Александр Фёдоров. Подъем штанги на бицепс.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.ย. 2024
- Александр Фёдоров показывает и рассказывает о том, какую технику он применяет при подъеме штанги на бицепс.
======================================
Группа Вконтакте - fedorov...
Инстаграм - www.instagram....
Инстаграм спортивного питания AFNutrition - www.instagram....
Магазин спортивного питания AFNutrition - afnutrition.pro
Alex - спасибо за ваш вклад и за огромную мотивацию для таких же как и я.. Я увидел вас чисто случайно в интернете в ноябре 2023. С того момента тренируюсь только благодаря всем вашим видео! Alex, я хотел бы как-то на вас выйти. Сам живу в сша.
Отличный совет с опусканием плеч при подъеме штанги. Спасибо АФ.
Респект и уважение!
вся тренька под 1 трек это сильно )))))
ЛЕГЕНДА!!!!!!
Просто зверь!
В зале у Александра бывает другой музыкальный репертуар?)
А зачем он ведь работать ходит
Классика рока,что еще нужно,я например их уже 20 лет слушаю и не надоело...
😁😂
по вопросам о музыке пиздуйте на муз сайт, идиоты !!!
@@СЕРГЕЙБелый-ж3о Красавчик!
В НАШЕЙ СТРАНЕ ПОКА НЕТ НИ ОДНОГО АТЛЕТА КОТОРЫЙ БЫЛ БЫ БЛИЗОК К ФОРМЕ АЛЕКСАНДРА НАСТОЯЩИЙ ПРОФИ
а Кулаев?
Саша поздоровей будет
не спорю,уважуха,но....
А что "но"?
дед дед Кулаев,Сидорычев,Крылов,беларус Шабуня,который местами лучше смотрелся на их позировании с Сашей
Принял я советы и нюансы к сведению ,и результат не заставил себя долго ждать !!!Уже после двух (!)тренировок бицепса ,то есть за неделю( я треню мелкие 2 раза в неделю)спасибо !
Олд-скульный зальчик.
С настоящим железом
❤❤❤
И стены плитка, эхо, как в больнице какой-то
@@16bpв олд скульной)
@@РодионРатников морг
федоров тигр ппц, респект
I wish it would be translated in English. The man is a Bad Ass.
2:33 Как же я люблю эту ПЕСНЮ !!!
***** И это хорошо)
+Никита Гуськов других не знают. рокки как посмотрели и все , ни шагу вправо , ни шагу в лево. не так давно невольно пришлось около двух месяцев тренироваться в таком же "брутальном " зале . так там один дятел , из "старой школы " , лет под 50 ему , под Ю. Антонова приседал и тянул. мне самому 42 , но я охуевал от темы.А он в зале "авторитет непререкаемый". Так вот что хочу сказать пацаны , избегайте таких качалок ! Там как правило собрались люди с комплексами и с травмами .
Зал для настоящего мужика без пафоса и новомодных тренажеров
А, что в новомодных тренажера плохого? Вы на жигулях89 года так и ездите?
@@garagepnkoof284 таких залах именно занимаются, а не показывают у кого шмот круче.
Ты когда нибудь сидел на фарме????
Зал бомба!
Подъем под любимую музыку))
Вам нужно сделать что-то с подачей контента... Александр отличный атлет, но чисто на нем канал не вывезет.
Трицепс впечатляет..
Саундтрек из рокки реально мотивирует, мне прям сейчас захотелось че-нить на бицуху поднять...
Ага, у меня тож самое,и главное не надоедает.
Сашка, какую фарму принимаешь?
Я заметил, у Саши на всех тренировках играют саундтреки из Роки.
Генетика.и упорство делают своё
Вот это олдскул
интересует вопрос на каких соревнованиях увидим Саню
тот же вопрос)
Балтимор Про, в Июле)
Александр-лучший!!!
Здравствуй автор! Подскажите для новичка есть ли смысл делать разминочные подходы более 1го например 3-4 разминочных и потом рабочий один до отказа??? (Опыт 3 года)
полностью согласен!
Про химоз расскажи братуха
Витамин А, Е, С...
почему замера сантиметровой лентой не было в конце?))
Зачем сантиметр. Там видно, что 59- 60 см.
Вот так и должен выглядеть настоящий бодибилдер! А не как все эти жалкие суповые наборы на местечковых подиумах, просушенные до костей и с каплей мышц.
к сожалению .аможет и к счастью не мы с вами решаем как должен выглядеть настоящий бодибилдер.ваше мнение ценю.и поддерживаю.
дело вкуса. Алекс огромен был, но эстетика - это не громоздкость.
Подъём шприца на бицепс
после третьего подхода плечи завалены.подключены сотни мышц плечегого пояса испины.это нужно пауэрлифтерам.
Вопрос по поводу локальных иньекций.бицепс плечи.работает или нет
Да работает
что за трек братишки????
Ох и Киборг 😲😁💪
респеет !)
Такой большой что штанга реально как из детского мира :)
А если бы пик бицепса был как у Арни, или Робинсона то вообще была бы бомба! Но руки конечно это что-то...
Блин,такой огромный,ножища такие гиганские и бог с ним с травмой спины она тоже нормально смотрится.но грудь блин,жестко выпадает.
Руки базуки, заебись!
Не хилые калатухи накачал))
А какой рост у Александра?
184см
Лучший
A мне говорили шо гантельки брать по 8 кг на бицепс а тут веса пошли....
👍👍👍
ну очень здоровый
How many inches do you have?
ELIZABETH MEZA Hi)
Этот зал для съёмок или реально там тренит ???
Похоже что а алмаз но это не точно))
@@sergeybelov4234 ты дерьмо какой алмаз. Это кладбище
Бицухе уже некуда рости
*Самые великие* руки России.
Монстр)
фарма рулит
Хех, такая трушная подвальная качалка. Все как в старые добрые)
Неплохо прокачал предплечья и брахиалис 😂
Не надо про ферму. Подскажите как удерживать давление и густоту крови.
Фарму
Как минимум, пить воду
грудь ооочень отстает и спина...удачи вам !
руки пушки
Капец как павлин у зеркальце крутится.кашмар
тебя природа не наградила, сам ты нихрена не сделал, вот и завидуешь.
Настоящий русский медведь
Медведи, не химичат.
Мотиватор
огромный и бесформенный
ты чего добился в жизни гавностар
над какими "ОТДЕЛЬНЫМИ ЧАСТЯМИ" работать ? аахаххаха это просто ужас на сколько бодибилдеры безграмотные
если ты работаешь по отдельным частям - почему у тебя бицепс не как у Ронни ?
это вы показываете свою безграмотность. у бицепса 3 части, 2 головки(внутренняя и внешняя), и брахиалес. и в упражнениях можно делать акценты прорабатывая отдельно каждую часть. об этом он и говорит. так что свою безграмотность не выставляйте. говорю как тренер. если не верите мне, то спешу вам сказать: то же самое говорят ведущие мировые тренеры- Чарльз Гласс, Робби Робинсон, Майк О Хёрн, да и Рич Пиана тоже об этом говорил. если для вас все те имена, что я перечислил НЕ АВТОРИТЕТЫ - то тогда и говорить не о чем.
Тебе на завод надо блоки таскать.что толку железо дрочить ) там хоть польза есть
Польза кому и для чего?
что толку на заводе блоки таскать, когда кран есть?
Под мотивчик,мотивчик простой.....)
Где такую качалку найти?
на одной руке подтянуться на турнике можете?
Александр, добрый день, хотел бы от вас совет получить, что принимать для хорошего роста мышц, про протеин и креатин знаю
Александр классная форма и музыка
ДА ОХРЕНЕТЬ КАКОЙ ЗДОРОВЫЙ. СЪЕЛ ТОННУ НАВЕРНО СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ
и детских сырочков
@@romancvelov4476 тонну химии.
@@sportman6129 но дядька он все равно заебатый
Саша, увидел тебя на днях в фильме 'базовая тренеровка'. Молодой, порадовал)
О какой технике идёт речь, больше химии (настоящий бодибилдер)дешовки, заполонили весь ютуб наркоманы.
попробуй технично тренироваться , узнаешь