বাড়িতে ওজন কমানোর জন্য এই Workout গুলো করুন || FITNESS POINT

বাড়িতে ওজন কমানোর জন্য এই Workout গুলো করুন || FITNESS POINT
Warm-up 5min
1: Jumping Jacks: 3*20-30
2: Cross Body Mountain: 3*20-30
3: Stepper: 3*20-30
4: Alternate V Ups: 3*12-20
5: Plank : 3*20-30sec
6: Free squats/ Bench Squats: 3*12-20
7: Glute Bridge : 3*10-12
8: Wall Deeps: 3*12-20
9: Alternate Dog And Bird: 3*10-12
#homeworkout
#homeworkoutforfatburning
#homeworkoutfullbody
#fatlosshomeworkout
#weightlosstips
#weightlossworkoutathome
#homeworkoutsforwomen
#banglafitnesstips
#homefitnesstips
#bengalifitnesschannel
#homeworkoutsforyou
#homeworkoutforweightloss
#fitnesspoint

[@mobinaKhatun-eg7mp]

আমার হাত গুলো খুব মোটা তার জন্য একটা ভিডিও দিয়ো

[@GamingSoumyadeepBarari]

Sir Nice Video 😊

[@fitnesspoint2433]

Thank you 😊

[@rnilu86]

darun

[@fitnesspoint2433]

Thank you 😊

[@fitnessforge1]

❤❤❤❤❤

[@fitnesspoint2433]

Thank you ❤️

[@masajjad]

0. Various Streching
1. Jumping Jaxcks: 3x 20~20
2. Cross Body Mountain: 3x 20~30
3. Stepper: 3x 20~30
4. Alternate V Ups: 3x 12~20
5. Planks: 3x 30~40 Secs
6. Free Squats: 3x 12-20
7. Glute Bridge: 3x 10-12
8. Wall Deeps: 3x 12-15
9. Alternate Dog & Brid: 3x 10-12

[@AnikaRahman-ss3cw]

কমবে তো

[@fitnesspoint2433]

সাথে ভালো ডায়েট নিতে হবে।

[@mobinaKhatun-eg7mp]

আমার হাত গুলো খুব মোটা তার জন্য একটা ভিডিও দিয়ো