ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 มี.ค. 2024
- Liity mukaan porukkaan!
Valmennuksia verkossa, paikan päällä ja ryhmissä tai yksilönä!
💯 Monipuoliset verkkovalmennukset!
➡️ pauna-akatemia...
✅ Tutustu Paunan kuntosaliin!
➡️ www.valmennusk...
► Facebook: / paunaoy
► Instagram: / valmennuskeskuspauna
Käyntiosoite: Ala-Okeroistentie 213, 15820 Lahti
Tarjoamme laadukasta valmennusta paikallisesti valmennuskeskuksessa Lahdessa sekä verkon välityksellä koko Suomen mittakaavassa. Valmennamme kaikentasoisia liikkujia sekä tarjoamme ammattitaitoista fysiikkavalmennusta lajista riippumatta. Paunalta saat myös ammatitaitoista fysioterapiaa urheilun sekä tuki- ja liikuntaelinvaivojen tueksi.
Ilmeisesti paastolla saatu liikaa hyötyjä aikaan. Kuulostaa lääketeollisuuden vastaiskulta. Eli paskapuheelta.
3 ateriaa esim mahtuu 8h sisään passelisti ja se riittää energian ja ravinteiden tarpeen tyydyttämiseen.
Tutkimuksessa lienee paljon vuorotyöntekijöitä jne.
Minä se veikkaan, että tässä on kyse elintarviketeollisuudesta. Väärällä ruokavaliolla pätkäpaastoilijakin sairastuu.
Pätkäpaasto vähentää kuoleman riskiä tasan 0% 😁
Kiitos videosta 👍
Aloitus kuvan perusteella olisi voinut epäillä, että Jessellä on pieni syömiskisa tulossa ja Matias jäänyt ilman lounasta 😄
Nää Paunan videot on kyllä hyviä. Täyttä asiaa💪🏻
Jatkakaa näitä💪🏻👍🏼
Minä syön aamiaisen ja silti pätkäpaastoilija :) Lopetan syömisen jo loppuiltapäivästä.
Paasto on erittäin terveellistä. Puhdistaa kuona aineita mm
Vale - emävale - tutkimus.
Pätee ainakin nykypäivänä.
Samoin on nykyinen tiede, missä voi isolla rahalla ostaa halutut tutkimustulokset
Kannattaa katsoa tää video, jos kiinnostaa tietää vielä tarkemmin ton "tutkimuksen" taustoja: th-cam.com/video/xbq20Ozm_RI/w-d-xo.html
Käsittääkseni pätkäpaastoilullakin saa lihottua. Jos olet koko päivän syömättä ja sitten illalla vedät 4000 kcal bulkkitykityksen niin ei vissiin ole ihan terve ratkaisu?
Toki saa lihottua pätkäpaastoamisella 😊
Tottakai saa,jos sen noin tekee. Niin kuin videossa sanottiin, niin pätkäpaasto ei yksinään tee ihmeitä. Mutta osana terveellistä ruokavalioo, treeniä ja riittävää unta, se saa ihmeitä aikaan. Pätkäpaastosta ei ole mitään hyötyä jos syöt 8 tuntia pullaa, ja paastoat 16 tuntia.
Kaikkien pitää suhtautua näihin(kin) tutkimuksiin varauksella, koska siellä on taustalla todennäköisesti isot rahat.
Itse olen pätkäpaastoillut noin kolme vuotta, yleensä juurikin tuolla 8/16 aikaikkunalla, mutta joukus 4/20 ja joskus olen syönyt vain yhden aterian päivässä. Homma on minulle helppoa, koska noudatan ketogeenist'ä ruokavaliota. "Normaalia" ruokavaliota noudattavien on luultavasti vaikeampaa noudattaa pätkäpaastoja, koska he eivät ole täysin rasva-adaptoituneet.
Pätkäpaastossa syömisikkuna ei tarkoita, että 8 tuntia syödään koko ajan, ja mitä sattuu. Itse syön kahdesti päivässä,tuon syöntiikkunan rajoissa, ja laadukasta ja ravinnerikasta ruokaa.
JOS paasto olisi vaarallista, niin ihmiskunta olisi kuollut sukupuuttoon 10000 vuotta sitten, tämä jatkuva syöminen on vaarallista.
Paaston/pätkäpaaston hyödyt:
Lisää luontaista kasvuhormoonin tuotantoa, siksi se on hyväksi ikääntyville.
Auttaa parantumaan insuliiniresistenssistä
Auttaa kehoa puhdistumaan kuonaaineista/vaurioituneistasoluista yms.
Treami pätkii ihan saatanasti!
0x100%=0
ramadan vai mitä bros
Paasto on terveellisempi
@@justnii2056 tajunnu