MARMITAS FITNESS PARA 15 DIAS RÁPIDO E FÁCIL
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ต.ค. 2024
- O que foi preparado:
Carne Moída
Frango em cubinhos com cenoura
Torta de frango fit
Omelete de forno de legumes
Purê de abóbora
Aipim frito
Brócolis e Couve Flor cozidos
Batata Doce cozida
Arroz de cenoura
Ingredientes utilizados:
3 cenouras
400g de frango desfiado
1 kg de frango em cubinhos
1 cebola
1 tomate
2 batatas doces médias
4 aipins médios
1 couve flor
1 Brócolis
1/2 abóbora
1/2 Cebola roxa
250g de muçarela ou queijo da sua preferência
Alho, Salsinha, sal à gosto
Rendimento: 17 marmitas
Espero que gostem desse vídeo 📹 😉
"Consagre ao Senhor tudo o que você faz, e os seus planos serão bem-sucedidos."
Provérbios 16:3
![[Gegagedigedagedago] NEW Help Gegagedigedagedago Nugget escape from Nikocado Avocado Challenge](http://i.ytimg.com/vi/hJWnwRC2Fz8/mqdefault.jpg)
Tenho 21 anos, SEMPRE fui acima do peso desde q me conheço por gente... cheguei a pesar incríveis 129kg... foi meu maior peso. Hoje estou com 80kg em busca de sair e chegar ao meu objetivo que é 65kg... a caminhada ainda é longa, mas não tão longa quanto antes, estou no processo aos poucos mas acredito que até o meio do ano estou la!! Ja se foram 28kg eliminados em 4 meses!!! Desejo sucesso a todos que estão nessa caminhada, faça por você, pela sua autoestima, seu bem estar e principalmente pela sua saúde!!! Muita determinação pessoal, quem quiser tenho um livro de receitas para ajudar assim como me ajudou tambem
Poderia me passar o nome do livro?
Você vai conseguir com esforço e determinação e isso você tem, parabéns e sucesso nos seus objetivos eu acredito em você, Deus abençoe poderosamente
Olá, poderia me passar o livro?
Oii parabéns pelo foco e determinação estou iniciando essa caminhada me ajudaria saber receitas pra começar....
Oi! Vc pode me passar o livro?
Bom dia... Amei seu vídeo só pelo visual...com todo respeito...Dica: use colher de silicone ou madeira sempre q for mexer em panela, vasilhas de metal. Mais saudável. Vou me inscrever já e fazer todas . Vc é ótima...sem enrolação 😊❤
Estou com 75,00 quero reduzir para 60 então estou em busca d comida saudável, parabéns p cardápio
uma idéia bem interessante é fazer a carne moida com legumes processados. coloca no porcessador por exemplo pedacos de cenoura e espinafre e coloca na panela ao fazer a carne moída, alem de dar uma cor bem bonita dá um up na parte nutricional.
Não sou fitines...sou magra mas com uma saliência abdominal e bastante celulite....quero adquirir uma vida saudável pois como muito fastfood e agora estou sentindo na pele estou sedentária sendo q sou magra...eu amei as marmitinhas...gostaria de saber mais ou menos o gasto q temos por fazer marmitas por 15 dias
Admiro quem se dispõe a ficar bem comendo bem.Cozinhar é prazeroso e hoje em dia com essas ajuda fica mais facil. Parabens Carol vc arrasa.
caraca eu amei, muito objetivo e simples, ficou incrível e deu água na boca aqui, já quero replicar o cardápio. Gratidão
Gosto de vídeos assim, sem mi-mi-mi que vai direto ao que nós interessa 👏👏👏👏
É muito útil as sugestões de cardápio, modo de preparo, acomodação da refeição. Obrigada
Comprei todos os ingredientes, e amanhã vou fazer minhas marmitas..
Esta e uma maravilhosa arte!!cuidar do corpo!!
Não sou fitnnes mas amo todos os pratos que tem no vídeo
Parabéns, ótimas receitas/dicas. 😍🤩
Parabéns mulher abençoada tem 2 mês que faço minha marmita saudável...... amo
Que bom. Fico muito feliz em saber 😊
Tava pensando de um vídeo com esse jeito simples e prático pra por minhas metas em práticas
Facilita bastante 🥰
Que maravilha...
Quais Legumes posso colocar pra fazer marmita congelada: Batata, Cenoura....quais outros? Pra fazer marmita pra vender. Obrigado. Deus Abençoe
E tudo rapidinho
Uma dúvida, a maneira que voce preparou a comida nao dica ruim depois que descongela?
Excelente, parabéns!!! Gostaria de saber por quanto tempo podemos congelar?
gosto muito de comer legumes d toda especi é muito bom pra saude obrigada pelas dicar de saúde
Carol quando vc fizer o purê de abóbora ponha um pouco de leite de coco fica uma delícia
Hum boa ideia 😍
Muito bom, 10,10,10 🙋♀️💕
Amei seu vídeo e suas receitas, parabéns ❤ excelente ideia, super parabéns ❤
Amei essa praticidade e saudável, amém Senhor ❤
Amei, mais irei guardar por uma semana e em mermitas de vidro.!!!
Gostei muito gratidão
Estou assistindo seu vídeo hoje e achei maravilhoso , parabéns ❤
Carol quanto seria o valor de uma marmita dessa se eu fizer para vender?
Eu quero fazer mas eu não sei o que colocar o que pode congelar, quantas gramas de cada item vai
Maravilha
Muito obrigado por disponibilizar a receita!
Assisto todos seua videos...
🥰
Gostei do omelete
Qual foi o tempo estimado para cozinhar tudo ?
Você foi abençoada nesse vídeo. Que coisa maravilhosa essas receitas! Parabéns pelo lindo trabalho ❤
Adorei suas marmitinhas. Vou fazer
Obrigada ❤❤❤
❤excelente 😮
Amei a torta. Omelete , já vou adicionar nas minhas Gratidão ! ❤🙏🏻
Amei duas receitas e vou conevar a fazer também. Essa tirta de frango e o omekete, deve ser tufi de bim. Muito obrigada e sucesso.
Amei suas receitas Anitta de Araras
Amei. Estou procurando alguém que faz. para encomendar.
Estou doente não consigo cozinhar mais. Tive uma queda no banheiro e não consigo mais se mexer com o lado direito.
Quem souber por favor pode me indicar no Messenger. Gratidão
Melhoras pra vc 🙏
Minha filha gosta defazer marmitas você deu boa ideias dereceitas parabéns
Boa tarde Carol,
Obrigado pelas receitas. Low carbo, muito saborosas.
Saudações.
Fred - Moçambique
Parabéns
Parabéns, adorei o vídeo, adorei a praticidade da torta de frango. 😊
Amei estas marmitas 😋
Amei o video! Preciso fazer. Obgd
Gostei das suas panelas. Tá certinha .
Nossa vou fazer o arroz assim ❤❤
Quanto eu gasto em média por mês para fazer 15 marmitas?
Amei obrigada gostei muito ficou uma delícia. ❤️👍🏼
Eu gostei muito do seu cardápio
Boa tarde amei a torta eo melete vou fazer
Mas q criatividade Ameiiii!!! Parabéns , vou fazer tb.
Amei
Que beleza de receitas 😋
Parece ótimo. Mas senti falta de leguminosas, tipo feijão, ou lentilha, ou ervilhas, etc. Então vou fazer também potinhos de feijão, vou acrescentar lentilhas em uma parte do arroz, vou colocar ervilhas ou grão de bico ou quinoa na torta de frango. Para dar uma diferenciada na carne moída, vou acrescentar também uns cubinhos de Bacon. Para a salada dá para congelar cruas e raladas ou picadas, a cenoura, assim como repolho, couve, etc...Bom apetite. Obrigada!
Tb. pensei isso! Principalmente o feijão nosso de cada dia.
Não coloquei feijão pq só como feijão fresquinho 🥰
@@bycarolm BELEZA !
Uu
..nññbhh,. .
Jeuszdeus
Ñ
Muito bom 👍
Parabéns Carol! Mas faça uso do açafrão no frango,arroz…
E frite o alho antes! 😉
Bom dia,qual é a marca da panela que vc dez o frango,gostei dela mais não de marca e pra comprar.
Não sei a marca mas comprei na Casa e Video
Top gostei muito
Parabéns pelo capricho e
Criatividade. !!!!
Top, parabéns ❤
Deu agua na boca. srsrs Irei começar com as minhas marmitas. PAra conseguir melhorar a nossa alimentação, parando de boicotar.
Arroz com cenoura poderia colocar a cenoura ralada no final do cozimento para manter as vitaminas e as últimas marmitas parece que ficou com pouca comida. Mas vc está de parabéns pela explicação.
Show de bola😊
Muito bom ameiii...❤❤
Comida fitness e saudável gostei
Muito bom seu vídeo. No meu caso que não tenho nem forno nem microondas como faço pra esquentar ?
No banho maria, com a tampa da panela bem fechada.
Queria a receita dessa torta de legumes
ASSISTINDO VOCÊ, ESTOU GOSTANDO MUUUUUIIIITO DAS RECEITAS...ASSIM COMO DA SUA SIMPLICIDADE E CALMA QUANDO SE EXPRESSA. PARABÉNS! QUANTO AS RECEITAS ? SÃO FÁCEIS E DEVEM SER TODAS GOSTOSAS. VAMOS FAZER E PROVAR BJS!
Bom dia gostaria de saber se essas marmitas serve para o jantar🌹
Servem sim
Muito bom seu vídeo,parabéns.
Top, vou fazer!
Amei, parabéns 🎉
Amei as marmitas. Parabéns pelo conteúdo relevante.
Boa noite sou vanda de Feira de Santana Bahia gostei muito das receita fitness faço marmitas para venfe vc poferia mim dizer com quer vc colocou junto com o omelete de legumes
Eu tbm sou de Feira de Santana e tô fazendo redução alimentar
Boa Noite 🌙gratidão ❤🥰❤
PARABÉNS MUITO BEM SUAS COMIDAS NAS MARMITAS AMIGA ❤.
Parabéns Boa tarde
Ameeeeiii
Deus te abençoe sempre obrigada pela suas receitas 🙏🙏
Nossa adorei sua receita seu cardápio parabéns 👏👏👏
Olá parabéns!
Qual medida da marmita que vc usa?
500 ml
Muito bom! Parabéns!
Carol gostei muito legal
Boa tarde,hoje achei seu video de marmitas e adorei todas .
Eu poço trocar a tapioca por outra coisa,pois não gosto da mesma.
Desculpa e obrigada.
Pode sim.
Gostei muito do jelto que vc faz as marmitas, vou seguir suas dicas.obrigada!
Menina eu amei... Minha vida agora vai ficar melhor. Sempre na correria pra dá conta do trabalho e almoço. Fica uma dúvida quem não usa microondas?? O que faço. Eu nunca gostei de microondas.
Pode passar a comida para uma assadeira e colocar no forno
Sensacional obrigado por compartilhar. 🎉🎉😋😋😋
Gostei muito da sua forma de fazer as marmitas ❤❤
Encantada,amei e irei comer com prazer
Bom dia, maravilha estas dicas de alimentação saudável e variedades, parabéns!!
Obrigado pelas dicas , estava sem ideia nenhuma , vc me inspirou ❤️
Gratidão 🙏🏻
Conteúdo inspirador e muito útil! Obrigada 🤍🌵
Gostei fácil e gostoso já mim escrevi ❤
Amo arroz com cenoura
Parabéns gostei das receitas vou fazer omelete igual
parabéns amei
Não vai sal nem rosa nem orgânico??Obrigada