Hola trabaje en un hospital 5 años per no de sanitario, hice amistad con un enfermero y al tiempo nos fuimos a londres de viaje, bien pues al volver se trajo de alli muchas cajas de vitamina d y c ( eran mas económicas que en España) y me dijo tu no tomas estas vitaminas? Y yo le dijo pues no la verdad , y me contestó yo he comprado para mi y mis compañeros ( sanitarios) en el hospital las tomamos todos 😮,osea ellos las toman pero no te lo dicen en la consulta,flipas😮
Sin irse por las ramas ni enrollarse como una persiana, en 7min te dice las 6 cosas que anuncia en el título. No le doy un abrazo porque ni le conozco ni le tengo cerca, cómo agradezco que los divulgadores vayan al grano. Muchísimas gracias por la información.
Tengo 50 años. No sé si tenga mucho ácido estomacal o poco, pero llevo un año sin beber agua durante las comidas y estoy teniendo unas digestiones maravillosas. Gracias Gracias ❤
Hola, trabajé en un hospital durante 5 años, pero no en el área sanitaria. Hice amistad con un enfermero, y en un momento nos fuimos juntos a Londres de viaje. Al regresar, trajo muchas cajas de vitaminas D y C (que eran más económicas que en España) y me preguntó si yo tomaba esas vitaminas. Yo le dije que no, y él me respondió que él había comprado las vitaminas para él y sus compañeros (sanitarios) en el hospital, y que todos las tomaban, aunque no lo mencionan en las consultas. ¡Es increíble!
Debe haber un complemento donde traiga todas esas vitaminas pues es un caos tener muchos frascos y alguna se nos puede pasar . Alguien sabe de alguno ?
Mi esposo y yo con más de 60 años, desde pandemia tomamos b12, vitamina C y D. Un mes si y otro mes no. Además yo tomo curcuma y megnesio. Me siento muy bien
Gracias, una información muy valiosa y sensible. Particularmente, no sufro de una nicturia crítica, me levanto una o dos veces a orinar, no puedo sustraerme de comer arroz y frijoles en la cena, gozo de muy buen apetito, tengo 77 años, no soy hipertenso, tampoco diabético, veré como como puedo resolver. Saludos
Según mi doctor tenia principio de ostoporosis y me mandó calcio y una pastilla al mes esta ni la compré pero el calcio si lo tomé durante un tiempo. Pero al escuchar esto dejé de tomarlo.ahora tengo que ir al ginecólogo y le pediré una analitica haber los resultados.grscias gracias gracias por tan valiosa explicación 😊😊😊😊 😊😊😊
Gracias Gracias ❤️ excelente orientación Sento , realmente eres un Santo ! Yo desde que me suscribí a tu canal , me he quitado de muchas malas costumbres que uno tiene arraigadas , evitando empeorar mi salud , en muchas cosas ! Agradezco de corazón vuestra amistad a través de este canal ! 👍😃🇲🇽 saludos desde Mexico!
Justo me ocurrió. Mi endocrinólogo, proveniente de una vieja escuela de medicina que presupone que tooooodas las mujeres de cierta edad requerimos sumplementos de calcio y vitamina D, me provocó calcificación en las arterias carótidas. Llevo más de un año de tratamiento con medicamentos y con suplemento de vitamina K2 y empiezo a ver resultados positivos. Ha sido duro. Suspendí los suplementos de calcio, claro está. El endocrinólogo estuvo a punto de arruinar mi vida por completo. Gracias, Sento 😮😢
@@trabajoseguro8101 no tuve síntomas, lo descubrí fortuitamente cuando acudí a hacerme un ultrasonido de tiroides. Padezco bocio multinodular y cada año acudo al laboratorio para realizarme el ultrasonido y dar seguimiento al comportamiento de los nódulos.
❤Sento gracias por el video de hoy. Sin embargo sabrás que la vitamina A junto con antioxidantes es buena para evitar Cataratas en personas mayores de 50años ..Yo creo que habrá que limitar la dosis y el tiempo. Coméntalo en otro video, porfa 🙏
Siento tanto el daño producido por ese médico. Siento aún más que ni aquél ni ningún otro haya tenido que responder judicialmente por dichos errores, incluyendo la reciente estafa a nivel mundial basada en un experimento letal …
Gracias,me gustan mucho sus explicaciones, muy profesional, al despejar las dudas ante los riesgos y beneficios de algunos medicamentos.Una vez más gracias.
Tomo el suplemento CENTRUM MUJER. Tengo 48 años y mis niveles de todo según mi ginecólogo están perfectos. Se me caía mucho el pelo y con este suplemento estoy muy bien. Contiene todo lo mencionado. saludos desde Argentina 🇦🇷 🇦🇷 🇦🇷 🇦🇷 🇦🇷
Cuidado con la vitamina D3, sólo x orden médica, y epocas donde escasea el sol. Lo mejor es tomar sol 10 o 15min x dia. El exceso daña los riñones , es muy serio este tema.
Tomo vit D3 hace años ..lo interrumpo x 3 meses y sigo pero ademas disfruto de estar al sol en mi casa y caminar descalza por el pasto.. las de calcio las dejè x mi misma,me empezó a doler los riñones ,le pedire a mi reumatologa esa k2 y magnesio que ud recomienda..Seguro me mandara algun estudio para ver si la necesito ...Gracias,gracias,❤❤❤
Gracias Gracias ❤ Muy interesante el vídeo sobre el hierro, a mi me sale un poco alta la ferritina, me gustaría otro vídeo con consejos para evitar el aumento de hierro. Gracias Gracias ❤
Yo tomo vitamina B12 y D3 veganas y vitamina C y omega 3 .la K y no me acuerdo que otra,no tomo .Cuál es mejor tomar .para comprarla .Muchas gracias 😘❤️🍀🌹
Desde que estoy tomando vitamina D3+K2, colágeno hidrolizado y Magnesio me han dejado de doler los huesos y articulaciones, estoy muy agradecido, solo me falta incorporar vitamina B12 y Omega 3 ya que solo consumo pollo y no tomo ningún tipo de pescado o carne roja. Gracias gracias ❤❤
cloruro de magnesio cristalizado es el mejor y de la marca Ana María Lajusticia , en farmacias y herbolarios , te quita y te cura cualquier dolor de huesos y muscular etc.,
La vitamina C, no es producida por el organismo, y por lo mismo debemos obtenerlas de fuentes externas, sea a través de los alimentos o por suplementos, cumple múltiples funciones dentro del organismo, si se tiene una herida el organismo ocupa grandes cantidades de ésta en la herida, es la materia prima para producir colágeno, que es un tipo de fibra que amarra firmemente los órganos en suspención, corazón, riñones y pulmones, nutre la piel y disminuye mucho las arrugas, nótese que los animales sintetisan en su organismo aproximadamente 4g de vitamina C, por lo tanto, deberíamos considerar este dato para nuestro beneficio la misma cantidad
EXCELENTE Q TOMES OMEGA 3 ❣️🤗 SOLO TE RECOMIENDO Q NO LO TOMES DE “ SALMÓN “ 🍣!! YA Q EL SALMÓN ES UN PESCADO 🐠 Q VIVE MUCHOS AÑOS Y Y A COMIDO MUCHO MERCURIO !! ASÍ Q SI TOMAS OMEGA 3 DE PESCADO ES MEJOR 👍🤗
EXCELENTE Q TOMES OMEGA 3 ❣️🤗 SOLO TE RECOMIENDO Q NO LO TOMES DE “ SALMÓN “ 🍣!! YA Q EL SALMÓN ES UN PESCADO 🐠 Q VIVE MUCHOS AÑOS Y Y A COMIDO MUCHO MERCURIO !! ASÍ Q SI TOMAS OMEGA 3 DE PESCADO ES MEJOR 👍🤗
Muchas gracias por la información el salmón es un pescado que no me gusta mucho generalmente el pescado que como son sardinas y boquerones y caballa y el bacalao de vez en cuando en España hay del año que hay mucho está bien de precio excepto el bacalao por suerte acá tenemos una gran variedad de pescado
El calcio de alga roja, que está ya predigerida, es muy beneficiosa. Llevo años tomándola junto con vitD3, vit.K2, vit C, magnesio, boro ...y he pasado de osteoporosis a osteopenia. Hace unos meses me hicieron unas pruebas para ver si tengo calcio acumulado en el cuerpo y estoy perfecta.
Pues en Iherb, online, hay una marca que se llama New Chapter, Bone Strength. Pero hay otra también que se llama Pure Synergy Bone Renewal. Ambas son buenas. Yo estuve tomando Algaecal Plus, que compraba a Canadá online durante años pero ahora han dejado de enviarla a España. Estas otras marcas sí se pueden comprar aquí y tienen los mismos minerales y vitaminas para fortalecer los huesos.
Y que opina usted de la creatina? para mayores de 50, no con fines de maximizar el rendimiento del ejercicio sino en general para todo, incluso cognitivamente
Hola Sentó me alegra verte y más verte tan bien ❣️🤗 Te escucho en este video ,y al inicio comentas “ SUPLEMENTOS A MEDIDA Q ENVEJECES 😮! “ YO PIENSO 🤔 Q SERÍA MEJOR SI DICES “ A MEDIDA Q VAMOS SIENDO MAYORES ! “ Así no se escucha tan …. Desmotivante ! 🤗
Hola trabaje en un hospital 5 años per no de sanitario, hice amistad con un enfermero y al tiempo nos fuimos a londres de viaje, bien pues al volver se trajo de alli muchas cajas de vitamina d y c ( eran mas económicas que en España) y me dijo tu no tomas estas vitaminas? Y yo le dijo pues no la verdad , y me contestó yo he comprado para mi y mis compañeros ( sanitarios) en el hospital las tomamos todos 😮,osea ellos las toman pero no te lo dicen en la consulta,flipas😮
Gracias Gracias❤
Gracias , gracias , gracias .
Gracias Gracias ❤
Gracias gracias gracias
Gracias por tus consejos
Sin irse por las ramas ni enrollarse como una persiana, en 7min te dice las 6 cosas que anuncia en el título. No le doy un abrazo porque ni le conozco ni le tengo cerca, cómo agradezco que los divulgadores vayan al grano. Muchísimas gracias por la información.
Excelente exposicion. Gracias...
⚽️⚽️⚽️
Tengo 50 años. No sé si tenga mucho ácido estomacal o poco, pero llevo un año sin beber agua durante las comidas y estoy teniendo unas digestiones maravillosas. Gracias Gracias ❤
De hecho siempre se recomienda tomar antes de comer agua y después de comer poca agua porqué se hace más lenta la digestión
Asi se hace un video...sin tantos rodeos.
Estoy de acuerdo, da gusto escucharlo❤
⚽️⚽️⚽️
Yo ademas de los que menciona el médico agregaria el Omega 3 como suplemento que SI es necesario suplementar, principalmente para personas mayores.
Hola, trabajé en un hospital durante 5 años, pero no en el área sanitaria. Hice amistad con un enfermero, y en un momento nos fuimos juntos a Londres de viaje. Al regresar, trajo muchas cajas de vitaminas D y C (que eran más económicas que en España) y me preguntó si yo tomaba esas vitaminas. Yo le dije que no, y él me respondió que él había comprado las vitaminas para él y sus compañeros (sanitarios) en el hospital, y que todos las tomaban, aunque no lo mencionan en las consultas. ¡Es increíble!
No tomar Calcium, Vitamina A, Hierro. Tomar Magnesio, D3, K2, Vit C, B12…. Gracias Gracias ❤
Debe haber un complemento donde traiga todas esas vitaminas pues es un caos tener muchos frascos y alguna se nos puede pasar .
Alguien sabe de alguno ?
La vitamina D3 y K2 puedes cogerlas juntas por que si la hay
@@angelitaramos7287 eso si lo sé.
Digo de las demás
Que tipo de magnesio
@@marce669generalmente la recomendada es el Citrato de Magnesio las otras, como cloruro de Magnesio es mejor para personas menores a 50
Mi esposo y yo con más de 60 años, desde pandemia tomamos b12, vitamina C y D. Un mes si y otro mes no. Además yo tomo curcuma y megnesio. Me siento muy bien
Toma el calcio con vitamina K2, en forma de mk-7, más vitamina D3. Así evitas la plaqua de calcio en las arterias.
No olvide agregar a la cúrcuma pimienta negra
@@GMJCZP gracias
Plandemia
@@GMJCZPy una birra
Hola buenas tardes maravilloso el vídeo muy importante yo tomo esos suplementos tengo 67años bendiciones
Gracias, una información muy valiosa y sensible. Particularmente, no sufro de una nicturia crítica, me levanto una o dos veces a orinar, no puedo sustraerme de comer arroz y frijoles en la cena, gozo de muy buen apetito, tengo 77 años, no soy hipertenso, tampoco diabético, veré como como puedo resolver. Saludos
Según mi doctor tenia principio de ostoporosis y me mandó calcio y una pastilla al mes esta ni la compré pero el calcio si lo tomé durante un tiempo. Pero al escuchar esto dejé de tomarlo.ahora tengo que ir al ginecólogo y le pediré una analitica haber los resultados.grscias gracias gracias por tan valiosa explicación 😊😊😊😊 😊😊😊
Me encantan sus vídeos, porque van directamente al tema, sin soltar rollos innecesarios
Una dra una vez me suplemento con hierro, me produjo estreñimiento, fui a parar a la clínica dos veces, fue terrible.
La c la tomo desde pandemia se desaparecio alergia y nunca me enfermo degripe ni resfrio la consumo todoel año
Cuánta tomas diario? Es que no sé si tomar 500 mg o 1000 mg. La tomas con los alimentos?
@@carolinaenriquez586yo vi en otro video q la cantidad de la C es minima q se debe tomar como 75 mg pro
Tambien pregunte aqui pra saber
Gracias por el esmero del bienestar de la humanidad. ❤
Gracias Gracias ❤️ excelente orientación Sento , realmente eres un Santo ! Yo desde que me suscribí a tu canal , me he quitado de muchas malas costumbres que uno tiene arraigadas , evitando empeorar mi salud , en muchas cosas ! Agradezco de corazón vuestra amistad a través de este canal ! 👍😃🇲🇽 saludos desde Mexico!
Justo me ocurrió. Mi endocrinólogo, proveniente de una vieja escuela de medicina que presupone que tooooodas las mujeres de cierta edad requerimos sumplementos de calcio y vitamina D, me provocó calcificación en las arterias carótidas. Llevo más de un año de tratamiento con medicamentos y con suplemento de vitamina K2 y empiezo a ver resultados positivos. Ha sido duro. Suspendí los suplementos de calcio, claro está. El endocrinólogo estuvo a punto de arruinar mi vida por completo. Gracias, Sento 😮😢
Calcio no,vitm D junto con k2
Que sintomas da la calcificacion de la arteria?
@@trabajoseguro8101 no tuve síntomas, lo descubrí fortuitamente cuando acudí a hacerme un ultrasonido de tiroides. Padezco bocio multinodular y cada año acudo al laboratorio para realizarme el ultrasonido y dar seguimiento al comportamiento de los nódulos.
❤Sento gracias por el video de hoy. Sin embargo sabrás que la vitamina A junto con antioxidantes es buena para evitar Cataratas en personas mayores de 50años ..Yo creo que habrá que limitar la dosis y el tiempo. Coméntalo en otro video, porfa 🙏
Siento tanto el daño producido por ese médico. Siento aún más que ni aquél ni ningún otro haya tenido que responder judicialmente por dichos errores, incluyendo la reciente estafa a nivel mundial basada en un experimento letal …
Gracias Doctor por instrucción medica para mejorar la salud. Sobre todo para la orinadera frecuente.
Gracias,por entregarnos sus conocimientos,tan beneficiosos para nuestra salud.
¡Gracias!
Armando tengo 65 años te sigo desde España me acabo de jubilar y me va muy bien los ejercicios no tomo ningún medicamento de ningún tipo
Deberías estar tomando magnesio .
Y si se te para la lombri.mejorrrr jaja
Tengo 53 años. Gracias gracias ❤ desde Castellón de la plana
Gracias,me gustan mucho sus explicaciones, muy profesional, al despejar las dudas ante los riesgos y beneficios de algunos medicamentos.Una vez más gracias.
1. Calcio
2. Hierro
3. Vitamina A
Necesitas:
1. Magnesio
2. Vitamina D3
3. Vitamina K2
4. Vitamina C
5. Vitamina B12
C C = CrossFit y cerveza para vitamina b12😂
Tomo el suplemento CENTRUM MUJER. Tengo 48 años y mis niveles de todo según mi ginecólogo están perfectos. Se me caía mucho el pelo y con este suplemento estoy muy bien. Contiene todo lo mencionado. saludos desde Argentina 🇦🇷 🇦🇷 🇦🇷 🇦🇷 🇦🇷
Gracias gracias ❤
Gracias 👍
Cuidado con la vitamina D3, sólo x orden médica, y epocas donde escasea el sol. Lo mejor es tomar sol 10 o 15min x dia. El exceso daña los riñones , es muy serio este tema.
Gracias doctor siempre lo he admirado por su profesionalismo y seriedad de contenido saludos desde colombia
Escu hé/oí completo el video. Gracias 🙏⚘
Gracias gracias gracias ❤ bendiciones para usted y su familia. Desde Puerto Rico
Gràcies , gràcies ❤
Consumir:
Vitamina D3
Vitamina K2
Vitamina C
Vitamina B 12
Magnesio
Maestrito Sento. Muchas gracias por hacernos recordar el asunto de los suplementos SI y NO. Gracias, gracias ❤
Mis respetos al doctor
Dios lo bendiga siempre
Tomo vit D3 hace años ..lo interrumpo x 3 meses y sigo pero ademas disfruto de estar al sol en mi casa y caminar descalza por el pasto.. las de calcio las dejè x mi misma,me empezó a doler los riñones ,le pedire a mi reumatologa esa k2 y magnesio que ud recomienda..Seguro me mandara algun estudio para ver si la necesito ...Gracias,gracias,❤❤❤
No tomar Calcium, Vitamina A, Hierro. Tomar Magnesio, D3, K2, Vit C, B12…. Gracias Gracias . Y sí, faltó explicar cómo tomar el Magnesio.
Y él tipo de magnesio porque que hay muchos.
Gracias por la información y compartir sus conocimientos saludos y bendiciones.
Gracias! ❤ tengo 55 y seguiré sus recomendaciones. Abrazos.
Gracias, Gracias, Gracias ❤. Buenísima información, Precisa y Concisa 🎉🎉😊
Gracias por la claridad y sencillez en la explicación
Cada día se aprende más con Sento, esto ya de por si te rejuvenece.
Gracias, gracias y mil veces gracias Sento por tanta información y sapiencia. Un abrazo grande
Amigo SENTO, te escribo desde Colombia. Muy agradecido por toda las ayudas que nos brindas. eres una gran persona.
Gracias Gracias ❤
Muy interesante el vídeo sobre el hierro, a mi me sale un poco alta la ferritina, me gustaría otro vídeo con consejos para evitar el aumento de hierro. Gracias Gracias ❤
Gracias,Gracias!!❤ Desde Buenos Aires ,Argentina🇦🇷
Yo tomo vitamina B12 y D3 veganas y vitamina C y omega 3 .la K y no me acuerdo que otra,no tomo .Cuál es mejor tomar .para comprarla .Muchas gracias 😘❤️🍀🌹
Lo tendré en cuenta buscaré un suplemento para esto. El centrum tiene una para mayores de 50 pero parece un multivitaminico
Por favor no uses el centrum mas bienntrata de coseguir las vitaminas separates y te las tomas Solas xon difencia de 2 horas
Estoy muy atenta .Gracias .❤
Gracias x el bienestar de la humanidad dios lo bendiga
me encanta el comentario sobre la vitamina B12. Gracias, Gracias
Gracias, Gracias, Sento. Información importante y útil.❤
Excelente recomendaciones, gracias Sento 🙏
En 5 segundos tienes mi like. Me interesa esa info 👏
Me gustó mucho su comentario sobre los suplementos y vitaminas que uno a veces ignora gracias❤
Podria entonces recomendar cual suplemento tiene estas vitaminas que usted indica por favor.
Gracias por la información
Desde Chile; gracias, gracias ❤❤
Impagable información Sento, gracias. ❤
Excelente video. Al grano y sin rollos.
Gracias por compartir hay pocos que comentan temas saludables saludos desde Perú
GRACIAS GRACIAS GRACIAS ❤.DESDE ARGENTINA
No, las gracias se las tienes que dar a Milei, ya verás como dentro de muy poco vas a adelgazar lo que no está escrito. Un saludo.
Muchas gracias Dr. Su orientación confirma que hay que comer sano y tomar los suplementos correctos antes de enfermar
GRACIAS GRACIAS ❤, saludos Sentó desde Chile ❤
Gracias gracias ❤ .y Feliz 🎄 desde MEXICO. " SR. SENTO"…
Gracias, gracias y gracias❤❤❤ Mi nutricionista me recomendó todos los suplementos que recomiendas! Así que estamos bien!!!
Muchísimas gracias de corazón, Sento !! 🙏🏻💖
Gracias, gracias❤, Farmacéutico del Buen Consejo
Muchas gracias!! Sento cómo siempre dando y ayudando con tú buena, información....💖💖💖🇨🇱🇨🇱🇨🇱
Gracias gracias por su buena exposición Dr Dios le guarde y bendiga y continúe este importante programa
gracias gracias ❤.Meparece poco. como agradecerle todos sus consejos.Como nos enseña a cuidar nuestra salud.
Es vd. unangel. ❤❤❤❤❤❤
Gracias gracias!!! Es muy útil tú información.
Que valiosa información. Muchas gracias 💜
Desde que estoy tomando vitamina D3+K2, colágeno hidrolizado y Magnesio me han dejado de doler los huesos y articulaciones, estoy muy agradecido, solo me falta incorporar vitamina B12 y Omega 3 ya que solo consumo pollo y no tomo ningún tipo de pescado o carne roja. Gracias gracias ❤❤
Gracias gracias ❤.de lo mejor de la red!
GRACIAS SENTO EXELENTE TEMA 👍👏🧡
Mi madre ha mejorado mucho pero muchoooo, vitamina D3, artritis reumatoide
Gracias gracias❤ por lo que nos rnseñas
Hola ! Que suerte !!! Cuánto toma a diario ?😊
Gracias Gracias Muy buena información ❤
Gracias, Gracias ❤❤❤
Me vino muy bien esta explicación detallada. Gracias
Gracias. Es una explicacion clara y ràpida. 👍
Me gustaría saber a que hora es mejor tomar las vitaminas.
Muchas gracias por sus comentarios.
Saludos desde Girona!!
El magnesio se debe tomar a las 6 PM
Gracias
Gracias
Muy valiosa información
Muchas gracias .En mi caso el magnesio me provoca dolor de cabeza.Cual podría ser la causa?
El magnesio,me ha ayudado mucho en ek dolir de rodillas y talones y a dormir mucho mejor.Ojalá lo hubiese sabido antes.
Gracias Gracias ❤. Desde Tenerife, España 🇪🇸
Gracias. Gracias ❤
Muchas gracias. Me podrías decir que clase de magnesio es mejor para los dolores de articulaciones y calambres?
cloruro de magnesio cristalizado es el mejor y de la marca Ana María Lajusticia , en farmacias y herbolarios , te quita y te cura cualquier dolor de huesos y muscular etc.,
Treonato de Magnesio
Yo añado ácido imega 3, cúrcuma y jengibre. Ojo muchos no absorben via oral la vitamina b12 y se debe administrar intramuscular. Gracias gracias ❤
Gracias, gracias por compartir tantos conocimientos útiles ❤
La vitamina C, no es producida por el organismo, y por lo mismo debemos obtenerlas de fuentes externas, sea a través de los alimentos o por suplementos, cumple múltiples funciones dentro del organismo, si se tiene una herida el organismo ocupa grandes cantidades de ésta en la herida, es la materia prima para producir colágeno, que es un tipo de fibra que amarra firmemente los órganos en suspención, corazón, riñones y pulmones, nutre la piel y disminuye mucho las arrugas, nótese que los animales sintetisan en su organismo aproximadamente 4g de vitamina C, por lo tanto, deberíamos considerar este dato para nuestro beneficio la misma cantidad
Hola tengo 47 años y tomo suplementos de omega tres y de maravilla
Dice en otro video que es Mejor tomarlo de las comidas no de suplementos
EXCELENTE Q TOMES OMEGA 3 ❣️🤗
SOLO TE RECOMIENDO Q NO LO TOMES DE “ SALMÓN “ 🍣!!
YA Q EL SALMÓN ES UN PESCADO 🐠 Q VIVE MUCHOS AÑOS Y Y A COMIDO MUCHO MERCURIO !!
ASÍ Q SI TOMAS OMEGA 3 DE PESCADO ES MEJOR 👍🤗
EXCELENTE Q TOMES OMEGA 3 ❣️🤗
SOLO TE RECOMIENDO Q NO LO TOMES DE “ SALMÓN “ 🍣!!
YA Q EL SALMÓN ES UN PESCADO 🐠 Q VIVE MUCHOS AÑOS Y Y A COMIDO MUCHO MERCURIO !!
ASÍ Q SI TOMAS OMEGA 3 DE PESCADO ES MEJOR 👍🤗
Muchas gracias por la información el salmón es un pescado que no me gusta mucho generalmente el pescado que como son sardinas y boquerones y caballa y el bacalao de vez en cuando en España hay del año que hay mucho está bien de precio excepto el bacalao por suerte acá tenemos una gran variedad de pescado
Gracias, gracias y gracias ☺️😘
Súper 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
De cuanto la vitamina C yo la tomo de 500 o es de 1 gramo???
Gracias, gracias y mil gracias más ❤
Maravilloso , muchas gracias
El calcio de alga roja, que está ya predigerida, es muy beneficiosa. Llevo años tomándola junto con vitD3, vit.K2, vit C, magnesio, boro ...y he pasado de osteoporosis a osteopenia.
Hace unos meses me hicieron unas pruebas para ver si tengo calcio acumulado en el cuerpo y estoy perfecta.
Dónde la compras. Puedes recomendar alguna en específico por favor.
Pues en Iherb, online, hay una marca que se llama New Chapter, Bone Strength.
Pero hay otra también que se llama Pure Synergy Bone Renewal. Ambas son buenas.
Yo estuve tomando Algaecal Plus, que compraba a Canadá online durante años pero ahora han dejado de enviarla a España. Estas otras marcas sí se pueden comprar aquí y tienen los mismos minerales y vitaminas para fortalecer los huesos.
Yo consumo sesamo, amaranto, quinoa, chia, frutos secos y muchos verdes.... tengo 50, algunas enfermedades mas, a Dios gracias no osteoporosis.
si son procedentes de marruecos pues estan suplementados con venenos
Me ayuda mucho tus recomendaciones, y las pongo en práctica. Muchas gracias y te mando un abrazo con cariño.o de Maite❤
Amén gracias por su información Dios le continúe bendiciendo
gracias gracias gracias un corazón no lo pongo bien por que no se
Y que opina usted de la creatina? para mayores de 50, no con fines de maximizar el rendimiento del ejercicio sino en general para todo, incluso cognitivamente
A mi me causo diarrea. Es mejor la vitamina k2 6 D3 para la masa muscular
Hola Sentó me alegra verte y más verte tan bien ❣️🤗
Te escucho en este video ,y al inicio comentas “ SUPLEMENTOS A MEDIDA Q ENVEJECES 😮! “
YO PIENSO 🤔 Q SERÍA MEJOR SI DICES “ A MEDIDA Q VAMOS SIENDO MAYORES ! “
Así no se escucha tan …. Desmotivante ! 🤗
Es lo mismo, no seas de cristal 😂😂
S iii es cierto.asi no me siento caduco.viejo.chancludo
Ropa vieja. Y masas
Ja jaja gracias
Muchas gracias por ésta información tan importante! Shalom!
Cuanto tiempo se puede tomar el magnesio en suplemento. Gracias❤
Siempre
hasta los 120 años...siempre!!!
@@palomafernandez4290Si llegas
Pensaba que el omega 3 también era indispensable.
Me gusta muchisimo oirle sus consejos y los sigo. Muchas gracias