Я вспоминаю Шона Рэя, который даже менял каждую тренировку залы...Саша, как всегда, очень интересно объясняет каждое упражнение, с нюансами, которые далеко не каждый знает...Здорово!С уважением!
😑 Если уж руки в один день, лучше сначала делай одной, потом другое, чередование имеет смысла только где большая и мала мыш группа. Пока допустим спина отдыхает, почему бы не сделать трицепс
Аха, не смешите, с этих упражнений банка и спина не вырастет) чего колите, какой курс ставите) вот это интересно) а эти все упражнения туфта, нужны большие и серьезные веса плюс курсить
BC AA Аха, мне похуй на ваше мнение) давай тренируйтесь в натурашку а я посмотрю) спорт высоких достижений это препараты и питание прежде всего, плюс нагрузки большие!
Все хорошо НО...Есть ли долгожители из бодибилдеров? Нет !Тогда зачем городить на себе этот цирк Шапито? Здоровая физкультура нужна! Одышка у ребят, как у курильщиков( Кардио бы для сердца!
Два раскормленных формакологией хряка, начали тренировку на низ спины с....гиперэкстензии...)))),спасибо,посмеялся...хотя для химиков это вполне нормально)))
Этот огромный бодибилдинг уже никому не интересен, потому что для простого человека это не достижима, щяс в моде натуральный бодибилдинг и воркаут, факт в количестве подписчиков на этих каналов
У Александра дар профессионального тренера! мотивирует.хорошо объясняет.редкость.
100% , редкое сочетание и атлет выдающийся и тренер хороший. Таких вообще в спорте ,в целом, по пальцам пересчитать.
Я вспоминаю Шона Рэя, который даже менял каждую тренировку залы...Саша, как всегда, очень интересно объясняет каждое упражнение, с нюансами, которые далеко не каждый знает...Здорово!С уважением!
Приятно посмотреть, позитивные, веселые и все по существу
Парни молодцы, любо-дорого смотреть и слушать! Здоровья вам и успехов!
А доморощенные критики пусть берутся за руки и идут сами знаете куда!
у Федорова руки-предплечье-бицепс и трицепс просто ОГРОМНЫЕ. Хочу такие же руки)
Саня просто красава так техничен и очень грамотно работает с весами 💪отлично вдохновляет!!!
Давно не было от Александра ролика. Класс👍завтра какрас тренировка спины.
Спасибо! Очень полезное видео.
Александр молодец спасибо за видео. Будем смотреть учиться и надеюсь прогрессировать😊👍💪
Отличная новость Александер вернулся 👏. Надеюсь на продолжение 👊. Спасибо и конечно же 👍.
федоров ты лучьший!!!!
I wish there were subtitles in English so all of your thousands of fans here in U.S could get full explanation of details of the exercises.
На фарме взрощенные ,как курицы ! 🤪
Спасибо за ролик.Alex 👍
Спасибо за видео
Напишете пожалуйста курс. Заранее спасибо
_Саня больше видосиков,больше)_
два коня!!! красавцы,руки огонь!!!
ждём продолжения..
отличное видео
руки базуки!!
Алекс Фёдоров 😊👍👍
Креатон только мужикам💪
а по сколько подходов в каждом упражнение ?
САНЯ где пропал???? ты чё)
Подкатил с БСА, у меня есть батончик шоколадный, но я его сам съем)
Надеюсь в спортзалах вам тренироваться дают бесплатно , одно присутствие ваше это целая реклама.
Александр здравствуйте.У меня вопрос.Сколько подходов и повторений в одном упражнении?
Как лучше тренить руки? Трицепс 2 упражнения потом бицепс 2 , или трицепс бицепс потом снова трицепс и снова бицепс
😑
Если уж руки в один день, лучше сначала делай одной, потом другое, чередование имеет смысла только где большая и мала мыш группа. Пока допустим спина отдыхает, почему бы не сделать трицепс
крутое видео, спс))
Как накачать такие руки ?хочу такие-же.
Dmitri Liverpool Gym от гр это
Добрый день Александр, покажи как правильно прокачать нижнию часть груди
Какой прекрасный вид из окна!
Вот что химия из человека делает
Да вы просто гении рекламы)) Реклама BCA с бабой это полный КАЛЛ бу-га-га)))
Anyone tell were we get his supplimants from
shop.afnutrition.pro
Мля, такие пушки у обоих
Что за хламурный зал? Где кладбищенский хардкор?😆
У меня такое упражнение с роликом гимнастическим выходит...😉
Ждём тренировки ног
А что это за спортсмен с вами тренируется?
это не спортсмен ,а бодибилдер🙄
Два Халка с руками по полметра Класс🔥🔥🔥, му жики
Это камера увеличивает😨или они действительно-ГРОМАДНЫЕ😦
У Александра охват руки 60см., думаю они реально такие огромные.
В красном;дядя термоядерный
Дорогое удовольствие заниматься бодибилдингом. Останусь в кроссфите..
Скорее инфаркт от фармы урвать чем руки как у Александра.
Химики как химики, что тут удивительного.
Ну натужный неестественный подкат к девушке, мог бы и подарить, жадина😃
Хорошо , что Саша тебе все объяснил ! Теперь хоть сможешь подкачаться ! А то ходишь дрыщ дрыщем !
Ребята так дышат что думаешь функциональный тренинг рулит. Они же даже на 5 этаж не поднимутся.
На стероидах все так дышат. Для них это норма :)
Обратила внимание ,у всех качков выражение лица одинаковое, неприятное !!!🥵
Федоров стареет, в бизнес ударился! Походу с выступлениями на сцене завязано все!
😁👍......
Who a man with a red t shirt..
Бля та кому вы чешите котят гормоны роста и втирают тут про упражнения)
И никаких задних и внешних пучков)))
Музыка задолбала....
блин бца мог бы и подарить а не показать :))))
Рукам его по завидуешь !!!
друг на гормошке играет...
Не для начинающих..
У парня тест зашкаливает
Комменты изрядно позабавили)))
Вены в красном у мужика...как-то не здорово выглядят
Талия досвидания в красном.
А можно в конце выставить весь набор баночек-скляночек.....и еще по пачке в обе руки и на голову еще ящик.....:)))) клоуны в штанах!
Аха, не смешите, с этих упражнений банка и спина не вырастет) чего колите, какой курс ставите) вот это интересно) а эти все упражнения туфта, нужны большие и серьезные веса плюс курсить
сам ты дрищ лоховской! тренируйся вон по видео))) и скинешь от своих 60кг еще 10кг))
Тебе набор их препаратов не поможет поверь, ты только жопу порвешь себе.
BC AA ты себе уже порвал?! Знаешь все)))
Видать 15 лет впустую, мне тебя жаль даже.
BC AA Аха, мне похуй на ваше мнение) давай тренируйтесь в натурашку а я посмотрю) спорт высоких достижений это препараты и питание прежде всего, плюс нагрузки большие!
Химозник парит химозника .. цирк дуриков..
Все хорошо НО...Есть ли долгожители из бодибилдеров? Нет !Тогда зачем городить на себе этот цирк Шапито? Здоровая физкультура нужна! Одышка у ребят, как у курильщиков( Кардио бы для сердца!
Надюша, Стив Ривз.
Скажи это Арни,Сталлоне,Дуэйну Джонсону,Вин Дизель,Аквамену,Вандаму,Боло Янгу,Майклу Батисте,Джон Сине,
@@железноебратство ну у Джона кардио много😃
тренировка от химиков , дельные советы.
Да какое бца
Мутанты, это че красиво?
Два раскормленных формакологией хряка, начали тренировку на низ спины с....гиперэкстензии...)))),спасибо,посмеялся...хотя для химиков это вполне нормально)))
Этот огромный бодибилдинг уже никому не интересен, потому что для простого человека это не достижима, щяс в моде натуральный бодибилдинг и воркаут, факт в количестве подписчиков на этих каналов
АБУ ХАМЗА АЛ БАГДАДИ Друг! Новых онанизмов очень много, особенно гре результат расплывчив. Про недостижимость прав, но интересен сам путь.
Тогда,что ты забыл тут?
Воркаут дрыши
Бройлеры
Да какое на хрен бца
Фигня всё это , разгибания на блоке , нужно начинать с французского жима
С чего такие умозаключения?
Наверное пока локти живы, для франца первым. Завидую.
ну и зачем столько мяса,дыхалки нет, эти обьемы кормить надо пищей и кислородом
Химичат по-любому,сразу видно это не творог...
Стероидные клоуны.
Нажрались химии,это же видно.