وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته اللهم مبارك أحلي وأجمل خبز ألف هنأ يارب تحياتي لكم بالتوفيق والنجاح يآرب كل عام وانتم بالف خير وصحه وسعاده يارب في انتظار المزيد أن شاء الله ربنا يبارك
@@fatmy_313 ملح الهملايا مفيد للصحه ولكن الملح العادي مضر وهو يسبب الامراض وهذه الحلقه شوفيها لو سمحتي th-cam.com/video/B3ddknihx30/w-d-xo.htmlsi=Snf7EkbknBeCoWe7
العناصر الغذائية الرئيسية الموجودة في كوب واحد من اللوز المطحون 1. السعرات الحرارية: حوالي 550-600 سعرة حرارية 2. البروتين: حوالي 20-25 غرامًا. 3. الدهون: حوالي 45-50 غرامًا (معظمها دهون صحية غير مشبعة). 4. الكربوهيدرات: حوالي 20 غرامًا، منها حوالي 10-12 غرامًا من الألياف. 5. الألياف: حوالي 10-12 غرامًا. 6. الكالسيوم: حوالي 250-270 ملغ. 7. المغنيسيوم: حوالي 250-270 ملغ. 8. البوتاسيوم: حوالي 700 ملغ. 9. فيتامين E: حوالي 30-35 ملغ 10. حديد: حوالي 4-5 ملغ. 11. الفسفور: حوالي 500-600 ملغ. ايهما افضل هذه العناصر الغذائيه ام الخبز المليء بالسكريات والكربوهيدرات والجلوتين وهم السبب في تدمير الامعاء.
طعام شهي بجنن يسلم ايديك اختي المبدعة دائما تفاجئنا بكل جديد الله يعطيك الصحة والعافية يارب
الله يسعدك ويبارك فيك اخي الكريم 🙏
اشكرك على الدعم المتواصل في قناتي ☺️
بتشهي بارك الله فيك 🥰👍
الله يبارك في عمرك 🙏
تسلم ايدك هعملها لبنتي علشان عندها السكر
حبيبتي ان شاء الله بتعجبك وربنا يشفي بنتك ويعافيها يا رب
ما شا الله تبارك الله ،الله يزيدك من علمه كل التقدير والله لالك
الله يعطيك الصحه والعافيه يارب 🙏
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته اللهم مبارك أحلي وأجمل خبز ألف هنأ يارب تحياتي لكم بالتوفيق والنجاح يآرب كل عام وانتم بالف خير وصحه وسعاده يارب في انتظار المزيد أن شاء الله ربنا يبارك
وانت واحبابك بخير وصحه وعافيه يارب
اشكرك وربنا يبارك فيك ويحفظك
على فكرة مليانة القناه أنواع مختلفة من الخبز الصحي، و اكلات و شوربات كلها صحية.
تسلم الايادي يا قمر مزيد من الوصفات الصحية
حبيبتي الله يسعدك ويبارك في عمرك
شكرا جزيلا لك حبيبتي 👏👏👏👏
تسلمي يا قمر
ما شاء الله عليكي الله يزيدك من نعمه
الله يبارك في عمرك
ياعيني عليكي يعطيكي الف عافية حبيبتي ماشاءالله كل شي بتعمليه بجنن افكار حلوه ورهيبة. 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
حبيبتي الله يسعدك ربي ويبارك فيك يا قلبي
ما شاء الله عليكي 😍
تسلمي يا قمر
Soo good
Thanks love
يسلمو ايديكي حبيبتي 👏🏻👏🏻
الله يسلم قلبك الطيب
الله يعطيك الصحة والعافية يا رب
@@batoulboussetaidrissi1306 الله يسعدك ويبارك في عمرك
تسلم إيدكى 🌺
هل مكن الاستغناء عن البيض وما هو البديل
الله يسعدك حبيبتي
في وصفات كثيره عملتها من غير البيض،
لو سمحت شوفيها.
@@lifestylewithnadia1
مكن اللينك لو سمحتي
@@nisrenlotfy1319 موجودين كل الوصفات تحت بند الاكل، وصفات كثيره عملتها من غير طحين. اتدللي واختاري
تسلم الايادي ❤
الله يسلم قلبك الطيب
لازم احط سيليوم او القاطونة اسم ثاني لها يعني ماراح يضبط لو ماحطيتها ولا عادي😊
ضروري جدا تحطيها لانه هي اللي راح تمسك العجينه من غيرها راح تكون سائل
فين الاقي السيليوم في السعودية
وهل ممكن اعمل الخبز ده من غير السيليوم
ممكن تلاقيه في محلات التغذيه الخاصه انا مش من السعوديه لازم تستعمليه لانه هو اللي بلم العجينه. من غيره بتصير العجينه سائل
المقادير ايه بالضبط والسليوم هو القاطونة من فضلك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،
المقادير دائما موجوده تحت الفيديو وفعلا السيليوم هو القاطونه
عاشت ايدج
الله يبارك فيك
هل ممكن إستخدام بذور القاطونة مطحونة رجاء؟
لازم تستعملي قشور القاطونه وليست البذور
الله يسعدك وش بديل البيض
عندي حساسية منه
(ملعقة كبيرة من بذور الشيا في 3 ملاعق كبيرة من الماء) أو
(ملعقة كبيرة من بذور الكتان مع 3 ملاعق كبيرة من الماء) أو
تفاح مطبوخ في الفرن (1/4 كوب)
يعطيكي الف عافية بس حضرتك ما ذكرتيني المقادير و مدة الخبر و درجة الحرارة
أهلا وسهلا بك حبيبتي، انا دائما بكتب المقادير في صندوق الوصف تحت الفيديو.
مساء الخير انا من العراق احد يعرف شنو بديل اسم الثاني للسليوم
اهلا وسهلا فيك
في اسم القاطونه
لو سمحتي هل استطيع استعمال طحين اللوز بنظام غذائي لانقاص الوزن الزائد مع العلم انا لا اتبع نظام الكتو
اكيد هذا ما استعمله
الله يرزقك الصحه والعافيه
شنو هو ملح الهيمالايا؟ نفسه الملح العادي لو غيره؟
واذا استعمل الملح العادي مراح يضر مريض السكر؟ ممكن جواب
@@fatmy_313 ملح الهملايا مفيد للصحه ولكن الملح العادي مضر وهو يسبب الامراض
وهذه الحلقه شوفيها لو سمحتي
th-cam.com/video/B3ddknihx30/w-d-xo.htmlsi=Snf7EkbknBeCoWe7
وين ألقاه
@@فاتنالدوسري-ح4ق
شوفي حسب البلد اللي انت عايشة فيها
عندنا موجود في السوبرماركت ومحلات التغذيه
المشكلة ان دقيق اللوز غالي
انت ممكن تشتري اللوز واطحنيه
جربت جوز الهند 🥥 بس م ظبط معي 💗
@@aisham1883 جوز الهند ناشف شوي طعمه يختلف ، الأفضل خلطه مع طحين اللوز.
شكرا لك
تسلمي... بس ماحطيتي المقادير
المقادير دائما موجوده تحت الفيديو بالعربي والانجليزي
السلام عليكم استاذة ممكن طحين سمسم مكان طحين لوز؟
ممكن بس ما تعملي كثير ناعم
في كمان كثير طرق بطحين السمسم اذا كنت حابه السمسم
@@lifestylewithnadia1 شكرا اكيد سبحان الله بفضل سمسم وشكرا على الوصفة👏♥️♥️♥️
والمقادير بالغرام لو سمحت منتبعتك من المغرب😊
@@fatimasaidi7467 الله يبارك فيك ويحفظك يا فاطمه
ممكن المقادير بالضبط
سلام هل ممكن بديل للسيايوم لم اجده
ممكن تبدلي بشيا سيد معلقتين مع معلقه ماء واتركيه لمده خمس دقائق بعدين اخلطيها معه
@@lifestylewithnadia1 شياسيد ؟؟ اجده عند العطار ؟
ابحثي عنها باسم قطوناء وموجودة في العطارة او اي هيرب
السليوم غالي كثير ممكن بديل
ممكن تستعلمي بذور الشيا كبديل
المقادير من فضلك استاذة
يا حبيبتي كل المقادير دائما موجوده تحت الفيديو
يصير بدون سيليوم؟
@@hareerm1975 السيليوم يساعد في تماسك العجينه
ممكن استخدام بذور الشيا تنقعيها في الماء لمدة عشر دقائق عندما تصبح لزجه تستخدميها
@@lifestylewithnadia1 شكرا
@@hareerm1975 العفو الله يبارك فيك
5معالق قشور السيليوم كبيرة و الا صغيرة ؟ و الماء ٧ ل ٨ كاسات ؟ مو كأنه كثيرة المي ؟ اعير المي بنفس الكاس اللي عيرت فيها الطحين ؟
الله يسعدك قشور السيليوم خمس ملاعق كبيره اما بالنسبه للماء فهي اقل من كوب كامل بشوي مقاس الكوب العادي.
قولي لي كيف طلعت معاك
ان شاء الله بتعجبك
جربت طرق كثيرة من شيفات غيرك و ما زبطت معي غير طريقتك .. جد فنانة و الله باكله و انا مش مصدقة انه زبط
الله يسعدك ريحتيني و سهلتي علي خبز اللوز
@@user-mw4bv1bs8s الله يسعدك واشكرك على المشاركه بارك الله فيك صحتين وعافيه على قلبك
وشوفي في كمان طرق كثيره ممكن تعجبك
هل الخميرة التي أضفت صحية؟مع أنه لا توجد خميرة صحية إلا الخميرة التي يتم تحضيرها في البيت.نسميها في المغرب خميرة بلدية.
لم اضع اي خميره لكن وضعت بيكنج باودر عضوي
المقدير كيف
في قناتي دائما راح تجدي المقادير تحت الفيديو
ما ذكرت مقادير
@@aboodtofy9760 المقادير دائما موجوده تحت الفيديو
شو هو سيليوم هو نفسو القاطونة؟
نفس القاطونه
يعني ممكن اعوضو بالقطونة؟سؤالي تاني اذا ممكن هل الخبز ممكن نقدمو للاطفال ولا بس ياكلوه لكبار وشكرا@@lifestylewithnadia1
@@jouliajoli2703 ممكن طبعا للاطفال وهو صحي وبتعمل في خبز وبسكوت من المكسرات ممكن تضيفي عليه تمر كمان
@@lifestylewithnadia1 شكرا
@@jouliajoli2703 العفو
المقادير
كل المقادير دائما بتكون في الصندوق تحت الفيديو
مافي
كل كوب لوز مطحون يعادل ٩٠ حبة لوز وهذا بحد ذاته مشكله كبيرة للجسم... تخيل تاكل ١٠٠ حبة لوز يوميا... ناهيك عن غلاء سعره
العناصر الغذائية الرئيسية الموجودة في كوب واحد من اللوز المطحون
1. السعرات الحرارية: حوالي 550-600 سعرة حرارية
2. البروتين: حوالي 20-25 غرامًا.
3. الدهون: حوالي 45-50 غرامًا (معظمها دهون صحية غير مشبعة).
4. الكربوهيدرات: حوالي 20 غرامًا، منها حوالي 10-12 غرامًا من الألياف.
5. الألياف: حوالي 10-12 غرامًا.
6. الكالسيوم: حوالي 250-270 ملغ.
7. المغنيسيوم: حوالي 250-270 ملغ.
8. البوتاسيوم: حوالي 700 ملغ.
9. فيتامين E: حوالي 30-35 ملغ
10. حديد: حوالي 4-5 ملغ.
11. الفسفور: حوالي 500-600 ملغ.
ايهما افضل هذه العناصر الغذائيه ام الخبز المليء بالسكريات والكربوهيدرات والجلوتين وهم السبب في تدمير الامعاء.
@@lifestylewithnadia1
جزاك الله خير أختي
مجهود تشكرين عليه🌹
@@اوتومانديالخمينيز الله يبارك في عمرك، أشكرك
تقولوا الوصفه بدون مقادير ما استفدنا شي
المقادير دائما موجوده تحت الفيديو بالعربي والانجليزي
يعطيك العافيه تو اشوفه@@lifestylewithnadia1
مافي مقادير ما عرفت وين تحت الفيديو
حطي على كلمة المزيد الموجوده بالعنوان وتطلع كلمة المقادير@@ghinakablaoui3786
@@ghinakablaoui3786حطي على كلمة المزيد الموجود بجانب المشاهدات تطلع كلمة المقادير