Мне иногда не важно о чем говорит Денис и что он показывает, смотрю его выпуски чтобы просто зарядиться от него позитивной энергией и поднять себе настроение! Всегда срабатывает!!! ))) Скажите, что я не один такой! )))) Спасибо, Ден!!!
Спасибо,за суперские тренировки Дуэйна,насчёт пресса абсолютно с вами согласен,и вообще СПАСИБО за всё что вы делаете для подписчиков!!!Хотелось бы увидеть следующую программу Хью Джекмана!!!
Денис снимите ещё о кардио!! Более подробно опишите действия L-carnitin'a и изотоников. Что лучше, и для каких целей. Разбираюсь сам: L-carnitine - при тренировки, после 20 мин кардио простые сахара (глюкоза) перестаёт работать, т.к. запас истощается, и далее следует жир, с помощью нашего L-carnitin'a жир преобразуется в энергию, и несётся прямиком в мышцу. Изотоник - простые сахара, то бишь если мы его употребляем во время кардио, мы не заставляем наш организм перерабатывать жиры, а сидим на сахарах. С уважением, ребята, кто тоже хочет ещё кардио - лайкайте, что бы Денис нас услышал!!! С Уважением! :)
Супер!))) Спасибо большое, Денис! У вас получилось сделать полный рабочий комплекс для занятий в тренажерном зале, так как у нас теперь есть разобранная программа тренировок на всю неделю + разобранное питание именно под эту тренировку, так что идея удалась))) Спасибо большое, что все так доступно и детально объясняете в ваших выпусках! Удачи вам!!!
Денис спасибо ! за видео у него реально хорошая программа я щас по ней иду и реально класс,вобще -за все видео тебе респект -меня это очень вдохновляет и помогает -будем ждать ещё и ещё видео ....
Денис, почему вы не сводите руки в верхней точке ? ведь многие используют именно гантели, потому что можно выжать и свести руки в верхней точки, чтобы сократить грудные получше.
Деннис! Не мог бы мне подсказать, занимаюсь всего две недели, и не разу не могу подтянутся, и отжатся на брусьях ни разу. Как исправить? 18 лет рост 178 вес 64. Отжимаюсь 25 раз без усталости, могу и больше
Хорошего понемножку. Наверное именно этим принципом пользуется Денис при создании роликов. Так или нет, но это работает. Каждому выпуску радуюсь, как ребёнок, новой игрушке. В моём случае плохо одно то, что я не успеваю съесть свой обед;)
Здравствуйте, очень понравился ваш блог! Спасибо огромное за проделанную работу) У меня есть к вам просьба, не могли бы вы показать примерную программу тренировок на всё тело, без нагрузки на позвоночник) мне 21, рост 160, не хочется усугублять)
Ден мы хотим увидеть твои реальные тренировки то есть когда ты на самом деле тренируешся ни каких обяснение техники ни каких лишных слов только тренировки))спасибо я смотря твои выпуски уже 1 год )) прастите за ошибки )
Денис, очень хорошая программа на месяц-три. Подскажи пожалуйста, такая тренировка подойдёт на массу или поддержание формы? Очень благодарен за столь ценные выпуски! Спасибо!
ЙО) Денис, а где обратная связь с подписчиками? Столько вопросов и коментов,минут 20 в день ,я пологаю можно ответм и общению! Господа ,палец вверх кто согласен!)
Денис, если можно, дайте цикл про систему легендарного Винса Жиронды, особенно ньюансам тренировки грудных, которой он уделял большое значение. Ребята, лайкните кому интересно. Спасибо.
Денис, попробуйте не делать паузы в жиме на наклонной скамье во время подхода, да и вообще в упражнениях на грудь, потом расскажите нам о результате. Я понимаю, вы делаете пиковое сокращение, но за это время паузы, мышечные волокна частично восстанавливаются и не дают включить в работу не задействованные ранее.
Очень нравятся ваши видео. Подписан на каналы не с самого начала, и смотрел не все выпуски. Будьте добры, если ссылаетесь на какое-то предыдущее свое видео - добавляйте, пожалуйста, и линк на него.
Спасибо за программу ) Денис а можно попросить вас разобрать программу Леброна или Двайта Ховарда или же Блейка Гриффина или показать упражнения для увелечения прыжка потому что я баскетболист ростом 2 метра довольно много забиваю а сверху дать не могу )
Здравствуйте Денис. Смотрю ваше видео только недавно. Вы делаете оч. полезное видео. Спасибо вам за это. Есть несколько вопросов. Как насчет супов? В ваш рацион входят супы?
Денис, посоветуйте чем можно заменить жимы? Повредил плечо на сноуборде пару лет назад. Все упражнения делаю но вот с жимом штанги или гантелей проблема. Как быть? С уважением.
Денис здравствуйте, у меня есть братишка который заниматься борьбой так вот хотела спросить как ему лучше качаться после или до интенсивных тренировок что бы он не терял вес а наоборот увеличивал заранее спасибо
Денис, у вас много разнообразных тренеровок, а не одно бездумное тягание железа. Работаете ли вы над гибкостью и эластичностью мышц, тянете ли вы мышцы, занимаетесь ли йогой? Было бы интересно увидеть передачу об этом.
Здравствуйте, можете ли вы разобрать систему для увеличения прыжка? Очень много об этом есть видео и различных книг, но информация везде разная, я бы сказал спорная.
Денис, сделай пожалуйста текстовый формат или картнику всей программы, чтобы сохранить одним фалом. Либо прям в комменты скиньте кто-нибудь,у кого уже есть
Ну и кстати я не могу согласиться с последним высказыванием:"Каждый может позволить себе эту программу тренировок". Вот я учусь на программиста и мне много чего приходится держать в голове, много чего приходится делать и т.д. Т.е. я учусь в универе, а после учебы в универе, я должен еще учиться дома, что бы меня из универа не выперли). Так что времени на зал действительно ооочень мало. Но все равно пытаюсь максимально ходить, хоть пару раз в неделю. Но как только сдаю сессию и есть пару недель, так по 4 раза в неделю, отрываюсь уже по полной)
Кое что изменю и добавлю базу, уберу что то, с прессом согласен, есть ли программа Скота Эдкинса при подготовке к фильму Неоспоримый 2-3? Еще интересные тренировки у Дуайта Ховарда
Денис,а как вы относитесь к системе "ВИТ" Артура Джонса, хотелось бы увидеть в будущем ролик на эту,на мой взгляд,интересную тему,или же письменный ответ. Очень хочется услышать ваше мнение,все плюсы и минусы этой системы.Надеюсь мое сообщение не будет проигнорировано.
Боже 10 лет прошло а Денис все еще Актуален спасибо вам за вашу работу!!!
Мне иногда не важно о чем говорит Денис и что он показывает, смотрю его выпуски чтобы просто зарядиться от него позитивной энергией и поднять себе настроение! Всегда срабатывает!!! ))) Скажите, что я не один такой! ))))
Спасибо, Ден!!!
Спасибо,за суперские тренировки Дуэйна,насчёт пресса абсолютно с вами согласен,и вообще СПАСИБО за всё что вы делаете для подписчиков!!!Хотелось бы увидеть следующую программу Хью Джекмана!!!
Денис снимите ещё о кардио!! Более подробно опишите действия L-carnitin'a и изотоников. Что лучше, и для каких целей. Разбираюсь сам:
L-carnitine - при тренировки, после 20 мин кардио простые сахара (глюкоза) перестаёт работать, т.к. запас истощается, и далее следует жир, с помощью нашего L-carnitin'a жир преобразуется в энергию, и несётся прямиком в мышцу.
Изотоник - простые сахара, то бишь если мы его употребляем во время кардио, мы не заставляем наш организм перерабатывать жиры, а сидим на сахарах. С уважением, ребята, кто тоже хочет ещё кардио - лайкайте, что бы Денис нас услышал!!!
С Уважением! :)
сколько лет прошло но упражнения будут актуальны еще лет 100 точно )))
Денис, если не сложно пишите в описании название используемой музыки в ваших роликах, клевая музыка всегда играет)
Вот она родненькая!!!.Грудная тренировочка!!!.Я уж думал не дождемся.Спасибо!!))
Первым делом ставлю лайк, потом смотрю:)))))
Ура! Последняя серия :) дождались!
люблю ваши выпуски, поднимают настроение !!
Супер!)))
Спасибо большое, Денис! У вас получилось сделать полный рабочий комплекс для занятий в тренажерном зале, так как у нас теперь есть разобранная программа тренировок на всю неделю + разобранное питание именно под эту тренировку, так что идея удалась))) Спасибо большое, что все так доступно и детально объясняете в ваших выпусках!
Удачи вам!!!
Спасибо Денис, классная серия выпусков. Ждем не дождемся следующих.
Честно говоря у меня сложилось такое ощущение что Дуэйн Джонсон недоговаривает , а в остальном все как всегда великолепно !
когда за окном такой мороз-смотреть вас одно удовольствие :)
Калифорнийское утро ))
LL Cool J - Mama Said Knock You Out
Как всегда здорово! Спасибо большое вам Денис, успехов вам!
Всегда с удоволствием смотрю ваши новые выпуски
Денис спасибо ! за видео у него реально хорошая программа я щас по ней иду и реально класс,вобще -за все видео тебе респект -меня это очень вдохновляет и помогает -будем ждать ещё и ещё видео ....
Спасибо за выпуск и за заряд позитива)) Теперь буду тренироваться по этой программе, мне она понравилась))
Хех, я всегда удивлялся поставленной улыбки Денис, но на 5:30 просто зашкаливает, заставило меня самого натянуть улыбку до ушей)).
Самое главное она искренняя, видно что человеку все это нравится, ему так сказать в кайф))
Отличный разбор получился, впрочем как и все остальные ролики.
Спасибо за эту программу - очень полезно!
Наконец таки про грудные показал. Спасибо Ден, программа супер...
Отличная прога! Работаю с ней! и наконец то ГРУДЬ)))..... Спасибо Денис!
Спасибо! Понравилась серия выпусков связанных с тренировками Дуэйна. Пользуюсь) Результат есть.
Спасибо,логичная серия действительно.Ничего сверхтяжелого,просто и со вкусом.)
седня попробывал очень понравилось! особенно сет кроссовер бруссья!! ПАЛЕЦ ВЕРХ!
Спасибо большое, Денис
Спасибо Денис, давно ждал.
Спасибо большое Денис. Очень здорово.Мне бы было очень интересно увидеть тренировочную программу Либрона Джеймса. Думаю многим это понравиться
Спасибо за видео!Классный выпуск!
урааа!!!! наконец я смогу вполне вкусить тренировку скалы и может и сам поздаровею))) Спасибо большое Ден;)
Денис, почему вы не сводите руки в верхней точке ? ведь многие используют именно гантели, потому что можно выжать и свести руки в верхней точки, чтобы сократить грудные получше.
Деннис! Не мог бы мне подсказать, занимаюсь всего две недели, и не разу не могу подтянутся, и отжатся на брусьях ни разу. Как исправить? 18 лет рост 178 вес 64. Отжимаюсь 25 раз без усталости, могу и больше
Спасибо за выпуск) и за свое мнение об этой программе.
P.S.Когда Денис улыбается,мир становится лучше ))
Хорошего понемножку. Наверное именно этим принципом пользуется Денис при создании роликов. Так или нет, но это работает. Каждому выпуску радуюсь, как ребёнок, новой игрушке. В моём случае плохо одно то, что я не успеваю съесть свой обед;)
Пошел пробовать! :)
спасибо, Денис!
Спасибо за отличный выпуск! Завтра же как раз тренировка груди! Сделаю ее по методу Дуэйна.
Сегодня попробовал эту тренировку. Действительно хорошо - кроссовер + брусья!!
Денис ждём выпусков для девушек;-) Спасибо!!!
Спасибо за выпуск
название надо было Тренировка Дуэйна THE ROCK Джонсона. ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ ЛЮБВИ как он говорил в фильме путешествие к центру земли 2
тренировки Скота Эдтинса
Денис Вы лучший
Тренировка Хью Джекмана или Скотта Эдкинса. Кто ЗА, ставьте лайк!
Отличный выпуск Денис
Здравствуйте, очень понравился ваш блог! Спасибо огромное за проделанную работу)
У меня есть к вам просьба, не могли бы вы показать примерную программу тренировок на всё тело, без нагрузки на позвоночник) мне 21, рост 160, не хочется усугублять)
Супер!
Хотелось бы увидеть тренировки Гэнри Кэвилла при подготовке к фильму "человек из стали".
💎Супермощь💎👑❣
пожалуйста програму тренировок Майкла Джей Уайта
Долго её ждал
Денис разберите пожалуйста тренировочную программу Криса Хэмсворста.
(Кому интересно лайкаем:)
Ден мы хотим увидеть твои реальные тренировки то есть когда ты на самом деле тренируешся ни каких обяснение техники ни каких лишных слов только тренировки))спасибо я смотря твои выпуски уже 1 год )) прастите за ошибки )
очень круто!!! рацион Усейн Болт думаю многие поддержат
Класс ! ! ! Спасибо ! ! !
Денис, очень хорошая программа на месяц-три. Подскажи пожалуйста, такая тренировка подойдёт на массу или поддержание формы?
Очень благодарен за столь ценные выпуски! Спасибо!
Денис,Красавчик!мне нравятся все выпуски!!!
Хотелось бы услышать и увидеть о рационе Lazar Angelov и его тренировках.Спасибо.
Ден,проведи тренировку со звездой если будет возможность!
ЙО) Денис, а где обратная связь с подписчиками?
Столько вопросов и коментов,минут 20 в день ,я пологаю можно ответм и общению!
Господа ,палец вверх кто согласен!)
класс.. то что доктор прописал!
а можно тренировку Тома Харди к фильму Воин! Как такие трапеции можно накачать?
Денис, пожалуйста уделите одну программу теме насчет сердце, как лучше тренироваться чтоб не повредить его. Спосибо.
Денис, привет! Все круто показываешь и рассказываешь, давай сделай пожалуйста следующую программу тренировок Джейсона Стэйтема или Дэниэла Крэйга!
Хороший выпуск!
Денис, если можно, дайте цикл про систему легендарного Винса Жиронды, особенно ньюансам тренировки грудных, которой он уделял большое значение. Ребята, лайкните кому интересно. Спасибо.
Денис, эта программа подойдёт для набора массы? Или лучше по старинке в каждом подходе 5-7 повторений.
Денис, попробуйте не делать паузы в жиме на наклонной скамье во время подхода, да и вообще в упражнениях на грудь, потом расскажите нам о результате. Я понимаю, вы делаете пиковое сокращение, но за это время паузы, мышечные волокна частично восстанавливаются и не дают включить в работу не задействованные ранее.
Очень нравятся ваши видео. Подписан на каналы не с самого начала, и смотрел не все выпуски. Будьте добры, если ссылаетесь на какое-то предыдущее свое видео - добавляйте, пожалуйста, и линк на него.
Спасибо за программу ) Денис а можно попросить вас разобрать программу Леброна или Двайта Ховарда или же Блейка Гриффина или показать упражнения для увелечения прыжка потому что я баскетболист ростом 2 метра довольно много забиваю а сверху дать не могу )
Здравствуйте Денис. Смотрю ваше видео только недавно. Вы делаете оч. полезное видео. Спасибо вам за это. Есть несколько вопросов. Как насчет супов? В ваш рацион входят супы?
Круто. Спасибо
да пресса действительно не хватает) А когда Денис будет разбирать рацион Криса Эванса. Интересно...
Денис, посоветуйте чем можно заменить жимы? Повредил плечо на сноуборде пару лет назад. Все упражнения делаю но вот с жимом штанги или гантелей проблема. Как быть? С уважением.
Здравствуйте Денис. Расскажите пожалуйста о тренировках и питании Скотта Эдкинса.Заранее спасибо.
Денис, сделай пожалуйста несколько видео по упражнениям для подростков 14 -15 лет
Денис, сделай пожалуйста описание биомеханики кроссоверов, все очень противоречиво...
Всё классно! !!
Спасибо за выпуск! Как в эту программу включить еще и кардио при том, что работа, учеба и т.д.?
Хороший кстати супер! (R) Ден
Денис здравствуйте, у меня есть братишка который заниматься борьбой так вот хотела спросить как ему лучше качаться после или до интенсивных тренировок что бы он не терял вес а наоборот увеличивал заранее спасибо
Денис, у вас много разнообразных тренеровок, а не одно бездумное тягание железа. Работаете ли вы над гибкостью и эластичностью мышц, тянете ли вы мышцы, занимаетесь ли йогой? Было бы интересно увидеть передачу об этом.
новая песня, кстати она называется Like This - Girl Talk
Здравствуйте, можете ли вы разобрать систему для увеличения прыжка? Очень много об этом есть видео и различных книг, но информация везде разная, я бы сказал спорная.
Я так и занимался - бросил жим штанги лежа и взялся за гантели!) Грудные начали расти!
Денис, отдельное спасибо за музычку! КАЧАЕТ!!! Что за треки и исполнители? Спасибо.
Спасибо!!!
При отжиманиях на брусьях можно еще ноги под себя подтягивать для усложнения упражнения
Привет, Денис!
Денис, сделай пожалуйста текстовый формат или картнику всей программы, чтобы сохранить одним фалом. Либо прям в комменты скиньте кто-нибудь,у кого уже есть
Да! Сделайте тренировку Сталлоне
Денис, а будет ли разбор питания и тренировок других рестлеров? Ведь там очень много участников находящихся в отличной форме.
Ну и кстати я не могу согласиться с последним высказыванием:"Каждый может позволить себе эту программу тренировок". Вот я учусь на программиста и мне много чего приходится держать в голове, много чего приходится делать и т.д. Т.е. я учусь в универе, а после учебы в универе, я должен еще учиться дома, что бы меня из универа не выперли). Так что времени на зал действительно ооочень мало. Но все равно пытаюсь максимально ходить, хоть пару раз в неделю. Но как только сдаю сессию и есть пару недель, так по 4 раза в неделю, отрываюсь уже по полной)
Теперь давайте рассматривать программу тренировок Джона Сины.
Кое что изменю и добавлю базу, уберу что то, с прессом согласен, есть ли программа Скота Эдкинса при подготовке к фильму Неоспоримый 2-3? Еще интересные тренировки у Дуайта Ховарда
Денис,в одном из видео ты говорил,что составишь программу тренировок на месяц или пол года,так когда?
Тренировка Арнольда Ш.
Спасибо Денис, теперь Стетхэма в студию)
Денис, было бы очень хорошо, если бы следующего вы разобрали Криса Эванса в период подготовки к фильму Первый Мститель
Ден,что ты думаешь о фирме New balance, о их качестве,стоит ли их покупать?
Денис,а как вы относитесь к системе "ВИТ" Артура Джонса, хотелось бы увидеть в будущем ролик на эту,на мой взгляд,интересную тему,или же письменный ответ. Очень хочется услышать ваше мнение,все плюсы и минусы этой системы.Надеюсь мое сообщение не будет проигнорировано.