Markatasana l Method l Benefits l Timing l मर्कटासन कब और कितनी देर करें l Markatasana Kaise Aur Kab
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- เผยแพร่เมื่อ 23 ส.ค. 2020
- In this video we are discussion on Markatasana, Monkey Pose. We will learn, What is Markatasana, Method of Markatasana, Benefits of Markatasana, Effects of Markatasana, Precautions of Markatasana, Complete Guidance Of Markatasana in detail.
नमस्कार, इस वीडियो में हम ‘मर्कटासन’ के सन्दर्भ में विस्तार से चर्चा कर रहे हैं। हमारा यही प्रयास है कि आपको हर अभ्यास की पूरी जानकारी दे सकें और उसके वास्तविक स्वरूप से आपका परिचय करवा पाएँ, जिससे आप अभ्यास को केवल शारीरिक व्यायाम समझ कर ना करें और इसके आध्यात्मिक लाभ और लक्ष्य के साथ भी जुड़ सकें और आगे की यात्रा कर सकें।
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अस्वीकरण-
इस वीडियो में दी गयी जानकारी का उद्देश्य केवल आपको स्वस्थ रखना है। एक सामान्य जानकारी आप तक पहुँचने का प्रयास किया जा रहा है, कोई भी जानकारी किसी भी चिकित्सक या रोग विशेषज्ञ की सलाह पर नहीं दी जा रही। इसलिए इनका परीक्षण स्वयं पर पूर्ण जानकारी अथवा विशेषज्ञ की सलाह लेने के पश्चात ही करें। इसके परिणामस्वरूप किसी भी प्रकार की कोई क्षति या हानि होने पर प्रस्तुतकर्ता उत्तरदायी नहीं होगा।
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What are the benefits of Markatasana?
Health Benefits of Markatasana
How do you do the Monkey pose?
How To Do The Markatasana And What Are Its Benefits
What is the Monkey posture called in yoga?
Markatasana (Monkey Pose) steps and benefits
What is meant by Markatasana?
मर्कटासन योग विधि, लाभ और सावधानी
मर्कटासन में सिंह का अर्थ क्या है?
मर्कटासन करने का तरीका और फायदे
मर्कटासन कैसे किया जाता है?
मर्कटासन का क्या अर्थ है?
मर्कटासन : जानिए विधि, लाभ और सावधानियां
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Aapka bahat bahat dhanyawad
🙏
aap acha se samjhate hai
🙏
Thank you so much. Nicely demonstrated & explained this asana
🙏
Aapake dvra bataye gaye prtyek aasan ka arth/pryog bahut aachchhe(thik) tarah se samajh me ata hai dhanyvad
🙏
मेरा प्रणाम
🙏
👍👌
🙏
Guru devo bhav🙏🙏
Abhyas jari hai
बहुत बढ़िया
Good exersise ,first time viewer
🙏
🙏🙏🙏
🙏
Disc problem k liye konsa yog h Guru g
Yahi aasan best hai
Baba ji mujhe slip disc h or bhi side presser h ky mujhe yeh krna chayeh ky markatasqn se side m presser aata h
Ji, ye aasan kar sakte hain aaraam hoga
Sir(manyvar) yog ke liye aap kaun sa granth padhate hai kripaya hame bataye
Gherand Samhita
HathYogaPradipika
HathRatnawali
Aasan Pranayama Mudra Bandha
Yoga sutra
🙏🙏🙏Is it useful for lower back defects?🙏🙏🙏
Yes
Muje kmar pain aur leg pain bht h pls solution btaye?
विटामिन ड़ी और कैल्शीयम की जाँच करवा लिजिए।
Sir Iska purak Aasan kaun sa hai
Iske aage peeche koi bhi kar sakte hain
Isliye nahin bataya video me
गुरु जी नमस्कार मेरी नाभि लगभग 20 साल से हटी हुई है कृपया करके कुछ ऐसा उपाय बताएं जिससे वह सही हो जाये।
Guru ji pehle left side jana hai ya right ya pehle kisi bhi or ja sakte hai
Right side first
गुरजी एक शका का निवारण किजीये ' रामदेव और भारत योग वाले सास भरते हुये मुड रहे है । सही क्या है, मागे दर्शन किजीये । और एक वीडियो आसन करते वक्त सास केसी हो इस पर बनाये
Pls answer
मुड़ते हुए साँस छोड़ना है और सीधे आते हुए भरना है और जितनी देर रुके हैं साँस आराम से चलेगी।
यही अभ्यास की विधि है।
Guruji 🙏 markatasana ko kati-vakrasana bhi bolte hai kya ?
कई जगहों पर ये नाम भी दिया गया है।
@@OnkarYoga dhanyawad guruji....sabhi asano ke abhyas ke saath saath naam bhi learn karne hai.......so exam ki tayari kerne mai aap ke videos bahut hai helpful hai
आप परीक्षा में उत्तीर्ण हों ऐसी कामना करते हैं।
स्वस्थ रहिए।
@@OnkarYoga guruji आभार 🙏🙏
@@OnkarYoga 🌅🌅
Is markatasana useful for neck pain?
Yes
तीनो मेसे कोनसा करना चाहिए गुरूजी
तीनों कीजिए।
ओम नमः शिवाय आपसे मिलने की हार्दिक इच्छा है योग मेरे जीवन का अभिन्न अंग है इसलिए मैं आपसे मिलना चाहता हूं कृपा कर अपना पता दे ताकि आपसे मिलकर योग से संबंधित नियमों और विधियों का सही तरीके से पालन कर सकूं विशेष मिलने की प्रतीक्षा
Please contact via email
Onkarchughyoga@gmail.com
बायपास सर्जरी के चार माह बाद कर सकते हैं क्या
Hnji
ऐसा कहापर लिखा है कि 20से 60सेकंड तक ही मर्कटासन करें?
कहीं भी नहीं लिखा।
आप ज़्यादा देर तक भी कर सकते हैं।
आप ऐक विडियो नाभी सही करने पर भी वनाये
जिसमे आसन करने के तुरन्त क्या खाये और बाद मे नाभी सही जल्दी हो इसके लिये साथ मे परहेज भी बताये।
जी
Kya pregnancy me markatasana kiya ja sakta hai ?
जी
Pregnancy me kamar dard k liye aur kaun kaun se asan kiye ja sakte hain ? Kripya margdarshan kare .. dhanyvad
सेतुबँधासन
त्रिकोणासन
मर्कटासन
मर्जरी आसन
गुरु जी आपका बहुत बहुत धन्यवाद !
🙏 अगर पेट मै gas या दर्द होतो क्या यह फायदा करता है
मंडूकासन व पवनमुक्तासन कीजिए
Thanks गुरूजी
सुबह मै कितने बार करना चाहिए