Моя диета. ПП Доктор Лисенкова
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 3 มี.ค. 2021
- Моя диета: интервальное питание без сахара, без глютена, без казеина (коровий молочный белок), низкоуглеводная диета, с высоким содержанием белка, жира, клетчатки. Расскажу, как взять под контроль ожирение
Поддержать канал можно здесь www.donationalerts.com/r/nevr...
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Фильм "САХАР" 2014 • Video
Глютен: чем опасен • Глютен (клейковина). ...
Книга "Еда и мозг" Д.Перлмуттер fictionbook.ru/author/dyevid_...
Книга "Кишечник и мозг" Д.Перлмуттер libcat.ru/knigi/domovodstvo/z...
Книга "Биохакинг мозга" Дэйв Эспри knigogid.ru/books/1153963-bio...
Книга "Защищенный геном" Уильям Ли knizhnik.org/uiljam-li/zaschi...
Плохая память. Причины • Плохая память. Причины...
Болезнь Альцгеймера • Болезнь Альцгеймера. П...
Автор видео врач-невролог высшей категории, специалист по головной боли Лисенкова Ольга Александровна.
Вы мне очень поможете, если подпишитесь на канал, поделитесь роликом, оставите комментарий.
Также буду благодарна финансовой поддержке (трачу ее на повышение квалификации и оборудование для видеосъемки):
Карта СБ: 5469 1800 2016 2379
ЮMoney (возможно пополнение с любого интернет банка) 4100 1104 2859 1392
Моё частное мнение, высказываемое в данном видео, носит информационный характер, и ни при каких обстоятельствах его нельзя считать официальной медицинской рекомендацией. Установление диагноза и назначение лечения - исключительное право вашего лечащего врача! Все сведения, сообщаемые мной, носят строго информационный характер.
Любые медицинские препараты, приборы, методики и процедуры, обсуждаемые в данном ролике, можно использовать только по назначению вашего лечащего врача и после изучения инструкции по применению. Они могут иметь противопоказания!
Запись на приём в Нижнем Новгороде через сайт ПроДокторов prodoctorov.ru/nnovgorod/vrac...
Мой блог в Инстаграм / nevrolog.lisenkova
Сообщество VK public195752593
Страница в Фэйсбук / nevrolog.lisenkova
#моядиета #пп #докторлисенкова
Такая гладкая, грамотная, насыщенная русская речь - большая редкость!
Приятно слушать, легко воспринимать информацию!
Лайк и подписка!
Спасибо за поддержку 💚буду благодарна если поделитесь любым роликом в соцсетях ВКонтакте, фэйсбуке или вайбер, ватсап, телеграм
@@igorr6475 спасибо большое за поддержку 💚
@@DoctorLisenkova Я делюсь, вы великолепны! Слушаю все ваши ролики,не могу оторваться!
@@user-rd9wo4zz6h Ирина, спасибо! Я очень рада
Да речь очень гладкая и приятно слушать без эээээ ааааа.
Спасибо вам.
Даже если принимать трапезу только три раза в день, без всяких перекусов и чаепития, то уже себя бодрее чувствуешь. А для этого нужно ,чтобы человек был постоянно чем то занят, чтобы постоянно не думал ,чего бы это перекусить. А доктору здоровья и благополучия уже за то, что она нас бесплатно просвещает.🌺🙏🥰
Спасибо за поддержку 💚
А ЧАЙ как принимать не было сказано, за все остальное благодарность
❤😂❤@@user-iu3uf5tv7h
Как приятно слушать умную, образованную, симпатичную женщину, которая передаёт личный опыт ! Ольга, вдохновили на изменение пищевых привычек, но придётся очень сильно потрудиться !
Спасибо за поддержку🦊
Красивая женщина, хорошо выглядите... Грамотная, без воды лекции...
@@user-ng2hr8ni4e спасибо 🦊
Вы были просто красавица ,
@@DoctorLisenkova ...здравствуйте! скажите, на вашем канале есть ролик с вашим меню, ну хотя бы на неделю? чтобы хоть как-то представить, что с чем есть. Благодарю за ответ!
Спасибо что все рассказываете человеческим языком ,а не медицинскими терминами.все понятно,хочется слушать.
Спасибо,очень интересные видео
Спасибо, что делитесь опытом правильного питания, особенно для СД2. Но при отсутствующем желчном много лет обязательна корректировка, но какая? Расскажите, пожалуйста!
Вы не просто невролог! Вы специалист широкого профиля. Некторые врачи в своей-то области не совсем профессионалы. Спасибо вам огромное!
Спасибо большое за отзыв 💚
Присоединяюсь
@@DoctorLisenkova здравствуйте! Почему тогда люди, которые едят 5-6 раз в день, худеют?
@@user-ed8lq6uo4l смотря что едят. Самое главное- это состав еды. Во вторую очередь калораж.
Ограничела хлеб. Люблю простую еду спасибо вы меня раскрепостилась ем яйца если не каждый день то три раза в неделю. Самое главное давление хоть в космос. Суставы в рабочем состоянии. Мне нравится💓. Очень вам благодарна. Буду ещё работать над собой.
Умница! Слушаю вас с удовольствием. Кто-то из великих сказал, что настоящий учитель тот, кто следует своему учению. Вы следуете. Спасибо.
А если нет желчного пузыря,можно?
Поддерживаем умница!!!
@@yliya9927 Гипертрофия левог желудка сердца как леечить, мучает одышка,. Спасибо за ответ
@@raya7494 Витамин В1 с магнием, убихинол, таурин.
@@raya7494, гипертрофия левого желудочка при артериальной гипертензии?
Извините , но в теле Вы просто красавица !
Тоже на это обратила внимание.До,,было лучше,,Свежесть лица, взгляд.Сейчас лицо изменилось.Как буд-то уставшее.Не хочу обидеть очень приятная женщина.Но не стоит себя так изматывать
Спасибо что поделились данной информацией, вы умничка! 😉👍
Ольга, у вас прекрасное лицо, никого не слушайте! Главное у человека не внешние данные, а доброе, чуткое сердце, красивая душа и профессионализм! А у вас этого достаточно! Успехов вам и здоровья!!!
Спасибо за поддержку 💚
Г
@@DoctorLisenkova впавшие щеки и глаза,конечно не критично, может не так и плохо,если не видеть ваше фото до похудения, где вы выглядели цветущей.
@@stefaroy3650 "цветущей" с лишними к килограммами, а именно от них идут проблемы в скором. Ольга прекрасно и молодо выглядит. Надо бы "прислушаться" к своему телу.
@@olgavarchenko1991 не буду спорить, представление о красоте и лишнем весе,наверное у всех разное. Анорексийные девочки в весом 39кг. тоже находят у себя лишний килограмм, но я думала,что это психическое заболевание у взрослых женщин с мед.образованием возникнуть не может. Предложенный вариант питания поможет не только сбросить вес,но и потерять здоровье.
Огромная благодарность за ролик, чётко, понятно и применимо. Здоровья и удачи в жизни.
Умно. Кратко. Доступно. Адекватно. Всех благ.
Спасибо за ваш труд!
Люблю конкретных людей!) все по делу, без воды! Благодарю!
Ольга, Вы большая умница! Спасибо.
Оленька спасибо большое за мотивацию-красавица и умница!!!
Ольга,добрый день, подписана на Ваш канал ,Вы приятный ,позитивный человек, всегда доносите до нас ценную информацию. Спасибо и удачи во всём. ❤❤❤
Спасибо! Очень приятно 🦊
Отличная позитивная мотивация!
Доктору респект!
Молодец! Вы наш учитель с большой буквы!
Я так рада, что встретила вас!!!
Вы молодец!!! Спасибо вам за то что делитесь своим опытом 👍👍👍💖
Спасибо!Вы умнейший доктор и очень открыты для людей!Спасибо!💐❤
Спасибо за отзыв!
Доктор! Самое главное что у Вас с юмором все в порядке!
Доктор, спасибо, что Вы есть!!!
Как же приятно слушать вас. Чёткая дикция! ❤
Спасибо! очень приятно!
@@DoctorLisenkova , подскажите пожалуйста, козье молоко можно ?
Умничка, восхищаюсь Вами.Спасибо огромное
Какая умница, а манера говорить? Где же такие врачи, таким не жалко платить. Обязательно почитаю биографию.
Здоровья и добра Вам!!!
Здесь врач из интеллигентной семьи.А в больницах ,в некоторых случаях, работают блатные ,что-то дочери или сыновья.И их иной раз пока "пинком не пнут" не почешутся,чтобы выполнять свои должностные обязанности,к сожалению.
th-cam.com/video/IKCpB49b8cM/w-d-xo.html
" Умный желает владеть собой- ребенок хочет сладостей" Д.Руми.Любимый доктор,Вы прекрасны!! Но , Ваша сила воли восхищает! Здоровья всей Вашей семье.
Дорогая Ольга! Низкий Вам поклон за то, что Вы " несёте" в интернете Ваши знания, подтвержденные практикой на благо и для здоровья своих интернет- пациентов, а не исключительно для своего обогащения, чем " грешны" почти все, вроде бы не плохие доктора... Да вознаградит Вас Господь за Вашу любовь к людям.
Спасибо за отзыв!
Вас очень приятно слушать. Говорите с нами на понятном нам языке, без сложных медицинских терминов. Спасибо!
Спасибо за отзыв 👍
Добрый день, Ольга!
Христос Воскресе! Здоровья и счастья Вам и вашим близким.
Посоветовали сегодня Ваш канал, очень нужный, благодарность безмерная за труд и вклад!
Наталья Владимировна, спасибо большое за отзыв и поддержку 💚
Уважаемая Ольга Александровна! С большой благодарностью и уважением за ваш труд! Очень ценно, просто и понятно.
Спасибо за отзыв 💚👍
Олечка! Восхищаюсь вами😍 И мне очень нравится и то, как вы выглядите, и то, как вы доносите информацию👍Хорошая, грамотная речь, спокойствие и уверенность - результат большого объёма знаний, опыта и работы над собой!✌️✌️✌️
Спасибо вам за то, что просвещаете и вдохновляете своим личным примером!💥💥💥
Спасибо за отзыв! Очень приятно!
Спасибо Оля Вам за такие подробности!
Поздравляю Вас с Рождеством!
❤❤❤❤❤77
Спасибо Вам, так приятно слушать Вас,голос просто лечебный, вызывает душевное саокойствие и умиротворение плюс мощный поток знаний, которыми Вы щедро делитесь👍
Спасибо за отзыв🦊 очень приятно
ЗДОРОВЬЯ ВАМ!
👏🏻💐🙏 Умница и красавица, большая труженица! Ваш высокий профессионализм отдельно воодушевляет и радует, что таки есть ещё Доктор, которому можно верить и следовать! Здоровья, успехов и терпения во всех делах! Всех благ! 🙏🙏
Спасибо за поддержку 💚💚💚
А полненькая Вы красивше!
Благодарю Вас,Ольга!!!Вы прекрасны! Очень нужная информация.
СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ ЗА ВАШУ ПЕРЕДАЧУ И УДАЧИ ВО ВСЁМ И ЗДОРОВЬЯ СЧАСТЬЯ ЛЮБВИ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ
Спасибо, Ольга!!! Очень полезно. Буду менять многое в своем питании....
Благодарю Оля! Вы изумительно ответили на все мои внутренние вопросы!)
Спасибо за отзыв!
Спасибо, большое, доктор! Как Вас приятно слушать. Так доступно и четко рассказываете!
Спасибо! Очень приятно!
Ольга, спасибо за откровенность!
Спасибо за этот рассказ! Не навязчиво, но очень убедительно вы приводите к мысли о целесообразности ревизии способа питания. Личный пример- самый действенный метод воздействия! В каждой встрече с вами пополняется моя копилка полезных знаний! 😊
Да Вы точно правильно выразилась,личный пример.
Какая вы умница!!! Выглядите прекрасно ! Не у всех есть столько силы воли, чтобы поменять привычный рацион питания. Это труд над собой. И если ещё есть не маленькая семья и все едят твою любимый жареный картофель.....
Спасибо за отзыв! Очень приятно!
Благодарю за интересную информацию Успехов в работе
Благодарю! Спасибо Вам за то, что делитесь своими знаниями. ❤
Ольга, спасибо, что поделились, было интересно послушать, многое откликнулось, примерно так же начала питаться и вес начал уходить
Круто 👍
Всегда считала себя зависимой от сахара, но отказалась от него легко, а вот от молочных продуктов очень тяжело мне отказаться. По утрам кофе с молоком иногда себе позволяю и очень люблю творог. Иногда ем, но редко. От хлеба тоже отказалась легко. Спасибо, доктор за советы, так приятно и интересно слушать вас.
Можете попробовать заменить кофе с молоком на броне кофе( не даёт всплеск инсулина и сытно) творог на сыр творожный, чем жирнее, нем лучше
@@BoguSlava-hd4kk спасибо за совет.
С удовольствием слушаю все ваши лекции. Спасибо за консультации. Мне они помогают.
Отлично и информативно и самое главное в одном выпуске! Спасибо Вам! А то все похудевшие, выдают ее многословием и в разных влогах по чайной ложке.
Ольга, замечательно выглядите! Желаю вам удачи и успехов.🙂
Спасибо, Ольга Александровна, что делитесь личным опытом питания!Начинаешь сравнивать со своим домашним меню и убеждаешься, что каждый день совершаешь ошибки в питании, но никак не получается выйти на правильный путь по вашему совету. Но буду стремиться и, надеюсь, получится. Главное, видеть цель и следовать неуклонно в этом направлении.
Спасибо за отзыв! Главное- начать.
Благодарю Вас! Очень полезная информация, просто и доступно.
Как всегда, очень интересно и полезно. Огромное человеческое спасибо за Ваш титанический труд и трансляцию
Спасибо! Разложили по полочкам! Все четко ясно и понятно!
Видео просто супер. Спасибо огромное, Олечка! Привет из Украины
Люблю Вас слушать.Уважаю за ум, искренность и человечность.Красивая женщина. !
Быстро, интересно и доступно,спасибо!
Магическое воздействие симпатичного доктора. Как будто человек из будущего.
Гениально захватывающий материал! Слушала с открытым ртом! Спасибо!
Спасибо за отзыв! Очень приятно!
Очень полезная лекция!!! Действительно: ,, НАДО ЕСТЬ ДЛЯ ТОГО,ЧТОБЫ ЖИТЬ,А НЕ ЖИТЬ ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ ЕСТЬ,,ЭТО АКСИОМА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ!!!!,,
Спасибо, вы молодец, сильная женщина
Посмотрел ролик с большим интересом,очень познавательно.
Спасибо за просмотр и отзыв! 💚
Посмотрите ролик Доктора Берга, это супер!
Утро,слушаю доктора,хочу изменить свой рацион,думаю с чего начать с гречки или яиц,спасибо за лекцию,встаю на встречу новому дню
Как же вас приятно слушать. Спасибо за информацию. Лайк и подписка. Спасибо доброму человеку, который написал о вас в комментариях под видео доктора Евдокименко)))
Спасибо! очень приятно!
Доктор спасибо, очень познавательно🤗
Спасибо, доктор. Было полезно.
Спасибо большое, моя хорошая. Вы предаете уверенность нам в наших силах, повышаете желание жить правильной жизнью, уделять внимание своему здоровью, своему телу. Вы даёте нам грамотные лекции в большом спектре медицины. Хочется меняться, жить с радостью, помогать, с Вашей помощью, себе и своим близким.
Светлана, спасибо за отзыв! Очень приятно! 💚
Какая умница ! Четко понятно конкретно.и очень по доброму.благоларю
Спасибо за ваши видео и здоровья вам.
Очень нравятся ваши ролики,спасибо!
Екатерина, спасибо за отзыв!
Спасибо Ольга вы большая умница!! Дай бог вам всего самого наилучшего!!!💐Всегда рада вашим роликам ... всё так просто объясняете и главное без российского выпендрёжа 😊
Всё просто и понятно , не каждому это дано , спасибо большое !
Спасибо за отзыв!
Спасибо. Вы супер доктор.!!! Всего вам самого наилучшего!!!!
Спасибо вам за полезную информацию!И скорейшего выздоровления вашему мужу!!!
Благодарю от всего сердца! Спасибо! Кратко!!! Ясно!!! Понятно!!! Дай Вам Бог Здоровья, мира. Добра ! 🙏❤🌞🌻🌿🍁🍂🍁👁💦👁
Спасибо за добрые слова! Очень приятно!
Спасибо,что поделились с нами
Олечка !-спасибо ,все взяла на заметку и буду стараться придерживатья вашей консультаыии
Абсолютно нормальное питание. Перешёл на подобное питание с марта 2020 года и уже в декабре этого же года мой вес изменился с 93 до 70 кг. Пришли в норму давление и сахар.
Отличный результат 👍
Эээ
А сейчас как у вас с давлением?
@@user-ri6ys2qu2y с давлением все хорошо 120 на 80.
@@user-vl5gs4up8j Спасибо за ответ. Буду менять питание ,может и мне поможет...давление замучило. Но вес у меня в норме.
Спасибо,!очень грамотно.и ещё у вас очень красивые халатики Здоровья и удачи
Спасибо большое, тоже к этому пришла. Полегчало с кожными проблемами. Наблюдаю, что будет дальше 👍👍👍👍👍👍
Доктор Ольга, спасибо! И за видео про постковид тоже. Подписка и тысяча лайков 🥰🥰🥰👍❤
Большое спасибо за отзыв 💚 буду благодарна, если поделитесь роликом в соцсетях ВКонтакте, фэйсбуке или вайбер, ватсап, телеграм
Спасибо большое! Как хорошо, что есть такие люди. Да, действительно каждый имеет право делать все, что он хочет. Но важно помнить для чего он это делает? Ни одно предыдущее поколение не ело такую пищу как сейчас. Естественно, что и заболеваний таких было намного меньше. А если еще понимать, что сейчас пища " биологически пустая" и еще токсичная, то стоит задумываться о том, что человек запехивает в свой рот. Мы то , что мы едим.
С Наступающим Дорогая Ольга Александровна!!!! Спасибо за просвещение!!!! Храни Вас Бог!!!! 🥂🥂🥂💥💥💥💥💥💥🌲🌲🌲🌲🌲🌲💖💖💖💖💖💖💖💖💖
С наступающим!
Спасибо от всей души! Слушала и восхищалась Вами!!!
Согласна с вашими пристрастиями! Вы молодец! Это какая ж сила воли, чтобы не есть конфеты!
Сила воли нужна разве что в первую неделю,потом не тянет совсем на сладкое,и вообще пропадает чувство голода.
Я никогда не была сладкоежкой, а как перешла на систему д-ра Лисенковой иногда до умопомрачения хочу сладкого! Наверное, все-таки, все наши проблемы в голове.
@@user-ux7rh3wn5y Лиана! У меня нет совершенно силы воли, но неожиданно помог Пиколинат хрома от тяги к сладкому.Он продается в аптеке в виде таблеток длинных таких .Я даже и курс не пропила, а на сладкое смотрю Равнодушно.Прочитала о нем в Ютубе, не помню у кого, в то время не Очень верила в эти советы а сейчас очень благодарна этому человеку за этот изумительно- полезный Совет. У меня ведь Диабет, а поэтому сладкое ни-ни.Всего Вам доброго и успехов в борьбе, Пусть Победа будет за Вами, я этого от души Вам желаю.
@@tanjam7755 Знаете,я сразу начала ИГ с кето,и не было ни кетогриппа,ни высыпаний никаких,хотя у подруги было.Наверное,от настроя зависит.
@@user-ux7rh3wn5y Значит,что-то неправильно Вы сделали,т.е. начали кето.Есть строгое кето,есть не очень..Можете еще на канал зайти -Это про кето,там Вера оченьхорошо все обьясняет. Ну и конечно-канал доктора Берга.
Подписка однозначно.
Вы просто прелесть.
😍🌹🌺☀️🌞🙏
Спасибо за отзыв 💚
💥💥💥Благодарна, что поделились результатом.
Спасибо за отзыв 👍
Благодарю вас за ценную информацию.С наступаюшим новым 2024 годом.Процветание вашему каналу.Всех благ.
С наступающим! Здоровья и отличного настроения!
Очень рада, что встретила Вас, вернее Ваши лекции среди огромного количества рекомендаций. Всё очень доступно излагаете, темы важные, вот и этот ролик о Вашем методе питания и о достигнутом результате, очень мне важен. Убедительно Вас прошу, только не общайте внимание на бестактность наших людей. Видимо менталитет у нас плохой, культура общения, зачастую, отсутствует. Спасибо Вам за рекомендации.
Спасибо за поддержку 💚 она очень важна
@@DoctorLisenkova скажите пожалуйста, а что делать, если при чувстве голода начинается тошнота? Ненавижу чувство тошноты и когда она появляется от голода, то у меня сразу же возникает желание поесть хоть чего нибудь лишь исчезла эта тошнота
Выпейте воды с лимоном
@@user-rp1sh7md1g и что, поможет?
@@lanapetersen2287 попробуйте'мне помогает
Просто красавица до диеты!Молодая и кровь с молоком!
Я и сейчас молодая кровь, только без молока 😁😁😁
@@DoctorLisenkova главное, ваше личное самочувствие и душевное равновесие!
Моя диета до и после! И до и после вы прекрасно выглядите!
Спасибо!
Спасибо за опыт. Прекрасно выглядите!
Спасибо! очень приятно!
Восхищена Вами.
Очень нужное видео! Спасибо! :)
💚 я рада, что есть польза
@@linaaver1421 я думаю, что на более продуманном рационе она все 150 лет прожила бы! Шикарная генетика, судя по всему 👍 всегда радуюсь, когда вижу крепких стариков в своем уме.
@@DoctorLisenkova Ольга, я давно заметила: часто встречаются пары ( муж , жена ) долгожителей. Может, действительно, общая микрофлора?
@@user-qd8ed6or6w если образ жизни схожий и отношения гармоничные, тогда и микрофлора общая 😉
Спасибо милый доктор.Очень поучительный ролик.Здоровья и счастья вам и вашим близким.С уважением.Любовь.♥
Спасибо за отзыв 🦊 очень приятно
А где бывает сливочное масло?
Доброго денёчка всем!🤗
Не столь важно,как человек выглядит,главное,что бы самочувствие и настроение были прекрасны!
Главное самому себе в зеркале нравиться))
Полностью с Вами согласна! Спасибо!
Ольга - Вы прекрасно выглядите , информация четкая, приятно слушать!!!!
Людмила, спасибо за поддержку! Она очень нужна 💚
@@DoctorLisenkova Подписка!!!
@@user-it1vb4xt3h спасибо большое 💚
Очень приятно слушать.Без слов паразитов,все по делу ,кратко,но ёмко.Огомная благодарность!
Спасибо за отзыв!
Прекрасно выглядите, доктор!
Спасибо за добрые слова!