Infelizmente a fascite plantar é vista como "não grave", mas é incrível o quanto ela dói psicologicamente e emocionalmente, pois ela é tão limitante que vc sente inútil. 😢 Sem falar q é uma dor muito companheira 😅 nunca vai embora, até quando vc vai dormir ela tá lá.
É o q sinto. Eu tava tão feliz com a rotina de exercícios q eu fazia pq eu sempre fui sedentário e finalmente me achei nos esportes. Confesso q pequei pelo excesso e daí veio a fascite. Mas eu tive q parar TUDO, e meu psicológico foi pro espaço tbm.
QUEM TEM FLACITE JÁ PODE TER CERTEZA QUE VAI TER QUE TER MUITA DISCIPLINA PRÁ FAZER OS EXERCÍCIOS DE FORTALECIMENTO E ALONGAMENTO A VIDA INTEIRA,PAROU DE FAZER ELA VOLTA
comecei em dezembro na caminhada, 3km na esteira pela manha (30-40 minutos) e com um tenizinho de 80 reais kkkk (sou desempregada, nao me julguem) meu calcanhar começou a queimar e arder de dor em janeiro e ai eu coloquei uma palmilha extra mas nao resolveu, mas ai eu vou no ortopedista, mas assistir os videos no youtube ajudaram a aliviar, usar garrafinha com gelo. MAS EU VOU TRABALHAR EM PÉ, SOU PROFESSOR E PASSEI EM CONCURSO mas so vou trabalhar a partir de abril, mas to morrendo de dor e um tenis da ASICS CUSTA 500 OU 1000 REEEEEAAAAISSSSS????????
Vídeo top demais… já tive fascite várias vezes nos pés e agora estou com esporão no calcâneo, sendo que a dor agora é no tendão. Socorro Raquel, me salva em um comentário de TH-cam 😂😂😂😂
Melhor tratamento hoje em dia para fascite plantar é o TOC(terapia por ondas de choque(mecânico)), alongar muito a panturrilha e fortalecer o pé, fica a dica!
Apaixonada por essa forma simples de explicar o básico com evidências de estudo.......eu estou amando de paixão essas aulas , vontade de ficar horas assistindo... amo demais biomecânica e a corrida.
Também tenho dor crônica, inclusive estou passando por momento de crise, é muito frustrante, vc faz massagem com gelo, faz massagem pra relaxar os músculos, faz de tudo e nada resolve. Meu esposo comprou um tapete ems foot massager de choquinhos, com 3 dias seguidos de 20 minutos de uso, estou vendo uma boa melhora e também lembrando de fazer a abertura dos dedos e pés e posicionando bem o pé no chão, é o que esta ajudando. Mas nós que sofremos com essa dor, sabemos que é triste.
Só um curto depoimento. Tive fascite plantar quando resolvi voltar a correr com sapatos “barefoot”, na China. Correr quase descalço pra mim me traz muito mais alegria do que correr com os Nikes da vida. No entanto… no início, passada a corrida, vinha a dor muito intensa. Parei de correr, continuei só andar e a fazer yoga e massagem. Mo o tempo melhorou. A segunda vez foi pior. De fato, mal conseguia por o pé no chão. Dessa vez fui a um médico, que me encaminhou a um fisioterapeuta francês. Em quatro sessões a dor passou completamente. Desde então, corro com tênis “minimalista”, um Xero shoes, e até agora, sem qualquer dor.
Estou com faascite plantar faz 6 meses. Parei de correr por quase 2 meses pra ver se melhorava e não zerou a dor. Voltei a correr com dor mesmo. Acredito que o que levou eu a ter essa dor foi o uso do Nike Pegasus 39, onde corri mais de 2.000km. Mas corri pq a borracha ainda não tinha chegado na espuma, mas acredito que o sistema de amortecimento deve ter comprometido (mas não que eu tenha percebido). E não é a primeira vez que corro mais de 2000km com o mesmo tênis. Raquel, se quiser ver o meu tênis ou qualquer outra coisa, me chame! Pode ser uma fonte de estudos pra vc. Obrigado pelo vídeo!
Tenho essa maldita dor a mais de 10 anos. Já tentei alguns tratamentos sem solução. Muito legal o depoimento do cara e as avaliações dela. Atualmente voltei a tentar resolver com uma ótima massoterapeuta, ela tem soltado alguns nós do nervo que sai do pé e sobe pela perna. Depois de anos descobri que andar de chinelo dói bem menos...enfim....é froids
Sofro com isso desde mais novinha, a primeira vez foi com 19 anos, hoje 29 tendo pela terceira vez , só que dessa vez a inflamação ta pior 😢 . É horrível! Tomei paco que é o mais forte e ainda assim o pé do mesmo jeito, iniciei as fisioterapias e boto fé nisso, das outras duas vezes que tive que foi 19, 25 eu melhorei com tratamento de choque.
Raquel! Obrigada pelo vídeo! Sempre tive vergonha de falar sobre isso… achava que o problema era eu! Tive em 2015, lembro de estar na fila do caixa da farmácia e ficar muito brava com a dor insuportável que eu sentia! Lembro de calcular onde estacionar o carro também! Lembro de minha irmã ir para o mundo da corrida em 2017 e eu não podia correr com ela… 😢 me sentia uma ET… como explicar uma lesão tão demorada? Consegui voltar a correr só em 2019… nunca mais voltou… sinto o rastro dela as vezes. Quando sinto, alongo a panturrilha e piso na bolinha de tênis ao acordar. Foi o que me salvou, então repito qdo aparece.
O cara parece galã e ela gosta de falar ;)...massa D+ o bate papo entre os dois. Te peguei no olho do furacão (pegou mesmo)...brincadeiras a parte, estou tratando meu calcanhar esquerdo com suspeita de fasceíte plantar e vendo esse vídeo, irei implementar os exercícios propostos.
Aprendi algumas coisas: peça um vídeo explicando ou para orientar algo, a Raquel pensa ou indica, e produz. Me sinto contemplada com este videocast do casal! Outra coisa: é preciso fortalecer os pés, de verdade, e também desafiar a dor (com cautela e sabedoria). Estou no processo de curar minha fascite... 🧠 e 👣
Estou assim. Só trabalho porque sou obrigada, preciso pagar as contas. Mas chego em casa chorando. Há mais de três anos ,na última consulta chorei. Não sei o que fazer. 😢
Estou a 1ano e 2 meses extremamente limitada, naaada resolve, não aguento mai, já fiz tannnta coisa, mudei tanta coisa na minha vida e nada, começou no pé e dói até o joelho por tentar poupar na hora hora de andar 🥺
Sofro com fascite a mais de um ano!!! Parei de correr! E agora só faço o fortalecimento e alongamento… mas quero muito voltar a corrida e me livrar disso de uma vez por todas!!!
Raquel, eu entrei na usp em 2016 e me formei em educação física e saúde. Nos tínhamos uma disciplina inteira voltada para atendimento e falávamos muito sobre essa troca com o paciente! Sobre não usarmos a estratégia do medo de morrer e sim ir guiando o paciente a chegar nas decisões em conjunto ! ❤❤❤
Vídeo sensacional Raquel, parabéns!!! Tenho fasceíte, treinei para a Maratona de NY em 2022 todo o ciclo tratando. Os últimos 12km da maratona foram um martírio...Hoje, sei muito bem a importância do fortalecimento.
Tive essa lesão durante bom tempo, e a causa dela foi tênis muito baixo e com pouco amortecimento. Mudei totalmente o estilo de calçado e hoje só uso tênis com boa estrutura de amortecimento. Parabéns Raquel pelo video!!
Tenho fascite desde 2013+-, já melhorou, piorou, melhorou etc. Com todos esses anos de fascite assisti vários vídeos e fui em vários médicos e esse foi com certeza o melhor vídeo sobre o assunto que já vi. Hj estou tratando novamente a dor, com laser e terapia por ondas de choque. O fisioterapeuta me falou exatamente oq ela disse: fortalecer o tornozelo e os músculos do pé. Pra que depois que melhorar, não ficar tendo esse vai e vem de dor
Estou sofrendo com essas dores a alguns meses estou procurando uma solução gostei muito desse vídeo sua explicação é top parabéns vou seguir as dicas 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Tudo que fiz na fisioterapia só serviu pra AUMENTAR a dor de nível 6 pra 9, omde tbm fiz laser. O que melhorou foi fazer leg press com 200-300kg, mas mesmo assim, doi (dor entre 2-5), mas o leg press cessa a dor, mas a fascite é só no pé esquerdo
Dor terrível. O que me resolveu: fisioterapia e palmilha feita SOB MOLDE. O protético tira o molde dos pés, é personalizada, feita em EVA e couro. Palmilhas genéricas NÃO funcionaram. Claro que cada caso é um caso, mas essa solução do Ortopedista me salvou.
A minha durou 1 ano ! Depois de alongamentos no pé , dormir com ele reto ajudou muuuito … tenta 😊 Usar o chinelo crocks ( horrível e caro aliás ) também ajudou . Tive que ir aí no Brasil para ter o diagnóstico correto pq aqui na Inglaterra falaram neuroma de Morton 🙄
@@leandrofragapontes5863 imagina ! Antes de colocar o pé no chão de manhã , faça alongamentos no pé e não esquece de colocar ele reto ao dormir … 😉 Melhoras !
Eu estou com 6 mês com essa dor de esporão , Já fico com medo de colocar o pé no chão, Mas já fiz fisioterapia infiltração , Faço muito alongamento também
sofri mais de 1 ano com essa dor terrível, fazia alongamentos, fisioterapias, gastei muito dinheiro com remédios e injeções, colocava compressas quentes e frias, palmilhas etc.. e nada resolvia, e o pior é que a dor de um pé passou para o outro, pensei que iria ficar de cadeira de rodas, já estava triste e desacreditado que voltaria a andar normalmente sem dor, mas graças a Deus eu descobrir uma sandália ortopédica na shoppe, um remédio natural e alguns exercícios eficaz com um cano, em poucas semanas eu fiquei bom, hj eu consigo andar normalmente até correr mas tbm não posso forçar demais se não é arriscado voltar, contudo é bom evitar fazer atividades de impactos e trabalhos pesados.
Pode me passar o link da sandália, tenho dor a 1 ano e já fiz fisioterapia, fortalecimentos, remédios, mudei os sapatos e nada. Tenho dor 24hs por dia, não aguento mais
@@MaisaFranco Muito obrigado pela dica! No momento eu tô usando o New Balance 1080 v12 que foi o que melhor se adaptou a minha fascite (a qual estou tratando). Tb me recomendaram o Asics Gel Nimbus 25/26, mas a forma da Asics é apertada! Calço 44 e a Asics mal vende o 45 para testar 😢
Tenho fascite plantar a 4 meses, não deixei de andar mesmo com muita dor,deu uma melhorada com 2 injeção, tomo remédio para dor crônica, faço academia,uso a massagem de gelo pela manhã,minha dor é do tornozelo até o quadril.
que sorte a minha primeiro video seu que eu assisto e gostei muito desse bate papo leve onde aprendi muita coisa virei inscrito na hora. bom desejo muito sucesso ao canal e ao casal.
Nossa estou sofrendo há dois anos com dores, no pé direito o médico disse não ter cura , e disse q emagrecer melhora , mais enfim já tomei de tudo nada passa, agora a noite tabem dói muito, estou chateado por demais não consigo desenvolver minhas atividades diária , me ajudem com. Dicas e oque tomar p melhora essa dor pessoa sobre o pés 😊
Me vejo no Saulo!! Só consegui curar minha Fascite após passar na clínica com a Raquel, tenho o pé chato demais.. os exercícios que ela me ensinou resolveram meu problema, mas não posso descuidar.. É só aumentar o volume e a intensidade da corrida, e me descuidar dos exercícios que as dores voltam… 🤦🏻♂️.. muito obrigado Raquel por tudo!!! Sucesso!
@@antoniodaniel5518 aqui no TH-cam da Raquel e no Instagram dela tem diversos exercícios para ajudar. Eu sou paciente dela há muitos anos, ela sempre me ajudou com meus problemas. Se puder faça uma consulta com ela ou no “viva corrida” programa que ela criou.. ajuda muito ..abs
@@regialves9912 tô não essa semana mesmo está muito difícil de suportar e digo mais que não é só isso também estou fortes dores no punho o doutor disse um nome estranho pra essa dor, enfim temo não conseguir continuar trabalhando. Boa noite 🌙
@@regialves9912 é não é ....não é fácil mesmo né, a gente perde até a vontade de viver, minhas dores só melhoram a base de injeção e sobre prescrição médica com 53 anos e sem uma perspectiva de vida melhor....abraço e ânimo pra você.
Raquel tudo blz, Estou tendo uma dor na panturrilha com uma certa constância, recentemente deu uma fisgada e está atrapalhando os treinos. Já fui no hospital tomei medicação e estou tomando medicação por 4 dias via oral Não tenho muito recurso pra ir ao médico. Marquei pelo convênio mais só pra abrir😢 o que fazer? Continuo treinando leve ou faço repouso e que mais posso fazer ? Ajuda eu aí
Eu tive fascite plantar por 1 ano e pasei por ortopedistas , palmilhas o querealmente RESOLVEU foi usar o tenis HOKA BONDI , acordava de manha e colocava o tenis e usava EXATAMENTE o DIA INTEIRO deixei de usar chinelos, andar descalso nem pensar de pois de 3 mesee fiquei totalmente livre da fascite plantar
“Bandagem” Raquel… há evidência científica??? Já fiz de tudo, mas parece que a bangadem é o que resolveu. Colocava sempre durante as corridas. Esses exercícios eu fiz minha vida toda no balé
Infelizmente a fascite plantar é vista como "não grave", mas é incrível o quanto ela dói psicologicamente e emocionalmente, pois ela é tão limitante que vc sente inútil. 😢 Sem falar q é uma dor muito companheira 😅 nunca vai embora, até quando vc vai dormir ela tá lá.
Estou com isso, já chorei hj pela manhã a dor é pior 😭😭 estou a procurar um ortopedista será que resolve gente 😔
É o q sinto. Eu tava tão feliz com a rotina de exercícios q eu fazia pq eu sempre fui sedentário e finalmente me achei nos esportes. Confesso q pequei pelo excesso e daí veio a fascite. Mas eu tive q parar TUDO, e meu psicológico foi pro espaço tbm.
Tenho fasciste plantar já quase dois anos e dói dia e noite já estou assim muitos lugares não vou mas só saio de for nescessário porque a dor é muito
Nossa moça você disse tudo ooooooo😢
Sensacional esse formato de vídeo com alguém que já sofreu com dor. Aguardando ansiosamente um para o joelho!
Excelente este formato, Raquel! Obs.: sua cara de apaixonada é a melhor!!! Rsrs
QUEM TEM FLACITE JÁ PODE TER CERTEZA QUE VAI TER QUE TER MUITA DISCIPLINA PRÁ FAZER OS EXERCÍCIOS DE FORTALECIMENTO E ALONGAMENTO A VIDA INTEIRA,PAROU DE FAZER ELA VOLTA
comecei em dezembro na caminhada, 3km na esteira pela manha (30-40 minutos) e com um tenizinho de 80 reais kkkk (sou desempregada, nao me julguem) meu calcanhar começou a queimar e arder de dor em janeiro e ai eu coloquei uma palmilha extra mas nao resolveu, mas ai eu vou no ortopedista, mas assistir os videos no youtube ajudaram a aliviar, usar garrafinha com gelo. MAS EU VOU TRABALHAR EM PÉ, SOU PROFESSOR E PASSEI EM CONCURSO mas so vou trabalhar a partir de abril, mas to morrendo de dor e um tenis da ASICS CUSTA 500 OU 1000 REEEEEAAAAISSSSS????????
Se você não corre, pegue um modelo mais básico da asics ou da skechers (na casa de 250 a 350 já acha bons modelos).
Eu parei de sair de casa por conta da dor,mexeu até com minha auto estima 😢
Vídeo top demais… já tive fascite várias vezes nos pés e agora estou com esporão no calcâneo, sendo que a dor agora é no tendão. Socorro Raquel, me salva em um comentário de TH-cam 😂😂😂😂
Melhor tratamento hoje em dia para fascite plantar é o TOC(terapia por ondas de choque(mecânico)), alongar muito a panturrilha e fortalecer o pé, fica a dica!
Só quem tem essa DOR insuportável sabe como é sofrido . É muita dor mesmo
Apaixonada por essa forma simples de explicar o básico com evidências de estudo.......eu estou amando de paixão essas aulas , vontade de ficar horas assistindo... amo demais biomecânica e a corrida.
Também tenho dor crônica, inclusive estou passando por momento de crise, é muito frustrante, vc faz massagem com gelo, faz massagem pra relaxar os músculos, faz de tudo e nada resolve. Meu esposo comprou um tapete ems foot massager de choquinhos, com 3 dias seguidos de 20 minutos de uso, estou vendo uma boa melhora e também lembrando de fazer a abertura dos dedos e pés e posicionando bem o pé no chão, é o que esta ajudando. Mas nós que sofremos com essa dor, sabemos que é triste.
Com certeza Saulo foi peça fundamental pra esse vídeo!!! que paz!!!
Só um curto depoimento. Tive fascite plantar quando resolvi voltar a correr com sapatos “barefoot”, na China. Correr quase descalço pra mim me traz muito mais alegria do que correr com os Nikes da vida. No entanto… no início, passada a corrida, vinha a dor muito intensa. Parei de correr, continuei só andar e a fazer yoga e massagem. Mo o tempo melhorou. A segunda vez foi pior. De fato, mal conseguia por o pé no chão. Dessa vez fui a um médico, que me encaminhou a um fisioterapeuta francês. Em quatro sessões a dor passou completamente. Desde então, corro com tênis “minimalista”, um Xero shoes, e até agora, sem qualquer dor.
como assim tenis minimalista? pode citar opção pra pesquisar?
O que o fisioterapeuta francês fez?
Estou com faascite plantar faz 6 meses. Parei de correr por quase 2 meses pra ver se melhorava e não zerou a dor. Voltei a correr com dor mesmo. Acredito que o que levou eu a ter essa dor foi o uso do Nike Pegasus 39, onde corri mais de 2.000km. Mas corri pq a borracha ainda não tinha chegado na espuma, mas acredito que o sistema de amortecimento deve ter comprometido (mas não que eu tenha percebido). E não é a primeira vez que corro mais de 2000km com o mesmo tênis. Raquel, se quiser ver o meu tênis ou qualquer outra coisa, me chame! Pode ser uma fonte de estudos pra vc. Obrigado pelo vídeo!
Tenho essa maldita dor a mais de 10 anos. Já tentei alguns tratamentos sem solução. Muito legal o depoimento do cara e as avaliações dela. Atualmente voltei a tentar resolver com uma ótima massoterapeuta, ela tem soltado alguns nós do nervo que sai do pé e sobe pela perna. Depois de anos descobri que andar de chinelo dói bem menos...enfim....é froids
Sofro com isso desde mais novinha, a primeira vez foi com 19 anos, hoje 29 tendo pela terceira vez , só que dessa vez a inflamação ta pior 😢 . É horrível!
Tomei paco que é o mais forte e ainda assim o pé do mesmo jeito, iniciei as fisioterapias e boto fé nisso, das outras duas vezes que tive que foi 19, 25 eu melhorei com tratamento de choque.
Eu tô com fascite plantar isso dói muito não aguento mais é muita dor de dia e de noite e ao caminhar
Raquel! Obrigada pelo vídeo! Sempre tive vergonha de falar sobre isso… achava que o problema era eu! Tive em 2015, lembro de estar na fila do caixa da farmácia e ficar muito brava com a dor insuportável que eu sentia! Lembro de calcular onde estacionar o carro também! Lembro de minha irmã ir para o mundo da corrida em 2017 e eu não podia correr com ela… 😢 me sentia uma ET… como explicar uma lesão tão demorada? Consegui voltar a correr só em 2019… nunca mais voltou… sinto o rastro dela as vezes. Quando sinto, alongo a panturrilha e piso na bolinha de tênis ao acordar. Foi o que me salvou, então repito qdo aparece.
O cara parece galã e ela gosta de falar ;)...massa D+ o bate papo entre os dois. Te peguei no olho do furacão (pegou mesmo)...brincadeiras a parte, estou tratando meu calcanhar esquerdo com suspeita de fasceíte plantar e vendo esse vídeo, irei implementar os exercícios propostos.
Aprendi algumas coisas: peça um vídeo explicando ou para orientar algo, a Raquel pensa ou indica, e produz. Me sinto contemplada com este videocast do casal! Outra coisa: é preciso fortalecer os pés, de verdade, e também desafiar a dor (com cautela e sabedoria). Estou no processo de curar minha fascite... 🧠 e 👣
Estou assim.
Só trabalho porque sou obrigada, preciso pagar as contas. Mas chego em casa chorando.
Há mais de três anos ,na última consulta chorei.
Não sei o que fazer. 😢
Estou a 1ano e 2 meses extremamente limitada, naaada resolve, não aguento mai, já fiz tannnta coisa, mudei tanta coisa na minha vida e nada, começou no pé e dói até o joelho por tentar poupar na hora hora de andar 🥺
Sofro com fascite a mais de um ano!!! Parei de correr! E agora só faço o fortalecimento e alongamento… mas quero muito voltar a corrida e me livrar disso de uma vez por todas!!!
Raquel, hoje me vi na história do Saulo, é o mesmo que acontece comigo.
Raquel, eu entrei na usp em 2016 e me formei em educação física e saúde. Nos tínhamos uma disciplina inteira voltada para atendimento e falávamos muito sobre essa troca com o paciente! Sobre não usarmos a estratégia do medo de morrer e sim ir guiando o paciente a chegar nas decisões em conjunto ! ❤❤❤
Vídeo sensacional Raquel, parabéns!!! Tenho fasceíte, treinei para a Maratona de NY em 2022 todo o ciclo tratando. Os últimos 12km da maratona foram um martírio...Hoje, sei muito bem a importância do fortalecimento.
Tive essa lesão durante bom tempo, e a causa dela foi tênis muito baixo e com pouco amortecimento. Mudei totalmente o estilo de calçado e hoje só uso tênis com boa estrutura de amortecimento. Parabéns Raquel pelo video!!
Raquel me fala mais um pouco sobre as evidências da ozonioterapia. Acho que é furada, mas meu pai tem feito esse tratamento
Uau!!!!! Vc eh maravilhosa!!! Obrigada!! Vou fazer esses exercícios! Eu te achei pois to morrendo de dor😩
Tenho fascite desde 2013+-, já melhorou, piorou, melhorou etc. Com todos esses anos de fascite assisti vários vídeos e fui em vários médicos e esse foi com certeza o melhor vídeo sobre o assunto que já vi. Hj estou tratando novamente a dor, com laser e terapia por ondas de choque. O fisioterapeuta me falou exatamente oq ela disse: fortalecer o tornozelo e os músculos do pé. Pra que depois que melhorar, não ficar tendo esse vai e vem de dor
Queria saber qual o vídeo que ela ensina os exercícios de fortalecimento, hj faço apenas o da toalha e de dobrar os dedos do pé
Procura no canal youtube dela que tem ;)
Estou sofrendo com essas dores a alguns meses estou procurando uma solução gostei muito desse vídeo sua explicação é top parabéns vou seguir as dicas 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Show! Saulo tem que correr mesmo pra dar conta dessa nave!!!❤
Raquel, indicação de tenis para esporão de calcaneo?
Tenho esporões nos doia pés e tenho facite também nos dois pés .vou seguir suas dicas
Qual tênis vc usa?
Tudo que fiz na fisioterapia só serviu pra AUMENTAR a dor de nível 6 pra 9, omde tbm fiz laser. O que melhorou foi fazer leg press com 200-300kg, mas mesmo assim, doi (dor entre 2-5), mas o leg press cessa a dor, mas a fascite é só no pé esquerdo
Dor terrível. O que me resolveu: fisioterapia e palmilha feita SOB MOLDE. O protético tira o molde dos pés, é personalizada, feita em EVA e couro. Palmilhas genéricas NÃO funcionaram. Claro que cada caso é um caso, mas essa solução do Ortopedista me salvou.
Parabens Raquel!!!! Sou fã da sua forma de tratar e ensinar...tenho fascite a 6 meses e nao passa...Vou focar no fortalecimento!!!!
A minha durou 1 ano ! Depois de alongamentos no pé , dormir com ele reto ajudou muuuito … tenta 😊
Usar o chinelo crocks ( horrível e caro aliás ) também ajudou .
Tive que ir aí no Brasil para ter o diagnóstico correto pq aqui na Inglaterra falaram neuroma de Morton 🙄
@@carolinegarcia7182 muito obrigado!!!!!Vou tentar sim…
@@leandrofragapontes5863 imagina ! Antes de colocar o pé no chão de manhã , faça alongamentos no pé e não esquece de colocar ele reto ao dormir … 😉
Melhoras !
Eu estou com 6 mês com essa dor de esporão ,
Já fico com medo de colocar o pé no chão,
Mas já fiz fisioterapia infiltração ,
Faço muito alongamento também
sofri mais de 1 ano com essa dor terrível, fazia alongamentos, fisioterapias, gastei muito dinheiro com remédios e injeções, colocava compressas quentes e frias, palmilhas etc.. e nada resolvia, e o pior é que a dor de um pé passou para o outro, pensei que iria ficar de cadeira de rodas, já estava triste e desacreditado que voltaria a andar normalmente sem dor, mas graças a Deus eu descobrir uma sandália ortopédica na shoppe, um remédio natural e alguns exercícios eficaz com um cano, em poucas semanas eu fiquei bom, hj eu consigo andar normalmente até correr mas tbm não posso forçar demais se não é arriscado voltar, contudo é bom evitar fazer atividades de impactos e trabalhos pesados.
Pode me passar o link da sandália, tenho dor a 1 ano e já fiz fisioterapia, fortalecimentos, remédios, mudei os sapatos e nada. Tenho dor 24hs por dia, não aguento mais
quem quiser o link da sandália me chama
primeiro =74
em seguida =981
ai depois =500
no fim =440
no whatsapp
Passa o link da sandália
Sofro há quase 8 anos de dor no pé. Os ortopedista dizem que não é fascite. Fiz uma cirurgia e não resolveu.
Raquel, acho que seria interessante fazer um vídeo com tênis que vc recomenda para fascite plantar!
Eu pesquisei muito. O asics GT 1000 12 parece ser o ideal pra quem tem o pé com a sola reta que não tem aquela cava
@@MaisaFranco Muito obrigado pela dica! No momento eu tô usando o New Balance 1080 v12 que foi o que melhor se adaptou a minha fascite (a qual estou tratando). Tb me recomendaram o Asics Gel Nimbus 25/26, mas a forma da Asics é apertada! Calço 44 e a Asics mal vende o 45 para testar 😢
HOKA BONDI 8 pra mim foi o unico que uso e nao sinto dor
Estou meses. Com isso trabalho em pé dia todo.e sou obesa
Eu to 5 anos çom esta pregame nao aguento mais tanta dor.Divaldo❤😂🎉😢😮😅😊
Faz um video sobre esporão! Dói demais e impede tanto caminhada quanto corrida.
Tenho fascite plantar a 4 meses, não deixei de andar mesmo com muita dor,deu uma melhorada com 2 injeção, tomo remédio para dor crônica, faço academia,uso a massagem de gelo pela manhã,minha dor é do tornozelo até o quadril.
que sorte a minha primeiro video seu que eu assisto e gostei muito desse bate papo leve onde aprendi muita coisa virei inscrito na hora. bom desejo muito sucesso ao canal e ao casal.
Como eu queria poder tratar com está médica pois estou sofrendo muito com este problema
Muito bom
Nossa estou sofrendo há dois anos com dores, no pé direito o médico disse não ter cura , e disse q emagrecer melhora , mais enfim já tomei de tudo nada passa, agora a noite tabem dói muito, estou chateado por demais não consigo desenvolver minhas atividades diária , me ajudem com. Dicas e oque tomar p melhora essa dor pessoa sobre o pés 😊
Estou completando 4 anos com fascite plantar, e não sei até quando ela vai durar! Tentei vários tratamentos e nenhum resolveu, infelizmente.
Parabéns, Raquel
Você é foda demais menina...
Tenho sofrido muito com essa bendita Fascite e ouvir vocês me renovou a esperança na melhora....
Meu sonho volta a andar e trabalha sem dor
Amei mais um vídeo seu... poderia ficar horas te escutando...
Obrigada Raquel!!!!Eu tenho fascite plantar estou adorando seus vídeos Gratidão 🙏
Gostei muito do vídeo, dos esclarecimentos e dicas. Já me inscrevi no seu canal.
Me vejo no Saulo!! Só consegui curar minha Fascite após passar na clínica com a Raquel, tenho o pé chato demais..
os exercícios que ela me ensinou resolveram meu problema, mas não posso descuidar.. É só aumentar o volume e a intensidade da corrida, e me descuidar dos exercícios que as dores voltam… 🤦🏻♂️..
muito obrigado Raquel por tudo!!! Sucesso!
Boa tarde, Roberto! Tb tenho o pé chato e sofro com isso, quais exercícios vc recomenda? Obrigado
@@antoniodaniel5518 aqui no TH-cam da Raquel e no Instagram dela tem diversos exercícios para ajudar. Eu sou paciente dela há muitos anos, ela sempre me ajudou com meus problemas. Se puder faça uma consulta com ela ou no “viva corrida” programa que ela criou.. ajuda muito ..abs
Sensacional e super didático! Parabéns.
Sensacional. Parabéns.
Obrigada pelo vídeo 🙏🙏🙏🙏🙏 me ajudou muito. Vou seguir suas recomendações.
Bom dia fãs quase 3 anos e meio que tô sofrendo de facite plantar foi em vários médicos e não me curo tô sofrendo muito eu quero me tratar com você
Raquel, há alguma evidência científica a respeito de correr/caminhar descalço na areia no tratamento/fortalecimento da fasceite plantar?
Amei seu vídeo. Já colocando em prática aqui 😅❤
Bom dia....gente eu estou sofrendo muito com essa dor na parte debaixo do calcanhar, já tomei injeção, faço o lance do gelo, e já estou desanimada 😢😢😢
Vc tá melhor agora ?
@@regialves9912 tô não essa semana mesmo está muito difícil de suportar e digo mais que não é só isso também estou fortes dores no punho o doutor disse um nome estranho pra essa dor, enfim temo não conseguir continuar trabalhando. Boa noite 🌙
@@fera41edna eu tô sofrendo com facite,, não sei mais o fazer ,, minha vida paro ,dói perna tbm . melhoras pra vc . Fica com Deus 🙏
@@regialves9912 é não é ....não é fácil mesmo né, a gente perde até a vontade de viver, minhas dores só melhoram a base de injeção e sobre prescrição médica com 53 anos e sem uma perspectiva de vida melhor....abraço e ânimo pra você.
Eu já estou a mais de 4 anos de sofrimento! 😢
Ola Cleide bom día , Voce faz Fortalecimento e Alongamento para as pernas e pés?? Bjs 💋
Muito bom...parabéns.
Raquel tudo blz,
Estou tendo uma dor na panturrilha com uma certa constância, recentemente deu uma fisgada e está atrapalhando os treinos. Já fui no hospital tomei medicação e estou tomando medicação por 4 dias via oral
Não tenho muito recurso pra ir ao médico. Marquei pelo convênio mais só pra abrir😢 o que fazer? Continuo treinando leve ou faço repouso e que mais posso fazer ? Ajuda eu aí
Uns fofos vocês dois ❤
Onde essa doutora atende ?
A sapatilha que ele falou pode ajudar um pouco?
Vc acha que uma pessoa com histórico de fascite ou com esporão pode usar tênis com placa? Ou não é recomendado?
Eu tive fascite plantar por 1 ano e pasei por ortopedistas , palmilhas o querealmente RESOLVEU foi usar o tenis HOKA BONDI , acordava de manha e colocava o tenis e usava EXATAMENTE o DIA INTEIRO deixei de usar chinelos, andar descalso nem pensar de pois de 3 mesee fiquei totalmente livre da fascite plantar
Eu tbm estou usando o hoka bondi direto, se colocar qqr outro calcado nao consigo andar de tanta dor !
Incrível
👏🏻👏🏻👏🏻
Qual a altura que deve estar a maré para ter a possibilidade de atravessar para a praia dos golfinhos?
Resumindo: são só esses dois exercícios?
Resumindo: não torça o pé.
Qual o nome do artigo que foi citado mais para o final sobre se colocar como autoridade não ser bom?
Meus Deus Raquel, você é uma mulher muito linda e sexy, mesmo falando desses temas 😂
Ela não dexa o cara fala nossa
“Bandagem” Raquel… há evidência científica???
Já fiz de tudo, mas parece que a bangadem é o que resolveu. Colocava sempre durante as corridas. Esses exercícios eu fiz minha vida toda no balé
Assisti o vídeo lembrando do dia que ele correu com um tênis diferente de cada lado 😂
Precisa entrevistar o outro profissional que tratou para saber o que fez...
É horrivel... Pessoa nova ou não, a fascite rouba tempo de vida do ser humano...