Александр, спасибо за очередное видео, надеюсь, будете продолжать выкладывать свои тренировки, и желательно на разные группы мышц. Очень вдохновляет :)
По мне так это самое лучшее упражнение на бицепс.И если бы пришлось выбрать только одно упражнение на бицепс из всех,я бы выбрал именно его.Особенно оно хорошо работает попеременно каждой рукой.Великое упражнение на банки!
Александр, я с удовольствием посмотрел бы тренировку бицепса - с Денисом Цыпленковым , я уверен будет млн. просмотров! Договоритесь с ним, он парень тоже простой как и Вы! Спасибо. .....
Когда-то в далеком 94 году, когда тренировались в зале тяжелой атлетики СК "Динамо" также использовали "козла" вместо скамьи Скотта, а еще "козел" придвинуты к Шведской стенке выполнял роль тренажера для пресса !
Красава. Впервые узнал про Федорова из журнала Мускул энд фитнес в 2005г. Единственно во всех его видео напрягает одна и та же музыка. Приедается)) 1 такое маленькое замечание)
Александру вопрос, последние несколько лет есть мнение что упражнения не делают форму, она у каждого задана индивидуально и зависит от других факторов. В частности по бицепсу пик и низ сформирован генетически и не зависит от выбора упражнений. Можно изменить объём, сделать рельеф, но нельзя отдельно нарастить пик или увеличить отдельную часть мышцы.
Awesome Physique. You also dress like a real hardcore Bodybuilder...with the Baggy pants and the worn in look OTOMIX Extreme Trainer Muscle Boots. So hardcore and cool looking. 💪💪💪
Как будет проходит фестиваль? 29 апреля состоится официальное открытие Fit Fest 2018 где Александр будет проводить показательные тренировки. Там же будет роскошный гала-ужин, где у участников будет возможность познакомиться друг с другом и с лидерами мероприятия, которые подробно расскажут, что вас ожидает в следующие шесть дней насыщенной, интенсивной программы. Каждый день в рамках фестиваля у вас будет возможность под руководством настоящих чемпионов, пробовать разные, новые виды спорта и направления фитнеса, развиваясь всесторонне и гармонично. А также, посещать тренировки ваших любимых направлений, на которых лучшие спортсмены со всей России будут делиться своими секретами и успешным опытом. Так же каждый день вас ожидают увлекательнейшие семинары от сильнейшего мотивационного коучей страны, на которых вы «прокачаете» свой разум, зарядитесь энергией и увезёте целый «багаж» новых знаний. А лидеры мероприятия, сильнейшие спортсмены и тренеры, поделятся практическими советами по вопросам питания, тренировочным процессам, спортивным добавкам и рассмотрят множество интересных и актуальных тем. Каждый вечер вас ожидает насыщенная концертная программа с участием популярных звёзд эстрады. Прекрасным завершением фестиваля и подведение итогов, станет шикарный фуршет, который пройдет 06.05.2018! А кому не хватит времени на отдых, есть возможность остаться до 09.05. и провести оставшиеся дни в прекрасной компании! Приезжайте, будет жарко!
Без стерычей?) Товарищ, проф. спорт почти везде на фармакологии) Тем более, в случае Александра! (P.S. не забывая, что помимо фармы ещё куча работы над собой, контроль питания, дисциплина и самоотдача на каждой тренировке)
@@Yoba777 он сейчас без стерычей руку 54 имеет, понятное дело что это после опыта с фармой, но если бы он тренил в натураху думаю была бы рука близка к 50, поэтому генетика очень крутая
ха, а ведь правда - ненавижу скамью Скотта именно за то, что она давит сильно. интересно, а в этом хардкорном зале кроме Александра кто-то тренируется, или это как бы персональная качалка? P.S. руки - нереальные просто :)
Ya polnustyu soglasen s Aleksandrom.Takoy ugul bole effektivniy.Ya zametil iz atletov zolotoy era u nix toje takoy ugul na trenajera skot.I po etamu u nix takoy vpe4itlyayuwiy ruku.U Aleksandra toje ruki ogon.Blizko nado derjat ruki ewe.Ya tak ewe silno owuwayu pump na bicepse.
Красавец! Желаю Александру и всей его семье крепкого здоровья! Спасибо вам большое за всё, что вы делаете!
Я паклонник и истенный Фанат Фёдорова.Спасибо тебе Саша за все.низкий паклон.С уважением из Азербайджана твой Фанат Ильгар...
Отлично!Очень поражают объемы Александра. Мощь, сила, уверенность передаются через экран зрителям.
Александр, спасибо за очередное видео, надеюсь, будете продолжать выкладывать свои тренировки, и желательно на разные группы мышц. Очень вдохновляет :)
Единственный человек который объяснил про бицепс просто и понятно, вот теперь я понял что к чему, огромное спасибо.
Саня, ты просто бомба! Удачи тебе! Доведи начатое до конца!
Саш,чем больше занимаюсь,тем больше понимаю о чем ты говоришь.Спасибо огромное!!!!
Наверное где-то в углу плачет Юра Спасокукоцкий
Vadim Rush почему?
@@УпоротыйКролик потому что Юре такие бицепсы только снятся!
@@Давид-ж1к5я скорее потому, что Юрий пропагандирует тренинг с большими весами и лютым читингом
@Дядя Валера @Solovev_mba Югий - одним словом )
@@justinmaybach8174 тем самым нагружая связки и сухожилие и травмируя их
Александр 👏, высший пилотаж! Благодаря Вам я постоянно что-то выдумываю в зале, ищу "свои" углы и плоскости... Это такой кайф!
Alexander Adonin это такая чушь сынок!
Наш тёзка очень бошковитый кочок
Отличная форма! Руки просто гигантские!💪
Старая добрая школа. Качала выглядит как и должна выглядеть.👍
По мне так это самое лучшее упражнение на бицепс.И если бы пришлось выбрать только одно упражнение на бицепс из всех,я бы выбрал именно его.Особенно оно хорошо работает попеременно каждой рукой.Великое упражнение на банки!
когда начались помехи, я все у себя перекопал на столе, думал от куда шум)))
А я наушники выдернул 🤣думал в наушниках проблема
А я сразу комменты открыл и прочитал что это у них помехи
Спасибо! Ждём новых видео и новых форматов!
супер мужчина. музыка хорошая на тренировке, отмосфера в зале, крассивая женщина.. вот он смысл жизни
Случаем вы не знаете что за композиция в конце играет где девушка помогает в подъёме на бицепс Александру?
Александр, я с удовольствием посмотрел бы тренировку бицепса - с Денисом Цыпленковым , я уверен будет млн. просмотров! Договоритесь с ним, он парень тоже простой как и Вы! Спасибо. .....
Саш, ты сильная личность,это не в мышцах даже дело. Мотивация моя во всем, спасибо
Подписался за грамотность и прямоту
Один ☝️ з лучших настоящих бодибилдеров России ! И думаю мирового масштаба !!! Только побед Саша ! Только побед ! С уважением АП
Санёк желаю тебе что бы у тебя было,не меньше чем было ! С Уважением?
После таких видосов аж в зал захотелось бежать ))) хотя только что из зала пришол.
Крутяк! Как будто сам прокачал руки:-)
Когда-то в далеком 94 году, когда тренировались в зале тяжелой атлетики СК "Динамо" также использовали "козла" вместо скамьи Скотта, а еще "козел" придвинуты к Шведской стенке выполнял роль тренажера для пресса !
В Лужниках также бса
Офигеть мы 20 лет назад также на козле делали😊
федорову-уважуха.
Да...посмотрел...пойду ка и я сегодня в зал...тем более руки по плану))
Респект за Тину !💪
Красава. Впервые узнал про Федорова из журнала Мускул энд фитнес в 2005г.
Единственно во всех его видео напрягает одна и та же музыка. Приедается)) 1 такое маленькое замечание)
приятно смотреть спасибо!
Реально лучший.
Молодец КРАСАВЧИК
Мужской четкий зал!
Алекс это уровень Рони!! Таких больше не делают ...
Она мне помогла и плюс один сантиметр ахахаха. Тонко тонко, Александр, у девушки в конце улыбка до ушей, она догнала намёк...))
Самый лучший тренажёр для банок
покажите пожалуйста тренировку ног
Сергей Кузьмин
Всем привет из 2021 года!!!Всех благ!)
Александр а можно тренировочку с плечами и толковых советов для их тренировке?
Александр - гуру российского бодибилдинга!
Не подскажите сколько делать повторений на бицепс для набора массы
Мотивирует ,спс!
Народ если кто знает,подскажите что за компазиция в конце играет когда девушка помогает Александру в подъёме штанги на бицепс👍Буду очень благодарен👊💪
На 9 мая , надо руки Александра на парад отправить !
А какие упражения посоветуете для брахиалиса? Может, видео как раз запишете? Спасибо.
Old school alive! 💪
Знать бы что ставят такие легенды
не плохо было бы целую тренировку посмотреть ))
красава я тоже в таком зале начинал
Красавчик )))
Лучший из всех. И зал олдскул. И только сейчас его нашёл.... пипец, ютюб мне петушков только предлагал 8 лет типа прыгунова
Куда Саша готовится?
Здоровенный дядя
Александру вопрос, последние несколько лет есть мнение что упражнения не делают форму, она у каждого задана индивидуально и зависит от других факторов. В частности по бицепсу пик и низ сформирован генетически и не зависит от выбора упражнений. Можно изменить объём, сделать рельеф, но нельзя отдельно нарастить пик или увеличить отдельную часть мышцы.
естественно нельзя увеличить отдельную часть пучка
Ну за счёт объёмов и меняется общая картина!
Понятно, что генетика 🧬 заявляет о себе.
могучий, одно обидно без витаминок все слетает
мне кажется, что этому человеку нужно уже на олимпию. жару он там задаст!!! это точно!!!
Ничего он там уже не задаст, с его порванной грудью и на Олимпии сейчас ребята покруче его на голову или даже на две
У него талант, генетика пздц, за пол года такую форму
Awesome Physique. You also dress like a real hardcore Bodybuilder...with the Baggy pants and the worn in look OTOMIX Extreme Trainer Muscle Boots. So hardcore and cool looking. 💪💪💪
ПОЧЕМУ ПРОИЗВОДИТЕЛИ ТРЕНАЖЁРОВ НА ЭТО ДО СИХ ПОР НЕ ОБРАТИЛИ ВНИМАНИЕ?!
Арнольд также не оценил скамью Скотта.
Подъём на бицепс через козла! Новое упражнение!
Как будет проходит фестиваль?
29 апреля состоится официальное открытие Fit Fest 2018 где Александр будет проводить показательные тренировки.
Там же будет роскошный гала-ужин, где у участников будет возможность познакомиться друг с другом и с лидерами мероприятия, которые подробно расскажут, что вас ожидает в следующие шесть дней насыщенной, интенсивной программы. Каждый день в рамках фестиваля у вас будет возможность под руководством настоящих чемпионов, пробовать разные, новые виды спорта и направления фитнеса, развиваясь всесторонне и гармонично. А также, посещать тренировки ваших любимых направлений, на которых лучшие спортсмены со всей России будут делиться своими секретами и успешным опытом. Так же каждый день вас ожидают увлекательнейшие семинары от сильнейшего мотивационного коучей страны, на которых вы «прокачаете» свой разум, зарядитесь энергией и увезёте целый «багаж» новых знаний. А лидеры мероприятия, сильнейшие спортсмены и тренеры, поделятся практическими советами по вопросам питания, тренировочным процессам, спортивным добавкам и рассмотрят множество интересных и актуальных тем. Каждый вечер вас ожидает насыщенная концертная программа с участием популярных звёзд эстрады. Прекрасным завершением фестиваля и подведение итогов, станет шикарный фуршет, который пройдет 06.05.2018! А кому не хватит времени на отдых, есть возможность остаться до 09.05. и провести оставшиеся дни в прекрасной компании! Приезжайте, будет жарко!
Саню посмотрел теперь у самого бицуха болеть будет)
Старая эра ✊👏💪🔥
Сам занимаюсь больше 10 лет. Без стероидов.
👍
Блоки рядом с зеркалом не бояться разбить
th-cam.com/video/nVImsXtR1TE/w-d-xo.html Скажите пожалуйста, что за песня?
Jennifer Rush - I Come Undone
@@Turkin_Yuri
Огромное Вам спасибо.Очень долго искал.
у бицепса есть низ,середина и верх????
Если ты не знал, то да
Ты дядька крут! и с этим хер кто поспорит
кайф
РУКИ КАК БУДТО МУЧНЫЕ
ой елки палки ты то что тут забыл дрищь?
ну и здоровый же он
Теперь понятно, почему у Федорова
Рука 54 см без пампа и стероидов
Без стерычей?)
Товарищ, проф. спорт почти везде на фармакологии)
Тем более, в случае Александра! (P.S. не забывая, что помимо фармы ещё куча работы над собой, контроль питания, дисциплина и самоотдача на каждой тренировке)
@@Yoba777 он сейчас без стерычей руку 54 имеет, понятное дело что это после опыта с фармой, но если бы он тренил в натураху думаю была бы рука близка к 50, поэтому генетика очень крутая
настольгия
ха, а ведь правда - ненавижу скамью Скотта именно за то, что она давит сильно.
интересно, а в этом хардкорном зале кроме Александра кто-то тренируется, или это как бы персональная качалка?
P.S. руки - нереальные просто :)
У него хоть приятно смотрит и банки большие и предплечья не отстают на уровне
хаха до Невского ему далеко
Руки пипец. Жаль, что без фармы такие не бывают.
У многих ноги меньше))))
Ya polnustyu soglasen s Aleksandrom.Takoy ugul bole effektivniy.Ya zametil iz atletov zolotoy era u nix toje takoy ugul na trenajera skot.I po etamu u nix takoy vpe4itlyayuwiy ruku.U Aleksandra toje ruki ogon.Blizko nado derjat ruki ewe.Ya tak ewe silno owuwayu pump na bicepse.
Тож шум стремит
Руки нереальные ваще кувалды ....
Пушки!!!
Бодибилдинг не спорт
Так и есть.
@@hiki691 Паурлифтинг спорт ,бокс спорт итд а бодибилдинг не спорт ,какой же это спорт в чем здесь спорт ?
Полюбасу не бцаа и креатине
на сырниииках
киборг!!!
как же он тащится на себе , только химик дышит как паровоз, и стыдливо пузо лягушечье не показывает - оное облачил в "скафандр"
У него руки как ноги блин
Респект трудоголику вены мечта наркомана
Дядя на стероидах.. Прёт ппц.
Натурал, сразу видно. Пример молодёжи,, все бы хотели такой бицепс. Только надо иметь здоровье , а не быть здоровым.
Хоть обосритесь. Но если вы не будете сидеть на фарме как этот формованный красавчик.