Você é da área de *Educação Física?* Conheça a *Comunidade TEF Play* www.treinoemfoco.com.br/play/ Domine a *Prescrição de Treino,* Biomecânica, *Fisiologia,* Anatomia e todos conteúdos necessários para você ser uma Autoridade na área de *Musculação e Personal Trainer*
Parabéns, muito bom o vídeo, gostaria de retirar uma dúvida com você, no caso do agachamento terra que foi mostrado neste vídeo, se realizado com uma hiper lordose acontece uma compressão maior na parte posterior dos discos intervertebrais, no caso de uma lesão de hérnia de disco ou extravasamento do núcleo pulposo, acorrerá esse extravasamento mais facilmente na região anterior ou posterior do disco?? Agradeço essa vídeo aula, muito bem explicado e detalhado. Forte abraço.
Visto que a tendência na execução do movimento é a coluna flexionar, por isso, os músculos extensores entram em ação, logo, ao meu entender, haverá uma tendência da parte posterior dos discos intervertebrais de permitiram o 'vazamento' do material.
Parabens pelo trabalho, gostei muito da sua abordagem. Gostaria de saber se a cinta de lombar realmente ajuada a proteger a mesma tanto no terra quanto no agachamento? muito obrigado.
Robson Rodrigo não seria interessante fazer levantamento terra ou agachamento pra quem tem patologias na coluna, uma vez que são exercícios para membros inferiores porém tem grande participação da coluna vertebral principalmente musculatura do eretores da espinha e quadrado lombar e isso pode aumentar o grau na pressão dos discos intervertebrais. também sou professor de educação física e tenho alunos com hérnia de disco, escoliose e outros desvios patológicos na coluna então tenho conhecimento tanto na teoria como na prática. existe exercícios mais indicados que diminui a pressão na coluna vertebral. abraços
@@arivaldovicente193 verdade! Tenho dores na lombar mas na empolgação do treino resolvi fazer esse exercício com um amigo que já tem prática e estou praticamente totalmente travado. senti uma fisgada forte na execução pensei que ficaria sem andar. Tá foda!
Importa. A pegada alternada gera imbalancos nos músculos e o braço supinado (palma mão para frente) coloca teu bíceps em posição bem favorável a ruptura. Use pegada normal.
+Adna Nascimento Agachamento terra vc quer dizer o agachamento convencional? No começo do vídeo o professor explica, a musculatura trabalhada são bem similares no dois exercícios, ligeira diferença talvez no agachamento convencional que a enfase do execício está no glúteo! Acho que é isso, espero que tenha ajudado, abs.
Boa noite Professor João. Queria saber se você faz palestras de curso técnicos. Queria saber? para captar mais conhecimento na área, muito obrigado e aguardo sua resposta.
Pericles Fonseca Nós temos a estratégia de cursos online no TEF atualmente, em função das aulas ministradas em Universidades da região o Prof. João Moura não tem disponibilidade de tempo para ministrar cursos/palestras em outros estados.
Muito bom, porém acho que fugiu um pouco do assunto, pois acabou falando mais sobre coluna, desvio postural, do que propriamente o levantamento terra e sua análise. Esperava mais relação dos músculos e articulações
Acompanho o canal do Dr. João a bastante tempo, gosto muito do conteúdo, mas também senti isso. Inclusive, é dito que há grande participação dos membros inferiores, mas são totalmente negligenciados nesta análise. Não gostei da abordagem e também não gostei do vídeo anterior que trata de Levantamento Terra, onde se faz uma recomendação da aplicação do exercício junto aos exercícios de membros inferiores meramente por se assemelhar ao Agachamento Livre, sem considerar a individualidade de cada treino.
Você é da área de *Educação Física?* Conheça a *Comunidade TEF Play* www.treinoemfoco.com.br/play/
Domine a *Prescrição de Treino,* Biomecânica, *Fisiologia,* Anatomia e todos conteúdos necessários para você ser uma Autoridade na área de *Musculação e Personal Trainer*
Disparado o melhor e mais completo canal de educação física.
o senhor é o melhor professor do mundo!
O melhor canal do genero. Parabens
aprendo mais aqui, do que na universidade federal.
Muito obrigado professor por tirar dúvidas e nos explicar melhor sobre o levantamento terra
Obrigado professor, sempre com conteúdos riquíssimos .
Sempre uma excelente aula! Por mais que existam programas para aprendizado nada vai substituir um bom Mestre. Treino em foco no topo da pirâmide.
Este vídeo parece que foi feito para mim mesmo. Operei uma hérnia de disco exatamente nestas vértebras. Tenho que fazer com o máximo de perfeição.
Ajudam muita gente.
Vídeo excelente, professor🫡
Melhor canal até hoje 💪
Que aula!
Muito interessante. Obrigado.
Sempre atual
Parabéns, muito bom o vídeo, gostaria de retirar uma dúvida com você, no caso do agachamento terra que foi mostrado neste vídeo, se realizado com uma hiper lordose acontece uma compressão maior na parte posterior dos discos intervertebrais, no caso de uma lesão de hérnia de disco ou extravasamento do núcleo pulposo, acorrerá esse extravasamento mais facilmente na região anterior ou posterior do disco??
Agradeço essa vídeo aula, muito bem explicado e detalhado. Forte abraço.
Visto que a tendência na execução do movimento é a coluna flexionar, por isso, os músculos extensores entram em ação, logo, ao meu entender, haverá uma tendência da parte posterior dos discos intervertebrais de permitiram o 'vazamento' do material.
muito bom mestre
Valeu obrigado
maravilhosaaaa explicação! professor qual é o nome deste aplicativo ou programa que vc usou? aguardo bjs e sucesso
Parabens pelo trabalho, gostei muito da sua abordagem.
Gostaria de saber se a cinta de lombar realmente ajuada a proteger a mesma tanto no terra quanto no agachamento?
muito obrigado.
Nota 10
Muito bomm
TOOP!
Boa aula
mas vale p treino em pe apoiar a coluna?
Olá pra quem tem ernia de disco e desvio de coluna é recomendado fazer levantamento terra
Robson Rodrigo não seria interessante fazer levantamento terra ou agachamento pra quem tem patologias na coluna, uma vez que são exercícios para membros inferiores porém tem grande participação da coluna vertebral principalmente musculatura do eretores da espinha e quadrado lombar e isso pode aumentar o grau na pressão dos discos intervertebrais.
também sou professor de educação física e tenho alunos com hérnia de disco, escoliose e outros desvios patológicos na coluna então tenho conhecimento tanto na teoria como na prática. existe exercícios mais indicados que diminui a pressão na coluna vertebral. abraços
@@arivaldovicente193 verdade! Tenho dores na lombar mas na empolgação do treino resolvi fazer esse exercício com um amigo que já tem prática e estou praticamente totalmente travado. senti uma fisgada forte na execução pensei que ficaria sem andar. Tá foda!
A pegada tem que ser uma pronada e outra supinada ou não importa ???
Importa. A pegada alternada gera imbalancos nos músculos e o braço supinado (palma mão para frente) coloca teu bíceps em posição bem favorável a ruptura. Use pegada normal.
Quais músculos são trabalhados no agachamento terra e quais são trabalhador no levantamento terra?
+Adna Nascimento Agachamento terra vc quer dizer o agachamento convencional? No começo do vídeo o professor explica, a musculatura trabalhada são bem similares no dois exercícios, ligeira diferença talvez no agachamento convencional que a enfase do execício está no glúteo! Acho que é isso, espero que tenha ajudado, abs.
e
Qual nome desse software que faz análise de músculos ?
depois dessas explicações sobre o equilíbrio pélvico e coluna vertebral, fiquei com medo de dançar funk e ficar toda torta 😂😂😂😂
kkkk
eu tive uma lesão severa na coluna lombar por causa desse levantamento terra.. acabou comigo.
Boa noite Professor João. Queria saber se você faz palestras de curso técnicos. Queria saber? para captar mais conhecimento na área, muito obrigado e aguardo sua resposta.
Pericles Fonseca
Nós temos a estratégia de cursos online no TEF atualmente, em função das aulas ministradas em Universidades da região o Prof. João Moura não tem disponibilidade de tempo para ministrar cursos/palestras em outros estados.
Como faço para fazer. E queria saber o que significa TEF obrigado.
Maximus Power Treino em foco tef
Qual o software usado para analisar os musculos?
Procure no google por: Dominando_a_enfermagem, vc vai baixar o programa Human Anatomy Atlas.
Professor, qual o programa ou enciclopédia que você usa?
Procure no google por: Dominando_a_enfermagem, vc vai baixar o programa Human Anatomy Atlas.
👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿
41 pessoas sabem ensinar terra até hj, porque só aprende quem analisa.
Faltou falar o posicionamento menos perigo !
Muito bom, porém acho que fugiu um pouco do assunto, pois acabou falando mais sobre coluna, desvio postural, do que propriamente o levantamento terra e sua análise. Esperava mais relação dos músculos e articulações
Concordo plenamente c vc.
Muito teoria,termo técnico.fugindo do principal assunto.
Usar obtermos popular também ajudaria.
Acompanho o canal do Dr. João a bastante tempo, gosto muito do conteúdo, mas também senti isso. Inclusive, é dito que há grande participação dos membros inferiores, mas são totalmente negligenciados nesta análise. Não gostei da abordagem e também não gostei do vídeo anterior que trata de Levantamento Terra, onde se faz uma recomendação da aplicação do exercício junto aos exercícios de membros inferiores meramente por se assemelhar ao Agachamento Livre, sem considerar a individualidade de cada treino.
VIDEO SEM OBJETIVIDADE, MUITA COISA DESNECESSÁRIA, FOGE AO TEMA DO VIDEO.
Sqn