Je pense que des fois les gens aiment nous prendre pour des idiots. Comment est-ce qu’on peu perdre 7 kilos en 1 semaine. C’est grave sa on se laisse mourir de faim. Après peut-être que sa peut se faire mais avec le régime des œufs.
Mais non pas forcément, par exemple les personnes en surpoids perdent assez vite au départ et après ça il y a une période de stagnation mais pour autant ils mangent à leur faim !
@@soalihyandjouza1314 sincèrement, après 14 d’anorexie boulimie je me permet de vous dire sans aucun mensonge que bien que je soie guéris . Cette maladie m’a beaucoup appris en nutrition sport hormone etc… alors si ça peut vous aidez : je perd réellement 5 kilos justement quand je ne fais rien que je dors et ne fais rien pendant une semaine . Si je desangoisse , je passe de 45 kilos pour 1 m 65 , environs je tombe à 39 kilos en 6 jours de canapé repos … lisez le livre « f*utez vous la paix ! » ca m’a beaucoup aider . Qu’on me croit ou non , je ne suis pas influenceuse ni rien . Mais arrêtez d’y penser et ne plus me prendre la tete me fait perdre 5kilos en une semaine sans regime spécial . Juste ZÉRO STRESS . les gens heureux sont beaux, qu’importe le chiffre sur la balance .
En soit ce qui fait surtout grossir c’est le sucre et tout ce qui est sucre lent si vous avez peut d’activités physique vous n’avez pas besoin de 300g de pâtes et de 200g de viandes par jours là meilleure chose à faire c’est d’aller voir un nutritionniste qui lui saura ce dont vous avez besoin
Oui pas évident ce calcul de féculents moi j ai pas d activité ( cause nourrisson ) et je sais plus combien je dois en manger par jour cuit . Tu sais toi ?
@@camiliamartin3879 ben je te recommanderais déjà de pas manger plus de 300g de viande rouge par semaine. c’est ce dont nous avons besoin pour être en bonne santé. Varier avec d’autres choses comme le saumon qui est riche en vitamine D pour les pâtes et sucre lent réduisez petit à petit mais pour moi rien de mieux qu’un nutritionniste un régime c’est propre à chacun il y as des gens qui ont un meilleur métabolisme que d’autres surtout que les femmes sont plus facilement sujette à des dérèglements hormonaux ce qui peu jouer énormément
@@camiliamartin3879 glucide: on pèse cuit Proteine: on pèse cru Lipide: no cuisson!!! Mange 4x par jours, voir 5 mais fractionné, par exemple inclus 80g de glucide cuit par plat, de toi même et au bout de 15jours tu pourras voir si 5 repas c est pas trop Cuit l intégralité de ta bouffe à la vapeur. Exemple de diète pour un homme: MATIN - 1 banane - 80gr de flocon d avoine cuit dans - 150ml de lait de riz ou amande - 1 œuf dur - 15gr de chocolat noir - 5 noix de cajou AVANT MIDI: - 150gr de fromage 0% - Concombre - sel, poivre, Persil - 1cac d huile de colsa pr la futur digestion du midi MIDI - 250gr de poulet - 80gr de pâte complet (les glucides TOUJOURS COMPLET, les farines blanche c est comme le sucre, à la poubelle) - légume vert vapeur no limite et à volonté 16h - pomme et thé vert SOIR - soupe de légumes - 2 tranches de pain complet grillé - un paquet de saumon fumé - 1 avocat DESSERT - 200gr fromage 0% miel, 5gr de chocolat noir en poudre C est MA diète, mon corps n est pas le tien, adapte et diminue mais....c est u. Exemple
Il n'y a pas de sucres lents dans la viande hein. Les glucides lents sont importants pour eviter les fringales, donc meme 100gr de feculent type pate al dente ou bulgur par ex tu perds du poids, ca t'evite de grignoter et pas de pic glycemique.
T'est mais faut plutôt réfléchir quand tu va mourir c'est quoi la suite dans ta tombe qu'est ce qui va se passer es ce ton attitude comme ça qui va te sauver ton sauver réfléchi un peu ou ton âme ou va tel allé moi je te conseille de te convertir à l'islam pour avoir une âme pur regarde aussi l'histoire de lott un prophète moi personnellement je te déteste pas du tout je veux juste bien répond moi stp pour savoir si t'est d'accord répond stp. Bayyyy😊😅😢
Pendant 1 semaine , je ne pense pas mais à partir de 3 ou 4 semaines oui ça va être embêtant mais il peut changer de recette ou changer de viande , de légumes , de féculents, etc...
@@joris8486 Tout à fait. Si le poisson frais ne se conserve jamais plus de 48 heures, le poisson cuit peut se conserver jusqu'à 3 ou 4 jours au réfrigérateur.
Impossible de perdre 7kg en 1 semaine il faudrait être en déficit de 9000 calories ( pour éliminer 1 kg de graisse il faut brûler 9000 calories) par jours c est tout bonnement impensable
@@Music.Mix.ce n’est pas obliger d’y aller tout les jours, du moment qu’il y’a un déficit calorique même important ça fera effet l’alimentation c’est 80% et 20% pour le sport, le tout se joue dans l’assiette
@@Cut0rgansXD C'est vrai moi je tape 45min de velo elliptique ca me consomme 350cal ce qui represente les 100gr de bulgur que je mange quotidiennement, mais ca reveille ton metabolisme qui consomme plus de cal meme au repos donc + tonifie et muscle donc c'est un gros boost de perte de poids ! Et on se sent bien mieux avec l'endorphine lachee meme pendant la seance.
Non mais tu prends les gens pour des idiots en plus tu donnes des mauvais conseils au vu des kilos que tu as en trop il faut beaucoup plus de temps Arrête de mentir et prends des leçons de diction cela te fera beaucoup plus de bien que de raconter des mensonges
Je suis d'accord avec vous mais pour ma part je pratique des jeûnes long et effectivement on fond très vite donc je précise zéro nourriture juste de l'eau 🤗😃
@@azarzennadi4240 erreur, dés que t'arrives a ton poids désiré, d'arrêtes le jeune, et tees vite ton corps reprendra et plus qu'avant, je suis passée par là🥺
Si c'est possible quand tu rentre dans les stade sévère de l'obésité et lui il en était pas loins. Rien que moi en étant en obésité légère (110 kg pour 1m84) en 1 semaines j'ai perdu en moyenne 500g par jour.
C'est possible si il jeune toute ma semaine s'il depense en faisant du sport et quand il se pese il doit pas boire une goutte d'eau et il doit suer avant
@valeriemalet5168nan mais les légumes ne font pas perdre du poids et peuvent en faire gagner donc ne commente pas si t'a 10ans et que tu crois que c'est si facile de perdre 7kg
On pas tous des big richou ici ceux qui mange tout le temps le même plat c qu’ils on pas le choix voilà comment je fait pour manger la meme chose pendant 7 jours
@@detsys54 non, il exsiste des millions de plats, des tonnes d'aliment dans ce monde, arrêtes de te trouver des excuses pour ne pas manger varier, c'est juste que tu ne sais pas t'organiser c'est tout. Moi je n'ai pas de gros moyen, mais en réfléchissant 10 seconde, j'arrive me faire des plats différents chaque jour. ça c'est juste parce que t'as la flemme de chercher.
Non non sur une personne qui a jamais de diète les premiers jours et semaines sont celles ont ils maigrissent le plus . C simple , le fait de stresser le corps que ce soit pour une personne en surpoid ou moi l’inverse en sous poid , je fais 38kh pour 1m 67 … suffit que je reste allongé et mange des assiettes de riz en une journée mon corps perds 4 kilos . ( dont évidemment 3 de flottes ) j’en ai conclu que si j’inverse mes habitudes de sport intensif et alimentation ultra privative ( j’étais danseuse classique puis tango latine etc . 28 ans je suis périmé donc changement d’habitude ) le simple fait de changer radicalement une journée et une nuit l’extrême inverse de nos habitudes doit je crois être efficace pour stresser le corps ou le destresser … je parle juste de môn expérience et seulement sur maxi 3 semaines dans le cas où l’ont a un type de vie trop ou justement pas assez … essayez , faites totalement l’inverse de vos habitudes vous verrez . Je crois ce type sincère et courageux d’oser s’exposer dans ce monde malveillant en tout cas . Courageux et sa technique est bonne.
Jamais sur 1 mois 💪 déjà 1kg de graisse équivalent a 7700 calories 😂 alors il a perdu +- 15kg alors par logique 2h de musculation ou cardio chaque jours il peut perdre 1kg la semaine si il fait chaque jours de sport mdr
N'hésite pas à varier les quantités en fonction de ta base calorique que tu vas multiplier par 0,8 si tu veux maigrir et ×1,2 pour prendre, et multiplie en fonction de ton activité. Je fais une grosse sèche à 2500 calories par exemple
@@clem6040 Même chez kolanta en 1 mois ils perdent en moyenne 8 à 10kg et en faisant du sport et en ce nourrissant très peu. Alors perdre 7kg en 1 semaine 🥳😂 Libre au naïf de croire ce qu'ils veulent...
En gros tu perds un kilo par jour En tant qu ex sportif intensif c'est possible Mais il faut vraiment une méthode draconienne de sèche boire deux litres d'eau pas d'alcool faire un jeûne intermittent de 16h courir beaucoup...... Le mec a un bon métabolisme je pense qu'il perdra encore du poids Mais impossible que la seconde semaine il reperde 7kg Le corps humain élimine rapidement le gros du superflu Bravo et courage a lui
Plus on a à perdre, plus on perd vite au début. Bravo. Sachant qu’un kilo de gras « coûte » entre 7000 et 9000 kcalories, tu as surtout perdu de l’eau. Il faut continuer et faire du sport pour brûler davantage de graisses.
La meilleure solution Pour perdre du poids Ces fumées de la weed toute la journé Et tu peux manger qu'est-ce que tu veux c'est sa la meilleure solution frère
Holà, C'est bien d'avertir que la perte de poids est propre à chacun, et en plus, différent d'un homme à une femme. Par contre, fais attention tt de même. C'est trop 7kg en 1 semaine. En 1 mois, ca aurait été mieux. Bonne continuation. 👍
7kg en 7 jours pas possible… je t’explique : Ou 7kg de flotte, bonjour la rétention d’eau. Ou 7kg de muscle, on t’as amputé un bras. Ou 7kg de gras, bravo tu as réussi à passer de 26 000 calories ingérés par semaine à -30 000 calories. En gros tu as jeuné et tu as fait 137 heures de marche. Ou 7kg de merde, ca faisait 1 mois que t’avais pas chié… il était temps. Pas bien de mytho
Probablement un bon 1,5-2kg de perdu accompagné de 5L d eau (1 gramme de glucide retenant 4ml d eau) Oui , bonjour la rétention d' eau et 1 ou 2 kg de gras perdu
C'zst une bonne astuce mais fais attention de bien conserver la nourriture et de regarder les dates de péremptions avant de cuisiner. Pout les gens qui souhaitent perdre du poid surtout ne vous privez pas de manger ni rien, au contraire votre corps prendra plus en compte ce que vous mangez et vous prendez plus de poid que ce a quoi vous vous attendez.
C'est tout simple......mais pour cela des prises de conscience sont vital......passer de la viande au fruits et legumes et un soupcon de feculent et beaucoup d'eau.....le plus possible....ce qui veut dire .....arreter les boissons gazeuse.....les jus.......eviter un Max tous ce aui contient des conservateur et autres addictifs....... 😊
C'est rien comparé à mon corps mdr des vagues , tu plonge dans la piscine il y a plus d'eau, faut un bâti de porte sur mesure. Un coup dans le ventre un vrai sac de boxe 🥊. Et comment fait on quand on est difficile ? Habitué à manger des mauvais aliments industriel, kebab, frites, hamburgers, pizzas... ? Rien qu'à voir les légumes j'aime pas il y a trop de couleurs que les aliments industriel il y a pas de couleurs. Enfin bref 😂
C'est n'importe quoi, perdre 7 kilos en 1 semaine c'est impossible !!et en plus manger tous les jours la même chose c'est un coup à avoir des troubles alimentaires ensuite , dh genre ras le bol des légumes et manger que des choses sucrées ou grasses, le mieux est de diminuer les aliments inutiles comme les chips ou l'alcool, trop de mayonnaise, etc..etc...et de faire du sport, là, il y aura perte de poids et sur du long terme, parce que ce genre de régime que tu fais, c'est un coup à tout reprendre et même plus!! 🙄🙄 Arrête de faire n'importe quoi avec ta santé 😮
Qoiqoubeh est une bonne nouvelle année et je m'habille dans la chambre des neiges pour les filles vont me donner des nouvelles pour le travail et la bonne nouvelle que tu as acheter les filles à la part dieu de la chandeleur et mélina kamelia 5 jours de problème pour 6 jours d'école et mélina kamelia et adem sont des amis et des amis de la part dieu de toi ainsi tu te dit que je te donne un exemple pour le resto et la nuit pour le resto et pour le resto sa 65 jours de soirée... et mélina Boudoukha MELLINA et moi aussi tu me le 5555 jours de soirée avec les enfants à toi aussi embrasse à la 555 jours d'école et tu 66666676 jours d'école 66 jours de travail pour toi ainsi tu peux 6 jours d'école de la chandeleur et tu te dit que je te donne un petit prince.gros !
donc, à chaque repas vous mangez pendant 7 jours des courgettes, carottes, riz saumon ou poulet !!! aucune diversité, ça ne fonctionnera pas longtemps ainsi
Un joyeux Noël que toute personne possif est en train d'être en mode préparation et mélina Boudoukha pour le resto et le petit prince qui a neiger sur le site du mariage pour le resto sa va dit on fait restau et mélina kamelia et adem sont des gens de problème je suis pas une petite familles et moi j'ai fini par mail pour le travail bientôt... et j'ai pas compris pourquoi je suis pas encore là pour la première et la semaine dernière minute... g a la maison comme ça va de chez maman à la part dieu demain et mélina kamelia Boudoukha a toi aussi embrasse à la directrice pour le resto sa va et je m'habille comme toi et ta famille,bin ne viendra plus tard et tu payera pour le resto et le petit prince de toi ainsi tu te souhaite un bon courage à vous tous bien les filles vont bien ainsi... et si je ne n'est plus rien... g et je m'habille et j'arrive pas à faire connaissance !
Maigrir avec des carottes et du riz mdr. C'est des légumes pauvres en glucides qu'il faut. Et doubler la ration de poisson ou viande. Et mettre du beurre dessus. #vivelecetogene Enfin sinon c'est un bon début, courage à vous
C'est bien le Batch cooking, mais faut pas abuser de manger le même plat tout les jours, c'est pas trop conseillé. ( 1 à 3 journée max, à la limite). Quand on utilise cette méthode, l'idéal, c'est de varier les ingredients durant la préparation, selon les jours de la semaine. Bien manger de tout, mais en quantité mesuré.
Moi , je n'aurai plus les mêmes habitudes, qd j'emménagerai avec mon copain , il ne faudra pas que je dorme qd il rentre du travail et me voit comme cela . Il faudra que j'ai fait à manger qd il arrive. Comme cela , qd il arrive il aura juste à se mettre les pieds sous la table et il aura à manger .(En plus il y aura le sport . Il faudra que je le suive pr le sport ). Pour moi une femme a beaucoup de choses à faire !!
Le pauvre s'attaquer aux croyances des gens pour exister c'est lamentable... Imaginez si tout le monde faisait ça pour chaque personne Que chacun et chacune s'occupe de sa personne et tout irait mieux Il y a tellement de chose à faire au lieu de chercher le buzz comme vous le faites
les gourgettes c'est bon les gourgettes .
c'est un vrai gars de chez nous
@@johnvanuatu9181 un godfortami noreinmal , je rigaule je takine .
@@BG-nr3qh🤣
😂😂
Heeeee non c’est pas bon
Régime intermittent. En 1 semaine c’était un repas par jour pas deux pour perdre 7 kg
Bravo !! 👌🏽👌🏽
Encore des gens assez naïve pour croire ça 😅 pour information c’est physiologiquement impossible de perdre 7 kg de gras en 1 semaine idiote
c est un myto il a mis 6 mois pour perdre du poid
C'est fake au début c'est un faux ventre. Arrête de mytho
c’est super cette alimentation saine ! il faut continuer 😊
Super ! Mais tu n a pas besoin de mettre de l huile dans la poêle pour le saumon de lui même il rejettera son gras bonne continuation 👍👏
Bravo 👏 👏 👏 👏 Se préparer les repas à l'avance est une excellente idée et en plus, tu sais exactement ce que tu manges. Continue 💖
C'est surtout économique
Je pense que des fois les gens aiment nous prendre pour des idiots. Comment est-ce qu’on peu perdre 7 kilos en 1 semaine. C’est grave sa on se laisse mourir de faim. Après peut-être que sa peut se faire mais avec le régime des œufs.
Mais non pas forcément, par exemple les personnes en surpoids perdent assez vite au départ et après ça il y a une période de stagnation mais pour autant ils mangent à leur faim !
@@Cut0rgansXD Ah d’accord
@@soalihyandjouza1314 sincèrement, après 14 d’anorexie boulimie je me permet de vous dire sans aucun mensonge que bien que je soie guéris . Cette maladie m’a beaucoup appris en nutrition sport hormone etc… alors si ça peut vous aidez : je perd réellement 5 kilos justement quand je ne fais rien que je dors et ne fais rien pendant une semaine . Si je desangoisse , je passe de 45 kilos pour 1 m 65 , environs je tombe à 39 kilos en 6 jours de canapé repos … lisez le livre « f*utez vous la paix ! » ca m’a beaucoup aider . Qu’on me croit ou non , je ne suis pas influenceuse ni rien . Mais arrêtez d’y penser et ne plus me prendre la tete me fait perdre 5kilos en une semaine sans regime spécial . Juste ZÉRO STRESS . les gens heureux sont beaux, qu’importe le chiffre sur la balance .
En soit ce qui fait surtout grossir c’est le sucre et tout ce qui est sucre lent si vous avez peut d’activités physique vous n’avez pas besoin de 300g de pâtes et de 200g de viandes par jours là meilleure chose à faire c’est d’aller voir un nutritionniste qui lui saura ce dont vous avez besoin
Oui pas évident ce calcul de féculents moi j ai pas d activité ( cause nourrisson ) et je sais plus combien je dois en manger par jour cuit . Tu sais toi ?
@@camiliamartin3879 ben je te recommanderais déjà de pas manger plus de 300g de viande rouge par semaine. c’est ce dont nous avons besoin pour être en bonne santé. Varier avec d’autres choses comme le saumon qui est riche en vitamine D pour les pâtes et sucre lent réduisez petit à petit mais pour moi rien de mieux qu’un nutritionniste un régime c’est propre à chacun il y as des gens qui ont un meilleur métabolisme que d’autres surtout que les femmes sont plus facilement sujette à des dérèglements hormonaux ce qui peu jouer énormément
@@camiliamartin3879 glucide: on pèse cuit
Proteine: on pèse cru
Lipide: no cuisson!!!
Mange 4x par jours, voir 5 mais fractionné, par exemple inclus 80g de glucide cuit par plat, de toi même et au bout de 15jours tu pourras voir si 5 repas c est pas trop
Cuit l intégralité de ta bouffe à la vapeur.
Exemple de diète pour un homme:
MATIN
- 1 banane
- 80gr de flocon d avoine cuit dans
- 150ml de lait de riz ou amande
- 1 œuf dur
- 15gr de chocolat noir
- 5 noix de cajou
AVANT MIDI:
- 150gr de fromage 0%
- Concombre
- sel, poivre, Persil
- 1cac d huile de colsa pr la futur digestion du midi
MIDI
- 250gr de poulet
- 80gr de pâte complet (les glucides TOUJOURS COMPLET, les farines blanche c est comme le sucre, à la poubelle)
- légume vert vapeur no limite et à volonté
16h
- pomme et thé vert
SOIR
- soupe de légumes
- 2 tranches de pain complet grillé
- un paquet de saumon fumé
- 1 avocat
DESSERT
- 200gr fromage 0% miel, 5gr de chocolat noir en poudre
C est MA diète, mon corps n est pas le tien, adapte et diminue mais....c est u. Exemple
phtisique, vraiment ?
Il n'y a pas de sucres lents dans la viande hein. Les glucides lents sont importants pour eviter les fringales, donc meme 100gr de feculent type pate al dente ou bulgur par ex tu perds du poids, ca t'evite de grignoter et pas de pic glycemique.
Si Nn la carrotes par terre 😭😂😂😭
haaa
T'est mais faut plutôt réfléchir quand tu va mourir c'est quoi la suite dans ta tombe qu'est ce qui va se passer es ce ton attitude comme ça qui va te sauver ton sauver réfléchi un peu ou ton âme ou va tel allé moi je te conseille de te convertir à l'islam pour avoir une âme pur regarde aussi l'histoire de lott un prophète moi personnellement je te déteste pas du tout je veux juste bien répond moi stp pour savoir si t'est d'accord répond stp. Bayyyy😊😅😢
Les carottes 🥕 ça rend aimable et beau les courgettes c est bon pour l 💘 bisous 😅
❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉😮😮😮😮😊😊😊😊😊🤩🤩🤩😘😘😘😘😘😘😅😅🤣🤣😋😋😏😏😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😱😱😱💌💘💝💝💝💖💖💖💖💗💗💗💓💓💓💞💞💞💕💕💟❣💔❤🧡💛💚💙💜🤎🖤🤍💯💯💯💯💯💯💯👌👌👌👌👌👌
Conclusion: Mangez des gourgettes!
😂😂😂
Je pense qu il en mange de sacrés gourgettes.
Félicitation tu as eu le courage de te faire du bien 👍🏽🌈☀️💕
Ce n'est pas embêtant de manger tous les jours le même repas 😢
Pendant 1 semaine , je ne pense pas mais à partir de 3 ou 4 semaines oui ça va être embêtant mais il peut changer de recette ou changer de viande , de légumes , de féculents, etc...
C'est surtout la viande ou le saumon ça tiens pas une semaine ou t'es bon pour une belle intox
Ça embête seulement les richou 😂
@@joris8486 Tout à fait. Si le poisson frais ne se conserve jamais plus de 48 heures, le poisson cuit peut se conserver jusqu'à 3 ou 4 jours au réfrigérateur.
No pain no gain !
Franchement bonne résolution si tu continu comme ça tu vas vraiment avoir un beau corp
Être gros veut pas dire être moche
Faut qu'il mange plus de protéines et se mettent au sport
@@MD-ze2jrpersonne a dit le contraire mais si il veut maigrir c’est qu’il ne se trouve pas beau ni confortable dedans
Impossible de perdre 7kg en 1 semaine il faudrait être en déficit de 9000 calories ( pour éliminer 1 kg de graisse il faut brûler 9000 calories) par jours c est tout bonnement impensable
Il a faut qu’on repas par jour de même pas 400 calorie donc 7 boites 1 par jour rien d’autre que de l’eau ! C’est pour ça
je me demande à quoi dois ressembler ton repas le dernier jour de la semaine . prearpare a l'avance ok , mais sur 3 jours max .
Ton saumon une semaine dans le frigo déjà cuit je te dis pas il devait être super bon au sixième jour 😂💩
Le riz aussi est un aliment ou des bactéries se développent au cours du temps
Moi personnellement en faisant un rééquilibrage alimentaire et en m'inscrivant a la salle j'ai perdu 13 kilos en 2 mois et demie
Vous avez été tous les jours ? À la salle
@@Music.Mix.ce n’est pas obliger d’y aller tout les jours, du moment qu’il y’a un déficit calorique même important ça fera effet l’alimentation c’est 80% et 20% pour le sport, le tout se joue dans l’assiette
Félicitations !🎉.
@@Cut0rgansXD C'est vrai moi je tape 45min de velo elliptique ca me consomme 350cal ce qui represente les 100gr de bulgur que je mange quotidiennement, mais ca reveille ton metabolisme qui consomme plus de cal meme au repos donc + tonifie et muscle donc c'est un gros boost de perte de poids ! Et on se sent bien mieux avec l'endorphine lachee meme pendant la seance.
Non mais tu prends les gens pour des idiots en plus tu donnes des mauvais conseils au vu des kilos que tu as en trop il faut beaucoup plus de temps
Arrête de mentir et prends des leçons de diction cela te fera beaucoup plus de bien que de raconter des mensonges
Je suis d'accord avec vous mais pour ma part je pratique des jeûnes long et effectivement on fond très vite donc je précise zéro nourriture juste de l'eau 🤗😃
@@azarzennadi4240 erreur, dés que t'arrives a ton poids désiré, d'arrêtes le jeune, et tees vite ton corps reprendra et plus qu'avant, je suis passée par là🥺
Manger 7 fois la meme chose dans la semaine juste pas possible
Moi j'ai perdu 12kg en 2 jours.
Comment t’as fais ?
Ta perdu combien de membre💀☠️💀
On t'a emputer quoi
@@user-ok2rm6zh7j c est ironique 😂
C'est beaucoup trop , tu les reprendras tout de suite après
7kg en 1 semaine, impossible !
Si possible pour en reprendre 15k après...
Si c'est possible quand tu rentre dans les stade sévère de l'obésité et lui il en était pas loins. Rien que moi en étant en obésité légère (110 kg pour 1m84) en 1 semaines j'ai perdu en moyenne 500g par jour.
Bien sûr que c'est impossible
C'est possible si il jeune toute ma semaine s'il depense en faisant du sport et quand il se pese il doit pas boire une goutte d'eau et il doit suer avant
@valeriemalet5168nan mais les légumes ne font pas perdre du poids et peuvent en faire gagner donc ne commente pas si t'a 10ans et que tu crois que c'est si facile de perdre 7kg
Mais ferme la ......
C'est votre cerveau qui a perdu 7 kilos de neuronnes 😂😂😂 😅😅😅😅
Dsl mais dsl mais mais t gros je suis vraiment dsl de te dire sa
La légende dit que l objectif de la caméra est toujours sale😂😂
On dirait des boîtes lunch vertes claire de la Migros 😊
Comment vous faites pour manger la mem chose pendant 7 jours?
Je me pose la même question moi même juste 3jours et je n'en peux vraiment plus du même plat
Perso aucun problème.
La vraie question torture c'est plutôt de trouver quoi faire à bouffer de différent tous les jours 😒
On pas tous des big richou ici ceux qui mange tout le temps le même plat c qu’ils on pas le choix voilà comment je fait pour manger la meme chose pendant 7 jours
@@detsys54 MDR
@@detsys54 non, il exsiste des millions de plats, des tonnes d'aliment dans ce monde, arrêtes de te trouver des excuses pour ne pas manger varier, c'est juste que tu ne sais pas t'organiser c'est tout. Moi je n'ai pas de gros moyen, mais en réfléchissant 10 seconde, j'arrive me faire des plats différents chaque jour. ça c'est juste parce que t'as la flemme de chercher.
Le saumon c’est hyper gras mec, surtout avec la quantité d’huile que tu mets
7 jours !!!! Lol😂. Moi je dirai 1 moi. 😅
Non non sur une personne qui a jamais de diète les premiers jours et semaines sont celles ont ils maigrissent le plus . C simple , le fait de stresser le corps que ce soit pour une personne en surpoid ou moi l’inverse en sous poid , je fais 38kh pour 1m 67 … suffit que je reste allongé et mange des assiettes de riz en une journée mon corps perds 4 kilos . ( dont évidemment 3 de flottes ) j’en ai conclu que si j’inverse mes habitudes de sport intensif et alimentation ultra privative ( j’étais danseuse classique puis tango latine etc . 28 ans je suis périmé donc changement d’habitude ) le simple fait de changer radicalement une journée et une nuit l’extrême inverse de nos habitudes doit je crois être efficace pour stresser le corps ou le destresser … je parle juste de môn expérience et seulement sur maxi 3 semaines dans le cas où l’ont a un type de vie trop ou justement pas assez … essayez , faites totalement l’inverse de vos habitudes vous verrez . Je crois ce type sincère et courageux d’oser s’exposer dans ce monde malveillant en tout cas .
Courageux et sa technique est bonne.
1 repas par jour non gras c’est comme régime intermittent. Eau + marche exercice physique ça peut le faire
Jamais sur 1 mois 💪 déjà 1kg de graisse équivalent a 7700 calories 😂 alors il a perdu +- 15kg alors par logique 2h de musculation ou cardio chaque jours il peut perdre 1kg la semaine si il fait chaque jours de sport mdr
Juste ne croyais pas ce qu'il dit c'est un fait ventre qu'il a
1 semaine la bouffe elle tourne faut congeler alors
En 7 jours ?? 😮ça sent le 🤥 Pinocchio 🤥 😂
Euh... par contre le saumon est le poisson le plus gras... juste pour informations
T'es pas au courant qu'il y a plusieurs sortes de graisse ? Celles du saumon sont très saines et riche en oméga 3 et 6.
N'hésite pas à varier les quantités en fonction de ta base calorique que tu vas multiplier par 0,8 si tu veux maigrir et ×1,2 pour prendre, et multiplie en fonction de ton activité. Je fais une grosse sèche à 2500 calories par exemple
Oe mais t’as repris sur ta dernière vidéo 😅
Arrête de picoler des bières déjà .
A yo les gourgettes
Ça m'a fait saigner les oreilles
😂 je n'avais même pas fait attention. Tu m'as fait rire.
7kg en 1 semaine mais j'y crois pas une seconde 😂
En plusieurs semaines plutôt !
Tu perds l’eau au début donc si c’est possible si tu pars de loins
@@clem6040
Même chez kolanta en 1 mois ils perdent en moyenne 8 à 10kg et en faisant du sport et en ce nourrissant très peu. Alors perdre 7kg en 1 semaine 🥳😂
Libre au naïf de croire ce qu'ils veulent...
En rentrant son ventre😂😂
🤣
@@diaberri6860 bien vue XD
C pas possible
Sympa mais on peut vraiment tenir sur long terme en préparant les mêmes repas pour 7 jours à chaque fois? Perso je serais vite saouler :)
En gros tu perds un kilo par jour
En tant qu ex sportif intensif c'est possible
Mais il faut vraiment une méthode draconienne de sèche boire deux litres d'eau pas d'alcool faire un jeûne intermittent de 16h courir beaucoup......
Le mec a un bon métabolisme je pense qu'il perdra encore du poids
Mais impossible que la seconde semaine il reperde 7kg
Le corps humain élimine rapidement le gros du superflu
Bravo et courage a lui
J'ai pris des cours là 😅. Merci beaucoup
Je me coucherai moins bête merci 🙏🏼😇
Ouah tu te lasse pas de manger le même plat 😮😢
Les hommes perdent trop vite alors que nous les femmes on galère
On appelle cela un énorme mytho. 7kg en un mois, ok, jouable. En une semaine ? Impossible.
La carotte parterre en bas a gauche
No way 7 jours. Trop grosse différence.
Bon ton anglais vraiment
Plus on a à perdre, plus on perd vite au début. Bravo. Sachant qu’un kilo de gras « coûte » entre 7000 et 9000 kcalories, tu as surtout perdu de l’eau. Il faut continuer et faire du sport pour brûler davantage de graisses.
Eh beh pour une fois qu'il fait une vidéo qui a du sens !
C'est pas gentil
La meilleure solution Pour perdre du poids Ces fumées de la weed toute la journé Et tu peux manger qu'est-ce que tu veux c'est sa la meilleure solution frère
7 jours ???
Holà,
C'est bien d'avertir que la perte de poids est propre à chacun, et en plus, différent d'un homme à une femme. Par contre, fais attention tt de même. C'est trop 7kg en 1 semaine. En 1 mois, ca aurait été mieux. Bonne continuation.
👍
Et ça fait 7 jours que tu porte le même short ?
C’est autorisé de manger un repas 5/7 jours après la préparation ?????😂
7kg en 7 jours pas possible… je t’explique :
Ou 7kg de flotte, bonjour la rétention d’eau.
Ou 7kg de muscle, on t’as amputé un bras.
Ou 7kg de gras, bravo tu as réussi à passer de 26 000 calories ingérés par semaine à -30 000 calories. En gros tu as jeuné et tu as fait 137 heures de marche.
Ou 7kg de merde, ca faisait 1 mois que t’avais pas chié… il était temps.
Pas bien de mytho
😂😂😂😂
Probablement un bon 1,5-2kg de perdu accompagné de 5L d eau (1 gramme de glucide retenant 4ml d eau)
Oui , bonjour la rétention d' eau et 1 ou 2 kg de gras perdu
Sa dépend du corps de chacun
Exactement 👍
Je suis a moins 3k en 10j, pas de sucres, glucides ''bons'' uniquement du fruit quotidien et des 100gr de bulgur, muscu et velo elliptique 30, 45mins.
.... 🤔Pourquoi tu mens?
C'zst une bonne astuce mais fais attention de bien conserver la nourriture et de regarder les dates de péremptions avant de cuisiner.
Pout les gens qui souhaitent perdre du poid surtout ne vous privez pas de manger ni rien, au contraire votre corps prendra plus en compte ce que vous mangez et vous prendez plus de poid que ce a quoi vous vous attendez.
Du tout c'est un rééquilibrage alimentaire qu'il faut faire
7 jours 😂. Un moi minimum
J'aime bien les " _garottes et les gourgettes_ " 😅😂🤣 j'en mange et pour maigrir je fais du " _cainage_ "
Il manque les zaricots.
7 jours okay on te crois
C est une trop bonne idée
Une semaine impossible !! J'ai pu perdre 30 kg mais en 6 mois
Ta voix, on dirait celle d’une personne enrhumé dans cette vidéo 😅
C'est tout simple......mais pour cela des prises de conscience sont vital......passer de la viande au fruits et legumes et un soupcon de feculent et beaucoup d'eau.....le plus possible....ce qui veut dire .....arreter les boissons gazeuse.....les jus.......eviter un Max tous ce aui contient des conservateur et autres addictifs....... 😊
carotte beurk
C’est faux ce qu’il dit impossible de perdre 7 kg en 1 semaine sauf si tu manges rien !! Tu ment 😮
7 jours 😅 7 mois oui 😂
MITTTTOOOOOO, JE JEÛNE REGULIEREMENT ET IMPOSSIBLE EN 7 JOUR EN MANGEANT DE PERDRE PLUS DE 3 KILOS ET EN JEUNANT 6KILO
moi j'ai perdu 2kilo en 3 jours parce que j'était malade 😂
Tu manges la même chose toute la semaine 🤮 mais bien joué pour ta persévérance
Hello 7 jours et 7 repas identique tu mange 1 seule repas par jours ??
Très bonne idée les box!👍et bravo 👏👏
1 kg perdue par jour
C'est rien comparé à mon corps mdr des vagues , tu plonge dans la piscine il y a plus d'eau, faut un bâti de porte sur mesure.
Un coup dans le ventre un vrai sac de boxe 🥊.
Et comment fait on quand on est difficile ? Habitué à manger des mauvais aliments industriel, kebab, frites, hamburgers, pizzas... ?
Rien qu'à voir les légumes j'aime pas il y a trop de couleurs que les aliments industriel il y a pas de couleurs.
Enfin bref 😂
Là c pas pour nous faire perdre du poids mais pour en prendre 😅😂
C un concombre 😂
Il est passé de corps de phoque à corps de chenille le machin !!
C'est n'importe quoi, perdre 7 kilos en 1 semaine c'est impossible !!et en plus manger tous les jours la même chose c'est un coup à avoir des troubles alimentaires ensuite , dh genre ras le bol des légumes et manger que des choses sucrées ou grasses, le mieux est de diminuer les aliments inutiles comme les chips ou l'alcool, trop de mayonnaise, etc..etc...et de faire du sport, là, il y aura perte de poids et sur du long terme, parce que ce genre de régime que tu fais, c'est un coup à tout reprendre et même plus!! 🙄🙄 Arrête de faire n'importe quoi avec ta santé 😮
En 7 j .... Mouais
Qoiqoubeh est une bonne nouvelle année et je m'habille dans la chambre des neiges pour les filles vont me donner des nouvelles pour le travail et la bonne nouvelle que tu as acheter les filles à la part dieu de la chandeleur et mélina kamelia 5 jours de problème pour 6 jours d'école et mélina kamelia et adem sont des amis et des amis de la part dieu de toi ainsi tu te dit que je te donne un exemple pour le resto et la nuit pour le resto et pour le resto sa 65 jours de soirée... et mélina Boudoukha MELLINA et moi aussi tu me le 5555 jours de soirée avec les enfants à toi aussi embrasse à la 555 jours d'école et tu 66666676 jours d'école 66 jours de travail pour toi ainsi tu peux 6 jours d'école de la chandeleur et tu te dit que je te donne un petit prince.gros !
Le riz pendant 7 jours aprés cuisson, ça ne doit pas être bon pour la santé...
*J'ai bien enttendu "les gourgettes"?* *_dingnerie!_* 😂
ahhhh yoooo.duuu 7kg en 1 semaine impossible à moins de ne rien manger en 7 jours
donc, à chaque repas vous mangez pendant 7 jours des courgettes, carottes, riz saumon ou poulet !!! aucune diversité, ça ne fonctionnera pas longtemps ainsi
Un joyeux Noël que toute personne possif est en train d'être en mode préparation et mélina Boudoukha pour le resto et le petit prince qui a neiger sur le site du mariage pour le resto sa va dit on fait restau et mélina kamelia et adem sont des gens de problème je suis pas une petite familles et moi j'ai fini par mail pour le travail bientôt... et j'ai pas compris pourquoi je suis pas encore là pour la première et la semaine dernière minute... g a la maison comme ça va de chez maman à la part dieu demain et mélina kamelia Boudoukha a toi aussi embrasse à la directrice pour le resto sa va et je m'habille comme toi et ta famille,bin ne viendra plus tard et tu payera pour le resto et le petit prince de toi ainsi tu te souhaite un bon courage à vous tous bien les filles vont bien ainsi... et si je ne n'est plus rien... g et je m'habille et j'arrive pas à faire connaissance !
Bonne idée de préparer à l'avance mais 2 fois par semaine pas 1... Car je n'ose pas imaginer la gueule du saumon ou du poulet après 6-7 jours...🤢
Maigrir avec des carottes et du riz mdr.
C'est des légumes pauvres en glucides qu'il faut. Et doubler la ration de poisson ou viande. Et mettre du beurre dessus. #vivelecetogene
Enfin sinon c'est un bon début, courage à vous
déjà de 1.. c'est pas en 7 jours.
2 le changement que ta montré c'est au moins 15 kilo
arête de mentir mon pingouin 🐧
En 7 jours… ok
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C'est bien le Batch cooking, mais faut pas abuser de manger le même plat tout les jours, c'est pas trop conseillé. ( 1 à 3 journée max, à la limite). Quand on utilise cette méthode, l'idéal, c'est de varier les ingredients durant la préparation, selon les jours de la semaine. Bien manger de tout, mais en quantité mesuré.
Oui c'est une bonne idée, mais manger le même menu toute la semaine... ça ne donne plus envie et du coup t'as maigri 😅😅😅😅😅😂😂😂😂
Moi , je n'aurai plus les mêmes habitudes, qd j'emménagerai avec mon copain , il ne faudra pas que je dorme qd il rentre du travail et me voit comme cela . Il faudra que j'ai fait à manger qd il arrive. Comme cela , qd il arrive il aura juste à se mettre les pieds sous la table et il aura à manger .(En plus il y aura le sport . Il faudra que je le suive pr le sport ). Pour moi une femme a beaucoup de choses à faire !!
Le pauvre s'attaquer aux croyances des gens pour exister c'est lamentable...
Imaginez si tout le monde faisait ça pour chaque personne
Que chacun et chacune s'occupe de sa personne et tout irait mieux
Il y a tellement de chose à faire au lieu de chercher le buzz comme vous le faites
Supprimer les graisses
Supprimer tout les sucres
Ainsi que les sucres cachés genre gâteau apéro .
Rien que ça , tu maigris .
Graisse et sucre bye bye
En 7 jours 😂😂 se n'est pas possible
Du riz blanc... Avec du saumon plein de mercure... Pas assez de légumes verts dans l'assiette