ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
Alku oli hyvä!
On se
Mietin myös tätä ja pidänkin paaston ja rakennusalalla kun ei levätä 😂
Oletko nähnyt tutkimuksia paaston kestosta? Itse suosit vidron perusteella 16h, mutta onko tutkimuksissa eroa vertattuna esim 13h?
harimaa.com/ravinto/patkapaasto/ - tänne olen kirjoitellut tutkimustietoon liittyvää sisältöä :) kannattaa käydä kurkkaamassa.
Mutta lyhyesti vastaten, joka perustuu omaan muistiin. (voin muistaa väärin) Olen jostakin lukenut, että paaston terveysvaikutukset tulisi vasta +16 tunnin paastoamisen jälkeen.
Oletko kokeillut jotain näistä pätkäpaaston muodoista?
Olen
16/8 paastolla 10-15 kg pois noin 2 kuukaudessa.
@@siikaahven6890 Todella kova!
Aamupala on tärkein ateria.
Alku oli hyvä!
On se
Mietin myös tätä ja pidänkin paaston ja rakennusalalla kun ei levätä 😂
Oletko nähnyt tutkimuksia paaston kestosta? Itse suosit vidron perusteella 16h, mutta onko tutkimuksissa eroa vertattuna esim 13h?
harimaa.com/ravinto/patkapaasto/ - tänne olen kirjoitellut tutkimustietoon liittyvää sisältöä :) kannattaa käydä kurkkaamassa.
Mutta lyhyesti vastaten, joka perustuu omaan muistiin. (voin muistaa väärin) Olen jostakin lukenut, että paaston terveysvaikutukset tulisi vasta +16 tunnin paastoamisen jälkeen.
Oletko kokeillut jotain näistä pätkäpaaston muodoista?
Olen
16/8 paastolla 10-15 kg pois noin 2 kuukaudessa.
@@siikaahven6890 Todella kova!
Aamupala on tärkein ateria.