Hola que tal. Consejo de forma constructiva Veo que tienes ya 1 año o mas incluso en tema de mundo fitness y estas exactamente igual al menos estéticamente. Creo que solo te falta mejorar el tema de la alimentación y descanso de 24 o 48 horas. No dudo que tengas un verg de fuerza y resistencia. Pero va depender de tu enfoque si haces diario el mismo ejercicio recomiendo que tu canal este enfocado a crossfit que son un chingo de resistencia, pero si es tema de gym es recomendable respetar el tema de los descansos para que se note los cambios que quieres presentar. Lo comento así, porque en lo personal luego de 7 años que no volvía al gimnasio, y estaba exactamente con tu antes y voy 3 meses y estéticamente me veo con el torso y hombro y bíceps mas grandes y algo mas marcados, considerando que el primer mes baje regular de peso en etapa de acondicionamiento. Es solo recomendación, espero te ayude al menos un poco y en lo personal felicidades por tu canal (si te ayuda en algo, yo hago 1 hora y media pesas, 30 min cardio y 10 min boxeo - Pre entreno es café + avena + maca negra + en el día 2 litros de agua con limón)
ta bien pero tambien es inportante descasar y comer bien no cosas como papa fritas gaseosa ect con los ejercicios las fibras de nuestro cuerpo se rompen despues comemos se regenera pero el la parte de descansar hay se regenera toda la fribra rota hace que nuestro cuerpo se vuelva mas fuerte con un fisico bueno igual ta bien el cuerpo 👍
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Hola que tal. Consejo de forma constructiva
Veo que tienes ya 1 año o mas incluso en tema de mundo fitness y estas exactamente igual al menos estéticamente.
Creo que solo te falta mejorar el tema de la alimentación y descanso de 24 o 48 horas. No dudo que tengas un verg de fuerza y resistencia.
Pero va depender de tu enfoque si haces diario el mismo ejercicio recomiendo que tu canal este enfocado a crossfit que son un chingo de resistencia, pero si es tema de gym es recomendable respetar el tema de los descansos para que se note los cambios que quieres presentar.
Lo comento así, porque en lo personal luego de 7 años que no volvía al gimnasio, y estaba exactamente con tu antes y voy 3 meses y estéticamente me veo con el torso y hombro y bíceps mas grandes y algo mas marcados, considerando que el primer mes baje regular de peso en etapa de acondicionamiento. Es solo recomendación, espero te ayude al menos un poco y en lo personal felicidades por tu canal (si te ayuda en algo, yo hago 1 hora y media pesas, 30 min cardio y 10 min boxeo - Pre entreno es café + avena + maca negra + en el día 2 litros de agua con limón)
Entiendo muchas gracias por los consejos y felicidades por tu disciplina y esfuerzo en el gym
Videasoooooo
Gracias 💙 🥹
aqui la respuesta para lod que crewn que hacer abdominales los marca exelentw ewfuerzo joven tienes abdomen fuerte solo tw falta definir
Muchas gracias ya en un futuro lo haré 💙
Seguís igual amigo
Obvio que esta casi igual si solo fueron 30 días
ta bien pero tambien es inportante descasar y comer bien no cosas como papa fritas gaseosa ect con los ejercicios las fibras de nuestro cuerpo se rompen despues comemos se regenera pero el la parte de descansar hay se regenera toda la fribra rota hace que nuestro cuerpo se vuelva mas fuerte con un fisico bueno igual ta bien el cuerpo 👍
Gracias por los consejos