O que FAZER para ACABAR com FASCITE PLANTAR? (Chega de DORES!)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2025
- CUPONS e OFERTAS?
Veja no teniscerto.com
O que FAZER para ACABAR com FASCITE PLANTAR?
Estamos fazendo uma série de vídeo com o fisioterapeuta e professor de educação física Kaue Yub para ajudar os corredores que estão sofrendo com dores e lesões causadas pela corrida.
Sempre procure profissionais que possam orientar sobre o melhor tratamento para você.
Instagram do Kaue: / kaueyub
Sport Fisio: / sportfisio_sbc
#fasciteplantar #compartilhe
Contato comercial: contato@teniscerto.com
▬ INFORMAÇÕES IMPORTANTES ▬
O Tênis Certo é um canal de informações que divulga lançamentos e promoções de tênis. Não vendemos nenhum tipo de produto ou serviço. Se você comprar através dos nossos links, recebemos uma pequena comissão que nos ajuda a manter a produção do conteúdo. Isso não mudará o valor final da sua compra. Agradeço muito o seu apoio.
TAGS: fascite plantar, dor na fáscia, dor na sola do pé, esporão, corrida de rua, treinos, maratona, meia maratona, corrida, running, treinos, treinos de corrida, corrida perfeita, melhor tênis para correr, tênis corrida barato, valery mello, eduardo suzuki, tênis certo
Exercícios a partir do 3:42
Adorei! Minha fascite sarou com exercícios parecidos com esses, além de outros e gelo, porém o que foi extremamente útil foi a técnica da esparadrapagem que um fisio fazia em mim.. já tinha tentado tudo. Foram meses para sarar, muita paciência e assiduidade na fisio.. não desejo pra ninguém essa dor 😢
Muito obrigado por esse vídeo Val, eu pedi sua ajuda no instagram recentemente e seus vídeos e dicas vem me ajudando a lidar com a fascite, sucesso pra você e o Edu.
Excelente vídeo. Há um tempo atrás eu não sabia que dor era essa que eu sentia na sola do pé, fui num médico e constatou que era uma fascite plantar, pois bem, ele me receitou uma ressonância magnética e uma palmilha especial, na época eu estava sem condições financeiras para isso. Pesquisei bastante na internet dicas(inclusive nesse canal) e exercícios para aliviar mais essas dores, encontrei bastante coisa e vi que a fascite plantar é muito comum em quem pratica atividade física, os exercícios que encontrei na internet muito me ajudou, hoje praticamente não tenho fascite, raramente sido dor mas ainda sim faço muitos exercícios como forma de prevenção. Obrigado Val pelo vídeo e pelas dicas.
Faça a palmilha sob medida
Estou há dois anos com esse problema, nos dois pés, já fui em ortopedista, tomei remédio, fiz alongamentos e comecei a usar palmilhas, mas o problema persiste. Não importa quanto tempo eu fique parado, sempre volta.
Excelente Val!
O acompanhamento de um fisioterapeuta é extremamente importante para nos ajudar a manter o corpo sempre em condições de correr.
A dor é terrível!!
Obrigado pelo compartilhamento dessas informações. Eu estava com muita dor no pe e calcanhar. Após alguns dias fazendo os exercicios desse vídeo, estou bem melhor. Obrigado!
Excelente vídeo e ótimas dicas! O Kauê é um fisio incrível, sou fã ❤️
❤️❤️
Muito bom, Val! Parabéns pelas dicas e ao fisioterapeuta!!! ;-)
Terapia de onda de choque resolve muito. Foi o principal.
Agora tenho esperança ❤
Eu estava sentindo dor na face do pé direito e nem sabia qual era o nome disso. Esse vídeo chegou de forma pontual, vou colocar em prática os exercícios de fortalecimento sugeridos.
Quando me dá a crise de fascite, eu perco até o apetite. Dá uma agonia.
Quanto tempo dura essa crise
Muito bom!!! 👏🏽👏🏽👏🏽
Nunca tive :/ troquei de tênis ocorreu isso, mas eh suportável de boa, mas ja fico em alerta qq dor, vou testar os exercicios, obrigado
Começou quando ganhei um Corre 4
Seria interessante uma parte 2 desse vídeo e o fisio falando se deve "parar" de correr durante o tratamento/fisio ou pode continuar ou talvez só diminuir o volume de treino , exemplos de remédio e alimentos bons para a fascite ...
Remédio não!
Eu também gostaria de saber se para de correr …
valeu!!!! muito boas informações!!!!
Eiiitaaaaa, meu caso sinto muitas dores no calcanhar
Corredora de pé chato aqui! Esses exercícios fizeram muita diferença pra mim, ninguém me disse, mas eu acho que meu pé chato meio que torna fascite mais fácil de acontecer. Se eu faço avião unilateral a sola do meu pé queima.
Gabriela, você solucionou o seu problema de corrida com pé chato? O meu também é e a minha fascite vem piorando. O que você fez para melhorar essa condição?
Obrigada ❤
Boa tarde. Estou acompanhando ete vídeo oiis estou com muita dor no calcanhar esquerdo. O médico disse que é sintomas de fascite plantar .Mandou comprar palmilha e não posso usar outros tipos de sapatos então gostaria que tioo de tênis tenho que comprar .Desde já agradeço pela ajuda.
PEssoal, tem vídeo recente sobre os melhores tenis com amortecimento? Obrigada
Eu tenho fascite e estou fazendo o tratamento direitinho e tenho medo de ñ poder correr em alta intensidade. Vc conseguiu voltar a correr como antes?
Valeu pelas dicas
Eu vou fazer hj mesmo valeu mano gostei.
Boa noite 🌙 aonde eu fiz fisioterapia não quiseram fazer a terapia d choque ,mesmo c a solicitação médica
Nossa, comecei nas corridas de rua, fiz uma prova de 5k, duas 10 k, uma 12k e duas 21 k e agora começou a ter esse problema é está complicado, e tenho mais algumas provas a fazer até fim do ano
melhorou pra voce ?
Amei as dicas!
Ótima dica!!
Olá Cauê, cara estou preocupado com esse problema, pôs estou com 9 dias com o meu calcanhar dormente o que devo fazer ??
Excelente conteúdo. Durante o processo de desinflamação pode continuar correndo?
Naaaaao
Comecei sentir essa dor após comprar um tenis rasteiro .
Excelente!!!
eu fui correr 21km sem preparo, dor cm uma dor absurda naquele arco entre o calcanhar e peito do pe na parte de baixo. como seria o tratamento?
Eu tenho ja ha 3 anos e nao consigo me livrar dessa dor. Ja fiz muita fisio e nada. Éuito dificil mesmo.
Quantos anos você tem?
Qual o tênis ideal????
Minha panturrilha tá doendo muito , Quando vou correr !
😔😔😐
Quais são os alimentos "inflamatórios" que devem ser evitados ?
Os açúcares, carboidratos, lactose, gluten, frituras, gorduras saturadas e trans, produtos industrializados, bebidas alcoólicas tudo isto inflamam muito nosso corpo.
Álcool, gordura saturada e carboidrato refinado.
Leite e derivados também são inflamatórios
Eu troquei de tênis pra correr, usei uma vez só o novo tênis, corri 7km...meu músculo um pouco abaixo da panturrilha direita está doendo muito. É normal essa dor por trocar o tênis?
Boa ❤
Infiltração com Duoflam. Converse com o seu ortopedista é a solução para quando nada resolve.
Muito bom
Sensacional
Ainda estou em tratamento há três meses , como eu queria ter melhoras logo.
Eai?
Excelente trabalho.. Esse pé dela parece ter Joanetes.
Minha dor está mais no calcanhar agora....não consigo nem andar direito...
A minha tbm, antes era em quase todo pé, agora sinto no centro embaixo e calcanhar
Tenho muita dor,issso é constante.
Tenho 5 anos ☮️💯👍♥️👍💪👏 com facite plantar esporão ósseo neoropatia diabete mellitus vvd meu Deus abençoe minha vida família Camila Luiz Felipe Murilo ❤😂🎉😢😮😅😊
Eu sinto mais dor no dedão do pé direito
Tomo remédio pra dor , bom parar, para o tratamento,?
Foi a primeira vez q senti isso
Olá vou fazer
Tô com esporão já tomei remédio fiz injetáveis mas não tive nenhuma melhoras
Quanto tempo um tratamento de fasciste plantar
Eu sinto muita dor 😞😢
Estou bem Rui com o calcanhar
Tenis de corrida causa isso
Aonde é dói?
A dor é calcanhar/meio do pé....mas se está muito inflamado vc não consegue colocar o pé no chão qd acorda... é horrível
Fiz 28k
Pe de corredora.
👍