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人間関係っていうか、他人は複雑でどう接するのが正解なのかって、人に合わせる事が重要になってしまうので疲れます。価値のない自分の事で時間を使わせるのが申し訳ないとか、相手との距離感が解らないから、難しいとか苦手って気持ちが勝って、人と関わるの事が怖いです。
人間関係で、1つでも信頼を無くせば、挨拶しない無視される。確かに、僕が原因ではあるのかも知れないけど、協力し合わないと仕事が効率化とか出来ないと思っていたので。今は、孤独感が強く気持ち的に参ってます。
「複雑なものは複雑なまま理解しなければならない、人間関係は複雑なので単純化しすぎると本質を見失う」本当にそうだと思います。私は精神科にかかる人を補助する立場ですが、このように精神科患者さんが"決めつける"ことに違和感を持っていたものの言語化できていませんでした。 これは単純化しすぎていたのですね。 ところで増田さんの動画の形式は、話の骨子は予め準備しておいて、話はアドリブだと思いますが、最近は起承転結するよりフック（キーワード）を散りばめているように感じます。物事を冷静に考えられるレベルにある人には良いと思います。
人間関係は“鏡の法則”とか言う人もいるけれど、それだけではないと思う。人間関係で悩んだときに自分の内面だけを照らし合わせて解決しようとするのは限界があると思うし、現実的ではないと思います。相手があってのことだから…。自分には自分の世界があるように、相手にも相手の世界がある。“複雑なものを複雑なままに見る”という先生の言葉が刺さりました。
２ヶ月ほど前に人間関係でショックを受けた事があり、今でもその件を連想させる人や、言葉等に触れるタイミングが苦痛でたまりません。知り合いだと大丈夫ですが、全く知らない街中にいる人たちに対して、そのショックを連想させるような人達がいる場所や、私を傷つけた人と同年代の人を避けたり、避けられない時は嫌な気分になったりしています。今、人間不信になってしまっているのは、トラウマのせいかなと思いました。因みに私に嫌な事をした相手は若い人でした。私のトラウマと全く関係ないのはわかっていますが、街中に若い人が沢山いて辛いです。早く時間に癒されたいです。
人の良いところばかりみていて悪いところをスルーしてましたが、それで利用されたり馬鹿にされたりマウントとられたりしてたので、スルーせずに突っ込むようにします。かなり人間不信になりそうだけど😅ま、それで離れていく人はわたしには必要ない人だからそれでいい。良い人にだけ親切にしよう。
複雑なものは複雑なまま理解することについて思い当たりました。性格を分類してあの人は苦手と思ったりしてましたが、多方面から人間全体を見られるように意識します。
どこもかしこも中途採用や未経験の人に厳しすぎて脱落してしまいますね😿
難しい。考えると疲れちゃって、単純化しちゃう。1人ずつでいいから関係整理していけたらいいな😌あと、複雑なことを考えるのは、元気な時がいいね。自分のためになりそうなので、また今度見直します。
実際には難しいです。例えば大谷選手は、日本にいても世界に出ても"失言”が無いですし、人種を超えて好かれています。20代で、です。たぶん高校生の時も変わらずの人柄だったようですが、人生経験とは違う備わっているものの『差』のように思います。私、20歳から働き続けてそれなりに苦労したり、国語は成績良かったです。でも人間不信のまま老齢期に近づいてます。
かれこれ20年ほど、対人恐怖から来る震えや顔の引きつりなど身体の症状があり、人間関係は辛いもの苦しいものという偏った考えから抜け出せずにいます。森田療法のように恐怖を感じながら人間関係を築こうにも、周りからは疎まれ、かといって病を治すことも難しく、、先生の動画を拝見していると、自分の頭の中が整理整頓されていくような感覚になります。どうかご無理はなさらないで下さい。いつもありがとうございます。
知識を付けつつ考える大切なことを教えていただきました。
こちらの愛嬌の良さと動じない演技のうまさ寛容さに甘えて、日に日に、年々、あちらの問題をこちらに向けてきて、最後には私のせいにしたり、突然声を荒げたりするヤカラがいます喧嘩両成敗、どちらにも非はある、と考えるのが道徳的ですが、私は近頃決心しました声を荒げる人は、｢品性下劣！一発退場！｣とどんな理由があろうとも、声を荒げたり、怒鳴ったり、感情的に相手を責めるのは卑怯ですどんなに長いつきあいでも、知性や学歴があっても、相手に向かって怒鳴るヤカラは私の人生に不必要とみなすことにしました自分を愛したいからです人生出会いがあれば別れもありますね
「慣れていることをしている時は時間が早く進むように感じる」に、すごく納得しました。まずは自分のルーティンを守り、それによってできた少しの余裕をクリエイティブな思考に振り向けたいと思います。人は予測できないものだと「諦め」ることも必要だとわかりました。
0:31: 😣 人間関係で悩むのは予測通り動かないからです。2:52: 🤔 人間関係で悩まない人は、様々な人間のパターンを理解し、適切な行動を取れる4:37: 😅 この動画では、人々が持つおかしな側面や異常な信念について話されています。7:15: 🤔 日本文化やトラウマ、無意識による影響が人間の思考や行動に与える影響についての考察。9:49: 📚 学びと思考のバランスが重要で、先人の教えを利用することが大事。Tammy AIで要約できました！ご参考になれば幸いです。
相手を理解する気持ちの余裕を大事にして、複雑なまま多様に理解したいと思いました。同時に自分のことも複雑な部分も含めて理解してもらいたいと思ってしまいます。とくに身近な人には､､､。
楽だから単純化するんだろうけど、武装して闘いにいかなきゃ…。凄く聞き入ってしまうお話しでした。難しいものは難しいで理解して考えていくべきですね。
確かにと思いました。私自身、20代の時は、人間関係で自分を押し潰すようなストレスを感じていましたが、30代に入ってからは悩みもかなり減り、人の悩みを聞いていても「あー、そういう人っているよね」と思うように、達観ではないけども、まあいろいろな人もいるよねと思うようになりました。精神医学が役に立つというのは聞けてよかったです！ もし機会がありましたら、精神医学を人の理解に活かすことでのより詳しいお話を伺えたらなと思いました・・・！いつも役に立つ動画をありがとうございます。益田先生の動画に生活を励まされています。
自分の中の対人関係のバイアスを無くしたいと思っていますが、なかなか難しいですね。相手が悪い人とか、問題を抱えている人か否かもありますが、相性の合わない人って必ずいますよね。そういう人と社会の中で上手くやっていくことがすごく難しいです。自分がへりくだって、疲れても上手く付き合いたいか、そういったストレスをなるべく感じない様に、最低限の付き合い（仕事のやり取り・挨拶のみは誠実に行う等）のみに止めるかかなと思ってやっています。自分は前者の様に振る舞えないので、色々と風当たりが強いこともあります。でも相性の合わない人と必要以上に付き合いたくないなぁと日々思います。
体調が良くなってきて、周りや相手を観察できるようになりました。職場は特性のある同僚ばかりなんですけど、あんまり気にならない。まあ、あの人はそういうキャラだしな…みたいになった。
目に見えない心の境界線自分が超えているときも相手が侵入してきているときも何かモヤモヤを感じます即興でその場で対応できなくてもひとりになったときに｢これ、誰問題よ？！｣と、そのモヤモヤが誰の問題で誰が解決するべきなのか考えます解れば心の境界線が引けて楽になります自分の問題なら対策を考えて次に生かしたり、接触頻度を減らしてみても良いですし自分の問題でなければ相手が乗り越える問題なので、相手が変わるまで待つか、伝え方を考えて、私はいったん忘れて楽しく過ごすように心がけています工夫しないと友達ひとりもいなくなっちゃいますよね
益田先生、ありがとうございます。一回、苦手な人と思ってしまうと自分の行動も笑顔もぎこちなくなってしまいます。考えすぎてしまって自分で自分をブレーキをかけてしまって、変に気を遣って相手にも伝わってしまって、もっと気まずくなってしまいます。これも親子関係からくる認知の歪みなのかもしれません。認知歪みで物事を考えてしまわないように俯瞰的に考えるように意識していきたいです。これからも学んでいこうと思います。
体調や心理状態によって受け取り方が変わると聞いて、10年近く前に友達を無くしたことを思い出しました。当時病気で入退院(内科的疾患)を繰り返して、今後の生活をどうしよう等色々悩んでいた時に友人達の結婚ラッシュでその友人達の何気ない一言や行動、手紙に書かれたメッセージ全てが私にはマウンティングと受け止めてしまって辛く当たり、結果友達ゼロになってます。もっと私が大人な対応で心から祝福できていればと後悔の気持ちの反面、「いい歳の大人にもなってこの人たちは病に苦しむ友人を労る事もできないのか？」と悪い気持ちもまだ残ってます。 こうして先生の解説で改めてあの時の自分は心身共に余裕が無いだけじゃなく、対人関係の認知が歪みすぎているなと気づきました。 あと現在も近しい人ほど自分の想定内や期待通りの返事や行動から大きく外れると全否定された気持ちになり、焦りも混じった激しい怒りの感情が湧いてしまいます。 ちなみにですが、ADHDの心理検査の結果でも対人関係に対し酷く潔癖な所があるので深すぎず浅すぎず、少数のコミュニティに属した方がいいという結果も出ています。ASDは診断書に書けない程度の淡いグレーの気があるそうです。 時々ふと「私に万が一の事があれば家族は泣いてくれるのか？」と考える時もあります。 仕事の面でも人間関係で転職した事が多々あり、現在の職場では特に人間関係には問題はないですが、あえて相手には私はどう見えてるかは見て見ぬふりをしてます。なので慇懃無礼なくらいに些細なことで平謝りしてしまったり、道化役をかってでたりとかめちゃくちゃな行動をしてしまっています。 現実と向き合い色々学び、考え方や見方を変えなきゃ行けないけれどもやっぱり怖いですね。
人間関係は、複雑です。私はグレーゾーンなこともあり、この人はこうに違いないと思い込み易いです。人を理解するのには時間がかかるから、すぐに判断するのではなく、その人なりの良さを見つけるように心がけております。身近で血縁関係にある家族でさえ、よくワカラナイので、ほどほどに考えております。人間関係に悩むのは、私自身の人間理解が単純だからなのかもしれないと思いました。
ネガティブ気質なのでポジティブに受け止める！と言われてもものすごくパワーを使って、なんだか疲れる感じがして自分には合わない感じがするしてました。「事実を受け止める！」をなるほどです！でも、それが1番難しいでしょうが…！でも、ちょっと冷静になれた感じがします。ありがとうございます😊
複雑なものを単純化しすぎるとまずいんですね！最近この点についてモヤモヤしてました･･･言語化してもらえてスッキリ。ありがとうございます。
世の中には自分では全く理解が出来ない思考の人間はいます。相手が悪いとか自分が悪いとかではなく理解し合えない人がいる事を痛感しました。無理に理解しようとするのではなく私は距離感を大切にしたいと思いました。向き合う事と全てを受け入れてあげられるかは別だと思いました。私には受け入れられない事があるので無理に相手を受けいれるのは辞めて行こうと思います。嫌いな人間はやっぱり嫌いです。色々な人に傷付けられて精神疾患と診断された人より世の中には他人に迷惑を掛けている最悪な人間なくせに自分はマトモだと言い精神科を受診しない人がいるのでこの人達をどうにかして欲しいですね。本当に関わりたくないです。だから距離感を大切にするしかないと痛感しました。
職場の人間関係悩みはつきませんねご家庭での事やプライベートな事でのストレスを仕事中色々な人に八つ当たりする人が苦手です出来るだけ関わらないようにしていますが名指しであれこれ言われると逃げられません適当にヘラヘラ笑って返しますが疲れますあとは仕事が覚えられなくて謙虚じゃない人も疲れちゃいますあまりにミスが多く何かしらの対策が必要だという事で度々上司から精神科受診に行くよう説得されていますがいっこうに行く気配はありません精神科ってもっと身近なものなのになあ日替わりでペアを組む時は仕事の優先順位や忘れてはいけないことをメモに書き彼女の1日のスケジュール表を作りそっとデスクに置いておきますタイマーをかけて時間管理をしつつ声掛けも行いますそれでも仕事が終わらない時は助けるか上司を呼んで手伝ってもらいます私の倍位のお給料もらっているのに...と思うとやる気がなくなりますが世の中色んな人が居て良いんですよねうつ病が悪化しないように気をつけながら頑張りたいと思います自助会でご自分の特性に悩んでいる方々を良く見かけますなんて謙虚で一生懸命なんだろうと思い応援したくなりますグズグズ言ってすみませんでした
確かに！予想できないことがあると悩みます。悩んだら、あ、予想出来なかったんだな、と思い一旦冷静に自分の頭の整理をしようと思いました。
歳を取る毎、人間関係はどうでもよくなって来て、職場は損得、ご近所は助け合い、友達はいらない基本は他人がどうなろうと自分には関係ないなんて勝手にルールを作って付き合っています。
いい先生ですね 人生後半に来て 人付き合いが嫌になりました 限られた信用出来る人とだけ付き合っています 一人で行動する方が楽だし一人で楽しむ趣味もあるし地の時代から風の時代に変わり権力者が崩壊していき個人個人の時代へと移行していっています 心の病気を持った人が生きやすくなっていくと思いますよ
学び考える…とても響きました😊今日も動画ありがとうございました。
最近になって毒親のパターン化が出来るようになりました。40年同じ人の解釈に悩んである程度解釈が着くようになったのはここ一二年益田先生をはじめ専門家の皆様の知識のおかげです。仕事先やご近所さんはまだまだ的外れで発達障害発揮して右往左往して悩んでます。まずは身内から固めてという段階です。複雑に捉えて考えられないのでこの歳になったらある程度割り切らないと前に進めない部分もあります。いつも知識や問題提起ありがとうございます。
人間のパターンを理解するのが大事なんだなと思いました
予測困難予測と現実のズレが苦手なため、人間関係については人間観察に励みました。実地での観察だけでは足りないので、映画・漫画・文学・歴史なども参考にします。人は多様人個人の多様さに加えその場での互いの関係性や役割、見えない部分を含んだ相関図…多様過ぎてどうしても追いつかないので、パターン分けは必須です。個人的には、うまくパターンに組み込めないグレー（神経発達症に限らず様々なグレー）の対応に苦慮してしまいます。暫定的に白黒で捉えて対応し、ケースバイケースをできるだけ減らしています。相手を歪めてしまう往々にしてあります。特に体調で左右されます。頭では歪みに気付いていても、体調により対応を誤ってしまうことが多いです。注意を払っていますが、こと対家族となると甘えが出てしまいます。複雑なものを複雑なまま理解する複雑なまま理解するために、理解の補助のための単純化を駆使しつつ、単純化にとどまることなくもっと先をみる力を鍛えたいものです。円滑な人間関係を意識していても、現実は常に厳しい！だから面白かったりもするのですが。学びて思わざるは罔し思いて学ばざれば殆しうーん、深いなあ。
鬱病になってから、家族以外の人との深い人間関係を築く事が出来ないです。とにかく人と会うと疲れるので避けるようになりました。少ないエネルギーの中で、無意識でも相手を予測しようと脳は働くから脳が疲労がするんですね。嫌悪を持ってしまった人とはもう距離を置いていますが、これも私が相手を歪めて視ているのかもしれません。認知の歪みということを動画で知り、もしかしたらと思っています。
一時期、流行ってましたアドラーの｢課題の分離｣を意識してから人間関係の悩みが軽減しました。益田先生の、相手の行動は予測困難というお話から、この課題の分離が理にかなってるなと考察しました。
以前は職場の同僚が苦手なタイプが多く対応に悩んでいましたが自分の価値観や常識、過去の嫌な経験をその人たちと接するときにオフモードにするようになってからどうでもよくなりました。境界性の元同僚との付き合いは本当に無理で結局自分が病んで退職しましたが笑人間関係も数打って自分の経験にすることが大事ですね。色んなパターンを知るってそういうことだなと思いました。
予測どおりに行かないのが人間関係なんですね。
複雑なものを複雑なまま、単純化しないで理解すること、人の気持ちは複雑なので、わからないことはありますね…。多様性を認めること、学んで考えて悩んで理解すること、繰り返し学び考え続けて、複雑なものをありのまま、受け入れるように心がけたいと思います。益田先生、いつも学びの場を提供していただきまして、ありがとうございます。
今日まさに人間関係で疲れてダウンしていました。人付き合いするエネルギーがあまりないので、こうして知識をおしえていただけるのはとても有難いです。人が嫌いだし、怖いけど…少しずつ良いコミュニケーションを築けるようになりたいです。
陰謀論の面で先生のコメントがあった通りで、何が正しくて何が正しくないかは自分の頭で考えられる能力を身に着けなければ簡単に陰謀論に走りますね自分で考えられる能力を持っていても陰謀論に加担してしまうことが往々にありますじゃあどうすればいいかですが、自分で判断できるように判断材料を根気強く集めて、一つの考え方に安易に傾くのではなく常に懐疑心や批判的な目線を持って世の中の正しいことを時代に合わせて柔軟に考え続けるのが大切だと思います
もしかしたら、私に足りていないのは、学んだ知識を実際に応用できるスキルかもしれない。。。。
自分を第1に考えるようになったら疲れ無くなった😂
先生の動画はいつもわかりやすくて、スッと頭に入っていきます。どうもありがとうございます。
来月にまたブラック企業相手に法律相談あるので気が重いんですー😢そんな中で勉強させて戴きます🎉
🎉自分の境界が侵されても、なかなか気付けません。また、自分も相手の領域でおせっかいをして怒られます。どうしたら、境界に気付けるでしょうか？
悩んでいる時は、視野が狭くなり、閉じこもりった気分だ。先生の動画で広い草原の道を歩いている気持ちになった。いつも俯瞰的な見方を提示して頂きありがたいです。
ありがたい動画です❤
例えば職場によくいるお局。お局を始めとする周りの人もその人の味方になって誰かをいじめていじめられた側が病むけど、そのいじめる側の心理（逆にその人達が病気なのでは？と思う…）みたいなのって何かあるのでしょうか…
明らかに他人が傷つくのを楽しむ人の中には・・もともとの病気の人も一定数は居ますね。(いじめ依存というワードもあります。)怒ったらいいのかなとか、褒めたらどうだろぅとか、まわりの対応では変わらないので被害者が凄く苦労、疲弊しますね・・・😢虐める本人も混乱している場合には、一緒に原因を話し合ってみることでおちつく人もまた一定数います。ちなみに、個人的にはもともと結婚願望がうすく、性暴力被害に遭ってから益々自分を見つめる時間が多いアラフォーですが笑、結婚欲や出世欲のあるなしで測って危険人物かどうか決めていると、そんな中にも虐めるタイプ虐められるタイプそれぞれいますので、一概に社会的条件だけでは判断できません。なぜか悪い人が愛されているブラック企業もわりとあるんですよね。もちろん誠実な人は肌が合いません。虐める派閥がでかくても、くれぐれも一方的に虐められている被害者は悪くありませんよ。個人的にあう環境を見つけると良いです。
辛いご経験をなされているのですね…善悪の区別がつかない時点でおかしいし、育った環境や元の性格とかも関係はしていそうですよね…私も実際に子供の頃と大人になってから壮絶ないじめを食らいましたが職場いじめではとことん反撃して転職して今は快適です。知人がやはりこのような状況が多くて転職するにも簡単には出来ない人もいれば逆に受け取り方の問題かな？って思う子もいたり。人間関係はどこまでいっても難しい問題なのだと思います😢
先生の話を聴いていると、時々心が苦しくなります。なぜでしょうか?
騙されることが、増えました。気づかなかっただけなのか。結構、人は意地悪です。
以前、主治医に言われたことを思い出しました。「旦那さんが言いそうなことを、ある程度予測しておく」そういうことだったのかも？と今になって知る。予測して、やっぱりそう言うんだとなっても、嫌なものは嫌だし、困ることにも変わりない。でも、言われたり、されたりした時の衝撃は減るかな。後は、あきれる気持ちと、あきらめの気持ちと、ため息です。
学生や社会人になり立ての頃、自分の事で精一杯なところを周りの方によく見られていました。自分の失敗→迷惑をかける→緊張が増す→また失敗…。頭が時間に追いつかず（？）、試行錯誤に至れない状況に悩みました（今でも何かしらあります。）自分ノートに書きとめ、合間の時間に読んでは仕事と周りの人との関係をインプット、アウトプットを繰り返し行っていました。人の2倍、3倍の時間を要すことを知った時は、要領を得たいと感じました😢
ありがとうございます
先生に全てお見通しされているような内容でした。知識を蓄えて学んだ上で、よく考えて行動してゆきたいと思います。正座をして本日の授業を聞いていました☺️いつも有難うございますm(_ _)m
今の社会ってコミュニケーションとか人間関係が重要なのに、人間関係の作り方や維持のしかたを誰も教えてくれないんですよね。sstやdbtは障がい者や精神疾患のひとにしかされてませんけど、健常者にも教えてほしいことですね
逆に過去の経験から悪い予測をしてしまって、あらかじめ避ける事もあります...。こんなんじゃダメだって思って予測を振り切って人と接して、良くない人だった場合、「やっぱりそうだ」って思ってしまいます😅本当に、心を開こうと思った瞬間に変な人ばかり寄ってくるって経験が割とあるんです。おじさんと接する時今まで出会ってきた悪い人達(ロリコン教師や不倫を持ちかけたり体を触ってくる会社のおじさん達)を記憶の引き出しから出して、おじさんの大多数がそうなんじゃと思って無意識におじさんのイメージが悪くなったり、ありますね。精神疾患の方は基本的に割と好きなんですが、自己愛性パーソナリティ障害的(モラハラ系)な無自覚な人とか攻撃的な人は病気だと分かりつつも距離を置いてしまいますね...。素直で大人しそうに見られるせいかこういう人に好かれがちなのもありますが😅そして、自分が人から傷つけられるのも怖いけど、私が相手を不意に傷つけてしまうのでは？というのも怖いんですよね。思ったより相手は深く考えてなかったり気にしてなかったりしますが。人間って難しいですね。
職場でも何処でも人間関係はありますし色んな方がおられるので難しいですよね。
いつも色んなお話しをありがとうございます。まさに仕事には悩みがなくても人間が怖いです。いつも私は、礼儀、お礼、感謝して人に合わせて生きてきました。でも色んな人がいて、いじめてきたり、無視されたり、お金を騙しとられたり、、、今は、不安障害、不眠症で薬を十年以上飲んでます。でも逆にストレスに対してのキャパが段々少なくなってきた感じで、仕事行きたくないので階段から落ちてみるとか、、、やりたくなってきます。やっぱりちゃんとカウセリング受けた方がいいのでしょうか？長文ですいません😢
人間の行動は予測できない上にコミュニケーションは即応性が必要なのがさらに辛いです
ありがとあー
「複雑なことを複雑なまま理解する」←これ！！最近これができてないコメントがやたら目についてもやもやしてました。まさにこのことだ。「女は〜」とか「中国人は〜」とかあとは「無能・有能」「弱男」とかもだけど、カテゴリ分け、レッテル貼りをすることで、複雑なことを簡単にして理解しようとする人が多い！そのほうが簡単だし、ストレスが少ないんだろうけど、視野がすごく狭くなる！狭くなると認知が歪む…そのへんのデメリットを理解できてない人が多い気がします…。インフルエンサーは知っててあえて強い言葉を使ってるんだけど、観衆は額面通り受け取ってる。とっても危ない💦
人間関係っていうのは、生きてる限り、人として生活してる限り、誰かしらと関わります。永遠のテーマですね、だから多様性の理解が必要で学びが大事、先人たちの教えを活用する事ですね😂
皆がすべての人が他人を騙すときがあると自覚しているとは限りません。根拠は私です。私は「他人については分かりません」が自分自身は他人を騙すとは自覚していないですよ。
日本語は難しい人間関係は難しい社会に適応するのは難しい親や友人に利用されて騙されて歪められてだから逃げるしかなかった
うまくできないと心配だし悩むよ学べなくなったらどうしよう…😢今月はずっと、疲れてる疲れちゃったな…
私の最近の悩みは、相手に合わせようとし過ぎて、自分の一貫性が無くなっていることです。ある程度、強く見せないと、言われたい放題になるし。。。ASDの特性で、どうしても、幼く見えてしまい、そもそもの、スタートラインから、相手から、寛容性の無い現代社会において、歪められて見られやすい。誠実に見せることが、一番自分に合ってるかなあとは思いますが、嘘がつけない人間は、軽んじられやすいので、時々、核心をつくような言葉を混ぜて、牽制するようにしていますが。。。色々と、考えすぎて、疲れちゃいました。頭の中の声も、薬を飲んでも止まないし、外出するだけで摩耗する日々です。でも、努力の成果なのかわかりませんが、最近は、良い友達が増えています。優しい一面だけじゃなくて、しんどいときは、しんどいと、伝えられるようになっています。支えられるようにもなっています。成長してる、って思って良いのかな？何カ所か、職場を経験しましたが、同じ業界であっても、雰囲気は異なり、正解がありませんでした。次の職場では、まずは観察する側になって、自分の情報を出さずにスタートし直したいなーと思います。
戦略、攻略パターンを数こなす。知るという、練習を、職場で体験中なんだ。今まで、良い人に囲まれすぎた。人生勉強や❗→誰やねん‼️増田先生ありがとう😆💕✨
他人への決めつけや理解力不足は経験値が足りないという事でしょうか。複雑なものへの理解、難しいですね色々金言があって繰り返して観ようと思います 大事な人の事理解したいです
うつ病歴２５年だけど元気なふりは出来ます。明るく冗談も言います。クリニックのショートケアで茶話会してて色々冗談言ったり笑わせてます。カウンセリングの時は先生にショートの時のあのセリフみんなの気持ち代弁してくれた感じで良かったよ、あの人へのあの返事ナイス👍とか言われます。ただツラい時はショートでは普通に明るく振る舞いカウンセリングでは辛さをはなして泣くだけ泣いてリセットしてスッキリして帰ります。自分が誰かや周りを笑わせて楽しくさせて喜んでくれてる状況をその場に居ながら客観的というかもう一人の自分が嬉しい思いで観てるって感じで過ごしてます。彼氏にはそれはもはやオナニーじゃ⁉️って言われました。人に必要にされる事でしか自分の存在意義がわからないのは正直あります。入院しても明るく過ごすので、自覚してヤバい入院の時は個室にしてもらって部屋で泣きまくってます。周りにコミュ力高いって言われるけど、素の自分がわかりません😢
仲良くしてくれていた職場の先輩の態度が徐々に良くない方向へ向かっているの感じていて、ある日ついにブチギレられ、激しく叱責されました。私の言動の気に入らないことが積もり積もったのでしょうが、黙っていたのが急にキレられたのでどうしたらいいか分からなくなってしまいました。
たとえこちらに落ち度があったとしても、突然ブチ切れるのはよくないですね。この機に距離をおいて深く関わらないようにしてもいいと思います。仕事での関わりは、割りきってビジネスライクにやりつつ、協力する姿勢はしっかり見せればいいのかなと思います。
@@たぬきち-t4f さん返信ありがとうございます。職種柄、同じ日に出勤している人でも顔を合わす機会がなかったりするのですが、それ以来は出くわさないように可能な限り時間など調整をしています。顔を合わせるのが怖くてたまらないです。
@@kkchannel358 そうですよね、顔を合わせたくないですね。ただ、ブチ切れる人に好感を持つ人もほとんどいないでしょうから、意外と会社の中には味方もたくさんいるかもしれませんよ。私の職場にもそのような人（特定の人に強く言う、仕事を教えない）が数名いましたが、会社の年一パワハラ調査時（無記名）に、多数の見ていた人がパワハラ事例として書いており、異動になりました。異動は簡単にできない会社もあるかもしれませんが、見かけて実はタイミングがあれば助けてあげようと考えてくれている人は必ずいるものです。先輩と会ってしまい冷たい態度をとられても、できるだけ気にせず挨拶だけはし続け、お仕事に集中されるのが一番いいと思います。応援しています✨✨
職場などの人間関係に疲れてなるべく浅い人との関わりをしないようになりました。今は2人で会えるような友達だけでいいと思っています。
動画リクエスト(？)です。全てにおいて境界線を引くことや距離をとる事が苦手です。彼氏や家族を始めとした人との距離や、悩みに対する距離、仕事ややりたいことに対する距離も…全てにおいて距離や境界線を取ることが苦手です😇これは何に当たるのでしょうか？よろしくお願いいたします！追記：いわゆる境界性パーソナリティ障害のように人に危害(？)を加えることはなく、どちらかというと依存的です。ただ依存性パーソナリティ障害のように全てやってもらおうと言うことも無いです。
毒親に出し抜かれていると思います。そして毒親に嫌なことを押し付けられています。
＞相手に合わせて戦略を変えるつまり白か黒かの２値分類ではなく､自分にとってほぼ白(重要)なら腹を括って関わっていき､反対にほぼ黒なら一切関わらないことにするでも大半はグレーなので､そのグレーの度合いによって｢戦略を変える｣｢付き合い方を変える｣ということですね更にグレーの度合いもその日の気分によってとか､トピックによっては流動的ということですね､空腹時は怒りっぽくなるとかｗ
国語力、たしかに！心当たりがあります。
学びたいけど学び方が😢発達はマニュアルが好きなので、できる範囲でマニュアルを作ってもらえればもうちょっとうまくやれる気がします
私は宗教の違いですかね。結構コレで価値観の違いって出てくる。同じような感覚の人だと気にされないけど、上司とか上役の人って無神論の人が多いから、トラブルにならないように本当に注意してます。朝礼で宗教観の批判っぽい事を伝達された時は本当に傷ついた…。会社ではとくにタブーですね。あとは余談ですが、動画内の買い物の限定品のくだちとか、人の心理みたいなものを最近は学んでいます。人に騙されないようにするのも注意ですね。このチャンネル最初に来た時は精神医学って遠い世界観でしたが、意外にも身近な経済学と密接に繋がっているのは面白いと思いました。
ＡSＤの娘に言いたいこと、ガーっと入れると、フリーズして、内容が頭に入っていかず、理解出来ない。だから、同じ場に居た、旦那に、分かりやすく、いつも説明して貰って、納得してる。家族間でも、疲れるから、社会復帰なんて、無理だろうなと思ってしまう。
悩みが起こってる時は相手のベクトルと自分のベクトルが衝突してしまったって事だと思っています。車の進行方向に飛び出したら事故になるのは当たり前ですが、人の意思とか意識は読みにくいですから事故も起こりやすいですね。発達障害がある場合、相手の目線に立って相手のベクトルを察知することが困難なのでより事故りやすいんだろうなと
自分の金だけにとらわれ、他人の金を考えない自分勝手な人が増えましたね。現代社会は厳罰化によって恐怖感をうえつけないと悪どい人間が増え続ける気がします
私の苦手な人の共通点は誠実でない人。いつ裏切られるか成果を横取りされるか分からないような人。ある意味予測困難な人だあ！
自分と気が合う人だけ仲良くなればよくない？派閥というものがあるのだから
仲良き事は美しき哉。武者小路実篤頭の良い人は問題を解決し、もっと頭の良い人は問題を避ける。アインシュタイン何故か頭に浮かびました。
予定通りにいかないからだと思いますよぼくは😮😮😮
『無意識下の支配』、深淵の感慨。本質を見失いそうです😖もう少し詳しくお願いしたいですm(__)m
益田先生こんばんは。ここでリクエストしていいのかわからないのですが、男性の集団についての動画を撮って欲しいです。私は女性で、男性の集団に入ったときに女性の集団との違いに驚きました。男らしさとか、競争とか、女性に対する視線とか、そういうのは女性の集団にはないものです。男性の集団独特のカルチャーが私には辛くて、確実にストレスでした。それに気がついたのは最近で、男性の集団についての理解も浅いです。でも社会に出るということは男性社会に混ざっていくことなので、男性の集団について理解を深めたいです。よければ、動画をよろしくお願いします。
精神科の先生がもしも、個々の患者の人間関係、環境に能動的に操作、的確に改善させることができれば、ほとんどの心の病は解決するでしょうね。 ただしこの操作はたとえ 神 でも自信が無いでしょう。其れ位、個々の人間関係は複雑で繊細。人間関係の難しさの程度は心の病の解決の難しさと同じ程度であり、それは表裏一体の関係とも言えるでしょう。
学びより考えていることの方が多いかもです。
増田先生の話しに、フムフム
私は人間関係の良し悪しって率直に分からないです。学校でも職場にしてもある人とコンタクト取らない状況にあっても？自分に支障ないから別に構わないとは思うが。端的に云うと雑談コミュニケーションお互い取ってる仲良し間柄なら人間関係は良好なのか？
自身の体調、感情の不安定や、認知の歪みで否定的に物事を捉えてしまっているのではないかと最近は少し冷静に分析できるようになりました。しかし何度会っても苦手だと感じる人に対して自分の認知が歪んでいるから悪いのだろうかと、ひどく自己肯定感が下がります。認知療法的な所はいつもそこでつまづいてしまいます。白黒思考や単純化しないで複雑なまま捉えるということは心に止めたいなと思いました。
境界性パーソナリティ障害のグレーゾーン上位10〜20%くらいがいわゆるオタクと呼ばれる人達かな〜と思ったのですがどうなのでしょう。社会に適合しにくい自覚があるのですが、やろうと思えば適合できるしやっかいです。人間関係の困難さをこの動画のレベルで俯瞰できたらいいのですが、ますます人間社会から遠のくような、なんだか寂しい人間になってしまうような気もして、人間って難しいなと思いました。
学ぶのも考えるのも、精神科の先生の治療や投薬、お釈迦様の教えかなあ。どちらも必要に思います。休み頭を整理すること、から始めたいと思います。
名古屋周辺で精神科を受診したいのですが、口コミを見ても意見が割れていたりなにを基準に良い精神科なのか判断できません。おすすめの名古屋周辺の精神科が知りたいです。判断基準でも構いませんご教示いただけませんでしょうか..
@@3QuasiHuman貴重なご意見ありがとうございます！参考にしてみます☺️
思ひて学ばざれば則ちあやうし
論語。勉強してみたいと思いました。(一度も、読んだことないので)
同僚にいい人なんだけと関わると疲れる人がいます。今までは振り回されてる事にイライラして怒ってしまい不利な立場になることが多かったです。最近、彼女が自分の不安を私にぶつけてることがわかりました。この先、彼女と どう関わっていくかってことなんでしょうか？
話の内容をあまり理解せず彼女のいう通り行動して結果、余計におかしな事になる。よーく話を聞くと彼女の思い込みと事実を自分の都合の良いところを組み合わせて私を動かしてるだけだった。彼女の話を傾聴し、自分で考えてどう行動するか…難しいです。
Xであやなん、東海オンエアしばゆーで検索してほしいです。先生から見たら、どう思うのか知りたいです。人間関係ってほんと悩む
人間関係っていうか、他人は複雑でどう接するのが正解なのかって、人に合わせる事が重要になってしまうので疲れます。価値のない自分の事で時間を使わせるのが申し訳ないとか、相手との距離感が解らないから、難しいとか苦手って気持ちが勝って、人と関わるの事が怖いです。
人間関係で、1つでも信頼を無くせば、挨拶しない無視される。
確かに、僕が原因ではあるのかも知れないけど、協力し合わないと仕事が効率化とか出来ないと思っていたので。
今は、孤独感が強く気持ち的に参ってます。
「複雑なものは複雑なまま理解しなければならない、人間関係は複雑なので単純化しすぎると本質を見失う」
本当にそうだと思います。私は精神科にかかる人を補助する立場ですが、このように精神科患者さんが"決めつける"ことに違和感を持っていたものの言語化できていませんでした。 これは単純化しすぎていたのですね。
ところで増田さんの動画の形式は、話の骨子は予め準備しておいて、話はアドリブだと思いますが、最近は起承転結するよりフック（キーワード）を散りばめているように感じます。物事を冷静に考えられるレベルにある人には良いと思います。
人間関係は“鏡の法則”とか言う人もいるけれど、それだけではないと思う。人間関係で悩んだときに自分の内面だけを照らし合わせて解決しようとするのは限界があると思うし、現実的ではないと思います。相手があってのことだから…。自分には自分の世界があるように、相手にも相手の世界がある。“複雑なものを複雑なままに見る”という先生の言葉が刺さりました。
２ヶ月ほど前に人間関係でショックを受けた事があり、今でもその件を連想させる人や、言葉等に触れるタイミングが苦痛でたまりません。知り合いだと大丈夫ですが、全く知らない街中にいる人たちに対して、そのショックを連想させるような人達がいる場所や、私を傷つけた人と同年代の人を避けたり、避けられない時は嫌な気分になったりしています。今、人間不信になってしまっているのは、トラウマのせいかなと思いました。因みに私に嫌な事をした相手は若い人でした。私のトラウマと全く関係ないのはわかっていますが、街中に若い人が沢山いて辛いです。早く時間に癒されたいです。
人の良いところばかりみていて悪いところをスルーしてましたが、それで利用されたり
馬鹿にされたり
マウントとられたりしてたので、スルーせずに突っ込むようにします。
かなり人間不信になりそうだけど😅
ま、それで離れていく人はわたしには必要ない人だからそれでいい。
良い人にだけ親切にしよう。
複雑なものは複雑なまま理解することについて思い当たりました。性格を分類してあの人は苦手と思ったりしてましたが、多方面から人間全体を見られるように意識します。
どこもかしこも中途採用や未経験の人に厳しすぎて脱落してしまいますね😿
難しい。
考えると疲れちゃって、単純化しちゃう。1人ずつでいいから関係整理していけたらいいな😌あと、複雑なことを考えるのは、元気な時がいいね。
自分のためになりそうなので、
また今度見直します。
実際には難しいです。例えば大谷選手は、日本にいても世界に出ても"失言”が無いですし、人種を超えて好かれています。20代で、です。たぶん高校生の時も変わらずの人柄だったようですが、人生経験とは違う備わっているものの『差』のように思います。私、20歳から働き続けてそれなりに苦労したり、国語は成績良かったです。でも人間不信のまま老齢期に近づいてます。
かれこれ20年ほど、対人恐怖から来る震えや顔の引きつりなど身体の症状があり、人間関係は辛いもの苦しいものという偏った考えから抜け出せずにいます。
森田療法のように恐怖を感じながら人間関係を築こうにも、周りからは疎まれ、かといって病を治すことも難しく、、
先生の動画を拝見していると、自分の頭の中が整理整頓されていくような感覚になります。
どうかご無理はなさらないで下さい。
いつもありがとうございます。
知識を付けつつ考える
大切なことを教えていただきました。
こちらの愛嬌の良さと動じない演技のうまさ寛容さに甘えて、日に日に、年々、あちらの問題をこちらに向けてきて、最後には私のせいにしたり、突然声を荒げたりするヤカラがいます
喧嘩両成敗、どちらにも非はある、と考えるのが道徳的ですが、
私は近頃決心しました
声を荒げる人は、
｢品性下劣！一発退場！｣と
どんな理由があろうとも、声を荒げたり、怒鳴ったり、感情的に相手を責めるのは卑怯です
どんなに長いつきあいでも、知性や学歴があっても、相手に向かって怒鳴るヤカラは私の人生に不必要とみなすことにしました
自分を愛したいからです
人生出会いがあれば別れもありますね
「慣れていることをしている時は時間が早く進むように感じる」に、すごく納得しました。まずは自分のルーティンを守り、それによってできた少しの余裕をクリエイティブな思考に振り向けたいと思います。人は予測できないものだと「諦め」ることも必要だとわかりました。
0:31: 😣 人間関係で悩むのは予測通り動かないからです。
2:52: 🤔 人間関係で悩まない人は、様々な人間のパターンを理解し、適切な行動を取れる
4:37: 😅 この動画では、人々が持つおかしな側面や異常な信念について話されています。
7:15: 🤔 日本文化やトラウマ、無意識による影響が人間の思考や行動に与える影響についての考察。
9:49: 📚 学びと思考のバランスが重要で、先人の教えを利用することが大事。
Tammy AIで要約できました！ご参考になれば幸いです。
相手を理解する気持ちの余裕を大事にして、複雑なまま多様に理解したいと思いました。同時に自分のことも複雑な部分も含めて理解してもらいたいと思ってしまいます。とくに身近な人には､､､。
楽だから単純化するんだろうけど、
武装して闘いにいかなきゃ…。
凄く聞き入ってしまうお話しでした。
難しいものは難しいで理解して考えていくべきですね。
確かにと思いました。私自身、20代の時は、人間関係で自分を押し潰すようなストレスを感じていましたが、30代に入ってからは悩みもかなり減り、人の悩みを聞いていても「あー、そういう人っているよね」と思うように、達観ではないけども、まあいろいろな人もいるよねと思うようになりました。
精神医学が役に立つというのは聞けてよかったです！ もし機会がありましたら、精神医学を人の理解に活かすことでのより詳しいお話を伺えたらなと思いました・・・！
いつも役に立つ動画をありがとうございます。益田先生の動画に生活を励まされています。
自分の中の対人関係のバイアスを無くしたいと思っていますが、なかなか難しいですね。
相手が悪い人とか、問題を抱えている人か否かもありますが、相性の合わない人って必ずいますよね。そういう人と社会の中で上手くやっていくことがすごく難しいです。
自分がへりくだって、疲れても上手く付き合いたいか、そういったストレスをなるべく感じない様に、最低限の付き合い（仕事のやり取り・挨拶のみは誠実に行う等）のみに止めるかかなと思ってやっています。
自分は前者の様に振る舞えないので、色々と風当たりが強いこともあります。でも相性の合わない人と必要以上に付き合いたくないなぁと日々思います。
体調が良くなってきて、周りや相手を観察できるようになりました。
職場は特性のある同僚ばかりなんですけど、あんまり気にならない。
まあ、あの人はそういうキャラだしな…みたいになった。
目に見えない心の境界線
自分が超えているときも
相手が侵入してきているときも
何かモヤモヤを感じます
即興でその場で対応できなくても
ひとりになったときに
｢これ、誰問題よ？！｣
と、そのモヤモヤが誰の問題で誰が解決するべきなのか考えます
解れば心の境界線が引けて楽になります
自分の問題なら対策を考えて次に生かしたり、接触頻度を減らしてみても良いですし
自分の問題でなければ相手が乗り越える問題なので、相手が変わるまで待つか、伝え方を考えて、私はいったん忘れて楽しく過ごすように心がけています
工夫しないと友達ひとりもいなくなっちゃいますよね
益田先生、ありがとうございます。一回、苦手な人と思ってしまうと自分の行動も笑顔もぎこちなくなってしまいます。考えすぎてしまって自分で自分をブレーキをかけてしまって、変に気を遣って相手にも伝わってしまって、もっと気まずくなってしまいます。これも親子関係からくる認知の歪みなのかもしれません。認知歪みで物事を考えてしまわないように俯瞰的に考えるように意識していきたいです。これからも学んでいこうと思います。
体調や心理状態によって受け取り方が変わると聞いて、10年近く前に友達を無くしたことを思い出しました。
当時病気で入退院(内科的疾患)を繰り返して、今後の生活をどうしよう等色々悩んでいた時に友人達の結婚ラッシュでその友人達の何気ない一言や行動、手紙に書かれたメッセージ全てが私にはマウンティングと受け止めてしまって辛く当たり、結果友達ゼロになってます。
もっと私が大人な対応で心から祝福できていればと後悔の気持ちの反面、「いい歳の大人にもなってこの人たちは病に苦しむ友人を労る事もできないのか？」と悪い気持ちもまだ残ってます。
こうして先生の解説で改めてあの時の自分は心身共に余裕が無いだけじゃなく、対人関係の認知が歪みすぎているなと気づきました。
あと現在も近しい人ほど自分の想定内や期待通りの返事や行動から大きく外れると全否定された気持ちになり、焦りも混じった激しい怒りの感情が湧いてしまいます。
ちなみにですが、ADHDの心理検査の結果でも対人関係に対し酷く潔癖な所があるので深すぎず浅すぎず、少数のコミュニティに属した方がいいという結果も出ています。ASDは診断書に書けない程度の淡いグレーの気があるそうです。
時々ふと「私に万が一の事があれば家族は泣いてくれるのか？」と考える時もあります。
仕事の面でも人間関係で転職した事が多々あり、現在の職場では特に人間関係には問題はないですが、あえて相手には私はどう見えてるかは見て見ぬふりをしてます。
なので慇懃無礼なくらいに些細なことで平謝りしてしまったり、道化役をかってでたりとかめちゃくちゃな行動をしてしまっています。
現実と向き合い色々学び、考え方や見方を変えなきゃ行けないけれどもやっぱり怖いですね。
人間関係は、複雑です。私はグレーゾーンなこともあり、この人はこうに違いないと思い込み易いです。
人を理解するのには時間がかかるから、すぐに判断するのではなく、その人なりの良さを見つけるように心がけております。
身近で血縁関係にある家族でさえ、よくワカラナイので、ほどほどに考えております。
人間関係に悩むのは、私自身の人間理解が単純だからなのかもしれないと思いました。
ネガティブ気質なのでポジティブに受け止める！と言われてもものすごくパワーを使って、なんだか疲れる感じがして自分には合わない感じがするしてました。
「事実を受け止める！」をなるほどです！
でも、それが1番難しいでしょうが…！
でも、ちょっと冷静になれた感じがします。
ありがとうございます😊
複雑なものを単純化しすぎるとまずいんですね！
最近この点についてモヤモヤしてました･･･言語化してもらえてスッキリ。
ありがとうございます。
世の中には自分では全く理解が出来ない思考の人間はいます。相手が悪いとか自分が悪いとかではなく理解し合えない人がいる事を痛感しました。無理に理解しようとするのではなく私は距離感を大切にしたいと思いました。
向き合う事と全てを受け入れてあげられるかは別だと思いました。私には受け入れられない事があるので無理に相手を受けいれるのは辞めて行こうと思います。嫌いな人間はやっぱり嫌いです。
色々な人に傷付けられて精神疾患と診断された人より世の中には他人に迷惑を掛けている最悪な人間なくせに自分はマトモだと言い精神科を受診しない人がいるのでこの人達をどうにかして欲しいですね。本当に関わりたくないです。だから距離感を大切にするしかないと痛感しました。
職場の人間関係
悩みはつきませんね
ご家庭での事やプライベートな事でのストレスを
仕事中色々な人に八つ当たりする人が苦手です
出来るだけ関わらないようにしていますが
名指しであれこれ言われると逃げられません
適当にヘラヘラ笑って返しますが疲れます
あとは仕事が覚えられなくて謙虚じゃない人も疲れちゃいます
あまりにミスが多く何かしらの対策が必要だという事で
度々上司から精神科受診に行くよう説得されていますが
いっこうに行く気配はありません
精神科ってもっと身近なものなのになあ
日替わりでペアを組む時は
仕事の優先順位や忘れてはいけないことをメモに書き
彼女の1日のスケジュール表を作り
そっとデスクに置いておきます
タイマーをかけて時間管理をしつつ声掛けも行います
それでも仕事が終わらない時は
助けるか上司を呼んで手伝ってもらいます
私の倍位のお給料もらっているのに...
と思うとやる気がなくなりますが
世の中色んな人が居て良いんですよね
うつ病が悪化しないように気をつけながら頑張りたいと思います
自助会でご自分の特性に悩んでいる方々を良く見かけます
なんて謙虚で一生懸命なんだろうと思い応援したくなります
グズグズ言ってすみませんでした
確かに！予想できないことがあると悩みます。
悩んだら、あ、予想出来なかったんだな、と思い一旦冷静に自分の頭の整理をしようと思いました。
歳を取る毎、人間関係はどうでもよくなって来て、
職場は損得、ご近所は助け合い、友達はいらない
基本は他人がどうなろうと自分には関係ない
なんて勝手にルールを作って付き合っています。
いい先生ですね 人生後半に来て 人付き合いが嫌になりました 限られた信用出来る人とだけ付き合っています 一人で行動する方が楽だし一人で楽しむ趣味もあるし地の時代から風の時代に変わり権力者が崩壊していき個人個人の時代へと移行していっています 心の病気を持った人が生きやすくなっていくと思いますよ
学び考える…とても響きました😊
今日も動画ありがとうございました。
最近になって毒親のパターン化が出来るようになりました。
40年同じ人の解釈に悩んである程度解釈が着くようになったのはここ一二年益田先生をはじめ専門家の皆様の知識のおかげです。
仕事先やご近所さんはまだまだ的外れで発達障害発揮して右往左往して悩んでます。
まずは身内から固めてという段階です。
複雑に捉えて考えられないのでこの歳になったらある程度割り切らないと前に進めない部分もあります。
いつも知識や問題提起ありがとうございます。
人間のパターンを理解するのが大事なんだなと思いました
予測困難
予測と現実のズレが苦手なため、人間関係については人間観察に励みました。実地での観察だけでは足りないので、映画・漫画・文学・歴史なども参考にします。
人は多様
人個人の多様さに加えその場での互いの関係性や役割、見えない部分を含んだ相関図…多様過ぎてどうしても追いつかないので、パターン分けは必須です。
個人的には、うまくパターンに組み込めないグレー（神経発達症に限らず様々なグレー）の対応に苦慮してしまいます。暫定的に白黒で捉えて対応し、ケースバイケースをできるだけ減らしています。
相手を歪めてしまう
往々にしてあります。特に体調で左右されます。頭では歪みに気付いていても、体調により対応を誤ってしまうことが多いです。注意を払っていますが、こと対家族となると甘えが出てしまいます。
複雑なものを複雑なまま理解する
複雑なまま理解するために、理解の補助のための単純化を駆使しつつ、単純化にとどまることなくもっと先をみる力を鍛えたいものです。
円滑な人間関係を意識していても、現実は常に厳しい！だから面白かったりもするのですが。
学びて思わざるは罔し
思いて学ばざれば殆し
うーん、深いなあ。
鬱病になってから、家族以外の人との深い人間関係を築く事が出来ないです。
とにかく人と会うと疲れるので避けるようになりました。
少ないエネルギーの中で、無意識でも相手を予測しようと脳は働くから脳が疲労がするんですね。
嫌悪を持ってしまった人とはもう距離を置いていますが、これも私が相手を歪めて視ている
のかもしれません。認知の歪みということを動画で知り、もしかしたらと思っています。
一時期、流行ってましたアドラーの｢課題の分離｣を意識してから人間関係の悩みが軽減しました。
益田先生の、相手の行動は予測困難というお話から、この課題の分離が理にかなってるなと考察しました。
以前は職場の同僚が苦手なタイプが多く対応に悩んでいましたが自分の価値観や常識、過去の嫌な経験をその人たちと接するときにオフモードにするようになってからどうでもよくなりました。境界性の元同僚との付き合いは本当に無理で結局自分が病んで退職しましたが笑
人間関係も数打って自分の経験にすることが大事ですね。色んなパターンを知るってそういうことだなと思いました。
予測どおりに行かないのが人間関係なんですね。
複雑なものを複雑なまま、単純化しないで理解すること、人の気持ちは複雑なので、わからないことはありますね…。
多様性を認めること、学んで考えて悩んで理解すること、繰り返し学び考え続けて、複雑なものをありのまま、受け入れるように心がけたいと思います。
益田先生、いつも学びの場を提供していただきまして、ありがとうございます。
今日まさに人間関係で疲れてダウンしていました。人付き合いするエネルギーがあまりないので、こうして知識をおしえていただけるのはとても有難いです。
人が嫌いだし、怖いけど…少しずつ良いコミュニケーションを築けるようになりたいです。
陰謀論の面で先生のコメントがあった通りで、何が正しくて何が正しくないかは自分の頭で考えられる能力を身に着けなければ簡単に陰謀論に走りますね
自分で考えられる能力を持っていても陰謀論に加担してしまうことが往々にあります
じゃあどうすればいいかですが、自分で判断できるように判断材料を根気強く集めて、一つの考え方に安易に傾くのではなく常に懐疑心や批判的な目線を持って世の中の正しいことを時代に合わせて柔軟に考え続けるのが大切だと思います
もしかしたら、私に足りていないのは、学んだ知識を実際に応用できるスキルかもしれない。。。。
自分を第1に考えるようになったら疲れ無くなった😂
先生の動画はいつもわかりやすくて、スッと頭に入っていきます。
どうもありがとうございます。
来月にまたブラック企業相手に法律相談あるので
気が重いんですー😢
そんな中で勉強させて戴きます🎉
🎉
自分の境界が侵されても、なかなか気付けません。
また、自分も相手の領域でおせっかいをして怒られます。
どうしたら、境界に気付けるでしょうか？
悩んでいる時は、視野が狭くなり、閉じこもりった気分だ。先生の動画で広い草原の道を歩いている気持ちになった。
いつも俯瞰的な見方を提示して頂きありがたいです。
ありがたい動画です❤
例えば職場によくいるお局。
お局を始めとする周りの人もその人の味方になって誰かをいじめていじめられた側が病むけど、そのいじめる側の心理（逆にその人達が病気なのでは？と思う…）みたいなのって何かあるのでしょうか…
明らかに他人が傷つくのを楽しむ人の中には・・
もともとの病気の人も一定数は居ますね。
(いじめ依存というワードもあります。)
怒ったらいいのかなとか、褒めたらどうだろぅとか、
まわりの対応では変わらないので被害者が凄く苦労、疲弊しますね・・・😢
虐める本人も混乱している場合には、
一緒に原因を話し合ってみることで
おちつく人もまた一定数います。
ちなみに、個人的には
もともと結婚願望がうすく、性暴力被害に遭ってから益々
自分を見つめる時間が多いアラフォーですが笑、結婚欲や出世欲のあるなしで測って
危険人物かどうか決めていると、
そんな中にも虐めるタイプ虐められるタイプ
それぞれいますので、
一概に社会的条件だけでは判断できません。
なぜか悪い人が愛されているブラック企業もわりとあるんですよね。
もちろん誠実な人は肌が合いません。
虐める派閥がでかくても、
くれぐれも一方的に虐められている被害者は悪くありませんよ。
個人的にあう環境を見つけると良いです。
辛いご経験をなされているのですね…
善悪の区別がつかない時点でおかしいし、育った環境や元の性格とかも関係はしていそうですよね…
私も実際に子供の頃と大人になってから壮絶ないじめを食らいましたが職場いじめではとことん反撃して転職して今は快適です。
知人がやはりこのような状況が多くて転職するにも簡単には出来ない人もいれば逆に受け取り方の問題かな？って思う子もいたり。
人間関係はどこまでいっても難しい問題なのだと思います😢
先生の話を聴いていると、時々心が苦しくなります。なぜでしょうか?
騙されることが、増えました。
気づかなかっただけなのか。
結構、人は意地悪です。
以前、主治医に言われたことを思い出しました。「旦那さんが言いそうなことを、ある程度予測しておく」そういうことだったのかも？と今になって知る。
予測して、やっぱりそう言うんだとなっても、嫌なものは嫌だし、困ることにも変わりない。でも、言われたり、されたりした時の衝撃は減るかな。後は、あきれる気持ちと、あきらめの気持ちと、ため息です。
学生や社会人になり立ての頃、自分の事で精一杯なところを周りの方によく見られていました。自分の失敗→迷惑をかける→緊張が増す→また失敗…。頭が時間に追いつかず（？）、試行錯誤に至れない状況に悩みました（今でも何かしらあります。）自分ノートに書きとめ、合間の時間に読んでは仕事と周りの人との関係をインプット、アウトプットを繰り返し行っていました。人の2倍、3倍の時間を要すことを知った時は、要領を得たいと感じました😢
ありがとうございます
先生に全てお見通しされているような内容でした。知識を蓄えて学んだ上で、よく考えて行動してゆきたいと思います。
正座をして本日の授業を聞いていました☺️
いつも有難うございますm(_ _)m
今の社会ってコミュニケーションとか人間関係が重要なのに、人間関係の作り方や維持のしかたを誰も教えてくれないんですよね。sstやdbtは障がい者や精神疾患のひとにしかされてませんけど、健常者にも教えてほしいことですね
逆に過去の経験から悪い予測をしてしまって、あらかじめ避ける事もあります...。こんなんじゃダメだって思って予測を振り切って人と接して、良くない人だった場合、「やっぱりそうだ」って思ってしまいます😅本当に、心を開こうと思った瞬間に変な人ばかり寄ってくるって経験が割とあるんです。
おじさんと接する時今まで出会ってきた悪い人達(ロリコン教師や不倫を持ちかけたり体を触ってくる会社のおじさん達)を記憶の引き出しから出して、おじさんの大多数がそうなんじゃと思って無意識におじさんのイメージが悪くなったり、ありますね。
精神疾患の方は基本的に割と好きなんですが、自己愛性パーソナリティ障害的(モラハラ系)な無自覚な人とか攻撃的な人は病気だと分かりつつも距離を置いてしまいますね...。素直で大人しそうに見られるせいかこういう人に好かれがちなのもありますが😅
そして、自分が人から傷つけられるのも怖いけど、私が相手を不意に傷つけてしまうのでは？というのも怖いんですよね。思ったより相手は深く考えてなかったり気にしてなかったりしますが。人間って難しいですね。
職場でも何処でも人間関係はありますし色んな方がおられるので難しいですよね。
いつも色んなお話しをありがとうございます。まさに仕事には悩みがなくても人間が怖いです。いつも私は、礼儀、お礼、感謝して人に合わせて生きてきました。でも色んな人がいて、いじめてきたり、無視されたり、お金を騙しとられたり、、、今は、不安障害、不眠症で薬を十年以上飲んでます。でも逆にストレスに対してのキャパが段々少なくなってきた感じで、仕事行きたくないので階段から落ちてみるとか、、、やりたくなってきます。やっぱりちゃんとカウセリング受けた方がいいのでしょうか？長文ですいません😢
人間の行動は予測できない上にコミュニケーションは即応性が必要なのがさらに辛いです
ありがとあー
「複雑なことを複雑なまま理解する」←これ！！最近これができてないコメントがやたら目についてもやもやしてました。まさにこのことだ。
「女は〜」とか「中国人は〜」とかあとは「無能・有能」「弱男」とかもだけど、カテゴリ分け、レッテル貼りをすることで、
複雑なことを簡単にして理解しようとする人が多い！
そのほうが簡単だし、ストレスが少ないんだろうけど、視野がすごく狭くなる！狭くなると認知が歪む…そのへんのデメリットを理解できてない人が多い気がします…。
インフルエンサーは知っててあえて強い言葉を使ってるんだけど、観衆は額面通り受け取ってる。とっても危ない💦
人間関係っていうのは、生きてる限り、人として生活してる限り、誰かしらと関わります。永遠のテーマですね、だから多様性の理解が必要で学びが大事、先人たちの教えを活用する事ですね😂
皆がすべての人が他人を騙すときがあると自覚しているとは限りません。根拠は私です。私は「他人については分かりません」が自分自身は他人を騙すとは自覚していないですよ。
日本語は難しい
人間関係は難しい
社会に適応するのは難しい
親や友人に利用されて騙されて歪められて
だから逃げるしかなかった
うまくできないと心配だし悩むよ
学べなくなったらどうしよう…😢
今月はずっと、疲れてる
疲れちゃったな…
私の最近の悩みは、相手に合わせようとし過ぎて、自分の一貫性が無くなっていることです。
ある程度、強く見せないと、言われたい放題になるし。。。
ASDの特性で、どうしても、幼く見えてしまい、そもそもの、スタートラインから、相手から、寛容性の無い現代社会において、歪められて見られやすい。
誠実に見せることが、一番自分に合ってるかなあとは思いますが、嘘がつけない人間は、軽んじられやすいので、時々、核心をつくような言葉を混ぜて、牽制するようにしていますが。。。
色々と、考えすぎて、疲れちゃいました。
頭の中の声も、薬を飲んでも止まないし、外出するだけで摩耗する日々です。
でも、努力の成果なのかわかりませんが、最近は、良い友達が増えています。優しい一面だけじゃなくて、しんどいときは、しんどいと、伝えられるようになっています。支えられるようにもなっています。
成長してる、って思って良いのかな？
何カ所か、職場を経験しましたが、同じ業界であっても、雰囲気は異なり、正解がありませんでした。次の職場では、まずは観察する側になって、自分の情報を出さずにスタートし直したいなーと思います。
戦略、攻略パターンを数こなす。知るという、練習を、職場で体験中なんだ。
今まで、良い人に囲まれすぎた。人生勉強や❗→誰やねん‼️
増田先生ありがとう😆💕✨
他人への決めつけや理解力不足は経験値が足りないという事でしょうか。複雑なものへの理解、難しいですね
色々金言があって繰り返して観ようと思います
大事な人の事理解したいです
うつ病歴２５年だけど元気なふりは出来ます。明るく冗談も言います。クリニックのショートケアで茶話会してて色々冗談言ったり笑わせてます。カウンセリングの時は先生にショートの時のあのセリフみんなの気持ち代弁してくれた感じで良かったよ、あの人へのあの返事ナイス👍とか言われます。ただツラい時はショートでは普通に明るく振る舞いカウンセリングでは辛さをはなして泣くだけ泣いてリセットしてスッキリして帰ります。自分が誰かや周りを笑わせて楽しくさせて喜んでくれてる状況をその場に居ながら客観的というかもう一人の自分が嬉しい思いで観てるって感じで過ごしてます。彼氏にはそれはもはやオナニーじゃ⁉️って言われました。人に必要にされる事でしか自分の存在意義がわからないのは正直あります。入院しても
明るく過ごすので、自覚してヤバい入院の時は個室にしてもらって部屋で泣きまくってます。周りにコミュ力高いって言われるけど、素の自分がわかりません😢
仲良くしてくれていた職場の先輩の態度が徐々に良くない方向へ向かっているの感じていて、ある日ついにブチギレられ、激しく叱責されました。私の言動の気に入らないことが積もり積もったのでしょうが、黙っていたのが急にキレられたのでどうしたらいいか分からなくなってしまいました。
たとえこちらに落ち度があったとしても、突然ブチ切れるのはよくないですね。この機に距離をおいて深く関わらないようにしてもいいと思います。仕事での関わりは、割りきってビジネスライクにやりつつ、協力する姿勢はしっかり見せればいいのかなと思います。
@@たぬきち-t4f さん
返信ありがとうございます。職種柄、同じ日に出勤している人でも顔を合わす機会がなかったりするのですが、それ以来は出くわさないように可能な限り時間など調整をしています。顔を合わせるのが怖くてたまらないです。
@@kkchannel358
そうですよね、顔を合わせたくないですね。
ただ、ブチ切れる人に好感を持つ人もほとんどいないでしょうから、意外と会社の中には味方もたくさんいるかもしれませんよ。
私の職場にもそのような人（特定の人に強く言う、仕事を教えない）が数名いましたが、会社の年一パワハラ調査時（無記名）に、多数の見ていた人がパワハラ事例として書いており、異動になりました。
異動は簡単にできない会社もあるかもしれませんが、見かけて実はタイミングがあれば助けてあげようと考えてくれている人は必ずいるものです。
先輩と会ってしまい冷たい態度をとられても、できるだけ気にせず挨拶だけはし続け、お仕事に集中されるのが一番いいと思います。
応援しています✨✨
職場などの人間関係に疲れてなるべく浅い人との関わりをしないようになりました。今は2人で会えるような友達だけでいいと思っています。
動画リクエスト(？)です。
全てにおいて境界線を引くことや距離をとる事が苦手です。
彼氏や家族を始めとした人との距離や、悩みに対する距離、仕事ややりたいことに対する距離も…全てにおいて距離や境界線を取ることが苦手です😇
これは何に当たるのでしょうか？
よろしくお願いいたします！
追記：いわゆる境界性パーソナリティ障害のように人に危害(？)を加えることはなく、どちらかというと依存的です。ただ依存性パーソナリティ障害のように全てやってもらおうと言うことも無いです。
毒親に出し抜かれていると思います。そして毒親に嫌なことを押し付けられています。
＞相手に合わせて戦略を変える
つまり白か黒かの２値分類ではなく､自分にとってほぼ白(重要)なら腹を括って関わっていき､反対にほぼ黒なら一切関わらないことにする
でも大半はグレーなので､そのグレーの度合いによって｢戦略を変える｣｢付き合い方を変える｣ということですね
更にグレーの度合いもその日の気分によってとか､トピックによっては流動的ということですね､空腹時は怒りっぽくなるとかｗ
国語力、たしかに！心当たりがあります。
学びたいけど学び方が😢
発達はマニュアルが好きなので、できる範囲でマニュアルを作ってもらえればもうちょっとうまくやれる気がします
私は宗教の違いですかね。結構コレで価値観の違いって出てくる。同じような感覚の人だと気にされないけど、上司とか上役の人って無神論の人が多いから、トラブルにならないように本当に注意してます。朝礼で宗教観の批判っぽい事を伝達された時は本当に傷ついた…。会社ではとくにタブーですね。
あとは余談ですが、動画内の買い物の限定品のくだちとか、人の心理みたいなものを最近は学んでいます。人に騙されないようにするのも注意ですね。このチャンネル最初に来た時は精神医学って遠い世界観でしたが、意外にも身近な経済学と密接に繋がっているのは面白いと思いました。
ＡSＤの娘に言いたいこと、ガーっと入れると、フリーズして、内容が頭に入っていかず、理解出来ない。
だから、同じ場に居た、旦那に、分かりやすく、いつも説明して貰って、納得してる。
家族間でも、疲れるから、社会復帰なんて、無理だろうなと思ってしまう。
悩みが起こってる時は相手のベクトルと自分のベクトルが衝突してしまったって事だと思っています。
車の進行方向に飛び出したら事故になるのは当たり前ですが、人の意思とか意識は読みにくいですから事故も起こりやすいですね。
発達障害がある場合、相手の目線に立って相手のベクトルを察知することが困難なのでより事故りやすいんだろうなと
自分の金だけにとらわれ、他人の金を考えない自分勝手な人が増えましたね。現代社会は厳罰化によって恐怖感をうえつけないと悪どい人間が増え続ける気がします
私の苦手な人の共通点は誠実でない人。いつ裏切られるか成果を横取りされるか分からないような人。ある意味予測困難な人だあ！
自分と気が合う人だけ仲良くなればよくない？
派閥というものがあるのだから
仲良き事は美しき哉。武者小路実篤
頭の良い人は問題を解決し、もっと頭の良い人は問題を避ける。
アインシュタイン
何故か頭に浮かびました。
予定通りにいかないからだと思いますよぼくは😮😮😮
『無意識下の支配』、深淵の感慨。本質を見失いそうです😖
もう少し詳しくお願いしたいですm(__)m
益田先生こんばんは。ここでリクエストしていいのかわからないのですが、男性の集団についての動画を撮って欲しいです。私は女性で、男性の集団に入ったときに女性の集団との違いに驚きました。男らしさとか、競争とか、女性に対する視線とか、そういうのは女性の集団にはないものです。男性の集団独特のカルチャーが私には辛くて、確実にストレスでした。それに気がついたのは最近で、男性の集団についての理解も浅いです。でも社会に出るということは男性社会に混ざっていくことなので、男性の集団について理解を深めたいです。よければ、動画をよろしくお願いします。
精神科の先生がもしも、個々の患者の人間関係、環境に能動的に操作、的確に改善させることができれば、ほとんどの心の病は解決するでしょうね。
ただしこの操作はたとえ 神
でも自信が無いでしょう。
其れ位、個々の人間関係は複雑で繊細。
人間関係の難しさの程度は
心の病の解決の難しさと同じ
程度であり、
それは表裏一体の関係とも言えるでしょう。
学びより考えていることの方が多いかもです。
増田先生の話しに、フムフム
私は人間関係の良し悪しって率直に分からないです。学校でも職場にしてもある人とコンタクト取らない状況にあっても？自分に支障ないから別に構わないとは思うが。端的に云うと雑談コミュニケーションお互い取ってる仲良し間柄なら人間関係は良好なのか？
自身の体調、感情の不安定や、認知の歪みで否定的に物事を捉えてしまっているのではないかと最近は少し冷静に分析できるようになりました。しかし何度会っても苦手だと感じる人に対して自分の認知が歪んでいるから悪いのだろうかと、ひどく自己肯定感が下がります。
認知療法的な所はいつもそこでつまづいてしまいます。
白黒思考や単純化しないで複雑なまま捉えるということは心に止めたいなと思いました。
境界性パーソナリティ障害のグレーゾーン上位10〜20%くらいがいわゆるオタクと呼ばれる人達かな〜と思ったのですがどうなのでしょう。社会に適合しにくい自覚があるのですが、やろうと思えば適合できるしやっかいです。
人間関係の困難さをこの動画のレベルで俯瞰できたらいいのですが、ますます人間社会から遠のくような、なんだか寂しい人間になってしまうような気もして、人間って難しいなと思いました。
学ぶのも考えるのも、精神科の先生の治療や投薬、お釈迦様の教えかなあ。どちらも必要に思います。休み頭を整理すること、から始めたいと思います。
名古屋周辺で精神科を受診したいのですが、口コミを見ても意見が割れていたりなにを基準に良い精神科なのか判断できません。
おすすめの名古屋周辺の精神科が知りたいです。
判断基準でも構いませんご教示いただけませんでしょうか..
@@3QuasiHuman
貴重なご意見ありがとうございます！
参考にしてみます☺️
思ひて学ばざれば則ちあやうし
論語。勉強してみたいと思いました。(一度も、読んだことないので)
同僚にいい人なんだけと関わると疲れる人がいます。
今までは振り回されてる事にイライラして怒ってしまい不利な立場になることが多かったです。
最近、彼女が自分の不安を私にぶつけてることがわかりました。
この先、彼女と どう関わっていくかってことなんでしょうか？
話の内容をあまり理解せず彼女のいう通り行動して結果、余計におかしな事になる。
よーく話を聞くと彼女の思い込みと事実を自分の都合の良いところを組み合わせて私を動かしてるだけだった。
彼女の話を傾聴し、自分で考えてどう行動するか…難しいです。
Xであやなん、東海オンエアしばゆーで検索してほしいです。
先生から見たら、どう思うのか知りたいです。
人間関係ってほんと悩む