ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
اطعمه لزياده الوزن الافكادو زيت الزيتون التمر الفواكه المجففه الشوكولاته الداكنهالبروتين مثل البيض التركيز على النشويات : مثل البطاطا الحلوة والكينوا
اني ضعيفه اكل وما اسمن ووجهي ضعيف
اكلي قبل النوم معادن مفيده لجسمج
ممارسه الرياضه والغذاء 💖
الاساس 💖
احلى موضوع ظلكم احكوا عن الموضوع
ممكن حضرتك تشرحي هل الجسم بيمتص كل كمية البروتين بالوجبة أو قسم منها ؟؟
هده الاغدية لا تزيد من الكثلة العضلية
![[UNCUT] “บอสณวัฒน์” ลากไส้!! ใครหนุนหลัง "แม่ตั๊ก ป๋าเบียร์" I คนดังนั่งเคลียร์ I 30 ก.ย. 67](http://i.ytimg.com/vi/QlD7mU2KKRk/mqdefault.jpg)
اطعمه لزياده الوزن
الافكادو
زيت الزيتون
التمر
الفواكه المجففه
الشوكولاته الداكنه
البروتين مثل البيض
التركيز على النشويات : مثل البطاطا الحلوة والكينوا
اني ضعيفه اكل وما اسمن ووجهي ضعيف
اكلي قبل النوم معادن مفيده لجسمج
ممارسه الرياضه والغذاء 💖
الاساس 💖
احلى موضوع ظلكم احكوا عن الموضوع
ممكن حضرتك تشرحي هل الجسم بيمتص كل كمية البروتين بالوجبة أو قسم منها ؟؟
هده الاغدية لا تزيد من الكثلة العضلية