دمت گرم عالی 👏 در مورد تولید و تخریب تستوسترون هم یه برنامه بسازی عالی میشه اینکه اینقدر رو مسائل مختلف مثل آب خوردن از بطری آب معدنی و... مانور میدن چقدر تأثیر می‌ذاره اصلاً چی کار کنیم و چی کار نکنیم
سلام وقتت بخیر. خیلی ممنون میشم‌اگه لطف کنی و این‌سوالمو جواب بدی. من یدونه کراتیین ترکیبی سل تچ تهیه کردم و از هر کی پرسیدم‌گفتن ۵ گرم قبل و ۵ گرم‌بعد از تمرین😐 ولی اسکوپ خودش ۵۰گرمی هستش و رو خودش نوشته ۲ اسکوپ استفاده بشه جواب دهی بهتری میده. الان سوالم‌اینه من با اسکوپ ۵۰گرمی این کراتیین رو استفاده کنم؟
سلام خسته نباشید ببخشید من حدود ۴ سال پیش ۵روز بعد عمل آپاندیس آمبولی ریه کردم که زمینه ژنتیکی نداشته و با مصرف داروی رقیق کننده خون مشکلم حل شد و ۱ سال بعد آزمایش دادم دیدم اثری از آمبولی در ریه من نیست خواستم بپرسم برام مشکلی پیش میاد اگر بخوام دارو های استروایدی را مصرف کنم یا خیر چون زمینه ژنتیکی نداشتم و صرفا بعد از عمل جراحی اتفاق افتاده؟ ممنون میشم جواب بدین❤❤❤
Hey doc. Please check out the research done on the effects of saw palmetto supplementation for bodybuilders in a video. Tnx for your good content bro✌🏼🩶
سلام دکتر ..من برنامه میخواستم تو اینستا دایرکتتون پیام داده بودم ولی خب پیجتون بسته شده ..میشه راهنمایی کنید چ طور میشه در ارتباط بود باهاتون برای گرفتن برنامه 🙏
سلام دکترجان ممنون میشم پاسخ دهید، ال دی ال یا کلسترول بد خون با ورزش مهار و پایین می آید یا تاثیر معنی داری ندارد ورزش روی ال دی ال و پایین آمدنش، قربان تو
دکتر راجب روز ازاد یه سئوال داشتم روز ازاد منظورتون کامل کامل ازاده؟ یعنی هرچیییی؟ به من باشه راحت با همه ی غذاها ۶ یا ۷ هزار کالری میرم مشکلی نیست؟ یک بار شد ۱۰ هزار کالری وقتی شمردم مشکلی نداره؟
2:46 خیلی متاسفم امیدوارم برگرده حداقل خوبه که یکی رو داریم که یه چی میفخمه میگه منظورم اینه که کلماتشو و جملاتشو مزه مزه میکنه بعد حرف می زنه نمیگه دوربینو روشن کنیم اشغال بدیم
سلام امیدوارم حالتون خوب باشه استاد عزیزم دوتا سئوال داشتم من وقتی توی اپی مثل زیره یا کرفس یا اصلا خود گوگل کالری مواد غذایی رو سرچ میکنم دو حالت داره پخته و خام مثلا کالری سنگدان مرغ در حالت خام ۹۴کیلو کالری در حالت پخته ۱۵۴ کدومو باید حساب کنم؟ چرا انقدر تفاوت داره و سئوال دومم راجب همین سنگدان مرغ هست استاد نوشته تو هر صد گرمش ۱۸گرم پروتئین داره یعنی میشه از سنگدان هم به عنوان پروتئین استفاده کرد؟ به هرکی تو باشگاه میگیم بهمون میخنده میگه سنگدان که به درد نمیخوره ببخشید طولانی شد ممنون میشم جواب بدین ❤️🌹
@@RezaGholipour-r8o با اجازه دکتر جواب میدم بهت حالت پختشو وزن کن و حساب کن چون داری پختشو میخوری یسری مواد با پخت افزایش وزن دارن چون اب جذب میکنن حین پخت مثل برنج سیب زمینی جو دوسر یسری مواد توی پخت وزنشون کمتر میشه مثل انواع گوشت ها سنگدون مرغم ببین میزان کربوهیدراتش و چربیش چقدره هرچقدر مقدار کربوهیدرات و چربی منبع پروتئینیت کمتر باشه نسبت ب میزان پروتئینش منبع پروتئینی بهتره اگر توی محدودیت بودجه هستی بخور سخت نگیر پروتئینه دیگ بلاخره
امیدوارم پیجت برگرده و واقعا ممنونم از اطلاعاتی که تو ویدیو ها بهمون میدی
با وجودی که خیلی معمولی و بی ادعا صحبت می‌کنید ولی تمام مطالب علمی و به روز هست
بسیار ممنونم
Alwi bod doctor jon . Merci babat in eteleat alwi🎉❤
کاش یه ویدیو واسه افزایش قدرت نچرال ها هم بذارید یعنی از هر بعد بهش بپردازید وون نچرال باید از تمام موارد طبیعی استقاده کنه ممنون
اینستا ندارم ولی امیدوارم زودتر درست شه اینستات یکی از معدود چنلای فارسی ای هستی ک به نظرم علمی و دقیق و معتبره ایشالا درست شع داداش❤
همیشه و همه جا موفق باشی دکتر
من شخصا نگران شده بودم 💙💙
مرسی از شما
بچه ها لطف دارن ب ما
همیشه آدمهای موفق دشمن زیاد دارن،دمت گرم،با قدرت ادامه بده دکتر عزیز ❤
😂 این مورد البته بات خود اینستاس
Very Very Useful. Thank You.
سلام ، درباره سیستم تمرینی ۱۰۰ تکرار یک ویدئو بساز دمتگرم
سلام ،
در مورد وان آب یخ که آیا چربی سوزی میکنه و واسه بدن مفید هست هم یه راهنمایی بکن
گفتم قبلا خیلی تاثیر خاصی نداره
دکتر جون سیترولین مالات ارزش خرید داره ؟ یا از همون هندونه و خیار و کدو ؟ ❤
امیدوارم که پیجت برگرده دکتر ،از ادم حسابی های اینستاگرام هستی،مرسی از این ویدئو خیلی مفید بود❤
عالی آقا مهدیییی👌🏻
مرسی دکتر... میشه گفت هرچی سطح تستوسترون بیشتر باشه تاحدودی هم متابولیسم و سوخت و ساز هم بیشتره؟
عالی بود❤️👍
مرسی دکتر❤️
دمت گرم
عالی 👏
در مورد تولید و تخریب تستوسترون هم یه برنامه بسازی عالی میشه
اینکه اینقدر رو مسائل مختلف مثل آب خوردن از بطری آب معدنی و... مانور میدن چقدر تأثیر می‌ذاره
اصلاً چی کار کنیم و چی کار نکنیم
مثل همیشه عالی❤❤❤
Great 👌🔥♥️
دکتر چند وقته احساس میکنم نوک سینه اوردم🥲میشه راهنماییم کنی چربیه یا ژنیکو؟
دکتر در مورد ماکسیمم عضلاتی که میشه طول یه دوره ساخت هم بگید😊
همچین چیزی گفتنش سخته نمیشه اندازه گرفت
دکتر کتاب هایی برای افزایش اطلاعاتمون برای اینکه بتونیم مطالب زرد رو تشخیص بدیم میگید
مرسی❤
THE BEST 🙏💚
سلام وقتت بخیر. خیلی ممنون میشم‌اگه لطف کنی و این‌سوالمو جواب بدی.
من یدونه کراتیین ترکیبی سل تچ تهیه کردم و از هر کی پرسیدم‌گفتن ۵ گرم قبل و ۵ گرم‌بعد از تمرین😐 ولی اسکوپ خودش ۵۰گرمی هستش و رو خودش نوشته ۲ اسکوپ استفاده بشه جواب دهی بهتری میده. الان سوالم‌اینه من با اسکوپ ۵۰گرمی این کراتیین رو استفاده کنم؟
داداش لطفا جوابمو بده ..خواب چقدر موثره رو عضله سازی؟؟ میشه بگی خیلی سواله واسم دمتگرم
خیلی
Thanks 👍
Great 👍
Thank you! Cheers!
محتوا که عالیه. فقط یه پیشنهادی ، نوری که صورتتو روشن میکنه زیاده یا شایدم نامناسبه نمیدونم. بتونی نورو بهتر کنی عالی میشه👍
beneficial🙏🏼
عالی❤️❤️
سلام میشه بگی استرویید Turinabol رو با چه استرویید های دیگه میشه استفاده کرده
سلام خسته نباشید ببخشید من حدود ۴ سال پیش ۵روز بعد عمل آپاندیس آمبولی ریه کردم که زمینه ژنتیکی نداشته و با مصرف داروی رقیق کننده خون مشکلم حل شد و ۱ سال بعد آزمایش دادم دیدم اثری از آمبولی در ریه من نیست خواستم بپرسم برام مشکلی پیش میاد اگر بخوام دارو های استروایدی را مصرف کنم یا خیر چون زمینه ژنتیکی نداشتم و صرفا بعد از عمل جراحی اتفاق افتاده؟ ممنون میشم جواب بدین❤❤❤
امیدوارم هرچه زودتر مشکل حل بشه
Hey doc. Please check out the research done on the effects of saw palmetto supplementation for bodybuilders in a video. Tnx for your good content bro✌🏼🩶
دکتر امیدوارم اینستات زودتر برگرده دلمون تنگ میشه❤
❤️
این مصرف اب زیاد که تا حد سفید شدن رنگ ادرا بشه باعث بیش از حد از دست دادن الکترولیت بدن نمیشه دکتر؟
اگه درست غذا بخوری نه، اون سمیت آب برای خوردن آب یهوییه نه در طول روز.
بستگی ب فعالیت و تعریق هم داره
سلام دكتر وقت به خير
چطوري ميشه با شما مشاوره داشت؟
درمورد مشکلات تیرویید داخل بدن سازی حرفه ای ویدیو بسازید🙏🏻
عالی و تشکر برای ویدیو خوبتون چطور متابولیسم رو پایین بیاریم 😅 واسه اینم کاش یه ویدیو بسازیم❤
فعالیت کم
@@rebeldoc0133 چه جالب 😨متشکرم ازتون که پاسخ دادید😘😍❤️❤️❤️
چجوری برنامه تمرینی با فعالیت کم تنطیم کنیم@@rebeldoc0133
لوتیروکسین با سوما کافئین بنظرم تاثیر خوبی دارع نظرت دکتر ؟؟
میشه در مورد تزریق موضعی پپتاید یک ویدیو بزاری.
دکتر الان واسه برنامه کجا پیام بدیم فقط جواب بده لطفا
❤❤❤❤❤❤❤❤
ایول ❤❤❤
ادویه خوردن چی؟
هوازی صبح چی ؟
😂😂😂😂 کارما
درود اصالت محصولات کوپر رو چگونه تشخیص بد م؟
برنامه تمرینی چطوری بگیریم الان؟
سلام دکتر ..من برنامه میخواستم تو اینستا دایرکتتون پیام داده بودم ولی خب پیجتون بسته شده ..میشه راهنمایی کنید چ طور میشه در ارتباط بود باهاتون برای گرفتن برنامه 🙏
Hi dear rebel doctor ❤❤❤
Thanks❤
You're welcome 😊
You're welcome 😊
❤❤❤
سلام دکترجان ممنون میشم پاسخ دهید، ال دی ال یا کلسترول بد خون با ورزش مهار و پایین می آید یا تاثیر معنی داری ندارد ورزش روی ال دی ال و پایین آمدنش، قربان تو
دکتر راجب روز ازاد یه سئوال داشتم روز ازاد منظورتون کامل کامل ازاده؟ یعنی هرچیییی؟ به من باشه راحت با همه ی غذاها ۶ یا ۷ هزار کالری میرم مشکلی نیست؟ یک بار شد ۱۰ هزار کالری وقتی شمردم مشکلی نداره؟
ویدیو گذاشتم ازش قبلا
👌👌
I love you ❤ mehdi😺
جیگرتو
دکتر قهوه و سس تند و این چیزا کمک میکنه ؟
حقیقتا نه
دارو های تیرویید میتونن تاثیر بزارن؟
سلام
آفا من وزنم امده پایین ولی هنوز چربیام از بین نرفته چه کنممممم؟؟؟؟؟
دکتر ی سوال
فرقی داره ۳۰ گرم پروتئین رو یک جا بخوری یا تو دو یا چند وعده بخوریم آخه همه میگن که باید ۳۰ گرم پروتئین تو هر وعده بخورید
ویدیوش هست پروتیین سرچ کن
چیت دی یا سه وعده آزاد پخشش کنیم تو هفته؟ واسه یه وقتی خواستیم بریم دور دور
فرقی میکنه؟
تصمیمش با خودته و بستگی ب رژیمت داره
لطفا درمورد برنامه ۱۰۰ تکرار برنامه ای بسازید. لطفا به فارسی!
مگه تاحال ویدیو های دکتر ترکی بوده😂
😂
با آروین یه روز توی باشگاه عضوله پا رو تمرین بدین و ویدیوشو بزارین یوتوب
دکتر چرا دوتاپیچ نیست ؟
لطفا میشه بگویید از کجا باید از شما برنامه بگیریم
تلگرام Rebeldoc1
آقا خوشحال میشیم زود به زودتر ویدیو بذارید یوتیوب
❤️🫱🏻🫲🏼
😍❤️
دکتر جان سلام خداقوت
چطور میشه جلوگیری کرد از کالری سوزی بالا متابولیسم بدن وقتی خیلی بالاس و همش کالری بیشتر از حد نرمال میسوزونیم چه باید بکنیم؟
داداش ازمایش تیروئید بده شاید پرکاری تروئید داری
بعضیا ژنتیکی اینطوری هستن حتی تیروید هم سالم باشه ویدیو اختصاصی داره برای حجم گذاشتم
فعالیتت رو باید کمتر کنی اگر بشه
پرکاری تیروید علائمی داره ک خیلی زودتر متوجه میشه فرد
دکتر حالا چجوری متابولیسم و پایین بیاریم؟
Shiiit🤦🏼♀️🤦🏼♀️
دکتر پیجت چی شد؟
داداش دقیقا تو همین ویدیو گفتم😐
@@rebeldoc0133 اره بعد کامنت ویدئو رو دیدم حاجی یه پیج بزن
حاجی سکته زدم فک کردم تو گونی بردنت 😬
نه هنوز
دکتر من برنامه میخوام کمککک
تلگرام Rebeldoc1
دکتر من توو دوران کاتم ۳ ماهه ولی جدیدا دچار پر خوری عصبی شدم چیکار کنم
تنها راهش رفتن پیش دکتر روانپزشک‌و تغذیست‌منم همین کار رو کردم درست شد داداش
باید ببینی واقعا دچار پر خوری عصبی شدی یا بینج میکنی، اینا دوتا چیز جداس ، تو کات این چیزا پیش میاد روز ازاد باید بزاری و رژیمتو کنترل شده تر بری
باید ببینی واقعا دچار پر خوری عصبی شدی یا بینج میکنی، اینا دوتا چیز جداس ، تو کات این چیزا پیش میاد روز ازاد باید بزاری و رژیمتو کنترل شده تر بری
پیج اینستات از دسترس خارج شده؟
دکتر یه سوال جدا از این ویدیو
کسی که به سقف ژنتیکش می رسه و دوره استروئیدی میره بعد از تموم شدن اولین دوره ش ممکنه عضله ای از نتیجه دوره براش بمونه؟
ویدیوش هست جیگر ببین
کارما😂
2:46 خیلی متاسفم امیدوارم برگرده حداقل خوبه که یکی رو داریم که یه چی میفخمه میگه منظورم اینه که کلماتشو و جملاتشو مزه مزه میکنه بعد حرف می زنه نمیگه دوربینو روشن کنیم اشغال بدیم
❤️🫱🏻🫲🏼
اصل مطلب
4:50
میکروفونتو گربه خط انداخته؟
بله
دکتر اینستا بدون تو صفا نداره،امیدوارم زودتر برگرده اکانتت❤️
🫱🏻🫲🏼❤️
دکتر یه لحظه فک کردم بلاکم کردی😂😂❤
سلام امیدوارم حالتون خوب باشه
استاد عزیزم دوتا سئوال داشتم
من وقتی توی اپی مثل زیره یا کرفس یا اصلا خود گوگل کالری مواد غذایی رو سرچ میکنم دو حالت داره پخته و خام
مثلا کالری سنگدان مرغ در حالت خام ۹۴کیلو کالری در حالت پخته ۱۵۴ کدومو باید حساب کنم؟ چرا انقدر تفاوت داره
و سئوال دومم راجب همین سنگدان مرغ هست استاد نوشته تو هر صد گرمش ۱۸گرم پروتئین داره
یعنی میشه از سنگدان هم به عنوان پروتئین استفاده کرد؟
به هرکی تو باشگاه میگیم بهمون میخنده میگه سنگدان که به درد نمیخوره
ببخشید طولانی شد ممنون میشم جواب بدین ❤️🌹
@@RezaGholipour-r8o با اجازه دکتر جواب میدم بهت حالت پختشو وزن کن و حساب کن چون داری پختشو میخوری یسری مواد با پخت افزایش وزن دارن چون اب جذب میکنن حین پخت مثل برنج سیب زمینی جو دوسر
یسری مواد توی پخت وزنشون کمتر میشه مثل انواع گوشت ها
سنگدون مرغم ببین میزان کربوهیدراتش و چربیش چقدره هرچقدر مقدار کربوهیدرات و چربی منبع پروتئینیت کمتر باشه نسبت ب میزان پروتئینش منبع پروتئینی بهتره اگر توی محدودیت بودجه هستی بخور سخت نگیر پروتئینه دیگ بلاخره
چه برند کراتینی بگیریم؟
کارن
@@rebeldoc0133 ممنونم
@@rebeldoc0133 درباره پروتئین شرکت نارین (پوتن) نظرتون چیه؟
خوب شد گفتی فک کردم بلاکم کردی 😃❤
آقا پیج پریده ما بخوایم برنامه بگیریم چطوری ارتباط بگیریم؟
rebeldoc1 تلگرام
اقا من تا خواستم برنامه بگیرم پیجتون پرید 😂🥲 کجا میتونیم در ارتباط باشیم با شما و برنامه بگیریم؟
تلگرام rebeldoc1
مدل ریش و مو جدید بهت میاد ستووون
گفتم مدل مو بند ارازل بزنن🫱🏻🫲🏼
دکتر پیجت نیست
دکتر زیرو دیگه پیدا نمیشه😢
کم یابه
نگرانتون شدیم دکتر امیدوارم برگرده پیج
🫶🏻🫶🏻🫶🏻
امیدوارم پیجتون زود برگرده🥺
🫱🏻🫲🏼❤️
12:15 😂adhd be like:
مدل مو : رجایی شهر😂😂
🫱🏻🫲🏼
منتظر انلی فنزیم 😂
دارم🫱🏻🫲🏼😂
مهدی زیرو کویریم ، هیچ جا نداره
از کجا میگیری؟
مصرف مکمل برای افراد زیر ۱۸ سال توضیه میشه