歩きます。煙草吸いません。酒は飲みません。糖系は子供出来てからはかなり減りました。砂糖も変えました。最近はｺｰﾗゃﾌｧﾝﾀ等甘い系炭酸飲料は炭酸水で1∶3以上で割って飲んでます。林檎酢等の炭酸水も好きで飲んでます。
こんにちは！素敵な動画を有難うございます💓お肌めちゃくちゃお綺麗ですね✨
最後に「新鮮な雑穀を食べる」というお話がありましたが、新鮮な雑穀はどこで入手出来るのでしょうか？
お早うございます 自然食品 こだわりや ビオセボン で売られて居ます
ゆきよ先生、いつも配信を楽しみにしています。
健康診断の悪玉コレステロールを下げる目的でお米生活を始めました。
おかげで正常値になりました。
さらに小指の先くらいあった頬のシミも消えていて、驚きました。
お米生活に変えた以外は、化粧品を変えたとかも一切ありません。
ゆきよ先生の今回の投稿を拝見し、お米すごい！と思いました。
これからもしっかり食べていきます^_^
そうですね 母は100歳で亡くなりましたが しみはありませんでした しかし農家で朝から晩まで畑だったのにシミはなかったです でも私は都会に来てからシミだらけ よく考えると母は新鮮な野菜しかなかったので食べていて おコメはつねにあたらしいものたいていたなあと 私もレーザーでとりましたが時間が経つとまた現れて 毎日おかゆにしました すると シミはほとんどわからなくなっています もちろんぴん砂糖コムギお菓子やめたらこんなに違うのかと思います
試す価値ありだな！と思いました！
日焼を過剰に避けていると少しの紫外線でも焼けやすくなると聞いたことがあります。
まるで無茶なダイエットをした代償に代謝が落ちて痩せにくくなりリバウンドするみたいな現象ですよね。
適度に紫外線に当たることは大切ですね✨
良い情報に感謝します✨👍早速その美白雑穀を試したいんですが、購入方法教えてください😃
首から体幹にかけて、老人性のイボが大量にあります。30代です。
食事改善で、改善した例はありますでしょうか？
初めてこちらのチャンネルを拝見しました。さっき「疲れやすい」を検索したからなのか？
肌も本当に悩んでいたのでとっても引き込まれて観てしまいました。ビフォーアフターびっくりです😳❗️
所さんのダーツ旅とかで出会う田舎のお婆ちゃんがすっぴんで恥ずかしがってるのに滅茶苦茶お肌綺麗で憧れだったのですが、これかー💡って感じです。
お肌本当に綺麗だし表情もパアッとして素敵です😀あとお洋服も好き❗️って見どころ満載でした😆✨
初めてのご視聴ありがとうございます！
そして、嬉しいコメントもありがとうございます！！
お肌もきれいですが、髪が艶々の黒髪ですが、白髪も予防できていますか？
今のところ白髪も少ない方みたいです😊
@@okome-ch ご回答ありがとうございます。活性酸素除去できることがアンチエイジングで重要なのかなと感じました！
シミを消したくて毎日、玄米や雑穀を食べています。ファンデーションは何を使われていますか？
ｳﾁは30なってからｼﾐ出るようなりました。一つだけ大きい？の有りでも最近は薄くなった?思います。今も年齢の割にモチモチ肌で娘にも羨ましがられます。27頃まではギャル曽根さんかって位よく食べる人で高校時代は戦えるのでは？って言われてました。体重もその頃は変わらず軽かったです。でも29と31で出産して15㎏程増え食生活変えて5年今年40ですが11㎏減量し昔の体重に近づきました。
男ですが大変参考になります😊身体の中からキレイにしていくこと、やっていこうと思います😊
まずは雑穀ですね🍚
肌がきれいだと、身体の中も、健康という事だと思います。頑張って下さい❤
勉強になります。ありがとうございます！👍😊
ありがとうございます！
今45歳です。健康のために昨年から食事を徹底的に見直していましたが、顔や腕のシミは良くても現状維持だと思い込んでいました！私も10年後には、ビフォーアフターの、アフターのようになれると信じて、そしてそれを楽しみに、生活習慣を変えていきたいと思います。ありがとうございます^_^
いくつから始めても変わることができますので、楽しんで続けてみてください✨
おすすめのマイ穀、1kgで約6000円とは😅1ヶ月雑穀生活するだけでいくらかかるかという話になってきますね😅
しっかり目に食べる方でも月に1キロは消費しないかと思います。
（1日20g〜30gが目安量✖️30日＝600〜900g）
質のいい雑穀でお米生活をすると食費全体がかなりコストダウンしますし、体調なども良くなってくるので、雑穀代をかけても十分にお釣りが来ると思いますよ👍
さらに、化粧品代やメンテナンス費（サプリ、医療費、マッサージなど）も減らせる方が多いですね✨
効果の薄いものにお金をかけるより、コスパは良いはずです😊
60代ですけどシミ1つもありません。日焼け止めつけたこともないし、ファンデーションもつけたこと1度もないです。粉白粉だけです。洗濯物干す時もスッピンですが、世間の人が異常に紫外線を怖がるのが逆に異常に見えますね。
鮮度の良い雑穀はどこで購入できますか。
因みにどこで購入していますか。
久しぶりにゆきよさんの動画見たんですが、肌がメチャクチャ綺麗になっててビックリしました😲
画像がクリアになった感じですよね😆
質問なんですが、胃腸が弱い人は雑穀は避けた方がいいと言われていますが、その辺はどうなんでしょうか？
久しぶりのご視聴、嬉しいです！
胃腸が弱い方は、消化が悪い雑穀を減らし、食べ方（咀嚼）に気をつければ、大丈夫です👍
詳しくは、今後解説動画を作りますね！
はじめて😄
先生のチャンネルで勉強させていただきます☘️
ありがとうございます✨
日焼け止めって塗ると肌乾燥しますよね、だからやめたらよくなったのかもですね。私は昨年急にシミが増えて悩んでいましたが、思えば毎日コンビニのコーヒーにガムシロップとミルクを入れて飲んでました😅活性酸素が増えたんだろうなって思います。また、毎日アイスコーヒーを飲んでたのは、便秘のせいもあったんですよね、腸内環境も悪くなってたんだと思います。食生活、変えなきゃって思いました!ありがとうございます😊
食生活を見直すいいきっかけになれば幸いです✨
カナダから見ています！ たまたま出てきたこちらの動画をクリックしました。 最高のチャンネルを見つけたー、と喜んでいます。 ビフォーアフターの写真と、分かりやすい解説で、とても説得力がありますね。 お米生活の前は、何生活をされてたのでしょうか？ 何を食べていたのか気になります。 小麦ですか？
それから、白髪はありますか？ やっぱり良く噛んで、エネルギーをしっかり摂っていれば、白髪は出にくいでしょうか？ 私もゆきよ先生と同じ年です。閉経しつつあり、真っ黒髪の中に、少し白髪も出てきました。ショックです。
ゆきよ先生、ほうれい線が無い！のでびっくりしました。 何かマッサージなどされていますか？
他のチャンネルも見てみますネ。 私も最近、肌つやがよくなってきたように思っているのですが、雑穀や玄米を食べてよく噛んでいることもあるのかなぁ、と先生のチャンネルを見て思いました。カナダ在住なので雑穀は日本とは少し異なるものもありますが。 良いチャンネルにたどり着き、とてもうれしいです！ 過去動画たくさん見てみます。そしてこれからの発信、楽しみにしています。
抗酸化作用はローズマリーもおすすめですよ。
古来より若返りの効能があるとされています。
ハーブティーや肉料理などで手軽に摂取できるのも嬉しいポイント。
簡単にもりもりと増えるので、庭などに地植えするのはやめた方が良いです。
追伸：先生のTH-camに出会えて幸運でした！シミもかおのたるみも栄養不足だと理解しました。
栄養状態でお肌は劇的に変わると思います✨
ショップのサイトにシミのことは一切書いてないけど、シミが薄くなるんですよね？買いたいけどシミの書いてなくて不安。
最近だと北條元治医師の動画とか見たら参考になりますよ
これを食べたらシミが消える、というものではありませんし、食品には効果効能が謳えません。
動画内でも説明していますが、シミができる背景は様々ありますので、生活習慣全般を意識してみてくださいね😊
@@okome-ch
返信ありがとうございます。
題名にシミを減らす食事法と薄くなるメカニズム、サムネにシミが消えた！と載っているのでシミが消えると勘違いしちゃいました。
シミが薄くなりますか？とは聞きましたが消えますか？とは書いてないですが分かりづらい書き方ですかね🥹
シミは消えないってことは薄くなるのは確定でしょうか？
@@POTATOww
食事改善は長期的な体質改善や健康効果等を目指すものなので、劇的な効果を求めるなら医薬品や医学的措置を受けられては？例えば「柑橘類はビタミンC豊富でメラニン抑制効果あり」「トマトはリコピンで癌予防効果」とかよく言いますが、生産者や輸入代理店に「本当に効果あるんですか！？」って聞きますかね。あと食事はもちろん医学的な対応でも「確定」なんてないと思いますよ。
初めまして！あっという間に集中して拝聴しました。わかりやすかったです。ありがとうございました。
痩せたくて炭水化物ダイエットなんぞしてプロテインやコラーゲンを飲んでいました。先生のお話を聞いて、今お米を食べました。体がポカポカしてきました。これからは雑穀ご飯生活にきりかえます！
一人暮らしで看護師寮に住んでます(60歳)夜勤はしてます。電気料がかかるので電気釜は使わずパックご飯を食べてます。概要欄にありますパックご飯で先生の話されている効果はありますか。どうぞ教えてください。
初めまして！ご視聴ありがとうございます✨
早速の実践、嬉しいです✨
若玄米パックごはん「スラメシ」は、モニターテストでもかなりいい結果が出ました😊
糖質制限が向いている人と向いてない人の違いは何でしょうか？
私は41歳女性ですが、健康診断でHDLコレステロール値が72なのに対してLDL値が149で基準より高く、栄養学の先生から糖質制限するように言われました。白米は角砂糖18個分に相当するからダメと言われました。
中性脂肪は56と低めでBMIも19.6です。
でも肝機能のALTも高めだったので、やはり糖質制限するべきでしょうか？甘い物も好きですがジュースは一切やめてスイーツを週2〜3に減らしましたが、ゆきよ先生はスイーツもほぼ取らないですか？
私も全く同じです。年齢は10も上ですが💦
LDLのみ基準値より少し高くなり、糖質制限とかカロリー制限など医師から言われます。
BMI18の痩せ型で、魚と野菜、豆類多めでヘルシー食生活なのに、何でだろうと不思議でしょうがないです。
コレステロールの異常に対して糖質制限はあまり効果的ではないと思います。白米と砂糖を同じ観点で見ている時点で、栄養的知識があまりないのではないかなと感じました。こちらを参考にご覧ください th-cam.com/video/Zg9R1eVFK2E/w-d-xo.html
@@しろとも-x8g様 お早うございます お身体をお大事になさって下さいませ コレステロールの数値は医師に依って考え方が違いますよね 平島医師 秋山医師の動画を見ると良いと思いますよ
お早うございます お身体をお大事になさって下さいませ
もう亡くなられましたが鈴木その子先生のお話を思い出しました
お米はエネルギーを燃えやすくするから食べなさいって。当時お米を食べる=太ると言われてましたが、言われた通り脂を抜いてご飯を２５０グラム食べたら1ヶ月で４キロ痩せた記憶があります懐かしい
鈴木その子さん、懐かしいです。
ちなみに一日に250gですか？一食で250gですか？
やります！！！😊
ぜひ！
日本は、お米の国ですよね❤
でも、お米まで無くそうと計画されてますね？！
でんぷんは、太ると言ってる方がいますけど？
確かに🤔親戚が農家なんですが、毎日陽にあたってるのに肌がめちゃくちゃ綺麗。
本人は、昔に比べてシミが増えたよ。て言ってるんですが、ツヤツヤで肌が綺麗なんですよね。
日焼け止めは塗ってない
と言ってました🙂↔️
汗めっちゃかくからかな？って思ってました。
農作業がしんどすぎて、買い物行くのもダルいから畑の野菜や地元で貰ったお魚とか食べてるみたいです。
子供がスーパーで買い物してきてくれるそうですが、やっぱり食生活って大切ですよね😮
素晴らしい事例の共有、ありがとうございます！
食べ物の影響は大きいなと感じます！
雑穀は白米と混ぜるのですか？割合は？フレッシュ雑穀は何処で手に入りますか？
日焼け止めがどれも肌に合わず、
やめたいと感じでいたので、とても有難い内容でした(*^-^*)
私も日焼け止めは苦手です💦
40歳頃から目の下の頬に大きなシミができ、どんどん悪化して、最終的には、医療機関でDVのアザと疑われるようにまでなってしまいました。化粧なしでは、買い物はおろか、ゴミも出しにも行けませんでした。
ところが、閉経後3～４年のうちに嘘のように薄くなり、58歳の今ではほぼ消滅しています。(つまりホルモンが原因の肝斑だったということかと。子宮内膜症軽減のためメレーナを10年使っていたのも影響しているかも。)
この方も、食べもの云々ではなく、そういうことかもしれません。
肝斑は閉経後に自然と無くなると聞いたことがあります。
その通りだと思います。
ですので、おかしな言い方ですが、私はその閉経後を楽しみに待っている状態です😅
私の場合、更年期とは関係ありませんが
ホルモンバランスを整えることはとても重要です。
そこも含めて食生活の影響は大きいですね。
すごく嬉しい情報を頂きました。お話しがしっかり腑に落ちました！ありがとうございます😃✨💓今日から雑穀生活始めます🤗
おはようございます。初コメします。
簡素絵肌になって乾燥肌の人は朝の洗顔をしないほうが良いと言われて
拭き取り化粧水で念入りに顔を優しく拭き化粧水３本使ってイソフラボンクリーム付けて化粧しない日はそのようにしてます。右からの目の下にポツポツと３個知らない間にできてえっ😮って感じでもコンシーラーで隠す
朝はパン食時にはご飯に昼は麺類
夕飯和食トマト半分１週間に2回束べたり、夏でも煮物、
２０歳の頃はシミなし健康な肌でしたよ。
ファンデーションではなく化粧下地とＢＢクリームができるものを使ってます。水をよく飲んでます。朝食はごはんに徐々に切り替えて見ようかな。
乾燥肌は食生活の改善で良くなるかもしれません。朝はご飯がおすすめです😊
このツヤツヤお肌、すっぴんですか？？
大きなシミがレーザー無しで消えるなんて信じられません。。！
急にシミやイボが増えたと思ったら子宮体癌になっていました。
抗がん剤治療のあと顔色もまだらで化粧のりも悪く、さらにシミも増えてしまいました。
こんな私でもお米生活でシミ少しでも減るでしょうか？
癌になっても希望を持ってやってみることをお勧めしたいです✨いいご報告はたくさんいただいています👍
体調が整って、体の機能が上がった結果として、シミも改善するという順番なので、まずは、体質改善を意識してみてくださいね😊
お早うございます お身体をお大事になさって下さいませ
@@むとうみお ありがとうございます
ということはスッピンなんですか？
ゆきよ先生！質問です！小さい頃からのそばかすもシミの一種として減らしていくことができますか？？
私は子どもの頃「そばかすっ子」と言われていたくらいなんで、かなり多い方だったんだと思います🤣私の体験としては、そこも含めて改善したと感じています✨
白美雑穀米はどこに売っていますか？
マイ穀さんのオンラインストアです！
maikoku.shop-pro.jp/?pid=159986483
私の周りには玄米菜食をしている方が幾人かおられます。そして、そのような方はほとんどが乾燥肌気味で、浅黒いお肌をされています。農業されていたり、UVカットの化粧品をされていないから、日焼けしやすいのかな？と思っていましたが、マクロビオティックを指導している方の話では、その関係には触れず、理由は分からないけど、玄米を常食している人は顔が黒くなる傾向がある、とも言われていました。その理由が何なのかずっと疑問に思っています。その辺の解説や考察なども知りたいです！
その疑問にお答えしている動画がありますので、参考にご覧ください
th-cam.com/video/ljgf7UCzPrQ/w-d-xo.htmlsi=8cLzgbhuIGJ21QOK
お米生活は普通にしてるけど40代から
段々とシミが出来るようになり
すごいですよ。どういう事？
ここん所発芽押麦取ってるけど
ハト麦はいいんですね。
代謝がガクンと下がったのはあるからかな？
夜勤のある仕事をし始めたからかな？
日焼け止め塗ってなかったけどあまりのシミに怖くなって塗り始めてけど好きじやない。
ハトムギがあわないのですが、赤米、黒米はどうですか？
早速やってみたら目の下のたるみにハリが出ました！
先生、上唇のシワにも効きますか？
眉間のシワにも？
シワ多くてスミマセン！
早速違いを感じていらっしゃるので、ジワジワといろんなところに変化が出てくると思いますよ✨
グルテンフリーに挑戦しようとしていますが、大麦ハト麦はどういう位置になりますか。