Денис, добрый день. Смотрю вас не первый год. В ваших видео невероятное сочетание грамотной речи, интересные размышления, красивые кадры и необычные тренировки. Спасибо вам за видео, успехов вам и здоровья.
Этот человек впечатляет своим умением мотивировать, своей энергией. Обычное казалось бы видео, но тем не менее хочется жить. Жить с уверенностью и спокойствием. Мыслить. Спасибо Денис!
Классный позитивный мужик Денис, всегда смотрю с удовольствием, и обсолютно всегда узнаю для себя что то новое, приятно когда человек грамотный и может тебя научить и показать как надо правильно делать, и как выходить из трудных ситуаций красиво и легко, удачи тебе Денис, продолжай нас всех радовать новыми идеями.
Молоток Денис ! Наш зал это планета земля ! Можно иметь хорошую и даже отличную форму тела главное заниматься и делать а где это не важно хоть в поле хоть на работе хоть в зале 👍👌✊
Тот факт , что Вы смогли выехать с тренажёрами и гантелями на своём грузовике в пустыню, и провести там тренировку, это уже само по себе Круто ! И можно уже сильно не вникать в сами слова на протяжении всего ролика, хотя рассказываете вы грамотно и интересно. Но первое впечатление - пустыня, машина, штанга, тренировка...Это не обычно, это остаётся в памяти . Теперь это ещё одна моя мечта..
Классное видео, как обычно, правильные советы, приправленные чистой и позитивной энергетикой Дениса,однозначно лайк👍 и локация выбрана настолько удачно, что погружается в процесс тренировки с головой, да это обычная пустыня, но как раз отсутствие отвлекающих предметов, переносит тебя, как бы на другую планету
Для меня проект "Супертело" как раз выступил своеобразным разрушением рутины в тренировках. Суперсерии и новые упражнения дали мощный импульс, снова разожгли интерес мозга, которому было уже скучно ходить в зал. Первые две недели отработал четко по программе, дальше уже видоизменил некоторые части, настроил под себя. А там еще и целый курс по питанию есть, но его пока не изучал. В общем - рекомендую всем, кто устал от рутины однообразных тренировок и хочет получить новый разряд энергии для достижения более крутых высот
Если технология не освобождает людей от рутины, чтобы они могли преследовать более высокие цели человечества, тогда весь технический прогресс бессмысленен.
Денис, ну просто искрящийся позитив от просмотра вашего видео! 😉💫 Спасибо вам за мотивацию! Хочется схватить свои железки и бежать заниматься на улицу...! )))
Лет десять назад, тоже задумывался о реакции соседей. Сейчас мне пятый десяток, я знаю и уверен, что делаю хорошие, нужные и полезные вещи и мне насрать на негативное мнение недалёких ушлёпков.
это видео это будто метафора на то, что бодибилдинг это удел одиночек. Где ты соревнуешься только сам собой и даже если ты сидишь в качалке и вокруг люди, ты должен быть один будто в пустыне
Здравствуйте Денис. Классное видео.Спасибо добавил себе в закладки. Вы часто в видео говорите как сбросить лишний вес. У меня другая проблема как набрать. Просьба посвятите одно из ваших видео эктоморфам. Конкретно тренировкам, питанию, подбору нагрузки. Дополнительные источники энергии (я не говорю о фарме.)В других видео было мало информации. Я начинающий-недавно начал подтягиваться по Вашему способу-50 по 1. Этот способ мне нравится. Экономит силы и приносит результат.
Оопля, наконец-то, уже соскучились! Огромное вам Спасибо, Денис за Вашу энергетику! Хотелось бы уточнить один момент. Все мы, я думаю, понимаем, что Арни и Франко были далеко не безгрешны в плане фармакологии, поэтому могли бомбить по несколько десятков подходов на одну группу мышц. При натуральном тренинге такой метод - прямой путь к перетренированости. Поправьте меня, если я не прав. Как показывает опыт и наблюдения, прогрессия нагрузки в базовых упражнениях, периодизация и смена упражнений раз в 3-6 месяцев это всё, что нужно для относительно постоянного прогресса.
Очень нравятся ваши видео, спасибо вам большое за контент и мотивацию! Для себя выписывал, может кому полезно будет тоже ) 1. 4-5 суперсерий, отдых между сериями 3-4 минуты - Жим лежа (средний хват) (10-12 повторов) - Кроссоверы (в наклоне с упором одной руки в колено, действующая рука зафиксирована в локте, прокачиваем грудь) (12 качественных повторов) 2. - Жим штанги узким хватом - ширина хвата 10-15 см, максимальная амплитуда, 10-12 повторов - Французский жим с гантелями - 10-12 повторов до отказа - Молоты с гантелями на бицепс поочередно - 10-12 повторов каждой рукой до отказа 3. 4-5 суперсерий - Жим гантелей до плеч (сидя) - 8-10 повторов на пределе - Сгибание рук с гантелями сидя - 10-12 повторов на пределе
Один из немногих каналов по фитнесу, который смотрю. Энергетика невероятная. Тренировки в таком месте это действительно другой уровень ощущений.
Я тебя тоже смотрю бро)
Что ты тут делаешь? 😅😉
Согласен братан
Особенно на жаре,под палящим солнцем.)))
Прикол, едешь по пустыне, а тут Денис штангу жмет))
Ладно, если едешь. А то вообще третий день идёшь без еды и воды, а тут это... Лично я бы пополз мимо, решил бы, что мираж...
Игорь Литвинов ахах
хаха
Есть ли жим на Марсе))
Прекрасный человек, спасибо тебе
Спасибо тебе, друг! Не только за тренировки но и за вдохновение!
Пожалуйста побольше таких ярких выпусков Денис.
Денис, добрый день. Смотрю вас не первый год. В ваших видео невероятное сочетание грамотной речи, интересные размышления, красивые кадры и необычные тренировки. Спасибо вам за видео, успехов вам и здоровья.
Этот человек впечатляет своим умением мотивировать, своей энергией. Обычное казалось бы видео, но тем не менее хочется жить. Жить с уверенностью и спокойствием. Мыслить. Спасибо Денис!
Добрый и позитивный канал. Научил меня радоваться мелочам в жизни 😍
Денис, отдельное огромное спасибо Вам за кроссовер с гантелью! Изумительно!!
Смотреть и слушать, ну, просто очень приятно, благодаримом вас за ваш труд 👏
Крепкого здоровья ✊💪
Огромное спасибо,внутри квас -атомный редактор,безумный заряд кайфа и позитива
Ден ты красавчик, всегда на позитиве, смотрю тебя уже 6лет,,, многое беру в свои тренировки,,, спасибо тебе большое
Денис, очень хочется сказать вам спасибо, за всё что вы делаете - очень вдохновляют подобные ролики.
Классный позитивный мужик Денис, всегда смотрю с удовольствием, и обсолютно всегда узнаю для себя что то новое, приятно когда человек грамотный и может тебя научить и показать как надо правильно делать, и как выходить из трудных ситуаций красиво и легко, удачи тебе Денис, продолжай нас всех радовать новыми идеями.
Молоток Денис ! Наш зал это планета земля ! Можно иметь хорошую и даже отличную форму тела главное заниматься и делать а где это не важно хоть в поле хоть на работе хоть в зале 👍👌✊
Ура!! Наконец-то новое видео!!! Спасибо, Денис!!! Сначала лайк, а после уже просмотр!!
Спасибо за позитивный настрой!!! И мотивации
Упражнение на грудь с гантелей-суппппер!!!
Пожалуйййййста)))дайте тренировку на бицепс бедра и ягодицы)обожаю ваши видео))самые эффективные упражнения узнала от вас)💪💪💪💪🤘
Денис доброго времени суток, спасибо за науку уже начал заниматься по вашим урокам , будте здоровы ,берегите себя 😊
Спасибо большое за чудесное видео. Долго ждал 💪. Денис, спасибо вам большое.
Поехать в пустыню тренироваться? Сильно:)
просто потому что может
Каждый сходит с ума по своему.
спасибо Денис Вам за Вашу работу, очень вдохновляет
Спасибо Денис!!!! Вы невероятно мотивирующий человек.
Шикарное видео, считаю, один из лучших блогов для наших. Мое почтение 🙌😘
Самое то для Якутии зимой...)))
Уже давно внедрил в тренировку прокачку грудных с гантелей и очень хорошо прорабатывается, мне очень подходит. Всем советую. Спасибо Денис!😊
Люблю этот канал Как Денис Семенихин подаёт информацию! Жду новые видео))
Наконец-то)) Все заждались)
Иногда, тоже погружаю штангу и стойки в машину и еду тренироваться в одиночестве!!! Мне это очень знакомо!!!
Спасибо. Очень интересно. Смена обстановки это всегда драйв. А если еще и нет ограничений по времени это супер.🔥👍🔥👍
Тот факт , что Вы смогли выехать с тренажёрами и гантелями на своём грузовике в пустыню, и провести там тренировку, это уже само по себе Круто ! И можно уже сильно не вникать в сами слова на протяжении всего ролика, хотя рассказываете вы грамотно и интересно. Но первое впечатление - пустыня, машина, штанга, тренировка...Это не обычно, это остаётся в памяти . Теперь это ещё одна моя мечта..
Денис, спасибо за настроение и эмоции!
Классное видео, как обычно, правильные советы, приправленные чистой и позитивной энергетикой Дениса,однозначно лайк👍 и локация выбрана настолько удачно, что погружается в процесс тренировки с головой, да это обычная пустыня, но как раз отсутствие отвлекающих предметов, переносит тебя, как бы на другую планету
Видео прямо в яблочко! Только на сегодня запланировал с гирей позаниматься, съехав в лес или поле во время рутинной поездки
Это потрясающий формат! Природа и тренировки это крутое сочетание)
Круто!!! Обязательно попробую. Спасибо, Денис!
Спасибо вам Денис за проявленную работу. Хорошее сочетание упражнений. Обязательно нужно попробовать.
Пересматривал ваши старые ролики, а тут и свежий подоспел) Спасибо за контент, Денис, у вас непередаваемая энергетика!
Дэн спасибо, чёрт побери, спасибо
Огромное спасибо за ролик,превосходная подача,заряд к совершенствованию,есть чему поучиться.
Для меня проект "Супертело" как раз выступил своеобразным разрушением рутины в тренировках. Суперсерии и новые упражнения дали мощный импульс, снова разожгли интерес мозга, которому было уже скучно ходить в зал. Первые две недели отработал четко по программе, дальше уже видоизменил некоторые части, настроил под себя. А там еще и целый курс по питанию есть, но его пока не изучал. В общем - рекомендую всем, кто устал от рутины однообразных тренировок и хочет получить новый разряд энергии для достижения более крутых высот
Вспомнил фильм "Самый быстрый Индиан" с Хопкинсом. Прям чувство, что сейчас он пронесется на своем болиде)
Если технология не освобождает людей от рутины, чтобы они могли преследовать более высокие цели человечества, тогда весь технический прогресс бессмысленен.
так и есть
для постижения более высоких целей он бессмысленен, так и есть
Петля уже накинута
Спасибо Денис, за супер позитив 👍💪💪💪💪💪💪💪💪🔥🔥🔥🔥🔥Привет из ПИТЕРА🔥🔥🔥🔥🔥Теперь эта моя любимая супер серия тренировки
Денис, соскучились по твоим рассуждениям и мыслям о жизни, перед тренировками!
Денис, ну просто искрящийся позитив от просмотра вашего видео! 😉💫 Спасибо вам за мотивацию! Хочется схватить свои железки и бежать заниматься на улицу...! )))
Тоже что-ли свою скамью на улицу вытащить, соседи скажут с ума чувак сошёл... 😁
Ну я ж свои гири на улицу таскаю!))) Почему бы и нет)???)))
Лет десять назад, тоже задумывался о реакции соседей. Сейчас мне пятый десяток, я знаю и уверен, что делаю хорошие, нужные и полезные вещи и мне насрать на негативное мнение недалёких ушлёпков.
Друг, не знаю что за установки у тебя в голове, но мнение соседей должно быть тебе индифферентно!
И я на улице занимаюсь ! Спортзалы у нас закрыты , а в доме душно :)
Хреновые значит у тебя соседи.
Денис Благодарю...
Отличная мотивация от хорошего человека!!!! Респект! Тоже так хочу!
Суперски! Рад видеть новые серии!
это видео это будто метафора на то, что бодибилдинг это удел одиночек. Где ты соревнуешься только сам собой и даже если ты сидишь в качалке и вокруг люди, ты должен быть один будто в пустыне
Денис Спасибо интересно здоровья вам всем.
Отличная тема раскрыта! Успехов вам👍
Больше видео... Оооочень интересно! Спасибо!
Денис, спасибо!
Вы супер!
Денис, огромное вам спасибо!
Крутейший выпуск, давно таких не было. Денис мотивирует как всегда
Вот это обстановочка! Тренажёрный зал на открытом пространстве. Супер.
Полный Кайф, Денис!👍🏾
Здравствуйте Денис. Классное видео.Спасибо добавил себе в закладки. Вы часто в видео говорите как сбросить лишний вес. У меня другая проблема как набрать. Просьба посвятите одно из ваших видео эктоморфам. Конкретно тренировкам, питанию, подбору нагрузки. Дополнительные источники энергии (я не говорю о фарме.)В других видео было мало информации. Я начинающий-недавно начал подтягиваться по Вашему способу-50 по 1. Этот способ мне нравится. Экономит силы и приносит результат.
Как всегда супер!!!
Тоже люблю такие эксперименты
Приветствую доргой Денис. Мой Брат и друг по духу. Спасибо что ты есть 💪🏼
Добрый и сильный человек
бодибилдинг как медитация. Самосовершенствование где не надо кому-то что-то доказывать👍
Просто супер 🔥 обязан попробовать🤝
Шикарное видео!!!!!!!
Упражнение на верх груди очень крутое. Буду теперь делать его всегда. Спасибо.
ДА ЭТО ПРОСТО ФАНТАСТИКА!!!!!!!!!
Благодарю 🤝🙏🙌
Жду ролика про книги ещё) 😌
Крутой, сумасшедший чувак!!!В хорошем смысле слова. Прям Восхищаюсь!!!!
Благодарю Вас!
Оопля, наконец-то, уже соскучились! Огромное вам Спасибо, Денис за Вашу энергетику!
Хотелось бы уточнить один момент. Все мы, я думаю, понимаем, что Арни и Франко были далеко не безгрешны в плане фармакологии, поэтому могли бомбить по несколько десятков подходов на одну группу мышц. При натуральном тренинге такой метод - прямой путь к перетренированости. Поправьте меня, если я не прав. Как показывает опыт и наблюдения, прогрессия нагрузки в базовых упражнениях, периодизация и смена упражнений раз в 3-6 месяцев это всё, что нужно для относительно постоянного прогресса.
Сначала Лайк потом смотрю 👌
Денис красавец!
Красиво! Респект Денис ✊
Офигенный ролик, СПАСИБО Денис ! будто на Burning Man сьездил и позанимался 💪
Можно смотреть на три вещи бесконечно,... Как жмет Дэн=)
Ставлю лайк, потом смотрю!!!
Очень нравятся ваши видео, спасибо вам большое за контент и мотивацию!
Для себя выписывал, может кому полезно будет тоже )
1. 4-5 суперсерий, отдых между сериями 3-4 минуты
- Жим лежа (средний хват) (10-12 повторов)
- Кроссоверы (в наклоне с упором одной руки в колено, действующая рука зафиксирована в локте, прокачиваем грудь) (12 качественных повторов)
2.
- Жим штанги узким хватом - ширина хвата 10-15 см, максимальная амплитуда, 10-12 повторов
- Французский жим с гантелями - 10-12 повторов до отказа
- Молоты с гантелями на бицепс поочередно - 10-12 повторов каждой рукой до отказа
3. 4-5 суперсерий
- Жим гантелей до плеч (сидя) - 8-10 повторов на пределе
- Сгибание рук с гантелями сидя - 10-12 повторов на пределе
Спасибо огромное за видео, хотел узнать будет ли еще совместная тренировка с Майком о'Херном, было очень круто)
Что может быть лучше тренировки на свежем воздухе
Денис так стойку вынес из машины, будто она ничего не весит. Вот она, силушка )
Рад новому выпуску
Завтра попробую!😉
Спасибо, сенсей!
Видео супер👍Шикарная концовка!
Подскажи пакажи пожалуйста если грижа позвонка между 4го-5го позвонка как упражнение можно делать как можно безопасно заниматься ???
Наконец то видео 👍👋👏
Да, супер придумано.
Отличный выпуск 👍💪👊🔥
Круто! Огромное спасибо!!!!
Вот это социальная дистанция
Спасибо супер сеты
Спасибо за видео.
Мужик спасибо за очень крутой фильм про 💪💪💪