Moro jätkät!! Hyvää settiä tämä video. Allekirjoittaneen mainittuihin kestävyyssuorituksiin tarkennuksena, että koko maratoneja kyllä, mutta triathlon ollut "vain" 70.3 / puolimatka eli noin 2km uinti, 90km pyörä ja 21km juoksu. Kyllä siihenkin noin 5h saa tuhlattua. Täysmatkakin kyllä suunnitelmissa, ehkä jo 2025-2026.
Hybridiurheilija on kova kun voi alistaa normaalipulliaisen niin punttisalilla kuin pururadallakin (kesällä hälkäten ja talvella hiihtäen). Eipä sitä oikein elämässä muuta sitten tarvitsekkaan.
Hyviä videoita teillä. Video viiskymppisen voimatreenistä olisi kiva. Siis miten kannattaa treenata maksimivoimaa tavoitteellisesti vanhoilla päivillä. Ja joku kamppailu-urheilijan voimatreenijuttu olisi kanssa kova.
Tottakai monipuolinen liikunta on järkevää. Jos useampaa eri lajia harrastaa niin ei välttämättä pääse huipulle missään niistä lajeista, mutta tavan tallaaja pysyy ainakin hyvässä kunnossa. Itte tykkään esim. juosta, pyöräillä, teen lihaskuntotreeniäkin sitten vielä fyysinen työ ja muita fyysisiä harrastuksia kuten metsätöitä, lomat vaeltamassa jne.
Salilla on varmaan muuten välineistö kunnossa, mutta tuo sohva on varmaan tosi surkea istuttava? Tuo esiintyminen on melkoista sohvalla pyörimistä. Kyselkää joltain tosi sohvaperunalta, millainen sohva kannattaa hankkia. Sohvan hankinnassa tarvitsette selkeästi ammattiapua. Muuten kyllä hyvää settiä.
Sellaista jäin miettimään tuossa kun sanoitte että 1-2 kokonaista lepopäivää pitäis olla joka tapauksessa, niin vaikuttaako tähän juoksun intensiteetti? Jos juoksulenkit ovat esimerkiksi peruskunto hölkkää, jossa ei vedetä kovalla sykkeellä missään kohtaa, niin olisiko silti suositeltavaa pitää noita kokonaisia lepopäiviä?
Entinen raskaansarjan lukkopainin moninkertainen euroopanmestari Janne-Pekka Pietiläinen on kyllä myös mielenkiintoinen hybridi; kaverilla on kilpataustaa aiemmin myös voimanostosta ja nykyään panostus ultrajuoksussa isosta koosta huolimatta.
"Hybridi urheilun" isoin ongelma on mielestäni siinä että ne jotka ovat siinä jollain tavalla hyviä ovat yleensä vaan käytännössä kehittäneet yhden ominaisuuden lahjakkuudellaan ja kovalla työllä poikkeukselliselle tasolle ja sitten vaan jossain kohtaa päättäneet heittää tuon ominaisuuden jollain tavalla ylläpidolle ja tuoda muuta urheilua mukaan viikottaiseen harrasteluun ja kehittää nuo muut ominaisuudet "ei huonolle tasolle". Eli käytännössä hybridi urheilussa pärjäävät ne jotka ovat leipälajissaan huippuja, mutta eivät jaksa enää panostaa pelkästään siihen ja haluavat harrastaa määrällisesti paljon. 😁 "Hybridi urheilu" on mielestäni vaan uusi muodikas termi normaaleille urheilullisille elämäntavoille.
Tämähän on vaan vähän pitkälle viety blokkiperiodisaatiomalli! "Ensin me kehitetään sun maksimivoimatasoja 10 vuotta, sitten kehitetään kestävyyttä 24kk ja ylläpidetään voimatasoja". Kyllä tälläkin tavalla vielä olympiamitaleita saavutetaan.
10k askelta ei sisällä keittiökävelyä, kahviautomaatille menoa ym. vaan intensiivistä yhtäjaksoista ja riittävän nopeaa kävelyä raittiissa ulkoilmassa.Sängystä vessaan ja takaisin on lähinnä tyhjennysharjoitus.
![BOWKYLION - วิงวอน (ex-change) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/cLdnZWDaO-w/mqdefault.jpg)
Moro jätkät!! Hyvää settiä tämä video. Allekirjoittaneen mainittuihin kestävyyssuorituksiin tarkennuksena, että koko maratoneja kyllä, mutta triathlon ollut "vain" 70.3 / puolimatka eli noin 2km uinti, 90km pyörä ja 21km juoksu. Kyllä siihenkin noin 5h saa tuhlattua. Täysmatkakin kyllä suunnitelmissa, ehkä jo 2025-2026.
Hei, kiitos Markku tarkennuksesta! Ei ihan ollut kielenpäällä varma tieto matkan pituudesta, mutta joka tapauksessa kova suoritus!
Tehkääpäs video jossa testaatte tuon Cooper+penkki samana päivänä!
Hybridiurheilija on kova kun voi alistaa normaalipulliaisen niin punttisalilla kuin pururadallakin (kesällä hälkäten ja talvella hiihtäen). Eipä sitä oikein elämässä muuta sitten tarvitsekkaan.
tässä ollaan kyllä asian ytimessä :D
Hyviä videoita teillä. Video viiskymppisen voimatreenistä olisi kiva. Siis miten kannattaa treenata maksimivoimaa tavoitteellisesti vanhoilla päivillä. Ja joku kamppailu-urheilijan voimatreenijuttu olisi kanssa kova.
Tottakai monipuolinen liikunta on järkevää. Jos useampaa eri lajia harrastaa niin ei välttämättä pääse huipulle missään niistä lajeista, mutta tavan tallaaja pysyy ainakin hyvässä kunnossa. Itte tykkään esim. juosta, pyöräillä, teen lihaskuntotreeniäkin sitten vielä fyysinen työ ja muita fyysisiä harrastuksia kuten metsätöitä, lomat vaeltamassa jne.
Salilla on varmaan muuten välineistö kunnossa, mutta tuo sohva on varmaan tosi surkea istuttava? Tuo esiintyminen on melkoista sohvalla pyörimistä. Kyselkää joltain tosi sohvaperunalta, millainen sohva kannattaa hankkia. Sohvan hankinnassa tarvitsette selkeästi ammattiapua. Muuten kyllä hyvää settiä.
Sellaista jäin miettimään tuossa kun sanoitte että 1-2 kokonaista lepopäivää pitäis olla joka tapauksessa, niin vaikuttaako tähän juoksun intensiteetti? Jos juoksulenkit ovat esimerkiksi peruskunto hölkkää, jossa ei vedetä kovalla sykkeellä missään kohtaa, niin olisiko silti suositeltavaa pitää noita kokonaisia lepopäiviä?
Itse sanoisin että urheilun sekakäyttäjä 😜
Entinen raskaansarjan lukkopainin moninkertainen euroopanmestari Janne-Pekka Pietiläinen on kyllä myös mielenkiintoinen hybridi; kaverilla on kilpataustaa aiemmin myös voimanostosta ja nykyään panostus ultrajuoksussa isosta koosta huolimatta.
Taitaa jäädä 200 kilon penkki ainaiseksi haaveeksi, mutta coopperin 3 tonttua lienee lähempänä 😅
Heti kun Setämiehiltä kuullaan ensimmäinen podcast jakso vuonna 2035 niin lupaatteko tekin alkaa harkitsemaan omaanne vaikka vuodelle 2045?
Casting couch.. WTF 🤣🤣
Onnelliset ei tiedä😂
Vain korkeakulttuuria harrastavat herrasmiehet tajuaa viittauksen =)
Penkki 130 cooper 3060 BW 92,5
Liikaa tukkaa päässä ja tatskat puuttuu kuurin lisäks...
"Hybridi urheilun" isoin ongelma on mielestäni siinä että ne jotka ovat siinä jollain tavalla hyviä ovat yleensä vaan käytännössä kehittäneet yhden ominaisuuden lahjakkuudellaan ja kovalla työllä poikkeukselliselle tasolle ja sitten vaan jossain kohtaa päättäneet heittää tuon ominaisuuden jollain tavalla ylläpidolle ja tuoda muuta urheilua mukaan viikottaiseen harrasteluun ja kehittää nuo muut ominaisuudet "ei huonolle tasolle". Eli käytännössä hybridi urheilussa pärjäävät ne jotka ovat leipälajissaan huippuja, mutta eivät jaksa enää panostaa pelkästään siihen ja haluavat harrastaa määrällisesti paljon. 😁 "Hybridi urheilu" on mielestäni vaan uusi muodikas termi normaaleille urheilullisille elämäntavoille.
Tämähän on vaan vähän pitkälle viety blokkiperiodisaatiomalli!
"Ensin me kehitetään sun maksimivoimatasoja 10 vuotta, sitten kehitetään kestävyyttä 24kk ja ylläpidetään voimatasoja".
Kyllä tälläkin tavalla vielä olympiamitaleita saavutetaan.
.
10k askelta ei sisällä keittiökävelyä, kahviautomaatille menoa ym. vaan intensiivistä yhtäjaksoista ja riittävän nopeaa kävelyä raittiissa ulkoilmassa.Sängystä vessaan ja takaisin on lähinnä tyhjennysharjoitus.
Askel on askel