📌 21 min. oberer Rücken | Brustwirbelsäule mobilisiert, Nacken entspannt | ohne Geräte, im Stehen

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  • เผยแพร่เมื่อ 24 ธ.ค. 2024
  • กีฬา

ความคิดเห็น • 359

  • @dez1682
    @dez1682 9 หลายเดือนก่อน +3

    Dankeschön für diese Einheit. Super einfache Bewerbungen, die so gut tun. 😊

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน

      Dankeschön 😘

  • @corneliaengelke544
    @corneliaengelke544 9 หลายเดือนก่อน +5

    Hallo Gabi, seit langem habe ich wechselnde Beschwerden in der rechten Schulter. Physio, Massage und Wärme, die Schmerzen kommen immer wieder. Jetzt haben deine Übungen die entscheidenden Stellen gefunden. Ich erfahre wesentliche Linderung. Ich bleibe dran, danke für deine Professionalität und freundliche Ansprache ohne Schickschnack.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน

      Wunderbar, liebe Cornelia, alles Gute dir!

  • @HeidiOetken
    @HeidiOetken 9 หลายเดือนก่อน +2

    Liebe Gabi, Deine Art zu unterrichten ist sehr anregend und motivierend, schon möchte man mittrainieren! Danke Dir!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน

      Das freut mich sehr!

  • @999Hexe
    @999Hexe 9 หลายเดือนก่อน +27

    Guten Morgen ☀️ Danke Gabi 😘 mit durchbewegter mobilisierter Brustwirbelsäule gehts nun frei atmend in den Freitag 💪 einen schnellen Arbeitstag und guten Start ins Wochenende allen 🤸🏻🧘🏻‍♀️🙋🏻‍♀️

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน +1

      Sehr schön 🙏wünsche dir auch ein wunderschönes Wochenende 🌷🌺🌸

    • @999Hexe
      @999Hexe 9 หลายเดือนก่อน

      @@GabiFastner Danke 🤗😘

    • @fridab.7574
      @fridab.7574 9 หลายเดือนก่อน

      @@GabiFastner♥️

  • @petrajenter2531
    @petrajenter2531 9 หลายเดือนก่อน +2

    ❤❤ meine BWS dankt dir. 😊

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน

      Sehr gerne liebe Petra 😘🌷🍀

  • @christianarathmer7163
    @christianarathmer7163 9 หลายเดือนก่อน +10

    Ach, Gabi, die Dehnungen am Ende waren das Beste! Klar, die zwei Wiederholungsrunden im ersten Teil waren super, aber gerade diese Umarmung-Übung tat so gut! Danke, Gabi!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน

      Dankeschön 🙏

  • @PetraGoemann
    @PetraGoemann 9 หลายเดือนก่อน +7

    Guten Morgen, die Übungen waren äußerst wohltuend, man fühlt sich wie eine Katze😀🐶🚐🐶

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน

      Das stimmt liebe Petra 😊 freut mich

  • @gerlindebirk9073
    @gerlindebirk9073 9 หลายเดือนก่อน +13

    Guten Morgen 🔅 liebe Gabi. Sehr effektive Übungen um Verspannungen zu lösen und beschwerdefrei zu bleiben. Viellen Dank dafür.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน

      Das freut mich sehr!

  • @AdelheidKnoll
    @AdelheidKnoll 9 หลายเดือนก่อน +6

    Feine, neue, Beweglichkeit mit so angenehmen Übungen! War ganz erstaunt, wie weit sich der Brustkorb und der obere Rücken doch noch öffnen lassen! Die Gartenarbeit kann nun mit neuem Schwung beginnen! Danke, liebe Gabi! 😊🥰🤩❤👍👏

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน

      Sehr schön 👍

  • @christinamoller8013
    @christinamoller8013 9 หลายเดือนก่อน +5

    ....das Motto des Tages heute ist mit Gabi- Training sowieso Programm- never give up - und ja, wir geben nicht auf, da wir ja Gabi haben, die uns schon gleich morgens aus einem möglichen (Form-) Tief wieder herausholt. Wenn es morgens eben immer mal wieder irgendwo hakt oder zwickt im Körper, dann bist du einfach mit so wunderbaren Übungen an unserer Seite. Ich liebe diese Schulter- Nacken-Übungen und die so eingehende Moderation dazu, weil es wirklich fühlbar ist, wie der Körper, die Wirbelsäule, Schultern, Nacken, Kopf in die Bewegung und in die Gänge kommen und richtig geschmiert werden und wieder für uns da sind. Liebe Gabi, ich brauch dich jeden Morgen und freue mich riesig, dass du mir auf die Sprünge hilfst. Schönes Gefühl, dies zu wissen und dafür unterstützen wir dich gerne. Auch mein Mann Peter ist mittlerweile ein fester Freund von dir. Du weißt es nur nicht 😅.
    Ganz liebe Grüße an dich und alle in der Runde. Habt einen schulter-, nackenentspannten Tag. Tina Möller

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน

      Never give up 🤗😘👍👍👍 Dankeschön liebe Tina, genau das ist unser Motto 🏆🥇 einen schönen Tag, ganz liebe Grüße an Deinen Mann Peter und bis zum nächsten Training. LG Gabi

  • @elisabethstrauch4227
    @elisabethstrauch4227 9 หลายเดือนก่อน +4

    Guten Morgen liebe Gabi, das waren wieder sehr wohltuende Übungen, die ein gutes, freies Atemgefühl bewirken!
    DANKE und ein schönes Wochenende, Elisabeth 🙏👌🤗😘

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน

      Das freut mich sehr liebe Elisabeth, schönes Wochenende 😘🌷🍀

  • @BeateJansen-cd1ss
    @BeateJansen-cd1ss 9 หลายเดือนก่อน +7

    Guuuuuten Morgen alle zusammen! Herrlich! Im zweiten Durchgang konnte ich eine deutlich bessere Rotation feststellen🎉🎉🎉🎉...es dauert halt immervetwas, bis mein Körper morgens auf Touren bzw dem Hirn hinterher kommt 😂😂😂😂Allen frühen Vögeln wünsche ich einen beweglichen Wochen-End-Spurt!😊😊😊😊
    Danke Gabi ❤❤❤❤

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน

      wunderbar liebe Beate! Schöne Wochenende!

  • @irishussong8197
    @irishussong8197 9 หลายเดือนก่อน +4

    Guten Morgen, liebe Gabi!🤩 mit Rückenschmerzen aus dem Bett gekrochen, jetzt nach deinem wohltuenden Training fühle ich mich befreiter und schmerzfreier! Gabi, du bist die Beste🙋‍♀️🫶♥️schönen Freitag!🥰🌺🤩🌷

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน +1

      Das freut mich sehr liebe Iris 🤗 alles Gute weiterhin 🍀😘

    • @irishussong8197
      @irishussong8197 9 หลายเดือนก่อน

      @@GabiFastner Danke dir!🌸

  • @Katharina-c1v-r1g
    @Katharina-c1v-r1g 9 หลายเดือนก่อน +6

    Guten Morgen und wie wunderbar passend - gestern stundenlang im Garten rumgehackt und heute morgen erst steif wie ein Brett - aber jetzt!!!!! Alles wieder gut, alles beweglich und locker 😀Viiielen Dank, liebe Gabi und beste Grüße an Dich und in die Runde!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน +1

      Sehr gut 👍 Freut mich dass es gepasst hat 😘🌷🍀

  • @pippapalson
    @pippapalson 9 หลายเดือนก่อน +2

    Die Übung ab Minute 13:00 tat sooo gut, danke 😊🎉

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน

      Das freut mich 🤗

  • @barbaraherzer4638
    @barbaraherzer4638 9 หลายเดือนก่อน +3

    Vielen Dank liebe Gabi - Deine freundlichen Einladungen zum Bewegen machen gute Laune und zufrieden! 🙏

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน

      Sehr gerne liebe Barbara 🤗

  • @sigridmaya8893
    @sigridmaya8893 9 หลายเดือนก่อน +9

    Das tat so gut. Danke. Wurde vor Kurzem Oma. Das Tragen des süßen Kleinen verspannt doch mehr als gedacht. Die Freude ist einfach größer. Die Übungen entspannten mich so gut. Danke ❤

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน +2

      Sehr schön liebe Sigrid, der Kleine braucht eine fitte Oma 😘🌷🍀 LG Gabi

  • @monikarecktenwald6340
    @monikarecktenwald6340 9 หลายเดือนก่อน +4

    Nach der Nacht hat das sehr gut getan!👏🏻👏🏻👏🏻 Beim zweiten Durchgang war schon alles viel geschmeidiger.👍🏻 Vielen Dank!🫶🏻 Ich wünsche Dir einen wunderschönen Tag.🫶🏻

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน +1

      Wunderbar 🙏

  • @christinemarcus6770
    @christinemarcus6770 9 หลายเดือนก่อน +10

    Vielen Dank, liebe Gabi, für dieses angenehme Work-out, das alle Highlights der Rückenübungen vereint! 😊

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน

      Dankeschön 🙏

  • @ElisabethHörter
    @ElisabethHörter 9 หลายเดือนก่อน +7

    Liebe Gabi, ich kann nur Danke sagen für diese tollen Übungen

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน

      Sehr gerne 🤗 danke dir

  • @oscargonzalez7863
    @oscargonzalez7863 9 หลายเดือนก่อน +3

    Das hat richtig gut getan! Ich habe gar nicht sooo einen großen Unterschied im oberen Rücken gespürt, vielleicht auch, weil ich jeden Abend vor dem Schlafen ein paar Übungen für die BWS mache. Aber dafür ließen die Schmerzen in der LWS im Laufe des Workouts deutlich nach. Suuuuper! Vielen Dank, liebe Gabi. 😘 LG Tina 😃

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน +1

      Wunderbar liebe Tina🙏

  • @psalm4949
    @psalm4949 9 หลายเดือนก่อน +3

    Es tat so gut.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน

      Dankeschööööön!

  • @anitaindermaur352
    @anitaindermaur352 9 หลายเดือนก่อน +2

    Wie immer, einfach nur super! Vielen Dank.👍🏻 Liebs grüessli us der🇨🇭☺️

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน

      Liebe Grüße zurück Anita 😘🌷

  • @sabinemunzenberg8378
    @sabinemunzenberg8378 9 หลายเดือนก่อน +3

    War das eine Wohltat! Wellness pur. Alles fließt bis in die Fingerspitzen. Ganz herzlichen Dank, liebe Gabi.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน

      Das freut mich sehr!

  • @fortinjack77
    @fortinjack77 9 หลายเดือนก่อน +2

    Guten Morgen und vielen Dank, Gabi. :D

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน +1

      Gerne 😊

  • @7woelkchen
    @7woelkchen 9 หลายเดือนก่อน +4

    Guten Morgen Gabi, als hättest du es gewusst, dass ich genau heute diese Übungen brauchte. Mit Kopfschmerzen und einem sehr steifen Gefühl bin ich aufgewacht, und jetzt nach den Bewegungen ist alles fast verschwunden. Unglaublich! Ein großes Dankeschön und einen schönen Freitag 😘

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน

      Wunderbar 🙏genieße den Tag!

  • @wolltraud
    @wolltraud 9 หลายเดือนก่อน +3

    Guten Morgen und vielen Dank. Das war wunderbar, es geht mir SO gut‼️❤️
    Diese Übungen liebe ich sehr. Danke auch für deine Erklärungen. Ich habe in den Jahren, wo ich mit dir turne, schon so viel gelernt.
    Heute erwartet mich ein besonderes Event: Frühstückseinladung mit Ingwerdelikatessen. 💃💃Ich freu mich total und hüpfe erst mal unter die Dusche. Tschüs bis morgen‼️🙋🏼‍♀️❤️💐

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน +1

      Sehr schön liebe Wolltraut, vielen Dank für Deinen netten Kommentar 😘🌷🍀 schönes Frühstück 👍

  • @Stefan1106
    @Stefan1106 9 หลายเดือนก่อน +3

    Hallo Gabi, richtig schöne Übungen für den Rücken. Perfekt.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน

      Dankeschön 🤗

  • @katharinaslupik4062
    @katharinaslupik4062 9 หลายเดือนก่อน +5

    Guten Morgen liebe Gabi, ich liebe alle deine Übungen aber aber Wirbelsäule und Faszien sind meine Favoriten. Es hat richtig gut getan! Herzlichen Dank und viele Grüße! 🌿 deine Katharina 😘

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน

      Das freut mich sehr!

  • @anjasaloga9021
    @anjasaloga9021 2 หลายเดือนก่อน +1

    Ich bin jedesmal begeistert, wie effektiv diese Übungen sind. Danke für Alles ☺

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 หลายเดือนก่อน

      Sehr gerne liebe Anja, LG Gabi

  • @helgabastidagarcia9325
    @helgabastidagarcia9325 9 หลายเดือนก่อน +2

    Thank you ❤

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน +1

      Sehr gerne liebe Helga 😘🌷

  • @sarahollrog
    @sarahollrog 9 หลายเดือนก่อน +3

    Liebe Gabi, es ist manchmal wirklich faszinierend, dass mir genau die Videos von dir angezeigt werden, die gerade zu meinem Bedürfnis passen. 😅 Heute Morgen bin ich mich schmerzhaften Verspannungen im oberen Rücken aufgewacht. Ich wollte eigentlich Joggen gehen, aber dachte dann, dass eine sanftere Einheit von dir besser für mich wäre. Und tatsächlich hast du heute dieses Video hochgeladen! Genau das, was ich brauchte. Vorher habe ich die aktuellen 30 Minuten Cardio mitgemacht. Ich fühle mich jetzt nach den Übungen schon viel wohler und beweglicher. Es ist so heilsam, sich jeden Tag zu bewegen - besonders mit dir zusammen! 🥰Vielen herzlichen Dank für deine wertvolle Arbeit! ❤Ich wünsche dir und allen hier ein wundervolles Wochenende! ☀❤

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน +1

      Das freut mich natürlich sehr liebe Sara 🌷😘🍀 alles Gute weiterhin und viel Erfolg beim Training, LG Gabi und ebenso ein schönes Wochenende 🤗

  • @birgitlitzki4620
    @birgitlitzki4620 9 หลายเดือนก่อน +2

    Habe schon wochenlang Schmerzen, hat sehr gut getan.danke😊

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน

      Das freut mich sehr! Alles Gute!

  • @dagmarreuter8426
    @dagmarreuter8426 9 หลายเดือนก่อน +2

    Danke das war wieder was für mich 😃 Habe erst überlegt ob ich was anderes mache habe mich richtig entschieden toll 😄

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน

      Das freut mich 😊

  • @trudiwacher4879
    @trudiwacher4879 หลายเดือนก่อน +1

    Dankeschön für die perfekten Übungen für die Brustkorb. Dort bin ich oft verspannt und darum war das genau richtige für mich! Hat gut getan!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  หลายเดือนก่อน

      Das freut mich sehr!

  • @barbaraherrmann2544
    @barbaraherrmann2544 9 หลายเดือนก่อน +2

    Danke für die erfrischenden Übungen ❤

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน +1

      Sehr gerne liebe Barbara 😘🤗

  • @sabineh.3451
    @sabineh.3451 2 หลายเดือนก่อน +1

    Am zweiten Tag der Übungen habe ich schon deutlich mehr meine einzelnen Brustwirbel gespürt.
    Sehr gute Übungen! Und toll finde ich auch die Wiederholungen. Vielen Dank!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 หลายเดือนก่อน

      Das freut mich sehr! Danke dir, liebe Sabine!

  • @gabirele481
    @gabirele481 9 หลายเดือนก่อน +2

    Vielen Dank! Alles schön geschmeidig!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน

      Bitte sehr! LG Gabi

  • @claudiao8322
    @claudiao8322 3 หลายเดือนก่อน +1

    Ganz toll. Ich wüsste gar nicht, welche Bewegung da jetzt die angenehmste war, alles wunderbar entspannend 😊 vielen Dank 🌷

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 หลายเดือนก่อน

      Das freut mich 😊 Dankeschön liebe Claudia💕

  • @gittajeffery8357
    @gittajeffery8357 9 หลายเดือนก่อน +2

    Vielen lieben Dank!!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน

      Sehr gerne liebe Gitta 😘🌷🍀😊

  • @C.M.-hy9qt
    @C.M.-hy9qt หลายเดือนก่อน +1

    Super gut hat es getan, da meine Schulter sehr geschmerzt hat. Danke dafür. 😊

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  หลายเดือนก่อน

      Sehr gerne, LG Gabi 🌷😘

  • @roswithakraiger6492
    @roswithakraiger6492 3 หลายเดือนก่อน +1

    Guten Morgen liebe Gabi!
    Diese Übungen waren einfach fantastisch! Werde sie täglich in mein Programm einbauen, weil sie mir sehr, sehr gut getan haben. Herzlichen Dank für deine großartige Arbeit.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 หลายเดือนก่อน

      Dankeschön liebe Roswitha, das freut mich 💕🌼🌸🌺🍀

  • @steffijohn840
    @steffijohn840 9 หลายเดือนก่อน +1

    Guten Nachmittag und danke für die frühmorgendliche Bewegung und anschl. Wohlfühlen , liebe Gabi ❣️
    Allen hier happy Rest- WE 🍀❣️

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน +1

      Wünsche ich dir auch liebe Steffi, freut mich 😘🌷🍀

    • @steffijohn840
      @steffijohn840 9 หลายเดือนก่อน

      @@GabiFastner … ich freue mich auf die nächsten 14 Tage ab 18.3. mit dir und den Mitstreiter/innen jeden morgen bzw . vormittag 💪👌🍀

  • @uwe6995
    @uwe6995 4 หลายเดือนก่อน +1

    Guten Morgen Gabi,
    wieder habe ich weitere neue Übung für meinen oberen Rücken entdeckt. Auch dieser Beitrag hat mir sehr gut getan. 😅👍 Vielen Dank liebe Gabi!
    Uwe

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  4 หลายเดือนก่อน

      Das freut mich, lieber Uwe!

  • @Koch-rezepteMe
    @Koch-rezepteMe 9 หลายเดือนก่อน +1

    Herzlichen Dank liebe Gabi, das war super. Wir fühlen uns sehr wohl, so starten wir in den Freitag ❤😊

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน +1

      Das freut mich sehr!

  • @elkehontschel6868
    @elkehontschel6868 9 หลายเดือนก่อน +2

    Nach der 30/30 noch die Brustwirbelsäule mobilisiert. Jetzt gehe ich locker und beweglich in das Wochenende. Vielen Dank liebe Gabi.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน

      Sehr gut 👍

  • @carolinbarbarafredrich1419
    @carolinbarbarafredrich1419 8 หลายเดือนก่อน +1

    Gute Morgen/Mittag...sehr schöne Übungen für den Rückenbereich...ich fühle mich leichter und mein Nacken ist geschmeidiger...dankeschön 👍⚘

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  8 หลายเดือนก่อน

      Sehr schön! Freut mich liebe Carolin!

  • @lisku9364
    @lisku9364 9 หลายเดือนก่อน +1

    Guten Morgen allerseits, das war mal eine wirklich tolle Sequenz. Fühle mich super durchbewegt und mein Magengrummeln von heute früh ist auch fast weg. Danke dir herzlich, liebe Gabi und wünsche dir und allen Fleißigen einen guten Tag. LG Lissi

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน +1

      Danke liebe Lissi, freut mich wenn’s dir gut getan hat! Schönen Tag!

  • @michaelafries
    @michaelafries 5 หลายเดือนก่อน +1

    Liebe Gabi wenn ich mit dir Übungen mache geht's mir gut😊 vielen Dank ❤🍀👍

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  5 หลายเดือนก่อน

      Das freut mich 🤗 Schön dass du dabei bist, liebe Michaela 💫!

  • @dagmarneuendorf8642
    @dagmarneuendorf8642 9 หลายเดือนก่อน +1

    Danke ❤❤❤liebe Gabi, das tut zu jeder Tageszeit gut.👍👍👍🌷💕💕🌹🌹🌹🌹

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน

      Herzlichen Dank!

  • @Ulrike303
    @Ulrike303 9 หลายเดือนก่อน +2

    Herzlichen Dank, liebe Gabi! Das waren ganz besonders feine Übungen. Mein Rücken lächelt 😊

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน

      Sehr schön!

  • @friedlindedorre9616
    @friedlindedorre9616 5 หลายเดือนก่อน +1

    Ich fühle mich sehr wohl, nachden effektiven Übungen. Meine Verspannungen sind besser geworden, also ich muß daran arbeiten. Schönen Tag liebe Gabi

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  5 หลายเดือนก่อน

      Sehr gut! Freut mich 💕

  • @evijahn9489
    @evijahn9489 9 หลายเดือนก่อน +2

    Jetzt bin ich bestens vorbereitet auf unsere Gospelprobe heute! Die Lunge ist voller Sauerstoff, die Muskulatur beweglich, toll...Danke, Danke und besonders herzliche Grüße in die sportliche Runde!!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน

      Sehr gut liebe Evi, auf in den Tag 😘🌷🍀👍

  • @anneliegreese9074
    @anneliegreese9074 9 หลายเดือนก่อน +1

    Guten Morgen liebe Gabi,
    Das war heute genau das richtige für meinen Rücken. Die Übungen haben mir wieder sehr gut getan.
    Vielen Dank 🙏

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน

      Sehr gerne liebe Annelie 😘🌷🍀🤗

  • @WildeGartenLiebe
    @WildeGartenLiebe 2 หลายเดือนก่อน +1

    Vielen Dank liebe Gabi, ein lockerer Start in den Tag, einen sonnigen Tag für dich💕

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 หลายเดือนก่อน

      Dankeschön! Dir auch einen wunderschönen Tag 💕

  • @nikepause9725
    @nikepause9725 16 วันที่ผ่านมา +1

    1000x besser als vorher 😊 vielen Dank liebe Gabiiiii 💗

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  16 วันที่ผ่านมา

      Das freut mich 🤗

  • @giselaaltlay2214
    @giselaaltlay2214 7 หลายเดือนก่อน +1

    Danke, danke noch mal danke für Ihre Übungen! Ihnen weiter alles erdenklich, Gute!
    Das Mut machen zwischen den Ansagen, das verhilft mir oft zum Durchhalten und anschließend, dass ich's geschafft habe, empfinde ich als Erfolg!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  7 หลายเดือนก่อน

      Super, da kannst Du auch stolz sein liebe Gisela😘👍

  • @LisbethRechel-u7g
    @LisbethRechel-u7g 2 หลายเดือนก่อน +1

    Vielen Dank Gabi, deine Übungen tun mir sehr gut und helfen meine Brust und Halswirbel
    säule zu dehnen und zu kräftigen

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 หลายเดือนก่อน

      Freut mich💕

  • @Elisabeth-ix6qf
    @Elisabeth-ix6qf 3 หลายเดือนก่อน +1

    Vielen Dank für diese Übungen, liebe Gabi, mein Kopfweh hat sich zurückgezogen und ich fühle mich wieder wohl und fit! 😍

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 หลายเดือนก่อน

      Das freut mich sehr!💕🌼🍀🌸

  • @sanschein7195
    @sanschein7195 9 หลายเดือนก่อน +1

    Also das Blockade lösen hat hörbar geklappt und es war wieder ein tolles Video.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน

      Freut mich, danke!😘

  • @maritafeuser3823
    @maritafeuser3823 9 หลายเดือนก่อน +1

    Guten Morgen ☀️ mir hat das jetzt so richtig gut getan, herzlichen Dank dafür 🙏🥰 hab einen schönen Sonntag 🌷🍀

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน

      Das freut mich sehr! Schönen Sonntag!

  • @handymotte9937
    @handymotte9937 9 หลายเดือนก่อน +2

    Danke Gabi, das war super, gerne morgen die untere Wirbelsäule .😉Schönen Abend - und immer wieder bewundernswert wie vielfältig deine Übungen sind. Du bist die Beste...

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน

      Dankeschön 😘freut mich wenn es dir gut getan hat!

  • @rosemarieroller9944
    @rosemarieroller9944 17 วันที่ผ่านมา +1

    Liebe Gabi. Gefühlt habe ich dieses Video schon 100x gemacht 😂. Ich habe schon viele Deiner Videos gemacht, aber gegen Nackenschmerzen ist das einfach MEIN Video 😊. Liebe Grüße von Rosi

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  17 วันที่ผ่านมา

      Wunderbar liebe Rosi🙏⭐️

  • @reginal.9387
    @reginal.9387 5 หลายเดือนก่อน +1

    Immer wieder faszinierend, wie du es in 20 Minuten schaffst, dass man sich tatsächlich besser fühlt, ohne dabei ins Schwitzen zu kommen - oder kaum ;) Ganz toll! Danke!!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  5 หลายเดือนก่อน

      Freut mich sehr, danke dir!😘

  • @christianarotter4455
    @christianarotter4455 9 หลายเดือนก่อน +2

    Gut getan , super

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน

      Dankeschön 😘

  • @RenateBeilig
    @RenateBeilig 9 หลายเดือนก่อน +2

    Guten Morgen Gabi 🎉 Dankeschön für das Durchbewegen!!!😅 Es tut wie immer sehr gut ❤ Ich wünsche allen einen wunderbaren Start in das Wochenende 🍀 Liebe Grüße Renate 💐🌞

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน

      Dankeschön liebe Renate, freut mich sehr 😘🌷🍀

  • @NaijeDemaj-fe7or
    @NaijeDemaj-fe7or 4 หลายเดือนก่อน +1

    Guten Morgen liebe Gabi das waren wieder sehr Übungen die ein gutes freies ❤

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  4 หลายเดือนก่อน

      Das freut mich 🤗

  • @BettiO-h5p
    @BettiO-h5p 9 หลายเดือนก่อน +1

    Guten Morgen und vielen Dank für die wieder so fein abgestimmten Übungen, es hat sich einiges gelöst und ist jetzt deutlich freier in der BWS 😀💜🙆‍♀🧎‍♀🤸‍♀ einen schönen Tag noch 🌷🌞 LG Betti

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน

      Wunderbar, das freut mich💕

  • @fridab.7574
    @fridab.7574 9 หลายเดือนก่อน +1

    guten Morgen! Diese Einheit ist Balsam für den Rücken , den Nacken und schenkt Wohlbefinden im gesamten Körper. Alle Anspannung ist weg. Beim zweite Achterkreisen hab ich mich vollkommen befreit gefühlt. Alle Übungen tun sehr sehr gut und sind sehr wirksam. Vor allem gefällt mir bei diesem Training , dass es nicht anstrengend ist. So kann man sich auf die einzelnen Regionen und den Atem und deren Auswirkung konzentrieren. Vielen tiefen Dank liebe Gabi! Frida

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน +1

      Danke, liebe Frieda, freut mich, wenn’s dir gut getan hat!

  • @SimoneMüller-j2q
    @SimoneMüller-j2q 9 หลายเดือนก่อน +1

    Liebe Gabi Vielen lieben Dank für deine tollen, ohne grossen Aufwand nachmachbaren Übungen! Ich bin erst seit ein paar wenigen Wochen dabei und finde es super. Ganz liebe Grüsse Simone

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน

      So schön dass Du dabei bist😘

  • @brigitta9021
    @brigitta9021 9 หลายเดือนก่อน +1

    Was für eine Wohltat nach einer Wanderung heute Nachmittag mit der Freundin! Fühle mich jetzt so richtig gut und entspannt 😊! Einen schönen Abend, liebe Gabi ❤

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน

      Sehr schön!😘💕

  • @irmgardchristel7171
    @irmgardchristel7171 9 หลายเดือนก่อน +1

    👋🏻👍Danke Liebe Gabi, für eine Woche mit tollen, vielfältigen Übungen! Ich möchte das tägliche Dabeisein nicht mehr missen! Dir und allen, die auch fleißig dabei sind ein entspanntes ☯🌞Wochenende. Grüße aus dem Schwabenländle.🎈🙋🏻‍♀

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน

      Das freut mich sehr liebe Irmgard, Dankeschön 😘🌷🍀

  • @traudlrichter5379
    @traudlrichter5379 9 หลายเดือนก่อน +2

    Super durchbewegt dank deiner inspirierenden Anleitung. Ich fühle mich richtig gut und lockerer im oberen Rücken. Guter Einstieg in den Abend. Vielen lieben Dank und einen schönen wünsche ich dir liebe Gabi. 👌🌹🙋‍♀️

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน

      Das freut mich sehr! Schönen Abend😘

  • @bsts7496
    @bsts7496 9 หลายเดือนก่อน +1

    Enorm, Gabi, was Du aus dem Thema herausholst. Das geht bis fast in Beckenbereich hinein. Toll, danke.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน

      Sehr gerne, freut mich 👍🍀🌷

  • @kirchnerfranz140
    @kirchnerfranz140 2 วันที่ผ่านมา +1

    liebe gabi .das tut sooo gut .immer wieder entdecke ich neue wundervolle videos von dir alles liebe und herzlichen dank marion🕉🕉🤗🤗💕💕

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 วันที่ผ่านมา

      Das freut mich sehr!💕💕

  • @steffiontyd8160
    @steffiontyd8160 9 หลายเดือนก่อน +2

    Guten Morgen 🥰 ich fühle mich sehr gut durchbewegt, der obere Rücken ist mobilisiert und so geht es jetzt zur letzten 30er Übung. Euch allen einen schönen letzten Arbeitstag. Liebe Grüße aus Limbach....👋🙏💖

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน

      Sehr gut liebe Steffi 👍 einen guten Start ins Wochenende 😘🌷🍀 LG Gabi

  • @petranock3002
    @petranock3002 9 หลายเดือนก่อน +1

    Auch am späten Nachmittag sehr effektiv, danke Gabi

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน

      Das freut mich sehr!

  • @supermaeusi
    @supermaeusi 7 หลายเดือนก่อน +1

    hallo Gabi, eine wundervolle Übung für den Tag auch zwischendrin, einfach suuuuuuper lieben herzlichen Dank 🙂 Fühl mich prima, hat gut getan

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  7 หลายเดือนก่อน

      Das freut mich sehr! Alles Gute weiterhin 😘🌷🍀👍

  • @ruthlauber
    @ruthlauber 8 หลายเดือนก่อน +1

    Guten Morgen Gabi, mein Nacken und meine Schulter sagen dir dankeschön. Es fühlt sich im Moment so viel leichter an.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  8 หลายเดือนก่อน

      Sehr gerne liebe Ruth 🤗 LG Gabi

  • @annettevelske-df5pu
    @annettevelske-df5pu 3 หลายเดือนก่อน +1

    Wow! Ich war gut verspannt, jetzt ist es viel besser! Danke! Dieses Video muss ich mir merken! Einen schönen Tag dir!❤

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 หลายเดือนก่อน

      Das freut mich sehr!💕

  • @Uti390
    @Uti390 9 หลายเดือนก่อน +1

    Das tat gut! Nach einem Tag Zwangspause von der Gymnastik, hat es wieder ordentlich geknirscht in den Gelenken 😂 Vielen Dank!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน

      Wunderbar, sehr gerne 😘🌷🍀

  • @georgetalaeske9125
    @georgetalaeske9125 9 หลายเดือนก่อน +1

    Vielen dank🤗fuehle mich so stark nach diese Uebung.Alles wieder locker.😙💪

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน

      Sehr schön George, LG Gabi 😘🌷

  • @uschi8609
    @uschi8609 9 หลายเดือนก่อน +2

    Fühle mich suuuper gut nach diesen wunderbaren Übungen. Danke Dir, liebe Gabi, und einen schönen Freitag. LG

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน

      Das freut mich sehr liebe Uschi, schönen Freitag

  • @margotdull818
    @margotdull818 9 หลายเดือนก่อน +1

    Guten Morgen, liebe Gaby das hat sehr gut getan getan. Ich habe sehr oft Probleme Brustwirbelbereich und Nacken. Fühlt sich nach der Einheit schon besser an. Vielen Dank und einen schönen Sonntag. 😊
    Liebe Grüße Margot.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน

      Wunderbar liebe Margot! Alles Gute Dir💕

  • @astrid9629
    @astrid9629 9 หลายเดือนก่อน +2

    Herzlichen Dank, liebe Gabi, dieses Training hat mich heute morgen angelacht, und ich habe es nicht bereut. Ich kam viel beweglicher in den Tag. Liebe Grüße von Astrid

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน

      Das freut mich sehr!🙏

  • @karinstein4364
    @karinstein4364 9 หลายเดือนก่อน +1

    Dieses Video ist so hilfreich und Gold wert. Vielen Dank für Deine wunderbare Arbeit. ♥

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน

      Sehr gerne liebe Karin 😘🌷

  • @brigittegrasmaier4168
    @brigittegrasmaier4168 4 หลายเดือนก่อน +1

    Liebe Gabi. Die Übungen sind super. Vielen Dank !

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  4 หลายเดือนก่อน

      Sehr gerne liebe Brigitte 🤗

  • @verabonsen41
    @verabonsen41 4 หลายเดือนก่อน +1

    wieder mal verblüffend, wie man Verspannungen und brettharte Muskeln mit Deinen wunderbaren Übungen lösen kann, Atmung wird tiefer, einfach toll, vielen Dank

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  4 หลายเดือนก่อน

      Herzlichen Dank!💕

  • @ulrikes.9200
    @ulrikes.9200 9 หลายเดือนก่อน +1

    Guten Morgen Gabi,
    nachdem ich gestern jede Menge Brennholz umräumen musste, war das genau das Richtige!
    Dankeschön 🙏
    liebe Grüße Uli

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน

      Sehr schön liebe Uli, alles Gute weiterhin 🍀👍

  • @christinef.7266
    @christinef.7266 6 หลายเดือนก่อน +1

    Danke liebe Gabi 💖 fühle mich viel freier und beweglicher

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  6 หลายเดือนก่อน

      Das freut mich sehr!

  • @stabigabi478
    @stabigabi478 9 หลายเดือนก่อน +1

    Das war wieder eine gelungene Abfolge von wohltuenden Bewegungen. Werde ich öfter machen und habe sie mir gleich gespeichert unter „Fastners Beste“. Toll !

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน

      Dankeschön liebe Gabi, freut mich sehr 😘🌷🍀

  • @SusannaSteinlechner
    @SusannaSteinlechner 6 หลายเดือนก่อน +1

    Danke liebe Gabi! Deine Übungen tun mir soooo gut!🤗👌

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  6 หลายเดือนก่อน

      Das freut mich sehr 🤗 LG Gabi

  • @sabrinamunzert1237
    @sabrinamunzert1237 9 หลายเดือนก่อน +1

    Es hat richtig gut getan. Fühle mich oben freier und aufgerichtet.❤ vieeeelen Dank Liebe Gabi ❤

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน

      Das freut mich sehr!🙏

  • @fotinichouchourelou5788
    @fotinichouchourelou5788 9 หลายเดือนก่อน +1

    Guten Tag
    Das hat mir sehr gut getan, fühle mich lockerer. Vielen Dank liebe Gabi

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน

      Das freut mich sehr! Alles Gute weiterhin und einen schönen Start ins Wochenende 👍🍀

  • @christinekabus2787
    @christinekabus2787 9 หลายเดือนก่อน +1

    Das war wieder einmal ein besonders wohltuendes Training, vielen liebe DANK!!!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน

      Das freut mich sehr liebe Christine 😘🌷🍀

  • @fridagallo
    @fridagallo 9 หลายเดือนก่อน +1

    Vielen lieben Dank Gabi, bin sehr dankbar, daß es dich und deine Unermüdlichkeit gibt.
    Tolle Übungen heute, nur meine Schultern wurden sehr schwer bei manchen Übungen.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน

      Das freut mich sehr! Wir Alle üben und werden immer besser 😘🌷🍀

  • @kambizshirzadian7339
    @kambizshirzadian7339 9 หลายเดือนก่อน +1

    Sehr wohltuend und effektiv.
    Dankeschön liebe Gabi.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน

      Sehr gerne 🤗

  • @ritschibaumann8290
    @ritschibaumann8290 9 หลายเดือนก่อน +1

    Sehr wohltuende Übungen 🙆🏻‍♀️☺

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน

      Dankeschön 🙏

  • @sonjamagrini719
    @sonjamagrini719 9 หลายเดือนก่อน +1

    Guten Morgen,
    Da meine BWS gerne mal etwas
    fester ist,
    habe ich mich heute bewusst
    für dieses Video entschieden...
    Deine Übungen haben mir sehr gut getan,
    fühle mich jetzt lockerer und
    beweglicher...
    In deinen Videos wird immer alles sehr gut erklärt und gezeigt,
    das das "Mitmachen
    zu einer Selbstverständlichkeit
    wird..
    Danke dafür
    LG von mir 🙋‍♀️

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน +1

      Guten Morgen liebe Sonja, freut mich sehr 😘🌷🍀 alles Gute und einen schönen Sonntag

  • @christelpeters6079
    @christelpeters6079 9 หลายเดือนก่อน +1

    Sehr schönes Training. Jetzt bin ich stabilisiert und bereit für alles was so kommt 😅🎉👌

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน

      Wunderbar 🙏