Играем в игру "Дуэйн и Денис.Найдите 10 совпадений". 1. Оба лысые 2. Примерно одинаковый возраст (Дуэйну - 41, Денису - 42) 3. Примерно одинаковый рост (под 2м) 4. Вес тела у обоих более 100кг 5. Основной вес приходится на мышечную массу 6. У обоих имена начинаются на "Д" 7. Оба живут в США 8. Оба звезды телеэкрана 9. В настоящее время оба официально неженаты 10. Девушки обоих значительно моложе них (прим. более +10 лет разница в возрасте,Lauren Hashian и Виктория Юшкевич)
Хорош Джонсон! Спасибо, Денис! А вот еще интересная тема к обсуждению (можно вообще отдельный ролик, а может, и не один) по поводу тренировок с травмированными коленями/плечами/локтями, а-ля своего рода реабилитация, восстановление и выход к прежней активности. мне кажется, было бы интересно.
Как всегда отлично, спасибо Денис и Вика!!! Хочу выдвинуть идею снять ''Ответы на вопросы''. Кто за - плюсуем) Вопросов уже накопилось не мало по тем или иным упражнениям/питанию. Спасибо!!
Денис ваши видео уроки совершенны, но что вы посоветуете тем, которым еще не исполнилось 18 лет. Просто эти супер серий для людей, которые прошли зрелости.
Спасибо за выпуск. Денис, выпуск очень интересный, но расскажите лучше о своих тренировках. О том как вы шли на массу, как сушились. Будет очень интересно послушать именно про вас.
Даже не удобно было делать, после трех рабочих подходов, кроме слов: с..ка, бл..ть и е..ть-колотить, я ничего не мог произнести. Большое спасибо, действительно круто.
Спасибо за очередное видео, одно НО Вероника совершенно не справляется с видеозаписью, вы только посмотрите как похабно все снято, что за ракурсы, ничего не видно и не понятно, не знаю может быть там места мало, но информативность от такой съемки очень снижается!
Денис разберите пожалуйста тренировку актера Криса Хемсворта. К фильму "Гонка" Именно к этому фильму, как он готовился, как занимался и питание. Спасибо за все ваши выпуски, для меня они очень познавательны. Что-то новое беру для себя. Спасибо.))
пожалуйста Денис шеяяяя его шеяяяяя просто покажите упражнения у него шея как у быка интересно как он ее качает, лайкните пожалуйста что бы поднять вверх
Если такой вопрос тут ещё не поднимался, то, думаю, выскажу общее мнение: Было бы хорошо, если бы в info о видео выкладывался список музыки, которая пользуется в видео. Уж очень нравится, а где взять - не понятно =(
привет Денис, как всем понятно, вы фан "классических" принципов спортивного питания. Как насчет выпуска или даже само-эксперимента формы питания carb backloading (cbl) от John´а Kiefer´а ?? У вас очень подходящая исходная форма для такого рода эксперимента и думаю интенсивность тренировок тоже.
я бы в тренировку еще добавил разгибания ног сидя для передней поверхности бедра... с таким набором полностью заменяет приседания со штангой.. )) отлично !
Ноги вчера не плохо проработал )) я решил месяцок попробовать бицепс и трицепс тренировать по 12,10,8,6,4 не плохо пошло )) (очень жду реально как он тренит ) ниги с плечами тренирую , плечи как Вы, Денис сказали ! ноги делал видео еще не было )) но ен плохо получилось )) спасибо большое ))ТО что Вы у нас есть )))
Я не профи, но как я понял это тренировки без базовых упражнений нацелены на поддержание формы, в выпуске "Реальная тренировка" Денис рассказывал о себе что раньше он увлекался жимом лёжа (220кг на грудь если память не подводит), сейчас же как вы видите базу он не делает вообще или только чуть-чуть, с учётом что масса у него тоже внушительная.
Я не профи, но как я понял это тренировки без базовых упражнений нацелены на поддержание формы, в выпуске "Реальная тренировка" Денис рассказывал о себе что раньше он увлекался жимом лёжа (220кг на грудь если память меня не подводит), сейчас же как вы видите базу он не делает вообще или только чуть-чуть, с учётом что масса у него тоже внушительная.
Хотелось узнать, удаляете ли вы растительность на ногах, либо мы наблюдаем их природное отсутствие? Вопрос чисто искренний. Вокруг много разногласий о теме бритья ног и за и против. Интересно узнать ваш случай. Спасибо.
Играем в игру "Дуэйн и Денис.Найдите 10 совпадений".
1. Оба лысые
2. Примерно одинаковый возраст (Дуэйну - 41, Денису - 42)
3. Примерно одинаковый рост (под 2м)
4. Вес тела у обоих более 100кг
5. Основной вес приходится на мышечную массу
6. У обоих имена начинаются на "Д"
7. Оба живут в США
8. Оба звезды телеэкрана
9. В настоящее время оба официально неженаты
10. Девушки обоих значительно моложе них (прим. более +10 лет разница в возрасте,Lauren Hashian и Виктория Юшкевич)
Сегодня попробовал ели до дома дошёл, в зале два раза падал ноги не слушались, но так и должно быть. Спасибо Денис твои видео великолепны.
Достойный выпуск, есть за что сказать спасибо!
Денис! Вы как никто другой мотивируете стать лучше с каждым днем. Спасибо за то, что вы делаете, спасибо за то, что вы есть!..
Обожаю день ног, для меня самая ощутимая тренировка))) И боль на следующий день, класс ;D
С выпадами очень интересная тема)) Надо будет попробовать)
Вы на него похожи:)
Нравится всё таки музыкальная подборка у Дениса! Отлично всё подобрано.
Отлично! Спасибо большое! С нетерпением жду следующей тренировки!
Видели ребят на заднем фоне?Они делали жим ногами на смите.Такого использования этого тренажёра я ещё не видел.
Идиоты .
Спасибо большое за выпуск. Добавляет разнообразия в тренировочный процесс.
Денис, спасибо ваши видео как всегда супер 👍🏻👏🏻
Жду вашего фильма !
Отличная тренировка!!! Ждем про руки.....
новая рубрика с тренировками однозначно шикарна!
спасибо. всегда смотрю все ваши выпуски. артистично, всё по делу и очень понятно.
ещё раз спасибо.
Денис, узнал много нового благодаря вашим видео. Всё понятно и доступно объясняете. Жду продолжения следующих видео про тренировку Дуэйна Джонсона!
Хорош Джонсон! Спасибо, Денис! А вот еще интересная тема к обсуждению (можно вообще отдельный ролик, а может, и не один) по поводу тренировок с травмированными коленями/плечами/локтями, а-ля своего рода реабилитация, восстановление и выход к прежней активности. мне кажется, было бы интересно.
Как всегда отлично, спасибо Денис и Вика!!!
Хочу выдвинуть идею снять ''Ответы на вопросы''. Кто за - плюсуем) Вопросов уже накопилось не мало по тем или иным упражнениям/питанию. Спасибо!!
Ноги - это сила! люблю эти упражнения. спасибо за выпуск ))
действительно "день ног"- это праздник))!!! Супер!!
Суперское начало дня. Спасиба!!!
Денис ваши видео уроки совершенны, но что вы посоветуете тем, которым еще не исполнилось 18 лет. Просто эти супер серий для людей, которые прошли зрелости.
Отличный выпуск , проработка ног отличная !
Ну уж очень охото увидеть проработку Рук Дуэйна .
Денис спасибо! Смотрю тебя перед тренировками ! Мне 54 мы почти ровесники видел тебя и даже фото есть совместное😁✋ хорошее дело делаешь
Что происходит на шестой минуте на заднем плане?
Как обычно лайк сразу за музыку в начале)
Денис, спасибо за такие хорошие выпуски. Но а тренировка ног скалы то что надо, обязательно попробую!
Попробывал.Реальная тема.Спасибо Денис !!!
Спасибо за выпуск. Денис, выпуск очень интересный, но расскажите лучше о своих тренировках. О том как вы шли на массу, как сушились. Будет очень интересно послушать именно про вас.
Даже не удобно было делать, после трех рабочих подходов, кроме слов: с..ка, бл..ть и е..ть-колотить, я ничего не мог произнести. Большое спасибо, действительно круто.
Ден, как всегда супер!
Денис, спасибо, будем пробовать.
шикарная тренировка ног!! супппер
Супер, красавчик!!!
респект за Депеш в озвучке ;)
Спасибо Дэн!!!
Отличные икроножные, Ден!
Спасибо за очередное видео, одно НО Вероника совершенно не справляется с видеозаписью, вы только посмотрите как похабно все снято, что за ракурсы, ничего не видно и не понятно, не знаю может быть там места мало, но информативность от такой съемки очень снижается!
Денис, спасибо за отличную тренировку ног от Дуэйна Джонсона. Хотелось бы узнать тренировку Тома Харди, известному по фильмам "Воин", "Темный рыцарь: Возрождение легенды"
Восхитительно Денис Владимирович то что кардио и упражнения я попробую вот это жир прожигает конкретно завтра попробуем ок
Вначале,я думаю для тренировки ног полезно на беговой дорожке под углом 5-10 минут.В качестве разминки так сказать.
Денис есть желание увидеть ваш рацион , что ни говори у вас фигура очень качественная и гармоничная ... Ждем в ближайшее время.
Денис разберите пожалуйста тренировку актера Криса Хемсворта. К фильму "Гонка" Именно к этому фильму, как он готовился, как занимался и питание. Спасибо за все ваши выпуски, для меня они очень познавательны. Что-то новое беру для себя. Спасибо.))
Лайк не глядя)
Круто, Ден. Так держать
пожалуйста Денис шеяяяя его шеяяяяя просто покажите упражнения у него шея как у быка интересно как он ее качает, лайкните пожалуйста что бы поднять вверх
первая тренировка серии,в конце...
Отличный выпуск! Хочется узнать о питании и программе Криса Эванса.
Хотелось бы выпуск о тренировке на фармакологии... конкретно об упражнениях и повторениях...
0_0 дяденька Джонсон походу лютый!!!
Отлично, спасибо, Денис! Подписался на канал)))
Здравствуйте Денис, отличный выпуск, хотел попросить могли бы вы сделать отдельные выпуски про питание и тренеровки Скотта Эдкинса, буду благодарен :)
у меня после этого так ноги горели уххх ,плакали. это просто круто
Денис, что то вы подсохли сильно!))
отличный выпуск, я как раз хотел заняться ногами)
Все ждут тренировку рук Дуэйна, лайкните чтоб Денис обратил внимание и сделал
Ноги у Дуэйна хороши)
Если такой вопрос тут ещё не поднимался, то, думаю, выскажу общее мнение:
Было бы хорошо, если бы в info о видео выкладывался список музыки, которая пользуется в видео. Уж очень нравится, а где взять - не понятно =(
Ice-T - The Tower - музыка на выпадах.
Охрененно у Дениса прорезаются мышцы
5:57 Чувак в красных шортах, ты что творишь ?)
свободными весами вообще ничего не делается!как-то не привычно совсем!
привет Денис, как всем понятно, вы фан "классических" принципов спортивного питания.
Как насчет выпуска или даже само-эксперимента формы питания carb backloading (cbl) от
John´а Kiefer´а ?? У вас очень подходящая исходная форма для такого рода эксперимента
и думаю интенсивность тренировок тоже.
Денис прошу помоги с упражнениями, чтоб увеличить рост поставьте палец верх чтоб Денис увидел
Еще очень хотелось бы узнать программу и принципы питания актрисы Мелисса Маккарти! Как ей удается поддерживать себя в такой форме?!
Сегодня попробовал эти упражнения . Так устал даже встать было тяжело)))
Денис всё шикарно!Если сможешь разбери потом тренировки рук и груди Арнольда Шварценнегера!Спасибо заранее!
Денис, можете после Дуэйна Джонсона разобрать рацион Джона Сины!
я бы в тренировку еще добавил разгибания ног сидя для передней поверхности бедра... с таким набором полностью заменяет приседания со штангой.. )) отлично !
Ноги вчера не плохо проработал )) я решил месяцок попробовать бицепс и трицепс тренировать по 12,10,8,6,4 не плохо пошло )) (очень жду реально как он тренит ) ниги с плечами тренирую , плечи как Вы, Денис сказали ! ноги делал видео еще не было )) но ен плохо получилось )) спасибо большое ))ТО что Вы у нас есть )))
DEPECHE MODE
С наступившем Денис))
На заднее бедро мало как то совсем, еще бы тягу хотя бы.
Спасибо
Треки??? Лойс!!!
Виктория, прошу, снимайте пожалуйста весь план, а не только отдельные группы мышц.
мертвая тяга - отличное упражнение. Странно, что его нет у мистера Ду
Когда выйдут следующие две тренировки грудь, и руки? не терпится полную программу
Сделайте видео о домашних тренировках,если не сложно
Cool
Денис , сделай выпуск о кроссфите))
денис пиши пожалуйста в конце всю тренеровку с повторами . просто забываешь при просмотре и приходится лазать по всему видосу .
Я не профи, но как я понял это тренировки без базовых упражнений нацелены на поддержание формы, в выпуске "Реальная тренировка" Денис рассказывал о себе что раньше он увлекался жимом лёжа (220кг на грудь если память не подводит), сейчас же как вы видите базу он не делает вообще или только чуть-чуть, с учётом что масса у него тоже внушительная.
Супер! Скажи, как подбираеться вес для этих упражнений?
очень просто - сколько можешь сделать нужных тебе повторений. потом сбрасываешь, пока не можешь еще и так далее
методом проб и ошибок)
одну тренировку удели подбору весов во всех упражнениях, да и как можно заниматься не зная свои рабочие веса?
пробовать, какой вес сделаешь на нужное кол-во повторений
Ну вот, теперь всë понятно. Спасибо.
Ребят, давайте попросим Дениса сделать рацион Скотта Эдкинса, на период съемок к/ф Неоспоримый 2-3...Пожалуйста, поставьте лайк! :)
никогда бы не подумал что Скала с его массой фанат тренажёров и брезгует базовыми упражнениями
Я не профи, но как я понял это тренировки без базовых упражнений нацелены на поддержание формы, в выпуске "Реальная тренировка" Денис рассказывал о себе что раньше он увлекался жимом лёжа (220кг на грудь если память меня не подводит), сейчас же как вы видите базу он не делает вообще или только чуть-чуть, с учётом что масса у него тоже внушительная.
Хотелось узнать, удаляете ли вы растительность на ногах, либо мы наблюдаем их природное отсутствие? Вопрос чисто искренний. Вокруг много разногласий о теме бритья ног и за и против. Интересно узнать ваш случай. Спасибо.
Икры Дениса! я плачу
Денис, все хорошо, но у вас ошибочка в описании в слове "тренировок".
Спасибо за видео.
Never let me down!
Денис, скажите что вы пьете? лимон+вода? в одном из роликов вы говорили, но я не нашел его.
А можете разобрать программу Джеффа Монсона?
Может эти дропсеты включать в тренировку на все группы мышц?
денис, принимаете ли вы курсы креатина?
Денис, связки горят от высоко повторных тренировках, как тебе удается сохранять связки целыми?
Денис, помнится в блоге о питании обещали разобрать тренировку Майка Тайсона в ранние годы, надеюсь после рук Дуэйна Джонсона будет такой выпуск?)
Возможен разбор тренировок Дуайта Ховарда? На сколько сумел достать куски тренировок, то у него они не совсем типичные
Денис, а как можно качать ноги если есть травма колена(разбит миниск) ???
Денис, а можешь рассказать об упражнениях с гирями?
Хотелось бы узнать, для каких целей используются данные тренировочные программы. Масса, рельеф или просто для поддержания тонуса?
Денис, можно ли выполнять упражнение на икры в тренажере для жима ногами?
тоесть приседания он не делает?