Dobra robota, do tej pory zawsze uginałem nogi ze wzgl. na wzrost bo wszystkie drążki są dla mnie za nisko po prostu :D Liczę w przyszłości na filmiki z zakresu biomechaniki bo do tej pory większość porad na mnie działa na prawdę bardzo dobrze. Pozdro :)
Czy podciąganie na drążku z obciążeniem w miare techniczne i z dłuższą fazą koncentryczną da w przyszłości efekt w postaci większej ilości powtórzeń? pzdr
Dobra robota, do tej pory zawsze uginałem nogi ze wzgl. na wzrost bo wszystkie drążki są dla mnie za nisko po prostu :D Liczę w przyszłości na filmiki z zakresu biomechaniki bo do tej pory większość porad na mnie działa na prawdę bardzo dobrze. Pozdro :)
Propsy za filmik
Dziena, super !!!
Czy podciąganie na drążku z obciążeniem w miare techniczne i z dłuższą fazą koncentryczną da w przyszłości efekt w postaci większej ilości powtórzeń? pzdr
jesli dacie rade to prosze o filmik z prawidlowa technika i najczestrzymi bledami przy butterfly pull up :)
Super film! :)
Brawo, pełny wyprost ramion przy opadzie = rozwalone stawy łokciowe, czy autor skończył chociaż fizjoterapię?
Co za brednie. Podciągam się na drążku codziennie od 30 lat do wyprostu ramion i...Nie wiem co to rozwalone stawy łokciowe.