Рецепт для похудения. 4 день марафона "Питание жизни от Доктора Шишонина"
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 พ.ย. 2020
- Пора начинать худеть! 5:20 - Рецепт на завтрак, обед и ужин!
Рассказывает главврач «Клиники доктора Шишонина», кандидат медицинских наук, организатор «Клуба бывших гипертоников».
Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58
Клиника доктора Шишонина
Адрес: г. Москва, Ясногорская улица, 5.
Телефон: 8-800-511-66-58
Часы работы:
Пн-Пт с 09:00 до 21:00
Сб с 10:00 до 18:00, Вс - выходной
✔ Запись на обследование в клинику 👉120x80.ru/klinictube446
Полезные ссылки:
✔ Клуб Бывших Гипертоников доктора Шишонина 👉 120x80.ru/Kluby446
✔ Онлайн курсы от Доктора Шишонина👉 120x80.ru/filtube446
Telegram-канал 👉120x80.ru/telegram
RUTUBE 👉 120x80.ru/rutubeyou
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►120x80.ru/blog
А так же в наших социальных сетях:
ВК👉120x80.ru/vk
Одноклассники 👉120x80.ru/ok
Яндекс.Дзен 👉120x80.ru/zen
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.
#шишонин #марафон #питание_жизни
Мой любимый Доктор!
Как я обожаю Шишонина !!!
Смотрю его и плачу и смеюсь .
Он прям стал моим лучшим другом и членом моей небольшой семьи .
Доктор,вы революция !!
Я верю вам и вас обожаю и горжусь вами .
Вопросов конечно возникает куча , но во всех роликах вы все разжовуете и прямо в ротик нам кладете .
Спасибо !!!
Благодарность доктору за очень полезные советы по питанию!!!❤ хочу попробовать на себе, особенно точно, что связано с питанием , а также упражнения для шеи- есть проблемы. проблемы...Спасибо доктору и удачи на столь важном поприще. 👍👍👍❤❤❤
Всё верно говорите, доктор должен направить и подсказать, а человек, если он не деградировал, должен сам проявить силу воли и работать над собой.
Я в восторге , доктор , Вы супер 👍
Дай Бог Вам здоровья !!! Доктор!!!
Доктор,вы прелесть!! Уже просто слушая вас и глядя это видео можно выздоравливать от настроения!! 😀Реально,заряд энергии и настроения!!! Умно и с юмором!!😁👍👍
Александр Юрьевич! Вы- лучший доктор на планете нашей!!!!🙏
Жду встречи с нетерпением, Вы самый лучший доктор!
Александр Юрьевич! Огромное спасибо вам от нашей семьи. Вместе делаем вашу гимнастику уже две недели. Очень жаль , что узнали о вас так поздно. От вас исходит масса позитивной энергии. Спасибо вам, что вы не словом, а делом стараетесь максимально помочь людям.
Без лишних слов -Вы словно Света в ночи. Спасибо Вам огромное!!!!!!
Спасибо. Я это делаю уже не один день и все время я в норме. 😄 Просто и здорово. Ваша гимнастика для шеи обновила жизнь. 😄
Дорогой доктор! Благодарю за прекрасное меню! Делюсь с друзьями Вашими видео!
Наш Доктор -ЛУЧШИЙ!!!
Огромное спасибо Вам Александр Юрьевич за Ваш труд!Очень надеюсь,что вэбинар станет двигателем возвращения к нормальному весу и здоровью!
БЛАГОДАРЮ ЗА ВСЕ ЧТО ВЫ ЕСТЬ И ВСТРЕТИЛАСЬ С ВАМИ
Прекрасная диета, мои любимые продукты👍👍👍Благодарю вас дорогой доктор!!!
Вы просто самый классный доктор!!!!!!!!!!!!!!!
Благодарю сердечно,неделю посижу на таком питании!!!Даже понравилось,легко и сытно.👍👍👍
Благодарю вас доктор за важную информацию!
благодарю вас за гимнастику для позвоночника самочуствие прекрасное
Слушаю каждый Ваш ролик, и постоянно убеждаюсь, что Вы самый лучший на Ютубе . Просто, понятно, рассказываете как своим детям. Применяю всегда каждый Ваш совет и на деле выходит всегда именно так, как Вы говорите. Спасибо Вам большое, если бы случайно не наткнулась на Ваш канал, давно бы , наверное, умерла уже.
Доктор,большое Вам спасибо,за ваши советы. Я весь свой коллектив познакомила с вашей методикой и страничкой в Ютубе, с гимнастикой для шеи и т.д.
Александр Юрьевич, да хранит Вас Господь! Ваша гимнастика у меня это панацея😊😊😊 , большой привет Вам от киевлян!
Може маєте гімнастику на тазобедренний ?
Огонь!!! Послушайте про питание - проверено, вкусно, сытно и огромная польза!!!👍🔥🔥☝️Плюс зарядка для шеи)))😊😊 Спасибо, дорогой Доктор!!!❤❤❤
Мне очень понравились рекомендации касательно большого количества жиров и ходьбы - применяю 🎀 за час так пропотела при первой ходьбе, будто марафон бежала))))
Здравствуйте привет с севера. Мы вас обожаем,!
😂 спасибо вам ! Первая половина реалистично и смешно рассказываете ! А главное жизненно . Потом доходчиво и профессионально! Обожаю вас смотреть и слушать . Рекомендую другим вас .
Такое питание мне по душе. Всё эти продукты люблю. Спасибо. Я в норме, но весы говорят о лишних кг. Тогда буду смотреться худой при росте 170. Вы молодец. Слушаю с большим интересом. Удачи Вам во всех ваших делах.
Спасибо,доктор!!!!!
Я так считаю ;1 - собирать всю информ по нужному вопросу.2 - " слушать" свой организм.3 - поставить определенную цель.4 - сочетать 1 и 2 и начинать действовать очень постепенно, " с малого", настойчиво,ежедневно, постепенно приближаясь к цели 5 - при этом необходимо время, чтобы организм перестроился и привыкал к новым условиям. Все это давно известно, но это, как бы, план.
Добрый вечер всем.
Заходите на ☕, будем рады)
Доктору спасибо за полезные советы 👍
Спасибо, дорогой доктор, попробую. Если поможет, буду за вас молиться!!!
Найдите в ютюбе доктора Берга, можно ещё и на него молиться :-))
Помогло?
Добрый вечер!!!!! Жду встречи.
Очень простые советы и мои любимые продукты!
Супер! Спасибо. Пошла в магазин за продуктами.
Какой же Вы позитивный!
Доверюсь, и завтра начинаю! Хотя всегда сначала ищу обоснования. Может, нарушив свой регламент, и начнётся моё похудение!
Уважаемый коллега, огромное спасибо за информацию! Ждём дальнейших указаний🤭
Приколистая подача информации благодарствую
Благодарю Вас от всего сердца🙏🙏🙏
Спасибо Доктор за рецепт.
Спасибо Вам за интересную информацию. Попробую применить Ваш совет на практике.
Доктор, большое вам спасибо за советы, вы человек
От бога,ещё раз спасибо ,делаю гимнастику намного лучше себя чувствую ,гипертоник со стажем
Дорогой доктор Шишонин!!!! Сколько же в Вас позитива, послушаешь ваши лекции и столько появляется желаний и выполнять все ваши рекомендации, и болячки становятся некчемными, терьпение и труд все перетрут. Спасибо Вам великое за Заботу о нас, здоровья вами вашиму коллективу. Любим Вас!!!
Браво ,Доктор !!!👏👏👏💖
Спасибо большое ❤️❤️❤️❤️❤️
Доктор,спасибо..Я с Вами...💞
Спасибо. Очень интересно
А питьевой режим какой? И как отреагирует поджелудочная на такую диету при отсутствии желчного пузыря?
Спасибо за информацию!👏
Молодец доктор все правильно обьяснил.
Вы супер.вы единственный.вы ангел наш.
Уважаемый. Доктор зачастую. Выходя от врача. Думала кто же может заняться с проблемой. Гипертония. И вот господь. Нам возрастным. Дал вас. На поддержку спасибо
Спасибо за Ваш канал
Благодарю!!!
Спасибо, доктор.
Доктор,смотрю вас с удовольствием уже около года, начала с гимнастики шейного отдела -----СУПЕР! привыкла, делаю каждый день ,очень довольна.По началу муж улыбался сидя у Т В ,теперь тоже подтягивается когда увидит что я занимаюсь,большое спасибо!!!!!!Послала многим знакомым не все, но человека 4 втянулись!Жду каждое ваше новое видио,спасибо!!!!
У меня мама, тетя, несколько коллег. Спасибо большое 🌹
Спасибо доктор!!!
Доктор. С. Юмором. Супер
большое спасибо
Александр Юрьевич, разумеется, говорит всё правильно. А мы должны попробовать просто последовать его разумным советам. Но я предвижу, что будет нелегко. Самое сложное для меня - вечерний мучительный голод. Не очень верится, что его не станет, хотя это было бы счастье
Здравствуйте Уважаемый Александр Юрьевич.В предыдущих комментариях я спрашивал про интересующих меня вопросов.На третьем дне вебинара я услышал про то как нельзя делать стрэсс организму. Мне хочется чтобы неповторяли моих ошибок.2019году я набрал большой вес 105при росте174.На спор с коллегами по работе,что похудею за месяц на10кг.Япохудел отказывал себе во всем и бегал по восемь км.Через меся получил микроинсульт.Как мне потом сказал кардиолог 2кг вмесяц не больше.Теперь я уже писал вкоментариях,лечился у доктора Шишонина и выполняю все рекомендации,всем желаю здоровья.Владимир.
Доктор,спасибо за советы,сладкое не ем,теперь откажусь от мучного,немного надо сбросить вес
Благодарю Вас 🥰
Уважаемый Александр Юрьевич, по вашим прежним видео, я уже так сделал обязательно про сало в обед забыли сказать, за 3 месяца ваших рекомендаций похудел на с 89 кг. до 80 при моем росте 171 см. Но с гимнастикой пока ленюсь, ходьба минимум 3 раза в неделю. Как вы и сказали бодрость и энергия. Спасибо!!!
Здравствуйте. С удовольствием просматриваю ваши ролики. У меня тоже диабет 2 типа. Попытки скинуть вес невозможно: хлеб печенья майонез сахар и многое другое уже много лет не ем. Правда позволяю себе один раз в день дольку горького шоколада 90%.Если могу скинуть вес 5 кило обратно возвращается. Ем салаты немного индюшатины и яблоко. К вечеру отекают ноги и руки не возможно даже сжимать руки. Пью Метформин на ночь 1000. Жду с нетерпением следующее видео. ...с завтра начну этот рацион. Буду ждать результатов. При росте 165 сейчас уже набрала 99кг. Вес растёт. ...хожу пешком долго...
Зайдите на сайт Dr. Berg. Интервальное голодание и аутофагия. Голодать не приходится. Просто есть окно(по времени), когда не едим ничего кроме кофе, чая, воды. Кофе со сливками, пожалуйста. Это вместо завтрака. Перекусы нежелательны. Питание 2х разовое. Доктор Берг все обьясняет( почему, что дает, результаты). Голодными не будете, а результат получите отличный. Вес уходит, здоровье алучшается.
Отёки от задержки жидкости в организме.
Или плохие почки.
Или вы мало пьёте для своего веса и организм запасает ее.
А ещё на ваш вес нужно возможно больше калорий в день, тоже чтобы организм не запасал, чувствуя что больше не дадут.
А интернете рассчитайте именно под ваш вес и образ жизни количество воды и калорий, и уменьшите на 20% для здорового похудения.
Учтите, что процесс не быстрый, возможно вам понадобится несколько лет, чтобы организм потихоньку пришёл в норму.
Удачи
Спасибо доктор
как же сложнейше создал нас Господь Бог!
Доктор, если удалён желчный пузырь, можно ли питаться по вашим рекомендациям?
Многая и Благая Вам лета ,прекрасный доктор.!!!!!!Благодаря Вашей гимнастике я избавилась от гипертонии ❤❤❤❤❤❤Республика Адыгея. Низкий Вам поклон. Татьяна.
Доктор, а у меня завтрак один и тот же уже несколько десятилетий и не надоедает: Чай и бутерброд с маслом и сыром, последние годы добавила к чаю лимон, имбирь и разные травки в смеси (не стала болеть простудными заболеваниями). Не хочу ничего другого. А обед и ужин сходится с Вашими рекомендациями. А ещё люблю сдобные изделия типа слоенок, блины и пироги стала редко печь, в основном - для гостей.
Спасибо!
Доктор, прокомментируйте, пожалуйста, рецепт для снижения аппетита: стакан молока плюс чайная ложка корицы.
Доктор ну очень тонкий у Вас юмор, советы класс 👍👍👍
Доброго вечера! Правильно говорите доктор.От такого питания людей трудно оторвать.
Спасибо 😊
Ну, Вы, все молодцы!
Спасибо, всем, что открыли такую клинику и помогаете людям.
Расскажите,пожалуйста,про питьевой режим в Простой диете. И про сладкое.
Доктор юмор у вас на высоте
Я, наверно, не по адресу, со своими болячками, холестемия 20 лет назад, панкреатит, рефлюксэзофагит бильярный, колит и т. д. Но всё же зависит от питания все равно? Жить или не жить? Буду слушать, смотреть, использовать, спасибо доктор! Вы гений!
Уважаемый Александр Юрьевич,
Как Вы посоветуете питаться верующим в пост?
Очень ждем Вашего совета, мы применяем Вашу термодинамическую диету, действительно помогает. Спасибо Вам.
Ольга
Доктор! Очень понадобится Ваше авторитетное мнение по поводу употребления: сахарозаменителей и в частности стевии в порошке, кофе заварной со сливками, чай чёрный/ зелёный, шоколад со стевией:)
Доктор расскажите по поводу питья.Когда,сколько,что можно.Можно ли пить во время еды,после еды и что?
Спасибо большое,доктор!Делаю гимнастику.Плюс общую зарядку два месяца каждый день.Давление в норме было всегда.Но остеохондроз 2 стадии.Руки немели сильно!С утра на завтрак-каша-геркулес,пшено.Яйца давно есть не могу.Про суп-открытие😮Ура!Не варим!!!Просьба побольше рассказать про восстановление- мышцы болят и шея.Это пройдет?
Спасибо 👍👍👍🖐🖐🖐
Добрый вечер
Класс!
Это работает, проверено!
Благодарим Александр Юрьевич, мы занимаемся и гимнастикой для шеи, и ходьбой, и правильным питанием!
А доктор, похоже, не пользуется своими рекомендациями, двойной подбородок уже на плечах.
Нам очень нужна перезагрузка🤗
СЕРДЕЧНО Е Спасибо
Спасибо.
добрый вечер
Спасибо
Спасибо! Как всегда все понятно и ясно, осталось только действовать
😁 Скажите, какие напитки можно пить, а какие нельзя. Жду с нетерпением выхода следующего ролика
Спасибо большое.Вы лучший.
Капусту надо есть! (овощи). Доктор Амосов предпочтение отдавал именно капусте. Ну, и белое мясо и рыбу. Короче, углеводов поменьше. А булки вообще не есть. В магазине - в сторону белого хлеба даже голову не поворачивать. И сахар исключить, только стевию.
З
@@user-ij6vi4we9c Только доктор не сказал, что все это меню надо употреблять без хлеба и всевозможных сахарных вкусностей и добавлен м сахара в чай и кофе.
Отказалась от хлеба в один день, макароны итак не ела, картофель была редкость т к это сахар, гречку терпеть не могу, каши давно не ем, в принципе я итак питалась уже года 2 белком + салат, но, отказавшись от хлеба, булок и т п !! я похудела на 5 кг за 10 дней,которые и были лишними и да, исчез дискомфорт в животе (болевые ощущения, какие-то вздутия) в конце дня 😅
Доктор можно есть все в меру плюс занятия спортом❤😊😊
у меня несколько вопросов-1.что на тему фруктов в этой диете? 2. ничего не сказано на тему питья. 3. у меня проблема с лактозом. я не ем молочку. чем ее заменить на ужин? 4. можно ли к яйцам добавить овощи утром- например огурцы и петрушку? Рина.
Спасибо доктор за рекомендации. Скажите как вы относитесь к продуктам гмо в питании, влияют ли они в увеличении веса?