السلام عليكم فلوق كالعادة مميز وجميل الي مايعرفونه اغلب الناس أن المصاب بفرط الحركة وتشتت الانتباه يعاني من تنظيم الوقت والتركيز ضايع وانفعالي فالنقاشات (انفعال مشاركه مو غضب ) الله يشفي كل من يعاني به ومرضى المسلمين ❤
6:08 اول اخصائي رحت له , الحمدالله كان فاهم وجلسة وحده بس وعالج المشكلة , الي سوا انه سالني عن نظام تمريني وش الي صار معي وشرحت له ومن ثم اعرف انه شدت التمرين عاليه وقام شرحلي واعلمني كيف اتجنب هذا الشي , ومن ثم عطاني تمارين طبقتها اسبوعين والحمدالله ماعاد رجعت الاصابة , ما ابي اسميها اصابة كثر انها تراكم اجهاد :)
تجربتي كانت جيده مع العلاج الطبيعي ولله الحمد حصلت على تقيم كامل لكل الجسم وحلو لي مشكلتي بدون مارجع كثير 👀 وكان المركز توصيه من مدرب فاهم ماستخدمو كهرب وكمادات 😂
بخصوص العلاج طبيعي انا اعاني من الام وشدود في الظهر مزمنة بشكل يومي يوم تخف وايام مشدود حرفيا رحت اشهر عيادتين علاج طبيعي في المدينة ولا واحد يشخص حالتي ماتحسه فاهم بس يعطيني تمارين يقول استمر ونتايج زي ماقلت اسبوع او اسبوعين ويرجع
كان عندي آلام في الركب تجي باستمرار وكانت تتعبني فالمشي والتمرين رحت عند اخصائي عظام فحصني وسويت اشعه طلع ضعف في عضله فالفخذ الزبدة صرف لي علاج وقال ارتاح من التمرين وسو اطالات سحبت عليه وبعد فتره التزمت في التمرين وقويت العضلات الي ماكنت امرنها والحمدلله قليل جدا المرات الي يجي الحين بسبب اني اهملت عضلات معينه
نبغى تتوسع اكثر في الوجبات الغذائية …؟ صراحة ما تطول فيها لو تسوي فلوق تكون فيها : تجهيز الوجبات بداية الاسبوع قياسات الاوزان ورحلتك فيها وكيف تركز فيها وقت التنشيف والتضخيم هل هيّ الطريقة نفسها ..؟ كيف تنتبه لزيادة الدهون او العضلات بنفسك وكيف تفهم جسمك وش يناسبه وش اللي ما يناسبه متى تزود عضلات او تقلل دهون وهكذا .. لاحظت انك فاهم جدًا جسمك وش الاماكن العضلات اكثر او الدهون متى اوصل لهذه المرحلة …؟ لو تكثر الحديث عن الروتين والالتزام وتشاركنا جدوالك الخاصة تزيد الجرعة التحفيزية بشكل فعليّ نشوف جدولك نشوفك وانت تحسب سعرات مثل اول فلوق وهكذا .. ضيف الاشياء بجوانب اخرى وكثيرين حابين يعرفونها عنك .. ايضًا ياليت تتكلم بموضوض رمضان كيف خطتك السنوية برمضان متى تتمرن والوجبات والسعرات وغيره ..؟ شكرًا جزيلاً على الجهود .
بخصوص موضوع العلاج الطبيعي انا اتفق معك فيه جهل مو طبيعي من الاخصائيين نفسهم وهاذا اولا من الجامعه نفس ما ذكرت وثانيا من الشخص نفسه وثالثا ترا العلاج الطبيعي عندنا لسى ما هو بالمستوى يعني اغلب الاخصائيين في السعوديه مده خبرتهم تتراوح بين ٣ الى ٨ سنوات بمعنى ما عندنا ناس خبره سواء لعلاج المرضى او لتعليم في الجامعات
كل ماكبرت لازم تكبر عقليتك وتصير انسان ملتزم , مع الوقت بتصير تمتثل لاغلاطك , بس بشرط لما تنقص بدرجاتك وتجيب العيد حط الغلط على نفسك ولاترمي اللوم على احد , وبعدها بتتعلم بتصير ملتزم , لكن تقدر تبدا من الان قبل ماتصير اي اغلاط 🤙🏼
اشتركت بقناتك ، فلوق كامل من الفايده وبدون موسيقى ، الله يوفقك
يا عمي الموسيقى حلال الله يصلحك بس، ما يجوز تحرم ما احل الله الا بدليل صحيح و صريح.
@@RevolutionaryKid لَيَكونَنَّ مِن أُمَّتي أقْوامٌ يَسْتَحِلُّونَ الحِرَ والحَرِيرَ، والخَمْرَ والمَعازِفَ، ولَيَنْزِلَنَّ أقْوامٌ إلى جَنْبِ عَلَمٍ، يَرُوحُ عليهم بسارِحَةٍ لهمْ، يَأْتِيهِمْ -يَعْنِي الفقِيرَ- لِحاجَةٍ، فيَقولونَ: ارْجِعْ إلَيْنا غَدًا، فيُبَيِّتُهُمُ اللَّهُ، ويَضَعُ العَلَمَ، ويَمْسَخُ آخَرِينَ قِرَدَةً وخَنازِيرَ إلى يَومِ القِيامَةِ.
الراوي : أبو مالك الأشعري | المحدث : البخاري | المصدر : صحيح البخاري
الصفحة أو الرقم: 5590 | خلاصة حكم المحدث : [صحيح]
@@RevolutionaryKid كل شخص وعلى راحته 🤍
@@RevolutionaryKidالموسيقى حرام والاغاني حرام ابحث في اليوتيوب وشوف العلماء بيعطوك دلائل من القرآن
ماذا عن روح مرت فاستغفرت فزادتني حسنة 🤍"
صلّوا عالنبي يا جماعة الخير
الصراحة فلوقاتك جامدهه احب انك تسولف اكثر ما تتمرن الصدق لو عندك يوم راحه ماراح تروح فيه النادي اشوف انك تفك الكاميرا وتسولف بس
السلام عليكم
فلوق كالعادة مميز وجميل
الي مايعرفونه اغلب الناس أن المصاب بفرط الحركة وتشتت الانتباه يعاني من تنظيم الوقت والتركيز ضايع وانفعالي فالنقاشات (انفعال مشاركه مو غضب ) الله يشفي كل من يعاني به ومرضى المسلمين ❤
اهنيك على الموضوع حق التسويف يا اخوي محمد كنت مأجل مشوار عشاني كنت اشوف مقطعك خليتني اقوم اسويه بوقتها وبنشر الموتر
الفلوق متكامل 💯💯
ياخي والله انك صادق بخصوص موضوع العلاج الطبيعي ، ما اقول الا الله يعين بس
فلوقاتك جدًا ممتعة
ابو حميد بخصوص التكرار في التمارين ممكن تصير تقترح للمشاهد تمارين بديلة مثل التراي بعض التمارين تسبب مشكلة للمفاصل عند البعض و زي كذا
كالعادة فلوق ممتع ومفيد👌
اف تجننن مرره ابي تصير مدرببيي ويارب بطاتك تكبر❤❤❤❤😊
والله نفسي تكون فيه لجنة تستقبل الاقتراحات ع التخصصات والاشياء اللي تحتاج لها تعديل او تحديث
9:57 اتفق اغلبهم مو كويسين للاسف رحت كم مرا ولا استفدت شي كل م غيرت العياده نفس الشي + الناس الي اعرفهم يعانو من ذا الشي
6:08 اول اخصائي رحت له , الحمدالله كان فاهم وجلسة وحده بس وعالج المشكلة , الي سوا انه سالني عن نظام تمريني وش الي صار معي وشرحت له ومن ثم اعرف انه شدت التمرين عاليه وقام شرحلي واعلمني كيف اتجنب هذا الشي , ومن ثم عطاني تمارين طبقتها اسبوعين والحمدالله ماعاد رجعت الاصابة , ما ابي اسميها اصابة كثر انها تراكم اجهاد :)
استمر والله إنك اسطوره تر أنت قدوه و تر آنا زيك عندي اعقه في يدي اليسار
نحب نسمع لك استمتعت بهذا الفلوق اكثر
افضل فلوقرر
وش اسم المعالج الطبيعي تكفى
محمد الله يوفقك ونشالله للافضل
هل انت طبيعي ولا في اشياء جانبيه
جرب رح عيادات جوينت
كابتن الغالي
كيف حالك بارك الله فيك
انت تسحب ديدلفت بmix grip
بدل hook grip ؟
شنو الافضل ولماذا تحياتي لك ❤🌹
كم المدة الي افصل فيها بين الوجبة والتمرين لأن يوم السكوات لازم اقعد ٧ ساعات بعد الاكل عشان اقدر اتمرن
تجربتي كانت جيده مع العلاج الطبيعي ولله الحمد حصلت على تقيم كامل لكل الجسم وحلو لي مشكلتي بدون مارجع كثير 👀 وكان المركز توصيه من مدرب فاهم ماستخدمو كهرب وكمادات 😂
ياليتك علمتنا طيب وش سبب الاصابه وكيف على علاجها
عشان اذا صارت لنا لاقدر الله
شكرا لك .. استمرر
اتمنى تصور بدون ما تبين الفخذ اخوي محمد🤍
ايش قصتكم مع الفخذ انتوا
@@Mokhrda الفخذ من عورة الرجل
أسطورة يا محمد❤️👊
السواليف الخاثره اللي بالسياره بدت تصير امتتتتتع من الوقت بالنادي ، أنا آسف😴😴😴
ماعليك ما نطفش من التمارين
ما شاء الله الله يقويك لكن سؤال كيف ما تخاف تنصاب اثناء السكواد ما شاء الله الوز عالي مرا
اذا بحط ببالي اني بنصاب راح انصاب , فلذلك ما أفكر بالموضوع
احسنت اسال الله ان يقويك ويزيدك من فضله @@Mohammed_lifts
بخصوص العلاج طبيعي انا اعاني من الام وشدود في الظهر مزمنة بشكل يومي يوم تخف وايام مشدود حرفيا رحت اشهر عيادتين علاج طبيعي في المدينة ولا واحد يشخص حالتي ماتحسه فاهم بس يعطيني تمارين يقول استمر ونتايج زي ماقلت اسبوع او اسبوعين ويرجع
والالم في الظهر فقط بدون الارجل الحمدللة فا اللي يقولي دسك واللي شدود وكل واحد كلام غير
هل يجب ايضا في الباورلفتنق ان العب للعضلات مثل الترايسب و الاكتاف ٥ عدات؟ او ممكن اكثر؟ استمر🤍
وا وش الفرق بي كمال الأجسام وا رفع الأوزان
ي كوتش سلام عليكم
عندي قطع في الوتر الصدر
15:03 منور ابو اودن
إذا كنت تلعب كمال أجسام فقط هل كنت رح تلعب ديدليفت أو سكواد أو بنش
هل الأوزان إلى يشيلها يقدر ابو ربيعه ايشيلها ؟؟؟
في تمارين البورليفتينق ابو ربيعة مايقدر يشيل نفس هذي الاوزان
كان عندي آلام في الركب تجي باستمرار وكانت تتعبني فالمشي والتمرين
رحت عند اخصائي عظام فحصني وسويت اشعه طلع ضعف في عضله فالفخذ الزبدة صرف لي علاج وقال ارتاح من التمرين وسو اطالات سحبت عليه وبعد فتره التزمت في التمرين وقويت العضلات الي ماكنت امرنها والحمدلله قليل جدا المرات الي يجي الحين بسبب اني اهملت عضلات معينه
هل عضلات مرح تكبر كثير إذا دمجت باورلفتينغ مع كمال الأجسام
يمكن
بالعكس خلص تمرينك الأساسي في الباورليفتنج بعدها العب كنك لاعب كمال الأجسام بس قسم الشده كويس
عطنا متخصصين نقدر نعالج عندهم اون لاين
يا محمد أنا عمري 13سنه هل يمكنني العب باور لفتر
يب عادي 👍🏽 اغلب الابطال العالميين بدو من عمرك
نبغى تتوسع اكثر في الوجبات الغذائية …؟ صراحة ما تطول فيها لو تسوي
فلوق تكون فيها :
تجهيز الوجبات بداية الاسبوع
قياسات الاوزان ورحلتك فيها وكيف تركز فيها وقت التنشيف والتضخيم هل هيّ الطريقة نفسها ..؟ كيف تنتبه لزيادة الدهون او العضلات بنفسك
وكيف تفهم جسمك وش يناسبه وش اللي ما يناسبه متى تزود عضلات او تقلل دهون وهكذا ..
لاحظت انك فاهم جدًا جسمك وش الاماكن العضلات اكثر او الدهون
متى اوصل لهذه المرحلة …؟
لو تكثر الحديث عن الروتين والالتزام وتشاركنا جدوالك الخاصة تزيد الجرعة التحفيزية بشكل فعليّ نشوف جدولك نشوفك وانت تحسب سعرات مثل اول فلوق وهكذا ..
ضيف الاشياء بجوانب اخرى وكثيرين حابين يعرفونها عنك ..
ايضًا ياليت تتكلم بموضوض رمضان كيف خطتك السنوية برمضان متى تتمرن والوجبات والسعرات وغيره ..؟
شكرًا جزيلاً على الجهود .
هل اقدر أتطور ب أوزان السكوات وأنا وزني ثابت
ابومسعود الله يعافيك وش اسم الشخص اللي يعالج اونلاين لانه عندي مشكلة
شماسة السيارة من زارفها 😂
استمر
هل يفيد rist raps في السكوات وال اوفر هيد بريسس ؟
يب يفيد
انا صارلي كم شعر اتمرن كمال اجسام و كبل ماادخل كمال اجسام حبيت اصير باور لفتر و الحين اريد ابدأ ممكن تكولي ايش اسوي ارجوك؟
ذكرتني رحت للمستشفى عشان الم في عضلة الرقبة قلي لا تشيل اوزان وقف حديد وروح امشي 😅💔
انا جتني اصابه بكتفي من اسبوعين وحاليا جالس اعالج نفسي الصراحة خايف اروح ادفع فلوس بالهواء ولا استفيد
كابتن في احد مقاطع قلت لو كنت لاعب كمال اجسام لن العب بانش بريس ليش
مقاطعك مفيدة
ابو مسعود لما اتمرن اربع ايام بالاسبوع، هل الافضل اتمرن يوم اي يوم لا ولا يومين ويوم راحة ولا على حسب الجدول؟
حسب الجدول 🙏
هل انت مسوي البرنامج حقك ولا من مدرب؟
21:18 كانك نسيت شي 💀
10:45 😅
حلوين وانا لي ٨ شهور ومتضايق من البطات 😂
الله يعيننا 🥲
ممكن حساب الي عالجك اونلاين ؟؟
اتوقع والله اعلم انه صاحب قناة Squat University
يا اخي كتير ناس سالوه ما جاوب وانا كمان بدي عنوان هاد المعالج الاميركي اون لاين @@SiirWess
والله اني احبك في الله بس مدري ليه
هو انت مصيف ليه يا اسطا ولا السعوديه حر
ما احب اشتي وانا رايح للنادي 😂
بخصوص موضوع العلاج الطبيعي انا اتفق معك فيه جهل مو طبيعي من الاخصائيين نفسهم وهاذا اولا من الجامعه نفس ما ذكرت وثانيا من الشخص نفسه وثالثا ترا العلاج الطبيعي عندنا لسى ما هو بالمستوى يعني اغلب الاخصائيين في السعوديه مده خبرتهم تتراوح بين ٣ الى ٨ سنوات بمعنى ما عندنا ناس خبره سواء لعلاج المرضى او لتعليم في الجامعات
طبعا محدثك طالب علاج طبيعي باقي لي شهرين و اتخرج…وجالس اشوف كوارث من اخصائيين وصاير اصلح لاخصائيين صار لهم ٥ و ٧ سنوات لك ان تتخيل
اتمنى الموضوع يتطور لان كثير ناس تعاني 🙏
@@Mohammed_lifts لو تقارن الان و قبل ١٠ سنوات فيه تطور جذري و لكن لسى محنا في المستوى المطلوب والقادم بأذن الله افضل
@@Mohammed_liftsاخي عطينا عنوان المعالج الأميركي اونلاين
سؤال شو تفسيرك للشخص يلي تزيد اوزانه و يوصل لأوزان حلوة بس جسمه ما يتغير و وزنه مايزيد
بعض الاحيان يكون من سوء التغذية , واحياناً اكتساب القوة يكون من اكتساب المهارة بالتكنيك مو العضل 👍🏽
فلوق بدون فلتر
ياخي سالفة تنظيم الوقت سهل الكلام فيها أنا الحين اول سنة جامعة وأتمرن كل يوم أقول بخلص اشيائي اول بأول لكن ماسوي شي
كل ماكبرت لازم تكبر عقليتك وتصير انسان ملتزم , مع الوقت بتصير تمتثل لاغلاطك , بس بشرط لما تنقص بدرجاتك وتجيب العيد حط الغلط على نفسك ولاترمي اللوم على احد , وبعدها بتتعلم بتصير ملتزم , لكن تقدر تبدا من الان قبل ماتصير اي اغلاط 🤙🏼
@@Mohammed_lifts احس ان اغلب الناس ماراح يتعلمون الا اذا لقمو غير كذا صعب الواحد يتعلم ويكتسب عادة
❤❤❤❤
لك كم يوم مدلعنا مقاطع ماعرفناك بعد الزواج
انا بحكلك كاختصاصي تصوير طبي انو لخصائيه العظام لا بفقهون بالاصابات الرياضيه ولا يوجد لديهم حل غير الادوية
8:20 ما شاء الله الذراع اكبر من راسك
في تشيل ديدليفت عادي
ازا فيك تشيلو عادي اعمل فيديو ديدليفت
هل انت مسوي البرنامج حقك ولا من مدرب؟
كنت امشي مع مدرب امريكي فترة طويلة لكن حاليًا ابرمج لنفسي 🙏