garanta o GUIA PRÁTICO - o que comer (e fazer pra emagrecer) por apenas R$39,90 👉🏻teamkamaleoah.my.canva.site/ e mentoria do time perfil oficial instagram.com/teamkamaleoah
Atenção | Não sou a favor de terrorismo nutricional onde fica aquele bando de neura de não coma nada como frutas , pães, embutidos e bla bla bla e etc porque tudo tem caloria. Sou a favor de um processo de mudança leve , gostoso e que realmente vire um estilo de vida. Dietas malucas tem um monte por aí. Não curto, não faço e não indico! Então se tu quer mudar de verdade, meu conselho pra ti é : se livre de ouvir essas pessoas neuróticas! Aí sim você muda. Tudo pode dentro do bom senso. E pra melhorar seu café da manhã que hoje tá aí cheio de salgado de padaria , pão branco com mortadela e queijo e margarina, doces e biscoitos e de vez em nunca tem fruta .. trouxe opções melhores , saudáveis e fáceis de fazer. Essa é a pegada que uso no meu dia a dia e assim baixei 40kg na balança e varios números de manequim do plus size pro 38/40 ♥️ equilíbrio e bom senso na alimentação unido ao treino diário, esse é o segredo de tudo! Bjks
A cabeça e o "rabo" do camarão vc pode cozinhar com cebola de forma grosseira,com louro coentro ou salsa, deixa cozinhar bem,depois vc coa e faz um caldo fino!daí vc coloca em cubinhos de plástico, fez agora o (caldo de camarão)natural!!!!
Cheguei, estou assistindo de São Paulo 🥰 Sua linda Eu assiti todas as suas Playlists e amei 😍 Estou na luta, rumo ao 70 Kg. Comecei com 107, hoje estou com 99. Foco, força e fé 🙏🏽
Gostei muito das dicas: separar / comprar 3 tipos de proteína, de carbo, legumes conforme a promoção do mercado e montar as marmitas para a semana, fora a salada! Parece óbvio, mas para mim foi uma GRANDE LUZ!!! obg!!!!
Obrigadaaaaa por tá por aqui ! conheça ... MEU GUIA PRÁTICO - o que comer (e fazer pra emagrecer) 👉🏻teamkamaleoah.my.canva.site/ e mentoria do time perfil oficial instagram.com/teamkamaleoah
Há muito tempo uso esses potes de festa... Sempre lavo e uso novamente... Dica, tentem esquentar as comidas fora deles, que além de não recomendado esquentar plástico, eles duram mais... Cheguei e tô assistindo de Recife - PE
Blogdakamaleoa eu gostaria de perguntar, você congela algumas marmitas? É k eu gostaria de fazer isso, mas o espaço no congelador é difícil, já k tenho um restaurante e o congelador está todo cheio!
Genteee! Eu tenho 12 anos e tô bem acima do peso ,tava aqui procurando vídeos pra mim incentivar a emagrecer ,e achei , ela me inspira muito. Deu até vontade de chorar
A combinação feijão com arroz forma uma proteína vegetal completa, o aminoácido limitante no feijão é encontrado no arroz e o aminoácido limitante no arroz é encontrado no feijão, portanto ele se completam 😍
Que vídeo incrível, amei a sua linguagem e explicação...diferente de muita gente que coloca coisas absurdas nos cardápios, você colocou coisas do dia a dia, baratas e que encontramos em todos os lugares. MUITO OBRIGADA por ser CLARA e DIRETA. ♥️
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Não posso comer gorduras pq passei muito mal , fui pro hospital Devido a retirada da bolsa biliar Mudei minha rotina de alimentação E agora com suas dicas vai ajudar . Quero uma vida saudável 🥰
Amei as dicas, há não joga fora o caldo do frango, vc pode congelar e usar como base para sopa ou risotos, fica ótimo. Bjs😘 Edt: há, com as casacas do camarão vc cozinha com casca de cenoura e cebola e já tem um caldo de camarão para a mesma finalidade.
Ameeei demais suas dicas, tava procurando algo que fosse acessível e prático. E acabei encontrando seu vídeo por acaso. E ameeeei demais.👏🏻👏🏻👏🏻😍😍 Já estou seguindo.
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Olá querida. uma dica: faz um caldo das cabeças e cascas do camarão com cebola, tomate, pimentão , coentro e os temperos que você quiser e depois bate no liquidificador, peneira e faz sopa ou coloca no arroz, enfim não precisa disperdiçar. Fica com Deus.
Eu amo suas dicas.Já perdi oito quilos,cortei total o açúcar,mas o arroz com feijão tá difícil,ainda mais sendo mineira.Acho que falta tirar eles da minha vida pro resultado ser maior
Eu continuo comendo arroz e feijao com ajuda da nutricionista metade do meu prato salada a outra metade e 3 colheres de sopa de arroz integral e 3 colhere de feijao so temperadinho sem enbutidos nem hum. E um bife de carne magra ou 1 de frango ou peixe assado ou cozido. E so vc comer arroz e feijao duas ou tres vezes na semana. Espero ter ajudado
Amei as dicas vou começar hj, estou indo no mercado comprar os ingredientes pra fazer pra semana estou com 72 kgs meta é chegar no 65 kgs. Daqui uma semana eu volto pra comentar os resultados. Muito obrigada pelo vídeo!! Obs: sou de Joinville - SC
@@francielle1445 eu to com 69.. Kkk difícil fecha a boca pra quem era acostumada a comer igual pedreiro kkk.. Mais não e impossível neh foco força e fé que da certo.. Ah faz duas semana que to tomando o lifit dedox caps
Sensacional, sem enrolação mesmo . Muito prático , barato e objetivo. Parabéns . Estava cansada de vê muitos vídeos que no fim eram frustrantes 😅. Sucesso ❤
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Os três macros nutrientes essenciais para o nosso organismos são: carboidratos, proteínas e GORDURAS boas. E sim, pode-se e deve-se consumir arroz e feijão também.
Carboidrato é essencial pra indústria alimentícia sobreviver, não para o ser humano. Não acredite em tudo que vc estuda ou vê na Internet, 99% de tudo é condicionado para que acreditemos nessas inverdades, nossos ancestrais raramente comiam carboidratos, 99% da dieta era composta por proteínas animais.
Oiiii ganhou uma inscrita ! Eu passei a usar temperos naturais e a evitar mais os produtos industrializados, por causa do REALÇADOR DE SABOR que é cancerígeno. Vivo lendo rótulos agora rrrsss....bjs
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Carboidratos: feijão,batata doce arroz.inhame Proteína a vegetal,as carnes vermelhas ou carnes brancas Legumes e verduras com cores tomates,cenouras e alface
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Lindonaaa vc é maravilhosa, estou te assistindo de Salvador-BA! Seu canal é top demais, estou maratonando seus videos. O meu medo era fazer essas dietas malucas e nunca mais sair do efeito sanfona mas, assistindo seus videos percebo que o legal e educar a alimentação para ter saúde e qualidade de vida ao invés de passar fome um mês e quando acabar a dieta se entupir de gordices. Minha linda, parabéns e muito obrigada por compartilhar sua experiência.
Posso substituir a manteiga pelo azeite? Gratidão!!! Como é bom ver alguém que nos entende e mostrar que é possível sim, mesmo com o nosso dia a dia corrido!!!
Um vídeo com a realidade brasileira, só o camarão que eu não encontro no dia a dia, porém você ponderou essa questão no vídeo. Obrigada por compartilhar suas dicas com a gente.
Para congelar coloca no freezer ou freezer da geladeira e pra esquentar colocar no microondas até esquentar, acho que não perde os nutrientes. Mas se for cozinhar os legumes, melhor cozinhar a vapor, porque na água perde os nutrientes
Seu vídeo me ajudou muiiiitooo. Eu estou tentando comer saudável, acredito que não vai ser difícil porque amo tudo que é legumes e frutas, porém eu não tenho criatividade pra fazer comida, o que fazer e como fazer, mas esse vídeo acendeu uma luzinha na minha cabeça😅
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Muito bom. Vou começar. Sobre a guarda, colocamos todas na geladeira na parte de baixo e depois subimos p congelador...como faz? Tudo no congelador e descongela quando for comer?
Muito boas dicas, parabéns pelo conteúdo... é muito bom poder ajudar as pessoas a terem uma vida mais saudável sem radicalismo e sem precisar gastar rios de dinheiro para isso!
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Você congela as marmitas ? E as de verduras com legumes também? E depois para consumir coloca no microondas ? Desculpe mas sou leiga no assunto e pretendo mudar minha alimentação pois tenho doença auto imuni, preciso de uma reeducação alimentar e parar de comer besteiras. Obrigada, adorei o seu canal. Bjs😘
@@marianagomes9044 ela explicou em outro video,ñ congela,ela lava bem as folhas, deixa secar bem,prepara as marmitas e coloca bem no fundo do frigorífico ,perto da parede,eu tentei e DEU CERTO ,faço ate pra 7 dias,outra dica que ela deu e estou utilizando é colocar um papel absorvente na marmita antes de colocar a salada,assim ñ fica nem uma gota de agua!!!
Bem cheguei agora, Copacabana-RJ! Achei bacana e animado por aqui! Busco emagrecer 25 quilos, que me forma dados pelo sedentarismo, estresse e carga elevada de trabalho...longo caminho a percorrer! Ajudou bastante as ideias do vídeo! Ah! Queria falar sobre os potes, que vc menciona que são caros e por isso usa os PraFesta que são ótimos sim! Mas se puder dar uma dica, vê no ShopTime, tem bastantes ofertas de potes de vidro da Marinex com tampa(forno/microondas/freezer), oferecidos num combo de 12 potes por 100,00/120,00. Eu mesma comprei pra minha casa, e vou usar para fazer as marmitas pra mim! Parabéns pelo seu trabalho!
Seu vídeo é o mais completo e diversificado de marmitas fit que achei no TH-cam 👏 Mas gostaria de saber sua forma de congelamento , e a maneira que você esquenta , se esquenta congelado mesmo ou tira antes e depois coloca no microondas
Gostei muito do seu vídeo, e é que já vi vários no TH-cam, mas você explica bem e tem carisma. Parabéns 🌹 Sou do Piauí da cidade de Curimatá ! Ah!!! Vou usar suas dicas 😊
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Muito obrigado ,estava mesmo precisando saber como montar as marmitas pra minha semana. Amei as dicas, vou me jogar na salada. Te assisti pelo TH-cam aqui de Belém do Pará 😘😘😘
Estou seguindo agora estou na briga com o peso a anos estou com 110 kilos comecei com quadro de pressao alta e tenho 30 anos vou comecar a seguir as dicas pra ter uma melhor resultado sou do distrito de Quinzopolis municipio de santa Mariana PR
Sempre fui mt magrinha mas nessa quarentena eu engordei mt tipo 10 kg ou mais !! Minha autoestima baixou mt:( e resolvi começar 2021 diferente....e quero começar fazer marmitas fit pra semana por ser pratico e eu não ter preguiça ou desanimo depois....atualmente eu to com 73 kg minha meta é 60 kg....vou fazer essa semana e volto falar meu resultado
Oi gente....entao eu to fazendo, e a noite nao estou jantando,só tomando alguma vitamina,ou um suco detox e em 1 semana perdi 3 kilos e bebendo mt agua tbm...e olha que nao to fazendo direto..fim de semana eu dou uma permitida....
Adorei as dicas! Uso o caldo que sobra do frango para fazer quinoa, ou cozinhar batatas ou congelo em forminhas e coloco no próximo cozimento. #Fica dica#
Cheguei estou assistindo de Goiânia! As marmitas ficaram lindas Alê 😍😍😍, estou apaixonada! E com fome.. Kkkk.. Valeu palas as dicas.. 😋😋👏Sou seguidora raiz..
Cheguei! Tô assistindo de Piracicaba SP. Adorei suas dicas e o seu canal, pois a palavra dieta realmente é muito penosa. Prefiro encarar como uma reeducação alimentar.
Gostaria de um vídeo mostrando vc cortando as saladas,e fazendo o passo a passo dos alimentos,da mais incentivos pra gente fazer…beijos adoro seus vídeos 😘
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Oi Amei vc e seu Vídeo.. Essas marmitas podem ser,pra quem fica em casa?? Ou só apenas pra quem trabalha fora?? Estava pensando em fazer pra mim ,pois sempre tenho recaídas nas Reeducação alimentar. Me ajude... Obrigada
Amo esses videos, principalmente depois que comprei um curso sobre e agora ganho dinheiro fazendo marmitas e vendo, além de economizar e melhorar minha vida tbm.
Cheguei aqui de Salvador Alê, te acompanho desde da época da colcha de zebra rsrsrs agora me tira uma dúvida por favor, como faz pra essa salada durar a semana toda assim bonitinha? Pq aqui a alface sempre murcha 😕 vc coloca no congelador as saladas ou na parte de baixo mesmo ? Bjosss admiro muito seu trabalho
Eu tinha fritado esse camarão pra comer com aquela coca cola geladinha😂😂😂😂...brincadeiraaaa gente!!!! É triste mas é vdd, tenho que baixar 35kg 😱 será que consigo...belisco demais e doce é aquele negócio de comer compulsivo, tenho filhos meu marido é magro, meus filhos tbm, como viver numa casa o de se come de tudo e não engorda???? 😓😓😓😓 Só muita força de vontade! Eu consigo! 🙏
Cheguei, tô vendo aqui de Maceió. Acabei de conhecer seu canal mais já amei, poucos instantes já deixei o like e me inscrevi. Ótimas dicas, que Deus continue abençoando vc
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Quase caí dura quando tu disse o preço do camarão... Eu ouvi SEIS reais um pacote desses?????? Em Porto Alegre é NOVENTA reais um pacote pouco maior que esse. Sério.
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Deixa eu acrescentar mais uma dica... Quando fervemos os legumes na água, os nutrientes ficam todos na água. Sugiro cozinhar no pavor (na panela com furinhos, não lembro o nome). Amei as dicas... vou fazer! Muito obrigada 🤗🤗
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Esse tipo de marmita com vegetais assado pode congelar? uma vez congelei batata cozida e ficou horrível
Atenção | Não sou a favor de terrorismo nutricional onde fica aquele bando de neura de não coma nada como frutas , pães, embutidos e bla bla bla e etc porque tudo tem caloria. Sou a favor de um processo de mudança leve , gostoso e que realmente vire um estilo de vida. Dietas malucas tem um monte por aí. Não curto, não faço e não indico! Então se tu quer mudar de verdade, meu conselho pra ti é : se livre de ouvir essas pessoas neuróticas! Aí sim você muda. Tudo pode dentro do bom senso. E pra melhorar seu café da manhã que hoje tá aí cheio de salgado de padaria , pão branco com mortadela e queijo e margarina, doces e biscoitos e de vez em nunca tem fruta .. trouxe opções melhores , saudáveis e fáceis de fazer. Essa é a pegada que uso no meu dia a dia e assim baixei 40kg na balança e varios números de manequim do plus size pro 38/40 ♥️ equilíbrio e bom senso na alimentação unido ao treino diário, esse é o segredo de tudo! Bjks
Concordo com você sem neura tudo em pouca quantidade
Te adoro ❤️
Amando o vídeo... Tbm não gosto dessas dietas Loucas... tenho dificuldade em tirar arroz e o feijão....
Falou td concordo com vc
Gratidão pelos seus vídeos 😘
Amei o que vc escreveu😃😃😃
Nossa que super dicas!!! Muito obrigado.
A cabeça e o "rabo" do camarão vc pode cozinhar com cebola de forma grosseira,com louro coentro ou salsa, deixa cozinhar bem,depois vc coa e faz um caldo fino!daí vc coloca em cubinhos de plástico, fez agora o (caldo de camarão)natural!!!!
Amei a dica
Maravilhoso.
Amei a dica
gente não usa a cabeça do camarão não, ele amarga a comida, não é bom não
Aí conhece
Cheguei, estou assistindo de São Paulo 🥰
Sua linda
Eu assiti todas as suas Playlists e amei 😍
Estou na luta, rumo ao 70 Kg. Comecei com 107, hoje estou com 99. Foco, força e fé 🙏🏽
Parabéns!
Obrigada 🥰🙏🏽
Oi TD bem como está conseguindo?
Parabens. Dá um feedback pra a gente do teu peso. Um abraco.
parabéns!!! sucesso!.
Gostei muito das dicas: separar / comprar 3 tipos de proteína, de carbo, legumes conforme a promoção do mercado e montar as marmitas para a semana, fora a salada! Parece óbvio, mas para mim foi uma GRANDE LUZ!!! obg!!!!
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Há muito tempo uso esses potes de festa... Sempre lavo e uso novamente... Dica, tentem esquentar as comidas fora deles, que além de não recomendado esquentar plástico, eles duram mais... Cheguei e tô assistindo de Recife - PE
Já chega deixando aquele like maroto e comentando aqui pra mim qual dica mais curtiu nesse vídeo?
Vc é maravilhosa faz um vídeo de suas medidas
Blogdakamaleoa eu gostaria de perguntar, você congela algumas marmitas? É k eu gostaria de fazer isso, mas o espaço no congelador é difícil, já k tenho um restaurante e o congelador está todo cheio!
Blogdakamaleoah só uma dica. Deixa seu frango na pressão por 15 minutos e fica o mesmo resultado e ainda economiza gás. Beijo
muito bom adorei as dicas...
A idéia das marmitas foi mara 😍👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Genteee!
Eu tenho 12 anos e tô bem acima do peso ,tava aqui procurando vídeos pra mim incentivar a emagrecer ,e achei , ela me inspira muito.
Deu até vontade de chorar
você vai conseguir, também estou acima do peso
Tbm tô ☹️
Genilson Moraes Andrade só se alimentar com a dieta paleolítica que vc emagrece e como vc está em fase de crescimento não precisa ser cetogenica
Genilson Moraes Andrade e exerceríeis intervalado de alta intensidade
Gente muito obrigada pelo incentivo ,mas meu nome é Evelyn esse é o email do meu pai
A combinação feijão com arroz forma uma proteína vegetal completa, o aminoácido limitante no feijão é encontrado no arroz e o aminoácido limitante no arroz é encontrado no feijão, portanto ele se completam 😍
Combinação saudável!
Adoro arroz com feijão
Que vídeo incrível, amei a sua linguagem e explicação...diferente de muita gente que coloca coisas absurdas nos cardápios, você colocou coisas do dia a dia, baratas e que encontramos em todos os lugares. MUITO OBRIGADA por ser CLARA e DIRETA. ♥️
Obrigadaaaaa por tá por aqui ! conheça ... MEU GUIA PRÁTICO - o que comer (e fazer pra emagrecer) 👉🏻teamkamaleoah.my.canva.site/ e mentoria do time perfil oficial instagram.com/teamkamaleoah
Não posso comer gorduras pq passei muito mal , fui pro hospital
Devido a retirada da bolsa biliar
Mudei minha rotina de alimentação
E agora com suas dicas vai ajudar .
Quero uma vida saudável 🥰
Eu
Amei as dicas, há não joga fora o caldo do frango, vc pode congelar e usar como base para sopa ou risotos, fica ótimo. Bjs😘
Edt: há, com as casacas do camarão vc cozinha com casca de cenoura e cebola e já tem um caldo de camarão para a mesma finalidade.
Culinária em dose dupla meu congelador é mto pequeno , não rola armazenar
@@blogdakamaleoah o meu tbm, mas fica a dica pra quem tem espaço 👍
Culinária em dose dupla, ótimas dicas. 😊
Suei frio qdo ouvi pra jogar o caldo de frango fora. Programa o cozimento e faz uma sopa, ou arroz usando o caldo. Jogar fora é crime.
Trituro as cascas, adiciono maionese, gema de ovo. Uso como pastinha 👍
A melhor Yotuber?? Com certeza..... Como eu queria notificação dessa linda todo dia... Obrigada Ale♡♡
alana laura pieroni antunes que amoooor ! Obrigada por tanto carinho
Ameeei demais suas dicas, tava procurando algo que fosse acessível e prático. E acabei encontrando seu vídeo por acaso. E ameeeei demais.👏🏻👏🏻👏🏻😍😍 Já estou seguindo.
Minha irmã indicou seu canal. Ganhou 2 seguidoras. Amamos seu canal. Tudo que falou e fez encontramos no dia a dia. Obrigada por compartilhar !!
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Olá querida. uma dica: faz um caldo das cabeças e cascas do camarão com cebola, tomate, pimentão , coentro e os temperos que você quiser e depois bate no liquidificador, peneira e faz sopa ou coloca no arroz, enfim não precisa disperdiçar. Fica com Deus.
Ameeeei! Finalmente algo que gostei de assistir, sem ter que ficar com receio de nao ter ou de não gostar! Simplicidade!!!
A abobrinha vc pode refogar, assim vc aproveita melhor os nutrientes dela, como vc fez na água, perde-se mto.
Adorei. Aprendi muito com esse vídeo e com certeza vou colocar em prática.
cheguei , sou de Angra dos Reis RJ e amei as dicas grande bjo que seu canal possa cada dia crescer mais e mais. vc merece!!!
Eu amo suas dicas.Já perdi oito quilos,cortei total o açúcar,mas o arroz com feijão tá difícil,ainda mais sendo mineira.Acho que falta tirar eles da minha vida pro resultado ser maior
Eu continuo comendo arroz e feijao com ajuda da nutricionista metade do meu prato salada a outra metade e 3 colheres de sopa de arroz integral e 3 colhere de feijao so temperadinho sem enbutidos nem hum. E um bife de carne magra ou 1 de frango ou peixe assado ou cozido. E so vc comer arroz e feijao duas ou tres vezes na semana.
Espero ter ajudado
Amei as dicas vou começar hj, estou indo no mercado comprar os ingredientes pra fazer pra semana estou com 72 kgs meta é chegar no 65 kgs. Daqui uma semana eu volto pra comentar os resultados. Muito obrigada pelo vídeo!!
Obs: sou de Joinville - SC
Estou igual vc com uns 70 kl.. rumo as 65..
Consegui perder 3 kgs até agora
@@francielle1445 eu to com 69.. Kkk difícil fecha a boca pra quem era acostumada a comer igual pedreiro kkk.. Mais não e impossível neh foco força e fé que da certo.. Ah faz duas semana que to tomando o lifit dedox caps
@@biiasntg1989 Simm meu problema são os lanches e doces não consigo ficar sem.. kkkk
@@francielle1445 somos 2 viu rsrs hj msm e dia kk
Amei, e juro que essa semana já vou começar, espero que você poste mais vídeos assim, vou procurar no teu canal, cai de paraquedas aqui e já amei.
Tava concentrada na receita ai apareceu essas fofuras peludas😂😂 e me apaxonei❤❤Obrigada pela receita Amei seu carinho com os gatinhos ❤❤
Sensacional, sem enrolação mesmo . Muito prático , barato e objetivo. Parabéns . Estava cansada de vê muitos vídeos que no fim eram frustrantes 😅. Sucesso ❤
Pra economizar no gás, vou cozinhar os legumes um pouco antes e depois levar no forno 😅. Quase 1h de forno com o gás lá nas alturas não dá.
Faço na air fryer
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Amei o vídeo, refeição prática e barata era exatamente o que eu procurava parabéns, Marília SP
Os três macros nutrientes essenciais para o nosso organismos são: carboidratos, proteínas e GORDURAS boas. E sim, pode-se e deve-se consumir arroz e feijão também.
Carboidrato é essencial pra indústria alimentícia sobreviver, não para o ser humano. Não acredite em tudo que vc estuda ou vê na Internet, 99% de tudo é condicionado para que acreditemos nessas inverdades, nossos ancestrais raramente comiam carboidratos, 99% da dieta era composta por proteínas animais.
Oiiii ganhou uma inscrita ! Eu passei a usar temperos naturais e a evitar mais os produtos industrializados, por causa do REALÇADOR DE SABOR que é cancerígeno. Vivo lendo rótulos agora rrrsss....bjs
Assisti vários vídeos de marmitinhas e o seu foi de longe o mais esclarecedor e com as marmitinhas mais práticas, parabéns!
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Adorei as dicas 👏👏👏 gostaria de saber se você congela a salada também ou deixa tudo na parte de baixo da geladeira ?
Também queria saber
Excelente explicação.. Amei...Estou preparando as minhas hoje para consumi-las nesta semana. Você é top. Obrigada. 😍👏🏼👏🏼👏🏼
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Carboidratos: feijão,batata doce arroz.inhame
Proteína a vegetal,as carnes vermelhas ou carnes brancas
Legumes e verduras com cores tomates,cenouras e alface
Cheguei estou acompanhando seus vídeos sou de Pindamonhagaba interior de São Paulo viviane um abração!
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Muito obrigada gata❤cheguei 😊estou assistindo de Maceió Alagoas ❤
Cheguei. Tô assistindo do Acre. Amei o seu vídeo, era disso que eu estava precisando pra dar início ao meu processo de emagrecimento.👏👏👏
Eu tbm. Amanhã começo caminhar pela manhã e vou fazer essas marmitas pra almoçar direitinho
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Lindonaaa vc é maravilhosa, estou te assistindo de Salvador-BA! Seu canal é top demais, estou maratonando seus videos.
O meu medo era fazer essas dietas malucas e nunca mais sair do efeito sanfona mas, assistindo seus videos percebo que o legal e educar a alimentação para ter saúde e qualidade de vida ao invés de passar fome um mês e quando acabar a dieta se entupir de gordices. Minha linda, parabéns e muito obrigada por compartilhar sua experiência.
Posso substituir a manteiga pelo azeite?
Gratidão!!! Como é bom ver alguém que nos entende e mostrar que é possível sim, mesmo com o nosso dia a dia corrido!!!
Um vídeo com a realidade brasileira, só o camarão que eu não encontro no dia a dia, porém você ponderou essa questão no vídeo. Obrigada por compartilhar suas dicas com a gente.
Olá, sou de SP, me diz vc coloca no congelador? Pode esquentar no microondas no trabalho? Esta embalagens aguentam? Desde já muito obrigado.
seria bom você fazer um video explicando, qual a forma de congelamento e como você esquenta ? altera o sabor e as condições dos alimentos?
Tb queria saber !!!
Eu também queria saber
Também quero saber
Ju
Para congelar coloca no freezer ou freezer da geladeira e pra esquentar colocar no microondas até esquentar, acho que não perde os nutrientes.
Mas se for cozinhar os legumes, melhor cozinhar a vapor, porque na água perde os nutrientes
Adorei!!!
Queria saber sobre as saladas..ficam só refrigerada,né? E as outras marmitas congeladas. Se eu fizer para dez dias, as saladas resistem bem?
Seu vídeo me ajudou muiiiitooo. Eu estou tentando comer saudável, acredito que não vai ser difícil porque amo tudo que é legumes e frutas, porém eu não tenho criatividade pra fazer comida, o que fazer e como fazer, mas esse vídeo acendeu uma luzinha na minha cabeça😅
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Muito bom. Vou começar. Sobre a guarda, colocamos todas na geladeira na parte de baixo e depois subimos p congelador...como faz? Tudo no congelador e descongela quando for comer?
Muito boas dicas, parabéns pelo conteúdo... é muito bom poder ajudar as pessoas a terem uma vida mais saudável sem radicalismo e sem precisar gastar rios de dinheiro para isso!
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Você congela as marmitas ? E as de verduras com legumes também? E depois para consumir coloca no microondas ? Desculpe mas sou leiga no assunto e pretendo mudar minha alimentação pois tenho doença auto imuni, preciso de uma reeducação alimentar e parar de comer besteiras. Obrigada, adorei o seu canal. Bjs😘
Tbm gostaria de saber
IA fazer a mesma pergunta
Gostaria de saber sobre a salada. Congela? A alface não fica ruim?
@@marianagomes9044 ela explicou em outro video,ñ congela,ela lava bem as folhas, deixa secar bem,prepara as marmitas e coloca bem no fundo do frigorífico ,perto da parede,eu tentei e DEU CERTO ,faço ate pra 7 dias,outra dica que ela deu e estou utilizando é colocar um papel absorvente na marmita antes de colocar a salada,assim ñ fica nem uma gota de agua!!!
Nunca assisti um vídeo tão explicativo como esse.
Amei demais.
Já vou fazer minha listinha e partir pro mercado.
Muito obrigada! 😍👏🏾
Bem cheguei agora, Copacabana-RJ! Achei bacana e animado por aqui! Busco emagrecer 25 quilos, que me forma dados pelo sedentarismo, estresse e carga elevada de trabalho...longo caminho a percorrer! Ajudou bastante as ideias do vídeo!
Ah! Queria falar sobre os potes, que vc menciona que são caros e por isso usa os PraFesta que são ótimos sim! Mas se puder dar uma dica, vê no ShopTime, tem bastantes ofertas de potes de vidro da Marinex com tampa(forno/microondas/freezer), oferecidos num combo de 12 potes por 100,00/120,00. Eu mesma comprei pra minha casa, e vou usar para fazer as marmitas pra mim!
Parabéns pelo seu trabalho!
Oi cheguei agora gostei muito!
Só uma dúvida a salada não estraga assim ? Deve ser consumido em quantos dias ?
Obrigada por compartilhar conosco, agora me deu uma injeção de ânimo para comer mais saudável 🙏🙌
Boa gordinha, tá no foco ainda?
Que camarão caro. Aqui em São Luis- Maranhão o kg em promoção é 17 reais o médio. Mais varia quanto ao tamanho. Obrigada pelas dicas. Vou fazer.❤❤❤😍
Aqui no ES o kg do miudinho é 35 conto kkkkkkk só rico come.
@@annasantos5176 Kkk assim mesmo, mt caro e n rende, sou da serra
Cheguei e já adorei! Estou assistindo de Campinas-Sp. 😘
Piracicaba aqui kkkk🙂🎧
Campinas aqqq
Tô lhe assistindo da Paraíba, obrigada pelas dicas ❤
Seu vídeo é o mais completo e diversificado de marmitas fit que achei no TH-cam 👏 Mas gostaria de saber sua forma de congelamento , e a maneira que você esquenta , se esquenta congelado mesmo ou tira antes e depois coloca no microondas
tô 10 kg a cima do peso, tô mais motivada depois desse vídeo pra começar meu processo de emagrecimento! Tô odiando meu corpo :/
Adoreeei, mais queria sugestões para o café da manhã, lanches e janta semanal
Eu tbm
Tava pensando nisso também
Eu também pois não tô mais me sentindo bem comendo carnes , frango com coisas pesadas ..
Poise ninguem faz vídeo assim acha que só almoço e importante mais mts que estão no começo se pedem nos lanche e cafe
Hoje com 1,50cm,e 60 kilos vou voltar pra dizer se tive resultado
Já está vendo alguma mudança?
E aí mulher, como está seu processo?
Tô com 58,95 kkkk não perdi MT ,mas cortei MT coisa
Mas vc está práticamente no seu peso ideal né.
Vc conseguiu perder mais? Continuou a dieta?
Gostei muito do seu vídeo, e é que já vi vários no TH-cam, mas você explica bem e tem carisma. Parabéns 🌹
Sou do Piauí da cidade de Curimatá !
Ah!!! Vou usar suas dicas 😊
Obrigadaaaaa por tá por aqui ! conheça ... MEU GUIA PRÁTICO - o que comer (e fazer pra emagrecer) 👉🏻teamkamaleoah.my.canva.site/ e mentoria do time perfil oficial instagram.com/teamkamaleoah
Amei as dicas. Vou fazer essa semana. Obrigada.
Coloco no freezer?
Ou na parte da geladeira que ñ congela?
Cheguei, estou assistindo da Inglaterra. Te acompanho tem mt tempo, adoro seus videos ❤
Gostei, sou da turma dos marombas. Mas ADOREI, MEUS PARABÉNS...
Muito obrigado ,estava mesmo precisando saber como montar as marmitas pra minha semana. Amei as dicas, vou me jogar na salada. Te assisti pelo TH-cam aqui de Belém do Pará 😘😘😘
Estou seguindo agora estou na briga com o peso a anos estou com 110 kilos comecei com quadro de pressao alta e tenho 30 anos vou comecar a seguir as dicas pra ter uma melhor resultado sou do distrito de Quinzopolis municipio de santa Mariana PR
Oooiii, ameiiii.. já me inacrevi hehe só queria saber como armazenar as saladas para a semana toda, congela também?
Chegueeeeii assistindo daqui de Limeira interior de SP, adorei a dica Alê, vai super ajudar no dia a dia😘😘😘
Aqui em Limeira SP também........
Limeira SP tmb
Sou de Araras pertinho :)
Limeeeeeeira Tbm 💜
Limeiraaa 🥰
Sempre fui mt magrinha mas nessa quarentena eu engordei mt tipo 10 kg ou mais !! Minha autoestima baixou mt:( e resolvi começar 2021 diferente....e quero começar fazer marmitas fit pra semana por ser pratico e eu não ter preguiça ou desanimo depois....atualmente eu to com 73 kg minha meta é 60 kg....vou fazer essa semana e volto falar meu resultado
Eai
Eaiii ??
Eaiii
eai ???
Oi gente....entao eu to fazendo, e a noite nao estou jantando,só tomando alguma vitamina,ou um suco detox e em 1 semana perdi 3 kilos e bebendo mt agua tbm...e olha que nao to fazendo direto..fim de semana eu dou uma permitida....
Adorei as dicas!
Uso o caldo que sobra do frango para fazer quinoa, ou cozinhar batatas ou congelo em forminhas e coloco no próximo cozimento.
#Fica dica#
Que lindo esse cabelo vermelho!!! Adorooooooo. Qual é a tinta que vc usou? Ameiiiiiiii....ele te deixou bem mais magra, incrível !!!
O melhor vídeo de marmitas fit. Além de variedades e economia são produtos fáceis de encontrar. Muito bem explicado e completo. Parabéns, amei. 😍
Cheguei estou assistindo de Goiânia! As marmitas ficaram lindas Alê 😍😍😍, estou apaixonada! E com fome.. Kkkk.. Valeu palas as dicas.. 😋😋👏Sou seguidora raiz..
Graciella Alves Caetano Peixoto fixo feliz que gerou isso ! Sinal que ficou bom kkk
Cheguei! Tô assistindo de Piracicaba SP. Adorei suas dicas e o seu canal, pois a palavra dieta realmente é muito penosa. Prefiro encarar como uma reeducação alimentar.
Cheguei!!! Estou assistindo de Belém, Pará. Em maio/2020. Bjs.
Amei as marmitas!
Vídeo mto interessante. Mas dá pra congelar? Qual foi a quantidade de ingredientes q vc usou pra fazer as marmitas da semana? Obrigada
Gostaria de um vídeo mostrando vc cortando as saladas,e fazendo o passo a passo dos alimentos,da mais incentivos pra gente fazer…beijos adoro seus vídeos 😘
Obrigadaaaaa por tá por aqui ! conheça ... MEU GUIA PRÁTICO - o que comer (e fazer pra emagrecer) 👉🏻teamkamaleoah.my.canva.site/ e mentoria do time perfil oficial instagram.com/teamkamaleoah
Ótimas dicas, já to na cozinha 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Aqui de Porto Velho/Rondônia 😘🙏🏾
Cheguei, estou assistindo aqui de Fortaleza Ceará, gosto muito da sua determinação 😘
Eu tbm, vcs eh de onde?
Cheguei, sou nova aqui é já amei, tô assistindo de Alagoas Maceió ❤
Só de Alagoas tbm
Sou de Maceió tbm kkkkk
Sou de Maceió Alagoas tem👏👏
Oi Amei vc e seu Vídeo..
Essas marmitas podem ser,pra quem fica em casa??
Ou só apenas pra quem trabalha fora??
Estava pensando em fazer pra mim ,pois sempre tenho recaídas nas Reeducação alimentar.
Me ajude...
Obrigada
Amo esses videos, principalmente depois que comprei um curso sobre e agora ganho dinheiro fazendo marmitas e vendo, além de economizar e melhorar minha vida tbm.
Ale as verduras congela tbm? Adoro seus vídeos, e te assisto a muito tempo 😍 bjão pra você 😘😘😘
Cheguei aqui de Salvador Alê, te acompanho desde da época da colcha de zebra rsrsrs agora me tira uma dúvida por favor, como faz pra essa salada durar a semana toda assim bonitinha? Pq aqui a alface sempre murcha 😕 vc coloca no congelador as saladas ou na parte de baixo mesmo ? Bjosss admiro muito seu trabalho
Não pode colocar sal na saladinha. Ela murcha eu coloco o sal e o limão na hora.
O que murcha a alface é a umidade. Após lavar, seque muuuito bem cada folha com papel toalha e armazene. 😁
Eu tinha fritado esse camarão pra comer com aquela coca cola geladinha😂😂😂😂...brincadeiraaaa gente!!!! É triste mas é vdd, tenho que baixar 35kg 😱 será que consigo...belisco demais e doce é aquele negócio de comer compulsivo, tenho filhos meu marido é magro, meus filhos tbm, como viver numa casa o de se come de tudo e não engorda???? 😓😓😓😓
Só muita força de vontade!
Eu consigo! 🙏
Substitui o doce pela laranja (com bagaço) e bebe muita água.
Boa noite Cilene tá assistindo de São Paulo amo cozinhar para você para mim é uma terapia muita luz
Oi , amei sua dica linda 😘
Mas você colocar elas no congelado ?
O vídeo que estava procurando 🤩🤩
Patricia Leite amemmmmm , feliz em ter ajudado
Eu tbm amiga! Procurando e precisando uma pessoa tão sabia e abençoada que não é egoísta em compartilhar oq sabe em amor! Obgdaaa
@@raqueloliveiradefreitas2303 ai que lindo ler tudo isso... gratidão
Seguidora antiga, Lê as marmitas de salada e legumes não fica murchas ou pretas? 😘😘😘 Adorei o vídeo
uhuuuuu, isso ai ! minhas gatonas, arrasando aqui sempre...
Essa é minha dúvida
@@blogdakamaleoah vc não respondeu a pergunta!!!!!
@@blogdakamaleoah pq vc não responde às perguntas de como congelar e descongelar!!! Affff
Amei seu video!! Deixou tudo muito simples S2.
Fiquei com uma duvida, se as mamitinhas de saladas e legumes ficam boas mesmo apos 6 dias na geladeira?
Eu já ouvi uma nutri dizer q legumes 4 dias na geladeira,mas se for a marmita completa , somente 3 dias,o restante é melhor congelar
Cheguei, tô vendo aqui de Maceió. Acabei de conhecer seu canal mais já amei, poucos instantes já deixei o like e me inscrevi. Ótimas dicas, que Deus continue abençoando vc
Abri e estou conhecendo agora o canal. GATA!!!!! Ja me inscrevi! Pra perder uns kilinhos e ver essa pessoa simpatica. Sucesso!!!!
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kkkk rindo demais "oh trabalhinho de corno" kkk cheguei, tô assistindo do Goiás
Quase caí dura quando tu disse o preço do camarão... Eu ouvi SEIS reais um pacote desses?????? Em Porto Alegre é NOVENTA reais um pacote pouco maior que esse. Sério.
Aqui no mercado Sonda, o kilo do camarão pequeno $ 60.00 do grande $ 133.00 quando vi o preço, quase cai de costas😨😨😨
Aqui em Minas eu vi de 150,00 500 g
Brenda Kern e aqui em Sergipe? Chega a esse preço ou mais tb.
Com casca?
Aki sc litoral beira praia sem casca ta caro tbm mas ñ tanto cm casca mais barato mas ai ta super barato sim prq acho q é criado em cativeiro né?
Tô assistindo de Maceió Alagoas. Adorei o vídeo e o seu jeito simples sem frescura. Adorei as dicas queroporem prática pra ontem
Já pesquisei muito e só você que faz marmitas com cara de comidas de verdade, vou fazer. Amei.
Acabei de chegar adorei seu carisma 👍🏻👏🏻👍🏻💕💕me inscrevi muito obrigada por compartilhar sucesso sempre ❣️❣️❣️Deus te abençoe
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Cheguei e estou assistindo de Rio Verde-Go 😍 ta me ajudando muito.
Eu também sou de Rio Verde.🤗 primeira vez aqui no canal.
Cheguei,sou de São João de Meriti, baixada Fluminense, amei suas dicas,amo legumes e verduras,#partiucomermelhor🏃🏃
Eu também 😍 SJM/RJ
Chegueiiii de Gravataí RS 💕
Continua dando dicas amei estou iniciando a disciplina preciso imagrecer 30 kls
Também estou iniciando! E também sou de Gravataí! ❤
Amei o vídeo!💙
Você me tira uma dúvida? A marmita da salada também vai para o congelador?
Deixa eu acrescentar mais uma dica... Quando fervemos os legumes na água, os nutrientes ficam todos na água. Sugiro cozinhar no pavor (na panela com furinhos, não lembro o nome). Amei as dicas... vou fazer! Muito obrigada 🤗🤗
Da pra fazer naquele ngc que faz cuscuz, aprendi a pouco tempo!
Acabei de chegar! Adorei as dicas e a simplicidade como você se comunica! parabéns!
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