طريقة سحرية للمشي تجعلك تفقد كل وزنك الزائد , تقوي الركب والاعصاب , تقوي جهازك المناعي ✅
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ม.ค. 2023
- #رياضة_المشي #المشي #دايت #تقوية_الاعصاب #دايت
#فارماكولوجي_احمد_الخطيب
__ لدعم القناة علي باتريون patreon وللمتابعة دوس علي الرابط دا ::
/ ahmed2022
______لا تنسي الانضمام لأسرة فارماكولوجي حتي تشاهد الحلقات اولااا 🌹 ولا تنسي تفعيل زر الجرس ليصلك اشعار بموعد نزول الحلقات 🌹😍 من هنا ::
/ @drahmedelkhateeb
__ قناة عِراك نفسي الجديدة اشتركوا فيها هتلاقوا فيديوهات مفيده وقوية جدااا عن الحالات النفسيه والشخصية والمشاكل النفسيه كلها وحلها ::
/ @erak_nafsy
_________________________________________________________________________
__ انستجرام :
/ dr.ahmed.elkhateeb
__ تيك توك :
/ drahmedelkhateeb
__ تويتر : / pharmacologydr
____________________________________________________
__ الايميل الرسمي للدكتور احمد الخطيب للاغراض التجارية فقط ( for business purposes )::
elkhateebahmed81@gmail.com
________________________________________________________
__تابعوني علي الفيس بوك ::
/ dr-ahmed-elkhateeb-102...
_______________________________
هذا المحتوى لغرض التوعية والمعرفة ،ولايغنى عن استشارة الطبيب المختص للتشخيص الصحيح واعطاء العلاج الامثل
This content is for informational purposes,and are not intended to substitute the consultation and right diagnosis
امشي بانتظام + دايت كويس زي دا هتلاقي نتيجة مذهلة باذن الله : سر النجاح المبهر للصيام المتقطع لحرق كل دهون الجسم لكن بشرط مهم جدا !
th-cam.com/video/eGi-wtI5xLo/w-d-xo.html
__ الناس اللي سألتني ف التعليقات ان عندها خشونه هينفع تمشي ولا لأ ؟ الاجابة ايوه هينفع ,, بس امشي مشية متوسطة مش سريعه او مهروله , المشي هيفيد جدا في الحاله دي لكن لازم تعمل كل النقاط المذكورة في الفيديو عن المشي , ودي بعض الابحاث اللي اكدت فوائد المشي المذهلة للعظام والركب والقلب والمفاصل والجهاز المناعي وانقاص الوزن وغيرها :
www.versusarthritis.org/news/2022/february/top-tips-for-walking-with-arthritis/
www.ashteadhospital.co.uk/news/keep-walking-to-strengthen-your-bones
www.healthline.com/nutrition/walking-for-weight-loss
www.abbott.com/corpnewsroom/healthy-heart/improve-heart-health-by-walking.html
_
الله يسعدك ويوفقك ويزيدك من فضله. وشكرا علي المعلومات المفيدة وتوصيل المعلومه باسلوب بسيط وربنا يكتب أجرك .
ممكن نشرب الماء اثناء المشي
هل السير الكهربائي مفيد نفس المشي
انزلاق بالفقره الرابعه والخامسه
جذاكاالله خير
انا كملت شهرين لصيام المتقطع مع المشي والحمد لله نزلت 10 كيلوا بفضل الله
بالإضافة إلى المشي
أذكر الله سبح هلل كبر
وانوي أنك تمشي لتحصل على جسم قوي يعينك على طاعة الله
احسنت
اسلوب المصريين في الشرح مختلف وطريقتهم في توصيل المعلومات رهيبة. الف شكر لك يا دكتور
صدقت
فعلا صحيح.. يعني انا عراقي لما يشرح لي عراقي اوخليجي موضوع جدا استصعبه لأنهم لا يحركون لغة الجسد بما يكفي.. ولكن طريقة المصرين مفهمة أكثر ومبسوطة وأمثلتها تقريبية جدا للواقع
لسا ماشفتي دكتور النساء والولادة
دكتور احمد عز
و الله فعلا أكثر شعب عربي يقدم محتوى مفيد هو الشعب المصري ، تقريبا كل القنوات الدينية و التعليمية و التثقيفية التي اشتركت فيها هي قنوات مصرية، ثم يأتي أبناء بلدي ليهاجموني إذا علقت على قناة مصرية رغم أن أغلبهم كي لا أقول كلهم لا يقدمون أي محتوى ذو فائدة تعود على شعبهم ولا على أنفسهم، تجدنيهم يشتمون بنات بلدهم و يطعنون في عرضهم فقط لأنها وضعت تعليق على قناة مصرية، القنوات التي أتابعها و التي أستفيد منها حقا من أبناء بلدي أو بالأحرى بنات بلدي هي قنوات الطبخ و التدابير المنزلية المفيدة، بضعة شباب يقدمون محتوى مسلي عن السياحة، و بعض الأئمة الذين حتى طريقة نصحهم فيها انتقاص من المرأة المسلمة و مذمة لها
أكثر من أحب من أهل مصر الدكتورة هالة سمير و الله أنها تقدم محتوى رائع سيصنع بإذن الله تغيير في المجتمع ، الله يكثر من أمثالها
عائلة الخطيب اصلهم من فلسطين
انا كنت امشي نص ساعه ومافي فايده ولما مشيت ساعه صح في فايده والفايده الأكثر لما مشيت ساعه وربع وساعه و ٢٠ دقيقه عن تجربه وشكرا 🇰🇼🌹
قصدك كل ما زادت مدة المشي أفضل مثلا. اليوم مشيت ساعة و نص. مليح؟
أشعر أنه يتكلم من أعماق أعماق قلبه جزاك الله الفردوس يا دكتور
أبحرت سفينة الإستغفار.... يافوزالمستغفرين:
أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلاّ هو الحي القيوم و أتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
لا اله الا الله واستغفر الله لذنبي وللمؤمنين والمؤمنات عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته
استغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
أسثغفر الله العظيم رب العرش العظيم اللهم آمين يارب العالمين أجمعين 🤲❤️
استغفر الله الذي لا الله الا هو الحي القيوم واتوب اليه
استغفر الله العظيم الذى لا اله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه
قال النبيﷺ:(يستجابُ لأحدِكم ما لم يَعْجَلْ ، فيقولُ : قد دعوتُ ربي فلم يستجبْ لي)
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
انت اصدق انسان عاليوتيوب،
قرفنا من الناس يلي بتقلك اشراب نعنان، اكل بدون خبز، اشرب زنجبيل ، ما تاكولشي خالص ، كول هوى
بالاظافة الى رياضة المشي ناخد سبحة الكترونية في يدك تسبح بها تؤنسك وتاخد الاجر والله منتهى الروعة سوف يكون يومك فيه نشاط وراحة قمت بتغدية الجسد والروح في نفس الوقت جزاك الله كل خير دكتور
سبح بيدك مايحتاج الكترونية
احسنت تعود التسبيح مع الخطوات وبعدها ستكون لازمة مع المشي
Lhamdolllah da2iman salat 3ala rasol fi fami olistighfar oana machya ayi makan
ماشاء الله أحسنتم
@@user-iu7bv6ho8r التسبيح بسبحة الكترونية في الشارع يظبط لك العدد الدي تريذه 100 200 300 تلاقي في نهاية المشي سبحث بكل الادكار اليومية وبالاعداد التي تريدها دون ان يلاحظ احد بانك تسبح ، تحياتي لك
المشى نعمه الله لا يحرمكم منها
كيف طريقة مشيك ممشى آو آلة المشي او فالبيت ؟؟لآن آنا أمشي شوي ثم انقطع ما استمر
آمين
آمين
@@beutywo9936 حط لك شيء تسمعه قرآن اناشيد او اللي طايحين فيها البودكاست
امين
(اللَّهُمَّ أَلِّفْ بَيْنَ قُلُوبِنَا، وَأَصْلِحْ ذَاتَ بَيْنِنَا، وَاهْدِنَا سُبُلَ السَّلَامِ
اااامين.
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مع الكلام المهم ده يوجد فوائد أخرى مثل انك ترى اماكن جديدة وراحة نفسية مثل تمرينات اليوجا التخلص من الأملاح الزائدة فوائد أخرى كثيرة
اللهم امين يارب العالمين اجمعيين جزاك الله خيرا
اللهم امين
شهادة لوجه الله اسلوب شرح الاخوان المصريين جميل جدا و تحس ان هناك بحت عميق و شرح مبسط للجميع و اهتمام بالمحتوى و هذا لاحظته في جميع الميادين 🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦
يقول ﷺ: ما مِن عبدٍ يتعارّ من الليل -يعني يستيقظ- فيقول: لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير، سبحان الله، والحمد لله، ولا إله إلا الله، والله أكبر، ولا حول ولا قوة إلا بالله، ثم يقول: اللهم اغفر لي، أو يدعو؛ فيستجاب له، فإن قام وصلى قُبلت صلاته.
السؤال. الاهم. ( ازاى. نعالج. مرض. خطير. /. الرشوة. ؟؟؟؟/. ازاى. نمنع. الرشوة. ؟؟؟؟؟.
واعلموا أنه ما من عبدٍ مسلمٍ أكثر الصلاة على النبي محمد ﷺ إلا نوّر الله قلبه، وغفر ذنبه، وشرح صدره، ويسَّرَ أمره.
- ابن الجوزي
قال النبيﷺ:(والذي نفسُ محمدٍ بيدِه ! ليأتِيَن على أحدِكم يومٌ ولا يراني . ثم لأن يراني أحبُّ إليه من أهلِه ومالِه معهم)
يا سلام على المشى يوميا بعد الفجر مع عمل اذكار الصباح
انت على حق
فقدت 28 كيلو فى 7 اشهر غير ب المشي 3 ساعات على الأقل يومياً و طبعا بالاكل الصحي و المتوازن و الصيام العكسي 16/8
مافهمت ياريت توضح
@@Soso-ne5bg يعني صيام متقطع يصوم ١٦ ساعة مع ساعات النوم بالليل محسوبة نوب تاكل وجبة وتكون الوجبة اهم شي بيهة متكاملة بروتين واقصد بالبروتين لحم عدس فاصوليا دجاج وكاربوهيدرات قليلة ٦خواشيك تمن مع فيتامينات ومعادنن والمقصود بيهة الخضروات الورقية بانواعها كثر من عدهة ....وتحسب خلال هال٨ ساعات مقسم الوجبات وتكون غنية بالبروتين والخضروات وكاربوهيدرات جدا قليلة نوب من تخلص ال٨ساعات ترجع صوم ١٦ساعة وهكذا
@@Soso-ne5bg يعني مثلا اكلت الساعة بالعاشرة ليلا تحسب من الساعة العاشرة ليلا تصوم لحد الساعة الثانية ضهرا الة تفطر يعني صمت ١٦ساعة نوب تحسب من الساعة الثانية ضهرا الى الساعة العاشرة ليلا تاكل الوجبة نوب تصوم لثاني يوم ةهكذا وخلال فترة من الساعة الثانية ضهرا للعاشرة ليلا تاكل وجبتك وتقسمهة ويارت تكون بيهة بروتين حتة تشبع وتبني عضلة وتقلل الرز والخبز والسكر وخلي السناك تفاحة برتقالة وشكرا اتمنى فهمت علية
❤
سبحانك اللهم وبحمدك أشهد أن لا إله إلاّ أنت أستغفرك وأتوب إليك عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك
السؤال. الاهم. ( ازاى. نعالج. مرض. خطير. /. الرشوة. ؟؟؟؟/. ازاى. نمنع. الرشوة. ؟؟؟؟؟.
قال النبيﷺ
: (لأن أقول: سبحان الله، والحمد لله، ولا إله إلا الله، والله أكبر أحب إلي مما طلعت عليه الشمس) رواه مسلم
انا مررت بنفس تجربه في سنة 2016 / 2017 وخسيت من 115 كلغ حتى وصلت 78 كلغ
بدون ترهلات ولا فب ترهل في الجسم
كم شهر استمريت
كيف كانت طريقتك من فضلك
هل كان فى نظام غذاء مع المشي وايه روتين اليومى
وشحال كنت تمشي المدة؟
ماشاء الله جزاكم الله خيرا فعلا لما كنت بأعمل عمرة كنت باخس كتيييييير وكل الدهون بتروح ! سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله
حلقة ممتعة ومفيدة
شرح كافي ووافي
شكرا" كتير كتير لحضرتك 👏👍❤️
قال النبيﷺ:(إِنَّ أَحَبَّ الْكَلَامِ إِلَى اللهِ: سُبْحَانَ اللهِ وَبِحَمْدِهِ)
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته
افضل طريقة تساعدني على تحقيق ساعة مشي هي سماع شرح صحيح البخاري للعلامة ابن عثيمين رحمه الله ، كل درس ساعة نفعني كثير اسمع الدرس وانا امشي ، فرصه نختم البخاري استماعاً بشرح
ممكن اللينك بتاع احاديث البخاري
@@HayamFawzy-vq7fw
th-cam.com/play/PLXS0usquloW8vk6FwSeWfR9ES9pcZ_BNI.html&si=mCjmg4Dp_4E4DH7Y
او احضري محاضرة للشيخ احمد سلمان
موفقة يا رب🤲🏻
ممكن لينك الدروس الصوتيه
او تراجع قرآن سماع من شيخ صوته قريب لقلبك 👍🏻👍🏻
أسلوبك جدأ جميل بأيصال المعلومة 👏🏻👏🏻
شكرا جزاك الله خير ،،من اكتر الشخصيات اللى بتشرح صح وفيها سنة عن الرسول صلى الله عليه وسلم المشى بالقدم من غير حذاء ،،كل كلمة بتقولها ممتازة ،،بارك الله فيك
شرحك اكثر من رائع ومفيد جدا وبسيط حببني فالرياضه وحسيتها سهله بالنجاح الدائم❤
صوابعك الاربعة هم خمسة صح 😂😂😂😂😂اسعدك الله دنيا و اخرة كما اسعدتني ..جزاك الله عنا كل خير
اسلوب حضرتك ممتاز و فيه تشجيع عالى جدا جزاك الله خيرا
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا و نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين عدد خلقك ورضا نفسك و زنة عرشك ومداد كلماتك 🕋🕌
يعطيك العافية دكتور أحمد شرح جميل ومبسط ويحمس للمشي 🏃♂️🏃♂️🏃♂️👍🏼👍🏼
شكرا يا دكتور طريقتك رائعة ..
انا بامشي كل يوم ساعة من سنين قبل الأفطار وقللت اكلي وباكل اكل صحي .. فعلا خسيت كتير وصحتى اتحسنت
شفت شي فراق الئ حد هسة
شرحك جميل ومقنع وبيفهم جداً جزاك الله خير
شكرااااا جزيل لك كنت محتاجته ضروري وشرحك مفيد والنقاط اللي وضحتها أجابت عن كل الأسئلة اللي كانت في بالي، ربي يجعلها في ميزان حسناتك ❤️❤️❤️🎉🎉🎉🌹🌹🌹💓💓💓🌹🌹🌹🎉🎉🎉❤️❤️❤️
مشكور كتير عالنصايح الحلوة أنا بمشي كتير وانت شجعتني اكتر بأسلوبك المميز
الله يعطيك الصحة. إخوانا المصريين طوب في التحليل والشرح والتوضيح.
انا فضلت ماشيه على الموضوع دوت 10 ايام خسيت 7 كيلو وكل يوم كنت بزود خمس دقائق مشي لحد ما وصلت ثلاث ساعات
بدون رجيم مستحيل تفقدي ٧ كيلو بعشر ايام مستحيل مستحيل
فقدان الوزن السريع ليس صحيحاً وسيتم استرجاع الوزن المفقود ايضاً بسرعة . اضافة الى ان الوزن المفقود بسرعة يترافق مع فقدان عضلات بينما عند استرجاع الوزن يكون معظمه دهون . نظام حياة جديد ومقبول يتم فيه فقد وزن بطئ هو الافضل حسب علمي…
مشاء الله عليك استمتع جدا بفديوهاتك وبتعلم كتير منك ربنا يجعلها في ميزان حسناتك
شرح وافي و كافي رااائع شكراً لك🌹
ماشاء الله شرح مفصل جزاك الله كل خير
شكرا دكتور.سنبدأ في المشي إن شاء الله.من المغرب تحية لأهل مصر ،🇲🇦🇲🇦🇲🇦
انا مغربيه و شفت هاد الفيديو و انشاء الله سوف ابدا المشي و سوف تشارك معكم انشاء الله النتيجه لا تنسو تاخدو معاكم التسبيح و الاستغفار
@@imanabzik6199بصاح هادشي لي كندير وحبست دبا غدًا انشاءالله غنخرج نتمشا وندي معيا سباحة اكترونية نستغفر
الف شكر لحضرتك دكتورنا المهذب والمريح جداً
جزاك الله خيراً وجعله في ميزان حسناتك
جزاك الله خير شرحك جدا بسيط ومفيد
شكرا دكتور ع المعلومات المفيده والقيمه
صحيح عن تجربة المشي يقوي الاعصاب و الغضروف انا عندي غضروف ولما التزمت بالمشي سبحان الله اصبح جسمي يتحمل اكثر من السابق
وكيف كنت تمشين وهل مشي متواصل
هل عندك تمزق بالغضروف ؟
انت منمتاز
شكراًكثير لك ي دكتور استفدت كثير بارك الله فيك ❤😊
الله يسعدك ويذيدك من علمه وفضله
شكرا جدا جدا يا دكتورانا مشيت على نصايح حضرتك والحمد لله حققت نتائج رائعة
سيد الخلق محمد صلى الله عليه و سلم وصانا بالمشي حافي ❤️
في ميزان حسناتكم دكتور وفقكم الله وسدد خطاكم
جزاك الله خير الجزاء يا دكتور ربنا يبارك فيك وفى ولديك
كلام صحيح والنتيجه مضمونه عن تجربة 👍
هذا الفيديو جا في وقتو شكرا والف شكرا لك على هذه المعلومات المفيدة بزاف بزاف
جزاك الله خيرا في التوضيح الممنهج والبيداغوجي والغيرممل شكرا
الله يجزاك خير انت دكتور عظيم جداً ومميز الله يحفظك ويوفقك يارب👍🏻🤲🏼❤️
عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: أوصاني خليلي ﷺ بثلاث: (صيام ثلاثة أيام من كل شهر، وركعتي الضحى، وأن أوتر قبل أن أنام) رواه البخاري ومسلم
غّيٍروا أقداركم بگثرة الصلاة الإبراهيمية هي الحل لسرعتها في تفريج الگرب وتحقق الأمنيات وتغفر الذنوب وتكثر البرگة وتنير الوجه وليلة الجمعة ويومها يزداد أجرها وفضلها رددوا بيقين اللهم صل على محمد وعلى آل محمد وبارك على محمد وعلى آل محمد كما صليت وباركت على إبراهيم وٱل إبراهيم إنك حميد مجيد
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا و نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين عدد خلقك ورضا نفسك و على آله وصحبه أجمعين 🕋 🕌
عليه افضل الصلاه والسلام
استعينو بالله وحده
اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل محمد كما باركت على سيدنا إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد وعجل فرجهم والعن عدوهم
شكرا دكتور علي الشرح المبسط المفيد
❤ شكرًا دكتور ع هذه النصاءح الغالية اللتي ارجوا من الله ان تجد اذنا صاغية ، انها نصاءح أغلى من الذهب ، لأن الصحة هي اثمن في الوجود،❤
صوموا الاتنين والخميس و10 من ذي الحجة و3 ايام البيض ستذوب شحومك وعن تجربة .مغربية بوركتم
صدقت
عن تجربة المشي الكثير للبدين السمين يؤذي المفاصل والكعب والكاحل.. السباحة أفضل خيار لإنقاص الوزن للبدين
احسنت
المشي يعالج مشاكل كتيرة اهمها المفاصل والاربطة ويحسن الصحة النفسية سواء للسمين او العادي
@@nooralhuda7585 الركض، يؤذي مفاصله عن تجربة.. فقط المشي المعقول يحسن صحته
اكيييد الركض يؤذي المفاصل ،، المشي المعتدل افضل .
@@nooralhuda7585 اقصد الركض للسمين البدين مؤذي..
الله يجعلها في ميزان حسناتك
الحمدلله انت المصري الوحيد الي فديوهاته قصيره و توصل الفائده
والله انك بتخلي الواحد يقتنع فكلامك الله يبارك فيك
أول تعليق ، شكرا دكتور استفدنا كثيرا من حلقاتك اتمنى لك التوفيق والنجاح
تفسير واضح مع نقط مهمة.فعلا حمستيني ابدا من اليوم ان شاء الله تبارك وتعالى
بشكرك على المعلومات القيمة والاسلوب الراقوجزاك آلله كل خير
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا دكتور ماسبب غيابك أسأل الله تكون بصحة وعافية اشكرك كنت سبب لي في تخفيف الوزن بسبب اتباعك في شرح الصيام المتقطع
فعلا انا قربت شهر مشي اكثر من نص ساعه وزودت بالتدريج مع صيام متقطع وحميه ولاحظت فرق في المقاس وقدرة التحمل رغم ان لدي مشاكل في الظهر والركبه الحمدلله
قدرتى تمشى اد ايه مع مشاكل الركبة
الصيام الإسلامي أفضل من المتقطع. اسمع عبلة لاشين
لماذا افضل ماةالفرق لو سمحت@@mohamedisa2161
شكرا دكتور على الشرح الرائع
جزاك الله كل خير دكتور ر نصائحك ثمينة وتحاول دائما أن تعطي حلول تناسب جميع الفئات اتمنى لك دوام التقدم والازدهار
الله يرضى عليك يادكتور الله يجعلها في ميزان حسناتك كل معلومة نستفيد منها يارب
ربي إغفر لي ولوالدي وللمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك
اللهم آمين يارب العالمين أجمعين 🤲❤️
في قناتي يوجد عدة أدعية جميلة مرحبا ❤️
اللهم امين يارب العالمين
اللهم امين يارب
اللهم أمين يارب العالمين
من أفضل الي بشرح بشكل مفصل
جزاك الله خير
الله يحفظك الدكتور احمد، ويجعلك ذخرا وفائدة للمسلمين.
صحيح اي نوع من الرياضه قبل النوم مفيده للارق وراحه نفسيه 🤗
تمارين الاسترخاء في قوقل مفيدة جدا عن تجربة ...
شكران على هد المجهود،قررت أمشي ساعة كل يوم بعد الشغل، أنا بشتغل في الأمن الخاص، في وقوف طويل في اليوم للمدة 8 سعات يوميا، 😢
الله يوفقك
وانا هاد تالت يوم مشي الي😢
شكراً جدأ جدأ جدأ ، يادكتور احمد ، انا فعلاً باستفيد من فيديوهاتك ومواضيعك واحاول اطبقها بشكل حرفي ، تمنياتي لك بالتوفيق والنجاح والاستمرارية في قناتك الرائعة 💎👑💚
شكرا لك على جهودك وحسن الشرح المفيد
صلاة ركعتان لوجه الله خير من الدنيا وما فيها ❤❤❤❤
شرح روعة .... شكرا يا دكتور
شكرا شكرا دكتورنا المحترم ..جزاك الله خيرا
جزاك الله خيرا وبارك فيك شرح مفصل ومفيد جدا معلومات رائىعة
جزاك الله خيرا على المجهود المبذول من قبلك
ويجعله في ميزان حسناتك
الله يجزاك خير على توصيل المعلومه ويجزا والديك الجنه بصراحه اقنعتني وفهمتني زين كيف استفيد من المشي وكيف طريقته انا مريضة سكر وضغط
الله يشافيك ويعافيك
انت رائع وطريقة كلامك مشجعة للرياضه
رائع جدا ومفيد للغايه اطال الله في عمرك يا دكتور وحفظك الله من كل شر يارب
طريقة مجرررربها بنفسي.. كل ليلة أمشي ساعة بين المغرب والعشاء. وأمشي ساعتين بعد الفجر.. جسمي مشدوووووود، والله أصور جسمي وبطني لاصحابي ما بيصدقوش أني ما بروح للجيم.. وكله من المشي المتواصل+شرب الماء مع المشي.
وكيف نظام اكلك؟.
تعمل حركات بعد المشي
طريقتك في الشرح يعطي للمريض الأمل الأمان. ..ربنا يوفقك ويحفظك
ربنا يديك الصحة والعافية وشكرا جزيلا على معلوماتك العظيمه
شكرا لك على كل هذه التوضيحات جزاك الله خيرا 👍👍👍👍
احسنت بارك الله فيك ..الى جرب الطواف حول الكعبه هيعرف قيمة المشى فعلا
يارب اعرف هذا الشعور اللهم اكتبلي الطواف حول الكعبة الشريفة امين يارب العالمين مع زوجي واولادي على خير يارب
@@user-ud6lo4gv8s يارب استعينى بالله ولا تمللى من الدعاء ربنا كريم
@@salwaabdelfattah9055 ونعمه بالله أنا في شوق دائم
اجمل وابسط شرح لاصعب تفكير يخطر على بال اي انسان .. ربنا يوفقك
شرح بسيط ومفيد شكرا لك
جزاك الله خيراً وبارك الله فيك على معلوماتك القيمة
انا هبدأ انهارده بإذن الله يا دكتور يا جميل جدا .. ربنا يحفظك
أسلوب الشرح رائع جدا يا دكتور جازاك الله عنا كل خير.
جزاكم الله خيرا ونفع بكم
جزاكم الله كل خير