6 ทักษะที่ต้องซ้อมปั่นจักรยาน เพื่อชัยชนะ! | ซ้อมยังไงให้เป็นขาแรง ตอนที่ 16
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2025
- มาดูกันว่า 6 ทักษะหลัก ที่เราจะต้องซ้อมให้เก่ง เพื่อชัยชนะในการแข่งขันจักรยาน มีอะไรบ้าง ไปดูให้จบ!
เว็บไซต์รวบรวมข้อมูลการปั่นจักรยาน: www.trainingwi...
facebook: / trainingwithjack
กลุ่มส่งการบ้านซ้อมปั่นจักรยาน / trainingwithjack
ชีทสรุปสูตรซ้อม:
docs.google.co...
อยากเก่งขึ้นอีก กดติดตาม แล้วสั่นกระดิ่ง
ชอบ กดถูกใจ ไม่ชอบ เก็บเอาไว้ในใจ
อยากทำบุญ กดแชร์ให้รู้กันทั้งประเทศ
คลิปนี้ทำเพื่อคนที่รักการปั่นทุกท่าน เผื่อจะได้ไปปั่นตูร์เดอฟร็องซ์กับเขามั่ง
#TrainingwithJack #ปั่นจักรยาน #แข่งจักรยาน
ขอบคุณครับ ความรู้แน่นมาก
ด้วยความยินดีครับ
สุดยอดชั้นครูเลยครับได้ความรู้เนื้อหาประโยชน์มากๆ 👍👍👍ขอบคุณมากๆครับ
ขอบคุณมากเช่นกันครับ
👏👏👏👏ขอบคุณครับ
ด้วยความยินดีเสมอครับ 😁
ขอบคุณมากครับ
ยินดีครับผม
ผมขอยกเอา คุณแจ็ค เป็นไอดอล ได้ไหมครับ ปมเพิ่งเริ่มปั่นได้ ปีกว่า
ผมก็ขี่ เจ้า FT3 เหมือนกัน ได้รับอนุเคราะห์มาจาก พี่บัง บัณฑิต
🥰😍🥰🥰
ผมก็เคยปั่นกับบังช่วงที่เริ่มปั่นใหม่ๆ เฟรมก็รุ่นสองพิมพ์นิยม จริงๆอุปกรณ์ไม่มีผลอะไรมากมายไปกว่าการที่เราซ้อมให้เหมาะสมมากกว่าครับ ถ้าเรารักสุขภาพ ก็ขอให้ปั่นจักรยานเพื่อสุขภาพ ในเส้นทางที่ปลอดภัย ขอให้มีความสุขกับการปั่นจักรยานครับ
ได้ความรู้มากครับ👏👏
ขอบคุณมากครับ
คลิปนี้เยี่ยมเลยครับ👍👍👍👍👍
ขอบคุณสำหรับคำติชมครับ
ขอบคุณครับ จะไปทำตาม
ด้วยความยินดีครับ ขอให้มีความสุขกับการปั่นนะครับ
@@TrainingwithJack ครับไว้ไปสอน ท่าน ผบ.ต่อ 555 ผมก็ปั่นมา 4-5ปี แต่ไม่ใช่สาย แข่ง พอได้ร่วมกิจกรรมตามงานแข่ง 55กับทริป100โล+กับกลุ่ม ช่วงนี้ผมกำลังซ้อมสายเขาคุมโซนหัวใจเอา แต่ไปปั่นกะท่าน ผบ ความเร็ว นางไม่เคยเกิน 20 เพิ่งเริ่มได้1เดือนเอง จะฝึกตามที่ ให้ดูคลิปนางบอก จริงจังไปละ แต่ยังดีนางจะลดน้ำหนักมีวินัยในการกิน ดีขึ้นเยอะ
ให้ความรู้อย่างละเอียด มืออาชีพ หากนำไปปฎิบัติมีโอกาสสำเร็จสูงมาก และมือสมัครเล่นนำไปใช้ก็จะพัฒนาไปสู่มืออาชีพำได้ สุดยอดครับผม
ขอบคุณมากครับ แบ่งปันความรู้กัน ช่วยๆกันครับ
มีประโยชน์มาก หามานานแล้วสำหรับคนที่จะแนะนำแบบนี้ได้ ขอบคุณมากๆครับพี่
ด้วยความยินดีครับ คลิปยังมีอีกเยอะ คอยติดตามกันเรื่อยๆครับ
พี่ผมปั่นเเต่จักรยานไม่มีเกียเป็นเหมือนจักรยานเเม่บ้านนี้ผมจะทำได้ไมเเต่ผมเคยปั่นเเซงเสือหมอบ3คันรวดเลย
แสดงว่ามีทักษะขาแรงอยู่เต็มที่ครับ 😁
@@TrainingwithJack ขอบคุณครับผมตั้งใจว่าจะซื้อเสือภูเขาราคา3600อยู่ตอนนี้ใกล้จะเก็บได้เเล้วครับ
ขอบคุณมากครับ
ด้วยความยินดีครับ
ขอบคุณครับ
ด้วยความยินดีครับ 😀
เสือภูเขาฝึกเหมือนกันไหมครับ
ได้เหมือนกันครับ
หลักการคล้ายกัน แต่เสือภูเขาจะมีเพิ่มทักษะการควบคุมรถมากกว่าเสือหมอบครับ
@@TrainingwithJack ขอบคุณครับ
โซน4•โโซน5หมายถึงอะไรครับ•ผมอายุ63มือใหม่ครับชอบปั่นขึ้นเขาครับ
ต้องย้อนกลับไปดูวีดีโอก่อนหน้าที่ผมทำไว้แล้ว เกียวกับเรื่องหัวใจ, Power Meter และการแบ่งโซนซ้อมครับ
ผมปั่นสปีดขึ้นดอยหัวใจเต้น 194 ผมจะหัวใจวายไหมครับ 😂😂
ผมอายุ 35 ปี ปั่นไม่บ่อย อาทิตย์ละ 2-3 ครั้งเท่านั้นครับ
ไม่หรอกหัวใจจะแข็งแรงต่ำลงเรื่อยๆขึ้นบ่อยแต่อย่าขึ้นเร็วมากไม่เกินโซน๔
❤️❤️❤️❤️❤️
💟💕💞💗
👏👏👏👏👏👏👏😄😄😄😄👍👍👍
🙏🙏🙏😀