Играем в игру "Дуэйн и Денис.Найдите 10 совпадений". 1. Оба лысые 2. Примерно одинаковый возраст (Дуэйну - 41, Денису - 42) 3. Примерно одинаковый рост (под 2м) 4. Вес тела у обоих более 100кг 5. Основной вес приходится на мышечную массу 6. У обоих имена начинаются на "Д" 7. Оба живут в США 8. Оба звезды телеэкрана 9. В настоящее время оба официально неженаты 10. Девушки обоих значительно моложе них (прим. более +10 лет разница в возрасте,Lauren Hashian и Виктория Юшкевич)
Хорош Джонсон! Спасибо, Денис! А вот еще интересная тема к обсуждению (можно вообще отдельный ролик, а может, и не один) по поводу тренировок с травмированными коленями/плечами/локтями, а-ля своего рода реабилитация, восстановление и выход к прежней активности. мне кажется, было бы интересно.
Как всегда отлично, спасибо Денис и Вика!!! Хочу выдвинуть идею снять ''Ответы на вопросы''. Кто за - плюсуем) Вопросов уже накопилось не мало по тем или иным упражнениям/питанию. Спасибо!!
Даже не удобно было делать, после трех рабочих подходов, кроме слов: с..ка, бл..ть и е..ть-колотить, я ничего не мог произнести. Большое спасибо, действительно круто.
Денис ваши видео уроки совершенны, но что вы посоветуете тем, которым еще не исполнилось 18 лет. Просто эти супер серий для людей, которые прошли зрелости.
Спасибо за выпуск. Денис, выпуск очень интересный, но расскажите лучше о своих тренировках. О том как вы шли на массу, как сушились. Будет очень интересно послушать именно про вас.
Спасибо за очередное видео, одно НО Вероника совершенно не справляется с видеозаписью, вы только посмотрите как похабно все снято, что за ракурсы, ничего не видно и не понятно, не знаю может быть там места мало, но информативность от такой съемки очень снижается!
Денис разберите пожалуйста тренировку актера Криса Хемсворта. К фильму "Гонка" Именно к этому фильму, как он готовился, как занимался и питание. Спасибо за все ваши выпуски, для меня они очень познавательны. Что-то новое беру для себя. Спасибо.))
пожалуйста Денис шеяяяя его шеяяяяя просто покажите упражнения у него шея как у быка интересно как он ее качает, лайкните пожалуйста что бы поднять вверх
Если такой вопрос тут ещё не поднимался, то, думаю, выскажу общее мнение: Было бы хорошо, если бы в info о видео выкладывался список музыки, которая пользуется в видео. Уж очень нравится, а где взять - не понятно =(
привет Денис, как всем понятно, вы фан "классических" принципов спортивного питания. Как насчет выпуска или даже само-эксперимента формы питания carb backloading (cbl) от John´а Kiefer´а ?? У вас очень подходящая исходная форма для такого рода эксперимента и думаю интенсивность тренировок тоже.
я бы в тренировку еще добавил разгибания ног сидя для передней поверхности бедра... с таким набором полностью заменяет приседания со штангой.. )) отлично !
Я не профи, но как я понял это тренировки без базовых упражнений нацелены на поддержание формы, в выпуске "Реальная тренировка" Денис рассказывал о себе что раньше он увлекался жимом лёжа (220кг на грудь если память не подводит), сейчас же как вы видите базу он не делает вообще или только чуть-чуть, с учётом что масса у него тоже внушительная.
Ноги вчера не плохо проработал )) я решил месяцок попробовать бицепс и трицепс тренировать по 12,10,8,6,4 не плохо пошло )) (очень жду реально как он тренит ) ниги с плечами тренирую , плечи как Вы, Денис сказали ! ноги делал видео еще не было )) но ен плохо получилось )) спасибо большое ))ТО что Вы у нас есть )))
Хотелось узнать, удаляете ли вы растительность на ногах, либо мы наблюдаем их природное отсутствие? Вопрос чисто искренний. Вокруг много разногласий о теме бритья ног и за и против. Интересно узнать ваш случай. Спасибо.
Играем в игру "Дуэйн и Денис.Найдите 10 совпадений".
1. Оба лысые
2. Примерно одинаковый возраст (Дуэйну - 41, Денису - 42)
3. Примерно одинаковый рост (под 2м)
4. Вес тела у обоих более 100кг
5. Основной вес приходится на мышечную массу
6. У обоих имена начинаются на "Д"
7. Оба живут в США
8. Оба звезды телеэкрана
9. В настоящее время оба официально неженаты
10. Девушки обоих значительно моложе них (прим. более +10 лет разница в возрасте,Lauren Hashian и Виктория Юшкевич)
Сегодня попробовал ели до дома дошёл, в зале два раза падал ноги не слушались, но так и должно быть. Спасибо Денис твои видео великолепны.
Денис! Вы как никто другой мотивируете стать лучше с каждым днем. Спасибо за то, что вы делаете, спасибо за то, что вы есть!..
Обожаю день ног, для меня самая ощутимая тренировка))) И боль на следующий день, класс ;D
Достойный выпуск, есть за что сказать спасибо!
С выпадами очень интересная тема)) Надо будет попробовать)
Нравится всё таки музыкальная подборка у Дениса! Отлично всё подобрано.
Хорош Джонсон! Спасибо, Денис! А вот еще интересная тема к обсуждению (можно вообще отдельный ролик, а может, и не один) по поводу тренировок с травмированными коленями/плечами/локтями, а-ля своего рода реабилитация, восстановление и выход к прежней активности. мне кажется, было бы интересно.
Денис, узнал много нового благодаря вашим видео. Всё понятно и доступно объясняете. Жду продолжения следующих видео про тренировку Дуэйна Джонсона!
Что происходит на шестой минуте на заднем плане?
Отлично! Спасибо большое! С нетерпением жду следующей тренировки!
Денис, спасибо ваши видео как всегда супер 👍🏻👏🏻
Жду вашего фильма !
Видели ребят на заднем фоне?Они делали жим ногами на смите.Такого использования этого тренажёра я ещё не видел.
Идиоты .
Вы на него похожи:)
спасибо. всегда смотрю все ваши выпуски. артистично, всё по делу и очень понятно.
ещё раз спасибо.
Отличная тренировка!!! Ждем про руки.....
Спасибо большое за выпуск. Добавляет разнообразия в тренировочный процесс.
Как всегда отлично, спасибо Денис и Вика!!!
Хочу выдвинуть идею снять ''Ответы на вопросы''. Кто за - плюсуем) Вопросов уже накопилось не мало по тем или иным упражнениям/питанию. Спасибо!!
новая рубрика с тренировками однозначно шикарна!
Даже не удобно было делать, после трех рабочих подходов, кроме слов: с..ка, бл..ть и е..ть-колотить, я ничего не мог произнести. Большое спасибо, действительно круто.
Денис, спасибо за такие хорошие выпуски. Но а тренировка ног скалы то что надо, обязательно попробую!
Денис ваши видео уроки совершенны, но что вы посоветуете тем, которым еще не исполнилось 18 лет. Просто эти супер серий для людей, которые прошли зрелости.
Отличный выпуск , проработка ног отличная !
Ну уж очень охото увидеть проработку Рук Дуэйна .
Спасибо за выпуск. Денис, выпуск очень интересный, но расскажите лучше о своих тренировках. О том как вы шли на массу, как сушились. Будет очень интересно послушать именно про вас.
Ноги - это сила! люблю эти упражнения. спасибо за выпуск ))
действительно "день ног"- это праздник))!!! Супер!!
Денис спасибо! Смотрю тебя перед тренировками ! Мне 54 мы почти ровесники видел тебя и даже фото есть совместное😁✋ хорошее дело делаешь
Как обычно лайк сразу за музыку в начале)
Вначале,я думаю для тренировки ног полезно на беговой дорожке под углом 5-10 минут.В качестве разминки так сказать.
Денис, спасибо за отличную тренировку ног от Дуэйна Джонсона. Хотелось бы узнать тренировку Тома Харди, известному по фильмам "Воин", "Темный рыцарь: Возрождение легенды"
Денис, спасибо, будем пробовать.
Спасибо за очередное видео, одно НО Вероника совершенно не справляется с видеозаписью, вы только посмотрите как похабно все снято, что за ракурсы, ничего не видно и не понятно, не знаю может быть там места мало, но информативность от такой съемки очень снижается!
Суперское начало дня. Спасиба!!!
Ден, как всегда супер!
респект за Депеш в озвучке ;)
Денис разберите пожалуйста тренировку актера Криса Хемсворта. К фильму "Гонка" Именно к этому фильму, как он готовился, как занимался и питание. Спасибо за все ваши выпуски, для меня они очень познавательны. Что-то новое беру для себя. Спасибо.))
Восхитительно Денис Владимирович то что кардио и упражнения я попробую вот это жир прожигает конкретно завтра попробуем ок
Попробывал.Реальная тема.Спасибо Денис !!!
Денис есть желание увидеть ваш рацион , что ни говори у вас фигура очень качественная и гармоничная ... Ждем в ближайшее время.
Здравствуйте Денис, отличный выпуск, хотел попросить могли бы вы сделать отдельные выпуски про питание и тренеровки Скотта Эдкинса, буду благодарен :)
Отличные икроножные, Ден!
Хотелось бы выпуск о тренировке на фармакологии... конкретно об упражнениях и повторениях...
Отличный выпуск! Хочется узнать о питании и программе Криса Эванса.
пожалуйста Денис шеяяяя его шеяяяяя просто покажите упражнения у него шея как у быка интересно как он ее качает, лайкните пожалуйста что бы поднять вверх
первая тренировка серии,в конце...
Если такой вопрос тут ещё не поднимался, то, думаю, выскажу общее мнение:
Было бы хорошо, если бы в info о видео выкладывался список музыки, которая пользуется в видео. Уж очень нравится, а где взять - не понятно =(
шикарная тренировка ног!! супппер
Круто, Ден. Так держать
Отлично, спасибо, Денис! Подписался на канал)))
Супер, красавчик!!!
Денис, что то вы подсохли сильно!))
Еще очень хотелось бы узнать программу и принципы питания актрисы Мелисса Маккарти! Как ей удается поддерживать себя в такой форме?!
что за жесть на заднем фоне на 5:57 происходит?)
Лайк не глядя)
0_0 дяденька Джонсон походу лютый!!!
когда будут курсы уже? не на протеине и твороге же они растут
тоесть приседания он не делает?
Денис всё шикарно!Если сможешь разбери потом тренировки рук и груди Арнольда Шварценнегера!Спасибо заранее!
у меня после этого так ноги горели уххх ,плакали. это просто круто
С наступившем Денис))
На заднее бедро мало как то совсем, еще бы тягу хотя бы.
5:57 Чувак в красных шортах, ты что творишь ?)
привет Денис, как всем понятно, вы фан "классических" принципов спортивного питания.
Как насчет выпуска или даже само-эксперимента формы питания carb backloading (cbl) от
John´а Kiefer´а ?? У вас очень подходящая исходная форма для такого рода эксперимента
и думаю интенсивность тренировок тоже.
Все ждут тренировку рук Дуэйна, лайкните чтоб Денис обратил внимание и сделал
Ноги у Дуэйна хороши)
Спасибо Дэн!!!
я бы в тренировку еще добавил разгибания ног сидя для передней поверхности бедра... с таким набором полностью заменяет приседания со штангой.. )) отлично !
Когда выйдут следующие две тренировки грудь, и руки? не терпится полную программу
Денис, можете после Дуэйна Джонсона разобрать рацион Джона Сины!
Я не профи, но как я понял это тренировки без базовых упражнений нацелены на поддержание формы, в выпуске "Реальная тренировка" Денис рассказывал о себе что раньше он увлекался жимом лёжа (220кг на грудь если память не подводит), сейчас же как вы видите базу он не делает вообще или только чуть-чуть, с учётом что масса у него тоже внушительная.
отличный выпуск, я как раз хотел заняться ногами)
денис пиши пожалуйста в конце всю тренеровку с повторами . просто забываешь при просмотре и приходится лазать по всему видосу .
Денис, а как можно качать ноги если есть травма колена(разбит миниск) ???
Денис, когда будет новый выпуск?)
Треки??? Лойс!!!
Сделайте видео о домашних тренировках,если не сложно
Денис , сделай выпуск о кроссфите))
Ноги вчера не плохо проработал )) я решил месяцок попробовать бицепс и трицепс тренировать по 12,10,8,6,4 не плохо пошло )) (очень жду реально как он тренит ) ниги с плечами тренирую , плечи как Вы, Денис сказали ! ноги делал видео еще не было )) но ен плохо получилось )) спасибо большое ))ТО что Вы у нас есть )))
Денис, скажите что вы пьете? лимон+вода? в одном из роликов вы говорили, но я не нашел его.
Хотелось узнать, удаляете ли вы растительность на ногах, либо мы наблюдаем их природное отсутствие? Вопрос чисто искренний. Вокруг много разногласий о теме бритья ног и за и против. Интересно узнать ваш случай. Спасибо.
денис, принимаете ли вы курсы креатина?
мертвая тяга - отличное упражнение. Странно, что его нет у мистера Ду
6:00 Разве на Смите делается жим ногами?
А можете разобрать программу Джеффа Монсона?
Может эти дропсеты включать в тренировку на все группы мышц?
Виктория, прошу, снимайте пожалуйста весь план, а не только отдельные группы мышц.
Сегодня попробовал эти упражнения . Так устал даже встать было тяжело)))
Денис, все хорошо, но у вас ошибочка в описании в слове "тренировок".
Спасибо за видео.
Охрененно у Дениса прорезаются мышцы
Денис прошу помоги с упражнениями, чтоб увеличить рост поставьте палец верх чтоб Денис увидел
Денис, помнится в блоге о питании обещали разобрать тренировку Майка Тайсона в ранние годы, надеюсь после рук Дуэйна Джонсона будет такой выпуск?)
свободными весами вообще ничего не делается!как-то не привычно совсем!
Супер! Скажи, как подбираеться вес для этих упражнений?
очень просто - сколько можешь сделать нужных тебе повторений. потом сбрасываешь, пока не можешь еще и так далее
методом проб и ошибок)
одну тренировку удели подбору весов во всех упражнениях, да и как можно заниматься не зная свои рабочие веса?
пробовать, какой вес сделаешь на нужное кол-во повторений
Ну вот, теперь всë понятно. Спасибо.
Денис, можно ли выполнять упражнение на икры в тренажере для жима ногами?
Спасибо Денису за старание, полезно и интересно, но почему же нет классики?(Приседания со штангой)
Ice-T - The Tower - музыка на выпадах.
Возможен разбор тренировок Дуайта Ховарда? На сколько сумел достать куски тренировок, то у него они не совсем типичные
Денис, а можешь рассказать об упражнениях с гирями?
Интересно "Скала" приседает со штангой , и делает ли становую?
Как раз сегодня ноги тренировать, а программу подобрать не могу
Денис..Здравствуйте .... Подскажите...а как быть если варикоз...??? спасибо
Денис, связки горят от высоко повторных тренировках, как тебе удается сохранять связки целыми?