7 ขั้นตอน หัดปั่นจักรยานเสือหมอบ จากศูนย์ จนเป็นขาแรง!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 พ.ย. 2019
- ข้อมูลสำหรับผู้ที่สนใจในกีฬาจักรยานถนน ตั้งแต่เริ่มต้นเลือกจักรยาน จนถึงออกสู่ถนนแบบปลอดภัย และเทคนิคเคล็ดลับ หัดปั่นจักรยานเสือหมอบ ที่จำเป็นสำหรับมือใหม่
คลิปนี้เป็นการปูพื้นฐาน หัดปั่นจักรยานเสือหมอบ ให้คุณสามารถปั่นต่อไปอย่างแข็งแรง บนถนนนักปั่น สู่เป้าหมายที่คุณต้องการได้!
facebook: / trainingwithjack
กลุ่มส่งการบ้านซ้อมปั่นจักรยาน / trainingwithjack
อยากเก่งขึ้นอีก กดติดตาม แล้วสั่นกระดิ่ง
ชอบ กดถูกใจ อยากทำบุญ กดแชร์ให้รู้กันทั้งประเทศ
คลิปนี้ทำเพื่อคนที่รักการปั่นทุกท่าน เพื่อความสุขและสุขภาพที่แข็งแรงครับ
#ปั่นจักรยาน #หัดปั่นจักรยานเสือหมอบ #trainingwithjack - กีฬา
![Genshin Impact | กาชา Clorinde ไวฟุนั้น ควร C6 [เทสตัวละครต่อ]](http://i.ytimg.com/vi/SOVaBvL7K20/mqdefault.jpg)
ผมเพิ่งจะซื้อจักรยาน อยากได้ความรู้จักรยาน ผมตามดูคลิปพี่ หลายคลิปเลยครับ ดีมากๆครับ ได้ความสาระความรู้และ สามารถนำไปปฏิบัติได้จริงด้วย ขอบคุณนะครับ ❤
ได้ความรู้มากๆครับ มือใหม่หัดปั่น ขอบคุณครับ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลที่ดีครับ
ได้ความรู้มากค่ะ อยากให้ทำคลิปการใช้ไมล์จักรยานค่ะ ขอบคุณค่ะโค้ช
ขอบคุณมากค่ะ.ปั่นมาแบบไม่ถูกต้องนัก..ต้องหัดควงขาใหม่เลยค่ะ.ได้ความรู้มากขึ้นคะ🙏🙏
ขอบคุณครับที่มีข้อมุลดีดี
ด้วยความยินดีครับ ❤️
ขอบคุณมากๆ เลย มีประโยชน์มากๆครับ
คลิปพี่ดีมากเลย เดี๋ยวตามไล่ดูทุกคลิปเลย ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณมากเช่นกันครับ 😁
แนะดีมากครับ สุดยอดมากครับผม..!!!
ขอบคุณสำหรับกำลังใจครับ
ขอบคุณครับ มีประโยชน์มากครับ
ด้วยความยินดีครับ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะคะ
ด้วยความยินดีครับ
ขอบคุณครับสำหรับคลิปนี้ครับ..จากลุงยาครับ
ขอบคุณมากครับ ลุงยา 😍
ขอบคุณความรู้ดีๆครับ
ด้วยความยินดีครับ
ขอบคุณมากเลยนะคะสำหรับข้อมูล ตอนนี้กำลังสนใจอยู่เลยมาศึกษาไว้ก่อน😅
ขอบคุณมากครับ
เป็นประโยชน์มากครับ
ด้วยความยินดีครับ
เยี่ยมเลยครับโค้ช😅😅😅
ขอบคุณมากครับ ❤️
เป็นการแนะนำมือใหม่ได้ดีมากเลยคับ
ลองนำไปปรับใช้ดูนะครับ
ขอบคุณมากๆเลยคับ ^^
ขอบคุณครับ ผมมือใหม่ก็มาดูข้อมูลความรู้จะช่องนี้ละครับ มีประโยชน์มากๆครับ เสียดาย หา KAZE RACE 2021 | VIPER (Standard version) ตอนนี้ไม่มีละครับ
ด้วยความยินดีครับ ปีนี้จักรยานหายาก น่าจะเพราะผลกระทบจากโควิด-19 เดี๋ยวก็คงจะกลับสู่ภาวะปกตินะครับ
ตอนนี้ผมเพิ่งเริ่มครับกำลังหัดปั่น เหนื่อยเเต่สนุกดีครับ
19:02 ตอนหนูปั่นจักรยานครั้งแรกหลังจากไม่ได้ปั่นมา3-4ปี ก็8โล ภายใน30นาทีเหมือนกันค่ะ พอปั่นเสร็จโชคดีที่ขาไม่ได้ปวด วันถัดมาขาแค่หนักนิดหน่อยค่ะ(น่าจะเป็นเพราะยืดเส้นก่อน-หลังปั่น) ตอนปั่นก็ฟังเพลงไปด้วยสนุกมากเลยค่ะ
ขอให้มีความสุขกับการกลับมาปั่นนะครับ
ขอบคุณครับที่แบ่งปัน ดูทุกคลิปนนะครับ
ขอบคุณมากเช่นกันครับ
ขอบคุณคราบบบบ
ยินดีเสมอครับ
ขอบคุณมากค่ะ🙏
ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ มือใหม่หัดปั่นค่ะ🙏🏼🙏🏼🙏🏼🥰🥰
ด้วยความยินดีครับ
ขอบคุณมากครับ
ด้วยความยินดีครับ
ขอบคุณสำหรับความรู้ครับ สอบถามเรื่องแรงดันลมยาง ถ้าเราไม่มีเกจ์วัดลมยาง เราสูบที่รู้สึกว่า แข็งจะมีผลอย่างไร ถ้ามันแข็งเกิน คือ ถ้านิ่มเกิน จะเสี่ยงยางรั่ว หรือ ขี่แล้วย้วยหนัก แต่ถ้าสูบแข็งเกินมีผลเสียหรือไม่อย่างไรครับ
ควรหาสูบที่มีเกจ์วัดลมยาง ของมันต้องมีครับ
ใช่ครับ..เห็นด้วย อันดับแรกเรื่องการบริการของร้าน เพราะผมมือใหม่ ตอนแรกยังไม่สามารถตัดสินใจได้ว่าจะเอาหมอบหรือภูเขา ที่สำคัญเกรดราคาถูกด้วย ไม่ถึงหมื่น ตอนแรกก็เข้ามาต้อนรับสอบถามจนถึงการตัดสินใจซื้อ พอทำการซื้อโดยผ่านแอพฯช้อปปี้ผ่อน 10เดือน ทำรายการเสร็จ ปล่อยผมรอรถที่พนง.กำลังประกอบให้ ส่วนตัวเจ้าของร้านขับรถออกไปเฉยเลย..มันทำให้ผมรู้สึกน้อยใจว่า เราไม่รวยซื้อรถถูกเลยไม่สนใจเรา..ก็เลยต้องทำใจ..และต่อไปมีโอกาสซื้ออีด คงไม่กลับไปซื้อที่ร้านเดิมนี้แล้วล่ะ..
อย่าน้อยใจไปเลยค่ะ คนเรานิสสัย จิตใจ ต่างกันไป ต่อไปก็ไม่ไปใช้บริการอีก ..ขอให้วันต่อไปโชคดี พบเจอกัลยาณมิตรดีๆค่ะ
มีประโยชน์มากเลยครับ เรื่องถุงมือ สลับกันเลยครับ ผมมือเหงื่อเยอะ ใส่ถุงมือตลอด หนึบเกาะแฮนด์กว่าไม่ใส่ ไม่เจ็บด้วยครับ ใส่ปั่น zwift 6 ชั่วโมงสบายๆ ถุงมือเปียกโชก แต่เรื่องกลิ่นคงต้องซักบ่อยๆ ครับ 55
ขอมาศึกษาด้วยคนนะครับ พอดีทั้งชีวิตปั่นแต่จักรยานเสือภูเขามาตลอด
ส่วนเสือหมอบปั่นน้อยมาก มีก็จอดฝุ่นจับอยู่เลยอ่ะครับ 5555+
พี่อยู่ จ.ไรครับ มาเที่ยวหหัวหินหรอคับในคลิปมีวิวที่ทับใต้
ใช้แทรกตัวใหนอยู่ครับ
ผมขออนุญาตขอบคุณครับผมตะนำพาไปปฏิบัติภารกิจ
ผมวิ่งมาก่อนเพิ่งมาเริ่มหัดปั่นครั้งแรกก็20กิโลเมตรเลยใช้จักรยานแม่บ้านผมว่าวิ่งก็น่าจะช่วยให้การปั่นดีขึ้นไม่รู้ว่าจริงมั้ย
ผมพึ่งหัดปั่นครับไปไกลๆรู้สึกมันประทับใจสนุกดี ดูคลิปนี้แล้วมีประโยชน์มากครับได้ความรู้เยอะเลย
ขอบคุณมากครับ ขอให้มีความสุข ปั่นปลอดภัยครับ
❤️
😍😍😍
ผมได้อานติดรถมาปั่น 20+ นาน 2ชม.ตลอด ใส่กางเกงคทอไม่เจ็บเลยนี้คืออานที่ใช้แล้วใช้ไมครับ
ผมว่าไม่เกี่ยวกับแพงไม่แพงหรอกผมว่าอยู่ที่แรงกําลังขาเรามากกว่า😅
ถูกต้องครับ
@@TrainingwithJack ซื้อLA คันละ 5-6000 มาปั่น จะavgได้ถึง 30 ไหมครับ ไม่อยากจ่ายเยอะ หรือลองเลย?
@@birdhz จัดเลยคับ
@@aeeaee1412 สุดท้ายซื้้อหมอบคาบ้อน 55555
จากประสบการณ์ ใช้ความเร็วสุดๆสับอย่างเดียวระยะทาง3กิโลความเร็ว64 คาร์บอนเหนื่อยใช้กำลัง40%อลูมิเนียมใช้กำลัง50%เหล็กใช้กำลัง60%ถาว่าใครเร็วสุดไม่มีเร็วเท่ากัน แต่ถามว่าใครเบาสุดคาร์บอน ใครเหนื่อยสุดเหล็ก
ขอบคุณสำหรับข้อมูลมือใหม่หัดปั่นนะคะ
ทำคลิบเกี่ยวกับบันไดของจักรยานหน่อยครับ
ลองดูคลิปนี้ครับ th-cam.com/video/Zd3mt27Biac/w-d-xo.html
ถามทีครับผมพึ้งซื้อจักรยานมา อยากรุ เกียร์ข้างนึงมี3ข้างนึงมี7ควรปรับใช้เกียร์ยังไงครับ
เสือภูเขาไหมครับ ข้างที่มี3 น่าจะเป็นตัวสับจานหน้า ไว้สำหรับผ่อนแรงขึ้นเขาครับ ลองศึกษาประเภทดูก่อนครับ
ที่คุณพูดอะถูกบ้างคนชอบใช้ของดีเพราะเขามีตัง
คนมีตังค์ เขามีตัวเลือกเยอะครับ
วันนี้ซื้อมือส องมา. เวลาเปลี่ยนเกียร์หน้า จากจานเล็กขึ้นจานใหญ่. ทำไมมันเปลี่ยลำบากครับ. ตรงกดลึกมากๆ. แล้วโซมันตรงแกร็กๆๆ. ขึ้นลำบากกลัวมันขาดจัง. ต้องเปลี่ยนอะไรครับพี่. อยากให้มันสับนิ่มหน่อย
ลองให้ร้านตั้งเกียร์ และถ้าให้ดี เปลี่ยนสายเกียร์และเช็คโซ่ด้วยครับว่ายืดหรือยัง ถ้ายืดเปลี่ยนด้วยครับ
@@TrainingwithJack ขอบคุณครับผม
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆทีเป็นประโยชน์และได้คำตอบในใจหลายข้อเลยครับ
ด้วยความยินดีครับ 😊
ผมมือใหม่ ใช้เกียร์ยังไม่เป็นเลยครับ ช่วยแนะนำมั่งครับผม
ลองดูคลิปนี้ครับ th-cam.com/video/214DVyHkcSo/w-d-xo.html
พี่ครับทำไมจักรยานเสือหมอบราคาแพงๆกับเฟรมเหล็กถึงได้ปั่นต่างกันครับ เพราะทุกอย่างไม่ใช่แรงขาเราหรอครับ
ไม่ใช่ครับแรงขาก็เกี่ยวครับแต่เวลาไต่เขาเฟรมเหล็กหนักครับเสียเปรียบพวกเฟรมอลูมิเนียมกับเฟรมคาร์บอนพวกนี้ได้เปรียบครับถ้าทางตรงเฟรมเหล็กขึ้นอยู่ที่ขาเราครับตะเกียบด้วย
ขอบคุณที่ไห้ความรู้มีประโยชน์มากๆครับ
ด้วยความยินดีครับ
ต้องการทั้งทัวร์นิ่ง&+/****ฝึกหัดออกกำลังกายเย็นๆระยะ5-20กม,****®
เอาไปใช้กับ เสือภูเขา ได้ไหมครับ XD (หรือมันอันเดียวกัน)
ระดับเริ่มต้นได้ครับ แต่พอขั้นสูงขึ้นไป เสือภูเขาต้องเพิ่มเรื่องการระเบิดพลังช่วงสั้นๆ และทักษะการควบคุมรถครับ
ผมปั่นวันแรก 45 โล ไม่มีกางเกงปั่นจักรยานด้วยใส่กางเกงอยู่บ้าน รู้เรื่องเลย🤣🤣
แค่นึกก็ทรมานตาม
@@TrainingwithJack ชอบ อาจารย์ ช่องนี้จริง ตอบแทบทุก คอมเม้นท์ กันเองดีมากครับ ขอบคุณความรู้ดีๆ🙏🙏🌷🌷
พี่ปั่นคนเดียวavเท่าไรครับ
เอาแน่ไม่ได้ครับ ขึ้นอยู่กับเส้นทางครับ ทางราบ ทางเขา ตามลม ทวนลม ความเร็วผันแปร แต่วัตต์คงทนครับ 😀
@@TrainingwithJack ครับ แต่ส่วนมากพี่ปั่นความเร็วประมาณเท่าไหร่ ประมาณเอาครับ
อย่าว่าแต่5หมื่น 5พันหนูยังไม่มีเงิน ซื้อ32เฟรมเหล็กมาขี่ 😭
ไม่เป็นไรครับ อะไรก็ทำให้เราแข็งแรงได้ ขอแค่ขี่เป็นประจำครับ
@@TrainingwithJack ขอบคุณค่ะ เพราะพี่ให้เทคนิคและความรู้ดีๆ หนูเลยเลือกซื้อและขี่อย่างถูกต้องระมัดระวัง
555 ทุกวันนี้ผมก๊อยังไม่กล้าใส่กางเกงจักรยานกพครีดเลยครับ
แบบไหนก็ได้ครับ ยังไงก็ได้สุขภาพดีเหมือนกันครับ :)
กำลังหาแรงบันดาลใจ เจอพี่บอกรถหมื่นหกหมื่นเจ็ดจะเป็นรถซื้อโจ๊กในกลุ่มปั่นจักรยาน พอไปถามร้านเค้าแนะนำให้7-8พัน สำหรับทุนคนจน ไม่กล้าปั่นเลยครับ คงต้องมองหาเพื่อนวิ่งแล้วครับ ปั่นไม่ไหว
ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลมากเลยครับผมกำลังหาข้อแนะนำแบบนี้อยู่ครับขอบคุณที่ทำคลิปออกมาครับ
ด้วยความยินดีครับ 😍
@@TrainingwithJack รอคลิปต่อไปอยู่นะครับ