تجربتي مع خسارة الوزن الزائد| الحفاظ على الوزن الطبيعي|كيفية إنقاص الوزن| التخسيس
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 25 ส.ค. 2024
- في هذا الفيديو، يتم تقديم تجربة شخصية عبر دردشة خاصة حول خسارة الوزن 15 كيلو عبر رحلة لفقدان الوزن والتغيرات التي حدثت في حياتي بسبب هذه العملية و التحديات التي واجهتها في حياتي اليومية بسبب الوزن الزائد و هناك عدة تغييرات لابد من إجرائها في نمط الحياته، مثل تحسين النظام الغذائي وزيادة النشاط البدني لتصل إلى النتيجة تغذية صحية تمارين رياضية شرب الماء قلل السكريات زيادة الخضار تقليل الدهون مراقبة الحصص توازن الوجبات تجنب الوجبات السريعة تحديد الأهداف ممارسة اليوغا نوم جيد الاسترخاء متابعة تقدمك الوزن السليم تحفيز الذات
تفادي الحرمان التحكم في الإجهاد الالتزام بالتمارين
لو أنتم جدد على القناة👍أهلا بكم..هذه قناة يوتيوب متخصصة في كل ما يتعلق بالرياضة عموما تحديات و منافسات و خصوصا الدراجات الهوائية بكل أنواعها و الجبلية أيضا، حيث نقدم محتوى متنوع يشمل منافسات و تحديات، بالإضافة إلى فيديوهات تعليمية حول عمليات الصيانة و كيفية ركوب الدراجات في مسارات صعبة. تتضمن القناة أيضاً نصائح حول كيفية اختيار الدراجة المناسبة وتجهيزات السلامة اللازمة. سواء كنت مبتدئاً أو متمرسا ستجد في هذه القناة كل ما تحتاج لتعزيز مهاراتك واستمتاعك بتجربة الركوب و القيادة بشكل ممتع وآمن و ممارسة الرياضة للحفاظ على صحتك الجسدية و النفسية.
حسابي على الانستاغرام👇
...
حسابي Gmail للتواصل و الإستفسار 👇
mazaganbike@gmail.com
فيديوهات مهمة لتصبح بطلا و تنمي قدراتك :
-‐---‐-------------------------------------------------
فيديو سباق الدراجات💥👇
• سباق الدراجة الهوائية ...
فيديو مهم تعريفي👇
• لا تتخلى عن هذا بعد أي...
فيديو آخر👇
• تجنب هذه الأشياء | للم...
كيف تزيد من سرعة دراجتك👇
• أصناف الدراجات الهوائي...
النزول على النحدرات الدراجة الجبلية👇
• تمتع معنا بركوب الدراج...
#MAZAGAN_BIKE
#تحفيز
#الحفاظ_على_الوزن
#المغرب
#إنقاص_الوزن
🔥🔥🔥